低燒適合吃什么水果
春天適合吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《低燒適合吃什么水果》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們的身體總會時不時的出現(xiàn)一些問題，這都是很正常的事情。尤其是低燒這種情況，我們的身體會感到十分疲憊，這個時候就需要多吃一些蔬菜與水果，從而加快體內(nèi)毒素的排出，那么在這段時間，到底應(yīng)該吃哪些水果比較好呢?下面一起來看看。
低燒適合吃什么水果
1、蘋果：蘋果是屬于平性的水果，所以對于人體的刺激是沒有的，而且蘋果又富含營養(yǎng)價值，在身體虛弱的時候食用可以及時補充水分，從而達到降溫的作用。
2、香蕉：香蕉中是富含植物纖維，這個物質(zhì)是可以加速腸胃蠕動速度，那么消化的速度也會加快，而人的食欲就會大大提高。所以這個時候吃香蕉可以很好提高身體的免疫力。而香蕉是屬于寒性水果，那么就具備了退熱作用。
3、荸薺：它是屬于寒性食物，從而很好的將體內(nèi)的火氣消除了，還能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、草莓：草莓是有降火功效的，可以去除體內(nèi)的燥氣。
5、梨：梨屬于涼性，并且還含有大量的水分，食用之后可以利尿，從而將毒素排出體外，利于身體的恢復(fù)。
發(fā)燒吃什么食物
流質(zhì)食物:1、牛奶：牛奶的營養(yǎng)價值是非常高的，尤其是富含蛋白質(zhì)，食用之后可以增加身體的免疫力，抵抗疾病。
2、米湯：米湯屬于比較清淡的食物了，因為人在生病的時候，腸胃的消化功能也會降低，所以很多人都會沒有胃口，而米湯中富含碳水化合物，水分是比較多的，那么進入腸胃之后，很容易就會消化和吸收了，還能促進毒素的排出。
3、綠豆湯：綠豆屬于涼性，所以清熱解毒的功效十分顯著。
4、鮮果汁：鮮果汁中富含多種維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)。飲用之后可以很好去除體內(nèi)的火氣，有著很好的止渴作用。
半流質(zhì)食物：藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。這些食物都是比較容易消化的，若是身體汲取了足夠的營養(yǎng)，那么疾病很快也會消失了。
在這里需要提香的是，在疾病比較危險的時期，我們最好選擇流質(zhì)食物，而在恢復(fù)期的時候就可以飲用半流質(zhì)食物了。
發(fā)燒也是有幾種情況的，所以在飲食上也要根據(jù)病情，不能隨意食用。在生病這段時間，我們一定要吃些清淡的食物。
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小孩低燒是生活中比較常見的一種小兒疾病，孩子出現(xiàn)低燒時我們盡可能的避免藥物治療，可以先采取物理治療或者通過吃一些水果來補充人體維生素，本文總結(jié)了一些小孩低燒可以吃的水果，一起來試試吧。
小孩低燒吃什么水果
水果營養(yǎng)豐富，含有的維生素種類也多，而且生津止渴，比飲料等健康很多。孩子體質(zhì)虛弱，免疫力低下的話，有可能就是孩子的身體內(nèi)缺乏了某種維生素而導(dǎo)致的。想要補充維生素，增強抵抗力，最好的辦法就是堅持食用水果。那么，孩子在低燒的時候，都建議吃哪些水果呢?
