預防近視的按摩手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“預防近視的按摩手法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
預防近視的按摩手法
1、預防近視的按摩手法
1.1、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
1.2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后向上擠。
1.3、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
1.4、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下,這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
2、近視眼的檢查方法
2.1、調(diào)節(jié)的測定
傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法院普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外,還包括近點測定器(近點計)、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計、調(diào)節(jié)機、x線眼內(nèi)組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法,如睫狀肌肌電掃描圖及光電調(diào)節(jié)描記圖等。
2.2、視力負荷試驗
測定遠視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進行。
試驗結(jié)論:凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”。凡視力表認讀無變化者為“不變”。凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。
2.3、屈光檢查
與視力一樣,人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內(nèi)容。方法種類已有很多,其中最主要的是驗光。驗光法:驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態(tài)及屈光程度。
3、近視眼的危害
3.1、學習成績下降
孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。
3.2、生活質(zhì)量低下
由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。
3.3、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。
3.4、危害身心健康
由于孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。
預防近視的運動
1、散步
研究發(fā)現(xiàn),陽光下視網(wǎng)膜能夠釋放更多的多巴胺,而多巴胺能阻止人體眼軸生長,緩解近視增長。因此,一定要讓孩子多在自然光線下玩耍,增加戶外活動時間。科學家們指出,讓孩子每天在室外散步不少于2小時,就可有效預防近視。
2、乒乓球
打乒乓球時,雙眼以球為目標,不停地上下調(diào)節(jié)運動,可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài),使其放松和收縮。眼外肌也可以不斷活動,促進眼球組織的血液循環(huán),提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預防近視的作用。
3、羽毛球
打羽毛球的時候我們的眼睛會一直隨著羽毛球的移動而移動,所以有益于我們的視力。打羽毛球能讓人練得“眼明手快”,原因很簡單,因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球。眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液循環(huán)。提高眼部肌肉的活力,時間久了可以提高視覺靈敏度和視力。
預防近視的食物
1、含鋅的食物
鋅缺乏可導致視力障礙,鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅,鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸,維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài),維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
2、含鉻的食物
鉻與造成視力減退和近視密切相關(guān)。因此,應注重搭配鉻元素含量高的食物。
含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
3、含鈣食物
缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期,體內(nèi)鈣的需要量相對增加。
若不注意鈣的補充,不僅會影響骨骼發(fā)育,而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低,晶狀體內(nèi)壓上升,致使眼球的前后徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物,主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
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預防法令紋按摩手法
1、預防法令紋按摩手法之普通手法
將食指彎曲,第2關(guān)節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。
好像是括住嘴唇一樣向上提升手指,沿著法令線一直移動至鼻頭兩側(cè)。
