膝關(guān)節(jié)養(yǎng)生知識(shí)
2020-12-17膝關(guān)節(jié)在平時(shí)對人是非常重要的,如果平時(shí)不注意保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié),是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷,一旦膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常,就會(huì)影響大家的日常生活,而且還有可能會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疾病,對于患者的危害是很大的,想要防止膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷,在平時(shí)是需要護(hù)理好膝關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)組成是什么呢?
膝關(guān)節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構(gòu)成,是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié),屬于滑車關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊薄而松弛,附著于各關(guān)節(jié)面的周緣,周圍有韌帶加固,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。主要韌帶有:
1、髕韌帶
為股四頭肌腱的中央部纖維索,自髕骨向下止于脛骨粗隆。髕韌帶扁平而強(qiáng)韌,其淺層纖維越過髕骨連于股四頭肌腱。
2、腓側(cè)副韌帶
為條索狀堅(jiān)韌的纖維索,起自股骨外上髁,向下延伸至腓骨頭。韌帶表面大部分被股二頭肌腱所遮蓋,與外側(cè)半月板不直接相連。
3、脛側(cè)副韌帶
呈寬扁束狀,位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)后份。起自股骨內(nèi)上髁,向下附著于脛骨內(nèi)側(cè)髁及相鄰骨體,與關(guān)節(jié)囊和內(nèi)
更多>>膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直其實(shí)就是大家說的膝關(guān)節(jié)僵硬,在日常生活中引起膝關(guān)節(jié)僵硬的原因是很多的,不過出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直是需要引起重視的,積極進(jìn)行治療,越早治療越好,不然不僅會(huì)影響患者的身體健康,還會(huì)危害患者的日常生活,膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直在治療的時(shí)候是需要針對癥治療的。
膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直的原因
一般最常見的是膝關(guān)節(jié)退行性病變,膝關(guān)節(jié)的外傷,髕骨的損傷,都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況,需要去醫(yī)院做檢查,然后針對性的治療。建議去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查,明確具體疾病的類型,然后選擇合適的藥物治療,如果是膝關(guān)節(jié)退行性病變,那就需要服用止痛藥物治療。
1.細(xì)菌性
如化膿性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等所致的關(guān)節(jié)強(qiáng)直;
2.無菌性
如長期的石膏固定、不正確的鋼針內(nèi)固定、鋼板內(nèi)固定都能導(dǎo)致關(guān)節(jié)強(qiáng)直的發(fā)生。手術(shù)的創(chuàng)傷、碰傷后得不到及時(shí)的治療、腫脹不消、骨折愈合后不及時(shí)鍛煉等。
3.常見疾病
(1)風(fēng)濕骨?。喊l(fā)熱伴關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫大等。
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更多>>膝關(guān)節(jié)在平時(shí)生活中對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的部位,引起膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者是損傷的原因是很多的,膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的出現(xiàn),讓很多膝關(guān)節(jié)疾病患者的病情得到了緩解,但是不管是哪種手術(shù),在平時(shí)都是會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥的,膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)也是會(huì)出現(xiàn)感染的,膝關(guān)節(jié)置換后感染怎么辦?
膝關(guān)節(jié)置換后感染怎么辦?
一旦感染出現(xiàn),首先必須到專業(yè)的醫(yī)生那,不管是到你的手術(shù)大夫那,還是到其他的大夫那去診斷,確定是否真的感染。如果真的感染,有些就需要及時(shí)地切開,做清創(chuàng),把這個(gè)墊給它重新?lián)Q掉,這是最好的一種方式。換完以后感染如果不再復(fù)發(fā),就是非常好的一種結(jié)果。如果感染已經(jīng)侵蝕到假體和骨之間,這個(gè)假體就必須重新取出,取出來以后需要做翻修手術(shù),當(dāng)時(shí)做翻修或者作為二期翻修,患者的代價(jià)會(huì)非常大,痛苦也會(huì)非常大。但是這是一種治療感染最常用的方式。如果患者體質(zhì)不好或者他堅(jiān)決不想再做手術(shù),就只能采取長期服用抗生素,或者是一些保守治療的
更多>>雖然膝關(guān)節(jié)在人體中起著非常重要的作用,但是人們在日常生活中往往不注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),而膝關(guān)節(jié)又是非常容易受寒的一個(gè)部位,特別是對于女性來說膝關(guān)節(jié)是十分容易出現(xiàn)問題的。而當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的時(shí)候,要積極尋找對策治療,不然會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的后果。其中有一個(gè)辦法就叫做艾灸治膝關(guān)節(jié)炎,那么艾灸對膝關(guān)節(jié)炎真的有作用嗎?
