生活中如何預(yù)防螨蟲過(guò)敏
女性生活中如何養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生活中如何預(yù)防螨蟲過(guò)敏”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
螨蟲過(guò)敏的癥狀在我們的生活中是非常常見(jiàn)的，一旦出現(xiàn)了螨蟲過(guò)敏對(duì)于我們?nèi)梭w的危害也是非常大的，但是許多的朋友們對(duì)于預(yù)防螨蟲過(guò)敏的方法不是非常的了解了，那么在生活中如何預(yù)防螨蟲過(guò)敏呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
保持室內(nèi)通風(fēng)
螨蟲喜歡潮濕、高溫、有塵土的環(huán)境，20~25℃、相對(duì)濕度在65~80%是螨蟲發(fā)育繁殖的最佳環(huán)境。所以，干燥、通風(fēng)是消滅螨蟲的最佳武器。所以為了要徹底消除家庭螨蟲對(duì)人的危害，一定要經(jīng)常將門窗打開(kāi)、通風(fēng)、透光，另外，需要我們注意的是，如果經(jīng)常使用空調(diào)的家庭，更是需要經(jīng)常打開(kāi)窗戶換空氣的哦，不然室內(nèi)是很容易滋生螨蟲的，也容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)螨蟲過(guò)敏的癥狀。
借助專業(yè)儀器
房屋里面的死角很容易滋生螨蟲，與其天天掃地、拖地，不如使用一款專業(yè)的去除螨蟲儀器，可以將屋內(nèi)的螨蟲一網(wǎng)打盡，為家人打造一個(gè)健康舒適的環(huán)境，只有我們將室內(nèi)的螨蟲清除干凈了，那么我們才能夠更好的預(yù)防螨蟲過(guò)敏的現(xiàn)象哦。
常用濕抹布打掃
藏在角落里的螨蟲以及它們的排泄物在打掃房屋的時(shí)候，有可能會(huì)飛揚(yáng)到空氣中，被人體吸入體內(nèi)，引發(fā)過(guò)敏，所以打掃的時(shí)候，一定要用濕抹布抹擦，養(yǎng)成濕式作業(yè)的習(xí)慣，這些工作不僅可以幫助我們清潔家庭，還能夠起到很不錯(cuò)的預(yù)防螨蟲過(guò)敏的作用哦。
上面我們了解了許多的預(yù)防螨蟲過(guò)敏的方法了，所以我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防螨蟲過(guò)敏的工作哦，首先做好室內(nèi)的通風(fēng)工作就是非常重要的，另外，通過(guò)一些專業(yè)的器材來(lái)去除螨蟲也是很有必要的，當(dāng)然了，我們也需要經(jīng)常用濕布子擦摸家居哦。
ys630.coM延伸閱讀
便秘這種病癥對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是有著很大的危害的，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以我們大家在生活中必須要做好預(yù)防便秘的工作了，那么在生活中如何預(yù)防便秘?相信我們大家也是比較關(guān)注這個(gè)問(wèn)題的，下面我們一起來(lái)看看。
避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，另外，我們大家在生活中必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在生活中經(jīng)常性的做一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于幫助我們調(diào)理便秘的效果是非常好的，大家在生活中最好不要久坐不動(dòng)，不然會(huì)加重便秘的癥狀的。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。另外，便秘這種病癥的治療方法雖然是非常多的，但是治療起來(lái)比較復(fù)雜，所以我們大家在生活中必須要多重視做好預(yù)防便秘的工作。
在生活中如何才能夠預(yù)防便秘這種病癥的出現(xiàn)?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，在生活中預(yù)防便秘的好方法也是非常多的，所以我們大家就是需要將這些預(yù)防便秘的方法記住的，只有做好預(yù)防便秘的工作，才能夠保證身體的健康。
胃潰瘍是一種非常常見(jiàn)的腸胃疾病，如果我們大家出現(xiàn)了胃潰瘍的情況，那么還有很大的可能會(huì)引發(fā)其他的一些病癥了，所以我們大家必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防胃潰瘍的功效了，那么生活中胃潰瘍?nèi)绾晤A(yù)防?
