消除胃脹氣的按摩手法
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“消除胃脹氣的按摩手法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
消除胃脹氣的按摩手法
1、消除胃脹氣的按摩手法之中脘穴
位置:中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。
功效:本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí),主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉等。
按摩:用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次。
2、消除胃脹氣的按摩手法之內(nèi)關(guān)穴
位置:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
功效:本穴為八脈交會(huì)穴,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩:用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進(jìn)行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、消除胃脹氣的按摩手法之足三里
位置:足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效:本穴具生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,可改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良癥狀。
按摩:稍微用些力氣按揉本穴,一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
4、消除胃脹氣的按摩手法之捏手指防脹氣
四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位,而是四個(gè)穴位的合稱,分別位于食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。使用四縫治療消化不良效果非常好。按摩時(shí),采用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
胃脹氣怎么快速排氣
1、喝食醋緩解
我們都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化進(jìn)入食道的食物,因此就能有效緩解胃脹氣。
方法:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
2、喝粥湯治療
感覺腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、服用助消化藥物
很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
4、飯后多走動(dòng)
在餐后如果立即坐下或者躺著,那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。飯后多走動(dòng),多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以幫助消化,這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。
胃脹氣吃什么好
黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。
香蕉:香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì),防止腹脹。
蘆筍:蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。
酸奶:酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),有益胃腸道健康。
茴香:茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣,使氣體順利通過,減輕腹脹不適感。
生姜:生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶:晚餐之后,喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶,有助于放松胃腸道肌肉,緩解腹部脹氣。
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消除眼袋的按摩手法
1、消除眼袋的按摩手法有輕輕拍打按壓加快血液循環(huán)
眼睛往上看,用無(wú)名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處,那里是上下晴明穴的位置,能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán),拍打次數(shù)在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過穴道,布滿了血管,血液流通不暢的話血管會(huì)擴(kuò)張和發(fā)青,眼袋和黑眼圈就更加明顯,用無(wú)名指輕壓可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、消除眼袋的按摩手法有輕拍提拉舒緩眼部神經(jīng)
用中指和無(wú)名指指腹,以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動(dòng)至太陽(yáng)穴,并向上提拉,重復(fù)3遍。按摩太陽(yáng)穴能舒緩腦部神經(jīng),從而消除眼部疲勞。
3、消除眼袋的按摩手法有眉骨平移按摩