膝蓋是人體非常重要的一個(gè)部分,日常的生活造成的膝蓋磨損以及濕氣和寒氣造成的膝關(guān)節(jié)炎都是非常麻煩的。很多人以外老年人才會(huì)有這些問題出現(xiàn),其實(shí)不良的生活習(xí)慣等也能加快膝蓋的老化磨損和傷害。這時(shí)候,我們就藥注意用艾灸來進(jìn)行保養(yǎng)。
4個(gè)不良習(xí)慣損害膝蓋
過度運(yùn)動(dòng)
缺乏鍛煉的人,支持關(guān)節(jié)活動(dòng)的肌肉自然也不發(fā)達(dá)。但同樣的,如果猛然間進(jìn)行過量又不適宜的運(yùn)動(dòng)(比如周末和親朋去爬山),膝關(guān)節(jié)就可能痛起來。為啥疼呢?因?yàn)榧∪膺^度運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致疲勞或者潛在的傷病已經(jīng)離你不遠(yuǎn)了。
長期站立
需要長期保持蹲著或站著且經(jīng)常負(fù)
更多>>【概述】
膝關(guān)節(jié)滑膜面積大,松質(zhì)骨豐富,下肢付重大、活動(dòng)多且易扭傷等有關(guān)因素,因此,患病率較高。僅次脊椎結(jié)核和髖關(guān)節(jié)結(jié)核,居四肢關(guān)節(jié)結(jié)核第二位。病人多為兒童或青壯年。膝關(guān)節(jié)滑膜組織豐富,故滑膜結(jié)核的患病率較高。
【診斷】
診斷應(yīng)根據(jù)臨床表現(xiàn)、體溫、血沉、x線檢查,必要時(shí)及時(shí)作活體組織檢查,動(dòng)物接種以確定診斷。注意早期確診,有時(shí)股淋巴結(jié)腫大,有結(jié)核病變,取作活檢對診斷膝關(guān)節(jié)結(jié)核有一定意義。應(yīng)與創(chuàng)傷性,化膿性以及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相區(qū)別
【治療措施】
(一)支持療法和抗結(jié)核藥物治療 改善全身健康情況。
(二)早期臥床及牽引 可迅速減輕癥狀,用皮膚牽引使關(guān)節(jié)伸直。
(三)滑膜型結(jié)核早期 關(guān)節(jié)內(nèi)注射鏈霉素,每次1克,每周1~2次,約12周,如無效,應(yīng)早期手術(shù)。
(四)手術(shù)療法
1.骨型結(jié)核應(yīng)及早去除病灶,以免向關(guān)節(jié)擴(kuò)散。
2.滑膜型結(jié)核,如大部分軟骨完整,可做病灶清除術(shù),去除病變滑膜、髕上脂肪,軟骨面上
更多>>所有的康復(fù)都是需要建立在找正確的檢查,以及早正確治療的基礎(chǔ)上,當(dāng)人們出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候,要看病情的治療程度以及治療后的恢復(fù)效果是怎樣的,如果比較嚴(yán)重的話,患者還需要在手術(shù)后進(jìn)行康復(fù)的訓(xùn)練,這樣才能不會(huì)影響到后面的行走跑步以及運(yùn)動(dòng),剛剛做完手術(shù)的患者需要注意運(yùn)動(dòng)的不能大幅度。
治療方針
受傷后應(yīng)立即制動(dòng)休息,保守治療為主,必要時(shí)手術(shù)治療。
藥物治療
消腫鎮(zhèn)痛類藥物治療。
手術(shù)治療
膝關(guān)節(jié)半月板破裂診斷明確者,目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù),半圓分離的半月板可以縫合,容易交鎖的破裂的半月板瓣片可以局部切除,有條件縫合的亦可以予以修復(fù)。破碎的半月板亦可以在鏡下全部摘除。內(nèi)鏡下手術(shù)對關(guān)節(jié)干擾小,術(shù)后恢復(fù)快,可以早期起床活動(dòng),已成為常規(guī)處理方法。
其他治療
急性半月板損傷時(shí)可用長腿石膏托固定4周。有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎,急性期過去后疼痛減輕,可以開始作股四頭肌訓(xùn)練,以免發(fā)生肌萎縮。
預(yù)后情
更多>>不少孩子都存在膝關(guān)節(jié)積液的情況。這種癥狀,會(huì)給孩子的腿部發(fā)育尤其是膝蓋部位的健康帶來很大的影響,如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話,甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)核、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的,這些疾病治療起來都比較難。下面,就為大家介紹一下兒童膝關(guān)節(jié)積液的常見疾病。
1、膝關(guān)節(jié)結(jié)核
膝關(guān)節(jié)積液是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量過多、潴留導(dǎo)致的關(guān)節(jié)內(nèi)腫脹現(xiàn)象。正常的膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一定的滑液,約為4毫升或更少。感染、外傷、免疫性疾病、退行性病變均可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液。不同疾病積液性質(zhì)有所不同。
膝關(guān)節(jié)結(jié)核患者多為兒童及青壯年,多有結(jié)核病史或結(jié)核病接觸史,少數(shù)患者可同時(shí)患有其他骨結(jié)核或骨外結(jié)核病。全身癥狀可表現(xiàn)為低熱、盜汗、貧血、消瘦等;膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為疼痛、腫脹、肌肉萎縮,多以單側(cè)關(guān)節(jié)發(fā)病,雙關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)發(fā)病者極少見。
2、半月板損傷
多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、反復(fù)腫脹和積液,關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)多無障礙,可
更多>>之所以有許多人會(huì)選擇深蹲進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,是因?yàn)樯疃卓梢杂行у憻挼揭粋€(gè)人的腹部與大腿肌肉。特別是對于熱愛健身的女性來說,練習(xí)深蹲還有助于塑造臀部曲線,讓臀部看起來更加翹挺。但是不可否認(rèn)的是如果在深蹲過程中使用方法不恰當(dāng)?shù)脑捜菀自斐杉∪鈸p傷問題,因此為什么在深蹲的時(shí)候會(huì)損傷到膝蓋呢?
