消除脹氣的食物有哪些
2021-02-18相信很多人都有過胃脹氣的情況，出現(xiàn)胃脹氣的時候會讓人很難受，這會讓患者坐臥不寧，這時候千萬不要躺著或者坐著，可以站起來輕微走動一下，另外可以對腹部進行輕微的按摩，另外可以多吃一些能夠排氣的食物，比如大家熟知的香蕉、黃瓜以及木瓜等等，那么哪些食物吃了會導致肚子脹氣呢？
產(chǎn)生脹氣的食物有哪些？
一、高淀粉類的食物就易很引起脹氣
蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素。
二、豆制品尤其脹氣
豆制品（包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等）中有數(shù)種抗營養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關的。
三、十字花科蔬菜引起脹氣
如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和卷心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生氣體引起脹氣。
四、乳糖不耐易脹氣
吃什么容易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐受的癥狀。
吃什么容易
更多>>經(jīng)常會有人出現(xiàn)胃脹氣的情況，如果因為飲食不正確的原因偶爾出現(xiàn)胃脹氣的話，一般不會有多大的危害，但如果一個人經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的話，危害會非常大，會導致患者坐臥不寧，而且會影響正常的呼吸，情況嚴重的還會引起其他并發(fā)癥，所以需要重視，那么吃哪些食物可以排脹氣呢？
不脹氣的食物有哪些？
1、雞內(nèi)金粥
材料：雞內(nèi)金、粳米100克。
做法：雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
功效：雞內(nèi)金能消積滯，健脾胃，治食積脹滿，嘔吐反胃。
2、橘子皮茶飲
材料：橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆（剝皮），綠茶一包，水適量。
做法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。
功效：橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌，幫助油脂的消化；揮發(fā)油能促進胃液分泌
更多>>導讀：肚子脹、胃疼、渾身憋得難受看似普通的脹氣，發(fā)作起來可讓人全身受罪。那么，脹氣到底是怎么回事呢？
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸指出，正常情況下，胃腸道存有100150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之間。當胃腸道內(nèi)氣體量超過150毫升時，人就會有脹氣的感覺。脹氣是萬病之因，氣滯留在體內(nèi)，使內(nèi)臟活力受損，容易造成身體各個部位的酸痛與疲勞。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科教授陳建國指出，脹氣主要分為寒熱錯雜型、食積停滯型、脾胃虛寒型。也就是說，消化不良、脾胃虛弱以及忽冷忽熱的環(huán)境都容易導致脹氣，久坐不動等不良生活習慣也會引起脹氣。此外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可導致胃腸脹氣。當身體無任何器質(zhì)性病變時，用中醫(yī)方法治療脹氣是最佳選擇。
按照中醫(yī)經(jīng)絡理論的說法，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，其中，人的第二和第三腳趾與腸胃有關，因此，經(jīng)?；顒铀鼈兛梢赃_到緩
更多>>腹部脹氣這個問題最容易出現(xiàn)在飯后，而且會伴隨著噯氣以及放屁的情況，需要提醒大家注意，如果經(jīng)常腹部脹氣的話，胃里面會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會損傷人的食道，時間長了會引起食道癌的出現(xiàn)，另外還會嚴重影響人的情緒，比如情緒會變得抑郁等等，那么有哪些食物可以緩解腹部脹氣癥狀呢？
緩解腹部脹氣的食物：
1、金橘
金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯！嚼黃瓜對咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。
3、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲
更多>>消除胃脹氣的按摩手法
1、消除胃脹氣的按摩手法之中脘穴
位置:中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點。
功效:本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實,主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉等。
按摩:用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次。
2、消除胃脹氣的按摩手法之內(nèi)關穴
位置:內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
功效:本穴為八脈交會穴,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩:用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、消除胃脹氣的按摩手法之足三里
