嬰兒肚脹消除方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“養(yǎng)生孰為本,元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!弊杂腥祟愇拿饕詠?,長生不老是很多人的目標(biāo),養(yǎng)生除帶給我們好的身體,更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《嬰兒肚脹消除方法有哪些》,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
嬰兒肚子脹,對他們來說是非常難受的,但此時他又無法用言語去表達(dá),所以作為家長應(yīng)該正確的護(hù)理,以及有效的改善嬰兒肚脹的情況,可以多讓他們喝一些水, 可以有效的減少寶寶腸胃以及肝腎的負(fù)擔(dān),緩解便秘等問題,或者可以對嬰兒的腹部位置進(jìn)行輕輕的按摩,促進(jìn)腸胃的蠕動,改善腹脹。
1、多喝溫水
喝溫水能幫助寶寶腸胃、肝腎減負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你排氣。
2、腹部按摩
餐后1小時順時針按摩寶寶腹部,促進(jìn)寶寶的腸蠕動,每天數(shù)次,同時,注意手法輕柔。
3、家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助,這些有助于腸胃蠕動和氣體排出,以改善消化吸收功能。
4、飲食療法
吃些助消化食品。當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了,可以通過飲食調(diào)理,給寶寶吃些助消化的食品,或宜消化的食品,且盡量少量多餐飲食,直至寶寶肚子脹的癥狀消失,另外,忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化,健脾胃的食物有薏米,紅棗,山藥,南瓜,土豆。
5、飲食禁忌
少吃容易產(chǎn)氣的食物,如豆類食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類,但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6、營養(yǎng)均衡飲食
日常,家長需要合理搭配給孩子的食物,做到多樣化,避免食物過于單調(diào),且給的食物要容易消化的,這樣才能有效預(yù)防寶寶肚子脹的癥狀出現(xiàn)。
相關(guān)閱讀
經(jīng)常抽煙的朋友會出現(xiàn)牙齒上長有牙石的問題,而平時經(jīng)常忘記刷牙,飯后也不對口腔進(jìn)行漱口的朋友也會有同樣的問題,這是因為牙石是由于殘留渣形成牙垢,再由牙垢演變而來的。對于長有牙石的朋友來說,出現(xiàn)牙齒疼痛、出現(xiàn)松動等癥狀都較為常見,這就需要及時的消除牙石才能達(dá)到治療的效果,下面就來了解下消除牙石的方法都有哪些。
1.洗牙
超聲波洗牙,是針對清除牙齒結(jié)石部分。因為牙結(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血,牙周病。在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除后,牙齒也會有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端有比較痛,會有出血現(xiàn)象,洗后牙齒表面比較粗糙,牙漬牙石還會再次出現(xiàn)。提倡定期、安全洗牙。
2.溶解牙石療法
通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果,屬于無痛去石,原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分,跟牙石這種化學(xué)衍生物發(fā)生反應(yīng),從而達(dá)到深入牙齦溶解牙石的功效,牙結(jié)石脫落恢復(fù)牙齒表面原有的光澤,通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來,之后還能在牙齒表面加上一層保護(hù)膜,讓牙石不再容易重新附著。
3.漂白
這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白,而非真正的治療,其實不可取,一是沒達(dá)到治療的效果,二是對牙齒本身會有較嚴(yán)重?fù)p傷。
4.刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙,糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙結(jié)石的形成和沉積,而且還能起到按摩牙齦,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
