胃脹氣吃哪些食物可以緩解
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“胃脹氣吃哪些食物可以緩解”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
胃脹氣是一種比較常見的脾胃疾病，一旦出現(xiàn)了胃脹氣的情況，還會(huì)引發(fā)許多的腸胃疾病了，對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常不利的，當(dāng)然，我們大家出現(xiàn)了胃脹氣的情況以后，也是需要注意自己的飲食的健康的，那么胃脹氣吃哪些食物好?我們一起來詳細(xì)的看看。
胡荽
胡荽對(duì)于我們大家來說可能是比較陌生的，其實(shí)胡荽也是一種美味的蔬菜，相信我們有些朋友們在生活中也是吃過胡荽的，其實(shí)胡荽不僅好吃，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，重要的是，經(jīng)常食用一些胡荽，可以幫助我們緩解胃脹氣的癥狀。胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣?！薄妒朝煴静荨氛f它“至消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食”?！度沼帽静荨芬嗾J(rèn)為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結(jié)氣?！彼?，對(duì)食積腹脹者尤宜。
楊梅
楊梅這種美味的水果也是可以起到不錯(cuò)的緩解胃脹氣的作用的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀了，那么大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍蠲穪砭徑獠∏榈?，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃的健康。楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的情況了，那么我們大家可以通過食用哪些食物來緩解這種癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于緩解胃脹氣的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，經(jīng)常食用一些胡荽和楊梅，可以幫助我們有效的緩解胃脹氣的。
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在平時(shí)吃錯(cuò)東西的時(shí)候容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，但有些人在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象?那么導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些呢?在日常的生活中，如何治療胃脹氣?胃脹氣吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃脹氣的原因
1、生活作息不規(guī)律
日子作息不規(guī)律。經(jīng)常需要熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽異常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長時(shí)間易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
2、各種疾病因素
一些腸胃的疾病都會(huì)引起胃脹氣的癥狀，如消化性潰瘍、胃炎等。還有常常用嘴巴呼吸的人，也是很容易產(chǎn)生胃脹氣的。
3、不良的情緒
情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過多，會(huì)損傷胃粘膜。
患者若長期處于焦慮、抑郁、郁郁寡歡的不良情緒中。導(dǎo)致這些情緒持久積在胃中，不只很難醫(yī)治胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因而患者應(yīng)該重視調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
4、不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié)。過飽過饑，時(shí)間長了的話容易傷害到胃。平常吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就會(huì)耗竭，很簡單形成消化不良，常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改動(dòng)腸道菌群，影響有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，很易造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。
如何治療胃脹氣
1、少吃乳制品
乳糖不耐癥的人就一定要少吃乳制品，吃了不容易消化，比較容易產(chǎn)生脹氣。
2、多吃一些酸性的食物
可以用一湯匙的蘋果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助于消化，也可以在早晨起床的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)于消化來說也是比較好的。
3、多喝一些米湯
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之后在慢燉五十分鐘，然后過濾，冷卻之后可以當(dāng)做茶水來喝。
4、不要吃容易產(chǎn)生脹氣的食物
