絲瓜粉絲牛蛙湯——滋陰壯陽清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“絲瓜粉絲牛蛙湯——滋陰壯陽清熱解毒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
絲瓜粉絲牛蛙湯是我們在平時(shí)比較少吃到的一種食物，吃起來是有助于我們健康的，這樣對我們健康是非常有好處的，能很好的改善我們的身體不適，而且我們經(jīng)常吃這道菜對養(yǎng)生也是會(huì)有意義的，那么具體這道菜我們要如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
絲瓜粉絲牛蛙湯的材料
絲瓜、粉絲、牛蛙、蔥、姜、蒜、植物油、蠔油、味精、鹽。
絲瓜粉絲牛蛙湯的做法
首先我們應(yīng)該把材料都準(zhǔn)備好，然后我們就可以選擇把絲瓜洗干凈之后切成片，備用。將蔥、姜、蒜切絲拍碎后放入碗中備用，同時(shí)我們還要將粉絲放入熱水中泡至稍微松軟，切不可將粉絲泡的太軟，然后我們要將牛蛙處理好，剝?nèi)ネ馄?、去掉?nèi)臟，用清水沖洗洗凈，用刀剁成小塊，放入沸水鍋中焯透，然后撈出，將其瀝水干凈。然后選擇在鍋中倒入植物油后，將油燒至八成熱，不可過熱，然后下入蔥末、姜末、蒜末、蠔油炒香，加入鍋中的水中燒沸。再在鍋中加入絲瓜片、牛蛙燒至八分熟，然后放入泡好的粉絲、鹽、味精，然后大火燒至入味，在粉絲松軟可口后，盛出裝碗，我們就可以開始吃了。
絲瓜粉絲牛蛙湯的食用功效
絲瓜粉絲牛蛙湯是非常不錯(cuò)的一種滋補(bǔ)食物，吃起來對我們健康還是非常有好處的，大家完全可以吃這種食物來起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用，對我們內(nèi)臟健康也是會(huì)有好處的，而且吃絲瓜粉絲牛蛙湯還可以很好的滋陰壯陽，在絲瓜粉絲牛蛙湯中的營養(yǎng)物質(zhì)含量是很豐富的，同時(shí)我們吃絲瓜對于清熱解毒也是很有幫助的，所以在平時(shí)我們就完全可以經(jīng)常吃這種食物，是可以幫助我們改善身體不適的。ys630.Com
絲瓜粉絲牛蛙湯是非常好的一種食物，吃起來對我們健康還是有好處的，在平時(shí)如果我們可以堅(jiān)持吃，那么自然對我們健康是有好處的，如果我們可以堅(jiān)持吃，那么自然能幫助促進(jìn)腎臟健康，同時(shí)還可以很好的清熱解毒，大家不應(yīng)該錯(cuò)過。
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絲瓜粉絲牛蛙湯是一道非常家常的食用湯，不僅大補(bǔ)，而且有利于美白護(hù)膚，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價(jià)值非常的高。這道湯的主要材料是絲瓜、粉絲、牛蛙及其他根據(jù)個(gè)人喜好所加入的一些配料。絲瓜粉絲牛蛙湯簡單易做，所以人們不管是在家還是在外就餐，都是經(jīng)常被食用的一道湯。
絲瓜粉絲牛蛙湯的營養(yǎng)價(jià)值
絲瓜中含有非常豐富的維生素，其中，含量最多最重要的一種維生素就是維生素B。粉絲中含有的蛋白質(zhì)、淀粉等，也是對人體的體質(zhì)有很好的增強(qiáng)作用。此外牛蛙中還含有維生素、礦物質(zhì)和卵磷脂等，牛蛙中的這些營養(yǎng)素對神經(jīng)系統(tǒng)有很好的增進(jìn)的作用，因此，牛蛙是較好的美白護(hù)膚、健腦益智的食材。所以絲瓜粉絲牛蛙湯含有豐富的維生素B、維生素A、礦物質(zhì)、淀粉、維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)等。
絲瓜粉絲牛蛙湯的功效作用
【絲瓜】
1.抗過敏、抗病毒：絲瓜中含有大量的維生素，這些維生素對乙型腦炎病毒的防止有非常明顯的作用，在絲瓜的組織培養(yǎng)液中還找到了一種具抗過敏性物質(zhì)——瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏功效。
2美白潤膚：絲瓜還可以保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚的老化，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除臉上的斑塊，是使得皮膚細(xì)膩白嫩的非常有效的美白護(hù)膚的佳品。絲瓜的榨汁還有保持并增強(qiáng)皮膚彈性、去除暗積的色素沉斑的特別功能。可以美容，去除褶皺，拉直皮膚，所以絲瓜還有“美人之水”的稱號。
