什么吃的潤喉呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的什么吃的潤喉呢，希望能為您提供更多的參考。
我們可能會因?yàn)樯匣鸹蛞恍┘膊”热缪屎硌椎陌l(fā)生導(dǎo)致喉嚨痛的癥狀產(chǎn)生，此時(shí)如果任由其存在，無疑是很難受的，而且還會影響疾病的治療，身體的康復(fù)，其實(shí)，想要潤喉，有時(shí)并不需要用到藥物，因?yàn)橛泻芏嗍澄锒伎梢赃_(dá)到不錯(cuò)的潤喉效果，只要我們懂得利用就可以了，那么，什么吃的潤喉？
1、橄欖，清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
2、薄荷，潤肺止咳
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
3、竹筍，清熱化痰
竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！峨S息居飲食譜》亦云：筍，甘涼，開胸消痰。因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
現(xiàn)在我們了解到什么吃的潤喉了，在平時(shí)，我們應(yīng)該注意保護(hù)好自己的嗓子，盡量不要讓其受到傷害，如果不慎出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)進(jìn)行改善治療，以免癥狀加重而給自己帶來更大問題或疾病，如果發(fā)現(xiàn)疾病，則要積極接受治療。
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每當(dāng)你因?yàn)樾那椴缓枚团笥淹ㄏ麷歌的時(shí)候，每當(dāng)身為人民教師的你給學(xué)生傳播了一天的知識之后，每當(dāng)你因?yàn)橛H人不在身邊而對自己的身體粗心大意的時(shí)候，你的喉嚨總是會提醒你，你該好好休息一下，好好地重視一下喉嚨了。那在喉嚨感到不舒服的時(shí)候，喝什么飲料潤喉？
喉嚨痛--幾種消除疼痛的方法 ?忍氣吞聲果真不是滋味，但有時(shí)候，吞咽可是真正的痛苦難熬。 ?畢竟，你大約每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓你體會到折磨莫過于此。 ?喉嚨痛經(jīng)常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細(xì)菌感染所引起的。有時(shí)候，喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致 ?不論是什么原因造成的，請聽醫(yī)師怎么說。洗鹽水或其他溶液 ?若你吞咽時(shí)，會發(fā)生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱鹽水或其他溶液來治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時(shí)，漱鹽水無濟(jì)于事。 ? ? ①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時(shí)漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。 ?
③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。 ?④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助于麻痹喉嚨痛。
喉嚨是人們進(jìn)食的最重要的通道。如果你連自己的喉嚨都不重視了，那也就意味著你對生活已經(jīng)失去了希望。可見喉嚨的重要性，盡管喉嚨痛十分常見，但如果知道了喝什么飲料潤喉，這將是喉嚨的福音，更是喉嚨痛之人的福音。
大家知道，吸煙其實(shí)是一個(gè)對健康相當(dāng)不好的習(xí)慣，最好還是不吸為妙，如果可能的話，吸煙者應(yīng)盡可能戒煙，如果實(shí)在戒不掉，也得想辦法潤喉清肺，以免喉嚨和肺部受到煙草的過多傷害，我們生活中有許多茶都能起到很好的潤喉潤肺功效，吸煙的人不妨把它們利用起來，那么，什么茶潤喉潤肺？
羅漢果茶飲：
1.飲用方法：15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續(xù)沖泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。
2.羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等
3.羅漢果茶：羅漢果2個(gè)，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽、
4.羅漢無花果襲：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。
綜上所述，可以潤喉潤肺的茶還是比較多的，如果平時(shí)有吸煙的習(xí)慣又無法改掉的話，不妨常喝這些茶，以減輕喉嚨的不適，使肺部受到的傷害減小，如果已經(jīng)危及到喉嚨和肺部的健康，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療比較好，以免病情加重。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，特別是一些生活在大都市里的人。勞累過度，應(yīng)酬引起的上火，壓力過大等造成喉嚨干燥，容易患上咽喉炎。這時(shí)候，就應(yīng)該喝一些潤喉清肺的湯，調(diào)理調(diào)理身體。那么，喝什么湯潤喉呢？下面介紹幾種湯給大家，希望你們喜歡。
