潤喉的東西有哪些呢
春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“潤喉的東西有哪些呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在身體健康時(shí)，我們就有必要對自己的喉嚨多一些關(guān)注和保護(hù)，畢竟喉嚨的健康關(guān)系著人們的進(jìn)食和語言，一旦喉嚨出現(xiàn)問題，生活上受到的影響還是比較大的，如果喉嚨疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，要考慮進(jìn)行潤喉，現(xiàn)實(shí)生活中還是有一些東西可以幫助我們很好地起到潤喉效果的，下面一起來了解下。
1、無花果，去火消啞
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。
肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
原標(biāo)題：秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤喉
秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤喉
2、梨，生津潤燥
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
可見，可以潤喉的東西其實(shí)還是有很多的，以上這些食物只能起到一定的潤喉效果，如果喉嚨疼痛不適是因?yàn)橐恍┨厥獾募膊∫鸬?，那么這些東西可能所起到的作用就差強(qiáng)人意，此時(shí)建議患者還是及早治療為妙，否則病情延誤容易造成不良后果。
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很多人都存在著血瘀的情況。當(dāng)然，這并不是一種好的情況，很多人在出現(xiàn)血瘀的問題之后，往往會出現(xiàn)很多健康問題。正因此，在出現(xiàn)血瘀的癥狀之后，患者可以選擇一些可以活血的食物來食用。當(dāng)然，即使是沒有血瘀的癥狀，多吃活血食物對于人體健康也是有很多好處的！
1、黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2、洋蔥
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
3、生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
4、大蒜
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
5、黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
6、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
上火問題，其實(shí)在生活當(dāng)中是很多人都容易，面對的一個(gè)問題，因?yàn)槿绻蛔⒅亓己玫纳钭飨?，還有飲食保健的話，就容易引發(fā)上火問題，而上火的話自然對我們的身體健康也是非常不利的，所以我們需要注意，幫助自己做好降火工作，而下面所介紹的這些食物，對幫助降火其實(shí)可以帶來很好的功效。
敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時(shí)不同癥候可分下列幾類: (1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 (2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。 (3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。 (4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。 (5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 (6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 (7)滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 (8)補(bǔ)臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
以上就是可以幫助自己降火的食物，我希望通過這些內(nèi)容的了解，大家都能夠引起重視，因?yàn)橥ㄟ^飲食的方法，幫助自己解決這種問題，才可以更好的預(yù)防上火的發(fā)生，避免上火出現(xiàn)，對我們身體健康，以及生活帶來的影響。
市面上所有的東西越來越變得不易消化，而且里面添加的色素成分和含量成分，讓人吃著也非常的不放心，逐漸的很多食物給人們帶來的后果，就是變得腸胃不容易消化，產(chǎn)生了食欲低下，逐漸的對很多的飯菜青菜變得沒有了胃口，那么不易消化的東西有哪些，平時(shí)我們需要謹(jǐn)記哪些方面呢!
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。
哪十種食物不易消化 容易損害你的胃
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，則會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉。
對策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
冰激凌
如果你痛快地吃完一大杯冰激凌，卻出現(xiàn)腹脹、腹部絞痛、脹氣等反應(yīng)，你應(yīng)該考慮遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物了。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
大家在飲食方面一定要注意不易消化的東西，不可以多吃是會損傷自己的腸胃，特別是炎熱的夏季痛痛快快地吃了一大杯的冰淇淋，卻發(fā)現(xiàn)腹部脹痛，拉肚子，消化不良等反應(yīng)過來，才知道原來這些食物是不宜食用的。
經(jīng)?？人蕴刀嗟呐笥巡环猎谄綍r(shí)吃一點(diǎn)潤肺的東西，對緩解咳嗽痰多的癥狀是很有幫助的呢！那么潤肺的東西有哪些呢？接下來本文就為大家介紹八種潤肺的東西，僅供大家參考哦！想要了解潤肺的東西有哪些的朋友可以一起來看看，下面請看詳細(xì)的介紹。
1、梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
2、白蘿卜：清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
3、百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。
4、無花果：除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5、銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
6、枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
7、羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
8、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
以上就是關(guān)于潤肺的東西有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對哪些東西可以潤肺已經(jīng)了解的比較清楚了。因此，對于想要通過食用潤肺的東西來緩解咳嗽痰多癥狀的朋友，可以選擇上面介紹的東西來進(jìn)行食療哦！效果都是不錯(cuò)的呢！
對于絕大多數(shù)女性來說，每個(gè)月的好朋友到時(shí)來的時(shí)候會存在于情緒波動，很多女性總是在這個(gè)期間無緣無故的發(fā)脾氣，感覺到食欲特別的差，要不然就是特別餓，要不然就是沒有胃口，腰酸，已經(jīng)頻頻發(fā)生，月經(jīng)不宜吃的東西，首先我們來為大家普及下吧!
