一個(gè)有品位的女人都是這樣成為的
夏天一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一個(gè)有品位的女人都是這樣成為的”，僅供您在養(yǎng)生參考。
一個(gè)有品位的女人是這樣做的
一、讓美貌成為你的資本
女孩到了二十幾歲后，就要開始讓你的美貌發(fā)揮作用了，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓你的美貌掌握著足夠的發(fā)言權(quán)。漂亮的外貌并不是每個(gè)女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時(shí)候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時(shí)候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術(shù)品。女孩的青春美貌也只是短短的數(shù)年，所以要善于利用你的美貌。
但是女孩不能因?yàn)橛辛嗣烂簿涂梢韵萑胱詽M中，有著美麗的外表又有著智慧的內(nèi)在才是優(yōu)秀的女人，請女孩們合理的利用自己的美貌，千萬不要因?yàn)樽约旱亩虝旱拿烂捕屪约撼翜S。
二、培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體
女孩到了二十幾歲后，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，以及好好的保護(hù)自己的身體。身體是最重要的，相信每個(gè)人都知道，但是在真的做起來時(shí)，并不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經(jīng)應(yīng)該開始注意了，建議多看一些關(guān)于飲食方面的書。任何一個(gè)女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多么的美好，而你總是以一副生病的姿態(tài)去迎接它，也并不會(huì)感覺到它的美好的。
三、學(xué)會(huì)忍耐與寬容
女孩到了二十幾歲后，就要慢慢的學(xué)會(huì)忍耐與寬容了，社會(huì)并不是一個(gè)任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢的收斂了，因?yàn)榭赡苡行r(shí)候就因?yàn)槟愕挠?jì)較會(huì)讓你失去自尊，成為被人指責(zé)的沒有教養(yǎng)的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對(duì)方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓一步，不僅可以體現(xiàn)出你的涵養(yǎng)，而且還會(huì)讓你成為受人歡迎的女孩。
生活里會(huì)遇到很多不公平的事情，也會(huì)遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒的大聲指責(zé)別人的行為，不如懷著理解的心態(tài)給對(duì)方一個(gè)微笑，任何一個(gè)人都不會(huì)去傷害一個(gè)善良的人。聲嘶力竭的與別人爭論并不能贏得所謂的自尊，反而讓你丟掉自尊。
四、遠(yuǎn)離泡沫偶像劇
女孩到了二十幾歲后，就要開始遠(yuǎn)離那些虛假的偶像劇了，電視里的白馬王子與灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像電視劇里出現(xiàn)的一些情節(jié)有時(shí)候也深深的影響到了人們的觀念，比如一些電視劇里會(huì)出現(xiàn)惡毒的婆婆，或是發(fā)現(xiàn)深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節(jié)就是為了讓人們的情緒波動(dòng)的，它并不能與現(xiàn)實(shí)生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子不應(yīng)該再沉溺于這種造假的童話氛圍里了，有時(shí)間多看一些能夠幫助自己的節(jié)目。
想了解社會(huì)并不能通過那些泡沫偶像劇，它們是毒，有些人中毒很深時(shí)，就會(huì)讓它們直接影響自己的人生觀與價(jià)值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活里或許會(huì)有，但不會(huì)像電視劇里播放的那些簡單而直接，愛情與親情也沒有影片里的那樣絕決與殘忍，偶像劇會(huì)影響人們對(duì)社會(huì)的判斷能力，所以，請遠(yuǎn)離泡沫偶像劇。相信一個(gè)優(yōu)秀的女孩，應(yīng)該不會(huì)花大把的時(shí)間沉溺在偶像劇里的。
七、養(yǎng)成看書的習(xí)慣
