何首烏煲雞湯——補(bǔ)充氣血延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《何首烏煲雞湯——補(bǔ)充氣血延緩衰老》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
何首烏煲雞湯是一款非常美味的養(yǎng)生湯，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常會食用一些何首烏煲雞湯的，當(dāng)然，何首烏煲雞湯不僅非常非常不錯，并且保健功效也是非常好的，那么大家知道何首烏煲雞湯的做法不?下面我們來看看何首烏煲雞湯的做法和功效。
何首烏煲雞湯
材料：烏骨雞肉300公克，何首烏20公克，紅棗5個，枸杞10公克，熟地1片，杜仲15公克，當(dāng)歸5公克，水1200cc，鹽少許，米酒200cc
做法：何首烏、紅棗、枸杞、熟地、杜仲、當(dāng)歸以冷水略微沖洗去除雜質(zhì)，備用。烏骨雞肉放入沸水中汆燙去血水后取出，備用。取一砂鍋，放入水1200cc，加入作法1的藥材，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火放入作法2的烏骨雞肉、米酒，再煮約1個半小時，起鍋前加入鹽調(diào)味然后攪拌均勻就可以食用了，何首烏煲雞湯的口感是非常不錯的，經(jīng)常食用一些何首烏煲雞湯，可以幫助我們大家滿足自己的食欲的，所以我們大家可以經(jīng)常食用一些何首烏煲雞湯的。
何首烏中的蒽醌類物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強(qiáng)心、促進(jìn)胃腸蠕動等作用，還有促進(jìn)纖維蛋白溶解活性作用，對心腦血管疾病有一定的防治作用何首烏中所含卵磷脂是腦組織、血細(xì)胞和其他細(xì)胞膜的組成物質(zhì)，經(jīng)常食用何首烏，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，因此，可延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟。何首烏煲雞湯的營養(yǎng)價值是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖问诪蹯译u湯，既可以幫助我們大家補(bǔ)充氣血，還可以起到不錯的延緩衰老的作用，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有好處的。
上面我們就何首烏煲雞湯的做法和功效進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道何首烏煲雞湯的做法是非常的簡單的，所以我們大家就是可以在生活中經(jīng)常做著食用一些何首烏煲雞湯的，還能夠起到非常好的保健功效，促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
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黨參和黃芪是兩種比較常見的中藥藥材，其實黨參和黃芪也是可以作為食材的，黨參黃芪煲雞湯就是非常不錯的選擇，黨參黃芪煲雞湯的味道是非常不錯的，經(jīng)常食用一些黨參黃芪煲雞湯還可以起到不錯的保健功效的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看黨參黃芪煲雞湯的做法和功效。
黨參黃芪煲雞湯
材料：土雞(斬件容易下鍋、半只太大了)、黨參、黃芪、紅棗、枸杞、姜。紅棗去核、姜去皮切片，黨參、黃芪、紅棗、枸杞、姜、用鹽水浸泡5分鐘，土雞清洗干凈，所有材料放入紫砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煲至1-2小時即可、飲用前放鹽，然后我們就可以聞到香噴噴的味道了，當(dāng)然黨參黃芪煲雞湯的味道是非常不錯的，經(jīng)常食用一些黨參黃芪煲雞湯，還可以起到非常不錯的保健功效，我們以前來看看黨參黃芪煲雞湯的功效和作用。
功效和作用
黨參的主要功效是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的人，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，人參偏重于大補(bǔ)元黃芪回陽救逆，常用于虛脫、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。黨參黃芪煲雞湯的食材功效我們也進(jìn)行了詳細(xì)的了解，其實黨參黃芪煲雞湯的保健功效也是非常多的，經(jīng)常食用一些黨參黃芪煲雞湯，既可以幫助我們補(bǔ)充氣血，還可以起到不錯的預(yù)防虛弱的作用。
