冬筍燉土雞——潤(rùn)腸排毒利尿強(qiáng)筋骨
養(yǎng)生排毒。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬筍燉土雞——潤(rùn)腸排毒利尿強(qiáng)筋骨”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬筍是一種很常見的筍，筍的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及微量元素礦物質(zhì)等等，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬筍和土雞可以一起搭配，可以有很好的潤(rùn)腸的作用，還可以排毒，來看冬筍燉土雞的制作。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
所需材料
土雞500克、冬筍100克、枸杞子適量、蔥段適量、香菜段適量、姜片適量、料酒適量、鹽適量、清湯適量、植物油適量
做法
1土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
功效與作用
冬筍具有潤(rùn)腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此菜具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤(rùn)腸排毒的功效。這樣的一道菜譜可以有很好的補(bǔ)充膠原蛋白的作用，還可以降血脂降膽固醇，對(duì)于緩解乏力有好處，還可以有益氣的效果，對(duì)于強(qiáng)筋骨來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有開胃消食的效果。
這道冬筍燉土雞是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，適合的人群也豐富，具有補(bǔ)充豐富碳水化合物的作用，而且還有蛋白質(zhì)啊，氨基酸等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，潤(rùn)腸排毒利尿強(qiáng)筋骨，可以起到很好的保健的作用哦，大家不妨試試看吧。
yS630.Com相關(guān)推薦
食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物哦，這樣才能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。冬筍是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食材類型，它的食用方法有很多，和雞肉一起吃，可以有潤(rùn)腸通便排毒的作用，還可以健脾養(yǎng)胃的哦，一起來看看這道養(yǎng)生的冬筍土雞煲的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
冬筍土雞煲
所需材料
土雞500克、冬筍100克、枸杞子適量、蔥段適量、香菜段適量、姜片適量、料酒適量、鹽適量、清湯適量、植物油適量
冬筍土雞煲的做法
1土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
冬筍土雞煲的功效與作用
冬筍具有潤(rùn)腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。冬筍土雞煲具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤(rùn)腸排毒的功效。冬筍和土雞肉一起吃的話可以有健脾開胃的作用，還可以促進(jìn)食欲，具有解除油膩的作用和效果，而且還可以強(qiáng)筋骨的效果，對(duì)于身體虛弱啊或者是食欲不振等等的情況來說效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以促進(jìn)食欲，適合多種的人群食用哦。
關(guān)于冬筍土雞煲的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，緩解干燥大便干結(jié)，潤(rùn)腸排毒健脾開胃強(qiáng)筋骨，適合各類的人群食用哦，同時(shí)也是各類的人不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試哦。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配飲食，這樣多方面的攝入不同的營(yíng)養(yǎng)，才能滿足人們的需求。大白菜雖然是很常見的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能忽視，和豬骨一起煲湯的話可以有強(qiáng)筋骨的作用哦。
大白菜豬骨湯
食療功效:潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、骨膠原
適宜人群:一般人皆可食用，寶寶也可以飲用此湯
大白菜豬骨湯所需材料
主要食材大白菜、豬骨、姜
大白菜豬骨湯的做法
1將大白菜洗凈，菜幫菜葉分開切段。
2將豬骨放入沸水中煮5分鐘，去油膩及血污，撈出，洗凈。
3煲內(nèi)放適量水，放入豬骨，大火煮沸，再放入大白菜幫和姜。
4轉(zhuǎn)慢火煮40分鐘后，再放入白菜葉，慢火再煮20分鐘左右即可。
大白菜豬骨湯的功效與作用
大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。豬骨具有補(bǔ)脾生津、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、潤(rùn)膚通便的功效。大白菜豬骨湯大白菜搭配豬骨可潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、強(qiáng)筋健骨。這樣的一道食譜具有利尿消腫的作用，還可以清熱解毒，具有止咳化痰的效果，而且還可以有養(yǎng)胃助消化的效果，對(duì)于提高人體的免疫理由好處。
