吃什么食物對小兒便秘有好處
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“吃什么食物對小兒便秘有好處”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
為了應(yīng)對寶寶便秘，那么吃什么食物對小兒便秘有好處？本文給家長們總結(jié)了一些寶寶便秘食療方法，也積累了很多寶寶便秘食療經(jīng)驗(yàn)。今天把她分享給便秘寶寶的媽媽們，希望大家的便秘寶寶都早日康復(fù)。
吃什么食物對小兒便秘有好處？
一、吃水果對小兒便秘有好處
1、香蕉
自然熟透的香蕉，含有豐富的硫胺素，能夠增加食欲，促進(jìn)消化。香蕉能夠促進(jìn)腸道內(nèi)的乳酸桿菌的繁殖，改善腸道菌群平衡。乳酸桿菌具有促進(jìn)腸道蠕動，通便排毒治便秘的功效。每天給孩子吃一根熟透的香蕉，能幫助治療嬰兒便秘。(熟透的香蕉，表面橙黃，并有有許多梅花斑)
2、蘋果
蘋果富含天然的粗纖維，是常見的補(bǔ)充膳食纖維的食物之一。蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟。蘋果含有豐富的有機(jī)酸，具有刺激胃腸蠕動，促使大便通暢的功效。 每天給孩子吃一個(gè)蘋果，或者用蘋果和胡蘿卜一起榨汁喝，都是治療嬰兒便秘的好方法。
3、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨性涼，具有清熱解毒、促進(jìn)消化、通利大便的作用。每天給便秘嬰兒吃點(diǎn)梨子，對嬰兒上火便秘都有很好的幫助。
4、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為甘蔗為脾之果，味甘、澀，性平。主治下氣和中，助脾氣，利大腸。對于脾氣虛引起的嬰兒便秘有很好的改善作用。
二、吃果蔬雜糧對小兒便秘有好處
1、蔬菜水果
蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維、維生素、和果膠。膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動，維生素有助于恢復(fù)腸道肌肉的張力，果膠能夠潤滑腸道，減小排便阻力。因此長期堅(jiān)持食用水果蔬菜，對于小兒便秘患兒有很大的幫助。
推薦食物：蘋果、獼猴桃、山藥、白蘿卜等。
2、五谷雜糧
五谷雜糧中同樣含有豐富的膳食纖維和維生素，而且五谷雜糧的吸附水份的能力特別強(qiáng)，能夠有效的軟化大便，因此對于小兒便秘也是一種很好的食物。并且五谷雜糧還有一個(gè)很好的作用：和脾胃，對于小兒脾胃虛弱引起的輕微便秘，有著意想不到的良好效果。
推薦食物：燕麥、紅薯、玉米、小米等
3、清火食物
還有一些食物，具有清熱解毒的作用，能夠去胃火、解腸燥，對于胃陰虛燥熱引起的小兒便秘也有不錯(cuò)的幫助作用。
推薦食物：梨子、甘蔗、西瓜等
三、吃蔬菜對小兒便秘有好處
1、海帶
海帶中含有豐富的食物纖維褐藻酸，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，增加消化腺分泌，促進(jìn)膽固醇排泄的作用。是一種比較理想的小兒便秘改善飲食。
2、圓白菜
中醫(yī)認(rèn)為圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)，常用來治療脾胃虛弱引起的便秘。并且圓白菜的膳食纖維和維生素含量豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助快速排除糞便和毒素，非常適合小孩大便干燥時(shí)食用。
3、菠菜
中醫(yī)認(rèn)為菠菜性涼、味甘，具有潤燥滑腸、清熱除煩的功效。菠菜的纖維素豐富，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，防治便秘。不過菠菜草酸含量豐富，草酸沉淀結(jié)晶易誘發(fā)結(jié)石。所以不可多吃。
4、黑木耳
木耳含有幫助消化的礦物質(zhì)，可以將體內(nèi)不易消化的物質(zhì)溶解排出。而且木耳中質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳是清宿便、排腸毒的良好食材，對于長期便秘者，是不可多得的天然通便食材。
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小兒哮喘是一種很常見的呼吸道疾病之一，在冬季尤其高發(fā)，寶寶常常會出現(xiàn)眼癢、鼻癢、打噴嚏等癥狀，看到寶寶被疾病折磨，父母們心里很是難受，那么吃什么食物對小兒哮喘有好處呢?今天就給大家推薦幾款食療方法，家長們不妨試試吧。
吃什么食物對小兒哮喘有好處
1、抗過敏益生菌飲品
除了抗過敏藥物的應(yīng)用外，新型的抗過敏乳酸菌對免疫功能的調(diào)節(jié)越來越受到重視。抗過敏益生菌可以調(diào)節(jié)肺部的免疫反應(yīng)，亦可減少呼吸道過敏反應(yīng)的發(fā)生。
2、蔬菜
很多蔬菜如卷心菜、紅卷心菜、土豆和薺菜具有一定的抗過敏效果，所以對哮喘有利。Soutar等發(fā)現(xiàn)當(dāng)維生素?cái)z入量減少時(shí)，氣道的反應(yīng)性可增加5倍，飲食中的抗氧化劑減少可以增加哮喘發(fā)病率。
因此哮喘或過敏患者或患兒經(jīng)常攝食新鮮蔬菜對哮喘有利。研究還發(fā)現(xiàn)維生素是一種存在于氣道表面的重要局部抗氧化劑，能拮抗一氧化氮的作用，補(bǔ)充維生素E和維生素C等抗氧化劑能減輕哮喘癥狀。