對絕大多數(shù)女性來說，每個(gè)月“好朋友”到來時(shí)，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀，而月經(jīng)過多的女性，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。
對絕大多數(shù)女性來說，每個(gè)月“好朋友”到來時(shí)，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀，而月經(jīng)過多的女性，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。
女性 月經(jīng)
女性朋友都知道在月經(jīng)期間不宜吃冰，其實(shí)不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是為什么呢?如果吃了又該怎樣補(bǔ)救呢?
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
因此，在此期間，更應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)，為身體補(bǔ)充充足營養(yǎng)，同時(shí)，也要注意避免過量食用一些食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲存的維生素(維生素食品)B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
作為女性的那幾天對于身體的防范和小心那必須的要注意，因?yàn)樵陆?jīng)期間喝咖啡會容易造成痛經(jīng)，奶制品和巧克力容易造成痛經(jīng)加重，還會引發(fā)雪崩，所以說女性月經(jīng)期間不宜吃冰的東西，以上為大家介紹了月經(jīng)不宜吃的東西，相信大家了解了。
飲食不消化總是感覺到腸胃脹脹的，有一種脹飽的感覺成為大家生活當(dāng)中非常糾結(jié)的一件事情，似乎很多人都會用饅頭干或者是炒飯來代替平時(shí)的飲食，據(jù)說可以幫助消化，雖說好可是吃多了也畢竟讓人出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，那么今天就來為大家介紹一下容易消化的東西有哪些，平時(shí)我們吃哪些食物對我們身體有幫助呢!
飲食消化，生活中哪些食物是比較容易消化的呢?哪些食物消化會更好呢?下面就來了解一下更容易消化的食物。
谷物：1.5—3小時(shí)
流質(zhì)或半流質(zhì)的谷物食品(如粥)消化時(shí)間較短，經(jīng)過發(fā)酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易消化。它們在體內(nèi)的消化率最高，可達(dá)到98%。因此，對于胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯(cuò)的選擇。但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。
脂肪類：2—4小時(shí)
脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關(guān)，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。脂肪與谷物或蛋白類食物共同攝入會延長后者的消化時(shí)間。所以吃油多的主食和菜肴，會給腸胃造成極大負(fù)擔(dān)。
蔬菜：45分鐘—2小時(shí)
瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時(shí)間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之后是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花)，消化時(shí)間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。因此，根莖類蔬菜是可以拿來當(dāng)主食的。消化不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。
生活當(dāng)中也是搭配是最為重要的，到自己的體內(nèi)快速的消化一些食物，那么就要把食物做的清淡些酥爛一些，要肥瘦搭配，平時(shí)吃一些蔬菜也是必備的，包括五谷雜糧必不可少。
上火問題，其實(shí)是很多人會遇到的，而我們都知道，上火對身體健康也非常的不利，所以在生活當(dāng)中一定要注重做好降火工作，多人會認(rèn)為上火，那就應(yīng)該吃一些去火的藥物，其實(shí)這樣會產(chǎn)生一些副作用，而最好的方法，應(yīng)該是注重飲食的調(diào)理，因?yàn)橛幸恍┦澄锟梢杂行У膸椭憬祷稹?/p>
降火食物推薦：
1， 最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，
3， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
4，
5， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
上面所推薦的這幾種食物，對幫助你降火清熱解毒的，都可以帶來很好的作用，所以說在生活當(dāng)中，當(dāng)你上火的時(shí)候，不要開始就想著去購買各種各樣的降火藥物，注重這些生活上的飲食選擇，其實(shí)都可以給你帶來很好的降火功效。
現(xiàn)在的人生活條件提高了，因此越來越多的人開始關(guān)注起生活的質(zhì)量，目前養(yǎng)生是一個(gè)比較熱的話題，那么到底有哪些東西可以幫助我們健胃養(yǎng)脾呢?接下來就讓我為大家介紹一下健脾養(yǎng)胃的食物，希望通過這篇文章的介紹能夠讓大家對養(yǎng)生方面的知識有一定的了解。接下來就讓我們一起來了解一下相關(guān)知識吧！
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘，具有健脾、補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調(diào)理，在挑選土豆的時(shí)候要注意，發(fā)芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導(dǎo)致中毒。
養(yǎng)胃健脾是目前很多人比較關(guān)心的話題，其實(shí)，只要我們從生活的小事做起，在飲食上稍微注重一點(diǎn)，那么我們的身體一定會變得越來越健康，希望大家在日常的生活中，多吃點(diǎn)上述例舉的食物，在這里也祝愿大家能夠擁有一個(gè)健康的身體，盡可能的遠(yuǎn)離疾病。
隨著現(xiàn)代社會各種美食不斷地滲透進(jìn)人們的生活，很多朋友都難以抵擋美食的誘惑，所以他們明知不可為而偏偏要毫無節(jié)制的去吃各種各樣的美食，這樣就非常容易導(dǎo)致他們發(fā)胖。所以有些朋友就希望能尋找到一些能越吃越瘦的東西，因此越吃越瘦的東西有哪些呢?面對這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去了解一下。
為什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點(diǎn)米飯就胖起來了呢?為什么有些人為了減肥，小心謹(jǐn)慎地少吃，結(jié) 果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。美國著名的“自然療法”專家彼德-達(dá)達(dá)姆醫(yī)生也提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。換句話說， 人的血型決定了身體如何利用不同的食物。
那么，不同血型的人該怎樣注意飲食呢?