大白菜豬骨湯的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，為纖維素和礦物質(zhì)，而且還可以起到強(qiáng)筋骨潤(rùn)腸排毒促進(jìn)食欲的作用，適合的人群有很多，平時(shí)可以經(jīng)常吃，營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)值高。
冬筍是一種常見的食材類型，是筍的一種，口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，你知道冬筍的食用方法嗎，可以煮湯，或者是炒著吃，今天介紹的這道冬筍燉土雞是不錯(cuò)的選擇，可以有補(bǔ)氣血潤(rùn)腸的效果。
冬筍燉土雞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
所需材料
土雞500克、冬筍100克、枸杞子適量、蔥段適量、香菜段適量、姜片適量、料酒適量、鹽適量、清湯適量、植物油適量
做法
1、土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2、鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3、砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
功效與作用
冬筍具有潤(rùn)腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此菜具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤(rùn)腸排毒的功效。這樣一道食譜可以有潤(rùn)腸的作用，因?yàn)槎S含有的纖維素比較多，和土雞一起吃，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以起到很好的健脾胃補(bǔ)虛勞的作用和效果，而且還可以有滋陰的效果。
關(guān)于冬筍燉土雞的好處，你知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)氣消食強(qiáng)身健脾開胃，適合的人群也比較多，老年人，孕婦，等等都是不錯(cuò)的首選。還可以有健脾胃強(qiáng)筋骨的作用，大家可以經(jīng)常吃。
黑豆大家都吃過的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高的一種豆類的食物類型，含有的礦物質(zhì)以及維生素比較多，其中維生素E的含量還是很多的，可以有補(bǔ)虛勞補(bǔ)腎的作用。海帶燉黑豆是用掉可以利尿消腫作用的食譜，來看看海帶燉黑豆的制作。
海帶燉黑豆所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個(gè)小時(shí)即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。經(jīng)常吃海帶的話可以有很好的強(qiáng)身健體美容的作用，黑豆中的抗自由基的物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充花青素，可以有凈化血液的作用，具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤(rùn)肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這道海帶燉黑豆可以有排毒的作用，特別是對(duì)于肝硬化腹水的人群來說有改善的作用，而且這道食譜可以潤(rùn)腸排毒。
海帶燉黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一種食譜類型，可以凈化血液，而且也可以有提高人體免疫力的功效，安神補(bǔ)血的同時(shí)，補(bǔ)充豐富的花青素，可以讓你越來越年輕，同時(shí)也可以適合肝硬化的人群食用的一道食譜。
芡實(shí)大家都熟悉的，含有的淀粉是比較多的，而且熱量比較低的，大家在平時(shí)的時(shí)候很多食譜都可以有芡實(shí)的搭配，比如說煲湯啊，或者是煮粥等等，可以增強(qiáng)食欲，你吃過補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯嗎，來看看做法。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補(bǔ)骨脂、芡實(shí)、鹽
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實(shí)淘洗干凈。
2、將芡實(shí)與補(bǔ)骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的功效與作用
今天介紹一款既能消腫利尿，又能滋陰補(bǔ)腎的湯品，它就是補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯，補(bǔ)骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素豐富。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品適合的人群比較多，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還可以補(bǔ)虛利尿消腫，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)還可以起到養(yǎng)生保健的功效。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨利尿消腫，適合各種人群食用，增強(qiáng)免疫力。
無論是在夏季，還是在冬、春季，我們總是會(huì)吃到也喜歡吃冬筍了。或許，大家都已被它的脆嫩爽口的味道給吸引住了吧!雖然，冬筍有點(diǎn)苦澀，但是只要經(jīng)過我們的處理后，照樣一樣的可口哦。你會(huì)做冬筍嗎?沒關(guān)系，不會(huì)的話，看了下面的內(nèi)容你就會(huì)懂了喲。
冬筍土雞煲所需材料
土雞500克、冬筍100克、枸杞子適量、蔥段適量、香菜段適量
冬筍土雞煲的做法
1、將土雞處理好洗凈，用開水焯燙去除血腥味;冬筍剝皮后去跟，并切片，用水浸泡10分鐘再瀝干;枸杞子洗凈備用。
2、將鍋里的植物油燒至六成熟后，放入姜片、蔥段爆香后，再將土雞放進(jìn)去稍微煎一下。