消除牙石的方法為大家做了介紹,其實從介紹到的內(nèi)容中不難看出,只要我們平時掌握了正確的刷牙方法,每天認(rèn)真的做到早晚兩次刷牙,那么就可以有效的預(yù)防牙石的形成。另外還要注意的是,正常情況下一年可進(jìn)行一到兩次洗牙,洗牙過于頻繁對牙齒非常不利。
在我們生活中孩子的身體健康可是爸爸媽媽非常關(guān)心的事情,幼小的孩子來說,他們的身體抵抗力比較差,經(jīng)常在生活中可能會有發(fā)燒的癥狀,那么作為家長朋友在生活中掌握和了解一些好的退燒方法,對孩子的身體保健來說也是有好處的。接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹一下嬰兒快速退燒的好方法。
孩子發(fā)燒不超過38.5℃,建議只用物理降溫,但如超過38.5℃或孩子有驚厥史,要及時用退燒藥。父母最好選用對乙酰氨基酚(百服寧、泰諾林等)、布洛芬(美林等)這兩款兒科醫(yī)生使用最廣,臨床安全性較高的藥物。物理降溫法
1、35%酒精擦浴
酒精能擴(kuò)張血管,蒸發(fā)時會帶走大量熱量,嬰幼兒發(fā)燒時可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升,加溫水等量,保持溫度在27~37攝氏度左右,不能過冷,否則會引起肌肉收縮,致使熱度又回升。酒精擦浴時,用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭,從上往下擦,以拍擦方式進(jìn)行,腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅,有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦,以免引起不良反應(yīng)。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時精神狀態(tài)較好,可以多洗澡,水溫調(diào)節(jié)在27~37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡,否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧,容易導(dǎo)致缺血缺氧,加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水溫要略高于平時,溫度在40攝氏度左右,以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫,既使血管擴(kuò)張,又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購買化學(xué)冰袋,使用時放冰箱冷凍,由凝膠狀態(tài)變成固體后取出,包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處,可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋:用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜,凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話,可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出,包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著,既舒服效果又好。去醫(yī)院買個冰袋(不是熱水袋)。把冰塊倒入盆里,敲成小塊,用水沖去棱角,裝入冰袋,加入50~100毫升水,不要裝滿,2/3滿就可以,排凈空氣,夾緊袋口,包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換,很快寶寶的體溫會降下來。藥物退燒對乙酰氨基酚(百服寧、泰諾林等)、布洛芬(美林等)這兩款兒科醫(yī)生使用最廣,臨床安全性較高的藥物。這兩類退燒藥雖屬兩種不同類型,但作用都是解熱鎮(zhèn)痛。服用時,需注意兩者劑型的差別:對乙酰氨基酚類的百服寧、泰諾林等有滴劑、口服液、咀嚼片三種劑型;布洛芬類的美林,對兒童只有滴劑和口服液兩種劑型。1歲之前的嬰兒,最好用滴劑,因為滴劑藥物濃度小、刺激性小。
上面為大家詳細(xì)具體的介紹了幫助嬰兒,快速退燒的一些好方法家長們都了解具體了吧!在這些方法在生活中孩子如果有發(fā)燒的現(xiàn)象,就可以好好的運(yùn)用這些方法幫助他們,有效的退燒讓身體很快的恢復(fù)健康。
快速治療肚脹
1、快速治療肚脹