1、梨子。這種水果好處多多，首先味道酸甜，適合小孩子的口味，不會出現(xiàn)味道不好而小孩子拒絕的情況。梨子，止咳化痰，清熱去火，生津止渴。蒸梨，燉梨味道和功效都各有各的妙處。
2、柿子。柿子口味酸甜，而且入口即化，便于消化和食用。而且柿子的功能也有很多。柿子可以祛除濕氣滋陰補腎，降火消炎。
3、橘子。橘子酸甜可口，富含多種維生素C，男女老少皆可食用。橘子清熱去火，對于低燒有一定的治療作用。而且橘子皮還可以做藥材泡水飲用，去火消炎，利尿通便。
4、蘋果。蘋果每天吃一個，可以保持身體健康。蘋果維生素豐富，是發(fā)燒的時候的首選，酸甜可口，生津止渴，尤其是好處多多，營養(yǎng)豐富。
5、桃子。桃子的味道很是美味，有的軟軟糯糯，有的清脆爽口。發(fā)燒的病人吃一個便會口齒清利一些，緩解一些不適的感覺。桃子的維生素也有很多，也有很大的價值。低燒的孩子也能夠接受，能夠幫助孩子的身體好好的成長。
小孩低燒可以吃蘋果嗎
小孩子低燒的時候是應(yīng)該引起家長們的重視的，因為低燒的危害很大，持續(xù)低燒還會造成生命危險。小孩子低燒的話最好是給孩子及時的退燒，盡量做到藥到病除。可以選擇吃藥給孩子進行治療，同時要配合著給孩子食物清淡。
孩子低燒的時候要多吃有營養(yǎng)的食物，口味清淡，不能太過于辛辣刺激。另外要多吃點蔬菜和水果。眾所周知，蘋果營養(yǎng)價值高。那么，孩子低燒的時候可以選擇吃蘋果嗎?
總得來說是孩子低燒是可以吃蘋果的。因為蘋果的果肉中富含有非常多的維生素的。蘋果的果汁里面也有很多的糖分，糖分是可以給人體補充能量的，增強人的體力。而且我們還有一句俗語來說，一天吃一個蘋果，就可以讓醫(yī)生遠離我們。顯而易見，小小的蘋果，價值是非常值得肯定的。
蘋果還有一定的功效，蘋果補充維生素，加快人體的成長，而且蘋果吃了可以通便利尿還可以消炎止痛，止咳化痰，清咽利嗓，功效多多，非常令人受歡迎。
但是任何好的東西，吃多了也會有反作用。俗話說的，物極必反。孩子低燒的時候適量的吃一些蘋果有助于恢復(fù)病情，但是吃多了難免會引起孩子的不適，可能胃部脹痛，或者惡心干嘔等癥狀。所以，也不要盲目的認為多吃就有好處，孩子生病的時候還是要多多注意，休息休息。
小孩低燒可以吃香蕉嗎
眾所周知，香蕉的味道甜甜的，而且吃起來軟軟糯糯的，容易下咽，特別適合牙沒長齊的小孩子或者是牙口不好的老人。當然，不僅這方面適合小孩子吃，香蕉還有很多的好處。小孩子正在長身體，一定要多吃有營養(yǎng)的食物才能夠茁壯的成長。
但是，如果孩子在發(fā)育過程中發(fā)了低燒的話，該怎么辦，吃水果的時候可以吃香蕉嗎?
香蕉是很有營養(yǎng)價值的。孩子低燒的時候要多吃有營養(yǎng)的食物，口味清淡，不能太過于辛辣刺激。另外要多吃點蔬菜和水果。眾所周知，香蕉營養(yǎng)價值高。那么，孩子低燒的時候可以吃香蕉。
因為香蕉的果肉中富含有非常多的維生素的。香蕉里面也有很多的糖分，糖分是可以給人體補充能量的，增強人的體力。香蕉還可以促進消化，而且能夠通便，效果是非常好的，顯而易見，小小的香蕉，價值是非常值得肯定的。
香蕉還有一定的功效，可以補充維生素，加快人體的成長，而且香蕉吃了可以通便利尿還可以消炎止痛，止咳化痰，清咽利嗓，功效多多，非常令人受歡迎。
但是任何好的東西，吃多了也會有反作用。俗話說的，物極必反。孩子低燒的時候適量的吃一些香蕉有助于恢復(fù)病情，但是吃多了難免會引起孩子的不適，可能胃部脹痛，或者惡心干嘔，吃多了不容易消化。所以，也不要盲目的認為多吃就有好處，孩子生病的時候還是要多多注意，休息休息。
小孩低燒可以吃梨嗎
水果營養(yǎng)豐富，含有的維生素種類也多，而且生津止渴，比飲料等健康很多。孩子體質(zhì)虛弱，免疫力低下的話，有可能就是孩子的身體內(nèi)缺乏了某種維生素而導(dǎo)致的。想要補充維生素，增強抵抗力，最好的辦法就是堅持食用水果。那么，孩子在低燒的時候，能夠吃一些梨嗎?
