未老先衰？都是一個“情”惹的禍
【www.cndadi.net - 夏天一個養(yǎng)生的季節(jié)】
俗話說：笑一笑，十年少！在同齡人中， 有的人老樣子，有的人樣子老，難道只是保養(yǎng)問題嗎？非也，你的喜、怒、悲、思、恐都會加速衰老。
中醫(yī)認(rèn)為人的情緒變化可對人的生理活動產(chǎn)生影響，甚至產(chǎn)生病理變化，七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情反應(yīng)太過或不及都可能損傷臟腑精氣誘發(fā)疾病。
1、喜
大喜大驚則傷心，喜，本來是心情愉快的表現(xiàn)，喜則意和氣暢，不僅不影響健康，反而對身體會有許多好處。但是喜樂過度，超越了正常的限度，就會影響心臟功能，導(dǎo)致氣血渙散，不能濡養(yǎng)心神。猝然受驚傷心會導(dǎo)致心神不寧，驚悸不安，慌亂失措。
蓮子芡實粥
功效：具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適于中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀，大便燥結(jié)者慎用。
材料：蓮子20g，芡實30g，大米50g，冰糖、枸杞適量。
做法：加水燉煮致米爛即可，或?qū)⑸徸樱蛯嵮心コ煞郏c大米同煮至米爛時即成。
2、怒
大怒傷肝，暴怒不止，可致精神沖動，失去理智，會影響肝的疏泄功能，使肝氣郁結(jié)，氣血紊亂或上逆，容易出現(xiàn)精神抑郁，頭昏頭痛，眩暈耳鳴，煩躁易怒，脅肋疼痛。一些高血壓患者還可能引發(fā)腦血栓或腦出血。
雞肝菠菜粥
功效：養(yǎng)胃補肝，解毒散熱，是春季補肝護肝的營養(yǎng)藥膳，適合脾胃虛弱者和兒童食用。
材料：菠菜5顆，雞肝100g，粳米100g，油、鹽、姜絲、蔥絲、料酒適量。
做法：菠菜摘洗干凈，雞肝洗凈，粳米淘洗清水浸泡20分鐘，雞肝切片加少許料酒腌拌片刻，鍋中水燒開放入雞肝焯燙變色撈處瀝干水分備用，鍋中水燒開放入粳米，大火熬煮開攪拌均勻，然后加蓋小火慢熬，把菠菜焯燙過涼，米粥變稠加入3毫升色拉油攪拌均勻，加入雞肝，加入蔥姜絲，再加適量的鹽繼續(xù)熬煮5分鐘，然后加少許胡椒粉，加入燙過的菠菜，加入少許雞精，淋入香油，攪拌均勻。
3、思
思慮過度則傷脾，出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐癥狀，甚至引發(fā)抑郁癥。我們在生活和工作中不可能不思，但也不能憂思、多思，要干脆一些，不要猶豫不決。
蘋果小米粥
功效：健脾和胃、安神養(yǎng)心、益氣減肥。
材料：蘋果1個，小米100g。
做法：蘋果去皮去核后切小丁，高壓鍋中先放入水，再放入小米，然后放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
4、悲
悲傷過度則傷肺，正常的悲痛啼哭落淚，不僅不會致人得病，反而對機體有好處。但若悲哀不止，淚如雨下，痛哭流涕，久而不節(jié)，就會損害內(nèi)臟，遇到這種情況可以找個地方大哭一場，或找朋友談?wù)勑?，或者選擇出去旅游，不要使自己過于悲哀。
冰糖雪梨川貝粥
功效：滋陰潤肺，補益氣血，最適秋季預(yù)防咳嗽。
材料：雪梨1個，川貝20g，枸杞15g，大棗2個，銀耳、冰糖適量。
做法：把雪梨切丁，把上述材料洗凈一起放入鍋中，煮開關(guān)至小火30分鐘即可。
5、恐
過恐則傷腎，可導(dǎo)致腎氣失固，二便失調(diào)，甚至遺精。
皮蛋牡蠣粥
功效：滋陰、降火、美容。適用于操勞、熬夜過度之陰虛燥熱、神疲、面色無華者。
材料：皮蛋2個，牡蠣100g，米100g，鹽、胡椒粉、蔥花適量。
做法：將特蠣洗凈，將米放在鍋里加清水，皮蛋切丁，將米煮開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子小火煮二十分鐘左右，關(guān)火燜至米粒軟爛后再開大火煮至粥變的粘稠，放入皮蛋和牡蠣中火煮十分鐘，加入鹽，胡椒粉，出鍋前撒上香蔥即可。
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在日常生活中，愛美之心人皆有之，因為皮膚暗黃、有色斑、紅腫等等問題都是與我們肌膚的角質(zhì)層有關(guān)，難道這些常見的肌膚問題都是因為角質(zhì)層惹的禍嗎?那么問題來了，角質(zhì)層是什么？角質(zhì)層薄怎么辦呢？下面三九養(yǎng)生堂小編就和大家一起來了解一下關(guān)于角質(zhì)層的相關(guān)知識。
角質(zhì)層有哪些功能?