一直將食指提升到鼻頭兩側(cè),使用第2關(guān)節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。
手指繼續(xù)往上到內(nèi)眼角,并強力按壓3--5秒。
左手拖住左下巴,右手推右側(cè)臉,將右側(cè)臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3—5秒,然后減輕力度,水平向外移動;然后換一邊。
2、預防法令紋按摩手法之搭配面霜的手法
首先,搭配濃郁的抗老精華或者面霜,并將雙手放在法令紋區(qū)域,然后向外側(cè)撫平。猶如熨平一般講法令紋區(qū)域充分舒展,避免法令紋的產(chǎn)生。
然后雙手握拳,將整體輪廓做提升,避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。
放松法令紋,利用拇指和食指指腹,由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩,放松這部份肌肉。
利用指關(guān)節(jié)向2側(cè)延伸,重點放松法令紋區(qū)域,就能贏得無痕臉。
3、預防法令紋按摩手法之預防的手法
手指貼臉,由下向上,緩緩地畫大圈,并向耳際輕推。這個動作能夠為松弛的皮膚帶來彈性。
雙手手指貼著額頭和下巴,先由下而上,再由中心向外側(cè)滑動。這能夠防止唇周和額頭的松弛和細紋。
手指合攏,雙手從下巴開始向耳朵方向滑動,向上提拉整個臉部的輪廓。再用拇指及食指沿著法令紋深由下向上按壓。
法令紋是怎么形成的
1、自然原因:肌膚老化
有的人是天生法令紋比較重,這是先天性的遺傳決定的。
但一般都是到了35歲以后,法令紋會慢慢加深。隨著年齡增長,皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失,皮下脂肪也會萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會產(chǎn)生法令紋。
2、自身原因:表情豐富和生活習慣
有很多人的法令紋這是因為自己的表情豐富造成的,如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,這是因為太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下,則是太喜歡抿嘴和撇嘴了!還有生活不規(guī)律的也容易長法令紋。
3、外界原因:空氣的污染和輻射
空氣的污染、電腦手機的輻射也會加快法令紋的產(chǎn)生,因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發(fā)生。
去除法令紋的方法
1、去除法令紋的方法之玻尿酸填充
在法令紋處注入玻尿酸后,可以快速填平皺紋,效果持久,且能鎖住皮膚水分,讓嘴角肌膚飽滿更有彈性。玻尿酸去法令紋效果持久自然,操作時間只需要十幾分鐘左右。
2、去除法令紋的方法之埋線提升
埋線提升技術(shù),是一種通過往法令紋出現(xiàn)部位埋線的方式來提升此處肌膚松弛的技術(shù),效果立竿見影,術(shù)后即刻看到。
同時蛋白線能夠刺激自身皮膚膠原增生,對膚質(zhì)的改善具有長遠的良好效果。還可以和自體脂肪和玻尿酸同時使用,效果更佳。
3、去除法令紋的方法之超聲刀
超聲刀主要是通過對SMAS筋膜層進行提拉,刺激大量膠原蛋白新生和重組,使皮膚恢復彈性,從而達到去除法令紋的作用。
不用開刀和手術(shù),超聲刀去除法令紋一次就能見效,與其他抗衰儀器對比,超聲刀治療的層次較深,對抗法令紋的效果維持時間長久,可以維持3到5年。
乳房預防增生按摩手法
1、乳房預防增生按摩手法
揉捏法:用右手五指著力,揉捏乳房,一抓一松,反復按摩10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次,以擴張乳頭部的輸乳管。
振蕩法:女性朋友可以用右手小魚際部著力,從乳房邊緣,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3～5遍。局部出現(xiàn)微熱感時,效果更佳。
推撫法:乳腺疾病患者坐或側(cè)臥,充分暴露胸部。在患側(cè)乳房撒上滑石粉或涂抹少許石蠟油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法:乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
2、如何預防乳房增生
2.1、保持心情舒暢。可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率,好的心態(tài)能夠起到防治疾病的作用,緊張壓抑的情緒會引起內(nèi)分泌失調(diào),并且會刺激乳腺健康,容易導致乳腺增生的發(fā)病,同時也會誘發(fā)更加嚴重的疾病。
2.2、定期進行乳腺普查。女性應該要關(guān)注乳房的健康狀況,需要做好體檢工作,最好每年檢查一次,乳腺增生患者最好每半年檢查一次,由于乳腺增生很有可能會引發(fā)乳腺癌,平時應該要做好護理工作,盡量選擇舒適棉質(zhì)的內(nèi)衣。
2.3、多吃蔬菜水果,少吃魚蝦海鮮。合理調(diào)整飲食可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率,平時應該要控制激素的攝入量,最好不要吃被激素污染的食物,多吃綠色蔬菜能夠起到預防疾病的作用,并且能夠促進人體新陳代謝,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、什么會引起乳房增生
睡眠不規(guī)律:睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律,極易造成內(nèi)分泌失調(diào),相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。
不良睡姿:不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量,更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時身體呈卷曲狀態(tài),會造成乳腺分泌不順暢,長期如此,就會增加乳腺增生的幾率。
