消除牙石的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“消除牙石的方法有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
經(jīng)常抽煙的朋友會出現(xiàn)牙齒上長有牙石的問題，而平時(shí)經(jīng)常忘記刷牙，飯后也不對口腔進(jìn)行漱口的朋友也會有同樣的問題，這是因?yàn)檠朗怯捎跉埩粼纬裳拦福儆裳拦秆葑兌鴣淼?。對于長有牙石的朋友來說，出現(xiàn)牙齒疼痛、出現(xiàn)松動(dòng)等癥狀都較為常見，這就需要及時(shí)的消除牙石才能達(dá)到治療的效果，下面就來了解下消除牙石的方法都有哪些。
1.洗牙
超聲波洗牙，是針對清除牙齒結(jié)石部分。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。在治療的同時(shí)，齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除后，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端有比較痛，會有出血現(xiàn)象，洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現(xiàn)。提倡定期、安全洗牙。
2.溶解牙石療法
通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果，屬于無痛去石，原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分，跟牙石這種化學(xué)衍生物發(fā)生反應(yīng)，從而達(dá)到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結(jié)石脫落恢復(fù)牙齒表面原有的光澤，通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之后還能在牙齒表面加上一層保護(hù)膜，讓牙石不再容易重新附著。
3.漂白
這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，其實(shí)不可取，一是沒達(dá)到治療的效果，二是對牙齒本身會有較嚴(yán)重?fù)p傷。
4.刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢?、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
消除牙石的方法為大家做了介紹，其實(shí)從介紹到的內(nèi)容中不難看出，只要我們平時(shí)掌握了正確的刷牙方法，每天認(rèn)真的做到早晚兩次刷牙，那么就可以有效的預(yù)防牙石的形成。另外還要注意的是，正常情況下一年可進(jìn)行一到兩次洗牙，洗牙過于頻繁對牙齒非常不利。
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嬰兒肚子脹，對他們來說是非常難受的，但此時(shí)他又無法用言語去表達(dá)，所以作為家長應(yīng)該正確的護(hù)理，以及有效的改善嬰兒肚脹的情況，可以多讓他們喝一些水, 可以有效的減少寶寶腸胃以及肝腎的負(fù)擔(dān)，緩解便秘等問題，或者可以對嬰兒的腹部位置進(jìn)行輕輕的按摩，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善腹脹。
1、多喝溫水
喝溫水能幫助寶寶腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
2、腹部按摩
餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，每天數(shù)次，同時(shí)，注意手法輕柔。
3、家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。
4、飲食療法
吃些助消化食品。當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了，可以通過飲食調(diào)理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且盡量少量多餐飲食，直至寶寶肚子脹的癥狀消失，另外，忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山藥，南瓜，土豆。
5、飲食禁忌
少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類，但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6、營養(yǎng)均衡飲食