脹氣的一個(gè)重要原因就是人類的消化系統(tǒng)無法吸收碳水化合物，比如豆類就比較容易產(chǎn)生脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
胃脹氣吃什么
1、金橘
人體就像一臺(tái)機(jī)器，只有讓它保持運(yùn)轉(zhuǎn)，才能常用常新，所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”就是這個(gè)道理，而且這也早已被科學(xué)證實(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，適量適度的體育鍛煉可以大幅降低食道癌、肝癌、肺癌、腎癌等多種癌癥的發(fā)病幾率，不但如此，對(duì)于一些常見的慢性疾病同樣具有預(yù)防和緩解的功效，下面就為大家介紹，針對(duì)生活中的幾種常見疾病，應(yīng)該采用哪些最有效地運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行預(yù)防保健。
失眠
現(xiàn)在人由于生活壓力增大，生活節(jié)奏加快，或熬夜等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大受影響，睡眠輕淺、失眠的問題時(shí)有發(fā)生，針對(duì)這一問題，我們可以通過盤腿靜坐的方式進(jìn)行緩解。
盤腿靜坐是一種常見的養(yǎng)生健身法，動(dòng)作也十分簡單，只需要閉目盤腿而坐，將雙手搭在雙膝上，腰桿挺直，將大腦放空，呼吸調(diào)勻，睡前這樣靜坐二十分鐘，可以緩解焦慮，釋放壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有很大的提升作用。
頸椎腰椎疾病
每天坐在辦公室工作的人，由于久坐不動(dòng)，多半被各類頸椎病、腰椎病所困擾，腰部、頸部酸痛難忍，這時(shí)我們可以通過五點(diǎn)支撐這一小運(yùn)動(dòng)，有效地放松腰椎、頸椎，對(duì)病癥進(jìn)行緩解。
我們只需要將身體仰臥，以雙腳足跟、雙肘、頭部這五點(diǎn)作為支點(diǎn)，將臀部、腰部抬起，然后緩緩放下，一起一落為一個(gè)循環(huán)，每天進(jìn)行二十個(gè)左右就能起到很好地效果。
糖尿病
當(dāng)前我國糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)過億，控制血糖除了要注射胰島素、調(diào)節(jié)飲食之外，合理地運(yùn)動(dòng)一樣必不可少，慢跑對(duì)于糖尿病而言，再合適不過。
慢跑可以提高人體的心肺功能，促進(jìn)汗液的排出，對(duì)于體質(zhì)偏酸的糖尿病患者而言，排汗可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，對(duì)病情的穩(wěn)定很有幫助。
高血壓
高血壓是導(dǎo)致各類心腦血管疾病的重要原因，很多中老年人的健康都被高雪壓威脅著，散步是控制血壓的有效方式，當(dāng)散步一段時(shí)間后，人體的舒張壓會(huì)出現(xiàn)明顯地下降，每天在清晨或傍晚散步半小時(shí)，對(duì)健康有很大地幫助。
痛經(jīng)
很多女性都被痛經(jīng)的問題所折磨，為了避免這種痛苦，從月經(jīng)前三天開始，每天進(jìn)行30個(gè)仰臥起坐，在月經(jīng)來時(shí)停止，可以起到活血通絡(luò)作用，幫助月經(jīng)順利排出，預(yù)防痛經(jīng)。
這五種慢性疾病困擾著很多人，在生活中進(jìn)行醫(yī)藥治療的同時(shí)，千萬不能忘了運(yùn)動(dòng)也是緩解病癥的一味良藥。
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在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們最好的辦法就是通過食物來進(jìn)行有效的緩解，秋季是金橘上市的季節(jié)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以食用金橘，它能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜我們都知道在秋季的時(shí)候吃時(shí)最好的，同時(shí)它還有著順氣的作用，發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們可以通過食用蘿卜來進(jìn)行有效的緩解難受，?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢?，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
相信大家對(duì)于烏梅應(yīng)該來說并不陌生，酸甜口味深受大家的喜歡，烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積?？崭共灰硕嗍?，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃。現(xiàn)代研究證明，麥芽對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進(jìn)作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
12、檸檬
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，可以暖胃，對(duì)促進(jìn)消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。