3.清熱解毒、消腫利尿：絲瓜的藤蔓，性涼寒，味道苦澀，但是其有非常好的通筋活絡(luò)的作用，能夠祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，消腫利尿的作用。
4.美容健腦：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
5.通絡(luò)活血：絲瓜中含有的維生素還能夠具有解毒涼血、化痰止咳的作用。如果外用還能夠消炎止血、女性多吃絲瓜對調(diào)理月經(jīng)有非常大的幫助。
6.抗壞血?。航z瓜中含量較高的是維生素C、維生素B，每百克絲瓜中就含有20-20毫克的維生素B、維生素C，能夠用來預(yù)防各種維生素C缺乏以及癥抗壞血病等。
【粉絲】
1.保護(hù)腎臟：粉絲中含大量的胰蛋白酶抑制劑，淀粉，蛋白質(zhì)等，能夠有效減少蛋白的分解，能夠保護(hù)肝臟，進(jìn)而保護(hù)腎臟。
2.提供人體所必需的營養(yǎng)：粉絲中所含大量的蛋白質(zhì)，淀粉，磷脂均有增強(qiáng)興奮神經(jīng)、增進(jìn)人們食欲的作用，為機(jī)體許多重要臟器如肝臟、腎臟、胃等增加所必需的營養(yǎng)。
3.解毒清熱：粉絲因其的特殊功效，對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能解毒清熱。
4.通腸養(yǎng)胃：其中含有一種多糖、球蛋白，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并大大有利于減少小腸對膽固醇、脂肪、淀粉等的吸收。
【牛蛙】
1.滋陰壯陽：牛蛙的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，味道鮮美。是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品，備受人們的喜愛。
2.增強(qiáng)體質(zhì)：食用牛蛙能夠使得人們有更加充沛的精力，促進(jìn)人體內(nèi)的氣血旺盛，有利于養(yǎng)心安神補(bǔ)氣，養(yǎng)胃通便的作用，有利于病人在得病之后虛弱身體的康復(fù)。
【絲瓜粉絲牛蛙湯】
此湯具有很好的清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、通絡(luò)活血的功效。
絲瓜粉絲牛蛙湯的做法
絲瓜洗干凈后切成片，備用。將蔥、姜、蒜切絲拍碎后放入碗中備用
將粉絲放入熱水中泡至稍微松軟，切不可將粉絲泡的太軟。
將牛蛙宰殺后，剝?nèi)ネ馄?、去掉?nèi)臟，用清水沖洗洗凈，用刀剁成小塊，大小根據(jù)個(gè)人喜好切，放入沸水鍋中焯透，然后撈出，將其瀝水干凈。
在鍋中倒入植物油后，將油燒至八成熱，不可過熱，然后下入蔥末、姜末、蒜末、蠔油炒香，加入鍋中的水中燒沸。
再在鍋中加入絲瓜片、牛蛙燒至八分熟，然后放入泡好的粉絲、鹽、味精，然后大火燒至入味，在粉絲松軟可口后，盛出裝碗即可。
絲瓜粉絲牛蛙湯的烹飪技巧
1.湯中的粉絲在泡水的時(shí)候切不可泡的過于松軟，因?yàn)榉劢z泡水只是為了在湯中能更好的煮透，所以粉絲入鍋前稍微泡一下即可。
2.絲瓜粉絲牛蛙湯想要色香味俱全，新鮮的絲瓜的這道湯成功的很關(guān)鍵。在市場上買絲瓜時(shí)一定要選新鮮的、水分足的絲瓜來做這道湯，這種絲瓜的味道最好并且也能方便地鎖住水分。
3.在燒煮絲瓜時(shí)應(yīng)該注意盡量保持其清淡的口味，可色稀芡，但是一定要記住油要少用，用胡椒粉或味精或其他調(diào)味品提味，這樣才能保持絲瓜所具有香嫩爽口的特點(diǎn)。
絲瓜粉絲牛蛙湯的禁忌人群
適宜人群：絲瓜粉絲牛蛙湯適合一般人群使用。特別是女性，月經(jīng)不調(diào)，身心疲乏、咳嗽痰多、生孩子后乳汁不通的孕婦適宜食用絲瓜粉絲牛蛙湯。
這個(gè)湯中的牛蛙有很好的暖胃做用，由于胃酸過多或者胃痙攣的人最適合吃湯中的牛蛙肉，利于養(yǎng)胃。
此外，在減肥期間的小姑娘公主們也可以吃一些絲瓜粉絲牛蛙湯，絲瓜是非常好的減肥食材，基本沒有脂肪含量，而且還可以促進(jìn)胃的吸收消化，消除水腫，較為肥胖的人群可以吃一些絲瓜粉絲牛蛙湯。
禁忌人群：絲瓜粉絲牛蛙性寒涼，對于體質(zhì)虛寒、有腹瀉癥狀的人不宜多食。
絲瓜粉絲牛蛙湯是家常菜中經(jīng)常出現(xiàn)的色香味俱全的一道家常湯，不但簡單易做，而且其中的營養(yǎng)非常豐富。就是這樣一道簡單的絲瓜粉絲牛蛙湯，是人們在休息日用來養(yǎng)胃保健、美白護(hù)膚、增強(qiáng)體質(zhì)的的一道家常養(yǎng)生湯。