女孩到了二十幾歲后，就已經(jīng)開始慢慢的接觸社會(huì)了，在與別人交往的過程中，談吐與修養(yǎng)是最能征服別人的。我不相信一個(gè)不喜歡看書的女孩，她會(huì)是充滿智慧的。沒事的時(shí)候，去到書店逛逛，認(rèn)真的挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀，不管是名著還是理財(cái)方面的或是激勵(lì)方面的，都有值得我們學(xué)習(xí)的地方，書可以讓人們的生活豐富，也可以讓人們的思想改變，選擇閱讀一本好書，勝過一個(gè)優(yōu)秀的輔導(dǎo)師。
喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態(tài)，因?yàn)樵跁暮Ｑ罄?，女孩可以大口的吸收著營養(yǎng)。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優(yōu)雅知性的女人。認(rèn)真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍里暗藏著很大的樂趣，當(dāng)遇到一本自己感興趣的書時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)心情是愉悅的，而且每一本書里都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會(huì)是女孩社交中的資本，相信沒有人會(huì)喜歡與一個(gè)膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會(huì)人很多哲理，以及會(huì)讓你學(xué)會(huì)以一種平和的心態(tài)去迎接生活里的痛苦或快樂。
八、擁有品位
女孩到了二十幾歲后，就要開始學(xué)著用心的經(jīng)營自己了，它體現(xiàn)在自己的外表以及涵養(yǎng)上，每一個(gè)女孩都是特別的，都應(yīng)該有自己獨(dú)特的品位，可能很多女孩會(huì)覺得品位與時(shí)尚或奢侈品是掛鉤的，其實(shí)不是，品味是一個(gè)人去觀察事物時(shí)的態(tài)度，同樣的東西，不同的人眼光下會(huì)出現(xiàn)著不同的版本，物品本身的價(jià)值與品位的高低是沒有關(guān)系的，女孩要用自己的目光去欣賞一件東西，用高級(jí)的品味去挑選東西。
在某些程度上，一個(gè)人的品味與她的氣質(zhì)是相輔相成，品位的高低取決于一個(gè)女孩在日常生活里對(duì)新事物的發(fā)現(xiàn)，品位是自己獨(dú)特的味道，每個(gè)女孩都要有自己的品味，一個(gè)廉價(jià)的飾品只要戴出了屬于它的另類，它也能夠表現(xiàn)出自己的品味。平常的時(shí)候可以多看看時(shí)尚雜志，提升一下自己對(duì)服飾等的欣賞度。
五、跟有思想的優(yōu)秀人交朋友
女孩到了二十幾歲后，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會(huì)中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會(huì)對(duì)你的人生有著很大的影響，如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人，你也會(huì)被他們感染的，如果你的朋友是一個(gè)悲觀主義者，整天只知道報(bào)怨生活，卻不會(huì)腳踏實(shí)地的工作，時(shí)間久了，你同樣會(huì)被感染的。人在選擇朋友的時(shí)候很重要，有時(shí)候如果想了解一個(gè)人，也可以從他的朋友是什么樣的人來了解他的為人。不要輕易的交朋友，也要注意選擇跟什么人交朋友。
一個(gè)好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會(huì)讓你變得樂觀。女孩到了二十幾歲后，要多一些朋友，自私一點(diǎn)也就是說，要多交一些對(duì)自己有幫助的朋友，你可以從他們的身上學(xué)到東西，但是想交朋友，你就要對(duì)他們付出真誠，不要只是為了想利用他們才與他們交往，沒有人是傻子，你對(duì)別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優(yōu)秀人交朋友吧!
六、要試著發(fā)現(xiàn)生活里的美www.cndadi.net
女孩到了二十幾歲后，就要逃離那些灰暗的小說，它只會(huì)讓大家與悲傷越貼越近，生活并不是小說里情節(jié)的翻版。不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個(gè)世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運(yùn)的，那些生活里的挫折比起一個(gè)人的人生它只不過是一個(gè)再小不過的插曲。想在這個(gè)社會(huì)上立足，就要有平和的心態(tài)，在患得患失的人生里，我們時(shí)刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應(yīng)該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什么要讓自己沉溺在痛苦中呢?
