如何成為一個好妻子四點教你成為好妻子
教你冬季如何養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《如何成為一個好妻子四點教你成為好妻子》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
做個好妻子，必須是上得了廳堂下得了廚房。從古至今，對好妻子一直都有個標準，只是到了如今，這些標準大多是從感情角度出發(fā)，好妻子必讀，四點教你成為好妻子。
1、無條件支持他
無論工作、運動還是其他興趣愛好，無條件地支持他，即使你并不太懂或者你并不感興趣，這些都能讓他記在心里，并且每次回憶起都心生暖意。一個永遠站在他角度想問題的妻子，才是他心里最柔軟的角落。
2、永遠充滿自信
對老公跟女性朋友的交往，不要神經(jīng)過敏 ，有點風吹草動就認為他有了外遇，就要拋棄你。自信的女人永遠不做跟在丈夫屁股后面嗅來嗅去的警犬，也不懂什么叫被拋棄。就算他真有了外遇，你也該有信心能把他拖回你的身邊——如果你還愿意要他的話。
3、永遠優(yōu)雅動人
不管是朋友聚會還是你公司的新年晚會，你的衣飾可以不惹眼，但底線是不要讓你在眾人面前丟面子。本著內外兼修的原則，你最好應對得體，有修養(yǎng)，有見識，有品位。除此之外，有了白頭發(fā)要及時去染。不要讓自己胖到不可收拾再去減肥。不要用洗舊的廉價內衣去配襯上千元的開司米外套。跟你親熱的時候不求妖艷，但求齊整——求你了，不要讓我看見你的內衣綻線或者內褲破了一個洞。
4、關愛你自己
男人都是視覺動物，因此女人在愛自己這件事上絕對容不得馬虎。而現(xiàn)實生活中，我們已經(jīng)看到了太多的女人，只要一步入婚姻的殿堂就自以為進了保險箱，她們不會再在意自己的身材、發(fā)型和言談舉止。別再滿口為了孩子為了丈夫、一味地高唱“奉獻經(jīng)”了！在愛自己這件事上，你理應為他們做出最好的表率！
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如何和婆婆成為好朋友？婆媳關系敏感又微妙，一直以來也是很多人的茶余飯后要討論的話題，可是，不管怎么樣，若想要有良好的婆媳關系，當然應該注意一些相處的技巧。只要你遵循以下5個秘訣，也許你會和你的婆婆成為好朋友。
秘訣一：了解你的婆婆是個怎樣的人。
這絕對是非常重要的一點！不僅因為你是闖進了婆婆家庭的“侵略者”，而且你是那個取代婆婆照顧丈夫一生的角色。怎樣好好愛你的婆婆，也許就像一顆藥丸那么難吞。但是你身為她的媳婦，而且你也不想因為婆媳關系不和，而破壞了你和丈夫的感情。那么你就好好地讓你自己鉆進婆婆的心坎里面吧。
秘訣二：溝通。
一定要跟婆婆講出你的心里話。緩解你們之間緊張關系的最好方法就是找出問題的根源。因為婆婆會受到來自你的威脅，她很容易陷入一種極端，然后會隨時干預你，給你找茬。請你敞開你的胸懷，你會避免很多爭論、不必要的僵局和壓力。
秘訣三：學會贊美。
經(jīng)常稱贊你的婆婆，聽起來有點像拍馬屁，但是它對改善你們惡劣的婆媳關系非常有幫助！請你一定要記住，你已經(jīng)是取代了你的婆婆成為對你丈夫最重要的人了。這是給你的警鐘，因為婆婆已經(jīng)不再年輕了，她沒有必要再像以前那樣了。你必須維持婆婆的尊嚴，真心贊美她。
秘訣四：請務必耐心！
我們生存在一個節(jié)奏快速而且布滿強硬派的頑固者的社會里。在你的婆婆面前，稍微轉變一下你的思維。讓她按照自己的方式做事，耐心遷就她。畢竟，她走的路比你還多，經(jīng)驗也比你豐富，不一定就是錯的。你必須耐心。
秘訣五：道歉。
如果情況變化，收起你的驕傲，說聲對不起。你將會更好。你的丈夫也會覺得更好。最重要的是，你的婆婆也會覺得很好。
生活中，我們常常聽一些煙民信誓旦旦的宣稱；從某某時刻開始，我要戒煙了！可沒過多久卻又開始云里霧里的。
你說這抽煙對我們健康的危害，大多數(shù)煙民不是不清楚。那這煙怎么就戒不了呢？總結很多戒煙失敗者的事例，看來個人的意志力是失敗的主要原因。其次，還有方法，戒煙的方法有許多種，今天，我們給大家推薦一個戒煙的妙招——艾灸列缺穴。