O型血的食譜建議
O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對食物過剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對 蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪 較多的魚最值得推薦。
而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因?yàn)镺型血的人而對谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。
O型血與減肥?？蓽p肥的食品有：海生貝殼動物、卷心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了越吃越瘦的東西，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣對于這些東西才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，要想保持良好的身材，那就必須遠(yuǎn)離那些高脂肪高蛋白的食物，并且積極加入鍛煉。
壯當(dāng)男人腎陽虛了之后房事肯定是不行的，很多男人為了這事而煩惱，而男人腎陽虛了之后還會誘發(fā)很多性方面的疾病，陽痿早泄都是很常見的疾病，陽痿早泄了之后男人會覺得自己沒有自信，感覺生活也沒有什么樂趣了，還整天被妻子嫌棄，這樣下來精神方面的壓力也會開始變得，那么補(bǔ)腎壯陽就必須要及時(shí)了，下面我們來看看壯陽補(bǔ)腎的東西有哪些?
1.荔枝 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀 麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
當(dāng)給自己壯陽補(bǔ)腎的時(shí)候吃這些食物就行了，這些食物壯陽補(bǔ)腎的效果好，補(bǔ)腎壯陽是為了身體更加的健康，而補(bǔ)腎壯陽還為了讓男人得到性生活下降的改善，男人的性生活低下也是因?yàn)槟I陽虛的原因所造成的，那么我們在改善這個(gè)狀況的時(shí)候就要及時(shí)的選擇這些食物來給自己補(bǔ)腎壯陽。
肝病是生活中危害非常大的一種疾病，肝病的種類非常多，其中讓人們最害怕的是傳染性肝炎，例如，乙肝、丙肝等等。而且患上肝病之后會使得患者的生活受到極大的限制，尤其是飲食狀況要大力調(diào)整，下面就來看看肝病不能吃東西有哪些呢？
肝病患者的飲食對于病情的發(fā)展及恢復(fù)有很大影響。乙肝主要損害的就是肝臟，如果飲食不當(dāng)就有可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。
甜食：甜食會促進(jìn)脂肪增多，肝臟內(nèi)有過多脂肪易形成脂肪肝，使乙肝患者病情加重。
刺激食品：辣椒、生冷、燒烤等刺激食物會引起胃酸分泌增加，乙肝患者胃酸分泌過多會加重胃腸道黏膜的充血、水腫及糜爛，導(dǎo)致病情加重。
甲魚：甲魚中雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，但是因乙肝患者消化吸收能力比較弱，吃甲魚后難以吸收，容易造成腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重時(shí)因肝細(xì)胞大量壞死，很容易導(dǎo)致病情惡化。
加工食品：加工食品大多含有防腐劑、食品添加劑等，進(jìn)食后會增加肝臟負(fù)擔(dān)。
高脂肪食物：高脂肪食物易使人肥胖和血脂增高，這些都是脂肪肝發(fā)生的重要原因，脂肪積存肝臟，會損害肝功能，加重乙肝病情。
另外，對于煙酒類也要杜絕，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛會對肝臟造成直接損害，長期大量飲酒特別是酗酒者，可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化形成、肝硬化甚至肝癌。而煙中含有大量的尼古丁等有毒物質(zhì)，對乙肝患者的病情更為不利。
在我們的生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的疑問，那就是明明就是同樣的年齡，有的人就會看起來比較的顯老，還有為什么有的女性的年齡比較的小，但是看起來比她年齡大的人還要衰老呢？其實(shí)這樣的問題很好的解釋，那就是女性顯老是因?yàn)樗纳眢w狀況不好，出現(xiàn)了氣血不足的情況，隨著現(xiàn)代生活的發(fā)展，女性因?yàn)樯?、工作以及自身的原因很容易出現(xiàn)了氣血不足的情況，在加上沒有及時(shí)的調(diào)理，因此就出現(xiàn)了衰老，那么女性氣血不足，補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西有哪些呢？
一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功?！侗窘?jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。”
推薦：可當(dāng)一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養(yǎng)。
三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。花生則能補(bǔ)血止血。
推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發(fā)菜豬骨湯。
四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
五、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)
含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西有哪些呢？看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能更好的調(diào)理身體已經(jīng)有了一個(gè)好的認(rèn)識，在我們的生活中經(jīng)常會看到許多女性因?yàn)榧∧w不好，膚色很差就出現(xiàn)了自信心下降，因此如果你想做一個(gè)有自信的紅顏美女，那么你就趕緊試一試這樣的食物吧。
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