有些人因?yàn)榍楦谢蚬ぷ魃系拇煺鄱屪约合萑胍环N不幸的思想中，而導(dǎo)致著她們會(huì)成為悲觀的人，不管做什么事情都有著恐懼，怕輸，或是覺得自己不會(huì)成功。一個(gè)人把自己標(biāo)榜成什么樣，她就只能生活在自己給自己設(shè)下的心牢里，誰有資格說自己不會(huì)成功?誰敢說自己不會(huì)成功?想成功的人都是樂觀的人，悲觀永遠(yuǎn)都是成功的阻礙，只有積極向上的情操才會(huì)讓生活變得美好，相信明天一定比今天會(huì)好，只要你努力了，社會(huì)一定是公平的，不要報(bào)怨生活，否則只能證明你自己沒有真正的去努力。
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按摩豐胸法
拿捏按摩豐胸
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。
豐胸按摩：推摩
第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
挺胸收腹
挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先有助于豐胸，從視覺上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧。
結(jié)語：只要堅(jiān)持，小胸妹子終有一日也會(huì)變大胸的哦。這個(gè)世上只有懶女人，沒有丑女人！
如何成為一個(gè)優(yōu)雅的女人 優(yōu)雅女人最該花錢的9個(gè)地方
歲月會(huì)無情的在女人的身上留下痕跡，也許你已不再年輕，也許你的臉上已經(jīng)開始爬上皺紋，但是你卻可以越來越優(yōu)雅，越來越有韻味。
女人如何變得優(yōu)雅有魅力
1、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是女性保證自身地位和利益的基礎(chǔ)，所謂經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，就是要有自己獨(dú)立的收入來源，可以是工資收入、房租、投資收入等，有能自由支配的錢財(cái)，女性才能更加自信，才能有資本提升自己。
2、有自己的事業(yè)。
事業(yè)對(duì)女性來說是非常重要的，并非只有自主創(chuàng)業(yè)、公司高管才叫事業(yè)，只要是一份你樂于從事的職業(yè)，并且想在這個(gè)職業(yè)上有所發(fā)展，都可以稱之為事業(yè)。有事業(yè)不但是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的保障，還可以給女性朋友自信，保持一定的社交圈，不至于脫離社會(huì)。有些女性朋友懷孕之后就專心照顧寶寶，成為全職太太，將照顧家庭當(dāng)做事業(yè)，這是不正確的。小編建議大家在寶寶稍大一些后，還是能再次工作，或是尋找一份能夠兼顧家庭和事業(yè)的工作，哪怕掙得少一些。
3、對(duì)自己好一些。
對(duì)絕大多數(shù)女性來說，孩子、丈夫、父母都要排在自己的前面，每天為家庭奔走勞累。女性要對(duì)自己好一些，每天都留給自己一點(diǎn)時(shí)間，哪怕只是每天做個(gè)面膜，或是看一會(huì)書也好，要有自己的空間和時(shí)間，花些時(shí)間打扮自己，給自己買一套新衣服，畫上一個(gè)完美的妝容，形象氣度頓時(shí)大不相同了。
4、不斷充實(shí)自己。
只有不斷充實(shí)自己、提升自己，才能跟上時(shí)代的步伐，才能顯得聰明睿智，而聰明睿智的女人恰恰被認(rèn)為是最有魅力的。要活到老、學(xué)到老，不僅學(xué)習(xí)工作相關(guān)的知識(shí)，還要學(xué)會(huì)生活、社會(huì)、人文、自然各方面的知識(shí)，做一個(gè)出的廳堂的美麗太太。
5、有自己的社交圈。
沒有朋友是非?？膳碌氖虑?，無論對(duì)家庭還是事業(yè)。大多數(shù)的男人都害怕自己的妻子像一塊口香糖一樣粘著自己，這是很可怕的夫妻生活狀態(tài)，只會(huì)使男人越來越想逃離妻子的束縛。女人要有自己的社交圈子，閑暇時(shí)光可以和朋友聊聊天、逛逛街，享受一下私密的空間和輕松的生活。
6、有自己的愛好。
很多女性的閑暇時(shí)光除了做家務(wù)以外，就用在了電視劇上。電視劇看多了會(huì)使女性變得敏感，感情脆弱，而且長期對(duì)著電視屏幕也會(huì)使人顯得萎靡不振，膚色變黃，越顯老態(tài)。女性要有自己的愛好和興趣，游泳、瑜伽、旅行、攝影、書畫、舞蹈、音樂，哪怕是適當(dāng)逛街購物也好。
5、健身房支出
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生使人快樂的多巴胺，不僅如此，還可以讓你維持身材的良好狀態(tài)，更有自信的工作與生活。定期參與健身活動(dòng)，有自己的健身教練，盡管昂管，絕對(duì)物有所值。
6、定期家居維修
家是一個(gè)人的港灣，是累了包容自己的地方。定期進(jìn)行家里家電修理檢查，保持它們的可用性，讓你日常生活無障礙順利進(jìn)行，這筆維修費(fèi)用必不可少。
7、旅行
出去行走是一個(gè)人生活中不能缺少的。不管如何，保持好奇心，保持新鮮感，是一個(gè)人更好生活的動(dòng)力，出去走走吧，會(huì)讓你的生活和心境都更加美好！
8、探訪親友
