消炎潤喉的食物
2021-02-18導讀：夏季高溫，人體容易缺水，不少人出現(xiàn)口干咳嗽的癥狀，這時吃些清咽潤喉的食物可以幫助緩解癥狀。那么，清咽潤喉的食物有哪些呢？下面介紹12種常見的食物，來看看吧。
清咽潤喉的食物：
1、蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)，預防咽喉疾病效果奇特。
3、檸檬
檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2，對人體十分有益。它被稱為消炎果，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多
更多>>本文導讀：夏季人體內火旺盛，常常有咽喉腫痛、咽喉發(fā)熱等不適感，如何才能有效地緩解咽喉疼痛、難受的感覺呢？
新鮮橄欖。新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)，預防咽喉疾病效果奇特。
甘蔗。甘蔗屬于夏末的水果，水分豐富，口味甘甜，常常用于肺燥咳嗽、肺火旺盛、內火旺盛等癥狀。為了預防和緩解咽喉腫痛，我們可直接食用甘蔗汁，也可以將甘蔗汁加熱食用，更有祛火潤肺之效，對治療小兒咳嗽有奇效。
西瓜。西瓜屬于涼性水果，在夏季大量上市，有清熱解火、瀉火潤肺、生津止渴、利尿消腫的功效，咽喉不適者可日食200克左右的西瓜，起到潤喉消火的作用。
冬瓜。冬瓜也是夏季時令蔬菜，時常燉煮冬瓜排骨湯、冬瓜雞肉湯、冬瓜老鴨湯等可起到消腫排毒、滋潤咽喉、瀉火潤肺的作用，從而達到預防咽喉腫痛的目的。
銀耳。銀耳味甘，性涼
更多>>身體有炎癥上火都是比較常見的身體狀況，而出現(xiàn)身體上火或者是有炎癥可以通過食物來進行治療，不同的食物當中都有不同的功效與作用，可以起到消炎降火的功效，平時可以多吃一些海帶，海帶其中含有一定的碘，可以對身體起到排毒的作用，也可以預防一些身體疾病，對身體比較好。
消炎降火的食物有哪些?
一、食療去火方法
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒
更多>>到了秋季天氣就開始轉涼，空氣也變得干燥起來，肺熱咳嗽是這個季節(jié)長發(fā)的疾病，主要癥狀有干咳痰多、唇干舌燥、咽喉腫痛等等。如果不及時治療，或者治療不當就會導致肺熱咳嗽越來越厲害，導致咳嗽反復發(fā)生，治療艱難。那么，如何從根本上治療肺熱咳嗽？清肺潤喉的食物有哪些？
1、白蘿卜，清肺潤喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。
蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
2、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
3、銀耳，補氣補腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格
更多>>喉嚨是我們發(fā)聲的地方，如果喉嚨出現(xiàn)了問題的話，我們就不能和其他人好好的溝通對話了，所以保護好自己的喉嚨是非常重要的。對于喉嚨出現(xiàn)問題的人群，可以采用吃一些清咽潤喉的食物來緩解，下面我們就一起來看看哪些食物有這樣的功效。
清咽潤喉的食物有哪些
蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠
更多>>隨著社會工業(yè)的不斷發(fā)展，我們的空氣也受到了一定程度的污染，同時也使得我們的身體尤其是肺部遭受粉塵以及有害空氣的污染。肺部污染輕微的會有咳嗽癥狀，嚴重的就可能導致肺炎、肺結核、肺氣腫等等疾病的產生，所以我們要注意清理肺部。那么，清肺潤喉食物有哪些？
清肺潤喉——白蘿卜
清肺潤喉白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發(fā)作。
清肺的食物 快吃這9種食物幫你清清肺
蘿卜清肺，這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。
蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解等消化，能夠有效促進食物的消化和吸收。
消痰止咳——柿子
消痰止咳柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
清肺生津——橄欖
清肺生
更多>>秋冬季節(jié)氣溫降低、空氣干燥，很多人都會感到喉嚨很不舒服，經常出現(xiàn)喉嚨干癢、腫痛的現(xiàn)象。如果去看醫(yī)生又會覺得太小題大做，所以經常會使用一些食療的方法來潤喉，所以可以多吃一些潤喉的食物去緩解喉嚨不舒服的癥狀。那么，喉嚨干癢腫痛應該怎么辦？清咽潤喉食物有哪些？
1、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)，預防咽喉疾病效果奇特。
3、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人
更多>>說起羅漢果大家都很熟悉，也經常吃，特別是一些咳嗽咳痰的情況有改善的作用和效果。羅漢果的食用方法有很多，可以煮湯，煮粥，或者是泡茶都是不錯的選擇，今天介紹羅漢果瘦肉湯的做法，可以有緩解咽喉腫痛的作用，還能排毒，來看看它的制作。
營養(yǎng)價值:
維生素b和c、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合痰火咳嗽、血燥便秘等癥狀患者
羅漢果瘦肉湯所需材料
羅漢果20克、枇杷葉15克、豬瘦肉200克、鹽2克
羅漢果瘦肉湯的做法
1、首先將羅漢果洗凈，隨后放入碗中進行打碎備用。
2、接著將枇杷葉洗凈，放入清水中進行浸泡30分鐘。
3、隨后將豬瘦肉的血水洗凈，放入白開水中進行焯燙，撈起過涼水清洗，隨后切塊備用。
4、這時鍋中加入適量的清水進行煮沸，將羅漢果、枇杷葉、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中，大火熬煮。
5、煮沸之后改成小火繼續(xù)煮三個小時，最后加入食鹽調味，攪拌均勻就可以吃了。
羅
更多>>在日常生活當中，很多的食物有一定的消炎效果，所以也要注意正確選擇這些食物，例如三文魚，豆類食物以及綠茶等，其實都有一定的消炎止痛的功效和作用。
1.三文魚。
三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。
2.豆類。
豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內炎癥反應。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
3.漿果。
漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。
4.燕麥。
燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養(yǎng)素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
5.綠茶。
綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。
更多>>膽囊炎在生活當中是比較常見的，當出現(xiàn)膽囊炎的時候，常常會導致患者出現(xiàn)腹脹惡心等癥狀表現(xiàn)，這時候除了進行正規(guī)的藥物治療以外，平時生活當中也要注重飲食調養(yǎng)，多吃一些具有消炎利膽的食物，這方面的時候也是比較多的，比如說可以適當的吃一些豆類，吃一些燕麥等等。
消炎利膽食物
1、豆類
豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩(wěn)定,減少體內炎癥反應。建議每周吃一天素食,特別多吃豆類。什么食物消炎利膽
2、燕麥
燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養(yǎng)素,而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
3、 紅薯
紅薯的營養(yǎng)極其豐富,復合碳水化合物,beta胡蘿卜素,鎂,維生素b6和c等等,讓紅薯成為又一名抗氧化高手。
4、蘿卜
蘿卜既有利膽作用,又能幫助脂肪的消化與吸收。白蘿卜之中所含有的水分也是非常多的,經常服用之后也是能夠增加腸道的蠕動,能夠有效的排出身體多余的廢棄物以及毒素。蘿卜最好能豎著剖開,這樣
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