3、將清湯倒入砂鍋了，用大火煮沸后放入所有材料等到燒開后，再用小火燜煮1小時(shí)左右，加入食鹽、香菜就可以食用了。
冬筍土雞煲的功效與作用
1、冬筍：是我們常見的一種蔬菜了，有著豐富的維生素C、維生素E、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力，潤(rùn)腸通便，利水消腫、降血壓和血脂等作用，同時(shí)，它的減肥排毒功效也是很明顯的了。
2、土雞：土雞是非常的滋補(bǔ)的食材了，有著豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以為人體補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白，具有抗衰、美膚、補(bǔ)血益氣和健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋健骨等功效。
3、冬筍土雞煲：此湯營(yíng)養(yǎng)很豐富，具有補(bǔ)虛滋養(yǎng)、降血脂和血液、潤(rùn)腸排毒、抗衰美膚等功效。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“冬筍土雞煲的制作步驟以及它的功效和作用”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了，尤其是，對(duì)于吃貨的朋友來說是不是這個(gè)福利很給力呢?今天小編介紹的這道菜，味道雖然清淡但是爽口，營(yíng)養(yǎng)也很高，對(duì)于正在減肥的你可不要錯(cuò)過哦。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見食材類型，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高免疫力的哦，西紅柿大家都是如何食用的呢，可以煲湯，煮粥，還可以生吃，今天介紹的是這道西紅柿豬骨湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還可以清熱利尿強(qiáng)筋骨，可以有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
西紅柿豬骨湯
食療功效:清熱利尿、強(qiáng)筋壯骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、番茄素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
西紅柿1個(gè)，黃豆芽，300克，排骨600克，鹽3克
西紅柿豬骨湯的做法
1西紅柿洗凈切塊;黃豆芽掐去根須，洗凈。
2豬骨切塊，入滾水中汆燙，撈起。
3將西紅柿、黃豆芽、排骨盛入鍋中，加2000毫升水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，待肉熟爛，湯汁變淡橙色，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿豬骨湯的功效與作用
1西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、虛火等有較好的療效。
2黃豆芽具有清熱利濕，明目，補(bǔ)氣養(yǎng)血，防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
3豬骨具有補(bǔ)脾生津、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、潤(rùn)膚通便的功效。
4西紅柿豆芽豬骨湯此湯具有清熱利尿、強(qiáng)筋壯骨、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)脾生津、潤(rùn)膚通便的功效。
西紅柿豬骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃一些羊腰子，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鐵質(zhì)，清熱利尿強(qiáng)筋骨補(bǔ)氣血，這樣不僅滿足了人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇。
說到赤小豆首先會(huì)讓我們想到的就是湯飲，就猶如綠豆湯一樣是夏季的名片。媽媽，你知道嗎？夏季其實(shí)也是一個(gè)不可忽略的，有助于我們滋補(bǔ)的季節(jié)。但是很多朋友可能有所疑問，夏季微量元素大量流失，該如何才能夠做到滋補(bǔ)和養(yǎng)生的作用呢？那么此時(shí)就一定不要忽略赤小豆的功效，我們一起來看看赤小豆燉豬脛骨——強(qiáng)筋骨。
夏季養(yǎng)生要注意哪些問題
到夏季養(yǎng)生需要注意的問題，首先就是多飲水，我們都知道夏季每日所消耗的水分非常大，一直在這個(gè)過程中為了維持體內(nèi)平衡，建議你多飲水。另外要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食的清淡，去油膩的食物會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)消化不良的情況。而保持營(yíng)養(yǎng)均衡的主要原因是由于夏季消耗量非常大，因此為了避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者頭暈的情況出現(xiàn)，建議你應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
所需食材：
豬脛骨、赤小豆、料酒、姜、大蔥、鹽、雞精、胡椒粉、雞油。
制作方法：
將赤小豆去泥沙后洗凈；豬脛骨洗凈后錘破；姜切成片，蔥切成段；將赤小豆、豬脛骨、姜片、蔥段及料酒一同放入燉鍋內(nèi)加入2500毫升清水；用武火燒沸，再用文火煮35分鐘；再加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉略煮即成。
主要功效：
