什么菜潤(rùn)喉呢
什么是養(yǎng)生呢。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么菜潤(rùn)喉呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
感冒在我們每個(gè)人都會(huì)遇到的一種極為普通的疾病，雖然它很普通，但它所帶來(lái)的一些癥狀比如說(shuō)咳嗽卻很是令人難受，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響到正常的生活和工作，因此，咳嗽的癥狀，患者還是有必要予以重視的，而最好的辦法就是通過(guò)一些食物來(lái)幫助潤(rùn)喉，那么，什么菜潤(rùn)喉？
久咳不止：感冒咳嗽多一般都是由風(fēng)寒侵襲、內(nèi)有肺氣引起，可以通過(guò)食療來(lái)緩解下。制作方法：準(zhǔn)備南瓜250克，蒸熟之后搗成泥，然后放涼，再加上15克的蜂蜜拌勻。早晚飯前空腹吃50克。南瓜性溫、味甘無(wú)毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
如果孩子老咳嗽，可以用黃豆水來(lái)調(diào)理，如果孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。黃豆五十粒白菜心一個(gè)煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體。方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)白菜心，再煮5到10分鐘。
由于出現(xiàn)喉嚨不適的癥狀容易對(duì)人的說(shuō)話和吃東西造成不良影響，進(jìn)而影響正常生活及工作，因此，在平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)喉嚨有異常癥狀，建議還是多喝些可以潤(rùn)喉的茶比較好，當(dāng)然，如果癥狀較為嚴(yán)重，喝茶無(wú)法改善的話，要及時(shí)就醫(yī)。
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大家都是用喉嚨來(lái)說(shuō)話的，所以對(duì)于老師這樣的人來(lái)說(shuō)，是十分重要的，因?yàn)橐谡n就需要講話，如果喉嚨出了問(wèn)題，那就元法給小朋友上課了，所以對(duì)于喉嚨的來(lái)說(shuō)，保護(hù)很重要，而在這個(gè)秋天的季節(jié)里，本就是易發(fā)感染的時(shí)候，要避免這個(gè)情況就需要潤(rùn)喉了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么可以潤(rùn)喉。
1、秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
2、秋季養(yǎng)生茶之銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
3、秋季養(yǎng)生茶之桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
上面給大家說(shuō)了喝什么可以潤(rùn)喉，這些對(duì)于老師和歌手這種利用喉嚨多的人是很有幫助的，生津茶、銀耳茶、桔紅茶，這些不但潤(rùn)喉，而且更是用對(duì)了在這個(gè)季節(jié)里。平時(shí)就要多多飲用，不要到出問(wèn)題才來(lái)解決，預(yù)防勝過(guò)于治療，人也能少遭罪。
很多人的工作是需要說(shuō)很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現(xiàn)為喉嚨干澀，咽食物的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來(lái)了很多不便。因此，經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)喝什么水可以潤(rùn)喉。其實(shí)，茶水有潤(rùn)喉的功效，既健康又潤(rùn)喉。那么，喝什么水潤(rùn)喉呢，下面介紹幾類茶給大家。
用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤(rùn)喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽(yáng)上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。三者配伍具有清熱、潤(rùn)喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對(duì)經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤(rùn)腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 。苦丁茶具有極強(qiáng)的苦甘可口、生津止瀉的品質(zhì)特性，輔以薄荷制成的潤(rùn)喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質(zhì)外，又有良好的潤(rùn)喉護(hù)嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對(duì)急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對(duì)咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