喝湯是人們飲食的一種習(xí)慣，不同的湯品的營養(yǎng)價(jià)值不同，而且搭配的方式，選擇的材料也是有所區(qū)別的哦，枸杞子就是眾多食材中很有保健作用的一種，它煲湯是不錯(cuò)的選擇，來看看枸杞子牛蛙湯的做法。
枸杞子牛蛙湯
枸杞子牛蛙湯所需材料
主要食材枸杞、牛蛙、鹽、姜
枸杞子牛蛙湯的做法
1、牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2、姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3、鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅豐富。此湯熬足火候后，肉鮮湯補(bǔ)，常食可增強(qiáng)身體免疫力。枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。這款湯的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還有滋補(bǔ)肝腎的作用，強(qiáng)筋壯骨，同時(shí)還可以讓你的面色更加的紅潤哦，同時(shí)補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保持機(jī)體的代謝正常，同時(shí)哈尅抗疲勞，養(yǎng)肝明目。
枸杞子牛蛙湯具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有滋陰壯陽，養(yǎng)肝明目抗疲勞的作用，還可以有抗癌的功效哦，大家不妨平時(shí)的時(shí)候吃一些營養(yǎng)價(jià)值高。
說到牛蛙，這是我們大家都很熟悉的了吧，是非常好的一種食物了，它的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，同時(shí)牛蛙的味道也很不錯(cuò)了，那么我們怎么才能把牛蛙烹飪的美味呢，下面就給大家推薦一款美味的枸杞子牛蛙湯，一起看看是怎么做的吧。
枸杞子牛蛙湯的材料
枸杞10克，牛蛙2只，鹽5克，姜10克。
枸杞子牛蛙湯的做法
牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效
枸杞：具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效，是對于我們的肝臟來說特別有好處的一種食物了，而且還可以有效的幫助我們保護(hù)眼睛的健康，是非常出色的一種保健食物對于現(xiàn)代人來說很適合在春季這樣干燥的解決服用。
牛蛙：牛蛙含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是蛋白質(zhì)和氨基酸的含量是t特別出色的了，可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了，可以有效保護(hù)身體的健康。
并且這道美味的枸杞子牛蛙湯還可以幫助我們滋補(bǔ)肝腎，起到很不錯(cuò)的強(qiáng)筋健骨的功效，讓我們能夠美容養(yǎng)顏，擁有紅潤的好氣色，還可以提神哦，經(jīng)常吃就能夠有好的精神了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，春季是非常好的一個(gè)季節(jié)了，但是同時(shí)也是很干燥的了，這時(shí)候如果我們能夠吃上一碗美味的枸杞子牛蛙湯，那么就可以有效的幫助我們滋陰潤燥，而且還可以幫助我們保護(hù)肝臟哦，這是大家不能錯(cuò)過的了。
牛蛙是一種肉食種類，也叫田雞，是一種可以吃的肉食，它的口感鮮嫩，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，牛蛙的食用方法比較多，可以煮湯，或是紅燒等等，今天介紹具有滋陰補(bǔ)陽作用的枸杞子牛蛙湯的做法，而且也可以起到養(yǎng)肝明目的作用，來看看它做法和功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子牛蛙湯
所需材料
枸杞10克、牛蛙2只、鹽5克、姜10克
枸杞子牛蛙湯的做法
1.牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2.姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3.鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。枸杞子牛蛙湯本湯能滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。枸杞子是一種具有保護(hù)肝臟的食材類型，和牛蛙一起吃，可以起到強(qiáng)身健體的作用，對于體質(zhì)虛弱，有腎虛的人群來說有調(diào)理的作用，還可以起到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，日常中可以經(jīng)常吃，而且也可以有抗疲勞降壓的功效，是不錯(cuò)的食譜類型。
