潤(rùn)喉喝什么好呢
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相信我們都會(huì)非常羨慕那些歌唱家的好嗓子，因?yàn)樗麄兂龅母杪曂褶D(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)，確實(shí)能引起人們更多的共鳴. 可我們所不知道的卻是他們?cè)诒澈蟾冻隽烁嗟钠D辛，同時(shí)喉嚨的受損也比較嚴(yán)重.因此很多時(shí)候他們都要喝一些來(lái)達(dá)到潤(rùn)喉的效果，那么潤(rùn)喉喝什么好呢? 針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下.
咽喉炎是一種常見(jiàn)病，患者主要表現(xiàn)為咽干、咽癢、音啞、咽痛等癥狀。經(jīng)常有人問(wèn)喝什么茶有潤(rùn)喉的功效呢，怎樣喝茶對(duì)潤(rùn)喉有效呢?下面就介紹一下 喝什么茶有潤(rùn)喉的功效。
慢性咽喉炎由急性咽喉炎、反復(fù)上呼吸道感染、吸煙等因素引起，經(jīng)久難愈給工作和生活帶來(lái)不便。慢性咽炎和慢性扁桃體炎患者，常反復(fù)發(fā)作，難以治愈。在此介紹一則治療該病的小驗(yàn)方.即用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開(kāi)水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見(jiàn)效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤(rùn)喉、生津止喝;菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽(yáng)上亢;麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。三者配伍具有清熱、潤(rùn)喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對(duì)經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤(rùn)腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 ?？喽〔杈哂袠O強(qiáng)的苦甘可口、生津止瀉的品質(zhì)特性，輔以薄荷制成的潤(rùn)喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質(zhì)外，又有良好的潤(rùn)喉護(hù)嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對(duì)急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對(duì)咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)潤(rùn)喉喝哪些飲品更好的這個(gè)疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，喉嚨對(duì)我們是非常重要的，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的發(fā)聲全靠喉嚨，所以我們必須定期食用一些潤(rùn)喉的中藥，這樣才能讓我們的喉嚨得到更好的健康保障。
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每當(dāng)你因?yàn)樾那椴缓枚团笥淹ㄏ麷歌的時(shí)候，每當(dāng)身為人民教師的你給學(xué)生傳播了一天的知識(shí)之后，每當(dāng)你因?yàn)橛H人不在身邊而對(duì)自己的身體粗心大意的時(shí)候，你的喉嚨總是會(huì)提醒你，你該好好休息一下，好好地重視一下喉嚨了。那在喉嚨感到不舒服的時(shí)候，喝什么飲料潤(rùn)喉？
喉嚨痛--幾種消除疼痛的方法 ?忍氣吞聲果真不是滋味，但有時(shí)候，吞咽可是真正的痛苦難熬。 ?畢竟，你大約每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓你體會(huì)到折磨莫過(guò)于此。 ?喉嚨痛經(jīng)常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細(xì)菌感染所引起的。有時(shí)候，喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致 ?不論是什么原因造成的，請(qǐng)聽(tīng)醫(yī)師怎么說(shuō)。洗鹽水或其他溶液 ?若你吞咽時(shí)，會(huì)發(fā)生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱鹽水或其他溶液來(lái)治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時(shí)，漱鹽水無(wú)濟(jì)于事。 ? ? ①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會(huì)覺(jué)得很溫和。每小時(shí)漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過(guò)高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過(guò)濾。待微溫后使用。 ?
③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。 ?④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助于麻痹喉嚨痛。
喉嚨是人們進(jìn)食的最重要的通道。如果你連自己的喉嚨都不重視了，那也就意味著你對(duì)生活已經(jīng)失去了希望?？梢?jiàn)喉嚨的重要性，盡管喉嚨痛十分常見(jiàn)，但如果知道了喝什么飲料潤(rùn)喉，這將是喉嚨的福音，更是喉嚨痛之人的福音。
喉嚨不舒服影響的不僅僅是一個(gè)人的情緒，還包括正常的生活工作，如果是從事一些比較特殊的職業(yè)比如說(shuō)教師、演員，那就更加麻煩了，而想要減輕喉嚨不適的癥狀，其實(shí)是有很多辦法的，除了使用藥物之外，還有許多茶葉能達(dá)到這樣的效果，下面我們就來(lái)看看，潤(rùn)喉喝什么茶比較好。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
由此可見(jiàn)，潤(rùn)喉其實(shí)并不是一件難事，許多茶都可以幫上忙，不過(guò)，需要注意的是，如果喉嚨疼痛不適的癥狀特別嚴(yán)重，那么花草茶可能所起到的作用就不是特別好，此時(shí)，可以去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙開(kāi)具藥方來(lái)治療，以避免癥狀變得更加的嚴(yán)重。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，特別是一些生活在大都市里的人。勞累過(guò)度，應(yīng)酬引起的上火，壓力過(guò)大等造成喉嚨干燥，容易患上咽喉炎。這時(shí)候，就應(yīng)該喝一些潤(rùn)喉清肺的湯，調(diào)理調(diào)理身體。那么，喝什么湯潤(rùn)喉呢？下面介紹幾種湯給大家，希望你們喜歡。
(1)甜蛋藥湯：生雞蛋1個(gè)，砂糖10克。將雞蛋打破置于碗中，放入砂糖，調(diào)勻，用少量開(kāi) 水沖沏，每晚睡前服用。具有滋陰潤(rùn)燥作用，適用于聲音嘶啞。
