香菇冬筍排骨湯——理氣健脾滋補(bǔ)養(yǎng)身
滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香菇冬筍排骨湯——理氣健脾滋補(bǔ)養(yǎng)身”，希望能為您提供更多的參考。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些養(yǎng)生食譜對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，比如香菇冬筍排骨湯這款美味的養(yǎng)生食譜，經(jīng)常食用既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃的健康也是非常的有幫助的。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯的做法：冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用，當(dāng)然，香菇冬筍排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用香菇冬筍排骨湯的，另外，香菇冬筍排骨湯還具有非常不錯(cuò)的保健功效，下面我們來看看香菇冬筍排骨湯的保健功效。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用：冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾滋補(bǔ)養(yǎng)身的功效，在生活中經(jīng)常食用一些香菇冬筍排骨湯，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃的健康是非常的有好處的，并且還可以起到非常好的進(jìn)補(bǔ)作用。
所以我們大家只要學(xué)會(huì)了制作香菇冬筍排骨湯，那么在生活中經(jīng)常做著食用一些香菇冬筍排骨湯，就是可以幫助我們大家有效的改善身體的體質(zhì)的，更是可以起到非常好的滋補(bǔ)作用和健脾胃的作用，尤其是脾胃不好的人，應(yīng)該是經(jīng)常食用香菇冬筍排骨湯。
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冬筍，想必大家都喜歡將它用來做飯菜的食物了，它的鮮嫩香脆的味道總是讓我們“戀戀不忘”了吧!當(dāng)然，我們平時(shí)不僅將它簡(jiǎn)單的用來同肉質(zhì)翻炒，其實(shí)，它的做法也真是很多了，有燉、煮、燒、燜等形式，就看你會(huì)做哪樣，喜歡吃什么了喲。今天為大家介紹一款比較清淡的冬筍食譜，來看一下吧!
香菇冬筍排骨湯所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
香菇冬筍排骨湯的做法
1、將冬筍洗凈，切片并浸泡20分鐘。排毒洗凈，砍成小塊，翻入沸水里燙一下，一邊祛除血水了。
2、往鍋里加入適量的水后，將處理好的冬筍、香菇、排骨一同放入，等到水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬燉，在起鍋前加點(diǎn)食用鹽巴就可以食用了。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
1、冬筍：冬筍的肉質(zhì)是十分的鮮嫩，用來做菜肴是再好不過了。它含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，同時(shí)，它的熱量卻是很低，具有滋陰補(bǔ)血、清熱化痰、健胃消食，同時(shí)，有著治療高高血壓、高血糖的療效，對(duì)于我們的心血管系統(tǒng)有著很好地保護(hù)作用了。
2、香菇：具有降脂降壓、補(bǔ)血益氣、抗癌防癌以及延緩衰老的功效了。
3、排骨：營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富了，具有滋陰壯陽，補(bǔ)虛養(yǎng)生，增強(qiáng)抵抗力等作用了。
4、香菇冬筍排骨湯：此湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，味道清淡而爽口，油而不膩，同時(shí)也具有健脾開胃、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)生、抗癌防癌等作用。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“香菇冬筍排骨湯的制作方法以及它的功效和作用”的內(nèi)容介紹，想必大家也一定對(duì)于冬筍有了更為多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!冬筍，是我們生活中很不錯(cuò)的一種食材了，不僅味道可口，做法也是多樣，更是具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。
冬筍大家都吃過的吧，一般到了冬季是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的食材類型，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，可以有滋補(bǔ)的作用，可以潤(rùn)腸通便，還可以促進(jìn)食欲，冬筍的食用方法有很多，今天介紹的這道香菇冬筍排骨湯就是不錯(cuò)的選擇，可以有開胃潤(rùn)腸的作用，還可以滋補(bǔ)養(yǎng)身，大家可以試試。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵，排骨500克，冬筍100克，鹽少許
香菇冬筍排骨湯的做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。冬筍可以有清熱解毒的作用，還可以開胃消食，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，香菇可以有抗衰的效果，還可以提高免疫力的呢，和排骨一起吃可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的食療方法，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，適合多種的人群哦。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，開胃潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合各類的人群，養(yǎng)血安神。
冬筍大家都吃過，口感清爽，而且含有的纖維素和維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群可以經(jīng)常吃。你知道冬筍如何煲湯比較好嗎，來看看這道香菇冬筍排骨湯的制作吧。