13、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進(jìn)入體內(nèi)后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時(shí)食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時(shí)要少吃獼猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃脹氣的原因也有了一定的了解了。胃脹氣可能是由于生活作息不規(guī)律、各種疾病因素、不良的情緒、不良的飲食習(xí)慣等一些原因?qū)е碌?。在平時(shí)可以多喝一些米湯、多吃一些酸性的食物。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
你是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝的癥狀呢，很多人都會(huì)有，比如說腸胃脹氣啊，或者是著涼等等的問題都會(huì)導(dǎo)致打嗝的情況哦，你知道應(yīng)該如何去緩解打嗝的問題嗎，下面的這些食物可以有避免和緩解的作用，來看看這些食物的具體的介紹吧。
應(yīng)避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。日常生活中要避免吃一些引起腸胃脹氣的食物哦，以免導(dǎo)致打嗝的加重，同時(shí)也會(huì)引起脹氣的問題。
不宜搭配的食物
食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。飲食方面要注意合理的搭配，不良的搭配方法可以導(dǎo)致打嗝的問題。
選擇較容易消化的食物
進(jìn)餐前先做些肢體的柔軟運(yùn)動(dòng)，對(duì)于消化和吸收是有幫忙的。如果癥狀較嚴(yán)重時(shí)，利用藥膳食療方式，除了可以解除不適癥狀外，還可健脾固腎。避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類，以及地瓜、土豆等薯類食物。乳制品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣，要避免食用。飲食要注意選擇容易消化的食物，這樣的話可以避免腸胃出現(xiàn)問題，導(dǎo)致打嗝的情況，大家要注意。
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
緩解腸胃脹氣引起的打嗝的問題，小編介紹了一些食物，這些食物可以有幫助緩解腸胃脹氣的作用，而且還可以避免腸道疾病的發(fā)生哦，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)打嗝的問題，上面的這些食物可以試試哦，可以起到很好的預(yù)防的作用，讓你解決打嗝的困擾哦。
胃脹氣吃什么好呢，很多人都有胃脹氣的癥狀，可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，或者是著涼引起的。如果是胃脹氣的話，下面的這些食物可以試試，對(duì)于緩解腸胃脹氣是有好處的，還可以促進(jìn)食欲，來看看這些食物吧。
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。黃瓜可以有利尿的作用，對(duì)于排毒有好處，還可以緩解胃脹氣。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。木瓜可以有調(diào)理腸胃功能的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收是有好處的呢。
蘆筍：蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。萵筍可以有排毒的作用，還可以緩解脹氣的情況，經(jīng)常吃是不錯(cuò)的緩解胃脹氣的功效哦。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。酸奶可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于緩解胃脹氣有好處、
胃脹氣的緩解食物，上面都已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)胃脹氣的緩解食物這些都是可以經(jīng)常吃的哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以緩解腸胃脹氣的哦，所以大家不妨試試，對(duì)于健康是有好處的呢。
胃脹是我們比較常見的一種情況，很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過這個(gè)情況，胃脹怎么辦?也有一些人不知道自己怎么出現(xiàn)了胃脹，胃脹的原因有哪些?我們在出現(xiàn)胃脹之后，大多數(shù)都是采用飲食的方式調(diào)理的，胃脹氣吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
胃脹怎么辦
細(xì)嚼慢咽
如果是比較容易出現(xiàn)胃脹的朋友，在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不要在吃飯咀嚼的時(shí)候還在說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
如果出現(xiàn)了一些食物搭配的問題也會(huì)有胃脹的情況出現(xiàn)，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
吃飽后不要馬上坐著
我們在吃完飯之后應(yīng)該站起來或是慢走，不要在吃完飯之后立馬就坐著或是躺著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
嚼米湯、喝醋或檸檬水
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。另外，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
胃脹氣吃什么
1、蘿卜
長于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之。好生吃，對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
