吃什么比較潤(rùn)喉
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在冬天的時(shí)候，由于天氣干燥的原因，好多人的喉嚨就會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘶啞，有的還會(huì)伴隨著一些腫痛的發(fā)生，長(zhǎng)期的發(fā)展就會(huì)直接的導(dǎo)致咽炎的發(fā)生，除此之外，一些上班族由于經(jīng)常在工作中說(shuō)話也會(huì)出現(xiàn)喉嚨干燥腫痛的現(xiàn)象發(fā)生，所以生活中多注意對(duì)喉嚨的保養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，那么吃什么比較潤(rùn)喉呢？
蘋(píng)果
外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。在干燥的秋冬季節(jié)多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
柿子
有“神仙果實(shí)”之稱(chēng)的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。
石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
以上就是對(duì)于吃什么比較潤(rùn)喉的一些介紹，所以對(duì)于一些人群來(lái)說(shuō)如果經(jīng)常地說(shuō)話就應(yīng)該多注意休息，平時(shí)的時(shí)候多喝水，吃一些對(duì)喉嚨有好處的食物，但是除此之外也可以食用一些潤(rùn)喉藥物，但盡量注意劑量，過(guò)多的藥物可能會(huì)刺激到鼻腔引發(fā)流鼻涕等現(xiàn)象。
小編推薦
事實(shí)上很多疾病都有可能導(dǎo)致喉嚨不舒服，另外吸煙也容易造成喉嚨干癢不適的癥狀產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候如果我們能夠想辦法通過(guò)一些食物來(lái)達(dá)到潤(rùn)喉的效果，那是再好不過(guò)的了，因?yàn)槭澄餄?rùn)喉不僅有效，而且不會(huì)有任何的副作用，不過(guò)很多人并不知道潤(rùn)喉吃什么好？下面專(zhuān)家來(lái)解答一下。
蜜棗
性味甘、平。能夠益氣生津，潤(rùn)肺。
平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
白蘿卜
《日華子本草》說(shuō)它能消痰止咳，治肺痿吐血。《四聲本草》認(rèn)為它亦主肺嗽吐血?！峨S息居飲食譜》則記載它有治咳嗽失音，咽喉諸痛的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
江浙滬一帶民間有冬天蘿卜賽人參之說(shuō)法，就是這個(gè)道理。平時(shí)可以煲小排蘿卜湯喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類(lèi)和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即適可而止。
金橘
性味甘酸、平溫、無(wú)毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不過(guò)最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
蓮藕
入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
平時(shí)可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
現(xiàn)在我們知道潤(rùn)喉吃什么好了，應(yīng)該說(shuō)潤(rùn)喉通過(guò)食療的方法來(lái)達(dá)到效果是可行的，但是由于每個(gè)人出現(xiàn)喉嚨紅腫疼痛的癥狀的原因是不一樣的，所以可能有一些人并無(wú)法達(dá)到想要的潤(rùn)喉效果，此時(shí)應(yīng)該想到有可能發(fā)生疾病，要及時(shí)進(jìn)行診治。
現(xiàn)在到了秋天了，全國(guó)各地的氣候普遍變得非常的干燥。尤其是對(duì)于一些比較敏感的人來(lái)說(shuō)，在這個(gè)季節(jié)里面咽喉這些部位最容易出現(xiàn)疾病了。而且很多患者普遍反映，在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候他們喉嚨變得更加的干澀。那么有沒(méi)有什么食物，吃了之后是可以幫助潤(rùn)喉的呢？
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類(lèi)和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即適可而止。
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
秋天是一年四季中比較干燥的一個(gè)季節(jié)，很多患者在這個(gè)季節(jié)里面都會(huì)患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉這個(gè)部位就會(huì)非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃上文介紹的這3種食物，在一定程度上是可以起到潤(rùn)喉的效果的。