(1)甜蛋藥湯：生雞蛋1個(gè)，砂糖10克。將雞蛋打破置于碗中，放入砂糖，調(diào)勻，用少量開 水沖沏，每晚睡前服用。具有滋陰潤燥作用，適用于聲音嘶啞。
(2)冰糖梨水：冰糖50克，梨(鴨梨、秋梨、雪梨均可)2個(gè)。將梨洗凈切塊，用冰糖共放鍋 中加水煮爛，每日服2次。具有清肺潤喉，消痰降火作用。適用于音啞及對嗓子有保護(hù)作用 。
(3)橄竹梅茶湯：咸橄欖5個(gè)，竹葉5克，烏梅2個(gè)，綠茶2克，白糖10克。將以上諸味水煮3 分鐘，飲湯。日服2次，每回1杯。具有清咽潤喉作用。適用于勞累過度或煙酒過量引起的失 音。
(4)胖大海糖水：胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海用水沖凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖開水， 浸泡半小時(shí)，當(dāng)茶飲用。隔半日再?zèng)_水泡1次，每日2次，2～3天見效。具有清熱，解毒，潤 肺功效。適用于干咳失音，咽干喉疼。
(5)金針湯：金針菜(黃花菜)50克（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中 毒），蜂蜜適量。金針菜用水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽 下，分3次服。具有清積熱，通絡(luò)作用。適用于因聲帶勞累而引起的失音聲啞癥。
閱讀了以上內(nèi)容，相信很多人都知道喝什么湯潤喉。特別是秋天喝冬天，這是感冒病發(fā)率高的季節(jié)，多喝湯，不僅可以暖胃潤喉，還可以美容養(yǎng)顏。作為上班族的女性朋友們，不妨多喝這些湯。除了喝湯外，還可以喝茶，因?yàn)椴璧墓πб灿袧櫤砬宸蔚淖饔谩６喾N茶中，紅茶是最適合的。介紹了這么多，大家一定收獲了不少。
喉嚨不舒服影響的不僅僅是一個(gè)人的情緒，還包括正常的生活工作，如果是從事一些比較特殊的職業(yè)比如說教師、演員，那就更加麻煩了，而想要減輕喉嚨不適的癥狀，其實(shí)是有很多辦法的，除了使用藥物之外，還有許多茶葉能達(dá)到這樣的效果，下面我們就來看看，潤喉喝什么茶比較好。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
由此可見，潤喉其實(shí)并不是一件難事，許多茶都可以幫上忙，不過，需要注意的是，如果喉嚨疼痛不適的癥狀特別嚴(yán)重，那么花草茶可能所起到的作用就不是特別好，此時(shí)，可以去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙開具藥方來治療，以避免癥狀變得更加的嚴(yán)重。
吸煙對人體健康的損害其實(shí)是很明顯的，很多吸煙者會發(fā)現(xiàn)，自己的喉嚨總是很不舒服，還經(jīng)常會咳嗽，而且肺部也受到了不小的傷害，如果可以的話，能戒煙當(dāng)然是一勞永逸，但是如果實(shí)在是沒有那個(gè)毅力成功戒煙的話，也應(yīng)該設(shè)法讓吸煙的危害性降低，有許多茶能幫助潤喉清肺。
1.黃芩貝母清肺茶：黃芩、茯苓各5克，梔子、浙貝母各3克。水煎服(成人常用劑量：3劑)。
2.黨參銀花茶：黨參、金銀花、五味子10克，煎水代茶頻飲。此茶有益氣養(yǎng)陰清肺熱之功效，
3.蘿卜茶：經(jīng)霜蘿卜100克，洗凈，切片水煎代茶飲。此茶具有消食行氣祛痰的作用。
4.烏梅止渴茶：飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘，或者用烏梅加水煎湯服用?？僧?dāng)茶隨時(shí)服用。主要功效：生津止渴、安胃斂肺，經(jīng)常服用可以降低血糖。
5.菊花茶(黃茶菊：明目;白茶菊：通肺氣)。
6..枸杞茶(枸杞：明目，潤肺)對視力好又能清肺。
現(xiàn)在大家知道什么茶能潤喉了，不管是在什么情況下，我們都應(yīng)對自己的健康多一些關(guān)注，如果可能的話，建議吸煙者還是戒掉煙比較好，但如果不行，則要多關(guān)注自己的喉嚨，多喝一些可以起到良好潤喉效果的茶，以減輕吸煙所帶來的危害。
現(xiàn)在到了秋天了，全國各地的氣候普遍變得非常的干燥。尤其是對于一些比較敏感的人來說，在這個(gè)季節(jié)里面咽喉這些部位最容易出現(xiàn)疾病了。而且很多患者普遍反映，在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候他們喉嚨變得更加的干澀。那么有沒有什么食物，吃了之后是可以幫助潤喉的呢？
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
秋天是一年四季中比較干燥的一個(gè)季節(jié)，很多患者在這個(gè)季節(jié)里面都會患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉這個(gè)部位就會非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃上文介紹的這3種食物，在一定程度上是可以起到潤喉的效果的。