冠心病是中老年比較常見的一種疾病，但是近這年卻又年輕化的趨勢，冠心病能治愈嗎?我們知道患有冠心病的時(shí)候要注意的情況有很多，冠心病的注意事項(xiàng)有哪些?得了冠心病，在飲食方面也要注意，冠心病吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冠心病能治愈嗎
冠心病是可以治好的，不過一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療才可以?，F(xiàn)在比較常見的冠心病治療方法有介入性治療、藥物治療、手術(shù)治療等。目前來說比較好的介入性治療方法就是溶栓治療、安裝冠狀脈支架等;藥物治療冠心病主要是使用中藥治療，適合中期的冠心病患者;手術(shù)治療主要就是冠脈搭橋術(shù)，主要是針對(duì)晚期的冠心病患者。
1、藥物治療
藥物治療主要是用來緩解癥狀的，一般很少能做到根治的效果，大多都是用來減少心肌梗塞;延緩冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變的發(fā)展，并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生，并改善患者的臨床癥狀。而對(duì)于部分血管病變嚴(yán)重甚至完全阻塞的病人，在藥物治療的基礎(chǔ)上，血管再建治療可進(jìn)一步降低患者的死亡率。
2、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療
經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈腔內(nèi)成形術(shù)應(yīng)用特制的帶氣囊導(dǎo)管，經(jīng)外周動(dòng)脈(股動(dòng)脈或橈動(dòng)脈)送到冠脈狹窄處，充盈氣囊可擴(kuò)張狹窄的管腔，改善血流，并在已擴(kuò)開的狹窄處放置支架，預(yù)防再狹窄。還可結(jié)合血栓抽吸術(shù)、旋磨術(shù)。適用于藥物控制不良的穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首選急診介入治療，時(shí)間非常重要，越早越好。
3、冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)
冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)通過恢復(fù)心肌血流的灌注，緩解胸痛和局部缺血、改善患者的生活質(zhì)量，并可以延長患者的生命。適用于嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈病變的患者，不能接受介入治療或治療后復(fù)發(fā)的病人，以及心肌梗死后心絞痛，或出現(xiàn)室壁瘤、二尖瓣關(guān)閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥時(shí)，在治療并發(fā)癥的同時(shí)，應(yīng)該行冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)。手術(shù)的選擇應(yīng)該由心內(nèi)、心外科醫(yī)生與患者共同決策。
冠心病的注意事項(xiàng)
第一、飲食:這個(gè)問題討論過多次了，地中海飲食是冠心病飲食的基礎(chǔ)，也是可以明確降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)的飲食，其基本原則:植物飲食為主，植物油替代動(dòng)物油，每日少量堅(jiān)果，一周兩次魚，新鮮蔬菜水果，五谷雜糧，食物簡單加工，和家人一起吃飯，戒煙。
第二、活動(dòng):沒有心衰，沒有心絞痛的冠心病可以根據(jù)自己的體力堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是明確利于冠心病的。
第三、心情:不要有心理負(fù)擔(dān)，冠心病正規(guī)的治療，不會(huì)有事的。學(xué)會(huì)分享快樂，釋放壓力。
第四，煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒習(xí)慣的冠心病患者也要注意戒煙，戒酒。
第五，有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當(dāng)于跑完百米，所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。
第六，冠心病患者要注意生活要有規(guī)律，避免精神高度緊張或過度興奮。另外，冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢 、睡眠充足。
4、鯽魚鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
5、豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹的原因
消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時(shí)，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦，胃腸氣吃什么和胃脹的原因，相信大家現(xiàn)在對(duì)于胃脹應(yīng)該也有了一些了解，我們在出現(xiàn)胃脹之后一定要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意飲食方面的健康，不要亂搭配食物。
在平時(shí)我們進(jìn)行宴請的時(shí)候，往往會(huì)吃很多大魚大肉，那么這個(gè)時(shí)候呢，來一碟涼爽可口的涼拌蘿卜絲的確可以起到解膩的作用了。那么大家對(duì)于蘿卜這種家常的食材了解多少呢?出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀時(shí)，可以吃一些蘿卜來進(jìn)行緩解嗎?
