壯醫(yī)中預(yù)防養(yǎng)生方法
2020-12-18導(dǎo)讀：王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現(xiàn)在常駐于丹江口市的道教學(xué)院，但紫霄宮一帶，
王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現(xiàn)在常駐于丹江口市的道教學(xué)院，但紫霄宮一帶，乃至武當(dāng)山上下，都還流傳著他的傳說。他認(rèn)為養(yǎng)生功法其實(shí)很簡單?？偨Y(jié)下來，有四條。
一、就是樹立一個(gè)信心，相信練習(xí)功法是能有好處的，因此能持之以恒；
二、就是落實(shí)兩項(xiàng)措施：去掉不利的習(xí)慣，培養(yǎng)好的習(xí)慣；
三、就是采取三步功法：入手、轉(zhuǎn)手、了手。練功是循序漸進(jìn)的過程，當(dāng)一門功法練完之后，就要進(jìn)入更高的階段。
四、就是進(jìn)行四個(gè)結(jié)合：養(yǎng)心與養(yǎng)身結(jié)合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少勞心多養(yǎng)氣；飲食與調(diào)養(yǎng)結(jié)合，不偏食、不暴食；動功與靜功結(jié)合，那些練泰拳的拳手，身體都很好，但很少活得長。過于用勁，會有好的身體，但不得壽相；最后，就是練功與醫(yī)藥結(jié)合。
春夏秋冬四季的道理，四氣調(diào)神大論里說得很明白。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，春夏熱于外，寒于內(nèi)；秋冬
更多>>導(dǎo)語：四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，這時(shí)候花粉過敏的人們?nèi)兆泳捅容^難過了，應(yīng)該加以預(yù)防。另外，四月最主要是養(yǎng)腎，對一年的健康都有好處。
氣候特點(diǎn)：
四月是春季最后的階段，從二十四節(jié)氣來說，包含有清明和谷雨兩個(gè)節(jié)氣。
清明在節(jié)氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱踏青節(jié)，是中國漢族民間傳統(tǒng)節(jié)日。
谷雨是春季最后的一個(gè)節(jié)氣。古代稱：雨生百谷，說明此節(jié)氣在農(nóng)業(yè)方面的重要性。
四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，這時(shí)候花粉過敏的人們?nèi)兆泳捅容^難過了，應(yīng)該加以預(yù)防。此季節(jié)還是傳染病高發(fā)季節(jié)，如急性病毒性肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等。所以應(yīng)依據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，預(yù)防傳染病是這一時(shí)期的關(guān)鍵。
養(yǎng)生原則：以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實(shí)為主。
從中醫(yī)養(yǎng)生來說，清明前后是郊
更多>>秋季正是調(diào)養(yǎng)五臟的大好時(shí)刻，按照中醫(yī)食療養(yǎng)生的方法注重“補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先”。養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢?枸杞不僅可以補(bǔ)腎還可以養(yǎng)肝護(hù)肝。
多溫補(bǔ)少食酸
應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。還要注意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響身體健康。
因此，要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜味食物，以健脾胃之氣。如大棗，可以滋養(yǎng)血脈、強(qiáng)健脾胃。山藥也是有健脾益氣、滋肺養(yǎng)陰、補(bǔ)腎固精的作用。
養(yǎng)肝因人而異
一般來講養(yǎng)肝護(hù)肝還要從行為上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：春季踏青、多與自然接觸;調(diào)整情緒，多和家人朋友交流溝通;保證充足的睡眠等等。這樣可以有效地化解不良情緒，舒肝理氣。