中醫(yī)認為，抽煙傷害最重的就是肺，而列缺穴是肺經(jīng)的重要穴位，對肺有調理作用。艾灸列缺穴戒煙主要是通過調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮?？梢院芎玫鼐徑饨鋽喟Y狀，像煩躁不安，精神不集中，頭痛，嗜睡，胃腸不適，焦急等。使戒煙的人不想吸煙，大大降低復吸率，達到戒煙的目的。
艾灸列缺穴戒煙，首先要正確選取列缺穴，有兩種方法。第一種選穴方法：握拳，掌心向內，手腕微微向下垂，腕后橈側可見一高骨突起，這叫橈骨莖突，橈骨莖突的上方在用力握拳時可以看到一個小坑，這就是列缺穴。
第二種：將兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位側的橈骨莖突上，當食指尖端到達的地方，在赤白肉際，摸到一個凹陷，就是列缺穴。
那么，如何艾灸列缺穴呢？首先我們需要購買一些艾條，艾條可以在藥店購買。艾條點燃后，點燃的一端，垂直對著皮膚表面，距離皮膚約2到3厘米，使皮膚感覺溫熱感，不感覺灼燙，灸5—10分鐘，穴位局部皮膚有紅暈。
具體地操作為；
每天灸列缺穴一次，5天一個療程，休息兩天，再繼續(xù)下一個療程。一般兩個療程后，大多數(shù)吸煙的人會感覺到不想吸煙，停止吸煙后也很少出現(xiàn)難受的戒斷癥狀，堅持3-5個療程，一般就可以完全戒掉煙癮。停止艾灸后，只要堅持1個月不吸，一般就能成功戒煙了。
當然，在艾灸的過程中您也要注意：選擇穴位一定要準確，艾灸時要注意力集中，避免艾條發(fā)生移動，不在穴位上。另外要防火，艾灸的時候一定要注意防止落火。用艾條灸后，可以把艾條點燃的一頭塞在直徑比艾條略大的瓶子里面，將艾條熄滅。另外每次艾灸的時間一定要掌握好，使局部發(fā)紅但不疼痛是最好的。
艾灸列缺穴戒煙，自己就可以在家操作，也不會有毒副作用，方法簡單，艾條也不貴，經(jīng)濟實惠，你可以試試！當然，要戒煙成功，首先要堅持不去吸煙，您戒煙成功的可能性才會才會更高。
女人都希望能找到一個全心全意愛著自己的男人作為自己的歸宿，可是攻城容易守城難，你可以得到他的心，可是怎么能讓他的心始終都只在你的身上呢?守住一個人的心，是要花費漫長的時間的。如果你覺得他是那個值得的人，花些功夫又何妨呢?該如何守住一個男人的心？分享獨家秘笈教你守住男人心。
1.抓心先抓胃。
要想抓住對方的心，就要先抓住對方的胃。無論做什么，只要是用心做出來的，對方一定會心懷感激地享受你的佳肴，你的關愛。但也不可以天天做的就是那道菜或湯，沒有一個男人喜歡一年到頭吃“家常便飯”的，你也須在烹飪藝術上下一番功夫，當他發(fā)現(xiàn)離開你，他可能吃不到一頓稱心如意的晚餐時，他就會一輩子跟定你。
2.保持窈窕身材。
所有的丈夫都希望他的妻子是一個曲線玲瓏的女人，如果你的體重超重，那么你必須立即采取行來消除身上那些不受歡迎的脂肪，否則，恐怕你整個人都不會再受歡迎了。
3.展現(xiàn)迷人風采，做事有計劃。
隨時都不要忘記在自己男人面前保持展示自己迷人的魅力。女人在婚前和戀愛中懂得打扮，為悅者容，可是一結婚，特別是生小孩后，就不再注意打扮了。黃臉婆一個，在男人面前沒有了半點魅力。男人回到家里，女人就像是剩飯一碗，倘若不是特別餓，對你怎么也不會燃起激情。所以，婚后年紀越大越要注意保養(yǎng)自己的形體，越要包裝自己，要魅力永存。
4.以鼓舞代苛求。
愛情就像是手中的沙子!你越是想抓的緊，他越是想要逃，你若給他自由的空間，讓他自由的飛翔，他可能會好好的在你身邊，男人就是這樣?！耙粋€丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋頂上，也不愿回到家里來?！编┼┎恍莸目燎笞屇腥擞l(fā)沉溺于不良嗜好之中，如果你能接受一個“真實的丈夫”，以鼓舞代苛求，丈夫將成為世界上最快樂、最愛你的人。
5.要善待你男人的相好的親友。
因為他們是你通向你愛人心靈的使者。在沒有遇見你之前，都是他們陪著你愛人的，無論喜怒哀樂，都給了你所不能給的時光。應該對他們報以感激。
6.隨時贊美他。
假如你真愛你的丈夫，現(xiàn)在不妨就告訴他。假如你感受到他的好處，那么你就隨時贊美他。女人愛聽甜言蜜語的話，男人同樣也需要這樣。即使他的個子不高，也不妨讓他覺得自己“高與齊天”吧。
7.要有女人味。