朋友和家人是一個(gè)人生命里最重要的部分，與他們保持聯(lián)系，定期見面是必須的。即使你們相聚很遠(yuǎn)，這樣的社交開銷一定是必須的。
優(yōu)雅女人最該花錢的9個(gè)地方
1、教育投資
教育是一種投資，這個(gè)說法已經(jīng)不新鮮了。提升自己內(nèi)在修養(yǎng)，氣質(zhì)裝扮，接受更好更高的教育是最好的選擇。通過短期或者長期的課程，讓自己不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，是每個(gè)人應(yīng)該保持的積極生活狀態(tài)。
2、一身職業(yè)套裝
不管如何，一定得準(zhǔn)備一身職業(yè)裝。在你任何時(shí)間接到出席正式場合的面試通知或者采訪要求的時(shí)候，你能馬上拿起衣服，快速裝備自己，即刻出發(fā)。
3、一雙好鞋
鞋子的品質(zhì)決定一個(gè)人的品味與層次。這點(diǎn)已經(jīng)達(dá)到越來越多的人的共識(shí)。一雙好鞋，給你舒適的走路條件，保護(hù)你的腳呵護(hù)你的身體。愛自己就從愛自己的腳做起。
4、醫(yī)療開銷
身體健康是一切本源，你擁有的再多，如果沒有健康的身體去享受去消耗，一切都是徒勞。定期去醫(yī)院做健康檢查，做健康咨詢，是每個(gè)人都應(yīng)該做到的一點(diǎn)。
大乳房讓你成為一個(gè)堅(jiān)挺的自信女人
怎么讓胸部變大，怎樣豐胸最有效?按摩豐胸是個(gè)不錯(cuò)的豐胸方法，按摩之后可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓你切實(shí)感受“漲”的感覺。我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。貴在持之以恒。其實(shí)按摩豐胸方法有很多，拿捏按摩豐胸和推摩豐胸是這其中兩種最基本的手法，長時(shí)間證明其豐胸效果不錯(cuò)。
1、拿捏按摩豐胸
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。
2、豐胸按摩：推摩
第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
3、挺胸收腹
挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先有助于豐胸，從視覺上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧。
時(shí)尚潮流一浪推一浪，審美標(biāo)準(zhǔn)一天一個(gè)樣，在骨感美女、超薄型美女已領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)年、引起人們的審美疲勞之后，新時(shí)尚窈窕健康美女標(biāo)準(zhǔn)又鉆將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細(xì)……
很多女性朋友的體質(zhì)都比較弱，加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，因此很容易就會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，所以補(bǔ)血對(duì)女性朋友們來說是非常重要的養(yǎng)生工作。在日常生活中，我能可以通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)血，養(yǎng)生湯雖然很補(bǔ)，但喝多了卻會(huì)很膩，所以很多女性都無法堅(jiān)持下去，那么，不妨試試吃下面這幾種素食補(bǔ)血食品。
1、葡萄——?dú)v代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄在中醫(yī)上常被用于治療貧血，這是因?yàn)槠咸押胸S富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯(cuò)的!
2、龍眼肉——民間熟知的補(bǔ)血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)，缺鐵性貧血的女性食用后可有效緩解癥狀。龍眼湯等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
3、南瓜——補(bǔ)血之妙品
可能很多人都不知道原來南瓜也是可以補(bǔ)血的，其實(shí)南瓜被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
結(jié)語：以上就是小編給大家推薦的幾種素食補(bǔ)血食品了，希望對(duì)大家能有所幫助。貧血是很多女性朋友都會(huì)遇到的一個(gè)問題，所以我們平時(shí)一定要多吃一些去紅棗、胡蘿卜、桂圓、枸杞以及烏雞等補(bǔ)血的食物，此外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才能更好地調(diào)養(yǎng)身體，避免貧血的發(fā)生或加重。
人們都說男兒當(dāng)自強(qiáng)，在這個(gè)社會(huì)高速發(fā)展的年代，只有自強(qiáng)的男人才能夠打拼出自己一番天地。然而人總會(huì)有惰性，自強(qiáng)意味著你需要比別人付出更多的努力，所以我們也不難看到很多男人像迷途的羔羊一樣找不到出路。那么，如何做一個(gè)自強(qiáng)的男人，怎樣做一個(gè)頂天立地像鋼鐵般的男人呢？