不合理練習(xí)深蹲會(huì)傷膝蓋的原因:
膝關(guān)節(jié)是人體承重的大關(guān)節(jié),如果蹲下的時(shí)間過久,全身的體重都全部壓在膝關(guān)節(jié)上面,是會(huì)引起關(guān)節(jié)問題的,長期有如此的行為,容易引起關(guān)節(jié)軟骨受損,關(guān)節(jié)退行性病變等情況,所以掌握正確合理的練習(xí)深蹲是非常重要的。
深蹲是一種鍛煉身體腿部和腹部的綜合力量訓(xùn)練,下面我們來了解下深蹲怎么做。
徒手深蹲練習(xí):
a 軀干挺直,正常站立位脊柱排列即可,不要超伸;在下蹲位略微前傾,并不是豎直于地面的;
b 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面;
c 膝關(guān)節(jié)可以微微超過腳尖,沒必要強(qiáng)求“膝關(guān)節(jié)不過腳尖”
更多>>生活當(dāng)中出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病的患者太多,對身體造成的困擾也相當(dāng)?shù)拇?,所以我們需要根?jù)身體實(shí)質(zhì)性的情況,選擇合適的方案治療,一般我們需要先找找關(guān)節(jié)方面的疾病,比如有關(guān)節(jié)炎癥,關(guān)節(jié)紅腫,關(guān)節(jié)刺痛或者關(guān)節(jié)里面有水腫等等關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題,需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的核磁共振檢查,在做檢查的時(shí)候,不管是價(jià)格還是過程都要了解清楚。
步驟/方法:
1、
一般而言,膝蓋做核磁共振,他需要的錢數(shù)一般是在3到5萬左右,這個(gè)已經(jīng)是一個(gè)最低的范圍了,為什么這樣說呢?因?yàn)楹舜殴舱袼鳛橐环N現(xiàn)代科技比較含量比較高的東西,現(xiàn)在應(yīng)用還是比較少的,很多醫(yī)院都沒有這種設(shè)備,那么所以說它的價(jià)格也比較昂貴。
2、
如果你要使用的話,一般而言要根據(jù)自己膝蓋的,病變程度而言,很多人膝蓋病變程度比較輕的話,那么他說的價(jià)格就標(biāo)清,如果膝蓋受傷比較嚴(yán)重的話,它的價(jià)格就比較高,所以說那也是根據(jù)個(gè)人病情的狀況所決定的,并不是要根據(jù)一個(gè)固定的價(jià)格。
3、
膝蓋特別容易
更多>>如果人體中某一個(gè)部位產(chǎn)生的過多積液或血液的話,就會(huì)影響到這個(gè)部位的正常運(yùn)行,這時(shí)候就需要采用放血療法。在膝關(guān)節(jié)的周圍,如果滑膜受到損傷的話,就會(huì)使滑膜產(chǎn)生更多的粘液,使膝關(guān)節(jié)周圍地區(qū)發(fā)生充血癥狀。在很多中醫(yī)上都會(huì)采用膝關(guān)節(jié)放血療法來治療這種情況,但是膝關(guān)節(jié)放血療法真的有作用嗎?
正常的膝關(guān)節(jié),在外傷、勞損、風(fēng)濕寒的作用下,使膝關(guān)節(jié)的周圍組織及滑膜受到嚴(yán)重?fù)p傷,使之充血,滲出并產(chǎn)生大量積液,聚集后使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛的炎癥,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)能力減弱、膝關(guān)節(jié)僵硬。如果治療不及時(shí)或不當(dāng),膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛、腫大、冷痛發(fā)亮等,膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直,不能伸屈,致使跛行或不能行走,嚴(yán)重影響正常生活和身體健康。
中醫(yī)施治有療效
1、針灸治療:取穴腎俞雙側(cè)、合谷雙側(cè)、內(nèi)膝眼患側(cè)、外膝眼、陽陵泉、陰陵泉、公孫、內(nèi)庭、梁丘、血海、足三里、太緩、三陰交。操作方法:患者坐位,常規(guī)消毒后,按穴位先后施針,補(bǔ)腎經(jīng),瀉脾經(jīng),
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