壓力大:壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。 當內(nèi)心承受著巨大壓力,會影響到五臟六腑的功能,身體之間的平衡關(guān)系被打破,造成臟腑失調(diào),導致內(nèi)分泌異常,從而誘發(fā)乳腺增生。
經(jīng)常生悶氣:經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
乳房增生吃什么好
1、乳腺增生的患者應該多吃富含維生素和纖維素的食物,如芹菜、紅蘿卜、紅薯、獼猴桃、花生等,這些食物能夠減少脂肪的吸收,抑制脂肪合成,降低激素水平,消除乳腺增生的隱患,促進乳腺增生疾病的恢復。
2、碘能夠降低體內(nèi)雌激素的水平,減少乳腺增生的隱患,所以多吃含碘的食物,如海帶、海藻等海產(chǎn)品,對乳腺增生的患者有好處。此外,海帶還有消除疼痛、縮小腫塊的作用,對乳腺增生恢復有幫助。
3、乳制品中含有抑制合成膽固醇還原酶的物質(zhì),能提高人體的抵抗能力,有助于身體恢復健康;而都值班能夠降低女性雌激素,減少乳房疾病的發(fā)生,多吃豆制品和乳制品對乳腺增生的患者有幫助。
乳房增生的早期癥狀
1、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射;部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。
2、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個或多個,一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等,其中以片狀為多見。邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬,與周圍組織無粘連,常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點,月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,多為淡黃色或淡乳白色,也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹慎。
預防乳腺增生的按摩手法
1、預防乳腺增生的按摩手法
側(cè)推法:按摩右側(cè)乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
振蕩法:按摩右側(cè)乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
按摩時全身要處于放松狀態(tài),不能用力過猛。
2、乳腺增生患者的按摩步驟
將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個小時。
堅持對自己的乳房進行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用,讓你遠離乳腺疾病。
3、預防乳腺增生按摩什么穴位
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效,所以可以用拇指按揉1-3分鐘,幫助緩解乳腺增生。
合谷穴
合谷穴是人體最為重要的養(yǎng)生穴位之一,可用拇指按揉合谷穴1-3分鐘。
小手指上的會陰
拇指點掐小手指上的會陰點1~3分鐘,能調(diào)節(jié)整個生殖系統(tǒng),對乳腺增生或乳房腫塊有輔助的治療作用。
手部肝反射區(qū)
拇指按揉手部肝反射區(qū)3~5分鐘,使用這種辦法能夠加強肝臟的疏泄功能,起到緩解乳腺增生的作用。
乳腺增生按摩有用嗎
乳腺增生的治療可以通過按摩來促進血液循環(huán)。乳腺增生是肝郁氣滯所導致的疾病,按摩可以促進經(jīng)脈以及淋巴血液循環(huán),從而促進肝臟氣息的流通,達到治療乳腺增生的效果。女性要學習預防乳腺增生的按摩手法,防范于未然?；加腥橄僭錾呐砸部梢酝ㄟ^按摩來減輕自己的疾病。另外,按摩最佳是人工按摩,這樣能更好地貼近皮膚,找對氣血的關(guān)鍵按摩點。
乳腺增生怎么護理
1、心理上的治療非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷,根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療,有了突破性進展,效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短,用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌,腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除,對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。
預防法令紋的按摩手法
1、預防法令紋的按摩手法
1.1、雙手握拳,用兩手的指關(guān)節(jié)處沿著臉頰輪廓線上線按摩,這樣的按摩重復5次。
1.2、仍然是雙手握拳的姿勢,用大拇指之外的四根手指的第一指關(guān)節(jié)到第二指關(guān)節(jié)之間的部分在顴骨與眼睛下方來回按摩,重復5次。
1.3、兩手的指腹在顴骨下方將肌膚向上拉升,這樣的動作持續(xù)3秒左右。
1.4、在上一部持續(xù)3秒之后,指腹沿著臉頰兩側(cè)慢慢向上拉升至眼睛部位,3和4一套動作重復5次。
1.5、然后,用兩手的中指指腹稍稍用力地按住法令紋產(chǎn)生的部位。
1.6、按著法令紋部位的中指指腹沿著顴骨,向上將肌膚往上拉。
2、引起法令紋的根源
2.1、肌膚老化松弛
不可否認,有的人天生法令紋就比別人重,但總的來說,到了35歲以后,法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成。隨著年齡增長,皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失,皮下脂肪也會萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會產(chǎn)生法令紋。
2.2、表情過于豐富
