桂圓的功效與作用 桂圓吃多了會怎樣
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“桂圓的功效與作用 桂圓吃多了會怎樣”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在日常生活中，桂圓是我們常見的一種食物。桂圓肉是生活當(dāng)中比較好的滋補(bǔ)食物，桂圓的功效與作用有哪些呢?桂圓吃多了會怎么樣呢?會導(dǎo)致血糖升高、上火等。下面我們一起來看看什么人不能吃桂圓吧。
桂圓的功效與作用
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。
據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
1、營養(yǎng)豐富。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2、補(bǔ)益作用。桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
3、婦女保健。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
桂圓吃多了會怎樣
1、導(dǎo)致血糖急劇升高
桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。
2、導(dǎo)致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時(shí)火氣較旺，經(jīng)?？诳剩罅亢人龊苟嗟娜瞬贿m合多吃，容易導(dǎo)致上火。
柿子是很家常的一種食物，因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們的喜愛。那在冬季吃柿子有什么好處呢?下面小編給大家介紹一下冬季吃柿子的好處、吃柿子的禁忌有哪些以及推薦大家兩款柿子料理。
冬季吃柿子的好處
清熱止咳
柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效;
降氣止咳
柿蒂對于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果;
降壓止血、抗菌消炎
柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處;
適合于甲狀腺病人食用
新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處;
防治便秘、痔瘡等
食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸，對于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處。
吃柿子的禁忌
空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。
如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡。
如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
3、發(fā)胖
桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便秘
桂圓吃多了會引起便秘、口干等癥狀。
5、影響月經(jīng)
桂圓吃多了會導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
正常女性吃過多桂圓的話會“攻火上身”，造成臉上長包,嚴(yán)重的還會影響到月經(jīng)。
什么人不能吃桂圓
1、體內(nèi)有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者不能過量吃桂圓，避免引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
結(jié)語：在生活中，適當(dāng)?shù)某孕┕饒A對身體是很有好處的哦。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。所以，小編建議大家可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┕饒A哦，以上就是小編介紹關(guān)于桂圓的內(nèi)容哦。
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桂圓是非常好的滋補(bǔ)食物，生活中有很多人都喜歡吃桂圓。但是如果桂圓吃多了會有什么樣的后果呢?今天小編給大家講講 桂圓吃多了會怎樣、一天吃多少桂圓合適以及哪些人不宜吃桂圓。
桂圓吃多了會怎樣
導(dǎo)致血糖急劇升高
桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。
對于高血糖患者來說，還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。
導(dǎo)致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時(shí)火氣較旺，經(jīng)?？诳剩罅亢人?，出汗多的人不適合多吃，容易導(dǎo)致上火。
發(fā)胖
桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
引起便秘
桂圓吃多了會引起便秘、口干等癥狀。
影響月經(jīng)
桂圓吃多了會導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
導(dǎo)致龍眼病
服用過量的桂圓(龍眼)，很容易導(dǎo)致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者口腔潰瘍，甚至出現(xiàn)便秘的情況。
導(dǎo)致流產(chǎn)
雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)陰虛的情況，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱上升，中醫(yī)方面認(rèn)為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬于熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