梨子，這種水果好處多多，首先味道酸甜，適合小孩子的口味，不會出現(xiàn)味道不好而小孩子拒絕的情況。梨子，止咳化痰，清熱去火，生津止渴。蒸梨，燉梨味道和功效都各有各的妙處。
小孩子也有可能是自身的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，而引起的發(fā)燒。孩子可能會是發(fā)炎，嗓子疼痛，咳嗽等病癥的存在，進而引起的發(fā)燒。這樣的話就應(yīng)該給孩子進行去火消炎的治療。
另外，孩子低燒是一個比較嚴重的問題，必要的時候可以到醫(yī)院給孩子的身體進行全面的檢查，防止有什么危險發(fā)生。所以在食物上應(yīng)該有一定的注意，選擇吃一些梨，對孩子的病情有很大的幫助。
梨子的功能很多，生病的時候選擇吃一些是可以的，但是要避免多吃。因為吃太多了可能會使孩子在胃里不消化，這樣就會讓孩子惡心干嘔，胃脹氣等，孩子低燒的時候就會食欲不振，再加上不消化，會滯后孩子病情的恢復(fù)，還是有一定的壞處的。
所以適量的食用梨子有好處，過量的選擇梨子進行食用就會有反面的效果。
很多人認為發(fā)低燒的時候不能吃水果，其實這個說法是錯的，只要吃對水果還是可以促進康復(fù)的。那么發(fā)低燒能吃什么水果?吃哪種水果的效果會好?本文將對此進行詳解。
發(fā)低燒吃什么水果
在發(fā)低燒的時候，我們的身體會因為受到低燒的影響，出現(xiàn)食欲不振的狀況，這個時候通過食用一些水果可以有效的緩解沒有胃口的情況，并且在一定程度上緩解低燒的情況。
1、蘋果
蘋果性溫，很適合在生病的時候食用，在食用蘋果的時候也無需擔心會被身體產(chǎn)生什么副作用。如果在發(fā)低燒的時候?qū)嵲谑遣幌胧秤锰O果，可以將蘋果洗凈削皮，并且切成小塊之后，放入到碗中，隔水蒸上七到八分鐘，經(jīng)過蒸煮過的蘋果會帶有著酸酸甜甜的味道，可以在一定程度上刺激我們的食欲，緩解胃口不振的情況。
2、柚子
柚子具有很好的清熱降火的功效，尤其是對于緩解由于低燒所引發(fā)的咽喉疼痛等問題上有著顯著的功效。柚子在每年秋季的時候才會成熟，但是我們可以將柚子皮洗凈切成絲之后，加入白糖，熬制成柚子醬，將這些柚子醬放置到密封罐之中，在日常發(fā)低燒的時候舀上一勺，加入適量的溫水，沖調(diào)之后即可飲用。
3、枇杷
枇杷有著很好的去除咽喉腫痛、清熱降火的效果，在發(fā)低燒的時候適量的食用一些枇杷，可以確保我們的身體得到足夠的植物纖維，也可以在一定程度上緩解由于低燒所出現(xiàn)的咽喉疼痛，因此在發(fā)低燒的時候，尤其是伴隨著喉嚨疼的時候，可以食用枇杷來進行輔助治療。
感冒發(fā)燒可以吃梨嗎
梨具有很好的清熱去火的功效，但是在感冒發(fā)燒的時候我們就會變的對自己的日常飲食格外的關(guān)注苛刻，這里就幫大家分析一下在感冒發(fā)燒的時候是否可以吃梨。
1、梨的效果
梨具有清熱去火的效果，在止咳去火方面有著很好的功效，這也是為什么很多人在出現(xiàn)長時間咳嗽的時候會選擇熬煮梨湯來進行治療。因此，在我們出現(xiàn)干嘛發(fā)燒的情況的時候，是可以適量的食用一些梨的，梨肉當中的氨基酸可以促進我們細胞的新陳代謝，并且增加我們身體中維生素的含量。
2、注意事項
梨雖然是一種很好的水果，但是要注意在吃完梨子之后不要立刻的飲用熱水，梨和熱水在一起相互作用之后，會導(dǎo)致腹瀉的情況。另外，梨也要注意不要從冰箱當中取出來就立刻食用，而是要在室外放至一段時間，待其變成室溫之后再食用。
3、食用方法
在感冒發(fā)燒的時候，最好將梨制作成梨湯之后再食用，這樣可以避免出現(xiàn)因為食用完梨之后再喝熱水可能會出現(xiàn)的腹瀉的情況。首先將梨洗凈削皮，并且切成小塊，之后將砂鍋中加入清水，大火煮開之后將切好的梨塊加入到水中，煮上五分鐘左右，轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)燉煮半個小時之后，即可關(guān)火，加入適量的冰糖之后，等到梨湯涼至正常的溫度之后，就可以飲用了。
發(fā)燒能吃菠蘿嗎
每年的春季，在菠蘿上市的時候，都會有大批的人前往市場中購買菠蘿，因為菠蘿中含有非常豐富的纖維素和酶，這里就幫助大家分析一下在發(fā)燒的時候能不能吃菠蘿。
1、菠蘿的功效
菠蘿當中含有非常豐富的粗植物纖維，能夠促進我們腸胃有效的進行快速蠕動，從而使我們體內(nèi)的各種毒素可以順利有效快速的排出體外。另外，菠蘿中所含有的植物酶，也在一定程度上起到了美白養(yǎng)顏的功效。所以，適量的食用菠蘿還是可以增加我們身體中的營養(yǎng)成分，增強我們的體質(zhì)的。
2、注意事項