以上介紹的是喝什么水潤(rùn)喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會(huì)有不一樣的效果。潤(rùn)喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關(guān)潤(rùn)喉茶的只是，可以請(qǐng)教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時(shí)候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝茶，這不僅可以消食，還可養(yǎng)胃。
喉嚨對(duì)于人們說(shuō)法起著重要的作用，但是由于使用的頻率比較高，再加上這個(gè)季節(jié)正是咳嗽發(fā)生的高發(fā)時(shí)期，所以喉嚨很容易就會(huì)受到感染，出現(xiàn)問(wèn)題，那么針對(duì)這個(gè)情況，大家應(yīng)當(dāng)在平時(shí)就做好保護(hù)喉嚨的工作，不然當(dāng)說(shuō)話出不了聲音的時(shí)候就晚了，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么保護(hù)好它，以及喝什么能潤(rùn)喉？
1、西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
2、胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
3、麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
4、雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤(rùn)肺生津、利尿通淋。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
上面對(duì)于喝什么能潤(rùn)喉做了比較詳細(xì)的介紹，當(dāng)然了，主要是給大家說(shuō)四個(gè)小偏方，相信看后就明白了，這些都是具備了潤(rùn)喉的效果的，當(dāng)然除了在平時(shí)多吃這些茶之外，還有就是要注意千萬(wàn)要保重身體，不要感冒，因?yàn)榭人詫?duì)于喉嚨的影響也是很大的。
很多生活在城市里的人，都會(huì)有這種感覺(jué):喉嚨很干，常常說(shuō)不出話，很難受。這主要受兩個(gè)原因的影響:第一，飲食因素，油膩辛辣的食物吃多了，很少喝水。第二，環(huán)境因素，城市的空氣很渾濁，人們的呼吸道受到了感染。喝茶是潤(rùn)喉的最好方法，那么喝什么茶可以潤(rùn)喉呢？
羅漢果茶：羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
通過(guò)閱讀上面介紹的茶，想必都清楚喝什么茶可以潤(rùn)喉。茶是涼性的，對(duì)調(diào)理身體有一定的作用，多喝茶不僅能夠潤(rùn)喉，還可以清熱解毒。茶的品種很多，其中紅茶是適合大家喝地，它有暖胃的作用，冬天喝它特別舒服。如果你們想要了解很多可以潤(rùn)喉的茶，可以請(qǐng)教懂茶的專家。
寒冷的冬季是否已經(jīng)感覺(jué)到了，冬天氣候的干燥讓我們的喉嚨部位出現(xiàn)很多的癥狀，比如喉嚨干癢痛，總是說(shuō)話的時(shí)候聲音嘶啞，就主要是喉嚨缺少的水分引起的，想在冬天潤(rùn)喉我們還是靠這些中藥成分的，那么什么中藥潤(rùn)喉效果好呢?如何潤(rùn)喉對(duì)紅有所幫助呢?
中藥代茶飲可防咽炎發(fā)作
除了含片潤(rùn)喉糖外，一些中草藥飲片也是慢性咽炎患者的心頭之愛，比如很多咽炎患者嘗試用胖大海、羅漢果、甘草、金銀花等泡水喝。
對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科彭玉清主任指出，金銀花有清熱解毒功效，適用于咽喉腫痛或是急性咽炎患者;其他幾味藥有清咽潤(rùn)燥功效，對(duì)于慢性咽炎人群可以長(zhǎng)期服用。因此，慢性咽炎患者可以經(jīng)常喝，而且要慢慢喝。
不過(guò)，北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建同時(shí)提醒，金銀花性味甘寒，不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還可以加入冰糖來(lái)調(diào)味。金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用。
而脾胃虛寒者(如經(jīng)常肚子疼、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼)不宜用金銀花泡水。而且，金銀花泡水和泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。
另外，甘草能瀉火解毒、潤(rùn)肺祛痰止咳，用于治療咽喉腫痛等癥。中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者禁服，所以服用前最好咨詢中醫(yī)。
如果是脾胃虛弱、中氣不足者，常與人參、白術(shù)、茯苓同用。用于咽喉腫痛、咽炎時(shí)，可單用煎服，亦可與桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。