1、注意飲食衛(wèi)生
若不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、過(guò)量進(jìn)食冷飲冷食或饑飽失度，嗜好濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍部位的愈合。做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，所以尤其是我們腸胃不好的朋友們，更是需要多注意自己的飲食的衛(wèi)生。
2、避免服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物
另外，我們大家在生活中最好不要胡亂的服用一些藥物，許多的藥物都是會(huì)影響我們的腸胃的健康的，還有可能引發(fā)胃潰瘍的情況。如果因疾病需要必須服用，必須遵守醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。
3、養(yǎng)成生活規(guī)律，注意氣候變化
胃潰瘍患者在生活中還需要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在生活中按時(shí)的作息，這樣才可以很好的避免加重胃潰瘍的病情的。不可過(guò)分疲勞，因?yàn)檫^(guò)度勞累不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙胃潰瘍部位的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。
我們大家在生活中應(yīng)該如何預(yù)防胃潰瘍的癥狀?相信我們現(xiàn)在也是知道了許多的預(yù)防胃潰瘍的好方法了，所以我們大家在生活中一定更要注意自己的飲食的衛(wèi)生，還需要注意盡量好服用促進(jìn)腸胃的藥物，并且養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣也是非常的重要的。
發(fā)高燒在我們生活中是非常的常見(jiàn)的一種病癥了，一旦出現(xiàn)了發(fā)高燒的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，并且還會(huì)給我們正常的生活帶來(lái)許多的麻煩的，那么我們大家在生活中如何預(yù)防發(fā)高燒?下面我們就來(lái)一起看看。
尤其是在夏季的時(shí)候，我們?nèi)绻依镉袐雰?，在炎熱的夏季里，你需要涼爽的空氣是可以理解的，但是如果家里有很小的孩子或者是嬰兒，建議大家不要開(kāi)空調(diào)。因?yàn)榭照{(diào)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)產(chǎn)生一定的影響。如果你既想達(dá)到?jīng)鏊男Ч峙聦?duì)嬰兒造成傷害，不防試著把所有的窗戶都打開(kāi)，在最主要通風(fēng)的幾個(gè)窗口掛上濕毛巾，這樣做會(huì)使嬰兒避免粉塵的污染，所以在夏季做好室內(nèi)的通風(fēng)工作，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)發(fā)高燒的情況的，尤其是對(duì)于寶寶的健康更是非常的有好處的。
在高溫度的天氣下，老人和孩子是最容易受到影響的。在這種天氣下最重要的是防止屋內(nèi)溫度上升。最好是保持百葉窗開(kāi)著，避免陽(yáng)光直接的照入屋子內(nèi)。而且那樣還會(huì)使空氣流通。等到了晚上，沒(méi)有陽(yáng)光的時(shí)候，把窗戶大開(kāi)，讓大量的涼爽空氣進(jìn)入到室內(nèi)，使空氣流通。這樣才能夠避免老人或者孩子中暑，發(fā)燒，所以尤其是老年人和寶寶，在生活中更是需要多注意了，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的窩在不通風(fēng)的家里，這樣是很容易導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)高燒的情況的，多通風(fēng)，多出去走動(dòng)可以很好的預(yù)防發(fā)高燒的出現(xiàn)。
在生活中如何預(yù)防發(fā)高燒的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于預(yù)防發(fā)高燒的方法也是有所了解了，所以我們大家在生活中就需要多注意了，一定更要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防發(fā)高燒的工作，只有做好預(yù)防發(fā)高燒的工作，那么才能夠更好的促進(jìn)身體的健康。
我們?cè)S多的朋友們腸胃不是非常的健康，所以在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況了，嚴(yán)重的影響自身的身體的健康，并且還會(huì)引發(fā)其他的一些腸胃病癥，所以我們大家必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防肚子脹的工作，那么如何預(yù)防肚子脹氣?