但是要注意在食用菠蘿的時候一定要適量，因為菠蘿中也同樣含有大量的酸，這些酸可能會對我們的胃產(chǎn)生一定程度的侵蝕，甚至導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹脹、腹痛、甚至于腹瀉的狀況。而且菠蘿在食用之前，一定要先放入到鹽水當中，至少泡半個小時以上，這樣可以將菠蘿中所含有的火氣去除。
3、食用辦法
菠蘿直接食用就已經(jīng)非常的香甜可口了，但是如果和酸奶拌在一起食用，口感會更佳，而且酸奶也可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，增強體質(zhì)。將菠蘿切成丁狀之后放入到酸奶當中，攪拌均勻之后即可食用?；蛘邔⒉ぬ}和酸奶一起放入到料理機當中，打制成奶昔之后，直接飲用。菠蘿切開之后要盡快食用，否則會被氧化，功效也就沒有那么好了。
發(fā)低燒能吃西瓜嗎
西瓜當中含有非常豐富的水分，吃起來也非常的香甜且多汁，但是人們在發(fā)低燒的時候總會對飲食方面格外的細心，這里就幫大家分析一下在發(fā)燒的時候能否吃西瓜。
1、西瓜的功效
西瓜具有很好的清熱降火的功效，除此之外，西瓜在利尿的方面也是效果顯著。通過食用西瓜，可以增加我們體內(nèi)的水分，并且增加我們身體中尿液的排泄速度。隨著排泄速度的增加，我們身體的新陳代謝速度也會隨之而得到增加，這樣有利于體內(nèi)病毒和細菌的排出。所以，在發(fā)低燒的時候，食用西瓜是有助于我們得到痊愈，幫助我們緩解發(fā)低燒的情況的。
2、西瓜汁
在發(fā)低燒的時候，我們的體溫會上升，因此我們本身的身體也會感覺到燥熱，這種燥熱的感覺不僅讓我們心煩氣躁，也讓我們的注意力無法集中。通過飲用西瓜汁，可以將燥火有效的得到去除。西瓜當中含有足夠的水分和糖分，所以在制作西瓜汁的過程當中，也無需添加水和白砂糖，從而確保了西瓜汁的健康。另外，在制作西瓜汁的過程當中，也可以選擇使用冰鎮(zhèn)過的西瓜榨汁，冰鎮(zhèn)的西瓜汁可以在一定程度上緩解我們的身體的燥熱程度，在一定程度上幫助我們的身體降溫，達到緩解體內(nèi)燥火，逐步去除發(fā)低燒的情況。
粉刺是很多人都有的，像這種情況的出現(xiàn)是比較常見的，這跟自己的生活習慣和體質(zhì)都是有關(guān)系的，想要去除粉刺的話，那么平時要做好相應(yīng)的保健工作，也可以通過吃一些水果來進行改善，那么有粉刺適合吃什么水果好呢，下面小編將為大家介紹。
蘋果中的果酸含量極為豐富，這對于出現(xiàn)粉刺的情況有很好的改善效果，因為果酸中含有有機氫氧基酸，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層，從而刺激新的細胞生長，所以如果自己的臉上長出了粉刺的話，那么平時可以經(jīng)常吃一些蘋果。
臉上長出了粉刺，可以吃一些西紅柿，也是比較有幫助的。西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而達到祛痘的效果，因此臉上長粉刺吃西紅柿好。
葡萄有助于改善粉刺的情況。因為葡萄中含有大量的葡萄多酚，能夠阻斷游離基因的增生，可以延緩皮膚的衰老；除此之外，葡萄中含有單寧酸、檸檬酸，這兩種物質(zhì)具有強效的收斂作用，可以使皮膚變得柔軟以及保濕皮膚的作用；葡萄的果肉蘊含維生素B3、豐富的礦物質(zhì)，可以給皮膚深層滋潤、抗衰老以及促進皮膚細胞增生。
柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，而現(xiàn)在很多去粉刺的面膜中也加入柚子的成分，所以對于長了粉刺的人來說，平時選擇吃一些柚子非常有幫助。。
木瓜中含有的木瓜酵素，能夠促進皮膚的新陳代謝以及將體內(nèi)的多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新。
黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能去除粉刺，增白皮膚。
以上所介紹的這些水果對于出現(xiàn)粉刺的人來說很適合，因為這些水果有滋潤肌膚的作用，而且能夠排毒養(yǎng)顏，所以如果發(fā)現(xiàn)自己臉上長了很多粉刺的話，那么可以經(jīng)常吃這些水果。當然，對于有粉刺的人來說，平時還應(yīng)該要注重個人的衛(wèi)生清潔也是很重要的。
腎結(jié)石這種病癥是非常常見的，雖然說比較常見，也不是什么非常嚴重的病癥，但是對健康的危害卻是不容小覷的。接受有效的治療是每一個腎結(jié)石患者都不能忽視的，平時可以選擇吃一些水果來進行調(diào)理，那么腎結(jié)石患者適合吃什么水果呢？下面小編將為大家講解。