(2)冰糖梨水：冰糖50克，梨(鴨梨、秋梨、雪梨均可)2個(gè)。將梨洗凈切塊，用冰糖共放鍋 中加水煮爛，每日服2次。具有清肺潤(rùn)喉，消痰降火作用。適用于音啞及對(duì)嗓子有保護(hù)作用 。
(3)橄竹梅茶湯：咸橄欖5個(gè)，竹葉5克，烏梅2個(gè)，綠茶2克，白糖10克。將以上諸味水煮3 分鐘，飲湯。日服2次，每回1杯。具有清咽潤(rùn)喉作用。適用于勞累過(guò)度或煙酒過(guò)量引起的失 音。
(4)胖大海糖水：胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海用水沖凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖開(kāi)水， 浸泡半小時(shí)，當(dāng)茶飲用。隔半日再?zèng)_水泡1次，每日2次，2～3天見(jiàn)效。具有清熱，解毒，潤(rùn) 肺功效。適用于干咳失音，咽干喉疼。
(5)金針湯：金針菜(黃花菜)50克（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中 毒），蜂蜜適量。金針菜用水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽 下，分3次服。具有清積熱，通絡(luò)作用。適用于因聲帶勞累而引起的失音聲啞癥。
閱讀了以上內(nèi)容，相信很多人都知道喝什么湯潤(rùn)喉。特別是秋天喝冬天，這是感冒病發(fā)率高的季節(jié)，多喝湯，不僅可以暖胃潤(rùn)喉，還可以美容養(yǎng)顏。作為上班族的女性朋友們，不妨多喝這些湯。除了喝湯外，還可以喝茶，因?yàn)椴璧墓πб灿袧?rùn)喉清肺的作用。多種茶中，紅茶是最適合的。介紹了這么多，大家一定收獲了不少。
秋高氣爽的季節(jié)之中，天氣越來(lái)越干燥，隨著各種水果逐漸上市，也正是滋潤(rùn)身體的好時(shí)期，水果當(dāng)中含有豐富的微量元素，除了能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)之外，還能夠補(bǔ)充維生素，同時(shí)也能夠預(yù)防喉嚨干痛，喉嚨干咳，滋潤(rùn)喉嚨非常關(guān)鍵，那么吃什么清肺潤(rùn)喉效果好呢！
今天就和小編一起來(lái)細(xì)數(shù)一下秋季最佳的養(yǎng)生水果，讓身體也變的棒棒噠。
秋季天氣干燥，人體水分缺失，皮膚越來(lái)越干燥。又加上霧霾來(lái)襲，你的身體早已被污染侵襲，我們可以吃些水果來(lái)清肺潤(rùn)喉，保持呼吸清新舒暢。
小編自述：秋高氣爽，各種應(yīng)季果蔬開(kāi)始陸續(xù)上市，此時(shí)也正值進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。蔬果中含有我們每日所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，除了維生素之外，無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)的含量也非常豐富。今天就和小編一起來(lái)細(xì)數(shù)一下秋季最佳的養(yǎng)生水果，讓身體也變的棒棒噠。
清肺滋養(yǎng)
1.生梨
梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。很多人秋季都有皮膚瘙癢的癥狀，所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是最佳的補(bǔ)水水果。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用?？筛纳坪粑到y(tǒng)和肺功能，有潤(rùn)肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
2.甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果含大量水分和各種保濕因子，能改善干燥的皮膚，其中所含的維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，使皮膚白凈無(wú)暇。蘋(píng)果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋(píng)果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
抗氧化
1.葡萄
葡萄是自然的抗氧化劑。有比維他命C強(qiáng)數(shù)十倍的葡萄子OpC，當(dāng)然能夠更加掩護(hù)皮膚免于老化的損害，葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質(zhì)，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以很多護(hù)膚品或食品常用葡萄籽作為原料，延緩衰老，使皮膚潔白細(xì)膩富有彈性?？梢哉f(shuō)，葡萄全身都是寶。
喉嚨干燥是因?yàn)樘鞖?，身體缺少水分和微量元素，而引起的主要現(xiàn)象，許多人在生活中不愛(ài)喝水，身體中缺少水分和糖分，所以會(huì)對(duì)身體的新陳代謝產(chǎn)生影響，吃什么清肺潤(rùn)喉效果好呢，平時(shí)可以多吃一些葡萄干，蜂蜜，蘋(píng)果，甘蔗來(lái)潤(rùn)肺潤(rùn)喉。
慢性咽炎是常見(jiàn)的一種咽喉疾病，是咽部粘膜以及黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥。經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致鄰近器官疾病，比如說(shuō)牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等等，最直接的病癥就是喉嚨疼痛，有痰在喉嚨咳不出來(lái)，所以要及時(shí)治療慢性咽炎。那么，慢性咽炎要怎么治療？清咽潤(rùn)喉喝什么最好？
慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機(jī)為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤(rùn)喉利咽。經(jīng)驗(yàn)證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。下列五種則藥茶方可供選用。
【羅漢果茶】 ?羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效?！?/p>
【橄欖茶】 ?取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
【大海生地茶】 ?胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門(mén)閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
【橄攬海蜜茶】 ?橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
【二綠女貞茶】 ?綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對(duì)肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。
以上就是有關(guān)清咽潤(rùn)喉喝什么的介紹，可見(jiàn)五種茶飲都是治療和調(diào)理慢性咽炎的好方法。在平時(shí)可以多利用羅漢果、胖大海、橄欖和綠茶來(lái)泡茶，作為平時(shí)的飲品，既可以解渴，又能夠清咽潤(rùn)喉，豈不是一舉兩得的好辦法，秋冬季節(jié)最適合飲用了。
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