桂圓干的功效與作用
2021-03-27
我們平時吃桂圓的時候，多是直接吃的。剝開殼，取出桂圓肉就吃了。其實桂圓肉的吃法還有很多，大家知道嗎?干桂圓是怎么曬干的嗎?吃桂圓肉的好處更加不少。干桂圓要怎樣挑選呢?下面我們就一起來研究干桂圓的功效與作用吧，喜歡吃的朋友一起來看下。
干桂圓的功效與作用
干桂圓是桂圓曬干后得到的，所以也保留了桂圓的營養(yǎng)元素，功效也和桂圓無異，不過曬干后的桂圓它的抗壞血酸含量會下降，但是蛋白質(zhì)和碳水化合物反而上升了。吃干桂圓有什么好處嗎?一起了解一下。
干桂圓含有較多的營養(yǎng)元素
除了蛋白質(zhì)、碳水化合物較高之外，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。此外，干桂圓還含有硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸等元素，是一種營養(yǎng)比較豐富的干果制品。
失眠?心神不寧?吃干桂圓
失眠是現(xiàn)代都市人比較普遍的現(xiàn)象，每晚翻來覆去就是無法安靜的當(dāng)個睡美人，那吃點干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療
更多>>在吃桂圓的時候，大家習(xí)慣性的會把桂圓皮丟掉，覺得桂圓皮已經(jīng)完全干透了，并沒有什么作用，如果不丟掉的話，會覺得很占空間，其實干掉的桂圓皮，具有很高的營養(yǎng)價值，不僅如此，桂圓干，桂圓核都有供藥用價值，可以對心臟的保護，肝臟和脾胃的養(yǎng)護，對腎臟的調(diào)理都有著很多的功效。
龍眼干，又名桂圓。性平味甘。具有益氣補血，增強記憶，安神定志，養(yǎng)血安胎。
桂圓干的功效：
【科屬】為無患子科植物龍眼的成熟果實。
【別名】益智、蜜脾、龍眼。
【性味歸經(jīng)】性平，味甘;入心、肝、脾、腎經(jīng)。
【功能主治】益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。
【營養(yǎng)成分】每1oo克(干品)含水分26.9克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，熱量283千卡，粗纖維0.6克，灰分1.9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4.4毫克，硫胺素o.of毫克，核黃素0.
更多>>干桂圓其實嚴(yán)格來說應(yīng)該說是干龍眼的，因為雖然龍眼和桂圓的屬性是一致的，但是龍眼是鮮貨，而相反的，桂圓是干貨，所以桂圓本來就是干的。桂圓肉也就是桂圓剝開之后的果肉，很多人都是非常喜歡吃干桂圓肉的，這主要是因為他們知道桂圓肉的功效與作用有很多，而且?guī)缀醵际菍τ谖覀內(nèi)梭w的好處的。
桂圓是很多人在平時的生活里面經(jīng)常可以吃到的一種食物，而且很多人吃桂圓也是出于對于桂圓肉的功效與作用的了解的。但是現(xiàn)實中還是有很多人不喜歡吃桂圓的，因為很多吃桂圓會覺得桂圓吃起來有股藥味兒，事實的確如此。下面，就來詳細(xì)地介紹一下有關(guān)干桂圓肉的功效與作用 。
干桂圓肉的功效與作用具體如下：
1.益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2.安神定志，桂圓含
更多>>很多人在平時都有吃過桂圓，桂圓又叫龍眼，也就是比較常見的一種美食，龍眼的營養(yǎng)價值比較豐富，而且平時的葉子花朵還有跟進都是可以入藥的，桂圓又是一種中藥，平時泡水喝，能夠補血補氣，對低血糖高血壓有幫助。
1、龍眼營養(yǎng)豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。
3、龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛癥患者。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。
4、龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血
更多>>桂圓又稱為龍眼，是一種水果，將它曬干之后也可以入藥，是一種營養(yǎng)價值很高的食物。桂圓中含有豐富的果糖、葡萄糖以及植物蛋白和各種的微量元素，能夠作用于人的大腦，提高腦細(xì)胞的活性，可以緩解腦疲勞狀態(tài)，并能提高人的智力，使人更加聰明。
桂圓具有補益氣血的功效，桂圓中含有的葡萄糖和大量的微量元素還可以促進血紅蛋白的合成，增加體內(nèi)的血流量，對貧血、體虛等癥狀具有調(diào)理的作用，桂圓中還含有很多礦物質(zhì)和氨基酸成分，能夠緩解人的疲勞，使人更加富有精氣神。
安神強心也是桂圓的重要功效之一，因為桂圓可以促進體內(nèi)血紅蛋白的生成，可以對人因心肌缺血而引起的心慌、失眠等癥狀具有緩解的左右那個，能夠使人的心率減慢，讓人的心平靜下來，所以桂圓還可以對失眠起到治療的作用。
桂圓還具有驅(qū)寒除濕的功效，能夠清除體內(nèi)的寒氣，使人不畏寒冷，對一些風(fēng)濕骨痛也具有緩解的作用。吃桂圓還能抗癌防癌，因為桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素和尼克酸