1、腎結(jié)石的患者，平時對于一些含有檸檬酸的水果是可以適當食用的，因為檸檬酸和鈣離子之間會產(chǎn)生一起反應(yīng)會減少不溶性的草酸鈣的積聚，這樣幫助我們疾病的好轉(zhuǎn)。但腎結(jié)石患者吃這類水果要注意不能過量。
2、腎結(jié)石的患者如果能多吃一些可以利尿的水果，也是非常有幫助的。一般像西瓜還有梨都是比較利尿的水果，并且這類型的水果中含有豐富的維生素C和B1對腎結(jié)石的溶解有很好的作用，通過小便，有時候可以加結(jié)石排出體外，如果不是糖尿病的病人可以多吃一些這類水果。
3、腎結(jié)石患者可以多吃含鉀的食物，因為含鉀的食物能夠幫助鹽分排出體外減少腎結(jié)石的形成，但是在吃上也要適量，不要以為好什么就多多的吃，適量就可以了一般含鉀的水果有香蕉，吃香蕉不僅能夠通便，而且還有助于排石，但不能過量。
雖然很多食物對于腎結(jié)石有一定的改善效果，但是患者要注意勿吃富含草酸鹽的食物。大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。對這類食物在平時一定要注意限制食用。
通過介紹，相信大家對腎結(jié)石患者適合吃的水果應(yīng)該有了一定的了解。腎結(jié)石的患者在平時生活中一定要做好必要的護理工作，養(yǎng)成良好的飲食習慣，要忌口一些對病癥不利的食物。比如辛辣刺激，酒精類的食物是不適合吃的。合理的吃一些水果，對于腎結(jié)石的病癥能夠有所緩解。
我們總習慣拎著水果去看望生病的病人，但是病人都有口忌，特別是水果有性溫涼之說，那么不同病人都適合吃什么樣的水果？一起來看看。
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☆皮膚
預(yù)防皺紋芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)?！贰烦３韵憬队惺裁春锰?？十種常見魚的功效與作用
☆血液
供氧不足櫻桃
容易維生素C還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
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☆大腦
過度用腦香蕉
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。
☆眼睛
過度用眼番木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
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☆牙齦
牙齦出血獼猴桃
牙齦健康與維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
☆心臟
心臟病史葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
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☆肺臟
長期吸煙葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。》》常吃香蕉有什么好處？十種常見魚的功效與作用
☆肌肉
肌肉拉傷菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
排卵期適合吃什么水果
1、排卵期適合吃什么水果
多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素,大棗蓮子可以起到滋養(yǎng)身體的作用,調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜,阿膠等滋補佳品。
2、如何計算排卵期
如果經(jīng)期不穩(wěn)定的,排卵期的第一天就是最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天就是最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
還有比較容易的計算方法,就是在月經(jīng)干凈以后一個星期開始,就是排卵期了。如果有懷孕計劃的夫妻,就可以在這段時間開始同房。沒有懷孕計劃的,在月經(jīng)干凈的一個星期到下一次月經(jīng)來的一個星期之間,就要做好避孕措施。
3、排卵期要注意什么