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
細(xì)嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
熏豆子
如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示,浸泡豆子12小時,或用濕紙巾覆蓋24小時,可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后,再浸泡30分鐘,更可以減少90%的此類化合物。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1、14升的溫水,當(dāng)作灌腸劑,以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,它可在數(shù)小時內(nèi)解除問題。
2、肚脹的癥狀表現(xiàn)
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時,上腹部可有胃型及蠕動波,腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波,腸鳴音亢進(jìn)或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
3、肚脹的病因
食物發(fā)酵
正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
吸入空氣
吃東西時因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
肚脹的危害
營養(yǎng)不良:人體攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹脹時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
維生素缺乏:長期腹脹可直接影響機(jī)體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致。
降低抵抗力:腹脹會引起營養(yǎng)不良、貧血,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴(kuò)散,而且容易讓組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。
導(dǎo)致貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
肚脹如何預(yù)防
1、少食易在腸胃部制造氣體的食物
如土豆面食、糖等,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進(jìn)食習(xí)慣
改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4、防止不良情緒
焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
注意鍛煉身體每天堅持適量室外運(yùn)動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
現(xiàn)實生活中,很多人都少不了飯局酒局的應(yīng)酬,餐桌上或是KTV就會少不了喝酒,白的,啤的,洋酒,紅酒,雞尾酒等應(yīng)有具有。尤其是男性,很多人都長了啤酒肚,啤酒肚,顧名思義就是因為喝酒堆積在身體肚子部位的脂肪,直接影響到一個人的外表形象。本文簡單介紹下有哪些消除啤酒肚的方法。
男人因為有各種應(yīng)酬所以少不了的就是喝酒了,啤酒白酒一大堆,慢慢的肚子變大了,這樣的形象雖然看起來好像很成功,其實是會危害健康的,消除啤酒肚的方法送給有啤酒肚的男人。
步驟/方法
一天三餐,注意飲食
為了減肥而放棄早餐是非常不正確的選擇。因為每天早上是人體脾胃功能啟動的階段,膽汁也進(jìn)入分泌旺盛期,如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。因此,早餐不能不吃,而且還要吃飽吃好;午餐不吃,容易增加晚餐食欲,從而造成脂肪囤積,但是午餐只需吃7分飽;晚餐建議少吃米面等淀粉類主食,蔬菜、雞蛋、魚和瘦弱應(yīng)成為餐桌主角。并且八點以后就不要再吃任何主食,減肥前一個月可喝杯牛奶或吃點豆干減輕饑餓感。日常還應(yīng)少吃零食,只攜帶低脂肪、低能量的水果、蔬菜、餅干等。
多喝水,多喝湯
很多人喜歡是食物來緩解壓力,中醫(yī)減肥專家提醒,如果你想吃東西的時候可以多喝水或者出去散步。飯前喝碗湯也是個非常不錯的生活習(xí)慣,不僅增加營養(yǎng),還能利用湯水占去胃部一部分空間,這樣實際吃的東西就少了,只是油太重的湯少喝為宜。
