女人養(yǎng)生適合吃什么好
2020-05-28如今的人們注重健康,良好的飲食不僅可以幫助人們保持健康,而且良好的飲食習(xí)慣可以幫助人們治療疾病。那么哪些食物可以幫助我們?cè)诎l(fā)生事故時(shí)治愈傷口呢?當(dāng)身體有傷口的時(shí)候,難免會(huì)因?yàn)橛暇徛傩?,所以,我們可以多吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物,比如下面的這些。
傷口愈合吃什么好的快
1、含維生素c的食物
富含維生素c較多的食物可以幫助傷口愈合,因?yàn)樵谠谑芨腥?、發(fā)熱時(shí),此維生素之損失亦隨之增加,故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過(guò)程中需要靠膠原蛋白來(lái)填充,而膠原纖維的形成需要維生素c的幫助。維生素c作為還原劑,還可以減少黑色素的形成,甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無(wú)色物質(zhì),具有較好的美白作用。維生素c存在于各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素a食物
同時(shí)在受傷的時(shí)候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因?yàn)樗锩婧幸环N能夠讓傷口愈合
更多>>冬季養(yǎng)生適合吃什么
1、冬季養(yǎng)生適合吃什么之冬菇
香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質(zhì)、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。
2、冬季養(yǎng)生適合吃什么之白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素a、維生素b、維生素c等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。
3、冬季養(yǎng)生適合吃什么之大蒜
冬季是感冒的多發(fā)季節(jié),英國(guó)一項(xiàng)為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn),服用大蒜補(bǔ)劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白細(xì)胞生長(zhǎng),增強(qiáng)人體抗炎能力。
4、冬季養(yǎng)生適合吃什么之蘋果
冬季是蘋果豐收的季節(jié),蘋果對(duì)于保持血糖的穩(wěn)定,預(yù)防膽結(jié)石有良
更多>>冬天到了,我們到底該吃什么魚好呢?很多人喜歡吃魚,每天還會(huì)把魚當(dāng)成是主糧,吃魚是為了變得更聰明,魚肉也是非常鮮嫩的,這樣的魚肉蛋白質(zhì)含量非常的高,吃魚的時(shí)候還能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體特別的好,每個(gè)季節(jié)可以吃的魚不同,魚的類型也有很多種,那么冬天到底適合吃什么魚好呢?
冬天適合吃什么魚?
1、鯽魚
俗話說(shuō)“冬鯽夏鯉”,立冬以后,正值鯽魚產(chǎn)卵期,肉肥籽多,滋味鮮美。鯽魚可開(kāi)胃健脾、利水消腫、滋養(yǎng)通乳、清熱解毒,對(duì)治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥有直接或輔助療效。
鯽魚紅燒、干燒、清蒸、做湯均可,但尤以燉湯最為普遍。說(shuō)到燉湯,鯽魚有3個(gè)好搭檔,那就是白蘿卜、豆腐和冬筍,用它們分別與鯽魚燉湯,不但味道鮮,而且營(yíng)養(yǎng)好。需要提醒的是,鯽魚雖好,但并不適合所有的人,感冒發(fā)熱期間不宜多食鯽魚,陽(yáng)虛體質(zhì)和有內(nèi)熱癥狀的人也不能食用。
2、小黃魚
農(nóng)歷十二月的小黃魚,肉質(zhì)肥
更多>>到了秋天以后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,大家都有貼秋膘的說(shuō)法。在中醫(yī)中講究陰陽(yáng)調(diào)和,所以飲食也可以隨著季節(jié)來(lái)選擇,適合秋天吃的蔬菜有很多種,其中都是較為多見(jiàn)的時(shí)令蔬菜,詳細(xì)了解秋季適合吃什么蔬菜好?