女人要有女人味，女強人不可愛，小女人無法愛。無論你是高級白領還是普通的家庭主婦，你首先得有女人味，少不得女人應有的溫柔、溫順、賢慧、細致和體貼。在傳統(tǒng)和現(xiàn)代之間尋找一個平衡點，在追求性感火熱的時尚之美時，不摒棄傳統(tǒng)古典的雅致婉約，在事業(yè)上與男人比翼齊飛時，也不失一個小女人的小情調，小手段和小幸福。
8.用你的氣質使他更愛你。
女子的氣質美，是女子美的全部表現(xiàn)。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。氣質美的女孩，即使丑點，人們根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，后者俗氣。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用在華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。
所以如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體，說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識，品德修養(yǎng)，不斷豐富自己，加強對你愛人事業(yè)、專業(yè)和業(yè)余愛好的了解、學習，雙方就會有溝通的余地。如果你愛人有一定的文化素養(yǎng)，那你要多讀點文藝作品，古典詩詞，使你的心變得細膩起來，由于文化的熏陶你身上會自然而然有了一定風韻和氣質，而且此時一絲風，一滴雨，都能鉤起你們相同的感受，讓你的愛人感到你是他的知己知音。
9.做個管理好助手。
在家中，要做一個管理家財?shù)暮弥?。不要埋怨丈夫賺錢不夠多，要在有限的收入中審慎支出，依照預算處理家庭財政，使經(jīng)濟生活安定乃是減少夫妻齟齬的好方法。
10.家庭妥善管理。
丈夫喜愛的妻子通常也是一個兒子的好母親，公婆的好兒媳，孝順公婆，把孩子教養(yǎng)好，你自然也就拴住了丈夫的心。
11.要有一顆自信的心。
女人失去一個男人并不可怕，可怕的是失去自信的女人。失去了自信，就會失去所有的男人。你若不能愛自己，你就無法去愛別人，也無法讓別人去愛你，因為人一無可取，一無可予。你在接受你丈夫的同時，首先要接受你自己，因為自信能讓你做到你想到的任何事情。
雖然中秋節(jié)還沒有正式到來，但是月餅卻提前上市，不少人抱著嘗鮮的心理會購買月餅。月餅固然美味誘人，但卻是肥胖的促熟劑，稍有不慎便會給人體帶來肥胖和疾病。下面小編將和大家一同了解的便是有關于中秋養(yǎng)生的一些注意事項，以及月餅為何容易導致肥胖。
月餅易致肥胖
1.熱量高
制作月餅的材料基本為淀粉、食用油、糖分、果仁或水果等，而這些都屬于高熱量食物，通常情況下一塊月餅的熱量需要慢跑1小時以上才能被消耗。
所以，月餅看似不大，但是熱量高，食用后如果缺乏運動，恰好會造成身體的肥胖。
2.膽固醇高
不同月餅的用料也不同，而如果是蛋黃蓮蓉月餅，那么就需要小心其中含有的膽固醇過高了。通常一個蛋黃蓮蓉月餅中所含有的膽固醇量等于四個雞蛋，對于正常人群來說這樣的膽固醇含量已經(jīng)是極高了，非常容易造成肥胖。
而對于高膽固醇、高血脂人群來說食用蛋黃蓮蓉月餅無異于雪上加霜，擊垮身體的健康甚至引起心血管疾病。
3.油脂高
參與過月餅制作的人都了解月餅皮的制作離不開油脂，不管是植物油還是豬油。甚至月餅餡的制作也添加了大量的油脂，高油脂除了易造成肥胖之外，還對心血管健康不利。
4.糖分高
甜是月餅的特點，有營銷師分析一塊月餅中大約添加了6勺的糖粉，當然糖的多少還受到月餅大小影響。糖分在體內極容易被吸收利用轉變?yōu)闊崃?，當熱量無法及時消耗，那么便成為脂肪堆積起來。
所以，中秋月餅固然香甜誘人，但是要控制攝入量以及根據(jù)自身疾病情況食用。
結語：中秋吃月餅是傳統(tǒng)的習俗，象征著一家人的團聚。但是中秋月餅食用不對，食用過多，同樣也是對健康的威脅。因為月餅的熱量高、油脂高、糖分多、膽固醇高等，不僅是催肥人體的兇手，還是容易導致心血管疾病，所以在中秋時節(jié)要注意控制食用量。