位置:足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效:本穴具生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,可改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良癥狀。
按摩:稍微用
更多>>腸胃氣一般指腸道不通暢，氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，聚集在腸道內(nèi)形成脹氣，一般表現(xiàn)為飽脹，噯氣，坐臥不安，上腹部不適，排氣等癥狀，對于很多朋友們來說胃腸脹氣情況都不陌生，那么腸胃脹氣如何快速消除？接下來為大家詳細介紹，希望對朋友們會有一定幫助。
腸胃脹氣如何快速消除？
1、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、飲食治療
夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的制作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克（鮮薄荷葉加倍），用開水浸泡7分鐘，即可飲用
更多>>腸胃脹氣很多人都是有過這種經(jīng)歷的，無論是本身腸胃不適還是吃撐了這種情況。要緩解胃脹氣的話可以選擇喝一些的酸奶，可以促進消化與吸收，還有就是吃完飯以后走一走以免出現(xiàn)消化不良，當然也有很多針對于胃脹氣的藥物，這也是我們的選擇之一。腸胃脹氣之后可以先選擇在腹部按摩緩解不舒服的感覺。
1、喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細菌，對于平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對于緩解肚子脹氣有很好的作用。
2、藥物解決腹脹肚子脹。當出現(xiàn)肚子脹氣時，可以通過服用藥物得到有效的緩解。一般情況下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除體內(nèi)腸道因細菌活躍而引起的腹脹。
3、避免胃酸過多。胃酸過多是造成肚子脹氣的重要原因，可以通過服用斯達舒、胃必治等otc藥物來減少胃酸，進而緩解腸脹氣的癥狀。
4、適當進行腹部按摩。當出現(xiàn)肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑?。此外，?/p> 更多>>
本文導讀：脹氣的主要原因是食物，通常引起脹氣的食物有哪些呢？土豆、南瓜、紅薯等一些淀粉類食物；豆制品食物；十字花科蔬菜；乳制品等等一些食物都是尤其脹氣的源泉。
我們不僅要認識它們，也要知道怎么健康的食用這些食物又不會造成腸胃的負擔。
引起脹氣的食物有哪些
一、高淀粉類的食物就易很引起脹氣，蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經(jīng)腸道細菌充分發(fā)酵之后，會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。
二、豆制品尤其脹氣。豆制品（包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等）中有數(shù)種抗營養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動的一種物質(zhì)，如攝入過多，會影響對蛋白質(zhì)的消化，對胃腸有刺激作用;另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現(xiàn)象。
三、十字花科蔬菜引起脹氣，如西蘭
更多>>肚子脹氣是一件很讓人頭疼的事兒，肚子被頂?shù)膱A滾滾的就算了，還頂?shù)碾y受，感覺碰一下就要炸開，有時候里面還有一股子“真氣”上下亂竄。懷著大肚子的準媽媽們就更不要提了，怕是腹中的胎兒都能感知到這猴子一般上下翻騰的氣體。如何來幫助孕婦快速的消除這個脹氣呢?不要擔心，小編收集了好幾個方法，準媽媽們可千萬要看仔細了。
1、喝點熱水吧。這句話是不是特別耳熟，感冒的時候喝點熱水，發(fā)燒的時候喝點熱水，痛經(jīng)的時候喝點熱水，現(xiàn)在肚子脹氣還是喝點熱水。千萬不要覺得這是個段子，要知道實踐出真知。熱水可以幫助腸胃蠕動，增加點胃動力，腸胃動起來了，氣自然也就順了，道理很簡單，但是很多人都想不起來，一杯熱水能解決的問題，何必找醫(yī)生呢。
2、邁開腳，走出去。懷孕的媽媽都很辛苦，每天頂著好幾斤的肚子，但是這時候千萬不能犯懶，要努力多走走，不然胃也懶起來，都不想工作了，胃一停下來，食物就會滯留，產(chǎn)生好多的廢氣排不出去。所以準媽
更多>>導讀：胃脹氣的原因有哪些？有時候吃完東西會感覺胃脹脹的不舒服，而且還會有氣體不斷排出。那么胃脹氣的原因有哪些？下面一起來看看胃脹氣的原因。
當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣的原因有哪些
臨床上認為引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
1、吞咽空氣
在多數(shù)的情況下，腸部氣體過量的原因是您吞咽大量的空氣或是腸內(nèi)的細菌制造出太多的氣體。就前者來說，每個人在吃東西時都會吞咽一些空氣下去，但是緊張型的人則是大口地吞下大量空氣。此外，以吸管喝飲料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽煙、喝碳酸飲料解渴，或服用小蘇打粉治療消化不良，也都會使腸內(nèi)的氣體含量多。
2、吃了易產(chǎn)氣的食物
體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細菌在分解食物過程中
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