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。這樣的湯品食材相互搭配可以起到降壓降脂的作用，對(duì)于抗衰老助消化有好處，同時(shí)也可以有滋陰壯陽的作用。對(duì)于提高體質(zhì)啊還有滋補(bǔ)養(yǎng)心有好處。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋陰健脾潤(rùn)腸通便，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，趕緊試試吧。
香菇冬筍煲小雞的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們吃過香菇冬筍煲小雞的朋友們都是非常喜歡的，當(dāng)然，香菇冬筍煲小雞不僅非常的好吃，食療價(jià)值也是非常高的，但是很多的朋友們不了解香菇冬筍煲小雞的做法，下面我們就來一起看看。
香菇冬筍煲小雞的做法
可能有些朋友們不了解香菇冬筍煲小雞的做法，其實(shí)香菇冬筍煲小雞的做法也是比較簡(jiǎn)單的，我們大家可以先將小公雞處理干凈，剁塊，汆水;香菇去根，洗凈;冬筍洗凈，切片;上海青洗凈備用。炒鍋上火倒入油，將蔥、姜爆香，倒入水，下入雞肉、香菇、冬筍，調(diào)入鹽燒沸，放入上海青，淋入香油即可出鍋，這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的香菇冬筍煲小雞了。
香菇冬筍煲小雞的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。香菇冬筍煲小雞的保健功效也是非常不錯(cuò)的，香菇冬筍煲小雞具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)身、清熱化痰的功效，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫愎蕉S煲小雞，不僅可以補(bǔ)虛，還可以起到不錯(cuò)的治療咳嗽多痰的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常有幫助的。
香菇冬筍煲小雞的做法其實(shí)并沒有我們大家想象中那么復(fù)雜的，大家只要細(xì)心的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的香菇冬筍煲小雞的，這樣以后生活中有時(shí)間了，我們大家就可以經(jīng)常做著食用的，還可以滋補(bǔ)自己的身體。
冬筍大家都吃過的吧，屬于筍的一種，比如說我們經(jīng)常吃的竹筍啊，春筍等等都比較常見，而且食用方法比較簡(jiǎn)單。冬筍含有的氨基酸和蛋白質(zhì)比較多，來看這道冬筍排骨湯的制作方法，可以有很好的滋陰開胃的效果呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。這樣的一道湯品可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于清熱除煩有好處，同時(shí)也可以有降脂降壓的效果呢，對(duì)于助消化啊還有抗衰有一定的好處哦。
上面介紹了冬筍排骨湯的制作方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這樣的食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用。具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以安定心神，開胃滋補(bǔ)潤(rùn)腸通便，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來說也是不錯(cuò)的。
很多人都喜歡吃筍，筍的種類有很多，清爽可口，可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素哦。冬筍大家都是如何食用的呢，可以開胃健脾，而且還能潤(rùn)腸通便的哦，一起來看看香菇冬筍排骨湯的做法吧。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
香菇冬筍排骨湯，是一道讓人無法拒絕的美食，湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白低熱量的食譜，冬菇和冬筍都是低脂肪的食材，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品可以有理氣健脾的作用，同時(shí)還可以助消化的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，滋補(bǔ)養(yǎng)身有一定的 效果，而且還可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，大家可以經(jīng)常食用哦。
香菇冬筍排骨湯這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，開胃消食潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對(duì)身體健康是有好處的。
不知大家是否喜歡吃香菇呢，小編很喜歡的一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有滋補(bǔ)的作用呢，香菇可以煲湯，可以炒著吃，來看看這道香菇冬筍排骨湯，具有滋補(bǔ)身體的作用。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
香菇冬筍排骨湯，是一道讓人無法拒絕的美食，湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白低熱量的食譜，冬菇和冬筍都是低脂肪的食材，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的一道湯品可以偶理氣健脾的作用，而且還可以開胃消食的哦，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的選擇，而且還可以滋補(bǔ)身體，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體增強(qiáng)抵抗力的首選食譜。
香菇冬筍排骨湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，增強(qiáng)抵抗力潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
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