我們都知道眉心附近是頭部眾多經(jīng)脈交會(huì)之處,平移按摩可以舒緩上眼骨的神經(jīng)。將中指和無(wú)名指分開,分別按住眉角與眉尾兩側(cè),順著眉骨將無(wú)名指從內(nèi)向外移向眉尾,再將無(wú)名指與中指并攏向太陽(yáng)穴方向提拉,重復(fù)3遍。
4、消除眼袋的其他按摩手法
按摩一:將雙手放于眼部周圍的穴位處進(jìn)行點(diǎn)壓。對(duì)我們的陽(yáng)白穴以及絲竹空穴進(jìn)行由重到輕的點(diǎn)壓,連續(xù)做六次就可以了。
按摩二:用中指及無(wú)名指同時(shí)按壓眼窩上面的區(qū)域,從眼角一直到眼尾,按照這個(gè)方向重復(fù)3次。
按摩三:用無(wú)名指從眼尾開始向眼角方向輕輕地畫小圈,進(jìn)行滑動(dòng)按摩,這個(gè)步驟要重復(fù)5次。
按摩四:同樣是用無(wú)名指,從下眼瞼的眼角位置開始進(jìn)行邊畫小圈邊逆時(shí)針方向按壓眼周皮膚,這個(gè)步驟也要重復(fù)5次。
按摩五:把按壓工作延伸到太陽(yáng)穴位置,在太陽(yáng)穴位置要稍稍加大力度,同時(shí)停留3秒,這個(gè)步驟要重復(fù)3次。
如何簡(jiǎn)單有效去眼袋方法
1、睡前少喝水是去眼袋的基礎(chǔ)
因?yàn)樗昂忍嗨苋菀讜?huì)導(dǎo)致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時(shí)都盡量要少喝水,最合理的飲水安排應(yīng)該是,早上三杯,中午三杯及晚飯前兩杯,千萬(wàn)不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。
2、蜂蜜、橄欖油去眼袋
將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部后,先用熱毛巾敷一下眼部肌膚,然后再用棉簽沾取混合液均勻涂于眼部肌膚,五分鐘后,再用清水沖洗干凈即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋,同時(shí)還能滋潤(rùn)眼部肌膚,緩解眼部干燥現(xiàn)象。
3、眼霜+按摩去眼袋
想要呵護(hù)好自己的雙眼,那么為自己配置一款合適的眼霜其實(shí)是非常重要的,尤其是當(dāng)你有眼袋出現(xiàn)的時(shí)候,就是眼霜該派上用場(chǎng)了,它可以起到急救的作用。當(dāng)然,僅僅依靠眼霜還是不夠的,還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。
眼袋是怎么形成的
1、先天性眼袋
如果是先天性的眼袋,通常是下眼窩的脂肪先天比較多,也或者是下眼眶隔組織比較薄弱,就會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
2、獲得性眼袋
后天性眼袋的人群更為廣泛,通常在皮膚出現(xiàn)衰老的時(shí)候呈現(xiàn),一般為三十歲左右,表現(xiàn)為皮膚松弛與眼部肌肉的組織老化,眼眶下緣部位的皮下脂肪老化,以及重力的不斷下移,都會(huì)使得眼袋逐漸明顯。
皮膚衰老為其眼袋的主要形成原因,而一些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣也就是導(dǎo)致眼袋出現(xiàn)的原因,比如按摩不當(dāng)、眼部畫眼線帶來(lái)的傷害、喜歡熬夜等。
消除臉部浮腫按摩手法
1、消除臉部浮腫可摩擦按摩
使用摩擦按摩的方式能夠很好的接觸到臉部真皮的部分,并且也能夠通過了手掌的溫度傳導(dǎo)到面部肌膚內(nèi),達(dá)到瘦臉消腫的效果。先從臉部的中間位置開始,用內(nèi)到外、從上到下的順序進(jìn)行摩擦按摩,在整個(gè)按摩過程中能夠?qū)⒄麄€(gè)面部的溫度提升。使用一整個(gè)手掌將面部覆蓋起來(lái)做摩擦安眠,能夠很好的將血液促進(jìn)循環(huán),得到消除水腫的效果。
2、消除臉部浮腫可淋巴引流按摩
淋巴引流的按摩方式是要比伸展按摩方式所使用到的力氣要稍稍大一些,這種按摩方式能夠?qū)⒘馨鸵旱牧鲃?dòng)起來(lái)會(huì)更為通暢,可以將新城代謝提高,比較利于消除浮腫。在嘴唇的附近也是有著比較多的淋巴細(xì)胞的,可以使用手輕輕的按摩,讓淋巴液能夠流的更加的通暢些。
3、消除臉部浮腫可震動(dòng)按摩
使用到整個(gè)手掌,對(duì)著面部或者是頭部做震動(dòng)按摩,這種方式不僅僅可以利于臉部消腫,還可以讓自己的身心放松些。使用兩只手的手掌將太陽(yáng)穴按住,然后輕輕的進(jìn)行震動(dòng)。然后在用雙手的手掌將耳朵下方抱起來(lái),從前往后的慢慢按摩,能夠很好的促進(jìn)到淋巴液的流動(dòng)。
4、消除臉部浮腫可做臉部瑜伽
挺胸抬頭端正姿勢(shì),做動(dòng)作時(shí)保持呼吸通暢(用鼻子呼吸),一個(gè)動(dòng)作10秒,做2組,每天做5分鐘。
做出吃酸的表情,把臉部的器官都往臉的中心集中,如果覺得難,用手輔助也ok。
張大嘴,這個(gè)動(dòng)作的原理和第一個(gè)動(dòng)作相反,盡力拉長(zhǎng)臉,抬起眉毛,睜大眼睛張大嘴。
抬起左側(cè)臉的肌肉,把左半邊臉上的器官盡量向左斜側(cè)抬起,頭不能動(dòng)(右半邊也一樣)。
消除臉部浮腫的妙招
1、一個(gè)湯匙拯救浮腫大餅?zāi)?/p>
在全臉均勻擦上具有緊致作用的乳霜之后,利用不銹鋼湯匙為臉部按摩,可以快速收緊眼袋、消除面部浮腫哦。
第一步:將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍柜中30分鐘。然后取出并用清水沖洗干凈。在眼周涂上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之后,將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。然后再閉上眼睛,輕力按壓眼瞼約1分鐘。
第二步:從眉心開始,沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。
第三步:由顴骨位置開始按摩,輕力按壓至下巴處。這樣的按摩可以收緊雙下巴。
第四步:由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。這么做可以緊實(shí)面部肌膚,另外還能減淡笑紋。