1、首先，我們來闡釋一下蘿卜的效用。蘿卜口感爽脆，含有大量的水分，可以為身體補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿狈λ謴亩鴮?duì)人體正常的新陳代謝造成影響。蘿卜中含有的膳食纖維可以有效地加快腸道的蠕動(dòng)，排解身體內(nèi)的毒素。同時(shí)蘿卜中含有大量的消化酶，進(jìn)入胃內(nèi)后，可以推動(dòng)食物的消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力。由此，我們可以看出蘿卜對(duì)于胃部的作用比較顯著。出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人可以適量地吃一些蘿卜來促進(jìn)腸胃內(nèi)的氣體的排解，并且增強(qiáng)消化道的吸收和轉(zhuǎn)化的能力。
2、不過，任何事物都存在物極必反的一面，如果一次吃太多的蘿卜的話，有可能會(huì)造成比較尷尬的情況的出現(xiàn)，所以我們要注意這一點(diǎn)。我們平時(shí)在燉肉的時(shí)候也可以選擇蘿卜作為配料，這樣可以保證營養(yǎng)攝入的比較均衡。
3、我們主要是通過飲食來獲得人體正常運(yùn)作所需的能量。那么當(dāng)我們的身體出現(xiàn)任何的不適的時(shí)候，我們也可以通過飲食來調(diào)節(jié)，這樣對(duì)身體的副作用幾乎可以忽略不計(jì)，并且對(duì)于人體還有許多意想不到的好處。
蘋果是適合每一個(gè)年齡階段的人食用的水果。我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)買蘋果吃，的確，蘋果的營養(yǎng)功能是比較均衡的，富含多種維生素和人體所需的礦物質(zhì)元素。那么在出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時(shí)候，我們還可以食用蘋果嗎?我們來具體分析一下。
1、首先，蘋果中含有大量的蘋果酸，這類物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)是有一定的療效的。胃部的整體環(huán)境是比較酸的，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀的時(shí)候，由于胃部被氣體充滿，這樣的話，會(huì)十分地影響胃部的正常的消化功能的發(fā)揮。那么，從某種程度來說，會(huì)對(duì)患者的食欲造成影響，患者會(huì)覺得沒有胃口。那么這個(gè)時(shí)候其實(shí)吃一些較酸的食物對(duì)于病人來說其實(shí)是具有開胃的作用的。
2、不過，我們最好不要空腹吃蘋果，最好在上午九點(diǎn)鐘和下午的三四點(diǎn)鐘服用蘋果最好。我們也可以嘗試多種吃法，我們可以做蘋果泥。將蘋果洗凈后去皮去核，然后將其切成小塊狀，放入容器內(nèi)搗成泥狀，這樣就可以食用了。
3、我們平時(shí)要養(yǎng)成比較規(guī)律的飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣了飯后吃蘋果的話，我們就要一直遵循這個(gè)規(guī)律，不要去破壞這個(gè)固有的習(xí)慣。我們平時(shí)可以多了解一些出現(xiàn)胃脹氣的癥狀以后，需要在飲食上進(jìn)行改善的知識(shí)，這樣我們在應(yīng)對(duì)的時(shí)候可以更加的從容不迫。出現(xiàn)胃脹氣癥狀之后，我們好好調(diào)理的話，是可以慢慢改善的。
天氣寒冷的時(shí)候，我們都希望可以有一個(gè)溫暖的東西握在手里，溫暖自己，那么這個(gè)時(shí)候，路邊經(jīng)常出現(xiàn)的烤紅薯就完全滿足了我們的需求。那么大家對(duì)于紅薯了解多少呢?假如出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀的話還可以吃紅薯嗎?
1、首先，我們來明確一下紅薯的功效。紅薯含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、賴氨酸以及多種維生素，并且需要強(qiáng)調(diào)的是紅薯經(jīng)過蒸煮之后，部分淀粉的性質(zhì)會(huì)發(fā)生相對(duì)的變化，從而增加攝入部分的膳食纖維的含量，可以有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，提升腸胃消化和吸收的作用。那么，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀是有多種原因的，不過呢，往往會(huì)使得胃部十分的不適，而紅薯作為具有一定的緩解作用的食物，患者是可以適量服用的。
2、我們知道紅薯具有養(yǎng)胃的作用，不過如果一次攝入的量比較多的話，往往會(huì)起到相反的作用，所以我們要適量的服用，一天最多兩到三個(gè)最合適。并且紅薯不適合空腹服用。一般來說，用紅薯做粥的話，更加有利于其中的營養(yǎng)成分被人體所吸收。而且，因?yàn)榧t薯中含有大量的賴氨酸，這類物質(zhì)最好配合著主食共同服用，能夠更好地發(fā)揮作用。
我們平時(shí)也可以吃一些紅薯，紅薯這類淀粉含量豐富的食物對(duì)于改善消化情況具有一定的作用，也可以提升食欲。紅薯綿軟可口，對(duì)于老年人和幼兒都比較適宜，而且口感體驗(yàn)也非常不錯(cuò)。
山楂作為一種便于攜帶并且具有開胃作用的食物，因?yàn)槠渌崽鹂煽诘目诟畜w驗(yàn)而受到大家的歡迎，那么我們平時(shí)都把山楂當(dāng)作一種開胃必備，其實(shí)小小的山楂里有著許多的驚喜，等待大家去發(fā)掘。我們平時(shí)由于多種因素的作用，可能會(huì)經(jīng)歷胃脹氣。那種上腹部仿佛是一個(gè)被不斷充氣的氣球一般，會(huì)讓大家感覺到非常的不舒服，那么我們這個(gè)時(shí)候可以吃山楂嗎?