如何成為一個(gè)自強(qiáng)的男人？具備這4個(gè)條件很有必要！
1、 堅(jiān)持鍛煉擁有強(qiáng)健的體魄
一個(gè)男人擁有強(qiáng)健的體魄意味著他具備了干活最基本的要素。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)由于工作壓力以及生活的一些不良習(xí)慣，很多男人的身體會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的毛病。有毛病不可怕，但它如果影響人的工作生活就會(huì)比較麻煩。因此男人自強(qiáng)的基本是要有一個(gè)健康的體魄，這就要求男人在日常生活中要堅(jiān)持鍛煉，給自己制定一個(gè)合適的并且行之有效的健身計(jì)劃。
2、 勇于承擔(dān)責(zé)任
男人自強(qiáng)的一個(gè)重要表現(xiàn)是能夠承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任。作為兒子，應(yīng)承擔(dān)起贍養(yǎng)老人的責(zé)任；作為丈夫，應(yīng)承擔(dān)起照顧妻子的責(zé)任；作為父親，應(yīng)承擔(dān)起教育子女的責(zé)任；作為員工，應(yīng)承擔(dān)起崗位責(zé)任……一個(gè)自強(qiáng)的男人他一定會(huì)識(shí)別自己各種角色應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)，并且用盡全力去認(rèn)真履行。
3、 擁有必備的技能
一個(gè)自強(qiáng)的男人不會(huì)讓自己在學(xué)習(xí)的路上有所止步，他們不怕艱難險(xiǎn)阻，他們喜歡挑戰(zhàn)。而促使他們不斷去進(jìn)步的源泉便是知識(shí)。讀萬卷書的同時(shí)他們還會(huì)行萬里路，知行合一，讓自己的每一個(gè)步伐都充滿力量。他們會(huì)涉獵各種知識(shí)領(lǐng)域，在那里汲取養(yǎng)分，并且實(shí)際性的運(yùn)用到工作與生活中，與之交往的人也會(huì)忍不住對(duì)他們投去贊賞的目光。
4、 練就過人的膽識(shí)
自強(qiáng)的男人令人著迷之處是他們身上有一種像鋼鐵俠一般的毅力，似乎不畏懼任何困難。他們擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，遇事不慌不亂，有自己做事的原則。他們的膽識(shí)源于他們豐富的生活經(jīng)歷以及強(qiáng)大的知識(shí)體系，他們愿意拼搏，愿意風(fēng)雨無阻。日常生活中練就個(gè)人膽識(shí)可以通過自我激勵(lì)開始，一步步克服內(nèi)心的怯弱。
當(dāng)一個(gè)男人有了自強(qiáng)的特質(zhì)，他能夠吸引人的是一種持久的魅力，這種魅力能夠滲透到生活的方方面面，給予自己以及他人很充足的安全感。做一個(gè)自強(qiáng)的男人，做一個(gè)頂天立地的男子！
“戀愛中的女人智商為零”，這句話是說女人一旦墜入愛河，容易目耳失靈，對(duì)事情缺乏應(yīng)有的判斷力。需要旁人來指點(diǎn)迷津。下列信號(hào)，揭示他不再愛你。
NO1、經(jīng)常無緣無故地從你面前消失
男人愛你，就會(huì)把他的行蹤告訴你，因?yàn)樗履銚?dān)心，難過。如果這個(gè)男人同你的交往開始出現(xiàn)了“來無影，去無蹤”的話，你要小心了，他的愛情鳥要準(zhǔn)備轉(zhuǎn)向或者單飛了。
NO2、他換了新手機(jī)號(hào)碼
你撥打他的手機(jī)，先是出現(xiàn)“你撥打的電話已關(guān)機(jī)”，接著是“此號(hào)碼是空號(hào)”的提示。告訴你，這個(gè)電話你不要再撥打了，他已換了新手機(jī)。你對(duì)他的愛情也是該“關(guān)機(jī)”的時(shí)候了，無須留戀。
NO3、他總是說他很忙
這段時(shí)間，你給他打電話，他總是說他很忙，說不上幾句就匆匆掛了，說有時(shí)間再給你打電話。你等呀等，從天黑等到天亮，從天亮等到天黑，始終未等到。好久不見，你提出去看他，他連忙以“我好忙”為借口拒絕。出現(xiàn)了這些托詞，你要趕快回頭，揮一揮衣袖，作別跟他曾經(jīng)的云彩，然后瀟灑地離開。
NO4、和你在一起，開始“心不在焉”
以前，你們在一起，總有說不完的情話，親昵的舉止，曖昧的眼神。而現(xiàn)在，他跟你在一起，總是你一個(gè)人在說，在講，他似乎在聽。但當(dāng)你問“等下，我們到哪里去吃飯好呢?”他一臉茫然地望著你。告訴你，他是“人在曹營心在漢”。很快，他的身心都要去“漢”了。
NO5、他不再關(guān)注你的變化
因?yàn)閻?，所以留心。?duì)于你發(fā)型、服飾、裝飾的小配飾等的變化，那怕是心情的小波瀾，他也能在第一時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)。如果你最近換了發(fā)型、買了新衣裙，他沒有絲毫的反應(yīng)。你要注意了，你不再是他眼中的“唯一”，他可能去關(guān)注新的東西了。
豐滿挺翹的臀部是每位女性朋友夢寐以求的，但你想過你的臀部與你的性格有著密切的關(guān)系嗎?今天小編就與大家一起來聊聊女人心理的一些想法，看看女人臀部都有哪些說法。
仔細(xì)觀察一番，看看你自己的pp更接近下列答案中的哪一項(xiàng)?