排卵期的時候食欲會下降,這個時候主要是為了吸引異性,導(dǎo)致食欲會下降,不過為了健康,也要適當?shù)臄z入營養(yǎng)。
排卵期的時候抵抗力容易下降,這個時候容易導(dǎo)致細菌,病毒感染,會導(dǎo)致感冒,所以應(yīng)該保護自己。
排卵的時候性欲會高漲,表現(xiàn)精力旺盛,陰道內(nèi)會有少量出血,只要自己算好排卵期,這是正?，F(xiàn)象,不必在意
排卵期身體有什么癥狀
1、體溫變化
排卵后由于黃體素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫,就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。
2、性欲高漲
總體來說,女性在排卵期的欲望會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。
3、下午微熱
有的人雖然沒有測試基礎(chǔ)體溫,但在排卵后的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。
4、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
5、少量子宮出血
由于卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象,有的婦女會誤認為是月經(jīng)不調(diào)。
排卵期同房不孕的原因
1、卵巢發(fā)育不良、排卵功能障礙:雖然有排卵,但是由于卵巢發(fā)育不全導(dǎo)致黃體功能不健全,同樣會影響卵泡發(fā)育以及卵子排出,最終會造成不孕。
2、子宮宮頸因素:宮頸發(fā)育異常、慢性宮頸炎癥以及子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位等因素也可能造成女性不懷孕的發(fā)生,一旦發(fā)現(xiàn)以上病癥最好能夠及時到醫(yī)院檢查治療。
3、生殖器發(fā)育畸形:生殖器官先天性發(fā)育異?；蚝筇煨陨称鞴俨∽?如陰道畸形、陰道狹窄、未成年女性膜阻塞等問題,可阻礙從外陰至輸卵管的生殖通道通暢和功能,令精子不能游動與卵子結(jié)合,導(dǎo)致有排卵也不懷孕。
4、免疫因素:指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗體,引起精子互相凝集,喪失活力或死亡,導(dǎo)致不孕或不育。此外,部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質(zhì),可阻礙精子穿透卵子受精,亦可引起不孕。
5、輸卵管因素:輸卵管堵塞、輸卵管積水、輸卵管粘連以及輸卵管畸形都是造成不孕的重要原因,輸卵管因素造成的不孕也是臨床上最常見的,有排卵不懷孕首要考慮的因素便是輸卵管因素,可以通過造影檢查診斷。
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因。那么，春季最適合吃什么水果好呢?
柚子
柚子香味讓女性年輕6歲每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至采用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當?shù)姆椒ù_實可以讓別人覺得你更年輕!身上有適當?shù)蔫肿酉阄毒褪且粋€不錯的妙招哦!一項最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
除了營養(yǎng)價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量：一個人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。
適合時段：柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食欲。
吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。
水果中有人體生長做必須的很多種物質(zhì)，比如說糖分，維生素，有機物，無機物等等，營養(yǎng)元素多種多樣。孩子處于低燒的階段的時候，不論是休息方面、用藥方面甚至是飲食方面都應(yīng)該有所注意。低燒，說實話風險是極大的，所以應(yīng)該妥善處理。
孩子在低燒的時候，飲食中有很多的東西都是要注意的，比如，如果孩子低燒的時候吃水果的時候都要注意哪些呢?那些水果是不能吃的呢?