枸杞子牛蛙湯的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以滋陰潤燥，補(bǔ)腎虛，對于提高體質(zhì)有好處，可以和牛蛙一起吃，可以起到滋陰去火保護(hù)肝臟的作用，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生食譜，適合多種人群，大家可以經(jīng)常吃。
說起絲瓜，相信大家都有所了解，也經(jīng)常吃，絲瓜是一種含有維生素和水分比較多的一種食材哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。絲瓜的食用也是比較廣泛的，一起來看看粉絲蒸絲瓜的做法，可以清熱解毒潤腸道的哦。
粉絲蒸絲瓜
食療功效:增進(jìn)食欲、利水解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒的泄瀉下利之人不宜多食
所需材料
主要食材絲瓜，粉絲，青椒，紅椒，鹽，味精，香油，蒜蓉
做法
1青、紅椒洗凈，去籽切丁。
2絲瓜去皮切段，擺放在銅盆內(nèi);粉絲泡軟，鋪在上面;將鹽、味精、香油、蒜蓉拌勻，淋在絲瓜上。
3入鍋蒸熟，撒上椒丁即可。
功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌或清蒸都適宜。此菜具有增進(jìn)食欲、利尿解毒、消暑生津、潤腸通便、活血通經(jīng)的功效。這樣的食療方法可以有很好的調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以有活氣血的效果，對于涼血解毒有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用哦，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生的食譜。
關(guān)于粉絲蒸絲瓜具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，促進(jìn)食欲清熱解毒潤腸道，具有美容延緩衰老的作用，所以如果你愛吃絲瓜的話不妨試試這樣的做法。是一道很有養(yǎng)生作用美味的家常菜哦，趕緊行動(dòng)吧。
海帶大家都愛吃，可以有很多的食用方法，因?yàn)樗械睦w維素和維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有滋陰的效果。海帶食用方法有很多，今天介紹海帶牡蠣湯的做法吧，可以有清熱解毒滋陰的作用，來看看這些相關(guān)信息。
營養(yǎng)價(jià)值:
碘、鈣、蛋白質(zhì)、牛磺酸、多種維生素
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮膚病患者、脾胃虛寒、遺精早泄者
海帶牡蠣湯
所需材料
水發(fā)海帶300克、牡蠣50克、姜絲適量、蔥段適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、高湯適量
海帶牡蠣湯的做法
1、將水發(fā)海帶洗干凈，切成寬1厘米、長2厘米的片;牡蠣洗凈泥沙。
2、砂鍋中放入海帶、姜絲、蔥段，加入高湯、少許醋燒沸，改小火將海帶煲至熟爛，下入牡蠣煮沸，最后加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。牡蠣具有排毒、改善疲勞、健腦益智、降低血壓和補(bǔ)鈣的功效。海帶牡蠣湯此湯具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、健腦益智、生津止渴和排毒的功效。海帶具有降壓的作用，和牡蠣一起搭配的話可以有補(bǔ)血滋陰的效果，而且還可以補(bǔ)鈣健腦益智的呢。
這道海帶牡蠣湯的做法，你學(xué)會(huì)了吧。海帶和牡蠣的搭配方法是絕配哦，因?yàn)槠渲泻械拟}質(zhì)和維生素比較多，可以更好的吸收和利用，可以有健腦益智的作用，還可以有排毒降壓的效果呢，大家可以試試這樣一道海帶牡蠣湯的食譜。