菠蘿蜜是一種常見的水果，菠蘿蜜雖然與菠蘿的名字差不多，不過它們卻很不一樣，不過他， 有一點(diǎn)相同，就是好吃又有營養(yǎng)，那么請問吃菠蘿蜜有什么禁忌?菠蘿蜜的功效與作用是什么?孕婦能吃菠蘿蜜嗎?下面小編為大家講解。
吃菠蘿蜜有什么禁忌
1、避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)
有許多人吃了菠蘿蜜之后會出現(xiàn)過敏的情況，這主要是菠蘿蜜是一種會過敏的水果，過敏體質(zhì)的人吃菠蘿蜜的時(shí)候，最好在吃菠蘿蜜之前，把菠蘿蜜放進(jìn)鹽水里面浸泡一段時(shí)間。
2、適量食用
菠蘿蜜是一種熱性的水果，所以吃菠蘿蜜的時(shí)候要注意量，不能吃多，因?yàn)槌远嗔藭匣?。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。
3、火氣重的人不宜食用
菠蘿蜜的營養(yǎng)豐富，多吃對人體有益，不過菠蘿蜜是一種熱性的水果，吃多了會上火，而火氣重的人本身容易上火，所以菠蘿蜜是不適合經(jīng)常這類人群經(jīng)常食用的。
4、過敏體質(zhì)的人群不宜食用
吃菠蘿蜜本身就容易引發(fā)過敏反應(yīng)，像那種體質(zhì)敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。
5、糖尿病人不宜食用
糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。
6、不能和蜂蜜一起食用
菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。
菠蘿蜜的功效與作用
1、菠蘿蜜減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、菠蘿蜜能清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。
理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
加重婦科炎癥
患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。
桂圓吃多了是非常有害的一件事，那一天中吃多少桂圓為好呢?我們一起了解一下。
一天吃多少桂圓合適
桂圓肉營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，安神靜心的功效，尤其適合女性食用。但是桂圓屬于熱性的食物，若是食用過多，很容易引起燥熱上火，因此在食用桂圓肉時(shí)一定要把握適量原則，一般來說，每天食用量在6-10個(gè)為宜。
少吃一些桂圓對于我們的身體是非常有益處的，但是要注意不可多吃，以及下面這些人也是不宜吃的。
哪些人不宜吃桂圓
1、體內(nèi)有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者不能過量吃桂圓，避免引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級，加重病情。
結(jié)語：上火的朋友就要盡量避免食用桂圓了，體內(nèi)濕氣重的朋友以及孕婦都是不宜吃桂圓的。桂圓吃多了，會導(dǎo)致女性生理期的紊亂、血糖的升高以及加重女性婦科炎癥的蔓延。所以生活中喜歡吃桂圓的朋友，要注意一天中量的控制。
桂圓是我們平時(shí)比較常見的已匯總水果，但是這種水果卻不宜多吃，桂圓吃多了會怎么樣?桂圓對身體也是有好處的，吃桂圓的好處是什么?很多水果都有一些不適宜的人群。哪些人不宜吃桂圓?想知道一定要繼續(xù)看哦。
桂圓吃多了會怎樣
我們應(yīng)該知道桂圓除了是水果之外，也被當(dāng)做中藥，我們平時(shí)吃桂圓一定要適量，如果體內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者食用桂圓，易導(dǎo)致火上加火，上火癥狀更明顯。
還是有如果身體出現(xiàn)了一些問題也不能吃桂圓，像是如果有舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良的人這個(gè)時(shí)候如果多吃桂圓，會導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢。
桂圓的含糖量一直比較高，患有糖尿病的患者也要少吃，不然容易引起血糖上升。
患有婦女盆腔炎、月經(jīng)過多的女性食用桂圓還會導(dǎo)致“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等。
龍眼性熱助火，孕婦多食易導(dǎo)致流產(chǎn)。
桂圓性溫味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神、滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。很多人以為吃桂圓可以補(bǔ)身養(yǎng)血，所以食用時(shí)不控制數(shù)量?？墒枪饒A過量食用或會導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
吃桂圓的好處
1、補(bǔ)血
對于女性來說，身體氣血是否充沛，對于身體調(diào)節(jié)有非常大的影響，充足的氣血對于調(diào)理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環(huán)，促進(jìn)身體代謝。
在桂圓中有較多的鐵元素，對于補(bǔ)充血液非常有效，能夠有效的促進(jìn)血紅蛋白再生，從而可以促進(jìn)血液的流動。
2、延緩衰老
與年輕相對的無疑就是衰老了，在生活中，衰老對于女性來說，無疑是一件可怕的事情，很多女性都想著延緩衰老。
食用桂圓對于延緩衰老有較好的作用，這是因?yàn)楣饒A中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等具有較強(qiáng)的補(bǔ)益作用，對于緩解細(xì)胞老化有非常好的幫助。細(xì)胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的情況下，會造成皮膚變得很差，給人一種老態(tài)。