A.微翹型，有明顯的曲線。
B.瘦削型，曲線不大明顯。
C.寬闊型，臀部豐滿。
D.下垂型，略顯臃腫。
選擇A 微翹型，有明顯的曲線
表明你是個(gè)精力旺盛、富冒險(xiǎn)精神類型的女人。
你從不會(huì)輕易被自己的年齡、健康所戰(zhàn)勝，反而總顯得比實(shí)際年齡要小，活力十足，無拘無束。對(duì)于男女相愛這回事，你從不消極等待，而是常常采取主動(dòng)姿態(tài)，受不了不確定而拖拖拉拉的愛。你是個(gè)思想上很放得開的女性，對(duì)于性生活，亦喜歡采取主動(dòng)的引領(lǐng)與干脆的方式，使雙方都較能獲得滿足感。
選擇B 瘦削型，曲線不大明顯
你的精力不錯(cuò)，但只是對(duì)自已感興趣的事而言。
大多數(shù)時(shí)候，你更傾向于中規(guī)中矩，講求原則性，對(duì)不感興趣的事，會(huì)表現(xiàn)出隨心所欲的傾向。盡管性格外向，但你并沒有征服欲，卻常常安于自己的象牙塔中發(fā)泄多余的精力。愛情對(duì)你而言非常重要，因此反而不太看是開，吃醋、鉆牛角尖是你慣常的表現(xiàn)。
選擇C 寬闊型，臀部豐滿
你富有正義感與不一般的智慧，但你的寬容、體貼卻仍使你能以一顆平常心看世界，而且個(gè)性上略顯樂觀天真。在愛情上你是樂于付出的，且要求不高，坦白真誠的愛，足可讓你幸福一生。
選擇D 下垂型，略顯臃腫
你是個(gè)賢妻良母型的女子，不僅善解人意，而且和藹可親，因此你人緣一直不錯(cuò)，在感情上應(yīng)不缺所愛。溫柔而又多愁善感的你，在愛情中往往處于被愛護(hù)的地位，可以令男人的男子氣概得以盡情發(fā)揮。
教你從女人臀部形狀看性格婚姻運(yùn)程
圓臀好生養(yǎng)：臀部渾圓有肉，感覺有彈性
性格
屬于女性最常見的臀部，這類女性樂天知命，事事以家人為重，是典型的賢妻良母，甘心在家相夫教子。
運(yùn)程
有這種臀相的女性最有福氣，俗稱「好生養(yǎng)」，與子女緣份深厚，家庭和睦，人緣好，能安享晚年，衣食無憂。
翹臀淫賤相：正常站立時(shí)，臀肉明顯向上翹
性格
現(xiàn)時(shí)很多纖體公司都標(biāo)榜為女士「提升臀部線條」，使臀部曲線明顯和堅(jiān)挺，令整體身段更性感和誘人，但在相學(xué)來說，稱這種臀相為「淫賤相」，因?yàn)楣糯詫?duì)異性表現(xiàn)熱情，已足以被稱為淫賤。不過，須知道古代社會(huì)的道德標(biāo)準(zhǔn)跟現(xiàn)代不同，在現(xiàn)代來說，女性熱情主動(dòng)也不過是一種性格而已。
運(yùn)程
這種類型女性運(yùn)勢不差，子女孝順，能享晚福，但婚姻感情多波折，易遇人不淑，或與丈夫感情不佳，恐有第三者介入。
方臀不求人：臀部形狀較長，臀肉稍為下垂，且向左右兩邊
性格
擁有這類臀形的女性，屬于事業(yè)型的人，個(gè)性較為倔強(qiáng)，但做事精明能干，事事不假手于人，能吃苦中苦。
運(yùn)程
有此種臀相雖然一生勞碌，營營役役，煩惱多多，事事亦需親力親為，但由于本身具才干，年青時(shí)亦有能力為自己晚年打下基礎(chǔ)，一生衣食尚算豐足。
扁平臀親情薄弱：臀部扁平少肉，欠缺曲線
性格
此類女性個(gè)性剛強(qiáng)主觀，不易接受別人意見，愛獨(dú)斷獨(dú)行，加上對(duì)任何人都不信任，事事不肯放手，亦屬辛苦命。
運(yùn)程
女性臀部最忌扁平，如此則主人晚景凄涼孤獨(dú)，子女緣薄，甚至是無兒無女，親情薄弱。蘇師傅認(rèn)為，這種臀相的人宜多作善事，為晚年積福，且廣納人緣，以補(bǔ)晚年無靠。
BB臀嫁得好：臀有肉并向中間集中，但兩邊肉較少這又代表著什么呢？點(diǎn)擊查看下頁
性格
有這種臀部的女性心地善良天真，待人和善，而且人緣不俗，但卻像小孩一般愛鬧情緒，神經(jīng)質(zhì)，較嬌嗲。
運(yùn)程
這類女性較刁蠻，但福氣卻不少，易嫁有財(cái)有勢丈夫，且得丈夫?qū)檺郏蚱藓湍溃优㈨?，一生順景?/p>
瘦臀兇多吉少：臀部瘦削少肉，且兩邊凹陷
性格
這類女性個(gè)性平凡，沒有太大才干，為人極怕蝕底，又怕吃苦，經(jīng)常斤斤計(jì)較，難得知心朋友，最終難成大事。
運(yùn)程
這類女性一生勞碌，多勞少得，婚姻多波折，子女緣薄，晚年福薄，衣食不足之余，身體亦多病痛，倘若肥人有此臀相則尤劣。
古代人視女性有圓大肉厚的臀部為福相，貪其「好生養(yǎng)」，有晚福。
雖然，現(xiàn)代女性大多不喜「籮大」，但原來在相學(xué)來說，今時(shí)今日依然認(rèn)為「臀圓」是福氣。
雖然中秋未至，但亦不妨根據(jù)以下各種臀相，提早賞賞月。
修臀助運(yùn)程