2、冷熱交替敷臉
急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l:2比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
消除臉部浮腫的食療法
1、蜂蜜水
蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。
2、薏米
薏米絕對(duì)是女人的減肥圣品,不但能營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且具有容易被消化吸收的特點(diǎn),不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療,作用都很緩和。
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
3、排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在體內(nèi)是由于食物在體內(nèi)代謝后的廢物沒有及時(shí)排出,而蔬果汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,因?yàn)槠溥M(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,會(huì)使血液呈堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,并排出體外。
消除頸紋的按摩手法
1、消除頸紋的按摩手法一
雙手握拳,用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個(gè)脖子,最后在耳下稍加按壓放松。
頭往后仰,雙手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子側(cè)面和后面可用單手按摩。
身體放松保持直立,將頭慢慢向后仰到最大限度,再?gòu)?fù)原。同樣的方法向前左右。
四指從耳后一直向下推至鎖骨處,可以放松排毒,為每組動(dòng)作的完成動(dòng)作。
功效:堅(jiān)持對(duì)頸部進(jìn)行按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),有效消除頸部皺紋。
2、消除頸紋的按摩手法二
早晚的時(shí)候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護(hù)膚霜或橄欖油;
從下向上,用指腹輕輕畫圈按摩。
功效:能防止皮膚干燥,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚新陳代謝,有助預(yù)防頸紋。
注意:按摩時(shí)最好連帶鎖骨到胸口的部位,以及臉部、頭皮一起按摩,效果更好。
3、消除頸紋的按摩手法作用
推法
用指、掌、肘部等著力。推法在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng),稱為推法。操作時(shí)指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運(yùn)動(dòng),力量均勻、滲透。
作用:具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進(jìn)血液循環(huán)。
拿法
用大拇指和食、中兩指。拿法或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力,在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激較強(qiáng),常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位。具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
捏法
用大拇指和食、中兩指。頸椎舒展器,或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節(jié)律。
作用:具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
消除頸紋的保健操
1、頸部保健操
做法:前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉;由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,然后又由右向左再做一遍;雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
2、前后彎曲
做法:端正的坐姿或站姿,頭垂直于肩,下背部微屈;雙手按住前額,肘部與肩平,用雙手的力量慢慢往后推壓,直到頸部充分后仰,前額指向天花板,暫停,數(shù)到10;雙手移到腦后,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數(shù)到10。反復(fù)6-8組。
3、鍛煉頸部肌肉
做法:在坐的時(shí)候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉;保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì),每天重復(fù)拉伸5遍。
功效:這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉,預(yù)防頸紋產(chǎn)生。
頸紋的預(yù)防
頸部和臉部一樣,整天暴露在陽(yáng)光下,因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜,以免產(chǎn)生頸紋。
多用冷水洗臉,有助于收緊肌膚。因?yàn)闊崴畷?huì)帶走肌膚上大量的皮脂和水分,從而使皮膚變得更加干燥,更容易出現(xiàn)頸紋。
