山藥鹿茸山楂粥——健脾開胃補腎壯陽
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《山藥鹿茸山楂粥——健脾開胃補腎壯陽》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
鹿茸是很珍貴的一種中藥材，主要還是比較稀有，所以價格方面還是比較貴一些的哦，它具有治療疾病的作用，同時也是可以食用的，可以滋陰補腎，同時還可以強(qiáng)健筋骨，下面介紹山藥鹿茸山楂粥的做法吧。
山藥鹿茸山楂粥
山藥鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山藥、鹿茸、山楂片、大米、鹽、味精
山藥鹿茸山楂粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
山藥鹿茸山楂粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很強(qiáng)的滋補作用，山楂開胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道對人體非常有益的養(yǎng)生粥，補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。這樣的搭配方法熬成的粥品具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以益氣止血哦，對于男性補腎補虛來說是不錯的選擇，同時還可以強(qiáng)筋堅固的哦，大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的粥品，對腎健康是有好處的。
山藥鹿茸山楂粥的做法，大家都學(xué)會了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)的同時而且還有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，補腎壯陽強(qiáng)筋骨，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
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今天我們來說說鹿茸這樣的中藥材，在中藥材中它比較常見，但是又比較昂貴，因為它是鹿的角，而且鹿也是保護(hù)動物，所以這樣的藥材是越來越少了。大家要珍惜哦。鹿茸可以有提高體質(zhì)保健養(yǎng)生的作用呢，你知道鹿茸山楂粥的做法嗎，這樣的一道粥品可以有補腎壯陽的作用，還可以健脾胃。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
做法
1.山藥去皮切塊。
2.鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3.倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、山藥鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益氣止血、補腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一道保健品可以有活血補血的作用，可以補腎壯陽，同時也可以有強(qiáng)筋骨的效果呢，對于提高人體的免疫力是有好處的，而且還可以有滋補五臟的功效哦，是不錯的補腎強(qiáng)筋骨的食譜、
這道鹿茸山楂粥你知道制作方法了吧，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說可以補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以有滋補五張的作用，可以調(diào)理腸胃，提高免疫力的同時也可以有補腎強(qiáng)筋骨的作用，不妨試試這樣的保健食譜吧、
大家都知道的，鹿茸是很熟悉的一種中藥材。是梅花鹿的腳，是可以有保健養(yǎng)生作用的，而且還可以治療疾病。鹿茸的食用方法有很多，切成片泡酒，煮粥，煲湯都是不錯的選擇，來看看可以補腎壯陽的山藥鹿茸山楂粥的做法。
山藥鹿茸山楂粥
食療功效:健脾和胃、益氣止血、補腎壯陽、強(qiáng)筋健骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
山藥鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山藥、鹿茸、山楂片、大米、鹽、味精
山藥鹿茸山楂粥的做法
1山藥去皮切塊。
2鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
山藥鹿茸山楂粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、山藥鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益氣止血、補腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。鹿茸和山藥山楂一起搭配食用，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以起到降壓降脂的效果，強(qiáng)大心肌功能，滋補五臟，適合多種人群食用，而且特別適合秋冬季節(jié)。
