山藥鹿茸山楂粥——健脾和胃補(bǔ)腎
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大家都知道的，鹿茸是很熟悉的一種中藥材。是梅花鹿的腳，是可以有保健養(yǎng)生作用的，而且還可以治療疾病。鹿茸的食用方法有很多，切成片泡酒，煮粥，煲湯都是不錯的選擇，來看看可以補(bǔ)腎壯陽的山藥鹿茸山楂粥的做法。
山藥鹿茸山楂粥
食療功效:健脾和胃、益氣止血、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
山藥鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山藥、鹿茸、山楂片、大米、鹽、味精
山藥鹿茸山楂粥的做法
1山藥去皮切塊。
2鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
山藥鹿茸山楂粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、山藥鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益氣止血、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。鹿茸和山藥山楂一起搭配食用，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以起到降壓降脂的效果，強(qiáng)大心肌功能，滋補(bǔ)五臟，適合多種人群食用，而且特別適合秋冬季節(jié)。
山藥鹿茸山楂粥的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的時候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，健脾和胃補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)壯筋骨，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯的養(yǎng)生之選。
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今天我們來說說鹿茸這樣的中藥材，在中藥材中它比較常見，但是又比較昂貴，因?yàn)樗锹沟慕?，而且鹿也是保護(hù)動物，所以這樣的藥材是越來越少了。大家要珍惜哦。鹿茸可以有提高體質(zhì)保健養(yǎng)生的作用呢，你知道鹿茸山楂粥的做法嗎，這樣的一道粥品可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以健脾胃。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
做法
1.山藥去皮切塊。
2.鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3.倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、山藥鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益氣止血、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一道保健品可以有活血補(bǔ)血的作用，可以補(bǔ)腎壯陽，同時也可以有強(qiáng)筋骨的效果呢，對于提高人體的免疫力是有好處的，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的功效哦，是不錯的補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的食譜、
這道鹿茸山楂粥你知道制作方法了吧，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以有滋補(bǔ)五張的作用，可以調(diào)理腸胃，提高免疫力的同時也可以有補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的作用，不妨試試這樣的保健食譜吧、
鹿茸是很珍貴的一種中藥材，主要還是比較稀有，所以價格方面還是比較貴一些的哦，它具有治療疾病的作用，同時也是可以食用的，可以滋陰補(bǔ)腎，同時還可以強(qiáng)健筋骨，下面介紹山藥鹿茸山楂粥的做法吧。
山藥鹿茸山楂粥
山藥鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山藥、鹿茸、山楂片、大米、鹽、味精
山藥鹿茸山楂粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
山藥鹿茸山楂粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，山楂開胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道對人體非常有益的養(yǎng)生粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。這樣的搭配方法熬成的粥品具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以益氣止血哦，對于男性補(bǔ)腎補(bǔ)虛來說是不錯的選擇，同時還可以強(qiáng)筋堅(jiān)固的哦，大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的粥品，對腎健康是有好處的。
山藥鹿茸山楂粥的做法，大家都學(xué)會了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時而且還有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)筋骨，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
大家都知道鹿茸，是一種中藥材，其實(shí)它有著很好的保健的作用，不僅可以入藥治療疾病，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用和功效的呢。山藥和鹿茸一起煮粥吃的話，可以健脾胃，而且也可以有養(yǎng)血的功效，大家可以試試這道山藥鹿茸粥，來看看做法吧。
山藥鹿茸粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
山藥鹿茸粥
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
山藥鹿茸粥的做法
1.山藥去皮切塊。
2.鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3.倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益氣止血、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一款食譜可以有安神的作用，對于滋補(bǔ)五臟來說效果不錯哦，而且也可以強(qiáng)體質(zhì)，對于降壓降脂有好處，還可以有滋陰補(bǔ)腎的功效。
這道山藥鹿茸粥你要學(xué)會了，可以制作給家人食用哦，可以有強(qiáng)身健體的作用，對于提高人體的免疫力來說效果不錯，同時也可以提高體質(zhì)哦，這樣的一款養(yǎng)生山藥鹿茸粥，不妨試試，效果很不錯，可以促進(jìn)代謝。