有效的促進(jìn)睡眠對于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對于促進(jìn)睡眠有較好的作用，能夠補(bǔ)益腦細(xì)胞，對于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時(shí)間，能夠讓人安神入睡，進(jìn)而可以有效的調(diào)節(jié)保健身體，讓人在睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到保持年輕的目的。
楊梅是我們平時(shí)比較常見的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，吃楊梅的注意事項(xiàng)是什么?吃楊梅對身體有好處，吃楊梅的好處是什么?我們知道楊梅是一種比較有營養(yǎng)的水果，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃楊梅的注意事項(xiàng)
楊梅不能和牛奶一起吃
楊梅不能和牛奶一起食用，牛奶中主要的物質(zhì)就是蛋白質(zhì)，楊梅中含有的果酸會導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，進(jìn)而影響對蛋白質(zhì)的吸收情況，因此這兩種食物不能同吃。
楊梅不能和大蔥一起吃
其實(shí)楊梅和大蔥沒有什么必然的聯(lián)系，不過這兩種食物如果一起食用，就是產(chǎn)生一種特殊的化學(xué)反應(yīng)，會身體造成不良的影響，比如肚子疼的情況。
楊梅不能和蘿卜一起吃
楊梅含有一種植物色素，單單這種物質(zhì)是沒有什么關(guān)系的，但是如果和胡蘿卜一起食用，就不容易被消化，而產(chǎn)生一些抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，嚴(yán)重還會引發(fā)甲狀腺腫。
楊梅不能和黃瓜一起吃
楊梅中含有大量的維生素C成分，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需，但黃瓜中含有一種分解酶，當(dāng)楊梅和黃瓜同吃的情況下，會使楊梅喪失其原有的營養(yǎng)，造成無營養(yǎng)價(jià)值的情況。
咯血患者不能吃楊梅
據(jù)了解，楊梅性溫，食用后容易造成生活加重，并加重咳血的情況，因此建議大家在感冒的情況下一定要少吃。
膽囊炎和膽結(jié)石患者不能吃楊梅
楊梅會對胃腸造成刺激，而引起膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。
吃楊梅的好處
助消化增食欲
楊梅中是含有大量果酸，而且含有比較豐富的維生素C，吃新鮮的楊梅口感是酸味的，食用可以增加胃中的酸度，起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。
祛暑生津止渴
楊梅鮮果能和中消食、生津止渴，是夏季祛暑的良品，可以預(yù)防中暑、去痧、解除煩渴。
抑菌止瀉消炎
實(shí)驗(yàn)研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌具有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
4、溫補(bǔ)身體女人的體質(zhì)偏于陰性，要是沒有得到及時(shí)的調(diào)理，往往會造成陰氣過重，對于調(diào)節(jié)保健身體有較大的影響。
時(shí)間一長，往往還會產(chǎn)生虛冷體質(zhì)的情況，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對于溫補(bǔ)身體非常有益，桂圓屬于性溫的食材，能夠改善身體，對于中和陰陽非常有效。
5、降低血脂
在生活中，造成衰老還有一個(gè)原因，那就是黃素蛋白的數(shù)量不斷增多，這種物質(zhì)增多，容易讓人衰老。
而影響到黃素蛋白的數(shù)量，往往和血脂有關(guān)，血脂越高，這種黃素蛋白的數(shù)量越多，就會容易造成衰老。
當(dāng)身體中血脂降低時(shí)，則會造成黃素蛋白的數(shù)量相應(yīng)的減少，對于減緩衰老就有非常好的幫助。
食用桂圓能降低血脂，這樣可以有效的減少黃素蛋白的數(shù)量，對于延緩衰老有非常好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
哪些人不宜吃桂圓
1.孕婦：孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2.熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、口瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。
3.龍眼是溫性物質(zhì),，多食易生內(nèi)熱，所以不能吃得太多。小兒及體壯的中青年人陽剛氣較旺，因而也應(yīng)少吃龍眼。
4.肥胖癥不宜多吃龍眼：龍眼肉屬于高糖、高熱量食品。
5.桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡有陰虛內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)食用桂圓。
6.痛風(fēng)患者不宜食用桂圓，否則容易引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。
7.燥熱、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者不宜食用桂圓。
8.有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了桂圓吃多了會怎樣，吃桂圓的好處和哪些人不宜吃桂圓。我們現(xiàn)在對于怎么食用桂圓應(yīng)該也有了一些了解，建議平時(shí)吃桂圓的時(shí)候一定要注意上面說的食用禁忌，平時(shí)也要注意飲食安全。