較高的枕頭勢(shì)必會(huì)令頸部呈彎曲狀,直接導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生,所以盡量要使用較平的枕頭。
氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí),一定要系好圍巾,既防風(fēng)又保暖,預(yù)防皮膚變得干燥。
最好不要吸煙,香煙中的尼古丁等有害成分會(huì)使皮膚表面的水脂化合物含量減少,導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性,從而形成頸紋。
多吃清淡食物及新鮮蔬果,及時(shí)補(bǔ)充纖維和維生素C,也可預(yù)防頸紋的產(chǎn)生。
將頭抬起至看到天花板,想象天花板上是你愛的人,用盡全力嘟嘴親他,然后松開,連續(xù)做(對(duì)于電腦族來(lái)說也是一個(gè)抗疲勞的好方法。)
消除疲勞的簡(jiǎn)單按摩手法
1、消除疲勞的簡(jiǎn)單按摩手法
搓額,左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,可以延緩皺紋產(chǎn)生。搓耳,用手掌來(lái)回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。搓鼻,用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓腹,先左手后右手輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。搓腰,左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?還可以防治腰酸。
搓足,先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,經(jīng)常搓足底可以促進(jìn)血液循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,增強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。揉眼皮:以兩手拇指輕按開雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。按太陽(yáng)穴:用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn),順逆時(shí)針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。
2、產(chǎn)生疲勞原因
生理上的變化:由于乳酸及其他代謝產(chǎn)物的堆積,肌肉張力下降,運(yùn)動(dòng)耐久性降低;由于二氧化碳的堆積,刺激呼吸中樞,還會(huì)導(dǎo)致打哈欠。凡是疾病發(fā)展到一定階段都可出現(xiàn)疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無(wú)力的不適,感覺疲勞不是特異癥狀,很多疾病都可引起疲勞,患病后感覺渾身不是勁的情況很常見。脾傷疲勞證多因饑飽失常,酒食過度,或憂愁思慮過多,或工作繁重雜亂,應(yīng)酬頻繁,形體勞役所致。青少年則可因用腦過度,思慮傷脾所致。本證因脾傷中虧,肢體乏養(yǎng)。
3、消除疲勞的中藥
西洋參或黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙黃芪、山藥、砂仁、青皮、陳皮、木香、雞內(nèi)金、萊菔子、紫蘇梗、藿香、甘草等。方中西洋參或黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙黃芪、山藥益氣健脾,砂仁、青皮、陳皮、木香行氣調(diào)中運(yùn)脾,紫蘇梗、藿香化濕醒脾,雞內(nèi)金、萊菔子消食理脾,甘草益氣和中。諸藥共奏益氣健脾、祛疲養(yǎng)神之功。
如何改善疲勞
1、臨睡臥床不玩手機(jī),保持較充足的睡眠,人需要每天都有基本的睡眠時(shí)間6～8小時(shí)。另一方面,還需要一定的睡眠質(zhì)量和深度。如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜或者睡眠不足,那是極易產(chǎn)生疲勞感的。
2、人在緊張的工作學(xué)習(xí)生活環(huán)境中,耐受性和強(qiáng)度都是有一定限度的。這種情況下,人們需要適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)。
3、規(guī)律化的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,有氧運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整和增強(qiáng)我們的心血管功能,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以使我們的身體變得更加強(qiáng)壯、增加抵抗力。
4、周末親近大自然,不定期組織朋友聚會(huì),工作、學(xué)習(xí)、生活都會(huì)產(chǎn)生憊倦感。
預(yù)防疲勞吃什么
1、增加堿性食物的攝取量,如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸),以緩解疲勞。
2、增加些富含ω-3脂肪酸的魚類(尤其是海魚),如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。
3、多攝取富含B族維生素及微量元素鈣、鎂等抗壓力的營(yíng)養(yǎng)素的食物,B族維生素是緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑;缺鈣的人,總是疲于奔命、精疲力竭、神經(jīng)高度緊張,無(wú)法松弛下來(lái),工作產(chǎn)生的疲勞無(wú)法獲得緩解。
4、注意攝取含有輔酶Q的食物,如鯖魚、麥麩、芝麻、豆科植物、沙丁魚、菠菜和花生等,能增強(qiáng)耐力,對(duì)于身體內(nèi)所有的細(xì)胞能量的產(chǎn)生是很重要的。
消除法令紋按摩手法
1、消除法令紋按摩手法一