人們常說“火大傷肝”、“怒傷肝”、“肝火太旺”，其實(shí)都是說不良情緒會破壞五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系，從而影響健康。
養(yǎng)肝莫忘補(bǔ)腎
似乎只要養(yǎng)肝，就能解決春季愛感冒、
更多>>導(dǎo)讀：每個(gè)人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經(jīng)特別注重保養(yǎng)了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學(xué)一下10位超厲害的師，看他們是如何養(yǎng)生保健的吧！
長壽秘方10位中醫(yī)師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫(yī)藥大學(xué)終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態(tài)上凡事順其自然。二是飲食有節(jié)，起居有常。三是要運(yùn)動，每天早上打八段錦。他推薦，我沖涼有個(gè)秘方，冷熱水交替，是相對的冷熱交替。這樣血管的收縮擴(kuò)張就像是做了一次血管按摩一樣。
2、朱良春（94歲，江蘇名中醫(yī)，擅用蟲藥治腫瘤）長壽秘方：60年長期堅(jiān)持吃一種養(yǎng)生粥，所用材料：綠豆50克、薏仁50克、蓮子50克、扁豆50克、大棗30克、枸杞10克、黃芪250克（普通人每天30克就可以了）。做法：將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。
更多>>導(dǎo)讀：胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一,是一種嚴(yán)重威脅人們身體健康的疾病，而且病發(fā)率是越來越高。那么如何預(yù)防胃癌呢?患了胃癌又該……
胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一,是一種嚴(yán)重威脅人們身體健康的疾病，而且病發(fā)率是越來越高。那么如何預(yù)防胃癌呢?患了胃癌又該如何治療呢?下面小編介紹幾個(gè)治療胃癌的偏方。
健脾散結(jié)湯扶正、祛邪治胃癌
1、健脾補(bǔ)腎湯扶正治胃癌
中醫(yī)藥材：黨參、枸杞子、女貞子各15克，白術(shù)、菟絲子、補(bǔ)骨脂各9克。日1劑，水煎服。
2、健脾散結(jié)湯扶正、祛邪治胃癌
中醫(yī)藥材：拔契、薏苡仁各30克，黨參、黃芪各15～20克，白術(shù)、生半夏各15克，陳皮6克，狼毒、甘草各3克。日1劑，水煎服。
3、消積導(dǎo)滯湯軟堅(jiān)散結(jié)治胃癌
中醫(yī)藥材：煅瓦楞、仙鶴草、牡蠣各30克，炒麥芽、延胡索、丹參、夏枯草1各5克，黨參、白芍、海藻各12克，炒山楂、六神曲、雞內(nèi)金、陳皮、木香、枳殼、川楝子、赤芍、黃芪、蒲黃
更多>>《中藏經(jīng)》，又名《華氏中藏經(jīng)》，它是一部綜合性質(zhì)的臨床醫(yī)學(xué)著作。舊署華佗所作，具體成書年代不詳。又名鄧處中者嘗為該書作序，言此書系從華氏寢室遺藏中獲得，然語多怪誕，頗不足信，且《隋書》及新舊《唐書》均未著錄，疑為六朝人所作，特假托華佗之名而已。
一、內(nèi)容簡介
全書前半部屬基礎(chǔ)理論范疇，后半部為臨床證治內(nèi)容(以內(nèi)科雜病為主)。醫(yī)論部分共49篇，聯(lián)系臟腑生成和病理以分析證候和脈象，并論各個(gè)臟腑的虛實(shí)寒熱，生死逆順之法。所述病證包括陰厥、勞傷、中風(fēng)偏枯、腳弱、水腫、痹證、痞證、瘕積聚等內(nèi)容。兼論外科常見的疔瘡、癰疽等病，書中對一度盛行之服餌有較為中肯之評析。臨床部分則介紹各科治療方藥及主治病證。所列諸方大多配伍嚴(yán)密，服法交代清楚。不少方劑類似經(jīng)方，方論亦有精義，為后世臨床家所珍視。
二、醫(yī)學(xué)思想及觀點(diǎn)
《中藏經(jīng)》稟承了《內(nèi)經(jīng)》天人相應(yīng)、順應(yīng)自然，以陰陽為總綱的思想，發(fā)展了陰陽學(xué)說，倡導(dǎo)重陽論?！?/p> 更多>>
古代醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展，從萌芽時(shí)期經(jīng)歷成熟時(shí)期，現(xiàn)代人總結(jié)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并不斷形成醫(yī)史，供后人學(xué)習(xí)。其我們對叢書，大方脈，帶下醫(yī)這些專業(yè)術(shù)語又有多少了解呢?今天三九小編就帶大家一起來了解醫(yī)史的相關(guān)知識。
叢書