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? ?生活中經(jīng)常會用桂圓煮粥，因?yàn)?，桂圓不僅口感好，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，能夠補(bǔ)脾益血，還是一種比較理想的中藥，但是，任何東西都要有個(gè)限度，超過了這個(gè)限度就會對身體帶來一些不好的影響，那么，桂圓吃多了會對身體造成傷害嗎，干桂圓吃多了會怎樣呢？下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。
? ?一、桂圓吃多了會上火
因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。
“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時(shí)最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴(yán)重了還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等。
二、保健養(yǎng)生的佳品
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。
這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
三、桂圓的營養(yǎng)價(jià)值
龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠，心悸，神經(jīng)衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經(jīng)過許多國家對數(shù)百種天然食物，藥物進(jìn)行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)龍眼對于子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段。適當(dāng)吃些龍眼有利健康。龍眼有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厲害多和水就可以了。體弱，婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。
? ?相信通過上面所介紹的干桂圓吃多了會怎樣呢，大家已經(jīng)了解了桂圓的一些作業(yè)和危害了，另外想要告訴大家，桂圓屬于濕熱食物，會引起上火等炎癥，還有，孕婦應(yīng)該少吃或者不吃桂圓，因?yàn)楣饒A里的一些物質(zhì)會導(dǎo)致孕婦大便干燥、口干胎熱的癥狀，所以要注意食用。
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? 桂圓也叫龍眼是一種對身體有很好幫助的食物，桂圓在中藥中也是能起到治療疾病的很好效果。在平常的時(shí)候如果能經(jīng)常吃一些桂圓的話對于身體的健康也是有很好的幫助，起到預(yù)防疾病發(fā)生的效果。但是桂圓也不是吃越多越好的。那么桂圓干吃多了會怎樣呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
? 本品為無患子科植物龍眼的假種皮。
【性味與歸經(jīng)】甘，溫。入心、脾經(jīng)。
【功效】補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾。
性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用：
? 1、溫補(bǔ)：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。 2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。 3、安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。 4、補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜.不適合天天吃，你可以燉的吃。一周2次就可以了。
? 桂圓干吃多了會怎樣的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。如果能在平常的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)品的話，對于身體的健康來說是非常有好的，但是如果是過量的食用一些營養(yǎng)品，那么對于身體健康不光不能有很好的幫助，還可能會引發(fā)一些其他的健康問題。
桂圓是一種日常生活中常會吃的一種食物，桂圓對身體的健康也是非常有幫助的。但是吃桂圓要注意分量，桂圓吃多的話反而會讓身體不適。那么桂圓一天吃多少合適呢?桂圓吃多了會怎么樣呢?桂圓有哪些功效與作用?孕婦可以吃桂圓嗎?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
桂圓一天吃多少合適
對于那些喜歡吃桂圓的人來說，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來一解對鮮桂圓的“相思之苦”了!不過因?yàn)楦晒饒A的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤，在吃的時(shí)候往往要吃上好幾個(gè)才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們在吃干桂圓的時(shí)候每天究竟吃多少最合適呢?
現(xiàn)在很多人都會拿桂圓當(dāng)零食一樣在吃，桂圓性溫，補(bǔ)益心脾有著養(yǎng)血安神的功效，同時(shí)也是一種很補(bǔ)的水果，但就是這種很補(bǔ)人的水果就更容易造成上火的情況發(fā)生，如果補(bǔ)的適量必然是對身體有好處的，反之，就會上火了。
對于干桂圓，我們在吃的時(shí)候就應(yīng)該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個(gè)，假如是桂圓肉的話，8到10個(gè)就差不多了，桂圓雖補(bǔ)，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費(fèi)了人體也吸收不了那么多。所以說，在吃干桂圓的時(shí)候一定要適量的吃!