3、食用菌類
經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。
小兒哮喘食療偏方
1、芡實(shí)核桃粥
[材 料] 芡實(shí)，核桃仁，紅棗，粳米，各少許。
[用 法] 以上各味與粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。
[功 效] 補(bǔ)腎納氣定喘。
[適應(yīng)證] 哮喘緩解期，屬于腎虛不能納氣者，癥見氣短乏力，動則息促氣急，畏寒肢冷，腰酸膝軟，耳鳴，舌淡，苔白滑，脈沉細(xì)等。
2、蟲草燉鴨
[材 料] 水鴨肉，冬蟲夏草，紅棗，按比例調(diào)配。
[用 法] 將冬蟲夏草，紅棗去核洗凈。水鴨活殺，去毛、腸臟，取鴨肉洗凈，斬塊。把全部用料一起放入燭鍋內(nèi)，加開水適量，文火隔開水燭3小時(shí)。調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
[功 效] 補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肺止咳。
[適應(yīng)證] 支氣管哮喘屬于肺腎兩虛者，癥見咳喘日久，體弱形瘦，食欲不振等。
吃什么食物對小兒肺炎有好處?小兒肺炎在治療的過程中，還需要做好日常飲食的安排，這樣才能輔助治療，使孩子能夠更快的治愈。在這里，為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方，快來一起了解了解吧。
吃什么食物對小兒肺炎有好處
一、小兒肺炎的飲食須知
保證充足能量。肺炎患兒因有較長時(shí)間高熱，體力消耗嚴(yán)重，故應(yīng)提供充足能量，尤其注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、魚、蝦、蛋、奶，只要不過敏，就能進(jìn)食。0-1歲嬰幼兒應(yīng)喂養(yǎng)充足的母乳或配方奶和/或足夠的輔食。
供給足量礦物質(zhì)。酸堿失調(diào)是肺炎的常見癥狀，所以應(yīng)讓大一點(diǎn)的孩子多吃些新鮮蔬菜或水果，以補(bǔ)充礦物質(zhì)。蔬菜以深色為佳，如菠菜、空心菜、西紅柿、胡蘿卜等。
除此之外，要多吃含鐵、鋅等豐富食物。如豬肉、鴨肉、雞肉類等;也可選擇奶制品等高鈣食物。但飯菜的制作上需要注意容易消化吸收，盡量能調(diào)動寶寶的食欲。
接下來，具體看看哪些食譜適合小兒肺炎吧。
二、小兒肺炎的食療方
百合糖水：百合60～100g，加糖適量，水煎，飲食。
竹瀝粥：粳米50g煮粥，待粥將成時(shí)，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫?zé)岱质?。用于咯吐膿痰或間有神志欠清者。
貝母粥：先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時(shí)，調(diào)入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫?zé)岱质?。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者?/p>
川貝雪梨煲豬肺：川貝10g，雪梨2個(gè)，豬肺250g，雪梨去皮切塊，豬肺切塊漂去泡沫，與川貝同放入砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，慢火熬煮3小時(shí)后服食。用于陰虛痰熱者。
蘇子粥：蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫?zé)岱?。用于咳嗽氣喘者?/p>
大蒜粥：紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱场Ｓ糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>
孩子厭食絕不是什么好現(xiàn)象，比起藥物治療，食療更安全。要治療兒童厭食癥，吃什么食物對小兒厭食有好處？家長不妨讓孩子吃這些食物。本文下面給大家推薦三款食療方，對孩子厭食有好處。
一、扁豆苡米粥
材料：扁豆20克，淮山藥15克，苡米10克。
做法：將扁豆、淮山藥、苡米等洗凈一同放入沙鍋，加水煮沸，文火煮成粥。每日1次，連服5-7天。
功效：和中健脾，消暑化濕。主治小兒厭食。
二、蘿卜酸梅湯
材料：鮮胡蘿卜 50克，酸梅5枚，鹽少許。
做法：先將胡蘿卜洗凈，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食鹽調(diào)味。
功效：生津養(yǎng)胃，促進(jìn)食欲。對于津液不足、厭食的患兒效果甚佳。
三、橘皮山楂茶
材料：橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。
做法：將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。
功效：健脾開胃，化食理氣。適用于小兒厭食。
感冒俗稱傷風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為，感冒是由異常氣候、時(shí)行病毒侵襲人體所致。臨床上感冒有多種，常見的感冒有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那么吃什么食物對小兒感冒有好處呢?不懂的媽媽們趕緊看過來。
吃什么食物對小兒感冒有好處