現(xiàn)在我們也了解了黨參黃芪煲雞湯的做法和功效了，我們可以知道，黨參黃芪煲雞湯的做法也是比較簡單的，所以我們大家就是可以做著食用一些黨參黃芪煲雞湯的，另外，經(jīng)常食用黨參黃芪煲雞湯，對于幫助我們大家調(diào)理身體的效果也是非常好的。
椰子銀耳雞湯是一種非常美味的養(yǎng)生湯，我們很多的朋友們對于椰子銀耳雞湯都是非常的喜歡食用的，當(dāng)然，椰子銀耳雞湯不僅味道超級棒，并且還具有非常不錯的保健功效，但是我們很多的朋友們對于椰子銀耳雞湯的做法和功效不是非常的了解，下面我們就來詳細(xì)的看看椰子銀耳雞湯的做法和功效。
椰子銀耳雞湯
將雞洗凈，剁成小塊;椰子去殼取肉，洗凈;銀耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗凈;蜜棗、杏仁分別洗凈。鍋中放入適量清水，加入上述所有材料，待滾開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，放鹽調(diào)味就可以食用了，但是我們很多的朋友們總感覺椰子銀耳雞湯的味淡，所以會加入大量的食用鹽，其實這種做法是錯誤的，如果加入大量的食用鹽，那么味道就不好了。
椰子銀耳雞湯的功效與作用
椰子肉具有補(bǔ)益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。銀耳銀耳補(bǔ)而不膩，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。椰子銀耳雞湯此湯滋補(bǔ)血?dú)狻⒀a(bǔ)益脾胃的功效，經(jīng)常食用一些椰子銀耳雞湯，可以有效的補(bǔ)充氣血，并且?guī)椭覀兇蠹翌A(yù)防和治療一些脾胃疾病也是很有好處的，所以我們脾胃不好的朋友們也是可以經(jīng)常性的食用一些椰子銀耳雞湯的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于椰子銀耳雞湯的做法和保健功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，椰子銀耳雞湯的做法并沒有想象中的那么難，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些椰子銀耳雞湯的，并且還能夠很好的促進(jìn)腸胃的健康。
鐵皮楓斗是我們平常生活中很少見到甚至很少聽到的一種食材，楓斗是石斛中的極品，是一種蘭科植物，對體虛癥狀有很大的治療功效，而除了楓斗泡茶，我們對楓斗的食用也逐漸應(yīng)用到食療上去，下面我就給大家介紹幾種楓斗的常見食用方法以及楓斗的成分介紹。
鐵皮楓斗怎么吃
1、即食
鐵皮楓斗是正宗野生鐵皮石斛所制的干品，鐵皮楓斗對生長條件要求極其苛刻，最優(yōu)質(zhì)的鐵皮楓斗生長在浙江臨安天目山地區(qū)人跡罕至的崇山峻嶺、懸崖峭壁之上，自然繁殖率又極低，人間難得一見。
因此，千年以來鐵皮楓斗作為九大仙草之首，一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥，是歷代只有皇室貴族才能享用的養(yǎng)生滋補(bǔ)珍品。
從外觀來看，一般來講，鐵皮楓斗的勁越大品質(zhì)越好，目前以粘液汁含量高，嚼起來粘口、粘牙的最好。
2、鐵皮楓斗茶
鐵皮楓斗的使用方法多種多樣!
最常用的就是鐵皮楓斗茶，具有補(bǔ)肺腎、定喘嗽、助腎陽之效能，還可以增強(qiáng)你的抵抗力!從而不得病
要選用一個水壺(建議是玻璃的)，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次放入2-3?？说蔫F皮楓斗，這個要看個人對濃度的喜好和自身。
然后用文火610分鐘煮沸的時候馬上喝，邊喝邊加水即可(46次)!然后把鐵皮楓斗吃掉。
這樣不僅可以補(bǔ)充水分，而且簡單方便，適合各個人群增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充氣血。延緩衰老
3、鐵皮楓斗鴨湯
1、選一只的三斤老鴨，去內(nèi)臟、肛門，洗凈沸水鍋中半分鐘撈出，去鴨嘴，
2、然后用牙簽在鴨的胸腹上斜戳若干深約一寸的小孔，每戳一孔，插入12段的鐵皮楓斗(具體多少可自行斟酌)，鐵皮楓斗的用料在5克左右。這樣可以更入味!
