海帶燉黑豆——利尿消腫潤腸排毒
養(yǎng)生排毒。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“海帶燉黑豆——利尿消腫潤腸排毒”，希望能對您有所幫助，請收藏。
黑豆大家都吃過的，營養(yǎng)物質(zhì)比較高的一種豆類的食物類型，含有的礦物質(zhì)以及維生素比較多，其中維生素E的含量還是很多的，可以有補(bǔ)虛勞補(bǔ)腎的作用。海帶燉黑豆是用掉可以利尿消腫作用的食譜，來看看海帶燉黑豆的制作。
海帶燉黑豆所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。經(jīng)常吃海帶的話可以有很好的強(qiáng)身健體美容的作用，黑豆中的抗自由基的物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充花青素，可以有凈化血液的作用，具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這道海帶燉黑豆可以有排毒的作用，特別是對于肝硬化腹水的人群來說有改善的作用，而且這道食譜可以潤腸排毒。
海帶燉黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一種食譜類型，可以凈化血液，而且也可以有提高人體免疫力的功效，安神補(bǔ)血的同時，補(bǔ)充豐富的花青素，可以讓你越來越年輕，同時也可以適合肝硬化的人群食用的一道食譜。
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冬筍是一種冬季食用的筍，而且營養(yǎng)價值豐富，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊維生素和礦物質(zhì)，這樣的話可以促進(jìn)代謝的哦。冬筍怎么吃比較好呢，可以煲湯可以做菜，來看看冬筍土雞煲的做法，可以潤腸通便排毒養(yǎng)顏。
冬筍土雞煲
食療功效:潤腸排毒、利尿消渴、健脾開胃、強(qiáng)筋骨、溫中益氣
營養(yǎng)價值:纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
冬筍土雞煲所需材料
主要食材土雞、冬筍、枸杞子、蔥段、香菜段、、料酒、鹽、清湯、植物油
冬筍土雞煲的做法
1土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
冬筍土雞煲的功效與作用
冬筍具有潤腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。冬筍土雞煲具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤腸排毒的功效。冬筍和雞肉一起搭配蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的量比較多，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好啊或者是食欲不振等情況有所改善的哦。
關(guān)于冬筍土雞煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，潤腸排毒利尿消腫健脾養(yǎng)胃。同時是補(bǔ)陽滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
黑豆是我們在生活中很熟悉的食物了吧，這是非常不錯的一種食物了，不僅味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也同樣是很出色的了，而且黑豆還可以烹飪成美味的食物了，海帶燉黑豆就是很不錯的一種食物了，那么我們可以怎么烹飪這樣的食物呢，一起看看吧。
海帶燉黑豆的材料
黑豆、水發(fā)海帶、瘦豬肉、姜片、蔥段、鹽、香油。
海帶燉黑豆的做法
將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效
海帶：海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤，是我們在現(xiàn)代生活中很適合吃的一種食物了，我們經(jīng)常的吃海帶就可以起到很不錯的保健功效了，尤其是可以幫助女性朋友們起到美容養(yǎng)顏的作用了，是我們不能錯過的。
黑豆：具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效，我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處很多，不僅可以幫助我們保護(hù)肝臟以及肺部了，而且還有活血的神奇功效哦。
這道美味的海帶燉黑豆把黑豆以及海帶這兩種美味的食物搭配在一起吃，好處是很不少的了，而且還可以幫助我們有效的提高身體素質(zhì)，具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。
這就是我們給大家推薦的這道美味的海帶燉黑豆做法了，可以發(fā)現(xiàn)這道海帶燉黑豆是很不錯的了，它很好的把海帶以及黑豆這兩種美味的食物搭配在了一起，不僅讓它們的味道互補(bǔ)了，而且還很好的結(jié)合了營養(yǎng)，是我們不能錯過的美食。
豆類的食物有很多，大家都吃過什么樣的種類呢，比如說黃豆，紅豆，綠豆等等。黑豆也是經(jīng)常吃的豆類的一種哦，可以有補(bǔ)血活血的作用，還可以排毒養(yǎng)顏，和海帶一起煲湯，可以有活血利尿的作用，來看看海帶燉黑豆做法。