1、容易上火的水果。孩子低燒有一定的可能是因為孩子的身體里有了炎癥，導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)起了作用，所以引起的發(fā)燒。所以為了避免孩子的低燒的問題變得嚴重，吃水果的時候要注意不要多吃容易上火的水果，比如，橘子、柚子等。
2、熱量非常大的水果。一些熱帶水果的熱量就是很大的，熱量大人體吸收的也就會很多，這樣孩子的體內(nèi)就會不平衡，這樣就會引起生病。而且發(fā)燒就是孩子的體溫升高，在使用熱量大的水果，就會加重孩子的病情，往往是不好的。
3、性涼的水果。性涼的水果就會讓孩子吃了可能會胃里不舒服，這樣就會引起惡心干嘔，食欲不振等問題，而且還會有孩子著涼的問題。所以要避免食用這一類的水果。
水果，顧名思義都是有營養(yǎng)的食物，但是，有的東西再好，也不能濫用，要根據(jù)自己的實際情況，合理選擇自己的食物，膳食均衡，總有一個健康的身體，才是做好一切的前提。
敏感皮膚的人群在我們周圍是很多的，這類人群平時要合理安排好自己的飲食非常重要，通過吃一些水果來進行緩解的話有一定幫助的，那么敏感皮膚的人適合吃些什么水果呢？很多人可能不知道，下面小編將為大家介紹幾種適合敏感皮膚的人吃的水果。
杏桃
杏桃的營養(yǎng)價值非常高，而且可以起到鎮(zhèn)定的作用。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。所以對于皮膚敏感的人來說吃點杏桃是很有幫助的。
檸檬
檸檬中所富含對人體有益的物質(zhì)有很多。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性，不僅能夠美容而且可以增強抵抗力，對于皮膚敏感的人來說非常適合。
蘋果
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
獼猴桃
將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
上文介紹的這幾種水果在我們生活中都是比較常見的，這些水果不僅營養(yǎng)價值非常高，而且能夠到美容養(yǎng)顏的作用，對于敏感皮膚的人來說是非常適合的，如果你是屬于敏感皮膚的話，那么不妨選擇吃一些這類水果，收獲的效果是非常理想的。
發(fā)低燒的時候我們經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的狀況，通過吃水果和喝粥等比較清淡的飲食可以在一定程度上刺激我們的食欲，但是也有一些水果是在發(fā)低燒的時候不能食用。
1、菠蘿
菠蘿與鳳梨雖然長得極為相似，但實際上卻是兩種完全不同的食物，鳳梨吃起來可以增加我們身體的維生素，促進我們的腸胃蠕動。雖然菠蘿在營養(yǎng)成分上與鳳梨相同，但是菠蘿卻會使我們出現(xiàn)上火的情況，在食用菠蘿之前，一定要先將菠蘿放入到鹽水進行浸泡，浸泡后的菠蘿食用之后才不會出現(xiàn)上火的情況。另外，菠蘿也不宜食用過多，否則會因為體內(nèi)攝入的酸性物質(zhì)過多，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、梨
梨雖然具有很好的清熱去火的效果，但是梨和熱水一起食用卻會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉的情況。而在出現(xiàn)發(fā)低燒的狀況時，我們需要飲用大量的熱水來使我們體內(nèi)的細菌和病毒排出體外，而且多喝熱水也可以確保我們能夠大量的排汗，從而緩解低燒的狀況。但是在食用了梨之后，就無法再飲用熱水了，所以這個時候就不要再吃梨了。
3、荔枝
荔枝是一種十分上火的水果，不宜經(jīng)常食用，尤其是身體虛弱的人群。在發(fā)低燒的時候，我們身體內(nèi)部原本就有很大的火氣了，如果這個時候再食用荔枝這一類讓我們上火的水果的話，只會導(dǎo)致我們發(fā)低燒的情況更加嚴重。
水果對于女孩子來說非常重要，因為不同的水果對身體有不同的好處，而且常吃水果對女性皮膚也很有好處，今天我們不如跟小編來看看女性養(yǎng)生適合吃什么水果對身體更健康。
葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間圣果.中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎。
中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
葡萄，桑葚，黑加侖，黑棗這四種水果對女性養(yǎng)生有很多好處，以后在家沒事的時候可以在家多備一些水果，多吃一些水果。不僅可以補充身體的很多必要營養(yǎng)，還可以女性養(yǎng)生很重要。
有什么黑色食物好？冬天適合吃什么黑色食物？天氣越來愈冷了，在飲食方面，這時候適合吃什么呢？專家建議，大雪節(jié)氣過后大家應(yīng)該多吃一些黑色食物，它們包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。有什么黑色食物好？冬天適合吃什么黑色食物？今天就跟小編一探究竟吧！
1、黑豆
黑豆，屬大豆的一種。與其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣和B族維生素。還含豐富的磷、鈣、鐵等。每100克大豆中分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫克的鐵。此外，黑豆還含多種有益于健康的成分，如皂甙、異黃酮、植物固醇、低聚糖等。黑豆及其制品營養(yǎng)豐富，并且具有多種健康功效，尤其對老年人和心血管病患者是一類很好的食物。
2、紫米
紫米是水稻的一個品種，屬于糯米類，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥有一定療效。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養(yǎng)，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為補血米、長壽米.