選擇具有滋潤(rùn)何緊致肌膚的保養(yǎng)品來(lái)當(dāng)作按摩時(shí)的潤(rùn)滑劑,在按摩過程中能滋潤(rùn)肌膚并且達(dá)到絕佳的保養(yǎng)效果。
使用食指、中指、無(wú)名指按壓于嘴角向外延伸的兩頰處,稍微施點(diǎn)力道往上推,讓兩頰的嘴邊肉向上拉提。
雙手手掌向外打開,利用大拇指的指腹輕壓鼻翼兩側(cè)的頰骨,幫助臉部血液循環(huán),讓肌肉能些微放松舒緩。
輕壓鼻翼兩側(cè)后順著臉部?jī)深a的頰骨向耳朵前按摩,能感覺到臉的兩頰輕輕地被向上拉提更加緊致感。
將雙手虎口放置于額頭發(fā)際部位,向上輕輕地拉提,從眼尾往上提拉的樣子就能感覺到臉部向上拉提感。
最后將頭部向上仰,用雙手虎口輕壓于頭皮,達(dá)到最后的放松舒緩,明顯感覺到臉變緊致、法令紋不明顯。
2、消除法令紋按摩手法二
法令紋撫平按摩:
首先,搭配濃郁的抗老精華或者面霜,并將雙手放在法令紋區(qū)域,然后向外側(cè)撫平。猶如熨平一般講法令紋區(qū)域充分舒展,避免法令紋的產(chǎn)生。
然后雙手握拳,將整體輪廓做提升,避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。
法令紋放松按摩:
放松法令紋,利用拇指和食指指腹,由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩,放松這部份肌肉。
利用指關(guān)節(jié)重點(diǎn)放松法令紋區(qū)域,就能贏得無(wú)痕臉。
3.預(yù)防法令紋按摩運(yùn)動(dòng)
用雙手十指按壓顴骨,念字母“O”的音。可以鍛煉頰骨肌。用相同的動(dòng)作,換成念“E”的音,能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。
中指壓在腮幫部位,食指和無(wú)名指壓在法令紋深上,發(fā)出字母“O”的音。手保持相同的動(dòng)作,改發(fā)“E”的音,嘴巴盡量向兩側(cè)打開。兩個(gè)步驟各做10次。
嘴角向兩側(cè)上提打開,持續(xù)做“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的同時(shí),用雙手十指按壓顴骨點(diǎn)30次。這樣就能改善從嘴角到下巴的紋路。
法令紋生成原因
1、肌膚老化松弛
不可否認(rèn),有的人天生法令紋就比別人重,但總的來(lái)說,到了35歲以后,法令紋會(huì)慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成。隨著年齡增長(zhǎng),皮膚里的膠原蛋白、水分含量會(huì)漸漸流失,皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會(huì)產(chǎn)生法令紋。
2、表情過于豐富
想知道你的法令紋是因?yàn)樵鯓拥谋砬槎霈F(xiàn)的嗎?很簡(jiǎn)單。如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,那是因?yàn)槟闾珢坌Χ纬傻?如果法令紋從嘴角延伸向下,那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無(wú)規(guī)律的日常作息
空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無(wú)規(guī)律的日常作息也會(huì)加快法令紋的產(chǎn)生,因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發(fā)生。
4、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)。
去除法令紋的食療方法
1、雞骨去皺
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
2、豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時(shí)涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
3、大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。
制法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi),同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日1～2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤(rùn)膚。久用,可改善不良情緒,增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤(rùn)細(xì)白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
胃是身體為人吸收能量并轉(zhuǎn)換能量的中轉(zhuǎn)站，因?yàn)槊總€(gè)人身體狀態(tài)的不同，所以對(duì)食物的吸收能力也不一樣，加上很多人平時(shí)飲食不規(guī)律，這可就累壞了我們的胃了，我想大多數(shù)人都或多或少有點(diǎn)胃病，胃脹氣肯定也有很多人體驗(yàn)過，那么胃脹氣怎么辦呢?吃什么呢?下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化。
胃脹氣怎么辦 食療來(lái)助胃
1、姜棗蜜
配方：生姜、大棗、麥芽糖
制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。
功效：適合腹部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者。
2.何首烏茶具有健脾開胃之功
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內(nèi)，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開胃之功。
3、四神湯常拉肚子的人可以多吃