營養(yǎng)價值:
碘、鈣、花青素
適宜人群:
肝硬化腹水患者
海帶燉黑豆
所需材料
水發(fā)海帶200克，黑豆100克，瘦豬肉100克，姜片
適量，蔥段適量，鹽適量，香油適量
海帶燉黑豆的做法
1將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。海帶燉黑豆具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。這樣的一道食譜可以有滋陰潤肺的作用，補(bǔ)充豐富的碘元素，還可以潤腸通便的呢，大家可以經(jīng)常吃一些這樣的食物哦。
關(guān)于海帶燉黑豆的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，活血利水祛風(fēng)排毒，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯的補(bǔ)品。
黑豆是一種常見的雜糧豆類的食物類型之一，礦物質(zhì)比較多，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富的呢，它可以有補(bǔ)腎的作用，還可以提高體質(zhì)的作用，黑豆可以有活血的作用，還可以有排毒的作用，來看看這道海帶燉黑豆的做法吧，可以有祛風(fēng)排毒的作用。
營養(yǎng)價值:
碘、鈣、花青素
適宜人群:
肝硬化腹水患者
海帶燉黑豆
所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。海帶燉黑豆具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆和海帶一起吃的話，可以有排毒的作用，同時也可以有安神補(bǔ)血的作用，對于祛風(fēng)濕有好處，同時也可以有很好的潤腸通便的功效，對健康有好處。
海帶燉黑豆的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，黑豆和海帶一起吃的話，可以提高體質(zhì)，具有祛濕活血的作用，而且也可以有排毒的功效呢，對于提高體質(zhì)來說有著很好的作用和效果，大家可以試試哦。
冬筍是一種很常見的筍，筍的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及微量元素礦物質(zhì)等等，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬筍和土雞可以一起搭配，可以有很好的潤腸的作用，還可以排毒，來看冬筍燉土雞的制作。
營養(yǎng)價值:
纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
所需材料
土雞500克、冬筍100克、枸杞子適量、蔥段適量、香菜段適量、姜片適量、料酒適量、鹽適量、清湯適量、植物油適量
做法
1土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
功效與作用
冬筍具有潤腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此菜具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤腸排毒的功效。這樣的一道菜譜可以有很好的補(bǔ)充膠原蛋白的作用，還可以降血脂降膽固醇，對于緩解乏力有好處，還可以有益氣的效果，對于強(qiáng)筋骨來說是不錯的選擇呢，而且還可以有開胃消食的效果。
這道冬筍燉土雞是不錯的養(yǎng)生食譜，適合的人群也豐富，具有補(bǔ)充豐富碳水化合物的作用，而且還有蛋白質(zhì)啊，氨基酸等等的營養(yǎng)物質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生選擇，潤腸排毒利尿強(qiáng)筋骨，可以起到很好的保健的作用哦，大家不妨試試看吧。
海帶大家都吃過的吧，含有的碘元素比較多，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，經(jīng)常吃一些這樣的食物補(bǔ)鈣補(bǔ)碘而且還可以清除自由基的哦，那么如何食用呢，一起來看看小編介紹的海帶燉黑豆的做法。
海帶燉黑豆
海帶燉黑豆所需材料
主要食材水發(fā)海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段、鹽、香油
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘，有長壽菜之稱，黑豆的皮富含花青素，能有效清除人體內(nèi)的自由基，凈化體內(nèi)壞境，兩者結(jié)合煲湯健康又好喝。海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這樣的食用方法可以有清除自由基的作用，而且還可以潤腸抗癌的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，清除體內(nèi)垃圾有很好的作用和功效，而且還可以有排毒的作用，所以大家不妨試試吧。
海帶燉黑豆的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的額食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)鈣補(bǔ)碘排毒清除自由基，大家不妨試試這道菜吧。
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