喝茶去脂,盡量少飲酒
喝茶去脂,但是要適當(dāng)。最好過一個小時,并且在茶葉的選擇上也要與上午的有所區(qū)別,以求達(dá)到最佳的去脂功效。喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右即兩杯。如果有失眠癥狀的人,下午可以白開水代之。雖然造成男人啤酒的根本原因并不是喝酒,但是酒精可以組織體內(nèi)脂肪消耗,所以最好少喝。
每天至少運(yùn)動30分鐘
想要減掉啤酒肚,最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動的情況下,再加強(qiáng)腹部運(yùn)動。日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套消除啤酒肚的運(yùn)動,
具體步驟如下:
(1)
雙手抱肘,兩腿并立;(2)
少乘電梯,步行上樓;(3)
凡能站著完成的事,最好站著完成,如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖,使身體處于比較緊張的狀態(tài)。保證睡眠質(zhì)量
中醫(yī)認(rèn)為中年男人啤酒肚,睡眠質(zhì)量差是主因。男性深睡眠階段越少,荷爾蒙的分泌也越少,因此荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部,并且年紀(jì)越大影響越明顯。
消除啤酒肚的五個方法真的是很有用的,但是不能一蹴而就,需要的是長期堅持的毅力,只有這樣才可以成功的去掉啤酒肚的。
注意事項
中醫(yī)認(rèn)為中年男人啤酒肚,睡眠質(zhì)量差是主因。男性深睡眠階段越少,荷爾蒙的分泌也越少,因此荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部,并且年紀(jì)越大影響越明顯。
嬰兒淚管堵塞,其實就是內(nèi)線不通的一個癥狀,這種現(xiàn)象并不少見,有一些情況是隨著嬰兒不斷成長之后,會自然而然的緩解和痊愈的,但是有一些淚腺堵塞情況比較嚴(yán)重的話,那么需要通過一些手術(shù)進(jìn)行治療,那就是淚腺疏通手術(shù),手術(shù)最好是在嬰兒三歲之后再進(jìn)行。
一、嬰兒淚道不通會自愈嗎
嬰兒淚道不通會自愈。 嬰幼兒鼻淚管堵塞絕大多數(shù)是先天性的,如何治療取決于孩子的年齡。約有90%的患者在出生后6周內(nèi)自然緩解或痊愈。如果寶寶6個月之后鼻淚管還是堵塞,那么就要考慮進(jìn)行手術(shù)疏通。
二、 寶寶淚道堵塞是怎么回事
新生兒淚腺堵塞是由于新生兒剛出生的一段時間內(nèi),他們的鼻淚管下端還沒有完全發(fā)育好,被一層先天性殘膜封閉,或是被上皮細(xì)胞殘屑阻塞,引起淚道阻塞。這樣正常分泌的眼淚就不能通過淚道而排出,眼淚只好從面頰上流下來,形成流淚不止的現(xiàn)象。
三、寶寶淚道堵塞有什么危害
1、眼周皮膚濕疹:小兒面部皮膚嬌嫩,淚水刺激眼周皮膚會出現(xiàn)紅疹、糜爛、瘙癢,久治不愈。
2、淚囊炎:單純的淚道阻塞可能有透明粘液流出、沒有膿液溢出。但淚道不通,淚液在淚囊內(nèi)積聚非常容易繼發(fā)感染出現(xiàn)淚囊炎。這時將有膿性液流出或有膿性眼眵。不及時治療,淚囊和淚道粘膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng),使得淚道探通術(shù)后容易再次阻塞。
3、張力性溢淚:淚道不通,淚囊中長期積聚淚液、粘液甚至膿液,使得淚囊擴(kuò)張失去彈性和淚液引流作用,即使淚道打通,也會由于淚囊收縮無力而造成張力性流淚。
寶寶睡覺的姿勢其實也會影響到寶寶的頭型的,而寶寶在嬰兒時期又是每天長時間在睡眠當(dāng)中,加上頭顱還是比較軟的,一個姿勢睡久了就容易變形,如果是扁頭的話,那么家長可以在寶寶睡覺的時候讓他們不要總是朝著一個方向,同時要糾正他們不良的睡姿,選擇合適嬰兒的枕頭。
1、小寶寶初到人世,
大部分時間是在睡眠中度過的,也就是說嬰兒的頭大部分時間離不開枕頭。嬰兒期是小兒生長發(fā)育最迅速的時期,由于其顱骨質(zhì)地柔軟而富有彈性,容易變形,若家長不注意寶寶的睡眠姿勢,天天總是朝一個方向睡,時間久了,頭部變形就不可必免了。2、由于嬰兒的扁頭大多與睡眠姿勢不合理有關(guān),
所以對扁頭的嬰兒,應(yīng)及時糾正不良的睡眠姿勢,并采取相應(yīng)的治療措施,還是有望恢復(fù)的。年齡越小越易矯正,最好在一周歲內(nèi)進(jìn)行,具體辦法如下:3、經(jīng)常變換體位
:這是糾正寶寶扁頭既有效又方便的一種方法。要求家長在小兒入睡前及入睡后有意識放置孩子的頭部位置,選取最合適的睡眠姿勢,以有利于矯正扁頭。如“右扁頭”取左側(cè)臥位;“左扁頭”取右側(cè)臥位;“枕后扁頭”可左右交替?zhèn)扰P,不可再取仰臥位。4、寶寶天生知道怎么睡覺,