配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)
制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實(shí)10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。
功效：此方可以健脾養(yǎng)胃、益腎固精，有慢性結(jié)腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
4、砂仁肚條
配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
制法：按燒菜的一般方法制作。
功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。
5.谷芽金桔水
配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
制法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
6、木瓜鯇魚尾湯
配方：番木瓜1個(gè).鯇魚尾100克.
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右.。
功用：滋養(yǎng)、消食、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
7、橘子皮茶飲
配方：橘子皮，生姜，紅棗(剝皮)，綠茶一包，水適量。
制法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出汁飲服。
功效：消滯、助消化、開胃。
胃脹氣的癥狀 脾胃不好的“三大主癥”
1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)
表現(xiàn)：
1)舌淡苔白;
2)申請(qǐng)倦態(tài)，懶散無(wú)力;
3)食欲不振;
4)大便稀薄;
5)面色蒼白萎黃。
禁：苦瓜和桃子是寒性食物，夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。
宜：多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物。
2、脾胃虛寒
表現(xiàn)：
1)四肢不溫、手腳冰涼;
2)經(jīng)常腹痛、喜溫喜按;
3)大便溏薄;
4)小便清長(zhǎng);
5)神疲乏力;
6)口吐清水;
7)舌大苔白。
禁：苦寒涼性的食物和藥品。如西瓜、綠豆、胖大海等。
宜：用溫?zé)岬氖澄铩Ｈ缥餮髤?、白術(shù)、茯苓。
3、脾胃熱癥
表現(xiàn)：
1)舌苔厚膩黃膩;
2)食欲不佳;
3)大便干燥
4)小便黃紅;
5)女性會(huì)陰部發(fā)粘出汗。
可多吃些清熱的寒性食物，如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。
健脾胃小妙招
1、動(dòng)腳趾(感覺五個(gè)腳趾在抓地的感覺。大拇指脾經(jīng)、二拇指胃經(jīng));每次10分鐘。
2、叩齒咽津法(叩齒有補(bǔ)腎健脾的作用);叩齒36次。
3、摩腹法(便秘時(shí)順時(shí)針摩腹、腹瀉時(shí)逆時(shí)針摩腹)。
總結(jié)：俗話說：治病養(yǎng)胃。由此可見對(duì)于胃，養(yǎng)大于治，而食物又是養(yǎng)胃的最佳良品。我們平時(shí)工作學(xué)習(xí)繁忙，尤其是上班族，飲食非常不規(guī)律，所以我們要更加保護(hù)好自己的胃健康，胃脹氣雖然不算什么大病，但是它卻會(huì)讓您寢食難安，更無(wú)法靜下心來(lái)工作和學(xué)習(xí)，所以趕緊重視起來(lái)我們的胃吧。
腋下副乳消除按摩手法
1、腋下副乳消除按摩手法
1.1、揉
方法:以乳頭為圓心,用手掌發(fā)力帶動(dòng)整個(gè)胸部組織,向上緩慢畫圈按摩揉搓,在做向上和向內(nèi)的手勢(shì)時(shí),可以加大一點(diǎn)力度,這個(gè)動(dòng)作還可以檢查乳房?jī)?nèi)有無(wú)腫塊或者不適感。
1.2、按
方法:運(yùn)用指尖發(fā)力,從手指能觸到的背部開始,向乳房和胸口按壓,以產(chǎn)生酸痛感為準(zhǔn),可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位。
1.3、托
方法:用整個(gè)手掌和并攏的手指,沿乳房圓形的方向,從整個(gè)周長(zhǎng)的外半圓和下半圓,由外向抹,托舉和聚攏乳房,力度要穩(wěn),做完時(shí)力度要緩緩收回,感覺乳房的彈性,避免拉扯。
2、瑜伽怎么消除副乳
2.1、站立,雙腳打開與肩同寬,上半身后仰,雙手移動(dòng)到后背部下側(cè),手心托著后背部,髖關(guān)節(jié)向前推,使身體盡量向后仰,下巴對(duì)著天空。
2.2、吸氣,右手離開背部,從前向后伸展,盡量與胸部呈直線,手心朝上保持10秒后收回右手換左手繼續(xù)練習(xí)。
效果:這個(gè)瑜伽動(dòng)作不僅能夠伸展肩部,擴(kuò)張胸部還能夠鍛煉背部。消除副乳的同時(shí)舒緩腰、肩、背部不適。
3、副乳的形成原因
副乳是從胎里帶來(lái)的。在人的胚胎第六周,胚胎僅有1厘米多一點(diǎn)時(shí),其軀干的腹面兩側(cè),外胚層細(xì)胞增厚形成脊?fàn)?相當(dāng)于腋下到腹股溝的弧形連線,這兩條脊?fàn)钔黄鸾猩榫€,線上有許多乳腺始基。
由于人一般只生育一胎或雙胎,不需要許多乳腺,所以僅胸前的一對(duì)乳腺始基繼續(xù)發(fā)育,形成乳頭芽。到胚胎三個(gè)月時(shí),形成乳腺管。其余的乳腺始基一般于胚胎第九周后逐漸消退。如退化不全,則在出生以后形成多余的乳房,醫(yī)學(xué)上則稱為副乳或多乳房癥。
副乳的形成除了可能是尚未退化完全的結(jié)果之外,副乳也可能是外力使得乳房變形的結(jié)果。因?yàn)殚L(zhǎng)期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣或是太過緊身的外衣,都會(huì)造成對(duì)胸部的壓迫。像是削尖的緊身上衣,或是穿著太小、包覆性不佳的內(nèi)衣,就很容易會(huì)把原來(lái)屬于胸部的肉肉往外推擠,于是形成副乳。