3、接著放入蔥段、姜片、斟酌一些料酒可入鍋了，火燒開后，再用文火。
4、湯沸之后，至少煲三個小時以上，待鴨肉熟爛，加雞精、鹽、胡椒粉調(diào)味，即可食用。
這道菜的作用的大補(bǔ)元?dú)?，適合一家人一起食用。尤其是夏天出汗較多會消耗較多的體力，冬天的話比較陰冷可大補(bǔ)元?dú)?秋天濕冷，也很適合食用這道菜!所以，夏、秋、冬可三季食用。
4、鐵皮楓斗燉甲魚
甲魚1只，鐵皮楓斗5-7g，冬蟲夏草3克，紅棗1020枚枚，瘦肉100克，然后準(zhǔn)備料酒，鹽，蔥，姜，清雞湯1500毫升等。
甲魚洗干凈，用開水煮一下，去黑衣，割開四肢，去腿油，洗凈，瘦肉也洗干凈
然后把鐵皮楓斗洗凈。紅棗用開水泡軟。
沙鍋中加入清雞湯和原料、料酒、蔥、姜，然后用小火煲至甲魚軟爛。
加鹽，揀除蔥、姜，燉2個小時!
注意：感冒者不宜食用。
楓斗的成分介紹
楓斗的主要活性成份為石斛多糖。但是不同的石斛多糖在其分布，分子量大小，單糖組成及比例，主鏈與支鏈結(jié)構(gòu)，取代基的位置等方面都有較大的差異。
鐵皮石斛的三個多糖主要以甘露葡萄吡喃聚糖結(jié)構(gòu)為主鏈，單糖以甘露糖和葡萄糖為主，三者的分子量差別很大。
楓斗富含各類氨基酸。尤以鐵皮楓斗為最，其中谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸占總氨基酸含量的35%，同時鐵皮楓斗含一種兒童必需的氨基酸：組氨酸。
楓斗含有的生物堿在不同的品種中，也是不同的。主要有倍半萜類石斛堿，苯酞吡咯烷類石斛堿，吲哚里西啶類生物堿等。
楓斗中含有多種礦物質(zhì)：鉀，鈣，鎂，鐵，錳，鍶，鈦，銅等。
楓斗中還含有聯(lián)芐，菲類，酮，酯類等化合物。這些物質(zhì)有不同程度的抗突變，抗腫瘤活性，如毛蘭素。還有活血化瘀，抗血栓等作用，如濱蒿內(nèi)酯。
楓斗中還含有比例很高的植物纖維，水份和其它有效活性成份。
總結(jié)：相對于靈芝、人參而言，楓斗對于我們來說還是很陌生的，而楓斗一般也是用于中藥成分比較多，但是楓斗對我們?nèi)梭w的功效卻是很大的，它富含多種營養(yǎng)元素，為體弱的患者提供很大的幫助，所以我們能在認(rèn)識楓斗功效的情況下適量食用一些楓斗，對健康也是有益無害的。
八寶雞湯的味道是非常好的，相信我們吃過八寶雞湯的朋友們都是非常的喜歡吃八寶雞湯的，當(dāng)然，八寶雞湯不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用一些八寶雞湯，還可以起到不錯的保健功效，下面我們來看看八寶雞湯的做法。
八寶雞湯
將8種藥物(白術(shù)1克， 黨參1克，熟地黃1克， 茯苓1克，甘草1克，白芍藥1克，當(dāng)歸1克，川芎1克)用清水洗凈，用紗布袋裝好，扎緊袋口。將豬肉、雞肉分別洗凈，放沸水鍋中氽一下，撈出，控凈水分。將生姜洗凈拍碎，蔥洗凈纏成小把。將豬肉、雞肉和藥袋放入鍋中，加肉湯適量燒沸，撇去浮沫，加入生姜、蔥，用小火燉至雞肉熟爛。將藥袋、姜、蔥揀出，再撈出雞肉和豬肉，稍涼后，將豬肉、雞肉切成塊，放入碗中。最好適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品我們就可以吃到美味的八寶雞湯了，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些八寶雞湯對于我們?nèi)梭w的健康也是有幫助的，下面我們再來看看八寶雞湯的保健功效。
功效和作用
八寶雞湯是廣東省的漢族傳統(tǒng)名菜，屬于粵菜系。其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。此雞湯具有補(bǔ)肺氣，益脾氣，即能增強(qiáng)人體組織器官的功能和增進(jìn)免疫力，增強(qiáng)人體對外界環(huán)境中有害因素的抵抗作用和適應(yīng)性。八寶雞湯有不錯的補(bǔ)充氣血和預(yù)防虛弱的作用，我們大家在生活中經(jīng)常食用一些八寶雞湯，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，還能夠幫助我們大家有效的預(yù)防身體虛弱的癥狀，所以我們建議大家在生活中經(jīng)常性的食用一些八寶雞湯。