更多>>桂圓是在我們的日常生活中比較常見的一種水果，桂圓的營養(yǎng)價值可以說非常的高，含有的營養(yǎng)成分能補充我們?nèi)梭w所需的各種微量元素，是華南四大珍果之一。今天就由小編為大家介紹一下桂圓的相關(guān)知識，主要包括桂圓的功效與作用、桂圓紅棗枸杞茶以及孕婦吃桂圓的禁忌，一起來看看吧。
目錄
1.桂圓的基本介紹 2.桂圓的功效與作用
3.桂圓紅棗枸杞茶 4.龍眼和桂圓的區(qū)別
5.孕婦可以吃桂圓嗎 6.桂圓吃多了會怎樣
7.桂圓的吃法 8.桂圓干的相關(guān)介紹
龍眼的基本介紹
桂圓，又稱為龍眼、荔枝奴、亞荔枝和燕卵，是屬于中國的水果。龍眼和荔枝、香蕉以及菠蘿被譽為華南四大珍果。屬于植物界，而且是被子植物門，無患子目、無患子科也無無患子亞科，是一種價值很高的水果。
形態(tài)特征
綠喬木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，互生;葉連柄長15-30cm，或更長;小葉4-5對，很少3或6對，
更多>>桂圓很常見，它也叫做龍眼，我們經(jīng)常用桂圓來煮粥或者泡茶。桂圓是一種食物，同時也是一種藥物，它的果皮和核以及桂圓肉都可以用來入藥。桂圓的原產(chǎn)地是我們國家的南方地區(qū)，到后來，桂圓逐步傳入世界各國。新鮮的桂圓和荔枝十分相似，它也和荔枝一樣可以剝皮直接食用鮮桂圓肉。
桂圓的營養(yǎng)價值豐富，很多人不僅喜歡拿桂圓來泡茶，還喜歡生吃桂圓。桂圓里面的各種營養(yǎng)成分很多，尤其是里面鐵元素的含量多，所以，桂圓可以用來補鐵。下面我們看看新鮮桂圓的功效。
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素c163.7毫克、維生素k196.6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、x-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其
更多>>雞蛋中的營養(yǎng)價值相信不必多說，大家也應(yīng)該非常清楚，雞蛋作為一個人們補充身體營養(yǎng)的重要食物來源，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及其他礦物質(zhì)成分。而要說最能夠鎖住雞蛋營養(yǎng)的制作方法莫過于蒸雞蛋，因為蒸雞蛋可以發(fā)揮出雞蛋最原本的味道，以及保留住原本的營養(yǎng)價值。在蒸雞蛋的過程中還可以加入桂圓，而桂圓蒸蛋的功效與作用是什么呢?
桂圓蒸蛋
[原料] 桂圓12個，雞蛋1個，溫開水半碗。
[制法]
1、將桂圓剝?nèi)?，用水洗凈，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。
2、將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續(xù)蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。
[特點] 湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養(yǎng)血安心功效尤佳。
1、桂圓肉能開胃益脾，補虛長智，與蛋同蒸，更可養(yǎng)血、安神、強壯神經(jīng)。2、桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時不放糖也可以
桂圓的功效作用：
1、健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易吸收，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功
更多>>桂圓也叫龍眼，是我們耳熟能詳?shù)乃?。雖然具有很高的營養(yǎng)價值，也屬于高熱量水果。桂圓可以降低血脂，增加冠狀動脈血流，還可以養(yǎng)血安胎。除了這些以外，桂圓也對抑制癌細(xì)胞有一定的作用。不僅是桂圓，桂圓皮，桂圓核都有很高的藥用價值。那么，桂圓和有什么功效與作用呢？下面我們就一起來看一下吧。
【一】桂圓功效
1.安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服
更多>>桂圓也叫龍眼，渾身都是寶藥用價值很高，能夠養(yǎng)心健脾，補氣益血，還能緩解失眠健忘驚懼不安等癥狀，葉子可以下火解毒，龍眼花還可以溫腎利尿，殼能祛風(fēng)散邪，龍眼子可以止痛止血等。蜂蜜也是我們常見的食品，具有改善心腦血管疾病，養(yǎng)肝護肝，提高免疫力等功效。那么桂圓蜂蜜一同食用有什么作用功效呢?
桂圓蜂蜜的作用與功效:
龍眼蜂蜜有安神、解毒、開胃、清熱下火、養(yǎng)顏等功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠記憶力減退有輔助療效，效果很明顯，特別適合女性食用。
桂圓蜂蜜的的特點
(1)龍眼蜂蜜的顏色：
龍眼蜂蜜是深琥珀色的，在肉眼看起來像黑色的，如果在光線強的時候，看起來就不是黑色的了。龍眼蜂蜜的營養(yǎng)是不同的，顏色越深營養(yǎng)越豐富，包含的礦物質(zhì)更多。如果顏色淺一些的，估計是荔枝蜜和龍眼蜂蜜混合起來的。因為荔枝樹與龍眼樹的花期是差不多的。
具體情況會隨口感、性狀、功效上有所不同而不同，甚至由于蜜源植物開花不同、氣候
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