什么運(yùn)動(dòng)可以消除副乳
1、平板支撐
利用平板支撐能夠很好的鍛煉到手臂脂肪,促進(jìn)手臂脂肪燃燒效果,并且還能夠很好的讓胸部多余的脂肪燃燒起來(lái),這樣使得副乳慢慢的減少了,每天堅(jiān)持半小時(shí)的平板支撐效果是你想不到的哦!
2、手臂拉伸
身體平躺在地面上,手臂放在肩膀上端處,然后手臂在兩邊進(jìn)行上下的擺動(dòng)動(dòng)作,保持動(dòng)作在15分鐘左右,這樣能夠很好的鍛煉手臂的脂肪和腋下脂肪堆積,拉伸上半身的關(guān)節(jié)并且能夠很好的促進(jìn)胸部的血液循環(huán),對(duì)減少副乳很有幫助。
3、引體向上
對(duì)于副乳來(lái)說,引體向上是很有幫助的,利用引體向上的方法來(lái)進(jìn)行手臂來(lái)說,這樣不但可以來(lái)說手臂脂肪,還可以很好的促進(jìn)背部脂肪的燃燒,既能夠瘦手臂還能夠瘦背,并且在拉伸的時(shí)候腋下的脂肪還會(huì)燃燒起來(lái),這樣對(duì)幫助消除副乳效果是杠杠的。
副乳飲食注意事項(xiàng)
1、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
2、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
4、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生、葡萄干等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
消除黑眼圈的按摩手法
1、消除黑眼圈的按摩手法
按摩風(fēng)池穴去黑眼圈
將兩手掌心緊貼著耳朵,然后張開十指,抱著頭部,然后把拇指往上移,在脖子與腦后發(fā)際交界處有一個(gè)凹點(diǎn),這個(gè)就是風(fēng)池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,減輕眼部疲勞,并能消除頸部酸痛。
按摩承泣穴去黑眼圈
將眼珠往正下方望去,此時(shí),眼眶骨有一處凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促進(jìn)眼部血液循環(huán),改善眼部水腫,消除黑眼圈。
按摩睛明穴去黑眼圈
睛明穴在眼頭處,用中指指腹對(duì)此穴位進(jìn)行按壓,可有效消除眼部疲勞,減輕眼部壓力,并能消除黑眼圈,另外,還可提神醒腦,舒緩頸肩部位的僵硬。
按摩太陽(yáng)穴去黑眼圈
眉梢與眼角之角,向后約一指寬,此地方就是太陽(yáng)穴,按摩此穴位可消除黑眼圈,并能提神醒腦。
按摩絲竹空穴去黑眼圈
絲竹空穴位于眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液循環(huán),有效減輕眼周壓力,從而消除黑眼圈。
按摩魚腰穴去黑眼圈
魚腰穴位于眉毛的中間位置,按摩魚腰穴可有效舒緩眼部疲勞,有效促進(jìn)眼部血液循環(huán),消除黑眼圈。
2、按摩對(duì)黑眼圈有效嗎
有效。黑眼圈分兩種顏色,一種是青色黑眼圈,這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留;另一只是茶色黑眼圈,因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。兩種黑眼圈病因完全不同,采用按摩的方法能有效改善體內(nèi)血液循環(huán),恢復(fù)血管收縮功能,使血管中的代謝廢物被及時(shí)排出出體外,防止眼部色素沉積,從而有效去除黑眼圈。
3、黑眼圈中醫(yī)辯證
中醫(yī)認(rèn)為,黑眼圈患者多有肝陰不足、虛火上炎的現(xiàn)象。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五臟六腑之精氣,皆上注于目?！倍伍_竅于目。若長(zhǎng)期熬夜或壓力大。或是睡眠不足等。都會(huì)造成中醫(yī)所說的肝陰不足、虛火上炎。也就是氣血循環(huán)差、兼有上火癥狀,造成黑眼圈。
黑眼圈要警惕什么疾病發(fā)生
1、腎病
各種腎病例如腎炎、腎結(jié)石等,都有可能清晰地反映在患者的黑眼圈上。與之同時(shí),高血壓、糖尿病等疾病。表面來(lái)看跟腎臟關(guān)系并不大。但是由于這些疾病也可能引起腎功能的衰竭而導(dǎo)致患者出現(xiàn)黑眼圈。
2、心臟病
如果患者出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象，并不時(shí)地感覺到呼吸困難、心臟部位有剌痛感。那么就必須及時(shí)趕往醫(yī)院找心血管醫(yī)生就診。并進(jìn)行全面的檢查及化驗(yàn)。觀察是否由于過度疲勞引起心肌肥大。
3、肝臟疾病
例如面部和眼眶周圍出現(xiàn)色素沉著，表現(xiàn)出“黑眼圈”的癥狀。尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常者。黑眼圈往往也會(huì)長(zhǎng)期存在。
因此，常有黑眼圈也應(yīng)警惕肝臟疾病。
4、對(duì)于女性而言，長(zhǎng)期存在黑眼圈還有可能是痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)所引起的我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為。月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是因?yàn)闅鉁?、寒凝血瘀引起的氣血運(yùn)行失常而致。黑眼圈正是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。
消除黑眼圈吃什么好
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等,是能夠治療黑眼圈的食物。
芹菜