卻不知道我們想讓他們什么時候睡、以怎樣的方式睡。在他們只有幾個月大和幾歲大的時候,父母的角色就是教會他們養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣,并為他們創(chuàng)造良好的睡眠衛(wèi)生條件。嬰兒消除驚嚇的偏方
1、針“叫”是嬰兒消除驚嚇的偏方之一
找一根未使用的縫衣針,把它放在碗里(邊放時邊叫寶寶的名字叫他回來睡覺覺),然后往碗里放上清水,水只要沒過針就好。然后將碗放在寶寶床頭離寶寶頭頂最近處(邊放時邊叫寶寶的名字叫他回來睡覺覺),要放好哦,不要打翻了或讓寶寶抓了。離寶寶太遠(yuǎn)離大人太近也可能叫的是大人,而寶寶沒叫上。第二天早上看針有沒有銹,如銹就是叫成功了,第二天晚上接著叫,連叫三天就好了。
2、郵票“叫”是嬰兒消除驚嚇的偏方之一
那種用過的郵票,將郵票燒著邊燒邊叫寶寶回來睡覺,要叫名字哦,然后將燒的灰放在上面第一種方法的有針的碗里,按第一種方法叫。連叫三天就可以了。
3、雞蛋“叫”是嬰兒消除驚嚇的偏方之一
把菜刀放在門口地上,上邊豎一個雞蛋。如果能豎起來,那就是了。豎起來后,把雞蛋煮熟,給孩子吃。睡一覺就好了。
4、當(dāng)嬰兒受到驚嚇父母應(yīng)怎么安撫
4.1、襁褓法:以媽媽的感覺來說,襁褓是緊緊的包裹,意味著束縛。但對于正在哭泣的小寶寶來說,襁褓就像媽媽狹窄的子宮,令他感到熟悉和舒適。媽媽可能會擔(dān)心襁褓的松緊度問題,答案就是:既要讓嬰兒感到舒適,但又不能讓他自由地扭動四肢。
4.2、安撫奶嘴:吸吮是嬰兒強(qiáng)大的本能,寶寶哭鬧不休的時候,可以給嘗試給他一個安撫奶嘴,或許能使他平靜下來。同時,有關(guān)的醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),安撫奶嘴有助于預(yù)防嬰兒猝死綜合征。
4.3、兜兜風(fēng):當(dāng)嬰兒還在子宮內(nèi)時已經(jīng)習(xí)慣了跟隨媽媽的行動而時時運(yùn)動,所以可以通過模擬運(yùn)動的狀態(tài)來安撫哭泣的寶寶,甚至達(dá)到哄睡的目的。可以把寶寶放在秋千上,或者把搖籃放上搖椅,但媽媽切記不能離開!開車帶寶寶出去兜兜風(fēng)也是相當(dāng)奏效的,不過速度一定要慢,還要小心不能疲勞駕駛。
嬰兒受到驚嚇的原因
1、外出機(jī)會少:有些家長總喜歡讓寶寶待在家里面玩耍,減少了寶寶與外界接觸的機(jī)會,當(dāng)見到陌生人到家做客時,寶寶便會覺得害怕。
2、家庭教育方法不當(dāng):當(dāng)寶寶哭鬧或不聽話時,很多家長都喜歡用嚇唬寶寶的方式來讓他們聽話,很容易讓寶寶變得膽小。
3、對寶寶限制過多:嫌地面臟所以不讓寶寶去爬,怕寶寶摔倒所以不讓他去跑……,對寶寶限制過多,會阻礙他探索世界的機(jī)會,導(dǎo)致不敢去嘗試與實踐,容易造成寶寶膽小內(nèi)向。你可以回想一下,你還限制了寶寶哪些行為。
4、寶寶自信心不足:當(dāng)寶寶缺乏自信心、對自己沒把握時,也容易讓他形成膽小的性格。
如何預(yù)防嬰兒受到驚嚇
1、注意補(bǔ)鈣,研究發(fā)現(xiàn)寶寶如果缺鈣的話,那么就更容易受到驚嚇,因此建議寶媽們平時一定要盡量的給孩子科學(xué)的補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2、不要強(qiáng)迫寶寶做某些事,比如說許久沒見過的叔叔想抱寶寶,而寶寶又不想被抱的話,最好不要強(qiáng)迫去抱寶寶,而應(yīng)該是等寶寶漸漸熟悉之后才去和寶寶親近。
3、給孩子營造一個好的睡眠環(huán)境,比如說讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,平時盡量不要在房間里看電視,大聲的說話,當(dāng)然了也要注意避免寶寶從床上掉下來的預(yù)防工作。
4、一定不要在寶寶面前激烈的爭吵,或者突然無意識的大聲起來。比如說正陪孩子在玩耍的時候,突然遭遇激烈的聲響的話,要馬上安慰寶寶,盡量以一種寬松的心態(tài)去面對寶寶。
5、盡可能的保持一個好的親子關(guān)系,通常情況下來自父母的溫暖會使得寶寶更有安全感的。
6、如果帶孩子外出游玩的話,最好不要去擁擠的吵鬧的環(huán)境中,如果明顯感到寶寶已經(jīng)累了,想睡覺的話最好馬上帶回家。
“今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生?!彪S著社會的進(jìn)步,人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注,養(yǎng)生不再是停留在紙面,也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些方法快速消除脂肪,大家不妨來參考。希望您能喜歡!