相信我們大家現(xiàn)在對于八寶雞湯的做法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，八寶雞湯的做法也是非常的簡單的，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些八寶雞湯的，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。
紅腰豆就是我們經(jīng)常吃的腰豆，它的營養(yǎng)物質(zhì)風(fēng)方，是一種很常見的豆類的食材，和紅豆比的話要比較大一點(diǎn)，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有補(bǔ)血補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用哦，你知道紅腰豆的制作方法嗎，來看看這道紅腰豆鵪鶉煲的做法吧。
紅腰豆鵪鶉煲
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、蘆丁、卵磷脂、多種維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鎂、磷等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是體質(zhì)虛弱的人群
紅腰豆鵪鶉煲
所需材料
南瓜200克、鵪鶉1只、紅腰豆50克、鹽6克、姜末5克、高湯適量、香油毫升
紅腰豆鵪鶉煲的做法
1將南瓜去皮、籽，洗凈，切滾刀塊;鵪鶉洗凈，剁塊，汆水備用;紅腰豆洗凈。
2炒鍋上火倒入油，將姜熗香，下入高湯，調(diào)入鹽，加入鵪鶉、南瓜、紅腰豆煲至熟，淋入香油即可。
紅腰豆鵪鶉煲的功效與作用
紅腰豆具有補(bǔ)血益氣、提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗輻射的功效。鵪鶉具有補(bǔ)虛養(yǎng)身、消腫利水、補(bǔ)脾益氣、健腦和強(qiáng)健筋骨的功效。南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。紅腰豆鵪鶉煲此湯具有補(bǔ)虛養(yǎng)身、補(bǔ)充氣血、補(bǔ)脾益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)免疫力、幫助細(xì)胞修復(fù)的功效。紅腰豆和鵪鶉一起吃，可以有提高免疫力補(bǔ)氣血的作用，對于抗衰啊或者是抗輻射有一定的好處，同時也可以有補(bǔ)虛的效果，對于強(qiáng)筋骨啊還有助消化有好處，適合多種的人群。
紅腰豆鵪鶉煲的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，補(bǔ)充氣血強(qiáng)健筋骨強(qiáng)免疫，健脾胃，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
海參大家都吃過的吧，海參是一種高蛋白的食物，而且一般人都可以吃，可以有滋補(bǔ)的作用。海參可以煮粥也可以煲湯，還可以做各種的菜肴。今天介紹金針海參雞湯這道菜，可以有補(bǔ)氣血抗衰老的作用。
金針海參雞湯
食療功效:益氣補(bǔ)血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鈉、煙酸、膽固醇
適宜人群:適宜氣血不足、面色無華等患者食用
禁忌人群:蛋白過敏、脾胃虛弱、感冒發(fā)熱腹瀉者忌食
金針海參雞湯所需材料
主要食材海參、金針菇、雞肉、當(dāng)歸、黃芪、枸杞、鹽
金針海參雞湯的做法
1將當(dāng)歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內(nèi)臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3將干金針、海參、雞腿、枸杞子一起放入鍋中，加入藥材湯汁、鹽，煮至熟即可。