肚子脹氣會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康了，所以我們大家如果出現(xiàn)了肚子脹氣的情況了，那么必須要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的，首先我沒(méi)打就需要注意自己平時(shí)的飲食的習(xí)慣。當(dāng)你一邊嚼著零食一邊跟人說(shuō)話的時(shí)候，外在的空氣就這樣被你一點(diǎn)點(diǎn)吃進(jìn)肚子里。盡量用鼻子呼吸，吃東西的時(shí)候不要說(shuō)話，咀嚼的時(shí)候要閉上嘴巴。嚼口香糖也會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣，造成脹氣。不要故意誘發(fā)打嗝，因?yàn)檫@樣做反而會(huì)使氣體更多地吞入胃內(nèi)，加重腹脹。
經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌。也可以學(xué)習(xí)氣功，做內(nèi)養(yǎng)功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能力，使氣體容易排出體外。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能，所以尤其是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況的人們，在生活中更是可以需要經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，這樣既可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力和抗病能力，并且對(duì)于幫助我們大家緩解肚子脹氣的情況效果也是非常不錯(cuò)的。
在生活中應(yīng)該如何預(yù)防肚子脹氣的癥狀?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中預(yù)防肚子脹氣的好方法也是有了一定的了解了，所以我們大家在生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外，還需要加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)和鍛煉的。
肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的部位，一旦出現(xiàn)了一些肝臟疾病，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著非常大的危害的，尤其是酒精肝這種病癥，更是會(huì)嚴(yán)重的影響我們肝臟的正常工作，所以我們大家在生活中就需要多注意做一些預(yù)防酒精肝的工作，那么生活中如何預(yù)防酒精肝?下面我們來(lái)看看。
1、飲食養(yǎng)生
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，尤其是對(duì)于酒精肝患者朋友們，更是需要多注意自己的飲食健康，另外，我們大家還可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)預(yù)防酒精肝的出現(xiàn)。要想預(yù)防酒精肝，在生活中應(yīng)多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
2、減少飲酒
另外，如果我們大家在生活中經(jīng)常熏酒，那么大家出現(xiàn)酒精肝的情況也是非常的常見(jiàn)的，所以說(shuō)在生活中減少喝酒的次數(shù)和量也是預(yù)防酒精肝的一個(gè)非常重要的方法。持續(xù)過(guò)量飲酒時(shí)造成酒精肝的罪魁禍?zhǔn)?，酒精肝?xì)胞內(nèi)的代謝異物，破壞肝臟的細(xì)胞膜，導(dǎo)致肝細(xì)胞腫脹，壞死，對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，大量的肝細(xì)胞內(nèi)長(zhǎng)期脂肪堆積，使其血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及自身的代謝受到影響，造成大量肝細(xì)胞腫脹、炎癥浸潤(rùn)及變性壞死，形成肝炎。
在生活中如何預(yù)防酒精肝這種疾病?上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了許多的預(yù)防酒精肝的好方法，所以我們的大家就需要多注意了，在生活中一定要注意自己的飲食的健康，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，最主要的就是要盡量的少喝酒，如果經(jīng)常喝酒，那么更是會(huì)引發(fā)酒精肝的。
失眠是非常常見(jiàn)的癥狀了，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了失眠的情況，那么不僅影響自身的健康，更是會(huì)給我們正常的生活帶來(lái)許多的麻煩的，但是人們對(duì)于日常生活中預(yù)防失眠的方法不是非常的了解，那么我們大家在生活中如何預(yù)防失眠?下面我們就來(lái)看看。
1、睡前不宜興奮
首先我們大家想要更好的預(yù)防出現(xiàn)失眠的情況，那么大家在睡覺(jué)以前千萬(wàn)不要過(guò)于興奮，不然會(huì)刺激我們大腦神經(jīng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的情況了。睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學(xué)生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。此外，應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、噪聲或振動(dòng)等。
2、睡前不吃東西
另外，很多的朋友們對(duì)于宵夜是情有獨(dú)鐘的，在睡覺(jué)前吃很多的東西，然后就會(huì)引發(fā)失眠的情況了，所以想要預(yù)防失眠，晚上睡前最好不要吃東西。人體在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動(dòng)減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會(huì)感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。古代醫(yī)學(xué)家說(shuō)：“胃不和，則寐不安?！彼俺詵|西會(huì)妨礙睡眠，睡后多夢(mèng)。
我們大家在生活中應(yīng)該如何預(yù)防失眠?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中預(yù)防失眠的方法也是非常多的，所以大家在生活中睡覺(jué)前千萬(wàn)不要太過(guò)興奮了，另外，在睡覺(jué)前也最好不要吃太多的食物，不然會(huì)影響我們大家的睡眠的。
相信我們?cè)S多的朋友們生活中都是會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況的，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是非常的不利的，并且還有可能引發(fā)其他的一些皮膚病癥的，那么生活中皮膚干燥應(yīng)該如何預(yù)防?