今天介紹幾個迅速擊敗頑固脂肪的訣竅,讓大家瘦下去比胖起來更容易。
很多MM都會有這種疑惑:明明已經(jīng)有在控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉了,可是卻一直都瘦不下來。這到底是為什么呢?可能是你吃到飽、吃太快了,過食過量當(dāng)然會瘦不了啦。雖說減肥沒有捷徑可走,但是我們可以通過下面的小訣竅,讓減肥更快地進(jìn)行下去哦!
1.上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身體的清潔程序就能大大加速,肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
2.早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲(七方法控制食欲),讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤,它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
3.早餐時補(bǔ)充鈣質(zhì)
每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗(飲食計劃 打響脂肪攻堅戰(zhàn))??茖W(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn),按這種方法進(jìn)餐的女性,比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重,脂肪多減去61%,腹部脂肪多減去81%!
4.細(xì)嚼慢咽不匆忙
肚子餓時,不止會饑不擇食,還容易狼吞虎咽。一旦吃得太快,胃壁上的飽足感細(xì)胞還來不及將信息傳達(dá)到大腦,你已經(jīng)大口吃下超過飽足所需的食量。長期這樣吃過量的食物,體重也就直線上升了。要避免吃太快引起的過食,一定要培養(yǎng)慢慢吃的習(xí)慣。你可以將每一口食物都減量約20%,小口小口地吃,在將食物吞下前記得多嚼兩下。
5.不要絕食找罪受
或許你聽說過斷食療法,但它用來減肥卻是很傷身的。畢竟,你無法永遠(yuǎn)斷食,一旦恢復(fù)正常飲食之后,你的飲食習(xí)慣沒有改變,很快體重又會恢復(fù)如初了。而且,身體在饑餓時,代謝率會降低,熱量的消耗率會下降。因此復(fù)食后,轉(zhuǎn)為體重的熱量比率也會比平時高,也就是說,斷食再復(fù)食,不但不能減肥,還可能讓你更肥
6.多找機(jī)會動一動
一般人晚餐都會吃的比較豐盛,以慰藉一日的辛勞。那吃晚飯之后呢?很多人會坐下來看電視或者上網(wǎng),然后再洗澡睡覺。這樣的話,吃進(jìn)去的東西在熱量消耗低的生理活動下,幾乎全部變成體重儲存起來了。所以啊,建議你下班回家后第一件事,就是先做點家事或者適度運(yùn)動再吃飯,這樣可以調(diào)整食欲。公車族的話也可以提早一兩站下車,走路或者快走回家,這樣就能消耗更多的熱量了呢。逛街也是很消耗體力的運(yùn)動哦,愛逛街的MM就約上好友上街去吧!