角質(zhì)層在人體皮膚的最表面，組成角質(zhì)層的細(xì)胞沒有細(xì)胞核，可以認(rèn)為是由死細(xì)胞構(gòu)成的，因此也被我們稱為死皮。
作為皮膚的保護系統(tǒng)，角質(zhì)層其實有著很多重要的功能：
1. 保護功能
保護皮膚免受外界各種物理、化學(xué)因素及微生物的侵害。
2. 防曬功能
角質(zhì)層可吸收大量短波紫外線(UVB)，起到防曬作用。
3. 保濕功能
角質(zhì)層中的保濕因子可減少水分散失，增強皮膚自身的保濕能力。
正因為角質(zhì)層有著這么重要的作用，所以一般情況下，我們并不推薦大家「去角質(zhì)」。
角質(zhì)層太薄會有大麻煩
去角質(zhì)會讓皮膚的保護能力下降，外界的刺激就很容易侵入，導(dǎo)致肌膚頻繁過敏，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)紅血絲。看起來「吹彈可破」的肌膚，其實是會帶來很多麻煩的。
1. 皮膚過敏
很多面部經(jīng)常過敏的患者，奔走于多家醫(yī)院查過敏原，為「揪出元兇」花了大量金錢和時間。其實很多時候，導(dǎo)致過敏的原因是自身皮膚屏障損壞，外界輕微的刺激就會造成皮膚過敏。
2. 色斑
前面提到，角質(zhì)層有防曬的作用。角質(zhì)層薄的皮膚防御紫外線的能力也就大大下降，很容易形成色斑等問題。
3. 難恢復(fù)
人體的器官在很多情況下都是破壞容易，修復(fù)難。
去角質(zhì)容易，恢復(fù)變薄的角質(zhì)層則沒有那么容易，需要有足夠的耐心并且精心地呵護。
如果是因為去角質(zhì)產(chǎn)品導(dǎo)致的角質(zhì)層變薄，則應(yīng)立即停用，一般情況下，可以自行恢復(fù)。
角質(zhì)層太厚的小問題
角質(zhì)層那么重要，為什么還有很多人想要去角質(zhì)呢?
1. 角質(zhì)層太厚也可能會導(dǎo)致肌膚問題
人體是一個平衡的系統(tǒng)，角質(zhì)層不能太薄，也不能太厚。
角質(zhì)層太厚，過多的角質(zhì)細(xì)胞堵住了毛孔，就有可能造成皮脂的堆積排不出去，給粉刺的形成提供了條件。
另外，過厚的角質(zhì)層會影響皮膚營養(yǎng)吸收，也可能會導(dǎo)致毛孔粗大等皮膚問題。
2. 角質(zhì)層太厚影響美觀
這個原因應(yīng)該是大多數(shù)女性朋友堅守去角質(zhì)信念的原因。
的確，角質(zhì)層較厚會帶來一些肌膚的美容問題，比如會讓皮膚看起來色澤暗黃。
如果是上述的情況，去角質(zhì)是能讓皮膚看上去細(xì)嫩光滑一些。但是一般情況下，人體自然代謝正常，角質(zhì)層會自然地保持適宜厚度。
怎樣科學(xué)去角質(zhì)?
