預防近視食物
2021-02-20人們通常認為，豬肝維生素a含量很高，而維生素a有改善視力的作用，因此對治療近視一定也有好處，這是個典型的以偏概全的認識錯誤。
維生素a的確對視力好，它主要影響的是眼睛的暗適應(yīng)，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素a缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降，就是從明亮處進入光線較暗的環(huán)境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間比正常人更長，嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結(jié)膜或角膜的損害。
而近視的原因同維生素a的作用根本就沒有醫(yī)學上的關(guān)系。近視是由于眼球變形，眼球的前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。
不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，那維生素a又怎么可能幫助治療近視呢?
并且就算是大量的補充維生素a，也不能使眼睛正常的暗適應(yīng)功能得到進一步的提高，最好的效果就是補足缺乏時的損傷。
因此，要預防近視，首先應(yīng)該保持用眼衛(wèi)生，保證飲食營養(yǎng)均衡。當然，近
更多>>吃豬肝防治近視這幾乎是眾所周知的食療秘方，但這其實是一個誤解。
人們通常認為，豬肝維生素a含量很高，而維生素a有改善視力的作用，因此對治療近視一定也有好處，這是個典型的以偏概全的認識錯誤。
維生素a的確對視力好，它主要影響的是眼睛的暗適應(yīng)，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素a缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降，就是從明亮處進入光線較暗的環(huán)境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間比正常人更長，嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結(jié)膜或角膜的損害。
而近視的原因同維生素a的作用根本就沒有醫(yī)學上的關(guān)系。近視是由于眼球變形，眼球的前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。
不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，那維生素a又怎么可能幫助治療近視呢?
并且就算是大量的補充維生素a，也不能使眼睛正常的暗適應(yīng)功能得到進一步的提高，最好的效果就是補足缺乏時的損傷。
因
更多>>五款為你解決近視苦惱的藥膳
1、醒目湯
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。
2、羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。
用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
3、豬肝羹
主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
4、桂杞山萸眼
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
更多>>您的孩子視力正常嗎？現(xiàn)在的孩子學習壓力大，視力越來越差，小學生戴眼鏡的就比比皆是，小孩子怎么預防近視？做家長的不可以掉以輕心，下面就一起來學習一下吧。
1.注意用眼衛(wèi)生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結(jié)合，睡眠充足
4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)
5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的經(jīng)絡(luò)和推拿學說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐
更多>>眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛近視看不清東西的話，對日常生活質(zhì)量的影響是很大的，此時需要近視矯正來獲得正常視力，那近視矯正都有哪些方法呢?日常如何預防眼睛近視?青少年兒童一定要注意近視防治問題，下面來了解下。
【近視矯正都有哪些方法】
1、佩戴矯正眼鏡
此方法是解決大多數(shù)近視患者的方法，費用也較為便宜，戴了眼鏡就可以恢復正常視力。不過要說的是此方法不治本，也不算治療近視的方法，只是改善視力的方法，有的人戴了眼鏡還是會加重近視程度。
2、手術(shù)治療近視
想要恢復視力，目前最常用、最普遍的就是近視手術(shù)治療，可以根治近視的情況，如果長期佩戴眼鏡很苦惱，可以考慮此方法來解決近視問題。不過，此方法并不適合所有人，要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生檢查后才可以。
如何預防眼睛近視?
除了遺傳的近視外，很多人近視其實是跟日常習慣有關(guān)，戒掉以下不良生活習慣，可以幫你預防近視。
1、不要在行車上看書
坐車看書或者邊走路邊看書、看手
更多>>近視三大誤區(qū)
座位靠前比在后面好
許多家長要求班主任把自己的孩子座位往前調(diào)，有的班級學生的座位已抵住老師講臺，與黑板距離只有1米左右。
實際上，座位距離黑板必須在2米以上，否則很難看清黑板上的字跡，對視力也會造成傷害。而且距離太近，長時間抬頭看黑板，也造成對頸脊的損害。
專家介紹，人眼的生理狀況是遠視就輕松，近距離看東西就疲勞，需要調(diào)節(jié)。因此，座位靠前并不比在后面好。
眼鏡能不戴就盡量不戴
專家糾錯：孩子患近視的眼睛如果沒有及時佩戴眼鏡予以矯正，就會在日常生活中為了看清物體而使眼睛長期處于一種疲勞狀態(tài)。長此以往，近視度數(shù)會加深得更快。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業(yè)司機或特別需要清晰視力的，在看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢一定要注意。
眼鏡一旦戴上就再也摘不掉
專家糾錯：首先應(yīng)該明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復，假
更多>>【導讀】前幾日網(wǎng)上爆出了激光治近視手術(shù)存后遺癥的消息，那你知道哪些兒童易得近視嗎？中醫(yī)提醒，四類兒童最易近視！下面就為你介紹哪四類兒童最易近視。
四類兒童最易近視
1、早產(chǎn)兒童
早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機理是一樣的。
2、睡覺時間少的孩子
在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間（功課負擔過重），會引起部分兒童發(fā)生近視眼。
3、父母為近視眼的兒童
近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大：300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。
四類兒童最易近視
4、低出生體重的孩子
凡出生時體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素
更多>>目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。
而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%-60%，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。預防近視對于我們來說刻不容緩！
1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法，看遠方三分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾 更多>>
很多的小朋友早早的就戴上了眼鏡，其實近視和很多的因素有關(guān)系的哦，比如說遺傳，后天的用眼的因素都會導致近視的出現(xiàn)哦，你知道如何用眼嗎。要有一個正確的方法，來看看這些預防近視的食物吧，可以有很好的保護視力的作用。
富含維生素a的食物
維生素a也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素a不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素a含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素a，因此被稱為維生素a原。維生素a原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。維生素a的食物可以有很好的促進代謝的作用，對于預防視力疲勞有好處，而且還可以有明亮眼睛的作用，對于預防近視有一定的好處，所以可以多吃一些維生素類的食物。
富含維生素c的食物
維生
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