日常，家長需要合理搭配給孩子的食物，做到多樣化，避免食物過于單調(diào)，且給的食物要容易消化的，這樣才能有效預(yù)防寶寶肚子脹的癥狀出現(xiàn)。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都少不了飯局酒局的應(yīng)酬，餐桌上或是KTV就會少不了喝酒，白的，啤的，洋酒，紅酒，雞尾酒等應(yīng)有具有。尤其是男性，很多人都長了啤酒肚，啤酒肚，顧名思義就是因?yàn)楹染贫逊e在身體肚子部位的脂肪，直接影響到一個(gè)人的外表形象。本文簡單介紹下有哪些消除啤酒肚的方法。
男人因?yàn)橛懈鞣N應(yīng)酬所以少不了的就是喝酒了，啤酒白酒一大堆，慢慢的肚子變大了，這樣的形象雖然看起來好像很成功，其實(shí)是會危害健康的，消除啤酒肚的方法送給有啤酒肚的男人。
步驟/方法
一天三餐，注意飲食
為了減肥而放棄早餐是非常不正確的選擇。因?yàn)槊刻煸缟鲜侨梭w脾胃功能啟動(dòng)的階段，膽汁也進(jìn)入分泌旺盛期，如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且還要吃飽吃好；午餐不吃，容易增加晚餐食欲，從而造成脂肪囤積，但是午餐只需吃7分飽；晚餐建議少吃米面等淀粉類主食，蔬菜、雞蛋、魚和瘦弱應(yīng)成為餐桌主角。并且八點(diǎn)以后就不要再吃任何主食，減肥前一個(gè)月可喝杯牛奶或吃點(diǎn)豆干減輕饑餓感。日常還應(yīng)少吃零食，只攜帶低脂肪、低能量的水果、蔬菜、餅干等。
多喝水，多喝湯
很多人喜歡是食物來緩解壓力，中醫(yī)減肥專家提醒，如果你想吃東西的時(shí)候可以多喝水或者出去散步。飯前喝碗湯也是個(gè)非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣，不僅增加營養(yǎng)，還能利用湯水占去胃部一部分空間，這樣實(shí)際吃的東西就少了，只是油太重的湯少喝為宜。
喝茶去脂，盡量少飲酒
喝茶去脂，但是要適當(dāng)。最好過一個(gè)小時(shí)，并且在茶葉的選擇上也要與上午的有所區(qū)別，以求達(dá)到最佳的去脂功效。喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右即兩杯。如果有失眠癥狀的人，下午可以白開水代之。雖然造成男人啤酒的根本原因并不是喝酒，但是酒精可以組織體內(nèi)脂肪消耗，所以最好少喝。
每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘
想要減掉啤酒肚，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套消除啤酒肚的運(yùn)動(dòng)，
具體步驟如下：
(1)
雙手抱肘，兩腿并立;(2)
少乘電梯，步行上樓;(3)
凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報(bào)、穿鞋襪等。站立時(shí)稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。保證睡眠質(zhì)量
中醫(yī)認(rèn)為中年男人啤酒肚，睡眠質(zhì)量差是主因。男性深睡眠階段越少，荷爾蒙的分泌也越少，因此荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，并且年紀(jì)越大影響越明顯。
消除啤酒肚的五個(gè)方法真的是很有用的，但是不能一蹴而就，需要的是長期堅(jiān)持的毅力，只有這樣才可以成功的去掉啤酒肚的。
注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為中年男人啤酒肚，睡眠質(zhì)量差是主因。男性深睡眠階段越少，荷爾蒙的分泌也越少，因此荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，并且年紀(jì)越大影響越明顯。
隨著人們對于牙齒的外觀以及健康方面的關(guān)注，越來越多的朋友開始選擇定期洗牙，可通過洗牙達(dá)到牙齒潔白的效果，還可以通過洗牙的方法來清除牙齒上形成的牙石。但是由于洗牙來消除牙石的方法會引起牙齦出血的癥狀，所以大家開始在追求其它去除牙石的好方法，而小蘇打去除牙石的方法就是最近流行起來的，我們來具體了解一下。
小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點(diǎn)小蘇打在牙膏里面，可以中和異味，還可以充當(dāng)增白劑。刷牙的時(shí)候在牙膏里面加入一點(diǎn)小蘇打可以刷除牙齒面上的牙垢、牙石、色素等。