喉嚨干澀癢痛生在秋冬季節(jié)最容易發(fā)生的事情，這是因?yàn)榍锒竟?jié)天氣干燥，再加上空氣當(dāng)中霧霾比較嚴(yán)重，各種細(xì)微的顆粒容易通過(guò)呼吸道進(jìn)入而刺激到喉嚨，從而導(dǎo)致喉嚨不適。但我們的喉嚨干燥不適的時(shí)候，還有可能咳嗽或者氣喘，這個(gè)時(shí)候，為了快速緩解這種現(xiàn)象，可以通過(guò)一些食物來(lái)起到滋潤(rùn)喉嚨的作用。
常見(jiàn)的生津食物如蘋(píng)果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等，日?？梢远嗍秤?，能生津潤(rùn)喉，避免咽干口干。除此之外，還可以用一些具有滋陰潤(rùn)燥作用的中藥，常見(jiàn)的有慢嚴(yán)舒檸顆粒，其主要成分有桔梗、胖大海、竹茹等。北京望京醫(yī)院耳鼻喉科李漫主任介紹說(shuō)，慢嚴(yán)舒檸顆粒是純中藥制劑，配方來(lái)自清代宮廷秘方寬咽利膈代茶飲，具有利咽、潤(rùn)肺的作用?？梢杂行У木徑庋屎聿贿m，口干、咽干等癥狀。
梨和甘蔗。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。同時(shí)，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對(duì)于肝類(lèi)、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，梨作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是梨性寒冷，那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
要注意，如果是喉嚨經(jīng)常感覺(jué)不適，比如說(shuō)咳嗽發(fā)癢，甚至還伴隨體溫升高的現(xiàn)象，則非常有可能是上呼吸道感染，這個(gè)時(shí)候，飲食調(diào)理已經(jīng)解決不了根本問(wèn)題，還應(yīng)該積極去醫(yī)院檢查一下，如果有條件，做一下細(xì)菌培養(yǎng)檢查，找出的具體感染病菌，選用抗生素加以治療。
秋冬季節(jié)天氣干燥，喉嚨里自然也會(huì)很干燥，不少人患上了咽炎和肺炎，不停的咳嗽，會(huì)感覺(jué)喉嚨里干癢痛，這個(gè)時(shí)候我們需要多吃一些滋潤(rùn)腸胃，滋潤(rùn)喉嚨的食物，在這里所指的潤(rùn)喉食物，并不是所有的水果和冰鎮(zhèn)的東西，吃什么能潤(rùn)肺呢效果又好來(lái)為大家介紹一下。
蜜棗
性味甘、平。能夠益氣生津，潤(rùn)肺。
平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
白蘿卜
《日華子本草》說(shuō)它“能消痰止咳，治肺痿吐血”?！端穆暠静荨氛J(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”?！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說(shuō)法，就是這個(gè)道理。平時(shí)可以煲小排蘿卜湯喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類(lèi)和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即適可而止。
關(guān)于潤(rùn)肺的食物有許多種，我們常見(jiàn)的白蘿卜就能止咳化痰，潤(rùn)喉潤(rùn)腸，常吃白蘿卜有益消化，除了白蘿卜之外，還有柚子，蜂蜜都是潤(rùn)喉的佳品，秋冬季節(jié)多喝一些蜂蜜水，吃白蘿卜，再吃一些清涼敗火的食物是不錯(cuò)的潤(rùn)喉產(chǎn)品。
喉嚨痛的時(shí)候到底該吃什么才能幫助我們潤(rùn)喉呢?喉嚨痛肯定是會(huì)引起很多不舒服的現(xiàn)象，喉嚨痛了之后很多人感覺(jué)說(shuō)話都會(huì)特別的困難，而在喉嚨痛的時(shí)候飲食方面是必須要改善和調(diào)節(jié)的，這樣才能減輕自己的痛苦，喉嚨痛說(shuō)話有些吃力的話就必須要少說(shuō)話，說(shuō)話小聲點(diǎn)，那么喉嚨痛的時(shí)候到底可以吃什么潤(rùn)喉?
1、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
秋季喉嚨痛吃什么 十種食物去燥潤(rùn)喉
但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲(chóng)。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱(chēng)為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。
當(dāng)自己喉嚨痛的時(shí)候就可以吃點(diǎn)這樣的食物來(lái)給自己潤(rùn)喉，幫助自己得到喉嚨止痛的改善效果，而當(dāng)喉嚨痛得難受的時(shí)候除了潤(rùn)喉之外，還要記得保養(yǎng)自己的喉嚨，讓自己的喉嚨不受任何刺激，在喉嚨痛的時(shí)候記得多吃清淡的時(shí)候，多吃點(diǎn)梨子，吃梨子還有止咳的功效。
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