在平時(shí)，我們可能會因種種原因出現(xiàn)喉嚨疼痛或不適的癥狀，此時(shí)服用藥物進(jìn)行治療當(dāng)然能達(dá)到較快的緩解癥狀的效果，但是畢竟藥物有它一定的副作用，經(jīng)常服藥可能對身體健康不利，最好的辦法還是從日常飲食上加以調(diào)理，不少茶其實(shí)都能幫助我們有效潤喉，那么，什么茶可以潤喉？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
以上就是一些潤喉茶的介紹了，在平時(shí)，我們應(yīng)該關(guān)注自己的喉嚨健康，畢竟喉嚨出現(xiàn)問題是容易影響到進(jìn)食和說話的，而為了避免因吸煙等原因?qū)е潞韲挡贿m，可以考慮在平時(shí)多喝點(diǎn)潤喉茶，要是發(fā)現(xiàn)喉嚨出現(xiàn)了毛病，應(yīng)及時(shí)診斷治療。
每到秋冬季節(jié)，很多人就會出現(xiàn)皮膚干燥、嘴唇干裂、喉嚨腫痛等癥狀，所以就要多喝開水補(bǔ)充體內(nèi)水分，皮膚上的干癢可以使用一些潤膚露解決，如果是體內(nèi)的燥熱和腫痛，就可以服用下火藥物，或者多吃含有較多水分的水果，就會讓人感到清爽舒心。那么，什么水果能潤喉？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將水果分為寒涼、溫?zé)帷⒏势饺悺?/p>
寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；
溫?zé)犷悾河虚僮印?、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；
甘平類：有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
冬季吃水果首選甘蔗和梨
一、梨
梨， 含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng) 熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥 狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
溫馨提示：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
二、甘蔗
甘蔗，有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
溫馨提示：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
三、橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對藥物的吸收能力。
溫馨提示：橙子性涼，飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則對胃不利；吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
四、香蕉
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，對減肥也相當(dāng)有效。
溫馨提示：香蕉性寒，過量食用會引起胃腸功能紊亂，并造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
五、蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
溫馨提示：不要在飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化；蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。
六、山楂
山 楂中有機(jī)酸和維生素C的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時(shí)能活血化瘀，治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防 治動(dòng)脈粥樣硬化，還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
溫馨提示：山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
七、柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
溫馨提示：柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃；空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃；食柿應(yīng)盡量少食柿皮。
八、奇異果
人 們也稱為獼猴桃，被譽(yù)為“維C之王”。 而維C對治療感冒咳嗽具有很好的療效。據(jù)研究顯示，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多。每天吃兩顆奇異果，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體 對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)，增強(qiáng)人體抵抗力。獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口，稱之為“超級水果”，可謂名副其實(shí)。
九、楊桃
