潤(rùn)喉嚨的食物
2021-02-08喉嚨痛的時(shí)候到底該吃什么才能幫助我們潤(rùn)喉呢?喉嚨痛肯定是會(huì)引起很多不舒服的現(xiàn)象，喉嚨痛了之后很多人感覺說話都會(huì)特別的困難，而在喉嚨痛的時(shí)候飲食方面是必須要改善和調(diào)節(jié)的，這樣才能減輕自己的痛苦，喉嚨痛說話有些吃力的話就必須要少說話，說話小聲點(diǎn)，那么喉嚨痛的時(shí)候到底可以吃什么潤(rùn)喉?
1、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
秋季喉嚨痛吃什么 十種食物去燥潤(rùn)喉
但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮
更多>>導(dǎo)讀：夏季高溫，人體容易缺水，不少人出現(xiàn)口干咳嗽的癥狀，這時(shí)吃些清咽潤(rùn)喉的食物可以幫助緩解癥狀。那么，清咽潤(rùn)喉的食物有哪些呢？下面介紹12種常見的食物，來看看吧。
清咽潤(rùn)喉的食物：
1、蜂蜜
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
3、檸檬
檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2，對(duì)人體十分有益。它被稱為消炎果，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多
更多>>本文導(dǎo)讀：夏季人體內(nèi)火旺盛，常常有咽喉腫痛、咽喉發(fā)熱等不適感，如何才能有效地緩解咽喉疼痛、難受的感覺呢？
新鮮橄欖。新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
甘蔗。甘蔗屬于夏末的水果，水分豐富，口味甘甜，常常用于肺燥咳嗽、肺火旺盛、內(nèi)火旺盛等癥狀。為了預(yù)防和緩解咽喉腫痛，我們可直接食用甘蔗汁，也可以將甘蔗汁加熱食用，更有祛火潤(rùn)肺之效，對(duì)治療小兒咳嗽有奇效。
西瓜。西瓜屬于涼性水果，在夏季大量上市，有清熱解火、瀉火潤(rùn)肺、生津止渴、利尿消腫的功效，咽喉不適者可日食200克左右的西瓜，起到潤(rùn)喉消火的作用。
冬瓜。冬瓜也是夏季時(shí)令蔬菜，時(shí)常燉煮冬瓜排骨湯、冬瓜雞肉湯、冬瓜老鴨湯等可起到消腫排毒、滋潤(rùn)咽喉、瀉火潤(rùn)肺的作用，從而達(dá)到預(yù)防咽喉腫痛的目的。
銀耳。銀耳味甘，性涼
更多>>到了秋季天氣就開始轉(zhuǎn)涼，空氣也變得干燥起來，肺熱咳嗽是這個(gè)季節(jié)長(zhǎng)發(fā)的疾病，主要癥狀有干咳痰多、唇干舌燥、咽喉腫痛等等。如果不及時(shí)治療，或者治療不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致肺熱咳嗽越來越厲害，導(dǎo)致咳嗽反復(fù)發(fā)生，治療艱難。那么，如何從根本上治療肺熱咳嗽？清肺潤(rùn)喉的食物有哪些？
1、白蘿卜，清肺潤(rùn)喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對(duì)化痰止咳很有效果。
蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
2、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
3、銀耳，補(bǔ)氣補(bǔ)腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格
更多>>喉嚨是我們發(fā)聲的地方，如果喉嚨出現(xiàn)了問題的話，我們就不能和其他人好好的溝通對(duì)話了，所以保護(hù)好自己的喉嚨是非常重要的。對(duì)于喉嚨出現(xiàn)問題的人群，可以采用吃一些清咽潤(rùn)喉的食物來緩解，下面我們就一起來看看哪些食物有這樣的功效。
清咽潤(rùn)喉的食物有哪些
蜂蜜
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠
更多>>隨著社會(huì)工業(yè)的不斷發(fā)展，我們的空氣也受到了一定程度的污染，同時(shí)也使得我們的身體尤其是肺部遭受粉塵以及有害空氣的污染。肺部污染輕微的會(huì)有咳嗽癥狀，嚴(yán)重的就可能導(dǎo)致肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等等疾病的產(chǎn)生，所以我們要注意清理肺部。那么，清肺潤(rùn)喉食物有哪些？
清肺潤(rùn)喉——白蘿卜
清肺潤(rùn)喉白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。
清肺的食物 快吃這9種食物幫你清清肺
蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對(duì)化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。
蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解等消化，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
消痰止咳——柿子
消痰止咳柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
清肺生津——橄欖
清肺生
更多>>現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入春季了，在春季的時(shí)候我們的天氣是非常干燥的了，在這時(shí)候?qū)τ谖覀兊纳眢w健康來說危害是很大的了哦，尤其是我們的喉嚨，很多人都會(huì)有喉嚨不適的情況了，那么應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們看看吃什么來潤(rùn)喉吧。
石榴：
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳，因此對(duì)于我們來說，身體是比較容易受到影響的了，在春季的還是就要多吃石榴了，我們完全可以通過吃石榴來幫助我們保健身體了哦。
百合：
潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥，在春季的時(shí)候我們就要經(jīng)常吃百合了，尤其是可以把百合與芹菜搭配在一起吃，這樣可以讓我們的身體更加的健康哦。
梨：
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘
更多>>秋冬季節(jié)氣溫降低、空氣干燥，很多人都會(huì)感到喉嚨很不舒服，經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨干癢、腫痛的現(xiàn)象。如果去看醫(yī)生又會(huì)覺得太小題大做，所以經(jīng)常會(huì)使用一些食療的方法來潤(rùn)喉，所以可以多吃一些潤(rùn)喉的食物去緩解喉嚨不舒服的癥狀。那么，喉嚨干癢腫痛應(yīng)該怎么辦？清咽潤(rùn)喉食物有哪些？
1、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
3、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人
更多>>夏天到了，由于夏天的炎熱，喉嚨腫痛經(jīng)常出現(xiàn)，加上酷熱的天氣，使人心情不快，不僅影響了工作，還影響了生活。那么，喉嚨腫痛該吃什么呢?今天小編為大家?guī)砹?種藥粥為大家滋養(yǎng)潤(rùn)喉。
鮮藕綠豆粥
原料
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。
做法
先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效
甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
雪梨白蓮粥
原料
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。
做法
雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。
功效
味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
二冬粥
原料
天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法
先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
功效
養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清熱利咽。
百合生地粥
更多>>在寒冷的冬季，因?yàn)闅夂虻脑?，很容易?dǎo)致慢性咽炎的復(fù)發(fā)。因?yàn)樵诙?，身體抵抗力下降，所以對(duì)于慢性咽炎患者來說，需要通過飲食來進(jìn)行身體的調(diào)理。那么，哪些藥膳可以幫助患者調(diào)理慢性咽炎呢？
1、洋參蒸梨
洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。其主要成分三萜皂苷。有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。梨，性涼、 平，味甘，微酸，具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
2、貝母燉雞
貝母，性微寒，味甘、苦。具有清熱潤(rùn)肺，化痰止咳的功效。用于治療虛勞咳嗽，吐痰咯血，肺癰、喉痹等癥。雞，性溫，味甘，具有補(bǔ)虛暖胃強(qiáng)身的功效。雞與 貝母同燉食，可提高人體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下，抗病能力弱，故要提高人體的免疫系統(tǒng)。
3、荷葉粥
荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利濕、涼
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