荷葉水鴨湯是非常好的一種食物，吃起來的味道是不錯(cuò)的，而且吃起來對我們健康也是有幫助的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃荷葉水鴨湯，那么對健康自然是有好處的，那么具體荷葉水鴨湯這種食物要如何烹飪，這是很多人的疑問，下面就讓我們看看吧。
荷葉水鴨湯的材料
水鴨肉250克，冬瓜200克，嫩荷葉3小塊，薏米25克，赤小豆25克，味精。
荷葉水鴨湯的做法
首先需要我們準(zhǔn)備好材料，然后選擇把水鴨洗凈，切成中塊之后，我們再把冬瓜連皮切成大塊備用。之后我們需要將準(zhǔn)備好的嫩荷葉也清洗干凈，最好是撕成小片來備用。將薏米、赤小豆清洗干凈后，放在清水中浸泡一下，這樣在煮的時(shí)候更容易熟爛。然后我們就可以將所有的食材全部放進(jìn)燉鍋中，加入適量的開水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火隔水燉大約兩個(gè)小時(shí)左右。燉好后，我們可以將嫩荷葉取出來?xiàng)壷怀?，然后加入適量油、鹽、昧精調(diào)味之后，我們就可以開始吃了。
荷葉水鴨湯的食用功效
荷葉水鴨湯對我們大家來說都比較的熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃這種食物，吃起來對我們健康是很有意義的，能很好的起到滋陰潤燥的作用，這道菜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等，而且因?yàn)槔锩娴镍喨?、薏米等都是寒性的食物，所以最適合體熱上火的人，對女性尤其有滋陰養(yǎng)顏的功效，這樣自然是有助于我們健康的，同時(shí)鴨肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有很好的滋補(bǔ)身體、調(diào)養(yǎng)脾胃、消除水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就可以很好的清熱解毒，對于常見的一些不適問題，都可以通過荷葉水鴨湯來改善。
荷葉水鴨湯的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就能很好的滋陰養(yǎng)顏，這對女性朋友們來說是很適合服用的，同時(shí)我們吃荷葉水鴨湯還能很好的清熱解毒，在夏季的時(shí)候是很適合服用這種食物來養(yǎng)生的，大家不能錯(cuò)過這種食物。
現(xiàn)在我們生活的節(jié)奏是不是越來越快呢，大家的壓力都是很大的，不管是在工作中還是在生活中，活的都是很累的，特別是男性朋友，不僅要努力工作，還要照顧好家人，身體就會(huì)頻繁的出現(xiàn)一些狀況，因此就會(huì)想了解一些滋補(bǔ)壯陽的產(chǎn)品，大家不妨來了解一下滋陰壯陽湯，效果很好。
鹿茸雞湯——唇齒留香 開胃暖身
材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)中益氣 溫理補(bǔ)腎
首烏鴿蛋湯——爽口清淡 鮮味十足
材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量
做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
杜蓉湯——湯味鮮美 沁人心脾
材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發(fā)熱者忌食。
功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
洋參淮山排骨湯——軟爛香濃 油而不膩
材料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。
做法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。
玉竹赤羊湯——肉嫩不膻 口味渾厚
材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí))，然后加鹽稍煮即可。
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
對今天我們介紹的滋陰壯陽湯多一些了解是很有必要的，現(xiàn)在市面上關(guān)于滋陰壯陽的藥物也已經(jīng)很多了，這些藥物往往是沒有效果的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)健康，安全，希望大家平時(shí)可以多喝一些滋陰壯陽湯。