是把各種單獨(dú)著作匯集在一起刻印的一類書籍。醫(yī)書中最早匯刻叢書的是元.杜思敬的《濟(jì)生拔萃》(公元1315年)，包括金元醫(yī)家的著作十九種。凡一家或把師徒等所著醫(yī)書合刻，稱為一家叢書，如《張氏醫(yī)通》(公元1695年)，包括清.張璐、張登、張倬等三人的著作。至于宋.董汲的董汲醫(yī)學(xué)論著三種，包括《腳氣治法總要》，《小兒斑疹備急方論》、《旅舍備要方》等(公元1093年)，則系個(gè)人的醫(yī)學(xué)叢書。明、清以后，叢書逐漸增多，其中保存了歷代的許多珍貴醫(yī)書。
大方脈
我國古代分科的一種，是專門治療成年人的疾病的，相當(dāng)于現(xiàn)在的內(nèi)科。
大夫
清以前太醫(yī)院長官的職位
更多>>現(xiàn)在有很多人的生活規(guī)律非常的亂，常常熬夜不睡覺。其實(shí)這是非常不好的習(xí)慣，熬夜給人帶來的危害是很大的，接下來小編為大家推薦一些中醫(yī)食療養(yǎng)生的秘方，幫助“夜貓子”趕走一些熬夜留下的“后遺癥”，一起看看學(xué)學(xué)吧。
中醫(yī)食療：吃走夜貓子“后遺癥”
熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。此時(shí)，你迫切需要對肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。
·熬夜癥狀：一宿未過，鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰，細(xì)看看，眼角還有幾絲魚尾紋。
中醫(yī)支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法如下：
取鮮菊花30克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。
另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)的流失，因此，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素c或含有
更多>>隨著物質(zhì)生活的豐富，許多人開始注重養(yǎng)生，也就是通過一些方法來幫助自己有效的預(yù)防疾病的發(fā)生，同時(shí)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，達(dá)到延年益壽的目的，而經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是我國自古以來就有的一種養(yǎng)生方法，它集合了古人的智慧，是一種經(jīng)過千百年流傳而長盛不衰的養(yǎng)生方法，自有它的科學(xué)性在里面，下面具體來了解下。
現(xiàn)代人都比較注重養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，如果在平時(shí)生活中大家能夠?qū)W會這種養(yǎng)生法，那是能夠更好的保養(yǎng)身體的，下面，我們就具體來了解一下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中的自我點(diǎn)穴方法。
頭部點(diǎn)穴：點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。
點(diǎn)百會、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠
更多>>導(dǎo)讀：一怪遣方獨(dú)到；二怪用藥奇特；三怪擅治疑難雜癥
張炳厚有三怪
說到張炳厚，很多人都知道他有三怪：一怪是遣方獨(dú)到，川芎茶調(diào)散歷來被醫(yī)家用于治療外感頭痛等癥，而張炳厚卻將它加減治療各種內(nèi)傷頭痛，屢見奇效；二怪是用藥奇特，張炳厚擅用蟲蟻之品、毒麻之劑，許多找他治療頭痛的患者會發(fā)現(xiàn)，在他的處方里都有全蝎和蜈蚣，對此，他解釋說：蜈蚣和全蝎，在此必加，兩者同用，效果更佳，蟲類藥能通經(jīng)串絡(luò)、刮剔淤垢，治療頭痛，方中有無蜈蚣、全蝎，功效竟能增損各半，一藥之差，效果判然；三怪是擅長治療各種疑難雜癥，并每獲良效。
張炳厚并非出身中醫(yī)世家
深研醫(yī)理虛心求教
上學(xué)的時(shí)候，他隨名醫(yī)劉渡舟出診，發(fā)現(xiàn)劉老凡在處方中用附子時(shí)，必用食指重診尺脈，于是他虛心向劉老求教；著名兒科專家周慕新治小兒發(fā)燒、腹瀉有新招，他每天早晨接他上班，同行時(shí)邊走邊請教，久而久之掌握了退熱良方；皮膚科專家趙炳南的五皮五藤飲治蕁麻疹效果好，他發(fā)現(xiàn)
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