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癌癥是可怕的，但是癌癥也是可以預防的。我們?yōu)槭裁磿腥景┌Y呢?主要與我們的日常飲食有很大的習慣。癌癥就在我們身邊，想要預防癌癥，先要從自身做起。為了讓自己遠離癌癥，盡量減少自己和癌癥親密接觸的機會，我們盡量養(yǎng)成良好的飲食習慣。
請先看看下面這些致癌食品的清單：腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞X鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞X胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質多環(huán)芳烴。咖啡燒焦后，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：會產(chǎn)生亞X鹽，在體內會轉化為亞X胺致癌物質。
檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
反復燒開的水：反復燒開的水含亞X鹽，進入人體后生成致癌的亞X胺。
為此，我們在日常生活中，盡量減少食用這些高危險致癌伙伴，相反我們可以看看那些致癌食品的“死敵”：
防癌食物可分為8大類
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等;
2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿卜等;
3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等;
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等;
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果;
7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜;
8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
總之：我們提倡健康的飲食習慣和健康消費，做我們自己身心健康守護神!
在這個干燥的秋季上火是常見的現(xiàn)象，人一旦上火,不但嗓子發(fā)干，而且口腔及身體也會出現(xiàn)異樣，使人渾身難受。為了緩解上火，有的人就改變自身的飲食，可這樣竟會導致上火癥狀加重。所以，小編主要告訴大家這些食物最好少吃，因為它們易使人的火氣越來越重，簡單點來說就是上火的原因是什么!
少食什么食物可防上火
不同的食物對人體的作用是不同的，想要防止上火或者緩解上火的現(xiàn)象，小編建議大家最好少食用以下的幾種食物。
1.溫熱性水果
人們都說，如果自身出現(xiàn)上火的癥狀，最好多食些水果，因為水果本身的水分是較多的，且營養(yǎng)成分也是非常豐富的，其實有些食物是不能亂吃的，而溫性食物就是如此，因為這類食物易使人的火氣越來越重。
身邊哪些食物是溫熱性的水果呢?其實荔枝、桂圓、櫻桃等食物就是這個屬性的水果。這些水果雖然含有較多的維生素、礦物質等，但只要過量的食用，對人的健康肯定無益處的，而且還會導致上火的癥狀出現(xiàn)。所以，對于這類水果最好少吃。
如果自身已經(jīng)出現(xiàn)上火的癥狀，對于這類說過最好不要吃，因為它們本身就易使人出現(xiàn)上火的癥狀。如果人們還執(zhí)意食用，不但上火，而且上火會越來越嚴重，身體也會越來越不舒適。
2.肉食
肉食含有較多的蛋白質，人們攝取蛋白質的主要途徑也是通過它得到的。不能因為它的營養(yǎng)價值就一味地食用它，因為食用它的量是有講究的。對于這種食物，如果過量的食用它會導致人的情緒出現(xiàn)較大的變動，另外還會使人出現(xiàn)上火的癥狀。
對于這種食物，小編建議大家最好少食用，一星期吃兩次就可以了，不管是魚肉還是豬肉，或者其他的肉類也是一樣的。如果本身就上火的人群還大量的食用肉，上火的癥狀會越來越嚴重的，想要再降火就有點難了!