1、注意補(bǔ)充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。
2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)人對病毒的抵抗能力。
5、豆?jié){飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
推薦小兒感冒食療方
1、蘿卜姜棗湯
【來源】《家庭藥膳》
【原料】白蘿卜1個(gè)，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。
【制作】將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
【用法】趁熱代茶頻飲。
【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。
2、蔥姜糯米粥
【來源】《家庭飲食大全》
【原料】蔥白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。
【制作】先將糯米煮成粥，加入姜、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。
【用法】趁熱服用，服用后上床蓋被，以助藥力，約15分鐘后，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發(fā)小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。
【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用于風(fēng)寒型感冒。
天氣漸涼，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風(fēng)，咳嗽初起，那么吃什么食物對小兒咳嗽有好處呢?下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關(guān)鍵是美味哦!當(dāng)然，咳嗽伴有發(fā)熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。
吃什么食物對小兒咳嗽有好處
第一種梨子
大家也許都知道了，秋梨是秋天季上市的最好時(shí)節(jié)，而梨子又具有生津潤肺，清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝，因?yàn)樗€具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃，或煲糖水。征對一些肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病癥。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點(diǎn)。
第二種柑橘
秋天也是柑橘豐收的季節(jié)。在秋季吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。比較適宜一點(diǎn)像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。
第三種柑蔗
柑蔗汁多性平，是一種清熱潤躁，和利尿的一種水果。它能起到一個(gè)消痰鎮(zhèn)咳的功效。像一些口干舌躁啊，或津液不足啊，大便干躁，高燒煩渴等病癥。都有一個(gè)較好的輔助功能。
第四種柿子
柿子其的藥物功效方面，它的功能是較強(qiáng)大的。不但可以潤肺止咳，咳嗽痰多，虛勞咯血等癥，都有很好的治療。
第五種荸薺
荸薺屬于一種涼性的水果， 治療病癥方面，它有著清熱生津，化淡祛痰，涼血解毒的功效。像一些熱性病，像口燥咽干，干咳無痰或痰多的癥狀，利用它和一些中藥如百合，一起煲水喝，治療的效果更加的明顯。
小兒咳嗽食療方
1、蜂蜜蒸梨
【做法】梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。
【適用】生津潤燥，止咳化痰。
【功效】可改善肺有虛熱，咽干咳嗽、手足心熱。干燥上火用這招特好使。
2、烤橘子
【做法】將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，吃溫?zé)岬拈侔昙纯伞?/p>
【適用】橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。
小兒得了支氣管肺炎怎么辦?應(yīng)該吃什么藥?有些藥有副作用怎么辦?家長們都心疼的不得了，那我們能為孩子做些什么呢?飲食療法對于孩子來說也很有很大幫助的，那么吃什么食物對小兒支氣管肺炎有好處呢?下面專家為你支招。
小兒支氣管肺炎吃什么有好處
①多吃高蛋白營養(yǎng)豐富食物如瘦肉、牛肉、羊肉、豬肝、蛋類、家禽、鮮魚、黃鱔、蝦、牛奶及豆制品等。
②主食用米飯、大米粥、饅頭、包子、餛飩、掛面等。
③多吃瓜果，如西瓜、梨、蘋果、桔子、柑、葡萄、荸薺等。
小兒支氣管肺炎的飲食療法
1、百合粥：鮮百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖調(diào)服。健脾補(bǔ)肺，止咳定喘。
2、芥菜粥：芥菜頭適量切碎，粳米50克，共煮粥服。溫化痰飲。
3、杏仁粥：杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。