3、黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。
4、黑木耳
黑木耳風味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的食用菌。黑木耳含有多種營養(yǎng)素，每100克干黑木耳中含蛋白質(zhì)12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5克、膳食纖維30克，含有247毫克的鈣、757毫克的鉀、97毫克的鐵和3.2毫克的鋅，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和維生素E等多種維生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用，還有抗腫瘤等多種生理活性。常吃黑木耳，可促進血液循環(huán)、減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成，防止心腦血管疾病的發(fā)生。
5、紫菜
紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素。每100g干紫菜含蛋白質(zhì)24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿卜素1.23毫克、核黃素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、異白氨酸1.4g,其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有營養(yǎng)寶庫的美稱。
【導(dǎo)讀】胃病的患者越來越多，有許多的胃病患者不知道自己可以吃什么，吃什么樣的食物比較的好，胃不好適合吃什么菜呢，下面小編告訴您胃不好適合吃什么菜。
胃不好適合吃什么菜
1、仙人掌炒牛肉
材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調(diào)料適量。
做法：仙人掌去皮洗凈，牛肉洗凈切片。小火熱油，油熱后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均勻后調(diào)味即可。
功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門螺旋桿菌。用牛肉溫熱之性調(diào)配，防止寒涼傷胃。
2、山藥百合大棗粥
材料：山藥10克，百合15克，紅棗適量，糖適量。
做法：將山藥清洗干凈后切成滾刀塊，放入鍋中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干凈并去核的紅棗、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。
功效：健脾養(yǎng)胃，滋陰潤肺。
3、無花果番茄芝士濃湯
材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。
做法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400毫升水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以了。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進食欲、解除疲勞，促進消化、補充人體所需維生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。
4、白胡椒煲豬肚
材料：豬肚1個，白胡椒15克。
做法：將豬肚洗凈，把白胡椒稍微弄碎，然后將其放進豬肚當中，裝少許的水，然后將豬肚口扎緊。往鍋中加適量的清水，將豬肚放入，文火煲煮，煮熟之后調(diào)味即可。
功效：此食療方可以溫中散寒，有脾胃虛寒癥的患者可食用。
胃不好適合吃什么菜
5、蒲公英粥
材料：鮮蒲公英60克，粳米50克。
做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英繼續(xù)煮，加入調(diào)料即可。
功效：蒲公英有清熱解毒、抗菌的作用，對幽門螺旋桿菌引起的慢性淺表性胃炎及膽汁反流性胃炎都有很好的療效。
6、參苓粥
材料：黨參30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。
做法：把生姜和黨參切成片，茯苓則搗碎用紗布包起來，然后將所有的材料一起煮粥。
功效：此粥適合一年四季服用，可益氣健脾胃。
7、番茄排骨湯
材料：小排500克，番茄250克，番茄醬40克。
做法：排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，被稱為神奇的菜中之果.它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。這道湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。
有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶?。惶O果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方
排在蘋果之后的是杏，然后分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點如下：
第二名：杏，含有豐富的胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A;
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保。
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。
菠蘿很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些―――它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
白領(lǐng)吃梨對眼睛有好處。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃梨，因為它含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日