1、保證每天飲水量充足
很多的朋友們都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況了，我們大家在生活中必須要注意補(bǔ)水的工作，經(jīng)常性的喝水是一個(gè)非常重要的預(yù)防皮膚干燥的方法。缺水會(huì)擾亂體內(nèi)平衡，當(dāng)然也會(huì)影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個(gè)人一天應(yīng)喝多少水，這跟個(gè)人的性別、體重、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度等都有關(guān)系，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。但不要感到口渴才去喝水，同時(shí)也不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過(guò)多飲用牛奶和湯來(lái)補(bǔ)充水分。
2、隨身攜帶保濕噴霧
另外，我們還建議大家在干燥的季節(jié)，隨身攜帶一些保濕的噴霧，這樣經(jīng)常使用這些保濕噴霧，也是可以有效預(yù)防皮膚干燥的情況。辦公室內(nèi)由于長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，這樣干燥的環(huán)境對(duì)于肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復(fù)肌膚水潤(rùn)感，趕走干燥。大家可以隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤，對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。邊擦保濕品時(shí)邊按摩，這能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I(yíng)養(yǎng)成分吸收，肌膚會(huì)更加水潤(rùn)了。
生活中我們大家應(yīng)該如何預(yù)防皮膚干燥的情況?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，生活中預(yù)防皮膚干燥的方法也是比較多的，在生活中大家一定更要及時(shí)的補(bǔ)充水分，另外，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍駠婌F也是很重要的。
導(dǎo)讀：女性生活中如何預(yù)防肛裂？肛裂是常見(jiàn)的肛門疾病，雖然男人的發(fā)病率高于女性，但是女性存在肛裂問(wèn)題的也不在少數(shù)，那么女性生活中如何預(yù)防肛裂呢？下面為您介紹女性生活中如何預(yù)防肛裂，看看吧。
女性生活中如何預(yù)防肛裂？
1、平時(shí)注意進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。
2、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生，不要參加重體力勞動(dòng)。
3、妊娠期應(yīng)多吃水果、蔬菜，防止便秘。
4、生育時(shí)要注意保護(hù)會(huì)陰，不要撕裂會(huì)陰及肛門。
5、在肛門檢查如肛門指診、用肛門鏡或其它器械時(shí)切忌粗暴用力，以防損傷肛管引起肛裂。
6、及時(shí)治療克隆氏病、潰瘍性大腸炎等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。
7、每日早晨空腹時(shí)喝1杯涼開(kāi)水，臨睡前喝1杯淡鹽開(kāi)水，對(duì)預(yù)防便秘有一定效果。
8、晨起參加多種體育活動(dòng)。如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。
9、當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。
10、排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。
11、睡前也可服蜂蜜等促進(jìn)排便，減少肛裂的發(fā)生。
12、日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
13、早期較淺的新鮮肛裂，可服緩瀉藥，如液狀石蠟，每晚20毫升?；騼?nèi)服成藥麻仁軟膠囊、滋脾丸等，使大便軟化。
14、熱水坐浴此法，可改善局部血液循環(huán)，松解肛門括約肌和保持局部清潔，方法是在較深的盆具內(nèi)放進(jìn)40℃的溫開(kāi)水或1:5000的高錳酸鉀溶液，在盆內(nèi)熱水坐浴，約15～20分鐘。早晚進(jìn)行，對(duì)肛裂預(yù)防有良好的效果。
15、保持大便通暢和柔軟。大便應(yīng)1～2日1次，若4～5日1次者，由于糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，水分被重吸收，容易干燥秘結(jié)。1日數(shù)次，則會(huì)因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應(yīng)每日排便1次，糞便以不干不稀為好。