山藥鹿茸山楂粥的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進(jìn)補的時候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，健脾和胃補腎壯陽強(qiáng)壯筋骨，而且還有滋補的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補血，是不錯的養(yǎng)生之選。
羊肉是一種非常美味的肉類食物了，相信我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)?？梢猿缘窖蛉獾?，當(dāng)然，羊肉不僅好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤醚蛉飧强梢源龠M(jìn)身體的健康的，當(dāng)然，羊肉的食用方法也是非常多的，比如蔥爆羊肉就是不錯的選擇，下面我們就來看看。
蔥爆羊肉
1、羊肉需要用清水仔細(xì)的清洗，羊肉的膻味比較大，還有進(jìn)行腌制。
2、腌制的調(diào)料需要醬油、料酒、花椒粉、淀粉放入碗內(nèi)，用筷子調(diào)勻。隨后將羊肉放入碗中，需要均勻的攪拌，靜置。差不多需要十分鐘左右。
3、這時就可以熱鍋了，等油溫夠了，將蒜片放入，用大火爆香。
4、等爆香之后，就將肉片放入，也是大火翻炒，約10秒鐘后將大蔥絲也放入，均勻的翻炒。
5、在翻炒過程中再放入料酒、醬油，翻炒一下，然后再適當(dāng)?shù)募尤胍幌麓住⑾阌?、食鹽等調(diào)味品，攪拌均勻后就可以吃了。
蔥爆羊肉的功效與作用
蔥爆羊肉可以健脾開胃、補腎壯陽、殺菌排毒等等的作用。羊肉的營養(yǎng)價值較高，它可以補氣養(yǎng)血、補腎壯陽等等的功效。特別適合男性食用，可以保證男性的健康。大蔥的殺菌排毒、發(fā)汗利尿等等功效，利于身體健康，也常常在生活中被我們所利用。這兩種食材組合在一起，特別養(yǎng)胃，尤其是我們脾胃不好或者是腎虛的朋友們，可以幫助我們促進(jìn)腎臟和脾胃的健康。
現(xiàn)在我們大家也了解了蔥爆羊肉的做法了，我們可以知道，蔥爆羊肉的做法是比較簡單的，相信我們大家多看幾遍都是可以學(xué)會制作蔥爆羊肉的，以后生活中有時間了，經(jīng)常做著食用一下蔥爆羊肉就是非常不錯的選擇，還可以起到非常好的食療功效。
鹿茸是鹿的角，是很珍貴的一種中藥材，可以治療疾病，而且也有養(yǎng)生保健的作用和效果。對于出現(xiàn)的身體虛弱腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。鹿茸和很多的食物都可以一起吃，比如說今天要介紹的鹿茸山藥粥的制作方法，可以有補腎壯陽的作用，還可以強(qiáng)筋骨。
鹿茸山藥粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
鹿茸山藥粥
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
鹿茸山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
鹿茸山藥粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鹿茸和山藥大米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用，對于補氣血有好處，還可以有補腎壯陽的作用，對于氣血不足的人群有改善和調(diào)理的效果，而且也可以起到活血的功效，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
鹿茸山藥粥的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于補氣血有好處，還可以起到增強(qiáng)人體免疫力的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用，所以這樣的一款養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，趕緊試試。
說起黑米，相信很多人都吃過的，可以做不同口味的粥或者是飯，還可以做甜品，營養(yǎng)豐富，容易消化和吸收，更受到了廣大人們的喜愛，黑米粥是很常見的一種吃法，也是比較傳統(tǒng)的吃法了，下面來看看它的好處。
黑米粥
黑米粥所需材料
主要食材黑米，輔助佐料白糖
黑米粥的做法
1、黑米洗干凈后置于冷水鍋中浸泡30分鐘，然后撈出瀝干水分。
2、鍋中加入適量的清水，然后放入黑米以大火煮至開花。
3、煮至開花后，大火轉(zhuǎn)小火將粥煮至呈濃稠狀，調(diào)入少許的白糖即可食用。
黑米粥的功效與作用
黑米粥做法簡單，而且清香可口、營養(yǎng)豐富，能夠益氣補血，除老人之外，孕婦常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。滋陰補腎黑米是種高蛋白質(zhì)、維生素是及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和微量元素，具有滋陰補腎、明目耳聰?shù)墓π?。潤腸通便黑米中富含的粗纖維能促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動，有助于排便。黑米中有豐富的花青素，這樣的物質(zhì)是可以有抗衰的作用的，而且還可以延緩衰老，對于腸胃不適啊，或是精神壓力比較大的人群來說選擇這樣的粥品是再好不過的選擇了，而且還可以有延年益壽，補心養(yǎng)血的作用，可以說是老少皆宜哦，大家平時可以經(jīng)常食用。