除了用小蘇打去除牙石的之法之外，下面我們再來了解一些其它去除牙石的方法。
牙結(jié)石輕度階段。該階段牙結(jié)石正在形成中，或是說牙齦表面只有少部分牙結(jié)石附著。選用白醋含口3-5分鐘，讓醋水在口中先來回洗漱。然后用牙刷沾鹽水漱口。該方法主要是用醋酸來溶解牙垢，對于牙結(jié)石輕度患者可以嘗試。
牙結(jié)石中度階段。該階段大部分牙結(jié)石已經(jīng)附著牙齦表面在刷牙過程中難于脫落。選用專用的去牙結(jié)石牙膏，至少早晚各進(jìn)行一次3-5分鐘以上的干刷。專用的去牙結(jié)石牙膏通過一段時(shí)間的使用后大多可以感覺牙結(jié)石有明顯脫落。
牙結(jié)石重度階段。該階段牙結(jié)石已長時(shí)間附著牙齦表面、甚至已經(jīng)變色并對牙齦造成很明顯的擠壓。在以上方法均宣布失敗后可以嘗試洗牙，洗牙雖能徹底清除牙結(jié)石，但高額費(fèi)用和安全性仍然不少人卻步。
通過介紹我們可以發(fā)現(xiàn)，小蘇打去除牙石的方法只是針對于牙石癥狀還較輕的朋友，牙石較厚而且形成時(shí)間較長的朋友最好還是選擇洗牙的方式，盡早的將牙石清除掉才能恢復(fù)牙齒的健康。在此還是要呼吁大家一定要多加重視口腔衛(wèi)生問題。
牙齒，又被叫做牙結(jié)石，是幾乎每個(gè)人都會長得東西。這是由于我們口腔內(nèi)部的環(huán)境不正常所導(dǎo)致的，如果口腔內(nèi)的污垢過多，在霉菌斑的作用下，這些污垢就會慢慢的累積在一起變硬，成為牙結(jié)石。有哪些工具可以達(dá)到去除牙結(jié)石的目的呢？我們一起來了解一下吧。
一：工具
牙刷、牙膏
二：方法和步驟
1 牙齒分三面：上下牙齒閉合時(shí)，外面與嘴唇接觸的一面叫唇面，里面與舌頭接觸的一面叫舌面，上頜牙、下頜牙咬合的一面叫咬合面。
2 上頜牙、下頜牙的牙齒咬合面都要平刷。
3 上頜牙的舌面及唇面從上往下刷，即從牙根向牙尖方向刷。
4 下頜牙的舌面及唇面從下往上刷，也是從牙根向牙尖方向刷。
三：如何預(yù)防牙石
刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時(shí)刷掉。所以應(yīng)該堅(jiān)持刷牙，如若等到牙結(jié)石沉積很厚、附著很緊密時(shí)，必須由口腔科醫(yī)生協(xié)助才能去除。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于去除牙石的工具有哪些這個(gè)問題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了，牙石這種東西其實(shí)還是比較好預(yù)防的，我們只需要按時(shí)刷牙，飯后漱口就好了，含糖分很高的食物更容易附著在牙齒上面，所以我們平時(shí)要多吃一些粗糧，控制好甜食的攝入量。
黑眼圈對于人們的生活來說是非常有影響的，特別是一個(gè)人的形象，如果臉上長了黑眼圈就會使得人們的形象受到極大的打擊，讓人不敢用正臉對待別的人或者事物，特別是女性朋友們，女性的臉部就是最大的資本，是女性們吸引異性的最重要部分，那么，消除黑眼圈的最快方法有哪些呢？
消除黑眼圈妙招一：水煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備一顆新鮮的雞蛋，將它洗凈放入清水里煮熟。然后把煮熟的雞蛋撈出，外殼剝?nèi)?，用干凈的紗布包住雞蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來回打滾，重復(fù)幾次，最好再用清水洗凈就可以了。
功效：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，淡化黑眼圈，潔凈膚色，方法簡單操作，效果卻是十分不錯(cuò)的。
消除黑眼圈妙招二：茶葉外敷去黑眼圈
做法：去適量的茶葉放入杯中中，倒入適量的開水泡開，幾分鐘后當(dāng)茶葉完全舒展開來后，把茶葉撈起，用無菌紗布把茶葉包住，敷于眼部皮膚，保持15分鐘后，再用清水洗凈就可以了。
功效：這個(gè)方法不但能淡化黑眼圈，同時(shí)還能對于擊退眼袋，效果也是不錯(cuò)的。
消除黑眼圈妙招三：冰湯勺冷敷
做法：準(zhǔn)備一只鐵湯勺，把它洗凈后，放入冰箱中冷藏幾分鐘后取出，用凸起來的部分貼于眼部肌膚，每次保持一分鐘。如果鐵湯勺又恢復(fù)了常溫，可以再放入冰箱在冷凍一下，如此類推。
功效：冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用鐵湯勺來敷眼，是個(gè)不錯(cuò)的消除黑眼圈方法。
以上就是對于消除黑眼圈的最快方法有哪些的講解了，方法比較多，女性們可以選擇適合自己的方法來進(jìn)行處理，可以收到不錯(cuò)的效果，讓女性們在異性面前能夠放開自己的臉部，放開拘束，盡情的展示自己的美麗臉龐。