7.騎自行車
騎自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥,而且還可使身材勻稱。由于自行車運(yùn)動是需要大量氧氣的運(yùn)動,所以還可以強(qiáng)化心臟功能。同時還能防止高血壓,有時比藥物更有效。
8.少油少鹽少糖
食物少油少鹽少糖既可以預(yù)防高血壓也可以預(yù)防肥胖,是一種健康科學(xué)的飲食方式。而且高鹽的飲食會造成體內(nèi)過多的水分潴留,造成水腫型肥胖。因此,勤勞的MM當(dāng)你做飯的時候要牢記了。不管是是蔬菜還是肉類,都要做到少油少鹽少糖呢。另外,盡量采用蒸、煮、拌等烹調(diào)方式。這樣可以避免攝入過多的油脂。蔬菜很容易粘上油,所有為了避免這種情況,盡可能采用煮或者少放點油。而且從營養(yǎng)的角度看,快炒和涼拌都可以更大限度的減少有益營養(yǎng)素的流逝。
9.降低身體水份的重量
多攝取利尿的食物也是減肥的一種方法。食用利尿的食物可以減輕體重,降低水的重量。多吃哪些利尿的食物還能使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。那么生活中有哪些食物具有利尿的作用。芹菜,絲瓜,西紅柿,洋蔥,苦瓜,綠茶,茴香,芹菜籽,蔓越莓汁、香菜都是利尿的食物。另外,在攝入這些食物時也要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,如吃低脂肪的海鮮類和含豐富纖維素的蔬菜比如芹菜等。
嬰兒腹瀉必須及時的治療,因為腹瀉情況嚴(yán)重的話,可能會導(dǎo)致脫水,這樣對嬰兒造成的傷害就更大了,而嬰兒脫水要及時進(jìn)行補(bǔ)液,盡可能的降低這種腹瀉脫水,對嬰兒造成的不良影響,所以最主要的還是要及時帶嬰兒到醫(yī)院進(jìn)行正確的輸液和治療,降低危害。
1、 據(jù)估計,全球每年有500萬患兒園重度脫水而死亡,及時補(bǔ)充身體喪失的水分和電解質(zhì)是治療腹瀉最重要的一環(huán)。以往多采用靜脈滴注含有適當(dāng)比例的電解質(zhì)溶液,如生理鹽水、葡萄糖鹽水等。但這些救治措施需要一定的設(shè)備和掌握嬰兒靜脈穿刺技術(shù),對基層醫(yī)療單位說來,有一定困難。
2、世界衛(wèi)生組織為全球腹瀉患兒開了一張大處方----口服補(bǔ)液鹽(ORS),治療腹瀉引起的脫水和電解質(zhì)紊亂。自1967年在全球推廣以來,全世界已經(jīng)有上百個國家采用,許多國家和地區(qū)推廣口服補(bǔ)液療法后,腹瀉死亡率明顯下降。全世界每年有上百萬患兒通過口服補(bǔ)液治療而得到存活,一致公認(rèn)它是一種簡便、安全、經(jīng)濟(jì)、有效的液體療法。它的最大優(yōu)點是不必做靜脈穿刺,患兒可以在家服用,而不必住醫(yī)院。
3、醫(yī)院或藥房出售的口服補(bǔ)液鹽是依據(jù)世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會推薦的口服補(bǔ)液鹽成分而配制的,其中含氯化鈉3.5克、枸櫞酸鈉2.9克(或碳酸氫鈉2.5克)、氯化鉀1.5克、無水葡萄糖20克,加溫開7到1000亳升。應(yīng)當(dāng)指出的是,此溶液中含糖的濃度為2%.此濃度最有利于鈉和水的吸收,故不能另外再加糖,以防影響鈉和水的吸收。此溶液可補(bǔ)充腹瀉時所致的脫水及鈉、鉀的丟失,并可糾正酸中毒。但此液體含鈉量較多,當(dāng)腹瀉減輕后,在配制液體時適當(dāng)多加些水,以防發(fā)生高鈉血癥。
4、從腹瀉開始就應(yīng)給予口服撲渡鹽,此時用量按千克體重20-40毫升計,于4小時內(nèi)服完,以后隨時口服,能喝多少喝多少,可預(yù)防脫水。如果已經(jīng)有些脫水,其液體量按每千克體重75毫升計算,于4小時內(nèi)服完,以后亦隨時口服,根據(jù)寶寶的需要繼續(xù)喂服,服用口服補(bǔ)液鹽的方法:2歲以下寶寶,每1-2分鐘喂l小勺(約5毫升),大些的寶寶用杯子一點一點不斷地喝。如果嘔吐,可停10分鐘,再慢慢地開始每2-3分鐘喂一勺。如果寶寶眼瞼出現(xiàn)水腫,停止服用口服補(bǔ)液鹽液,改用白開水或母乳,水腫消退后按預(yù)防脫水量繼續(xù)服用。