4、梨粥：鴨梨3個(gè)去核切片取汁。粳米50克熬粥，將熟時(shí)兌入梨汁調(diào)勻服。清心潤肺，止咳除煩。
5、山藥湯：山藥200克煮熟去捏泥，粟米250克炒熟研粉，杏仁去皮尖500克炒熟研粉。每天早上用開水沖泡粟米杏仁粉10克，兌入山藥泥適量，調(diào)入麻油后服。益氣補(bǔ)虛，溫中潤肺，用于小兒久咳不愈或反復(fù)發(fā)作等。
溫馨提示：生活中想要減少疾病的發(fā)生，日常生活中就要引起注意，掌握好具體的方法，合理的安排飲食，保證營養(yǎng)所需。
寶寶便秘雖然不是什么大病,但如果寶寶長期便秘,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過久對孩子身體會造成影響。那么吃什么食物對新生兒便秘有好處呢?以下為大家推薦的新生兒便秘吃什么食物好，一起來往下看看。
吃什么食物對新生兒便秘有好處？
1、吃香蕉
嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于緩解便秘，但是體質(zhì)虛寒的孩子不適于使用。
2、每天吃半個(gè)蘋果
可以給寶寶每天吃半個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內(nèi)積聚的廢物和毒素排出體外，同時(shí)其中含有的粗纖維能夠促進(jìn)糞便的軟化，有利于促進(jìn)排泄，可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。
3、適量吃一些粗纖維蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，可以多吃一些，可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子，寶寶可以更容易消化，芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動，有利于促進(jìn)寶寶排便。
4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁
橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量的給寶寶喝一些可以促進(jìn)寶寶排便，有效的緩解寶寶便秘。
5、喝一些胡蘿卜汁和蘋果汁
胡蘿卜汁不僅僅美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑，胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果含有大量的維生素B族，并且這兩種果汁都含有豐富的食物纖維。果汁可以與水一起清潔消化道，能夠促進(jìn)食物消化。B族維生素可以消化液分泌的更多，能夠維持和促進(jìn)腸蠕動。對于便秘的寶寶來說這兩種果汁都是非常好的緩解便秘的良藥。
6、喝紅薯木耳粥
紅薯中含有一種特殊的物質(zhì)能夠治療習(xí)慣性的便秘，紅薯木耳粥要趁熱喝下，涼著喝不好，紅薯經(jīng)過蒸煮之后可以刺激腸胃的蠕動，促進(jìn)排便，經(jīng)常食用可以健脾益胃，具有很好地治療便秘的效果。
甲亢 ,全稱叫甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。甲狀腺位于頸前部、喉和氣管的兩側(cè) ,是一對蠶豆大的腺體 ,因形狀頗像古代的盾甲,故醫(yī)學(xué)上稱之為甲狀腺。其功能是 :將由食物中提取的碘合成為甲狀腺激素 ,以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、促進(jìn)生長發(fā)育和提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如果食物中缺碘 (如某些山區(qū) )或青春發(fā)育期人體需碘量增高 ,甲狀腺為提取足夠的腆以合成人體所需的甲狀腺激素 ,便擴(kuò)大“廠房”──甲狀腺增生 ,呈現(xiàn)粗脖子。這時(shí) ,如果吃富含碘的海帶、紫菜及加碘的食鹽 ,碘供應(yīng)充足了 ,甲狀腺無須擴(kuò)大廠房再生產(chǎn) ,“粗脖子”現(xiàn)象也就自行消失了。
飲食治療原則
(一)熱能
需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時(shí)，要及時(shí)根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。
(二)增加碳水化物
應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%-70%;蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多給動物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量33.3%左右;脂肪正?；蚱?。
(三)供給豐富營養(yǎng)素
適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素類制劑。
(四)限制食物纖維
應(yīng)適當(dāng)限制含纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀;所以對飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。
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