蘇師傅補(bǔ)充，若臀形所顯示的運(yùn)氣差，唯一的補(bǔ)救方法就是改變臀形。
亞洲女性臀部大多偏向方形臀，即臀形較「墮」和臀肉偏向外，由于臀部本身「肉地」好，所以只要把線條收緊，使臀部線條提升及變得渾圓，對(duì)本身運(yùn)勢亦能起改善作用。
1. 針對(duì)性運(yùn)動(dòng) : 先以雙手及雙膝撐地，彎曲雙臂，上半身俯前，手肘緊貼地面，提起左腿，再伸直，持續(xù)動(dòng)作5秒，然后慢慢放下，左右腿重復(fù)交替。
2. 束褲 : 有效收緊松弛臀肉及提升臀形，選購時(shí)須注重其承托力、包圍度及舒適透氣度。
3. 纖體儀器 : 光顧美容中心，以M6或L6等修身儀器幫助提升臀部曲線。
4. 注意飲食 :少吃加工食品，以免吸收過量鹽分，令下身因積聚水分而浮腫，亦可稍微減少淀粉質(zhì)及脂肪吸收，以免贅肉橫生。
從女人發(fā)型 看女人內(nèi)心性格是怎樣的？
不分縫的發(fā)型：這是一個(gè)對(duì)自己的相貌及身材信心十足的女孩，個(gè)性極強(qiáng)，在人群中十分活躍，喜歡以自己為中心，同時(shí)情緒善變，不易在平淡中刻苦努力，如遇大坎坷極易消沉。
右分型頭發(fā)：這樣的女孩子自視清高，不愿隨波逐流，是 完美 主義者富于發(fā)明創(chuàng)造性，總會(huì)冒出些與眾不同的新想法，勇于做新潮、前衛(wèi)的嘗試。
左分型頭發(fā)：這樣的女孩子因冷靜持重、溫和誠實(shí)而深得同事信賴，意志力強(qiáng)，適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者，愛情專一，但對(duì)情愛興趣極少。
中分型長發(fā)：這樣的女孩子感情豐富，與人無爭，而有不甘寂寞的傾向，愛情常不如意，有自戀傾向。同時(shí)，對(duì)影視、文學(xué)興趣濃，有較強(qiáng)的文字能力。
中分型短發(fā)：這樣的女孩子較理智、務(wù)實(shí)，是治家好手，性格溫順，依賴性強(qiáng)，富有奉獻(xiàn)精神，是賢妻良母型的女性，喜歡得到別人的夸贊。
頭發(fā)也能透露女人的性格命運(yùn)哦～點(diǎn)擊查看下頁
頭發(fā)是指在頭頂和后腦勺部位的毛發(fā)。頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。不過，相面學(xué)認(rèn)為，通過對(duì)頭發(fā)的形狀、粗細(xì)、稀疏、軟硬、色澤等方面進(jìn)行分析，可以推測出命主的性格命運(yùn)。
1、頭發(fā)粗的人：往往個(gè)性倔強(qiáng)頑固，好勝心強(qiáng)，身體健康，但性格比較暴躁。
2、頭發(fā)稀的人：則性情較為溫和，氣質(zhì)優(yōu)雅，身體比較柔弱。平時(shí)不太喜歡思考，缺少實(shí)干精神，做事容易畏首畏尾、停滯不前。
3、頭發(fā)濃密的人：一般性格溫和，做事雷厲風(fēng)行，注重實(shí)干，身體健康。
4、頭發(fā)硬的人：通常身體健康，個(gè)性倔強(qiáng)頑固，精力充沛，神采奕奕。
5、頭發(fā)柔的人：往往個(gè)性溫柔，意志薄弱。
6、頭發(fā)有光澤的人：一般處于健康狀態(tài)。
7、頭發(fā)無光澤的人：最好注意自己的身體，避免疾病發(fā)生。
8、頭發(fā)濃、硬、黑、粗的人：往往性格殘暴，征服欲強(qiáng)，做事果斷，敢于抉擇。
9、頭發(fā)稀、疏、柔、細(xì)的人：往往性格消極被動(dòng)，富有理智，但容易陷于憂傷之中。
10、發(fā)際濃、密的人：通暢性格爽朗，吃苦耐勞，不合群，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，容易陷入終身勞碌。
11、發(fā)際稀、疏的人：往往性格溫柔，吃苦耐勞，做事有恒心。
從坐姿看女人性格與內(nèi)心世界是如何的
經(jīng)常正襟危坐、目不斜視的女性
是力求完美，辦事周密而講究實(shí)際的人。這種人只做那些有把握的事，從不冒險(xiǎn)行事，但她們往往缺乏創(chuàng)新與靈活性。
愛側(cè)身坐在椅子上的人
她們心里感覺舒暢，覺得沒有必要給他人留下什么好印象。這類女性往往是感情外露、不拘小節(jié)者。
把身體盡力卷縮在一起、雙手夾在大腿中而坐的女性
往往自卑感較重，謙遜而缺乏自信，大多屬服從型性格。
敞開手腳而坐的人是怎樣的性格呢？點(diǎn)擊查看下頁
巨大的工作壓力和不講究營養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的老朋友 或許正添上一筆煩惱。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠(yuǎn)不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧女人，需要一種關(guān)愛。