楊 桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。果實(shí)芳香清甜，是醫(yī)治咽痛的能手。另外，除了對人體健康有益外，楊桃對女士美容也有很好的療效。楊桃里含有特別多的果酸，能夠抑 制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
以上介紹的九種水果都是補(bǔ)水效果很好的，同時(shí)具有一定的降火作用，十分適合秋冬季節(jié)食用。如果出現(xiàn)喉嚨腫痛或者其他上火癥狀，就可以多食用以上所介紹的水果。對于什么水果能潤喉這個(gè)問題，相信你現(xiàn)在也有了一定的認(rèn)識。
喉嚨總是有痰，而且比較的干燥，這種問題在生活當(dāng)中常會遇到，所以你需要做好潤喉清肺工作，但是什么樣的方法可以達(dá)到最理想的，潤喉清肺效果，可能很多人在生活當(dāng)中都不太了解吧，那么下面就為大家詳細(xì)介紹一下，可以讓你起到潤喉清肺的幾種水果食物。
清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。楊桃 楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。羅漢果 羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。無花果 無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。
不管是哪一些疾病，如果我們都能夠通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理治療的話，都是比較安全健康的，而且這些水果食物，還能夠給我們帶來更多的營養(yǎng)美味享受，因此希望每個(gè)人都能夠注重這些飲食帶來的潤喉清肺效果，保證我們的健康。
慢性咽炎是常見的一種咽喉疾病，是咽部粘膜以及黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥。經(jīng)常會導(dǎo)致鄰近器官疾病，比如說牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等等，最直接的病癥就是喉嚨疼痛，有痰在喉嚨咳不出來，所以要及時(shí)治療慢性咽炎。那么，慢性咽炎要怎么治療？清咽潤喉喝什么最好？
慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機(jī)為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。經(jīng)驗(yàn)證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。下列五種則藥茶方可供選用。
【羅漢果茶】 ?羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效?！?/p>
【橄欖茶】 ?取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
【大海生地茶】 ?胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
【橄攬海蜜茶】 ?橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
【二綠女貞茶】 ?綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。
以上就是有關(guān)清咽潤喉喝什么的介紹，可見五種茶飲都是治療和調(diào)理慢性咽炎的好方法。在平時(shí)可以多利用羅漢果、胖大海、橄欖和綠茶來泡茶，作為平時(shí)的飲品，既可以解渴，又能夠清咽潤喉，豈不是一舉兩得的好辦法，秋冬季節(jié)最適合飲用了。
喉嚨干癢現(xiàn)象可能各種各樣的因素都會造成，比如說上火或者是感冒引起的扁桃體發(fā)炎等等，都會讓你的喉嚨比較的難受，所以你需要了解一些可以潤喉的方法，那么有什么方法可以幫助潤喉呢，現(xiàn)在就一起去看看吧，希望通過這些方法了解之后，可以幫助大家快速的解決這些問題。
喝一些潤喉的茶飲料,如下： 胖大海+蜂蜜 ：將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發(fā)炎、通便作用。 羅漢果 ： 將半?；蛞涣４蛩獒?，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑， 可進(jìn)行自由基清除。 甘草水 ：將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發(fā)炎的喉嚨具有溫潤的幫助。
蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益.希望我的回答能幫助到你。
以上就是潤喉方法介紹，通過這些方法介紹之后，那么大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該注意了，當(dāng)然最主要的還是應(yīng)該注意平時(shí)生活當(dāng)中喉嚨部位的保養(yǎng)工作，如果確實(shí)是出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎等問題的話，可以到醫(yī)院去給醫(yī)生看看，要做到正確用藥。
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