16、便后用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，這是防治肛裂的重要措施。熏洗時(shí)要把肛門浸入藥液中，才能洗凈肛門污物，使藥物進(jìn)入肛管，起到消炎、止痛，促進(jìn)裂口愈合的作用。
女人為什么會(huì)產(chǎn)生肛裂？
1、女性，特別是中青年女性更易患肛裂，主要原因是中青年婦女遇上生育關(guān)，妊娠后活動(dòng)相應(yīng)減少，腸蠕動(dòng)減弱，極易產(chǎn)生便秘，干硬的糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染。
2、在分娩時(shí)常常因用力過(guò)度，容易撕裂肛管會(huì)陰部位，引起疼痛和出血，產(chǎn)生肛裂。
3、婦女相對(duì)較男性挑食，大便沒(méi)有規(guī)律，多數(shù)有便秘病史。干硬的糞塊、便秘既是肛裂的原因，又是肛裂的結(jié)果，兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。
4、有些未婚婦女也較容易患肛裂，特別在月經(jīng)期更易加重，可能是月經(jīng)期沒(méi)有很好休息和注意經(jīng)期衛(wèi)生，引起肛門局部炎癥，導(dǎo)致肛裂。也有可能與經(jīng)期會(huì)陰部的充血有關(guān)。
女人出現(xiàn)肛裂怎么辦？
1、排便后用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，保持局部清潔。
2、口服緩瀉劑或石蠟油，使大便松軟、潤(rùn)滑。
3、增加飲水和多纖維食物，以糾正便秘，保持大便通暢。
4、肛裂局部麻醉后，患者側(cè)臥位，先用示指擴(kuò)肛后，逐漸伸入兩中指，維持?jǐn)U張5分鐘。擴(kuò)張后可解除括約肌痙攣，擴(kuò)大創(chuàng)面，促進(jìn)裂口愈合。但此法復(fù)發(fā)率高，可并發(fā)出血、肛周膿腫、大便失禁等。
5、肛裂切除術(shù)即切除全部增殖的裂緣、前哨痔、肥大的肛乳頭、發(fā)炎的隱窩和深部不健康的組織直至暴露肛管括約肌，可同時(shí)切斷部分外括約肌皮下部或內(nèi)括約肌，創(chuàng)面敞開(kāi)引流。缺點(diǎn)為愈合較慢。
6、肛管內(nèi)括約肌切斷術(shù)肛管內(nèi)括約肌為環(huán)形的不隨意肌，它的痙攣收縮是引起肛裂疼痛的主要原因。手術(shù)方法是在肛管一側(cè)距肛緣1～1.5cm做小切口達(dá)內(nèi)括約肌下緣，確定括約肌間溝后分離內(nèi)括約肌至齒狀線，剪斷內(nèi)括約肌，然后擴(kuò)張至4指，電灼或壓迫止血后縫合切口，可一并切除肥大肛乳頭、前哨痔，肛裂在數(shù)周后自行愈合。該方法治愈率高，但手術(shù)不當(dāng)可導(dǎo)致肛門失禁。
7、干硬糞塊形成后，不要努掙排出，可選用溫鹽水灌腸，或石蠟油灌腸，或用開(kāi)塞露注入肛內(nèi)，滑潤(rùn)排便。
8、肛裂經(jīng)久不愈，或疼痛難以忍受時(shí)，可到醫(yī)院作封閉注射，鎮(zhèn)痛效果較好。也可在局麻下行肛裂切除術(shù)。
女性生活中如何預(yù)防肛裂，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
頸椎病是危害身體健康的常見(jiàn)病，是40歲以上中老年人常發(fā)的疾病，該病的發(fā)生有年輕化的趨勢(shì)。該病會(huì)使脖子疼痛，上肢無(wú)力，手指麻木，甚至還有人出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退的癥狀。是什么讓頸椎病成為現(xiàn)代危害我們健康的“第一病”。
誘發(fā)頸椎病的“殺手”
1、退行性變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤退行性變以及由此而致的整個(gè)頸椎和頸椎其它部位的退變是頸椎病的主因。
2、慢性勞損：坐姿、臥姿不當(dāng)。如在公交車、地鐵里低頭看報(bào)紙；歪在椅子或沙發(fā)上接電話、看電視、看書等；或是伏案工作時(shí)頭離桌面太近，俯臥在床上托腮看電腦、看書等；或伏案工作中長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)。這些都很容易造成頸椎勞損，使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎松動(dòng)、增生等，從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。
3、頸部受涼，冷、濕使頸肌痙攣、僵硬，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)低室溫會(huì)讓頸椎不堪重負(fù)。
預(yù)防措施
1、防止頸椎外傷
這是中年男人發(fā)生頸椎病的主要原因。乘車或活動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，坐車時(shí)不要打瞌睡。避免急拐彎、急剎車時(shí)突然轉(zhuǎn)頸，對(duì)頸椎造成損傷；避免頭頸負(fù)重物；避免過(guò)度疲勞。
2、注意動(dòng)靜結(jié)合