1、是否適合吃山楂我們要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析。在我們平時(shí)的觀念里，我們會(huì)覺得山楂可以幫助消化，每一個(gè)人都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介俏覀冃枰まD(zhuǎn)這種固有的觀點(diǎn)，并不是人人都適合吃山楂。
2、山楂含有鞣制、果酸等成分，這些物質(zhì)比較容易與重金屬結(jié)合，容易形成沉積物。那么強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)主要是想要讓大家明白山楂并不是萬能的，其本身也存在一些弊端。當(dāng)我們由于一些應(yīng)酬的場合而吃了很多的大魚大肉，然后由于胃部無法消化造成胃脹氣的話，我們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介珌韼椭２贿^并非所有的人都適合用山楂來促進(jìn)消化，如果本身的血糖含量比較高的話，即使出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，建議不要吃山楂片。
3、我們要結(jié)合自身的具體情況來分析，不要被一些普遍的觀念而盲目的進(jìn)行行為選擇，畢竟不是適合所有人的就一定適合自己，我們應(yīng)該自己不斷地去探索。
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況發(fā)生嗎，在發(fā)生這種情況的時(shí)候很多人都不知道是哪些原因所導(dǎo)致的，在日常的生活中哪些原因是會(huì)引起胃脹氣的發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看看吧。
胃脹氣的原因
1 吃多了
在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候比較常見的一個(gè)原因就是吃的太飽了，人一旦吃多了，就會(huì)超出了胃腸道的蠕動(dòng)能力，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，經(jīng)細(xì)菌作用產(chǎn)生大量氣體。
2 狼吞虎咽
在有的時(shí)候狼吞虎咽也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)生胃脹氣的情況發(fā)生的，因?yàn)槔峭袒⒀嗜菀讓?dǎo)致食物沒有被徹底嚼碎，需要經(jīng)過胃腸道研磨讓食物易于消化吸收，同樣會(huì)導(dǎo)致食物在體內(nèi)時(shí)間過長，產(chǎn)生氣體。
3 吃了產(chǎn)氣食物
大量的吃紅薯和蘿卜，或者是帶氣的食物也是會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的發(fā)生的，因?yàn)檫@些食物都是比較容易產(chǎn)生大量的氣體，最終造成胃脹氣。
4 腸道疾病
大約有25%的胃炎、胃潰瘍患者會(huì)出現(xiàn)脹氣問題。因?yàn)槟c胃炎可能會(huì)導(dǎo)致更多的細(xì)菌進(jìn)入小腸，細(xì)菌分解食物，產(chǎn)生更多的氣體。
5 缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐、久臥，會(huì)讓胃腸道變懶，腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體難以排出，出現(xiàn)腹脹、沒胃口等癥狀。
6 腸道受涼
腸道受涼會(huì)引起胃脹、有飽腹感，并可能出現(xiàn)打嗝、口臭、口苦、噯氣等問題。
如何避免胃脹氣
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品—— 氣體。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
現(xiàn)在，生活當(dāng)中血壓低的患者有很多，這對(duì)生活影響很大，需要多注意調(diào)理才好。血壓正常了，人的身體才能更健康。那么，血壓低怎么辦呢?吃什么好的快呢?什么原因?qū)е卵獕旱?下面就一起來看看吧。
血壓低怎么辦
適當(dāng)增加食鹽用量
平時(shí)適當(dāng)增加食鹽的用量，多喝水，水分進(jìn)入血液之后可以增加血容量，進(jìn)而幫助提高血壓。
增加營養(yǎng)
吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
加強(qiáng)體育鍛煉
提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。
動(dòng)作不可過快過猛
低血壓的患者平時(shí)的動(dòng)作不要太快太猛，要防止暈倒。從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作要緩慢。排尿性低血壓患者在排尿時(shí)最好手扶牢固的東西，防止摔倒。
藥物治療
當(dāng)日常治療無效時(shí)，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴(yán)重并發(fā)癥危險(xiǎn)?？蛇x用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
血壓低吃什么好的快
低血壓宜吃葷素搭配類食物
低血壓的人要注意葷素兼吃，平時(shí)的膳食要搭配合理，注意營養(yǎng)物質(zhì)的充分?jǐn)z入，讓體質(zhì)慢慢變強(qiáng)壯。
低血壓吃多元素類食物好的最快
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時(shí)候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑?，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
胃脹氣吃什么
1 山楂
山楂可消肉食積滯，因?yàn)樯介泻介岬榷喾N有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
2 西紅柿
西紅柿助消化脂肪，西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3 獼猴桃
獼猴桃能清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
