香菇冬筍排骨湯——開(kāi)胃消食潤(rùn)腸通便
春季養(yǎng)生排骨湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《香菇冬筍排骨湯——開(kāi)胃消食潤(rùn)腸通便》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人都喜歡吃筍，筍的種類有很多，清爽可口，可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素哦。冬筍大家都是如何食用的呢，可以開(kāi)胃健脾，而且還能潤(rùn)腸通便的哦，一起來(lái)看看香菇冬筍排骨湯的做法吧。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
香菇冬筍排骨湯，是一道讓人無(wú)法拒絕的美食，湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白低熱量的食譜，冬菇和冬筍都是低脂肪的食材，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品可以有理氣健脾的作用，同時(shí)還可以助消化的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，滋補(bǔ)養(yǎng)身有一定的 效果，而且還可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，大家可以經(jīng)常食用哦。
香菇冬筍排骨湯這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛(ài)吃的一種吃法，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，開(kāi)胃消食潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對(duì)身體健康是有好處的。
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冬瓜大家都愛(ài)吃，含有的水分多，可以利尿去火，對(duì)于經(jīng)常上火的人群來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常吃。冬瓜和排骨可以一起搭配煮湯吃，可以開(kāi)胃消食，潤(rùn)腸通便。如何制作更美味?來(lái)看看這道冬筍冬瓜排骨湯的做法，還能有通便的效果。
冬筍冬瓜排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
冬筍冬瓜排骨湯所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、冬瓜100克、鹽少許
香菇冬筍排骨湯的做法
1、首先將冬筍的外皮去除，隨后將它洗凈，切片備用。
2、冬瓜的外皮去除，用水洗凈，切片備用。
3、香菇洗凈切片。
4、將排骨的血水洗凈，隨后砍成小塊，需要進(jìn)行焯燙，將血水徹底去除。
5、這時(shí)鍋中加入適量的水，隨之將冬筍、冬瓜、香菇、排骨一一放入鍋中。大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火燉，等排骨爛了之后，將食鹽、味精放入，就可以吃了。
冬筍冬瓜排骨湯的功效與作用
冬筍冬瓜排骨湯這款湯很鮮美，而且對(duì)身體的好處很大，可以開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋陰壯陽(yáng)等等的功效。冬筍的味道屬于甘甜性，很受大家的歡迎，它具有滋陰涼血、清熱化痰等等的作用。在夏季食用，可以很好的提高我們的食欲，并且對(duì)于皮膚也有一定的保養(yǎng)。香菇對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常食用，它可以降低脂肪含量，從而對(duì)于高血壓有一定的幫助。并且還能抗癌。排骨中的鈣物質(zhì)含量很大，可以促進(jìn)骨骼的健康成長(zhǎng)，老年人和小孩子都可以適當(dāng)?shù)氖秤?。冬瓜可以去除皮膚的水腫，這幾樣食材結(jié)合在一起，對(duì)于理氣健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸、抗衰老都有不錯(cuò)的效果。經(jīng)常便秘的人可以經(jīng)常吃。
冬筍冬瓜排骨湯的制作方法很簡(jiǎn)單，日常生活中可以經(jīng)常吃，可以有清熱解毒化痰的功效，還能消食健脾胃，是不錯(cuò)的降壓降脂抗衰的食譜類型，而且也可以有滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群來(lái)說(shuō)起到了很好的功效，可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
冬筍大家都吃過(guò)的吧，一般到了冬季是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的食材類型，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，可以有滋補(bǔ)的作用，可以潤(rùn)腸通便，還可以促進(jìn)食欲，冬筍的食用方法有很多，今天介紹的這道香菇冬筍排骨湯就是不錯(cuò)的選擇，可以有開(kāi)胃潤(rùn)腸的作用，還可以滋補(bǔ)養(yǎng)身，大家可以試試。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵，排骨500克，冬筍100克，鹽少許
香菇冬筍排骨湯的做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾、開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。冬筍可以有清熱解毒的作用，還可以開(kāi)胃消食，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，香菇可以有抗衰的效果，還可以提高免疫力的呢，和排骨一起吃可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的食療方法，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，適合多種的人群哦。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，開(kāi)胃潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合各類的人群，養(yǎng)血安神。
冬筍大家都吃過(guò)的吧，屬于筍的一種，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的竹筍啊，春筍等等都比較常見(jiàn)，而且食用方法比較簡(jiǎn)單。冬筍含有的氨基酸和蛋白質(zhì)比較多，來(lái)看這道冬筍排骨湯的制作方法，可以有很好的滋陰開(kāi)胃的效果呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有理氣健脾、開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。這樣的一道湯品可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于清熱除煩有好處，同時(shí)也可以有降脂降壓的效果呢，對(duì)于助消化啊還有抗衰有一定的好處哦。
上面介紹了冬筍排骨湯的制作方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這樣的食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用。具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以安定心神，開(kāi)胃滋補(bǔ)潤(rùn)腸通便，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的。
冬筍大家都吃過(guò)，口感清爽，而且含有的纖維素和維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群可以經(jīng)常吃。你知道冬筍如何煲湯比較好嗎，來(lái)看看這道香菇冬筍排骨湯的制作吧。
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有理氣健脾、開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。這樣的湯品食材相互搭配可以起到降壓降脂的作用，對(duì)于抗衰老助消化有好處，同時(shí)也可以有滋陰壯陽(yáng)的作用。對(duì)于提高體質(zhì)啊還有滋補(bǔ)養(yǎng)心有好處。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來(lái)學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋陰健脾潤(rùn)腸通便，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，趕緊試試吧。
不知大家是否喜歡吃香菇呢，小編很喜歡的一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有滋補(bǔ)的作用呢，香菇可以煲湯，可以炒著吃，來(lái)看看這道香菇冬筍排骨湯，具有滋補(bǔ)身體的作用。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
香菇冬筍排骨湯，是一道讓人無(wú)法拒絕的美食，湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白低熱量的食譜，冬菇和冬筍都是低脂肪的食材，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的一道湯品可以偶理氣健脾的作用，而且還可以開(kāi)胃消食的哦，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的選擇，而且還可以滋補(bǔ)身體，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體增強(qiáng)抵抗力的首選食譜。
香菇冬筍排骨湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，增強(qiáng)抵抗力潤(rùn)腸通便滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
筍的種類有很多，比如說(shuō)春筍啊，冬筍，還有竹筍等等不同的種類。冬筍是入冬以后食用比較多的一種筍，它可以有促進(jìn)代謝的作用，補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)的哦，冬筍怎么吃比較好呢，來(lái)看看香菇冬筍排骨湯的做法，可以開(kāi)胃健脾。
香菇冬筍排骨湯
食療功效:理氣健脾、開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:香菇為動(dòng)風(fēng)食物，皮膚騷癢病患者忌食
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾、開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)身、增強(qiáng)抵抗力的功效。冬筍可以活血化瘀，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對(duì)于養(yǎng)肝明目有一定的作用，而且還可以理氣化痰，具有延緩衰老的作用，而且排骨的蛋白質(zhì)也豐富，可以相互搭配食用。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它具有很自不的作用，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，健脾理氣開(kāi)胃消食潤(rùn)腸通便。平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。
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