鴨血粉絲湯是一款口感鮮香、爽口宜人的美味食物，而且鴨血、鴨肉本身就是一種非常滋補(bǔ)的食物，蛋白質(zhì)含量高、脂肪的含量低，是很適合中老年人食用，兒童食用也是有不錯(cuò)的功效，但是大家不一定對鴨血粉絲湯的做法了解，下面我們大家就是一起來看看具體的做法吧。
鴨血粉絲湯的做法
原料：切成小塊的鴨血(有時(shí)也用豬血代替)和粉絲，油果子、蔥、姜絲、蝦米、香菜、鴨內(nèi)臟(包括鴨胗、鴨腸、鴨肝等等)、精鹽、味精、雞精、香油(或辣油)各適量。
做法：
1、燒開一鍋水，倒入一大勺味精、鹽、雞精，把香菜放入沸騰的熱水中燙一下，切好熟鴨腸、鴨肝備用。
2、把湯煮好，把鴨血切成條，油果子切成三角，放進(jìn)湯里煮。
3、過一兩分鐘，把鴨血撈出來，再過一會(huì)兒，等油果子燒熟了，把火關(guān)到最小，把鴨血放進(jìn)去，讓它們慢慢燉，保持溫度不下降。
4、可以把粉絲放入燙粉絲的勺里，在里面燙上一兩分鐘作用就可以了，然后倒進(jìn)碗里備用。
5、再撈出適量的鴨血和油果子放進(jìn)碗，把切好的熟鴨腸、鴨肝放在粉絲上，夾幾根香菜，挖勺辣油，用筷子攪一下，一碗色香味美的鴨血粉絲湯就做好了。
溫馨提示：
鴨湯用鴨架小火熬制，沒有的話也是可以用清水代替，對于鴨肝、鴨腸、鴨胗、鴨心可以買現(xiàn)成熟食，也可以自己鹵制，辣椒油可以根據(jù)自己的喜歡添加。
功效：
鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種身體不能夠合成的氨基酸，含有的紅細(xì)胞素也是很豐富，而且含有多種微量元素鐵和多種礦物質(zhì)，這對于人體造血是有不錯(cuò)的作用，鴨血的熱量很低，所以食用是有不錯(cuò)的減肥的作用。紅薯粉絲也是含有多種身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這款鴨血粉絲湯不僅是非常的美味，我們經(jīng)常食用能夠很好的幫助身體增強(qiáng)造血功能。
上面就是為大家介紹的關(guān)于鴨血粉絲湯的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是知道怎么制作了，在烹飪的過程中一定是要注意一些注意事項(xiàng)，注意一些小細(xì)節(jié)，要清楚步驟，這樣才能夠更加正宗美味的鴨血粉絲湯。
絲瓜大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，水分比較多，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有促進(jìn)食欲的效果，絲瓜的好處和食用方法你知道嗎，下面就來看看可以有清熱解毒的蝦仁絲瓜湯的做法。
蝦仁絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂、蝦青素
適宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食
所需材料
絲瓜100克、蝦仁50克、熟火腿30克、蒜末適量、水淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量、植物油適量
做法
1將絲瓜洗凈，去皮后切滾刀塊;蝦仁挑去腸線后洗凈;熟火腿切片。
2鍋置于火上，放入少量油，燒熱后炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。
3在鍋中倒入清水，大火燒開后加入蝦仁、熟火腿煮熟，加鹽、胡椒粉調(diào)味后，用水淀粉勾薄芡即可。
功效與作用
絲瓜具有潤腸通便、清熱解毒、潤膚美白、調(diào)經(jīng)活血和抗病毒、抗過敏的功效。蝦仁營養(yǎng)豐富、保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗氧化。此湯具有排毒養(yǎng)顏、涼血止血和滋陰潤肺的功效。絲瓜和蝦仁的搭配可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對清熱解毒也是有很好的幫助作用的哦，而且還可以不成功豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于提高免疫力促進(jìn)消化有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝抗氧化的哦。
關(guān)于蝦仁絲瓜湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有清熱解毒，降血壓的作用，潤腸道，美容護(hù)膚，大家不妨平時(shí)的時(shí)候吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，對健康有好處。