4 檸檬
檸檬可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，且維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
5 蘋果
蘋果會(huì)刺激腸蠕動(dòng)，蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。
總結(jié)：在日常的生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況發(fā)生，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了哪些原因是會(huì)引起胃脹氣了，并且我們也跟大家分享了一些緩解胃脹氣的方法，如果出現(xiàn)這種情況的時(shí)候大家不妨試一下哦。
我們在生活中是會(huì)遇到胃脹氣的狀況的，會(huì)出現(xiàn)胃部飽脹，壓迫感，導(dǎo)致胃部的不適，我們在吃完飯后是會(huì)出現(xiàn)打嗝的狀況，嚴(yán)重了我們是會(huì)出現(xiàn)吃不下飯，出現(xiàn)一些精神的狀況，那么，我們在生活中腸胃脹氣吃些什么比較好呢?
引起我們腸胃脹氣的原因是比較的多的，我們經(jīng)常吃一些生冷的食物、吃飯較快、暴飲暴食的、吃飯沒有規(guī)律都是會(huì)引起腸胃脹氣的，而且胃脹氣長期的不治療就會(huì)影響到了人們的身體健康。
一、在飲食方面，胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，饑飽均勻，一般進(jìn)食八分飽就可以了，我們不要過度的飲食，以適應(yīng)腸胃的消化能力，以避免造成我們消化不良、脹氣的狀況。
二、胃脹氣的時(shí)候可以喝一些溫水熱水，這樣是有助于幫助腸胃的氣體分解的，是能夠減輕腸胃不適的。
三、喝醋，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
四、應(yīng)避免的食物，脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
養(yǎng)胃的食物
山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
腸胃脹氣是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，我們在生活中是可以使用一些藥物來很好的進(jìn)行治療的，也是可以通過食療的方法來很好的進(jìn)行緩解的，平時(shí)多食用一些能夠很好的幫助我們養(yǎng)胃的食物，必要時(shí)是要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療的。
下脘
于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個(gè)選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個(gè)穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。胃痛時(shí)用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。
在很多的時(shí)候我們難免會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，那么哪些原因是引起胃脹氣的禍?zhǔn)啄?在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該怎么樣去緩解，同時(shí)在出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生?這些我們都了解嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
胃脹氣怎么辦
1、金橘
在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們最好的辦法就是通過食物來進(jìn)行有效的緩解，秋季是金橘上市的季節(jié)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以食用金橘，它能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜我們都知道在秋季的時(shí)候吃時(shí)最好的，同時(shí)它還有著順氣的作用，發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們可以通過食用蘿卜來進(jìn)行有效的緩解難受，?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
相信大家對(duì)于烏梅應(yīng)該來說并不陌生，酸甜口味深受大家的喜歡，烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積?？崭共灰硕嗍?，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃?，F(xiàn)代研究證明，麥芽對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進(jìn)作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
12、檸檬
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，可以暖胃，對(duì)促進(jìn)消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。
13、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進(jìn)入體內(nèi)后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時(shí)食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時(shí)要少吃獼猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。
腦梗屬于心血管疾病的一種，但也是最危險(xiǎn)的一種。腦梗的病因與心梗類似，都是由于血管中有血栓異物，導(dǎo)致血管堵塞或血液流動(dòng)不暢，影響血液循環(huán)對(duì)腦組織的供血，從而出現(xiàn)腦組織因?yàn)槿毖?、缺氧而壞死?/p>