1. 常見的去角質(zhì)產(chǎn)品
磨砂膏是利用微粒機械性地摩擦角質(zhì)層，簡單粗暴，掌握不好容易過度損傷皮膚，用于背部、手腳等角質(zhì)層較厚的部位較安全。面部最好不用或是少用，即使要使用，也要挑選適合于面部的產(chǎn)品。
而化學(xué)剝脫劑常被醫(yī)院等專業(yè)機構(gòu)用來做化學(xué)換膚的原料，需要較高濃度才能達(dá)到療效，最好由皮膚科醫(yī)生操作。
2. 面部去角質(zhì)的頻率
首先，任何一種去角質(zhì)產(chǎn)品都不能像保濕霜一樣天天使用。
因為角質(zhì)層的更新周期至少需要 2 周，頻繁去角質(zhì)會破壞角質(zhì)層的保護功能，得不償失。
合適的去角質(zhì)頻率根據(jù)膚質(zhì)的不同有所差別：
一般來說，油性肌膚可 1 周 1～2 次;
干性、中性及混合性 2 周 1 次，重點去 T 區(qū)(額頭和鼻子)即可;
敏感性肌膚則更要慎重，最好不去角質(zhì)。
角質(zhì)層是皮膚的第一道保護系統(tǒng)。不要過度追求美麗，為了健康，還是要呵護好這道屏障。
結(jié)語：通過上文的介紹，我們了解了關(guān)于角質(zhì)層的相關(guān)知識，我們知道了角質(zhì)層在我們的生活中漸漸成為了大家所關(guān)心的話題，去角質(zhì)是有講究的，大家可不能為了追求美麗而忽視了自己的肌膚情況，那樣可只會適得其反哦!
斷奶一個奶漲一個不漲在哺乳期斷奶的時候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞砗艽蟮穆闊?，對于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進的辦法，給寶寶比較寬松的過度時間。專家認(rèn)為，嬰兒會在出生前4個月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒有使用過奶瓶，或接觸過其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對母乳的依賴。因此，從寶寶3個月開始，父母就要及時給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時添加輔食對嬰兒生長發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長過程一個十分自然的階段，因為父母的焦慮情緒會給寶寶帶來很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對母乳以外的食物味道感興趣的時候，父母可以用適當(dāng)語言進行誘導(dǎo)和強化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵和表揚，并因此感受到快樂，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個自然的過程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過程中感受到除了媽媽之外的疼愛，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動范圍逐漸擴大，對周圍各種事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動的時間比較多，活動的空間也比較大，他對媽媽的依戀相對比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對母乳的依賴情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長大了，不用吃媽媽奶了?！睌嗄唐陂g不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時，媽媽可以及時誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買一些相關(guān)的故事書，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實。寶寶的健康是一個家庭最關(guān)注的事情，寶寶的健康決定了一個家庭的快樂，寶寶一旦出現(xiàn)了一些病癥，整個家庭都會感到煩躁不安。當(dāng)男寶寶出生的時候，如果發(fā)現(xiàn)男寶睪丸一個大一個小，這種情況對寶寶的健康是不是有影響的呢？這種情況很可能是隱睪，下面就來介紹一下什么是隱睪。
前些天，寶媽群里有人說給男寶寶洗澡時發(fā)現(xiàn)一側(cè)陰囊空虛，摸不到睪丸。
這種情況，很有可能是隱睪。
什么是隱睪？
寶寶陰囊內(nèi)不可觸及睪丸均可診斷為隱睪。
絕大多數(shù)隱睪的睪丸能在體表觸及。少部分不能被觸及，其中包含約一半系先天性單睪癥，另一半為睪丸萎縮。
隱睪的類型？