大家在日常生活當中，應該注意自己的睡眠方式，很多的人平時不注意養(yǎng)生的方法，這樣容易造成人體受到影響，平時大家需要注意夏季睡眠的方式，而且夏季比較煩躁，很多的人睡眠不好，會造成情緒煩躁，夏季如何擁有一個健康的睡眠。
夏季如何做有助于睡眠？
創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境
要解決夏季睡眠問題，首先要創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，這對于提高夏季睡眠質量有很重要的作用。臥室應該暗一些，睡覺之前記得把房間的燈全部關掉，拉上窗簾，戴眼罩也是個不錯的辦法，這樣有利于促進松果體分泌褪黑素。臥房的溫度一般舒適的溫度為20-23℃，臥室的通氣性要好。
泡個熱水澡
輕輕松松泡個熱水澡，可以促進副交感神經(jīng)發(fā)揮功效，就可以幫助入睡。泡澡水溫可別太高！高溫會讓體溫上升刺激交感神經(jīng)，否則就不要一泡完澡就立即上床，不然，會得到反效果唷！
做個柔軟操
睡前做伸展、柔軟操，放松一整天的緊張情緒 ,也能讓副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，幫助入睡喔！千萬別做過于激烈的運動，反而會促使脈搏跳動次數(shù)增加，讓交感神經(jīng)過度旺盛，就更沒辦法好睡了！
白天多到戶外走走
白天可以盡量到戶外走一走、動一動，最好是做一些促進流汗的運動。讓交感神經(jīng)的功能大于副交感神經(jīng)，使自律神經(jīng)恢復正常，這樣，不但早上有精神，晚上更容易入睡。
按摩涌泉穴
當你躺在被窩里難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。
節(jié)制房事
夏天穿衣服比較少，很容易誘惑人房事頻繁，但是還是要節(jié)制些，以防止身體疲憊和損傷。
不要空腹睡眠
一般人晚上6點多吃晚飯，而到晚上10點多才上床，胃里早已空了，胃在空磨不僅影響睡眠，而且容易把胃壁磨損成潰瘍。但吃飽了也不宜馬上睡，最好在睡前三刻鐘左右吃一些易消化的點心，再喝點水。
梳頭松弛神經(jīng)
梳頭有利于血脈通暢，可增強腦細胞營養(yǎng)供應，延緩大腦衰老。而睡前梳頭，則可改善睡眠，提高睡眠質量。在一天的緊張工作之后，梳一梳頭，讓神經(jīng)松弛，消除疲勞，可以使大腦得到很好的休息。
蘋果能催眠
傳說法國作家大仲馬因為過度勞累而患上失眠癥，于是，他堅持每天睡覺前吃一個蘋果，并強制自己按時睡覺、起床。結果，他的失眠癥神奇地好轉了。后來，科學研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的芳香成分對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)定作用，能催人入眠。
催眠食物
飲食最好清淡些，避免太油膩，多吃易于消化的食物，補足水分、鹽分和維生素。盡量晚上7時以前（或至少睡前3小時）進食，吃七分飽，如果睡前饑餓，可以喝點酸奶或吃些水果。
催眠運動
適當運動能夠幫助睡眠（適當運動是指運動后感到愉快而不疲勞的運動）。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動，不過，千萬注意不要在臨睡前運動。
大家需要注意合理的進行保健，而且，要住一個好的生活環(huán)境，并且在日常生活當中，大家需要注意在睡前洗個澡，避免身體潮熱，很多的人不注意自己的睡眠質量，容易造成頭暈頭痛，所以，平時大家需要注意休息的方式，而且，也要注意身體的調養(yǎng)方法，要注意合理的進行睡眠。
男性缺乏維生素影響精子活力或致妻子難以受孕，很多男性都喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利于妻子受孕。
梁山好漢“大碗喝酒，大塊吃肉”是男性豪爽的標志之一，很多男性都偏愛肉食。雖然雖說精子的生成需要優(yōu)質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。
礦物質和微量營養(yǎng)素
精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，結果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。
溫馨提示：備孕男性每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
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