一般腦梗出現(xiàn)時(shí)會(huì)表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、失語，甚至出現(xiàn)昏迷。
即使得到治療，治療后也可能出現(xiàn)偏癱、肢體無力、大小便失禁、感知能力減退，不能講話或說話不清楚等。
所以，腦梗死亡率高、殘疾率高，又難以被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵是腦梗還容易二次復(fù)發(fā)。
首先，腦梗的病因決定了它容易二次復(fù)發(fā)。
一般腦梗的發(fā)生都是伴有一些基礎(chǔ)性疾病，如三高、動(dòng)脈粥樣硬化等。而這些疾病是不可治愈的，只能通過藥物控制，所以即使腦梗死得到了及時(shí)救治，也可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)率達(dá)到20%。且第一次腦梗死亡率約10%-15%，復(fù)發(fā)后死亡率極高。
其次，飲食因素導(dǎo)致了腦梗容易復(fù)發(fā)。
食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會(huì)使血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
再者，不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致腦梗復(fù)發(fā)。
有些患者已經(jīng)屬于腦梗的高危人群，或者已經(jīng)出現(xiàn)過一次腦梗，還不注意生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、熬夜、過度疲勞等，同樣會(huì)增加腦梗復(fù)發(fā)可能性。
另外，腦梗復(fù)發(fā)還受到天氣影響，突然降溫，會(huì)引起血管的收縮，血液粘稠度升高，更容易發(fā)生血栓。
所以，腦梗的復(fù)發(fā)受到多種因素影響。
不過有患者問：腦梗多久容易二次復(fù)發(fā)呢?
其實(shí)上文我們已經(jīng)提到了哪些因素會(huì)影響腦梗復(fù)發(fā)，只要病因還在，腦梗就有可能復(fù)發(fā)。
而具體多久，并沒有一種準(zhǔn)確的說法，通常第一次腦梗發(fā)生后的第一年內(nèi)，復(fù)發(fā)幾率極大。
此后，如果按時(shí)服藥、注意飲食和保健，可能一輩子也不再復(fù)發(fā)，也可能復(fù)發(fā)兩次，三次。
所以，預(yù)防腦梗比治療腦梗更重要。
除了戒煙酒，積極配合飲食、鍛煉之外，還應(yīng)該把控血壓、調(diào)血脂、控血糖放在第一位，按時(shí)服藥是必不可少的。
腦梗發(fā)生后如何急救?
第一，在我們不是專業(yè)醫(yī)生的前提下，不能確定是腦出血還是腦缺血，所以別亂用藥。而是要保持冷靜，將病人平移到床上，頭部略太高，避免震動(dòng)。
第二，如果病人有嘔吐物，要注意清理口腔，將病人頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免呼吸道堵塞。
第三，等到急救人員到來或者送往醫(yī)院，但注意在這個(gè)過程中最好能夠保持平臥，避免病人頭部顛簸。
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16、茴香
茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類的烹調(diào)，除了祛腥增香之外，主要是因?yàn)檐钕隳茉黾幽c胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點(diǎn)茴香能起到緩解、預(yù)防的作用。
17、芹菜
芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對(duì)增進(jìn)食欲，幫助消化、吸收都大有好處。芹菜的高纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可謂是最完美的減肥蔬菜。
18、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
胃脹氣的原因
1、生活作息不正常
還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
2、油膩不易消化
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太快
會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
5、壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。
6、飲水太少
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
胃脹氣的癥狀
1、消化不良
胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣。進(jìn)食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛(wèi)生，導(dǎo)致消化系統(tǒng)細(xì)菌感染。蔬菜，水果上的農(nóng)藥殘留，大魚，大肉中的激素殘留等，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良。
2、胃脘撐脹
外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
3、腹部不適或疼痛
斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
4、打嗝
每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對(duì)身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
總結(jié)：相信大家在通過上文的介紹已經(jīng)知道了在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也跟大家分享了哪些原因是會(huì)因?yàn)槲该洑獾脑蚝湍男?huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，希望大家可以認(rèn)真的閱讀文章，更好的預(yù)防這樣的問題發(fā)生。