想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現(xiàn)的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下,那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、教你如何去除法令紋
3.1、用對保養(yǎng)品
選擇能促進真皮層膠原再生的成分,如細胞生長因子、小分子膠原蛋白等,能刺激或補充真皮組織再生,改善皺紋、讓肌膚更緊致。選擇具有協(xié)助角質(zhì)更新代謝的成分,可去除淺層皺紋。選擇類荷爾蒙輔助支持成分,像凱茵庭、山垚萃取、大豆異黃酮、姜黃素、勝肽等,可調(diào)節(jié)、輔助刺激荷爾蒙功能,緊致肌膚。
3.2、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。
法令紋會長在哪里
法令紋在鼻側(cè)的兩道線處,這個位置在做一些表情的時候比較明顯,要是非常明顯的話就說明法令紋比較嚴重了,法令紋較深還有可能延伸到嘴角處,天然養(yǎng)生專家介紹法令紋的出現(xiàn)主要是由于膠原蛋白的流失,肌膚表面就會呈現(xiàn)出表面凹陷的情況,這樣讓面部看上去衰老不堪,對于太過于明顯的法令紋一定要找到合適的、健康的方法去除,專家介紹輕松為皮膚減齡可以通過按摩的方法。按摩去除法令紋方法有效簡單。
去法令紋一般多少錢
1、與醫(yī)生技能有關(guān)
關(guān)于不同資質(zhì)的醫(yī)生,采納的技能以及手術(shù)把握度都會不同。關(guān)于一些技能精湛、臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)生,能夠保障術(shù)后更佳的結(jié)果,所以他們收取的費用更高。
2、與醫(yī)院資質(zhì)有關(guān)
出于不同的醫(yī)院,其擁有的設(shè)備、技能、環(huán)境以及服務(wù)幾個方面都會不不同,因而注射的價格也會有所差異。
3、與除皺妙招有關(guān)
目前除皺妙招有注射除皺、激光除皺等多種妙招,每種妙招的結(jié)果以及操作手法都會不同,因而價格也會有所不同。
4、與地理地方有關(guān)
關(guān)于不同的地區(qū),出于人們經(jīng)濟消費水平不同,所以醫(yī)院對手術(shù)收取的費用也會有所差異。
預防乳腺癌的按摩手法
1、預防乳腺癌的按摩手法有側(cè)推法
按摩右側(cè)乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
2、預防乳腺癌的按摩手法有直推法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
3、預防乳腺癌的按摩手法有振蕩法
按摩右側(cè)乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
4、預防乳腺癌要拒絕或控制酒精攝入量
飲酒對于女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應戒酒和少飲酒。
5、預防乳腺癌要少喝咖啡等刺激性飲料
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
乳腺癌高發(fā)的有哪類女性
1、酒精
酒精是女性需要了解導致乳腺癌的因素。飲酒越頻繁,患乳腺癌的幾率越大。酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的幾率都會增加10%。如果每天飲酒兩次,幾率增加則是常人的1.5倍。
2、激素替代療法
激素替代療法是一種治療更年期綜合征經(jīng)常使用的方法。使用激素替代療法時間越長,發(fā)生乳腺癌的幾率越高。
3、超重
脂肪組織會釋放雌激素,雌激素越多,患癌幾率越大。研究發(fā)現(xiàn),身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克,患上乳腺癌的可能性會翻一番。
4、避孕藥
服用含有雌激素和孕激素的復方避孕藥,會增加乳腺癌的幾率。停藥后,患癌幾率會降低,停藥10年后,風險和從未用藥的人一樣。
5、不母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)時間越長,患上乳腺癌幾率越低,尤其是超過兩年。這可能是因為母乳喂養(yǎng)會抑制排卵,減少了女性一生中經(jīng)歷的月經(jīng)周期數(shù)量,減少了身體孕激素和雌激素變化的次數(shù)。
警惕乳腺癌的2大預警
1、乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化:經(jīng)前期加重,月經(jīng)后緩解。其他還表現(xiàn)為有乳房腫塊,增生腫塊的大小也會隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布,大小不一,活動度好,和周圍組織沒有粘連。與之相反,乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進行性增長,邊界不清,活動度差,與周圍組織發(fā)生明顯粘連。
2、乳腺炎
乳腺炎多見于產(chǎn)后,尤其容易發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期。乳房劇烈疼痛,并伴有乳房紅腫,有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。
特別提示:腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期,其癥狀往往并不明顯,但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯(lián)系,腋窩往往成為乳癌轉(zhuǎn)移的第一目標,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外,乳腺癌早期還是有特征性改變的,如乳頭有分泌物溢出、乳頭內(nèi)陷、乳房出現(xiàn)腫物。腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清,乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。