常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。芹菜可炒,可拌,可熬,可煲,還可做成飲品。芹菜是女人美容食物,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能補(bǔ)充纖維和蛋白,對(duì)淡化黑眼圈有顯著療效。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素,諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對(duì)健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時(shí),柑橘還可以補(bǔ)充人體所必須的纖維元素,促進(jìn)內(nèi)吸收,平衡人體各項(xiàng)元素。常食柑橘能夠美白,去皺,同時(shí)對(duì)黑眼圈有妙用。
消除法令紋的按摩手法
1、消除法令紋的按摩手法
首先將雙手握拳,利用食指和中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩。不需要太大力,只需要輕輕的摁壓摩擦。首先從下眼簾的部位開始,接下來(lái)就是消除法令紋最關(guān)鍵的動(dòng)作之一。從鼻根一直刮到太陽(yáng)旋,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作八次。然后就是從鼻翼開始,一直刮到耳后根,同樣也是重復(fù)八次。
后一個(gè)動(dòng)作就是塑造臉型的。從下巴沿著下顎骨一直刮到耳后跟。之前也說啦,較好是在敷完面膜之后,不要將營(yíng)養(yǎng)液洗掉,直接進(jìn)行這套臉部瑜伽,可以緊致臉部皮膚,消除法令紋。讓面膜的營(yíng)養(yǎng)液吸收的更快。
2、法令紋怎么形成的
先天的形成原因
年輕人的法令紋,因?yàn)闆]有兩頰軟組織老化下垂的問題,多半是先天骨骼發(fā)展的問題。
肌膚老化松弛
不可否認(rèn),有的人天生法令紋就比別人重,但總的來(lái)說,到了35歲以后,法令紋會(huì)慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成.隨著年齡增長(zhǎng),皮膚里的膠原蛋白,水分含量會(huì)漸漸流失,皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會(huì)產(chǎn)生法令紋,這是比較常見的法令紋原因。
表情過于豐富
如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,那是因?yàn)槟闾珢坌Χ纬傻?。如果法令紋從嘴角延伸向下,則是太喜歡抿嘴和撇嘴了。
3、如何預(yù)防法令紋
從18歲開始你就會(huì)受到它的困擾,并且會(huì)因?yàn)榧竟?jié),環(huán)境不同而有所改變。如果你已經(jīng)邁入了30歲大關(guān),那么抗皺就要提上議事日程。事實(shí)上隨著新陳代謝的減緩,老化細(xì)胞的積聚,這個(gè)年齡的肌膚會(huì)對(duì)外界的刺激相當(dāng)敏感,季節(jié)變化加上忙碌的工作,都會(huì)使干紋及幼紋相繼涌現(xiàn)。
對(duì)待干紋,阻擊手段就是保濕潤(rùn)澤。除了注意不同季節(jié)使用不同的眼霜最好每周堅(jiān)持做兩次眼膜。在干燥的環(huán)境中,一定要加強(qiáng)體內(nèi)補(bǔ)水,實(shí)際上,干紋是非常容易消除的,只要注意滋潤(rùn),補(bǔ)水就可以了。但如果你因此疏忽了它,放任自流,那么就非常有可能漸漸轉(zhuǎn)化成無(wú)法消除的皺紋。
如何消除法令紋
補(bǔ)充水分
多喝白開水,現(xiàn)在天氣干燥,每天至少喝八杯,尤其是早上起床時(shí),喝一杯開水能補(bǔ)充水分、潤(rùn)腸道。晚上不適宜飲太多水,特別是臨睡前,最好別喝水,否則很輕易導(dǎo)致眼袋浮腫、法令紋加深。
用對(duì)保養(yǎng)品
選擇能促進(jìn)真皮層膠原再生的成分,如細(xì)胞生長(zhǎng)因子、小分子膠原蛋白等,能刺激或補(bǔ)充真皮組織再生,改善皺紋、讓肌膚更緊致。選擇具有協(xié)助角質(zhì)更新代謝的成分,可去除淺層皺紋。選擇專業(yè)去皺類的大品牌,像有“中國(guó)女性駐顏之寶”美譽(yù)的美姿爾蘋果干細(xì)胞,就是很好的去皺抗衰產(chǎn)品。
正確睡姿
睡覺姿勢(shì)不當(dāng)也能產(chǎn)生法令紋,因此睡覺時(shí)盡量以仰臥的方式,如果側(cè)臥則可能會(huì)加深皺紋。另外,使用桑蠶絲的枕巾,真絲柔軟透氣,睡覺時(shí)無(wú)論怎樣擠壓摩擦,面部都不易出皺紋。
控制表情
除了笑會(huì)讓笑紋爬上你美麗的臉,抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會(huì)增加產(chǎn)生法令紋的幾率,愛笑的姑娘們切忌表情過分夸張。
鼻唇溝和法令紋的區(qū)別
法令紋是皺紋的一種,位于我們的鼻翼兩側(cè),法令紋越深,會(huì)使得我們看起來(lái)更加衰老。而鼻唇溝也是位于鼻翼兩側(cè),很多人分不清這兩者。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路,是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。肌膚老化松弛和表情過于豐富是法令紋形成的兩大原因。做按摩的方法可以預(yù)防消除法令紋,也可以用科技手段去掉法令紋。
面相學(xué)上認(rèn)為:鼻子兩側(cè)的皺紋可以反映一個(gè)人說話的分量,皺紋深的人說話大家都得聽,皺紋淺或者無(wú)皺紋的人說話沒人聽。這兩條皺紋深的人可以發(fā)號(hào)施令,所以叫法令線。
鼻唇溝是由上唇方肌和的上頜突構(gòu)成,其位置在鼻翼兩側(cè)至嘴角兩側(cè)。鼻唇溝是將面頰部及頜分開的體表標(biāo)志,鼻唇溝是由面頰部有動(dòng)力的組織和無(wú)動(dòng)力的組織相互作用的結(jié)果而形成。人們的許多表情動(dòng)作,如微笑、哭泣等,都是通過鼻唇溝形態(tài)的改變,而開始啟動(dòng)的,鼻唇溝在醫(yī)學(xué)上也被稱為“法令紋”。