金針海參雞湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。海參快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。金針海參雞湯具有益氣補(bǔ)血、延緩衰老、健脾強(qiáng)筋、修復(fù)免疫系統(tǒng)等功能。這樣的一道菜肴具有豐富的維生素，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，是不錯的滋補(bǔ)的食譜類型，同時也可以恢復(fù)造血功能，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
金針海參雞湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生常識，延緩衰老補(bǔ)氣養(yǎng)血強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，減少便秘的情況，同時還可以保護(hù)肝腎，減少疾病的發(fā)生。
雞湯是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的美味食物，當(dāng)然，雞湯不同的做法，保健功效和作用也是不同的，比如黨參茯苓八寶雞湯這款養(yǎng)生湯的保健功效就是非常不錯的，但是有些朋友們還不會做黨參茯苓八寶雞湯，下面我們就來了解一下黨參茯苓八寶雞湯的做法。
黨參茯苓八寶雞湯
將黨參等用料用紗布袋裝好扎緊口，先用清水漫洗。將瘦肉、雞肉分別洗凈，放滾水鍋中略煮，沖洗干凈;骨洗凈敲碎;生姜洗凈拍碎;蔥洗凈。將用料同放入煲中，加水適量，用大火燒滾。去浮沬，加入生姜、蔥，用慢火煲3小時至雞肉爛熟。將湯中各物撈起，棄布袋、生姜、蔥不用，雞肉和瘦肉稍涼，切成條，湯可加鹽少許調(diào)味。佐餐食。
黨參茯苓八寶雞湯的功效作用
黨參性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)消除自由基的能力，具有調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動、抗?jié)?、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內(nèi)熱消渴等癥。茯苓茶既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。又可用為補(bǔ)肺脾，治氣虛之輔佐藥。黨參茯苓八寶雞湯則可以起到不錯的調(diào)補(bǔ)氣血的作用，我們大家在生活中經(jīng)常食用一些黨參茯苓八寶雞湯，既可以幫助我們大家補(bǔ)充氣血，還可以很好的改善我們身體的體質(zhì)，對于幫助我們預(yù)防一些疾病的效果也是非常好的。
上面我們詳細(xì)的了解了黨參茯苓八寶雞湯的做法了，我們可以知道，黨參茯苓八寶雞湯的做法并沒有我們大家想象中的那么難，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的黨參茯苓八寶雞湯的，所以在可以經(jīng)常食用一些黨參茯苓八寶雞湯。
豬里脊對于我們每個人來說都是非常的熟悉的了，因為我們在生活中經(jīng)常能夠吃到豬里脊的了，但是許多人對于豬里脊的吃法還不是非常的了解了，其實，豬里脊的吃法也是非常的的哦，豬里脊肉夾饃就是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的了，其實豬里脊肉夾饃的做法也是比較簡單的哦，下面我們來看看吧。
我們知道其實豬里脊也就是豬肉，所以說豬里脊夾饃的營養(yǎng)價值也比較高，但與此同時我們也需要注意食用之后不要馬上大量的飲茶，因為這樣容易導(dǎo)致消化不良，容易造成便秘甚至是很多致癌物質(zhì)的滯留。
做法