看了上面小編介紹的黑米粥的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來吧。
大家都知道的，山楂可以有健脾胃的作用，可以促進(jìn)食欲，還可以有提高免疫力的作用和效果的呢。山楂可以潤腸通便，當(dāng)然食用的方法也是比較多的，來看看山楂蜂蜜汁的做法，可以有助消化的效果，適合的人群也比較多，來看看小編的介紹吧。
山楂蜂蜜汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。蜂蜜山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，還可以有提高免疫力的作用和效果，對于促進(jìn)心血管健康有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，蜂蜜和山楂搭配的話可以起到很好的保健的作用和效果。
關(guān)于山楂蜂蜜汁的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，健脾開胃潤腸通便助消化，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。如果你經(jīng)常食欲不振或者是腸胃不適這樣的飲品時不錯的選擇。
銀耳是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食材，其中的膠原蛋白還是很豐富的，可以有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳和山楂可以一起吃的，可以有開胃健脾的作用，還能助消化，來看看這道山楂銀耳茶的做法，可以保健養(yǎng)生。
營養(yǎng)價值:
進(jìn)食油膩、不易消化的食物后、食欲不振時
適宜人群:
消化不良、胃口不佳等人群飲用
禁忌人群:
外感風(fēng)寒者
山楂銀耳開胃茶
所需材料
山楂25克、銀耳干15克
山楂銀耳開胃茶的泡法
1、首先將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)之后，將它的銀耳雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成瓣狀，備用。
2、這時將山楂清洗干凈，它也是需要浸泡的，放入清水中泡一小會兒。
3、這時就可以開火了，鍋里放入適量的清水，隨后將山楂放入，用大火煮開。
4、等煮沸之后，將銀耳放入，這時火候改小火，差不多煮二十分鐘，中途加入適量的冰糖，等融化了就可以吃了。
山楂銀耳開胃茶的功效與作用
山楂銀耳茶可以健脾開胃、助消化、降脂降壓等等的作用。山楂的味道比較酸，從而促進(jìn)胃酸的加速分泌，加速了食物的消化，從而提高了人們的食欲感。并且還能降低人體的膽固醇。銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，可以溫胃，對胃比較溫和。銀耳中富有天然植物性膠質(zhì)，可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來很水潤。這款茶很適合美容養(yǎng)顏。
山楂銀耳茶是一款具有開胃消食的茶品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對于潤腸通便有好處，還能潤膚，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經(jīng)常食用這樣的茶品。
很多人都愛吃山藥，小編也是，對于一切美好的食物都是沒有抵抗力的，相信和小編一樣的人群也有很多的，山藥是秋季的盛產(chǎn)食材，它有豐富的營養(yǎng)，對于老少都適合，有健脾開胃的作用，而且還有延年益壽的功效哦，下面來看看山藥草莓的做法。
山藥草莓
主料：山藥1根
輔料：藍(lán)莓醬適量、牛奶適量、煉乳
步驟：
1.將山藥洗干凈，切段。
2.上鍋蒸20分鐘。
3.去皮。
4.將去皮的山藥裝進(jìn)保鮮袋里，用搟面棒壓成泥。
5.將山藥泥倒入碗里，加入煉乳、牛奶。
6.拌勻。
7.將山藥泥倒入模具造型。
8.將山藥泥脫模，擠上藍(lán)莓醬即可。
山藥營養(yǎng)價值高，有健脾開胃、助消化的功效，是一味食用中藥哦，今天用它做道助消化食譜草莓山藥，山藥泥定型，加入草莓醬，軟糯香甜，是一道秋季助消化必備美食。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經(jīng)常吃這樣的食物可以對于腸胃不適，或者是身體虛弱的人群來說有一定的緩解和調(diào)理的作用，同時還可以降低血糖，對于糖尿病人也是很不錯的選擇哦。同時還可以有安神的功效，對于心血管疾病也有保健的作用。
關(guān)于山藥草莓的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有延年益壽，保健的作用。對于想減肥和腸胃不適的人群來說有著很不錯的作用哦，來試試吧。
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