隱睪分類方法很多，醫(yī)生較為實用性的分類是這樣的：
回縮性睪丸
常因提睪肌過度活動，睪丸常處于陰囊以上的位置，但夜間安靜休息及體格檢查中睪丸可穩(wěn)定于陰囊內(nèi)，這類隱睪通常無需手術(shù)治療，青春期后睪丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隱睪（較常見）
指睪丸停留于生理性下降過程中的任何一個部位，包括腹腔內(nèi)隱睪、腹股溝管隱睪、陰囊高位隱睪、滑動性睪丸。
睪丸異位
指睪丸位于陰囊以外，如會陰、陰莖、橫過異位。
無睪畸形
包括先天性單睪癥及雙側(cè)無睪畸形。雙側(cè)無睪罕見，常伴隨性染色體異常及內(nèi)分泌障礙。
隱睪對寶寶有什么危害？
睪丸是產(chǎn)生精子以備受孕及分泌雄激素維持男性第二性征的器官，當(dāng)睪丸不位于陰囊時，可能產(chǎn)生許多危害：
癌變的風(fēng)險
數(shù)據(jù)表明，隱睪不治療發(fā)生睪丸癌的幾率比正常睪丸高10多倍，治療后睪丸癌變風(fēng)險雖下降不明顯，但更為重要的是方便自檢。
下圖是一個小伙右側(cè)睪丸隱睪，在腹腔里長出20cm的惡性腫瘤，差點要了他的命，連醫(yī)生都嚇了一跳。
生育能力下降或不育
陰囊溫度略低于人體體溫2～3度，才有陰囊“熱脹冷縮”的表現(xiàn)，適合的溫度才能適宜生殖細(xì)胞的發(fā)育及精子的存活。所以，在腹腔內(nèi)的睪丸常常無法產(chǎn)生正常的精子。有的還會萎縮退化失去功能。
心煩失眠、動不動就情緒激動、體重發(fā)生異常變化別以為全是工作壓力惹的禍，其實有可能是你的甲狀腺出了問題。
美國著名脫口秀主持人奧普拉溫弗瑞最近在她創(chuàng)辦的雜志《O》上這樣形容自己遭遇的甲狀腺問題：先是甲狀腺功能亢進，新陳代謝加快，讓我?guī)滋焖恢X，這種情況下多數(shù)人會體重下降，但我居然沒有；接著卻是甲狀腺功能減退，新陳代謝減緩，讓我整天想睡覺，這種情況下多數(shù)人的體重會增加，而我也跟著漲了18斤。幽默歸幽默，奧普拉可一點沒大意，馬上請假一個月前往夏威夷做康復(fù)治療。在隨后的脫口秀節(jié)目中，她還特意討論了甲狀腺健康問題這是每個女人都可能遭遇到的健康困擾。
現(xiàn)在，就先來做個小測試，如果有超過5種情況發(fā)生在你身上，甲亢可能正悄悄向你靠近！
1. 我真厲害，教訓(xùn)了那個進電梯不小心踩我一下的人！（易怒）
2. 減肥終于有效果了，一個月居然瘦了十幾斤。（體重下降異常）
3. 排毒初顯成效，一天要上好多次廁所。（經(jīng)常性腹瀉）
4. 最近天氣怎么這么熱？弄得我常常渾身大汗。（多汗）
5. 是不是有事要發(fā)生啊？這兩天我總是心驚肉跳?。ㄐ幕?，心跳過速）
6. 哎呀，眼睛好像大了！咦？是變突了。（眼球突出，視力下降）
7. 真想吃東西，食欲越來越好?。ㄊ秤哼M）
甲狀腺異常帶來8種健康困擾
如果甲狀腺出問題，影響會波及全身，失眠或嗜睡、體重異常增減、情緒失控等是最可能出現(xiàn)的狀況。
1. 睡眠習(xí)慣改變
無論突然失眠或嗜睡，都與甲狀腺功能變化有關(guān)。甲狀腺功能亢進會趕走睡意，讓你整晚與幾千只綿羊糾纏；甲狀腺功能減退卻會讓你整天犯困，即使睡上12小時仍可以再接再厲。這都是甲狀腺激素分泌失調(diào)導(dǎo)致。甲狀腺激素能維持神經(jīng)興奮程度，甲狀腺激素過多趕走的是睡意，透支的卻是你的健康；反之，睡意十足也并不代表你能好好休息，長期甲狀腺激素過低會讓你思維變慢。
牙齒是否整齊，牙齒咬合是否正確，對人的健康非常的重要。同時如果牙齒咬合錯位，甚至?xí)斐赡樛岬那闆r，這是很多人沒有想到的，我們知道牙齒咬合錯位，時間一長，往往會導(dǎo)致面部肌肉出現(xiàn)一些用力不均的情況，這就容易導(dǎo)致臉歪，導(dǎo)致兩面臉不夠?qū)ΨQ的情況，所以說牙齒咬合錯位，應(yīng)該及時治療。
臉形不對稱竟是多年缺牙引發(fā)咬合錯位
專家解釋，很多人認(rèn)為缺兩三顆牙是在自己忍受范圍內(nèi)，對咀嚼影響也有限，其實口腔內(nèi)所有的牙齒是一個相互依存的整體，任何一顆的缺失都會打破口腔生態(tài)平衡。若長期缺牙未進行有效修復(fù)，兩側(cè)的鄰牙會不斷向缺牙間隙移動，對頜牙也會伸長，此外，缺牙區(qū)牙槽骨也因失去牙根支撐而產(chǎn)生萎縮，導(dǎo)致牙槽脊變得低平，逐漸形成咬合錯亂、頜關(guān)節(jié)疼痛等問題，甚至影響面部形態(tài)的改變。
數(shù)字口腔中心專家提醒，長期缺牙還易引發(fā)健康“多米諾”效應(yīng)，當(dāng)咀嚼功能退化時，過粗的食物直接造成腸胃負(fù)擔(dān)，易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，進而誘發(fā)身體其它疾病產(chǎn)生。目前已有研究證明，因牙病導(dǎo)致牙缺失與糖尿病、呼吸道疾病、心血管疾病及中風(fēng)等疾病產(chǎn)生息息相關(guān)。