其實(shí)，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調(diào)理效果，相信由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，會(huì)將生活變得更加多姿多彩。
老朋友又一次光顧，同時(shí)帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個(gè)紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人，應(yīng)該學(xué)會(huì)靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。
測試：你需要補(bǔ)血嗎？
膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。
睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答是，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并注意補(bǔ)血。
血液，紅顏美人的基礎(chǔ)
膚色不夠美麗？秀發(fā)不夠光澤？這究竟是為什么？其實(shí)這并不是什么難解之謎，追根溯源--那是因?yàn)檠?、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。
血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)。口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。
血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時(shí)應(yīng)對(duì)，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血，由內(nèi)而外的美容方法。
做個(gè)氣血充盈的女人
做個(gè)氣血充盈的女人，當(dāng)然還有非常重要的一點(diǎn)--我們的老朋友。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關(guān)系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點(diǎn)，月經(jīng)時(shí)血液會(huì)有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時(shí)常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。
膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調(diào)經(jīng)理血，當(dāng)然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。
簡便易行的補(bǔ)血美顏方法
關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。
飲食調(diào)養(yǎng)：
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為久視傷血，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。
補(bǔ)血藥膳--
當(dāng)歸枸杞茶原料：當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。
制作：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。
特點(diǎn)：制作簡單，經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《一個(gè)有品位的女人都是這樣成為的》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏天一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)”專題。