長(zhǎng)期伏案工作者，每工作1小時(shí)左右，做做工間操，活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。最好每天堅(jiān)持做1～2次頭頸部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。如“左顧右盼”護(hù)頸椎，即一左一右呈反方向交替活動(dòng)頸部，卻可以讓頸部得到小憩，讓頸椎做個(gè)“課間操”；還可以試著雙手抱頭，把頭往后仰，重復(fù)做兩三次，這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使頸部肌肉的疲勞得到放松；也可進(jìn)行頭部體操鍛煉，即將頭頸部進(jìn)行彎、仰、旋轉(zhuǎn)等方向運(yùn)動(dòng)。這樣既可緩解疲勞，又能使頸部肌肉得到鍛煉，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。
3、注意保暖，防止受寒
應(yīng)避免頸部受冷、濕傷害，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹。使用熱水袋和洗熱水澡是頸椎保健的好辦法，洗澡時(shí)用熱水使勁兒沖頸部，可以很好地放松頸部肌肉。
4、保持頭頸正確的姿勢(shì)
不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。不要躺著看書、看電視。
5、選擇合適的枕頭
枕頭過(guò)高或過(guò)低不利于休息和健康，是頸椎病的重要誘發(fā)因素。高枕會(huì)使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能?？梢?jiàn)“高枕”未必“無(wú)憂”，實(shí)在是“高枕有憂”。生活中要避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，習(xí)慣仰臥的，枕頭的高度為5cm左右(受壓以后的高度)；習(xí)慣側(cè)臥的，高度為10cm左右。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
6、多做“米”字操
方法是以頭為“筆”，按以下順序反復(fù)書寫“米”字：先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位；再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線，頭回到正位；頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，寫左上點(diǎn)；頭回到正位，同法書寫米字右上點(diǎn)，頭回頸椎病正位；頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位；頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復(fù)頭頸正位。動(dòng)作宜柔和，切忌用力過(guò)猛，每日做1～2次，以感覺(jué)頭、頸、肩輕快和舒適為度。
7、不酗酒
酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變。
除了注意日常保健、杜絕不良姿勢(shì)外，還要及早發(fā)現(xiàn)，徹底治療頸、肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。因此，一旦感覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間的頸背痛，就要到醫(yī)院診治。
食管炎作為一種非常常見(jiàn)的疾病，相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于食管炎都是非常的熟悉的，一旦大家在生活中出現(xiàn)了食管炎的癥狀，那么對(duì)于自身的健康是非常的不理的，那么我們大家在生活中應(yīng)該如何預(yù)防食管炎的癥狀?下面我們就來(lái)看看預(yù)防食管炎的方法。
1、食管炎大都是反流性引起的,可以服用金奧康+嗎叮啉,可抑制反流,同時(shí)吃點(diǎn)胃粘膜保護(hù)劑:如硫糖鋁。平時(shí)飲食要清淡,不吃油膩食物,以免加重反流和病情。應(yīng)細(xì)嚼慢咽,忌暴飲暴食、避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和禁食辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱和粗糙食物，尤其是我們腸胃本身就不好的朋友們，在生活中更是需要多注意自己的飲食的健康的，千萬(wàn)不要食用上面的這些食物，并且在生活中要經(jīng)常吃那種比較好消化的食物。
2、另外，在生活中想要更好的預(yù)防食管炎這種病癥，那么忌酒戒煙也是非常的有必要的，如果大家在生活中經(jīng)常吸煙酗酒，那么也是有著很大的可能引發(fā)食管炎的情況的。由于煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態(tài),加重反流;酒的主要成分為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
上面我們就生活中預(yù)防食管炎的一些好方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，預(yù)防食管炎的方法也是非常多的，比如大家在生活中注意自己的飲食健康，不要經(jīng)常食用刺激性的食物，就是可以有效的預(yù)防食管炎的癥狀的，另外，需要注意的就是最好不要抽煙酗酒。