正畸、修復(fù)齊上陣才能治療
修復(fù)專家聯(lián)合正畸專家對其進行會診，最終為其制定了先正畸再修復(fù)的治療方案。
據(jù)數(shù)字口腔中心正畸專家指出，牙齒畸形、咬合錯位，正畸是最佳選擇，它有利于口腔及身心健康發(fā)展。對于成年人來說，考慮到美觀問題，可選擇個性化舌側(cè)矯治器或數(shù)控隱形矯治器，避免因“鐵齒鋼牙”帶來的尷尬。
牙齒矯正包括范圍較廣，通常是指通過口腔技術(shù)手段，修整牙齒排列不齊、牙齒形態(tài)異常、牙齒色澤異常的治療過程。 可以有樹脂貼面、瓷貼面、烤瓷牙、正畸等，要充分考慮患者年齡、要求、損傷程度、治 療時間、預(yù)期效果等，具體情況具體分析再進行選擇。
某銀行老潘最近總覺得頸部酸痛，右上肢麻木，上腹飽脹、隱隱作痛，有時還惡心嘔吐。到醫(yī)院經(jīng)胃腸鋇餐透視和胃鏡檢查，都未查出結(jié)果，服用多種胃藥也無濟于事。消化科主任醫(yī)師仔細(xì)問過病情，認(rèn)真做了檢查，認(rèn)為是頸椎病的可能性大。經(jīng)過拍頸椎的正、側(cè)、斜位片，結(jié)果證實頸椎有明顯的增生現(xiàn)象，這位醫(yī)師認(rèn)為，老潘的病是由頸椎病引起的胃病，醫(yī)學(xué)上叫頸胃綜合征。
那么，為何會痛在胃病在頸呢?老潘大惑不解。醫(yī)生告訴他，這是植物神經(jīng)在這潛移默化的姻緣之中起了媒介作用。植物神經(jīng)又叫內(nèi)臟神經(jīng)，分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)又叫迷走神經(jīng)，它們主要分布在內(nèi)臟和血管上，負(fù)責(zé)這些組織的營養(yǎng)調(diào)節(jié)、腺體分泌和平滑肌的舒縮功能，兩者的作用基本上是拮抗的。
當(dāng)頸椎發(fā)生骨質(zhì)增生時，增生的骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄的椎間隙，對頸部分布極其豐富的交感神經(jīng)會產(chǎn)生不良刺激。這些強烈的劣性刺激信號，通過進入顱內(nèi)的交感神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，傳人下丘腦植物神經(jīng)中樞，并產(chǎn)生優(yōu)勢灶。這種優(yōu)勢灶的興奮再沿著交感神經(jīng)或副交感神經(jīng)向下傳到內(nèi)臟的血管，并使胃出現(xiàn)兩種不同的癥狀：當(dāng)交感神經(jīng)興奮時，胃腸分泌和蠕動受到抑制，出現(xiàn)口干舌燥，不思飲食，腹脹不適，打嗝噯氣，上腹隱痛甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀;副交感神經(jīng)興奮性增高時，就會出現(xiàn)食欲增強、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時疼痛、進食后緩解等類似潰瘍病的癥狀。
由于頸胃綜合征痛在胃病在頸，故治療應(yīng)先治頸再治胃。治療頸椎病首先要增加活動時間，注意頸部休息，防止過勞和外傷。目前最公認(rèn)的首選方法是頸椎牽引，可在醫(yī)院進行，也可購置家用頸椎牽引器，自己在家做，但要注意正確使用方法。另外，也可配合服用頸復(fù)康、芬必得等中西藥物，輔以推拿、封閉等。胃病可根據(jù)癥狀對癥處理。只要頸椎病得到及時的正確治療，頸交感神經(jīng)受到的刺激減少，胃病就會隨之好轉(zhuǎn)乃至痊愈。
胸一個大一個小怎么辦
1、胸一個大一個小怎么辦
注意正確的姿勢:平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺時要取仰臥位或側(cè)臥位,不宜俯臥。
避免外傷:在進行勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠壓。
加強胸部肌肉鍛煉:如適當(dāng)做些擴胸運動,俯臥撐或擴胸健美操等。
胸部按摩:堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?促進神經(jīng)反射作用,改善胸垂體的分泌。
保證乳房營養(yǎng):不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
2、胸部一大一小的原因
內(nèi)分泌方面,通常是由于對體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長較慢而顯得較小。肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán),如長期運動一側(cè)上肢或胸肌,就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。習(xí)慣性睡眠姿勢,長期偏于一側(cè)俯睡的少女也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱現(xiàn)象。不正確的內(nèi)衣購買及穿戴。是錯誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小。