一、準(zhǔn)備原材料豬豬里脊肥三瘦七改切成大塊，加鹽、雞精、胡椒粉、一勺老抽、兩大勺料酒，幾片生姜，拌勻腌制即可。鹵料一包，過水沖洗濾干備用
二、高壓鍋倒入約半鍋水后加入鹵料，加按口味加少許鹽鹽、老抽、香辣醬、雞精、紅糖攪拌均勻把水水燒開后下放入腌過的肉塊，然后蓋上鍋蓋，小火燉25分鐘。
三、燉肉的時間來做饃，將面粉置于盆中，將溫水與少許克酵母粉調(diào)勻，倒入和面揉成光滑的面團(tuán)。
四、將面團(tuán)置于盆中，蓋上濕布，置于溫度較高處發(fā)酵直至面團(tuán)發(fā)至約原來的兩倍大時將面團(tuán)取出，重新揉勻分成大小均等的六個劑子，搟成餅形。
五、將平底鍋開最小火，將面餅坯下入鍋中烙。烙好一面再翻過去烙另一面反復(fù)反面以防止糊鍋
六、最后將已經(jīng)鹵好的肉塊撈出后用刀剁成碎末，用刀在饃上切個切口，將拌好的肉夾入饃中即可食用。
功效：
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了豬里脊肉夾饃的做法了，其實豬里脊肉夾饃不僅做法是非常的簡單的了，吃起來更是非常的美味的哦，當(dāng)然了，豬里脊肉夾饃對于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的了，我們在生活中經(jīng)常吃一些豬里脊肉夾饃可以幫助我們補(bǔ)充氣血哦，所以身體虛弱的人可以多吃一些豬里脊肉夾饃。
自己按照制作步驟知道出來的肉加饃，營養(yǎng)美味又健康，非常適合給家里的小孩和大人吃，吃起來又非常的方便，希望以上我說的對大家有幫助，希望大家做加饃，做的愉快，吃的開心!平時要注意自己的飲食，合理搭配，才能養(yǎng)成一個健康的體魄!
通過上面的介紹，我們可以看出來了，豬里脊肉夾饃的做法也是很難簡單的了，豬里脊肉夾饃也是非常的受到人們的歡迎的食物了，當(dāng)然了，豬里脊肉夾饃不僅是非常的美味的了，并且我們在生活中經(jīng)常吃一些豬里脊肉夾饃有很不錯的補(bǔ)充氣血的功效了，所以我們可以多食用一些豬里脊肉夾饃的。
相信我們大家在生活中經(jīng)常食用一些海帶鱉甲豬肉湯，對于幫助我們促進(jìn)身體的健康來說是非常的有好處的，但是我們很多的朋友們對于海帶鱉甲豬肉湯的做法不是非常的了解，其實海帶鱉甲豬肉湯的做法不難，下面我們以前來看看。
海帶鱉甲豬肉湯
把焯好的豬肉倒入盛有熱水的砂鍋中，把海帶絲、蔥姜、鱉甲都倒進(jìn)鍋里，用大火煮15分鐘，15分鐘之后換小火再煮1個半小時，1個半小時后加入適量的胡椒粉、鹽、味精，攪拌均勻，這道抗癌藥膳海帶鱉甲豬肉湯就做好了，這時候我們大家就是可以吃到美味的海帶鱉甲豬肉湯了，當(dāng)然，海帶鱉甲豬肉湯不僅味道非常的不錯，并且還能起到非常好的保健功效，下面我們來看看海帶鱉甲豬肉湯的保健功效和作用。
功效和作用
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)?，所以海帶可以延緩衰老的作用。鱉甲有養(yǎng)陰清熱，平肝熄風(fēng)，軟堅散結(jié)。治勞熱骨蒸，陰虛風(fēng)動，勞瘧瘧母，癥瘕痃癖，經(jīng)閉經(jīng)漏，小兒驚癇的功效。豬肉的營養(yǎng)價值則是非常高的，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖M甲豬肉湯可以幫助我們起到不錯的補(bǔ)充氣血和美容的作用，對于幫助我們大家減肥的效果也是非常不錯的，所以我們大家可以經(jīng)常食用一些海帶鱉甲豬肉湯的。
相信我們大家現(xiàn)在對于海帶鱉甲豬肉湯的做法了解了不少，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常性的做著食用一些海帶鱉甲豬肉湯的，這樣既可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的補(bǔ)充氣血和美容的功效。
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