導(dǎo)讀：男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)？脫發(fā)、禿頭是無(wú)數(shù)中年男性的忌諱，因?yàn)檫@嚴(yán)重影響了事業(yè)有成的男人的自尊心，那么男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)呢？下面為您介紹。
1、要經(jīng)常洗頭，尤其是夏天，最好每星期洗三至四次頭。在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。因?yàn)槊恳桓^發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。
2、清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
3、要減少洗發(fā)液在發(fā)梢的用量，它會(huì)導(dǎo)致發(fā)尾干枯分叉。過(guò)量使用洗發(fā)水常常讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中傷害頭發(fā)，過(guò)多的洗發(fā)水會(huì)磨損發(fā)絲，令發(fā)梢干燥。一周使用兩次洗發(fā)水就夠了，頭發(fā)更健康。
4、洗發(fā)的時(shí)候犯得最大的錯(cuò)誤就是用毛巾把頭發(fā)使勁擦干。當(dāng)你擦頭發(fā)的時(shí)候，不小心猛拉頭發(fā)，會(huì)傷害到發(fā)根和發(fā)梢。最好的辦法還是通過(guò)輕拍頭發(fā)，讓它們快些變干。
5、人們經(jīng)常把洗發(fā)液直接涂到發(fā)絲上，這是不對(duì)的。其實(shí)洗發(fā)液的功能主要是清潔，將洗發(fā)液作用于頭皮、發(fā)根部位和后面頸部其實(shí)效果更好，因?yàn)橐话阒挥羞@些地方才會(huì)藏污納垢。
6、等待頭發(fā)干了再上床睡覺(jué)。要是實(shí)在等不了，可以使用吹風(fēng)機(jī)吹一吹頭發(fā)，待頭發(fā)干了再入睡。
7、每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
8、油性頭皮更容易因?yàn)槲廴?、雜質(zhì)、濕氣，加上過(guò)剩分泌的油脂聚集在頭皮表面，形成堵塞。但是，我們的頭皮和我們的臉上皮膚一樣，過(guò)度地去油，反而加速出油，或者讓頭皮敏感：緊繃，干燥，甚至有刺痛現(xiàn)象。頭皮失去平衡，脫水的細(xì)胞間膠質(zhì)導(dǎo)致角質(zhì)層表皮呈片狀及明顯變紅。因此每天洗頭的男士應(yīng)該準(zhǔn)備兩種洗發(fā)水，一瓶專業(yè)去油洗發(fā)水加上一瓶溫和洗發(fā)水，交替使用。
9、建議有條件的朋友定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔。平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時(shí)間久了頭皮根部會(huì)堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長(zhǎng)，如果不及時(shí)做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
10、已經(jīng)有脫發(fā)情況出現(xiàn)的朋友一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時(shí)地去除汗?jié)n、油脂，保持發(fā)囊清爽，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩脫發(fā)。
11、頭發(fā)也要注意防曬。很多人認(rèn)為頭發(fā)是保護(hù)頭皮的，曬曬無(wú)妨。這是相當(dāng)錯(cuò)誤的，頭發(fā)經(jīng)過(guò)暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，發(fā)絲會(huì)因此變得很脆弱，容易脫落。
12、男性朋友應(yīng)該在生活中改掉自己不良的生活習(xí)慣，比如酗酒、大量抽煙等等，這些不良的生活習(xí)慣不但會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，也會(huì)影響到頭發(fā)的健康。
13、如果發(fā)現(xiàn)掉發(fā)數(shù)量依然有增無(wú)減，可能會(huì)是脫發(fā)的前兆，就必須引起重視，馬上到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)。
男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
近日臺(tái)灣游樂(lè)園發(fā)生的特大粉塵爆炸引起了人們對(duì)于粉塵爆炸的重視。這場(chǎng)爆炸一共導(dǎo)致了498人受傷。實(shí)際上，近年來(lái)，粉塵爆炸頻頻發(fā)生。那么，粉塵爆炸到底是什么呢?日常生活中，我們又該如何預(yù)防呢?
什么是粉塵爆炸?
粉塵爆炸就是指粉塵在爆炸極限范圍內(nèi)，遇到熱源(明火或溫度)，火焰瞬間傳播于整個(gè)混合粉塵空間，化學(xué)反應(yīng)速度極快，同時(shí)釋放大量的熱，形成很高的溫度和很大的壓力，系統(tǒng)的能量轉(zhuǎn)化為機(jī)械功以及光和熱的輻射，具有很強(qiáng)的破壞力。
如何預(yù)防粉塵爆炸?