3、如何預(yù)防胸部一大一小
在青春發(fā)育期時,就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時,應(yīng)及時去醫(yī)院找專科醫(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對乳房小的一側(cè)進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側(cè)上肢活動等,促使小側(cè)乳房與對側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體,在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。
哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一,在哺乳時應(yīng)該對小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù),使小側(cè)乳房漸進性增大,但對對側(cè)乳房也不能偏廢,乳母應(yīng)該對著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過較長時間哺乳后,小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。
胸部常見疾病有什么
1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。病時主要表現(xiàn)為乳房內(nèi)可觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,邊界不清,有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時間均可發(fā)生,哺乳的開始最為常見。
2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時,腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。疼痛一般是脹痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見于青年女性,與體內(nèi)雌激素過高有關(guān),可發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)乳房內(nèi),一般為單發(fā)性。腫塊為卵圓形或圓形,表面光滑,質(zhì)地中等硬度,與周圍組織分界清楚,與皮膚無粘連,腫塊易被推動。多為手術(shù)治療,雖切除了局部腫瘤,體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)卻并未糾正,故易復(fù)發(fā),其次是給乳房上留下斑痕。
如何辨別真假胸部
1、兩乳之間距離太近
大部分女性兩乳之間的正常距離為2~3英寸(1英寸約等于25mm),但乳房假體會使這個間距縮短。換句話說,在不穿bra的情況下,如果兩邊乳房在前胸正中線上幾乎聚在一起了,那么說明這對乳房極有可能是假的。
2、乳房位置太高
如果乳房在前胸的位置太高,那么兩乳也有可能是假的。穿比基尼的時候會比穿上提型bra的時候更容易辨別。
3、香瓜vs梨
真實的乳房其形狀類似于梨,底面較豐滿,而不像假乳房看起來是香瓜那樣的圓。許多乳房假體的硅膠都是均勻分布的。
夏季易發(fā)濕疹，濕疹遍及皮膚，紅腫、瘙癢難耐，怎樣解決濕疹？中醫(yī)推薦2個食療偏方，1個針對成人，1個針對孩子，療效顯著！
濕疹和過敏關(guān)系密切，濕疹分為急性、慢性兩種。中醫(yī)講，身體有風(fēng)、熱、濕都會導(dǎo)致濕疹，易患濕疹者平時不能吃生冷食物。治療前要先找到病因，調(diào)理身體，排出濕毒。
治療成人的濕疹偏方：
薏仁芡實茶
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童準(zhǔn)備：薏苡仁、赤小豆、芡實各5g
步驟：
1、把薏米炒到微發(fā)黃
2、把赤小豆、芡實、薏米冷水泡30分鐘
3、共同放水煮1小時，每日早、晚各喝一次。
4、若濕疹病人伴隨舌苔紅、口苦咽干、小便量少還痛，就加入淡竹葉、馬齒莧、綠茶、槐米各2g
芡實能固精養(yǎng)腎、止帶除濕、止瀉養(yǎng)脾；薏米能除膿清熱、祛濕健脾、消腫利水；赤小豆能排膿排毒，消腫利水。
治療兒童的濕疹偏方：
絲瓜湯茶