桂圓吃多了會怎么樣
食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害。
1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。
2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來很多好處。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。
營養(yǎng)分析
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補(bǔ)益作用，對產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
適宜人群
一般人群均可食用。
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過多食用。
食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，棗子是我們比較常見的一種水果了，它的口味甘甜，營養(yǎng)價(jià)值也很高，有許多朋友都喜歡吃它，那吃棗子會胖嗎，紅棗有哪些吃不胖的做法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃棗會胖嗎
可以肯定說其實(shí)干棗的熱量接近于葡萄干，適當(dāng)食用對于減肥的人來說沒有任何的影響。很多人擔(dān)心紅棗熱量過高，影響自己的身材，不過，紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當(dāng)?shù)氖秤?，是不會發(fā)胖的。
紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女*想藉由食物來補(bǔ)血，中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個(gè)禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
紅棗不發(fā)胖的吃法
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以 避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。
也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯 等也是比較常見的方法。
一、紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：可以在每天早晚溫?zé)岱镁托辛耍獔?jiān)持10日為1個(gè)療程。
功效：中國吃網(wǎng)菜譜大全表示，紅棗當(dāng)歸同煮粥具有補(bǔ)血tj，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、yj不調(diào)、bj痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
二、紅棗茶
材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。
做法
1、首先將準(zhǔn)備好的紅棗與茶葉一起放入鍋中，然后加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟就行了。
桂圓的功效與作用
桂圓功效
安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有“果中神品”之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明”。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。
桂圓作用
桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。
桂圓的適用人群
桂圓，其實(shí)就是我們平常說的“龍眼”。吃桂圓的好處有很多，但原來吃桂圓也有壞處的。桂圓雖補(bǔ)，但也要看體質(zhì)來吃，有的人是不適宜吃、或忌吃桂圓的。
1、因桂圓的食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;
2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;
3、小兒及青少年均不宜多食。
孕婦能吃桂圓嗎
孕期孕婦都會變著花樣的吃東西，但是有些東西她們也不確定能不能吃。中醫(yī)理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。由于桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，所以婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。但懷孕期間最好別吃。
準(zhǔn)媽媽什么時(shí)候能吃桂圓
在孕婦分娩時(shí)、分娩后出現(xiàn)下列情況時(shí)，可考慮應(yīng)用。
孕婦可使用龍眼的情況一：孕婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
孕婦可使用龍眼的情況二：孕婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯，桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
結(jié)語：吃桂圓吃多了會上火，一天正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了。由于桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，所以婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。但懷孕期間最好別吃。桂圓雖補(bǔ)，但也要看體質(zhì)來吃，有的人是不適宜吃、或忌吃桂圓的。
桂圓是大家都喜歡吃的食物，桂圓也就是大家常說的龍眼，桂圓一直是市場上很好賣的滋補(bǔ)品，很多人都會在平時(shí)買點(diǎn)吃吃。但是大家知道嗎，桂圓吃多了可不好哦，下面我們就一起看看，桂圓吃多了會怎么樣。
桂圓吃多了會怎樣
桂圓吃多會攻火上身
因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。
一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時(shí)最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴(yán)重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。
保健養(yǎng)生的佳品
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。
這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
桂圓的功效與作用
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
4、桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值
1、營養(yǎng)豐富
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2、婦女保健
研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3、補(bǔ)益作用
桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
桂圓的食療作用
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素
能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多
可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌
抑制癌細(xì)胞動物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護(hù)心
延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
桂圓的吃法
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶飲食特點(diǎn)
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。
溫補(bǔ)
改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
桂圓紅棗茶飲食禁忌
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價(jià)值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點(diǎn)上火。
材料
原料：干紅棗，桂圓肉
調(diào)料：冰糖，蜂蜜，水
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、干桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
小訣竅
1、經(jīng)驗(yàn)分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
2、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
總結(jié)：桂圓的功效大家都知道，都知道桂圓可以安神補(bǔ)腦，益智。很多人會吃，但是桂圓不能多吃的，上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，知道了，桂圓吃多了會怎么樣。所以大家以后注意了，別吃太多。上面還有食譜哦，大家看看吧。
? 我們在去看望病人的時(shí)候都會送一些桂圓，雖然大多數(shù)的人并不了解桂圓的作用，但是依稀也了解，吃桂圓可以幫助虛弱的身體快速的恢復(fù)過來。但是關(guān)于吃桂圓有什么講究嗎，比如說吃多了桂圓會怎么樣。接下來，借給大家普及下關(guān)于吃桂圓吃多了的一些知識。
? 過量吃桂圓的唯一壞處就是會引起上火，尤其是孕婦不要多吃。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
? 桂圓的益補(bǔ)作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的副作用。桂圓的作用有很多的，他可以治療貧血，還可以治療神經(jīng)衰弱，還可以美容，還可以養(yǎng)顏。
? 桂圓吃了除了容易上火之外，其它都是壞處了。桂圓具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血明目、清熱安神的功效，主要用來治療腎陰虧虛，陰血不足所致的失眠健忘、頭暈?zāi)垦！⒛堪挡幻骷帮L(fēng)熱侵襲等病癥。但是桂圓不可長期食用，如果是治療疾病只要病癥好得差不多了就不要再服用了，如果是用來保健養(yǎng)生的可以隔兩三日食用一次，等身體體質(zhì)比較好了也應(yīng)該停用！
? 桂圓的好處還是非常多的，基本上沒有什么壞處，唯一不好的地方就是，如果一個(gè)人大量的食用了桂圓了之后，就會上火，所以在食用桂圓的時(shí)候，建議隔兩三天吃一次，這樣子吃桂圓才能做到不傷害我們身體的前提讓身體得到滋補(bǔ)。
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