胖大海適用于肺熱聲嘶、咽喉腫痛等，發(fā)生咽炎、咽癢不適、慢性咽炎后，用胖大海泡茶飲服，可生津潤(rùn)燥、化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，有效地防止咽喉干燥等不適。
常用3到5枚在沸水中泡飲，或制作大海冰糖飲，或與桔梗、蜂蜜制作大海桔梗茶。不過(guò)專家提醒，胖大海性味甘寒，不宜長(zhǎng)期飲服，脾胃虛寒、脾腎陽(yáng)虛者不宜選用，慢性結(jié)腸炎、大便溏瀉者也不宜選用。
另外，胖大海主要適用于風(fēng)熱、肺燥引起的咽痛音啞，故風(fēng)寒、肺腎陰虛引起的聲音嘶啞不宜選用。如果自我難以辨明，最好咨詢中醫(yī)。
所說(shuō)的中藥任何方法除了吃一些能夠認(rèn)同的重要以外，我們還可以多喝一些茶用甘草泡的茶，能夠止咳化痰，清熱解毒，還可以大量地補(bǔ)充身體的碳水化合物，這些中藥不僅僅功效很好，還可以止咳化痰。
我們平時(shí)所吃的食物有很多都是屬于熱性的，偏偏這些食物都很誘人，很多時(shí)候我們會(huì)無(wú)法控制自己，過(guò)多攝入熱性食物導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)，此時(shí)嗓子容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，患者往往感覺(jué)特別難受，而想要改善癥狀，可以利用一些可以幫助潤(rùn)喉的食物，那么，什么東西能潤(rùn)喉？
西瓜霜潤(rùn)喉片
西瓜霜具有清熱、解暑、生津、潤(rùn)喉等功效能，西瓜霜潤(rùn)喉片不僅具有消炎止痛效果，而且還能生津潤(rùn)喉，因此，對(duì)咽部干燥腫痛且伴有聲音嘶啞的咽喉疾患療效較好。類似的藥物還有健民咽喉片、復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉寶含片等。
華素片
華素片中含有碘分子。碘分子具有超強(qiáng)殺菌抗感染作用，可迅速殺滅口腔、咽喉部位各種致病微生物。獨(dú)特的口含消炎方式直接作用于病癥感染部位，可有效治療咽喉疾病。但是碘對(duì)口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長(zhǎng)期含服。
黃氏響聲丸
具有疏風(fēng)清熱、化痰散結(jié)、利咽開音等作用。用于急、慢性喉炎，風(fēng)熱外束，痰熱內(nèi)盛，聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽干灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎及聲帶小結(jié)、聲帶息肉初起見上述證候者。
現(xiàn)在我們清楚什么東西能潤(rùn)喉了，在平時(shí)如果出現(xiàn)喉嚨不舒服的癥狀，不妨可以選擇使用，如果喉嚨疼痛不適是因?yàn)橐恍┘膊∫鸬?，建議患者還是去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做出治療，以免延誤病情而帶來(lái)更大危害。
一到秋冬季節(jié)，由于空氣干燥人們就會(huì)容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象。這些癥狀會(huì)直接影響到人們的飲食，進(jìn)而影響工作和學(xué)習(xí)，讓人十分困擾。其實(shí)多喝開水就可以緩解這些癥狀，但是單單喝水會(huì)讓人覺(jué)得十分乏味，也可以用水果來(lái)清肺潤(rùn)喉。那么，什么水果清肺潤(rùn)喉？
1、蘋果
外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。
在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。
柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果
具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。
至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。
不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
石榴的煎汁可治喉嚨痛
石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6、荸薺
口感甜脆、長(zhǎng)相獨(dú)特，經(jīng)常被用來(lái)入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤(rùn)燥祛痰的作用。
與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。
以上就是有關(guān)什么水果清肺潤(rùn)喉的介紹，上面介紹的6種水果都是生活中十分常見的，如果出現(xiàn)了喉嚨干癢或者扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象，就可以食用這些水果進(jìn)行緩解。根據(jù)季節(jié)和自己喜好的口味進(jìn)行選擇，能夠有效改善喉嚨腫痛的現(xiàn)象。
如今到了秋季了，全國(guó)的各個(gè)地方的氣候都會(huì)變得十分的干燥，特別是對(duì)那些較為敏感的人來(lái)講，在秋天這個(gè)季節(jié)里喉嚨會(huì)很不舒服，總會(huì)會(huì)變得很是干澀，其實(shí)在我們的生活當(dāng)中是可以通過(guò)日常的飲食來(lái)改善喉嚨不適的癥狀，生活中潤(rùn)喉的食物也是比較多的，那么，怎樣可以潤(rùn)喉呢?