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童原料：150公克絲瓜，3.5公克茶葉、半根蔥、350CC水
步驟：
1、把絲瓜皮去掉，切至1公分的薄片，蔥洗干凈，切成段
2、鍋里放水，倒進蔥段和絲瓜，用大火煮至滾，調(diào)成小火煮到絲瓜熟透，倒進茶葉里，泡入味，完成。
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童用法及用量：
吃瓜連湯喝，每天1次，直到癥狀好轉(zhuǎn)。
適合皮膚炎和濕疹患者。
重點:絲瓜要煮到熟透再吃，避免植物粘液和木膠質(zhì)會損害腸胃，造成不適。
中醫(yī)講，濕疹病人適合經(jīng)常吃絲瓜，能解毒祛濕、涼血除熱。絲瓜含維生素B2，能保持皮膚建立，含的維生素B6，能加快傷口愈合，有效治療濕疹造成的各種皮膚問題。維生素是很好的抗氧化劑，能有效緩解濕疹的癥狀。
平日濕疹患者應(yīng)常補充B族維生素，忌吃生冷食物和冰鎮(zhèn)飲品，堅持用以上方法醫(yī)治，就會有良好的效果。
痘痘，似乎是每一個朋友都會遇到的問題。不同的痘痘我們的除了方法也是不同的。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己身體上長了一個很硬的痘痘，摸起來的話，還有一些疼痛。對于這種痘痘來說，其實是很難消除的。因為大家并不知道應(yīng)該用什么才能消滅這種痘痘。下面我們看一下，其他的朋友都是如何處理這種痘痘的吧！
有很多的朋友都會有這種現(xiàn)象，就是在身體的某一個地方長了一個硬硬的、而且摸上去有些痛痛的、而且還感覺到皮膚發(fā)緊的一個大大的痘痘。這時候，我們通常都會為之煩惱。那么，這個時候，你知道我們應(yīng)該要怎么辦嗎？很多人會選擇去藥店買一些藥物來進行治療，但是有時候效果并不是很完美。其原因是我們忽略了其它的幾個注意的地方，下面我就來跟大家具體的分享一下。
1首先是，注意衛(wèi)生：我們不論是在什么地方長了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該先注意一下患處的衛(wèi)生，比如我們可以用硫磺皂將患處清洗干凈啦、還有就是不要亂摸化妝品，甚至是不用化妝品啦等等。
2其次是，注意飲食：我們不論在什么地方長了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該從飲食方面進行注意。比如像吃飯的時候不要吃辛辣的、油膩的刺激性的食品啦，多吃一些蘋果啊、香蕉啊、獼猴桃啊及大白菜、青菜花啊等等。
3再就是，注意用藥：我們不論在什么地方長了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該及時的用藥，以使之盡快的康復(fù)，恢復(fù)我們的正常的生活。我們可以用一些對我們患處沒有副作用的藥物，比如像復(fù)方硫磺希冀啦、5%的硫磺霜啦等等。
注意事項：
由以上可以知道，我們?nèi)绻眢w上出現(xiàn)了硬硬的、痛痛的痘痘我們就應(yīng)該從以上三個方面著手，缺一不可，以促使我們盡快的康復(fù)，使我們的煩惱消除等等。
到了冬天，天氣會很干燥，很多人的皮膚都會特別干燥，如果護理不當(dāng)就會出現(xiàn)干燥發(fā)癢的現(xiàn)象，這時一定要正確的洗澡，水溫要控制好，洗完之后要及時涂抹潤膚露，也要做好飲食調(diào)理。
一、秋冬正確洗澡遠(yuǎn)離皮膚瘙癢
寒風(fēng)吹來，厚厚的冬裝下，瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬，讓人忍不住去抓。于是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子，顯得頗為滑稽，又令人尷尬。如今洗浴條件好了，冬季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領(lǐng)共同的“敵人”。
步驟1.水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平?？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。
二、內(nèi)調(diào)：解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手
1.風(fēng)熱型 由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
2. 濕熱型
如喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。
3. 閉塞型 皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?？梢杂霉鹬盗兄委煟绺鸶鶞?、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。
冬天皮膚瘙癢怎么辦