1、菜花: 菜花中含有豐富的維生素,菜花是一年四季都適合吃的蔬菜,因?yàn)椴嘶ㄖ泻械木S生素a是較多的。中醫(yī)理論說(shuō)白色入肺,在秋天容易上火引起咳嗽,所以吃菜花可以預(yù)防咳嗽。 2、豆芽: 豆芽分為綠豆芽和黃豆芽,豆芽中含有的葉綠色可以起到預(yù)防直腸癌的作用,還能消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為,豆芽味甘性涼,有清熱解毒、利濕通下的作用。 3、菠菜: 菠菜是含維生素較高的蔬菜,而且菠菜中含有的胡蘿卜素是高于其他蔬菜的,菠菜中的維生素k是葉菜中最高的。多吃菠菜還能預(yù)防角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎,秋天容易上火多吃菠菜還能預(yù)防便秘。 4、萵筍: 萵筍在春秋兩季是多見(jiàn)的,萵筍中的鉀有利于促進(jìn) 更多>>大雪節(jié)氣適合吃什么好
1、大雪節(jié)氣適合吃什么蔬菜
1.1、蓮藕
由于冬季天氣干燥、飲食過(guò)熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無(wú)污染,清熱潤(rùn)燥,深受歡迎。生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣功效。
1.2、西蘭花
西蘭花是公認(rèn)的健康食品之一,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2和維生素c、維生素a等。蛋白質(zhì)含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
1.3、大白菜
大雪節(jié)氣期間空氣特別干燥,常吃大白菜能起到潤(rùn)腸、護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。白菜富含維生素c和、維生素e和其它多種營(yíng)養(yǎng)素,可以起到很好的美顏功效。
1.4、西葫蘆
西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對(duì)較低,消化速度較慢,飽腹時(shí)間也較長(zhǎng),因而可以防止冬日過(guò)量飲食。
1.5、豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素
更多>>1、2020夏季適合吃綠豆
眾所周知,綠豆具有很好的清熱解毒以及消暑解渴的作用。所以,在夏天吃上一碗綠豆粥是一個(gè)非常美好的享受,不僅能夠排毒消腫,同時(shí)還能夠解渴,增加身體中碳水化合物的攝取,維持身體正常的基礎(chǔ)代謝,同時(shí)補(bǔ)充身體中的消耗量。
需要特別注意的是,在煮綠豆粥的時(shí)候,時(shí)間一定不能夠太長(zhǎng),避免綠豆中含有的維生素以及有機(jī)酸被破壞。
2、2020夏季適合吃草菇
草菇蛋白質(zhì)中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強(qiáng)肝腎的活力。
3、2020夏季適合吃豌豆
豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
4、2020夏季適合吃圣女果
圣女果,學(xué)名櫻桃西紅柿,是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品,含糖度很高,約7
更多>>1、2020秋季養(yǎng)生適合吃蓮藕
民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”的說(shuō)法。秋令時(shí)節(jié),正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥,吃些藕,能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí),蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕,毫無(wú)疑問(wèn)地成為時(shí)下的“當(dāng)家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對(duì)治療便秘,促使有害物質(zhì)排出,十分有益。
2、2020秋季養(yǎng)生適合吃章魚
章魚有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。
3、2020秋季養(yǎng)生適合吃獼猴桃
美國(guó)某食品研究中心在對(duì)全球27種常見(jiàn)水果的29種營(yíng)養(yǎng)素(包括9種礦物質(zhì)、10種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進(jìn)行分析之后,
更多>>1、2020秋季養(yǎng)生適合吃什么之黑米
黑米是養(yǎng)生的佳品,想必這個(gè)大家都心里清楚。那么,很含有人體需要的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵鈣等等微量元素,對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)輸送是非常關(guān)鍵的食物,那么,吃黑米還能補(bǔ)腎滋陰,潤(rùn)腸清肝,如果您長(zhǎng)期堅(jiān)持服用的話,還能夠延年益壽。
2、2020秋季養(yǎng)生適合吃什么之當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
3、2020秋季養(yǎng)生適合吃什么之枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。
4、2020秋季養(yǎng)生適合吃什么之何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,女子帶下者,食之皆宜。
5、2020秋季養(yǎng)生適合吃什么之銀耳
銀耳性平,味甘淡,有滋陰養(yǎng)胃、
更多>>1、2020冬季養(yǎng)生適合吃什么之冬菇
香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質(zhì)、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。
2、2020冬季養(yǎng)生適合吃什么之白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素a、維生素b、維生素c等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。
3、2020冬季養(yǎng)生適合吃什么之大蒜
2020冬季是感冒的多發(fā)季節(jié),英國(guó)一項(xiàng)為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn),服用大蒜補(bǔ)劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白細(xì)胞生長(zhǎng),增強(qiáng)人體抗炎能力。
4、2020冬季養(yǎng)生適合吃什么之蘋果
2020冬季是蘋果豐收的季節(jié),蘋果對(duì)于保
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