便秘吃什么食物
2021-02-05⑴乳食不節(jié)型
①雞內(nèi)金粥將雞內(nèi)金用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當(dāng)時(shí)加入雞內(nèi)金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。
②蘿卜子粥炒萊菔子10克，北粳米50克。先用炒萊菔子煎湯，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日服1次，連服3日。
③山楂麥芽粥生山楂、炒麥芽各6～10克，粳米50克。先將山楂、麥芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服時(shí)加適量白糖，日1～2次，連服數(shù)日。
④消食粥蓮肉10克，山藥30克，芡實(shí)10克，神曲10克，麥芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少許粳米煮粥，可健脾消食化滯。每日服1次，連服3日。
⑤淮山內(nèi)金粥懷山藥15～20克，雞內(nèi)金9克，小米或大米150克。將山藥、內(nèi)金研成細(xì)末，與米共同煮粥，米熟爛后，加適量的白糖調(diào)味食用。適用于小兒厭食，偏食，進(jìn)食少，伴見食后腹脹、泄瀉等。
⑵胃陰不足型
①荸薺粥將荸薺100克去皮搗碎，
更多>>每當(dāng)?shù)搅饲锾欤蜁?huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，就是人們常說(shuō)的秋燥，對(duì)于秋燥的情況是需要大家得到重視的，通過(guò)合理的食用一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，那么秋燥吃什么食物調(diào)理比較好呢?接下來(lái)，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望通過(guò)介紹后能給各位提供一些有效的參考。
花菜
花菜非常適合在秋天食用，不僅可以健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒，而且可以對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴等都有很好的緩解作用。
銀耳
銀耳是滋補(bǔ)佳品，中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)的女性食用。它還能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能。
黃豆芽
黃豆芽是我們經(jīng)常會(huì)吃的，味鮮清甜，是潤(rùn)燥降火的首選。專家指出它比黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，維生素和大豆異黃酮含量增加，礦物質(zhì)和蛋白糖的利用率提高。芽苗長(zhǎng)到三
更多>>便秘是很多上班族的隱痛。長(zhǎng)期飲食不夠均衡合理，以及久坐在辦公室，讓腸道功能變差，排便變成了一件難題。那便秘吃什么好呢？今天小編就來(lái)為大家介紹一些便秘偏方，可以潤(rùn)腸通便，還你通暢腸道。
治療便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，日服2－3丸，溫開水送下。
本方清熱潤(rùn)腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。
治療便秘偏方[方二]
香蕉1－2個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1－2次，連服數(shù)日。本方適用于津枯腸燥之便秘。
治療便秘偏方[方三]
鎖陽(yáng)、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽(yáng)切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用于氣虛之便秘。
治療便秘偏方[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。本方清熱通便，適用于熱結(jié)所致的便秘。
更多>>【導(dǎo)讀】生病在生活中是很常見的事情，那么腸炎的治療不單單要依靠藥物還要依靠食療，在飲食上做到科學(xué)合理的飲食才能幫助大家更快治好疾病，下面就為大家講講腸炎病人應(yīng)該吃什么，希望這樣的內(nèi)容對(duì)大家有幫助作用。
中醫(yī)講述腸炎吃什么比較好
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用礦泉水稀釋，趁用餐時(shí)或餐后服用。
2、乳品：你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時(shí)停止喝牛奶數(shù)天，看看情況有無(wú)改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐癥，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：食用去皮火雞肉或雞肉，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃蒸煮或烘烤的海產(chǎn)，取代油炸的作法。
中醫(yī)講述腸炎吃什么比較好
4、自肪攝取量：結(jié)腸炎患者應(yīng)采取低脂飲食。脂肪及油類會(huì)加重結(jié)腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、
更多>>便秘是困擾很多人的一種常見的現(xiàn)象，偶爾便秘是沒(méi)有很大的危害的，但是如果長(zhǎng)期便秘，那么體內(nèi)的毒素和排泄物就沒(méi)有辦法盡快的排出，就會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。而且大多數(shù)的便秘都是由于飲食習(xí)慣不健康造成的。也是可以通過(guò)飲食調(diào)理的，那么到底便秘的人應(yīng)該吃什么食物調(diào)理呢？
富含纖維的食物：緩解便秘的關(guān)鍵是要軟化糞便，而進(jìn)食大量富含纖維的食物有助于此。纖維可增加糞便量，并有助于糞便正常成形，故富含纖維的飲食可緩解便秘。富含纖維的食物有新鮮水果、番茄、卷心菜、西蘭花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麥、米糠、全谷物等。這些食物有助于軟化糞便，幫助排便。
堅(jiān)果：杏仁中含有豐富的纖維，可作為一種天然緩瀉劑，適量進(jìn)食有助于改善便秘。對(duì)于長(zhǎng)期慢性便秘的患者來(lái)說(shuō)，每天進(jìn)食35-40g生杏仁可有效改善腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘。