(1)消除粉塵源
及時(shí)做好室內(nèi)的清掃工作，在空氣中灑水促使粉塵沉降，防止形成粉塵云是防止粉塵爆炸的重要預(yù)防措施。
(2)嚴(yán)格控制點(diǎn)火源
消除點(diǎn)火源是預(yù)防粉塵爆炸最實(shí)用、最有效的措施。常見(jiàn)的點(diǎn)火源有電火花、靜電、摩擦火花、明火、高溫物體表面、焊接切割火花等。
(3)減少氣壓
如果是在室內(nèi)，可以打開(kāi)門窗等減少室內(nèi)空氣的氣壓。
對(duì)于一些疾病，我們?cè)S多的朋友們都是敬而遠(yuǎn)之的，但是大家也要注意了，也許不幸的事情也會(huì)發(fā)生在自己的身上了，所以在生活中必須要了解一些預(yù)防疾病的方法，尤其是預(yù)防心梗的的方法，我們更是需要多了解，那么生活中如何預(yù)防心梗呢?下面我們就來(lái)為大家介紹一些心梗的預(yù)防方法。
1、晨起一杯溫開(kāi)水。
清晨起床之后，先喝一杯溫開(kāi)水，有利于血液循環(huán)、降低血壓，預(yù)防腦溢血和心肌梗死。中年人由于血脂較高，更需要這樣做。在生活中長(zhǎng)期的堅(jiān)持飲用綠茶，可以幫忙我們有效的預(yù)防心梗的疾病了，并且還能夠很好的降低心梗的發(fā)生率，因?yàn)榫G茶中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w的心臟的健康是非常的有好處的。
3、早晨堅(jiān)持“三個(gè)半原則”。
醒來(lái)，靜臥半分鐘再起床，起床之后靜坐半分鐘再起立，起立之后靜靜站立半分鐘再活動(dòng)。這“三個(gè)半”原則可以在一定程度上減輕心臟壓力，減小清晨心肌梗死的發(fā)生率。另外，我們還需要注意室內(nèi)和室外的溫差，從室外回到車內(nèi)或者室內(nèi)，最好不要立即開(kāi)空調(diào)?？照{(diào)打開(kāi)之后溫度不要低于26攝氏度。室內(nèi)外的溫差最好控制在5攝氏度以內(nèi)，如果室內(nèi)過(guò)熱或者是過(guò)冷，那么我們出來(lái)進(jìn)去的，很容易被溫差所影響，那么也是有很大的可能會(huì)引發(fā)心梗的癥狀的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的不利。
我們了解了許多的預(yù)防心梗的好方法了，我們可以知道，如果生活中對(duì)于預(yù)防心梗的好方法也是非常的多的，在生活中，每天早上起來(lái)以后，喝上一杯溫開(kāi)水也是可以很好的預(yù)防心梗的，另外，我們?cè)谏钪薪?jīng)常飲用一些綠茶，也是可以起到預(yù)防心梗的作用的。
許多的朋友們對(duì)于假性近視不是非常的了解，這就導(dǎo)致在生活中出現(xiàn)了假性近視的情況也不知情，認(rèn)為自己真的近視了，所以就開(kāi)始戴眼鏡，其實(shí)現(xiàn)在許多的孩子們一般都會(huì)出現(xiàn)假性近視的，這時(shí)候應(yīng)該注意眼部的保健，而不是著急的戴眼睛，那么在生活中如何預(yù)防假性近視呢?
看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平
眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1、5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操，當(dāng)然，孩子們?cè)谏钪薪?jīng)常性的做一些體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，更是可以有效的緩解眼部的疲勞，能夠起到預(yù)防假性近視的作用。
必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣
培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。另外，孩子們?cè)谏钪袑W(xué)習(xí)看書的時(shí)間也不應(yīng)該太久了，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥，當(dāng)然，學(xué)生們?cè)趯懽鳂I(yè)的時(shí)候，也是需要注意姿勢(shì)的，另外，寫上半小時(shí)以后就稍微活動(dòng)一下，做一做眼保健操，這樣對(duì)于幫助我們預(yù)防假性近視的效果是非常好的。
在生活中如何預(yù)防假性近視呢?上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的預(yù)防假性近視的好方法，我們可以知道，預(yù)防假性近視的方法也是非常的有講究的，所以我們可以將上面的這些預(yù)防假性近視的好方法記住，這樣在生活中就是可以有效的預(yù)防假性近視。