豬肉大家都愛吃，豬的內(nèi)臟也是大家都喜歡吃的食物類型，比如說豬肝啊，豬血啊，豬心啊等等，說起豬腎大家一定不是很陌生，就是豬腰子，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，如何食用呢，來看看豬腰山藥薏米粥的做法。
豬腰山藥薏米粥
豬腰山藥薏米粥所需材料
主要食材：豬腰、山藥、薏米、大米、香油
豬腰山藥薏米粥的做法
1豬腰洗凈，切花刀;山藥洗凈，去皮切塊;薏米;大米淘凈，泡好。
2鍋中注水，下入薏米、大米、山藥煮沸，再中火煮半小時。
3改小火，放入豬腰，待熟后，入鹽調(diào)味，淋香油即可。
4加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。
豬腰山藥薏米粥的功效與作用
豬腰具有補(bǔ)腎健腰、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。這樣的食譜具有健脾養(yǎng)胃的作用，山藥可以養(yǎng)胃，而且還可以排毒美容，和薏米豬腰一起吃的話可以補(bǔ)腎壯陽，健脾養(yǎng)胃。
豬腰山藥薏米粥，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，健脾和胃補(bǔ)腎壯陽排毒美容，而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類人群。
熟地大家都很熟悉的吧，它屬于中藥材的一種，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的哦，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于補(bǔ)氣血，強(qiáng)體質(zhì)有好處，熟地的食用方法有很多，下面來看看山藥熟地粥的做法，可以有益氣養(yǎng)血的作用。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、糖蛋白、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C
適宜人群:
肝腎虧虛、兩目昏花、貧血等患者
禁忌人群:
脾胃氣滯，痰濕內(nèi)阻的脘腹脹滿，食少便溏者忌所需材料
熟地適量、粳米90克、山藥適量、茯苓適量、枸杞適量、白糖8克
做法
1粳米洗凈;山藥去皮洗凈切塊;白茯苓、枸杞子洗凈;白茯苓入鍋一碗水熬至半碗去渣。
2鍋內(nèi)注水，放入粳米，用大火煮至米粒綻開，放入山藥、熟地黃、枸杞子。
3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可食用。
功效與作用
山藥有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。山藥熟地粳米粥治療由于血虛引起的面色黃暗，骨蒸潮熱，不自覺地出虛汗，腰膝酸痛，身怠無力等。這樣的食療方法可以有緩解失眠啊或者是月經(jīng)不調(diào)等情況的發(fā)生，而且還可以有健脾胃的效果，對于提高免疫力效果不錯，同時也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥品。
關(guān)于山藥熟地粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以調(diào)節(jié)睡眠，對于神經(jīng)衰弱啊，或是勞累的人群來說，健脾和胃益氣養(yǎng)血，每天喝一碗是很滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的不二選擇。
南瓜子大家都吃過，可以炒熟食用，而且也是一種休閑食品，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對于促進(jìn)食欲來說有好處，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還能有提高人體免疫力的作用。南瓜子可以煮粥使用，對于健脾有好處，還能有很好的補(bǔ)肝腎的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白質(zhì)、鈣、磷、鋅、鐵、胡蘿卜素
適宜人群:
尤其適合脾胃虛弱者，以及糖尿病、高血壓、痔瘡等癥患者
南瓜子粥所需材料
南瓜子適量、枸杞10克、小米100克、鹽2克
南瓜子小米粥的做法
1、首先將小米淘洗干凈，隨后放入清水中進(jìn)行浸泡，備用。
2、枸杞用溫水浸泡一會兒，隨后用清水清洗。南瓜子也洗凈備用。
3、這時就可以熱鍋了，將鍋中放入適量的清水，并加入小米，大火煮沸。
4、隨后將南瓜子、枸杞倒入，繼續(xù)用小火微燉，等濃稠了，加入適量的食鹽攪拌均勻就可以食用了。
南瓜子小米粥的功效與作用
南瓜子粥可以健脾和胃、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、降壓等等的功效。小米經(jīng)常被我們所食用，很多都喜歡它的口感，它可以健脾和胃、促進(jìn)食欲、利尿等功效。對于腸胃不好的人來說，這是很好的食物，可以有效的緩解腸胃病。南瓜子具有防治前列腺疾病、降壓等的功效。而且味道很甜。枸杞子可以有很好的養(yǎng)肝明目的作用，經(jīng)常用眼的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?，從而保護(hù)視力。這樣的養(yǎng)生食譜可以養(yǎng)心安神。
南瓜子粥的制作和他的養(yǎng)生功效，大家都知道了，這道食譜可以有很好的保健的作用，還能健脾胃補(bǔ)肝腎，對于增強(qiáng)人體免疫力有一定的好處，還能有提高體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
鹿茸是鹿的角，是很珍貴的一種中藥材，可以治療疾病，而且也有養(yǎng)生保健的作用和效果。對于出現(xiàn)的身體虛弱腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。鹿茸和很多的食物都可以一起吃，比如說今天要介紹的鹿茸山藥粥的制作方法，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以強(qiáng)筋骨。
鹿茸山藥粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
鹿茸山藥粥
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
鹿茸山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
鹿茸山藥粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鹿茸和山藥大米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于氣血不足的人群有改善和調(diào)理的效果，而且也可以起到活血的功效，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
鹿茸山藥粥的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以起到增強(qiáng)人體免疫力的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用，所以這樣的一款養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，趕緊試試。
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