豆類食物：進(jìn)食豆類食物同樣有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纖維，可促進(jìn)糞便的軟化和成形。經(jīng)常進(jìn)食玉
更多>>在生活中出現(xiàn)便秘是比較正常的，每個(gè)人應(yīng)該都碰到過(guò)便秘的情況，很多時(shí)候我們都在飲食在進(jìn)行調(diào)節(jié)，便秘吃什么?患有便秘一般都會(huì)有點(diǎn)難受，那么便秘怎么調(diào)節(jié)?引起便秘的原因有很多，大家知道嗎?下面一一進(jìn)行解答。
便秘吃什么
1、番薯
出現(xiàn)便秘之后我們可以多吃一點(diǎn)番薯，番薯含有的維生素e量比較高，是糙米的兩倍。黃品種的番薯營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，它含有豐富的維生素b，胡蘿卜素，對(duì)預(yù)防癌癥的發(fā)生是非常有效的。甘薯中含有豐富的纖維素c，它能消除膽固醇和頑固的便秘，即使吃得更多也不會(huì)引起腹瀉。
2、西梅汁
西梅汁也是治療便秘一種很好的食物，西梅汁中含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維.這兩種物質(zhì)結(jié)合可以增加腸胃的蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。同時(shí)，可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨醇。木糖醇加速胃排空，縮短腸蠕動(dòng)時(shí)間。山梨醇能舒緩胃，調(diào)節(jié)腸道菌群。它也有助于軟化腸道中的排泄物。因此，這些天然物質(zhì)在西梅汁中的組合具有特殊的快速解便秘
更多>>便秘這個(gè)問(wèn)題相信我們當(dāng)中的許多人都出現(xiàn)過(guò)，這個(gè)問(wèn)題比較常見，而且，也有相當(dāng)多的民間的偏方也可以幫助我們。那么，在產(chǎn)生便秘的情況下，我們除了用見效比較快的開塞露，還有一些什么樣的健康的選擇可以幫助自己有效的排便，在此基礎(chǔ)上還不會(huì)損傷自身健康呢?
1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者
5、柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，
更多>>便秘是很常見的一種現(xiàn)象，正常情況下，每個(gè)人每天都需要排便，但是也不是所有人都可以做到這一點(diǎn)的。所以超過(guò)兩天不排便的現(xiàn)象就可以稱之為便秘。三四天不排便就是嚴(yán)重便秘了。如果人一旦不排便，那么體內(nèi)的毒素就沒(méi)有辦法排除，所以這是很不健康的一種現(xiàn)象，那么到底便秘應(yīng)該吃什么調(diào)理呢？
一、紅薯菠菜湯
食材：菠菜、紅薯各100克，豬肉150克，姜一些
調(diào)味料：鹽
做法：
1、紅薯洗凈切塊，姜洗凈切絲，菠菜、豬肉洗凈備用；
2、豬肉切塊，放入沸水中汆湯，撈起瀝干，菠菜也汆燙下切成段；
3、取砂鍋，加入適量清水，放入紅薯、豬肉、姜片煲20分鐘，然后放入菠菜煮熟，加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：紅薯味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)防治便秘非常有益。
二、馬蹄空心菜湯
食材：荸薺10個(gè)，空心菜300克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、空心菜清洗干凈切段，荸薺去皮洗凈備用；
2、鍋中加入3碗清水，放入
更多>>便秘是一件很痛苦的事情，那么在這樣季節(jié)，人們應(yīng)該如何治療便秘呢?人們想到了很多的方法去治療便秘，例如食療。今天我們就來(lái)為大家介紹一下便秘吃什么好，讓大家了解一下便秘飲食調(diào)理是怎樣的以及便秘禁忌有哪些。
面對(duì)便秘，很多人都會(huì)覺(jué)得多喝水是有好處的，不過(guò)確實(shí)如此，正確喝水和吃一些食物是可以幫助人們緩解便秘的，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。
便秘吃什么
1杯淡鹽水巧應(yīng)對(duì)便秘
對(duì)于有便秘癥狀的市民來(lái)說(shuō)，溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水。專家介紹，“鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對(duì)改善便秘有直接效果。”不過(guò)，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補(bǔ)充鹽水，“我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過(guò)多，反而不利于健康?！痹缟虾鹊}水也不適合心腦血管患者，因?yàn)樗锏柠}分有讓血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒：別等口干再喝水
另外，專家提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時(shí)候才想起自己需要喝水，這是
更多>>女人經(jīng)期便秘很是煩躁，女性在月經(jīng)期這個(gè)敏感的階段，服用瀉藥、通便藥，雖然有時(shí)能解便秘的“燃眉之急”，但它會(huì)帶來(lái)或加重腹脹、腹痛、腰痛等問(wèn)題。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜剝落后，借子宮收縮將其排出后形成的。那么女人經(jīng)期便秘吃什么呢?有什么食物可以解決女性經(jīng)期便秘的燃眉之急呢?
便秘可遵循以下幾種飲食標(biāo)準(zhǔn)：
高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，水果。可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯，蘿卜，洋蔥，黃豆，生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食維生素等營(yíng)養(yǎng)成分用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。
大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對(duì)保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處。
常食用蜂蜜，淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少
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