絲瓜大家都很常見，而且也是比較熟悉的一種蔬菜，現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量提高了，對于蔬菜，一年四季都可以買到新鮮的，應(yīng)季不應(yīng)季的蔬菜都可以吃的到。絲瓜一般夏季吃的最多，如何食用呢，下面就來介紹豆腐絲瓜湯的做法，可以有清熱解毒的效果哦。
豆腐絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
所需材料
絲瓜150克、嫩豆腐200克、姜10克、蔥15克、鹽5克、味精2克、醬油4毫升、米醋少許
做法
1絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。
2炒鍋上火，放入油燒熱，投入姜、蔥煸香，加適量水，下豆腐塊和絲瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分鐘，調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。
功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此湯具有活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)、生津解渴、利尿通便、清熱潤燥的功效。這樣的食療方法可以有清熱潤燥的作用，對于生津止渴有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有美容護(hù)膚的作用和效果的呢。
關(guān)于豆腐絲瓜湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，舒筋活絡(luò)清熱解毒，解暑，同時(shí)還可以降脂消腫哦，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價(jià)值極高。
草菇是一種很常見的菌類，它可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，人群還可以有清熱去火的作用呢，如何食用呢，一起來看看草菇絲瓜湯的做法吧。
草菇絲瓜湯的材料：
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克
調(diào)料：姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克
草菇絲瓜湯的做法：
1. 干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水;
2. 將板豆腐切成薄片待用;
3. 把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水;
4. 豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴干水;
5. 放下草菇煮4分鐘，撈起沖洗凈，擠干水;
6. 下油爆姜，加水煮開;
7. 放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、雞粉等調(diào)味即可。
草菇絲瓜湯是一道清熱解毒、潤燥滑腸的養(yǎng)生食譜，非常適合這個(gè)干燥的季節(jié)食用;此湯食材易取、做法簡單、營養(yǎng)豐富，是典型的家常菜肴;非常值得主婦們學(xué)做。草菇含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、維生素B1、維生素C，以及較多的磷、鈣、鐵、鈉、鉀等元素?？梢钥闯龅氖遣莨降暮锰庍€是有很多的，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有潤燥潤腸的作用，還可以清熱去火的，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，適合夏季食用、
關(guān)于草菇絲瓜湯的具體的制作方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值多，可以補(bǔ)充維生素C，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，清熱解毒潤腸緩解煩躁，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。
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