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即適可而止。
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
秋天是一年四季中比較干燥的一個(gè)季節(jié)，很多患者在這個(gè)季節(jié)里面都會(huì)患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉這個(gè)部位就會(huì)非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃上文介紹的這3種食物，在一定程度上是可以起到潤(rùn)喉的效果的。
在一年四季當(dāng)中秋季是較為干燥的季節(jié)，許多的朋友在秋天這個(gè)季節(jié)里都是會(huì)容易患上呼吸道的一些疾病，一旦患上了呼吸道的一些疾病以后患者朋友的咽喉部位就會(huì)十分的不適，這時(shí)可以多吃一些上述所介紹的幾種食物，這些時(shí)候能夠在一定的程度上起來(lái)潤(rùn)喉的效果。
現(xiàn)代社會(huì)是發(fā)展了，工業(yè)也發(fā)展了起來(lái)，所以付出的代價(jià)是環(huán)境的污染也是嚴(yán)重了，所以對(duì)于人的肺部還是有影響的，而如今的人不管男女老少吸煙喝酒的也不在少數(shù)，那么這個(gè)吸煙喝酒對(duì)于肺部和喉嚨的的產(chǎn)生了直接的刺激，那么要怎么緩解這個(gè)刺激了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么茶清肺潤(rùn)喉。
1、玉竹冰糖茶
做法:取玉竹15克，加適量冰糖，用沸水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最后攪勻即可飲用。
功效:冰糖潤(rùn)肺，這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
做法:取沙參15克，大棗5枚，用適量沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。
功效:沙參具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳等功效，主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。這款茶飲用沙參搭配大棗，具有養(yǎng)陰生津、清肺養(yǎng)肺的作用。
3、羅漢果茶
做法:取羅漢果20克，用沸水泡悶15分鐘后代茶飲用。
功效:羅漢果茶的功效與作用非常多，能清熱潤(rùn)肺、消暑生津、止咳化痰，對(duì)肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有顯著的療效。吸煙人士經(jīng)常喝羅漢果茶，可以達(dá)到清肺的目的。
4、天麥冬茶
做法:取天冬、麥冬各12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，去渣飲茶。
功效:麥冬養(yǎng)陰生津、清心潤(rùn)肺，適用于肺燥干咳、虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉等癥。這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、清肺降火的功效。
對(duì)于上面的兩款茶，都有著清肺潤(rùn)喉的功效的，相信大家了解了之后對(duì)于喝什么茶清肺潤(rùn)喉也有了答案，所以為了身體的健康，建議朋友們不要抽煙喝酒，如果真的控制不了，那就在平時(shí)多喝些清肺的茶，這樣才不會(huì)使得身體受到煙的影響。
雖然人人都知道吸煙有害健康，但并不是每一個(gè)吸煙者都有毅力去戒煙的，而想要盡可能地減輕吸煙所帶來(lái)的危害性，就要想辦法進(jìn)行清肺潤(rùn)喉，很多吸煙者也有這樣的想法，但就是不知道具體應(yīng)該從何著手，他們不知道什么東西清肺潤(rùn)喉，其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多食物就可幫助清肺潤(rùn)喉。
大海生地：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。
橄攬海蜜茶：胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤(rùn)喉。
橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
由此可見，可以幫助有效清肺潤(rùn)喉的東西還是比較多的，而這些東西也比較普通，在平時(shí)我們都是經(jīng)常能見到的，如果有吸煙的習(xí)慣，可不要錯(cuò)過(guò)了這些可以清肺潤(rùn)喉的好東西，要是癥狀嚴(yán)重的話，不妨征詢專業(yè)醫(yī)生的意見和建議。