以上食譜主要用于補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的效果，因此對(duì)于很多孕婦而言，建議你不妨可以多多食用上述食物，能夠有效地補(bǔ)充氣血、強(qiáng)壯筋骨，同時(shí)還可以有效的保持身體的健康和產(chǎn)后的恢復(fù)。但對(duì)于很多愛運(yùn)動(dòng)的朋友而言，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)拉傷或者身體受傷的情況，那么建議你也不妨可以多多使用上述食譜，尤其是對(duì)于腿抽筋、骨折、骨質(zhì)疏松等情況有著非常明顯的功效。
赤小豆燉豬脛骨——強(qiáng)筋骨的方法對(duì)于家中有孩子的朋友是非常大的幫助，相信很多媽媽對(duì)于如何能夠保持寶寶的身體健康以及寶寶的身體發(fā)育，都有著非常多的想法以及非常多的困擾。在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的階段，一定不能忽略了飲食的重要性，因此建議您在生活中不妨可以為孩子多準(zhǔn)備一些湯以及保持營(yíng)養(yǎng)的全面，以確保身體的健康。
百合是一種大家都很熟悉的食材，是秋季不二養(yǎng)生之選，食用方法有很多的，可以滋陰潤(rùn)肺，而且還可以養(yǎng)心安神，煲湯比較多，同時(shí)炒著吃也是不錯(cuò)的選擇哦，來看看百合金針的做法吧。
炒百合金針
材料
主要食材雞胸肉、鮮百合、金針菜、鹽、黑胡椒
做法
1、雞胸肉洗凈，切絲。
2、百合剝瓣，去老邊和鋅，金針菜去蒂頭，洗凈。
3、油鍋加熱，先下雞絲拌炒，續(xù)下金針菜、百合，加鹽和黑胡椒調(diào)味，并加2匙水快炒，待百合呈半透明狀即可。
功效與作用
百合雞絲是一道色香味俱全的漢族名菜，屬于閩菜系。做法非常簡(jiǎn)單，蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B、C、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪、糖、鈣、磷、鐵豐富。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。百合具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道菜肴清爽可口，而且還能健脾壓根的哦，疏肝理氣的同時(shí)也可以潤(rùn)肺止咳的哦，是不錯(cuò)的強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛的首選食譜，而且還可以潤(rùn)腸通便的哦。
百合金針的做法的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都學(xué)會(huì)了吧，它的吃法也有很多，潤(rùn)腸通便強(qiáng)筋骨美容養(yǎng)心安神，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營(yíng)養(yǎng)食物。
葡萄是一種很常見的水果，而且食用方法也比較多，比如說熬粥啊，做甜食啊還可以做冷飲等等。葡萄酒當(dāng)然是不二的選擇了，可以自己制作的哦，一起來看看酸棗葡萄酒的飲用方法泡制以及功效作用吧。
酸棗葡萄酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：潤(rùn)五臟、澤肌膚
適宜人群：適用于肌膚粗糙，心神不安等，并能治療腳氣
禁忌人群：無明顯禁忌，少兒不宜飲用
酸棗葡萄酒所需材料
食材：火麻仁240克、酸棗仁90克、黃芪90克、天冬90克、茯苓90克、水牛角90克、五加皮90克、防風(fēng)60克、獨(dú)活60克、肉桂60克
酸棗葡萄酒的制作方法
將上藥研成粗末，用紗布袋包好。置酒壇中，加白酒漫泡5-7日，濾去藥渣，澄清，裝瓶備用。
酸棗葡萄酒的功效與作用
酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗;天冬滋陰潤(rùn)燥，清火生津;黃芪補(bǔ)中益氣，益衛(wèi)固表，利水消腫;干葡萄補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨。清熱涼血防風(fēng)發(fā)表散寒，勝濕止痙;獨(dú)活祛風(fēng)濕，止痹痛;牛膝補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨;火麻仁潤(rùn)腸通便;五加皮祛風(fēng)濕。強(qiáng)筋骨;肉桂補(bǔ)火助陽(yáng);這樣搭配的一款保健酒可以適合很多的人，特別是對(duì)于皮膚粗糙啊或者是心神不寧的人群，可以緩解失眠，鎮(zhèn)靜安神，同時(shí)也可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于保護(hù)皮膚有很好的作用和效果。
關(guān)于酸棗葡萄酒的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，是很健康的一款保健酒，強(qiáng)筋骨清熱去火潤(rùn)腸通便，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，減少便秘的情況，同時(shí)還可以保護(hù)皮膚滋潤(rùn)五臟。
海帶大家都愛吃，小編也很喜歡吃海帶，比如說火鍋啊，涼拌菜啊還有煲湯都可以?？梢匝a(bǔ)充豐富的維生素礦物質(zhì)等等。吃海帶怎么吃比較好呢，今天介紹海帶燉黑豆的做法，可以有活血利尿的作用，還可以排毒，來看看這樣的食譜做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
碘、鈣、花青素
適宜人群:
肝硬化腹水患者
所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個(gè)小時(shí)即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤(rùn)肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。海帶燉黑豆具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，對(duì)于安神有好處，和海帶一起吃，可以有提高免疫力的作用，而且還可以有活血利尿的效果呢。
吃海帶燉黑豆有很多的好處，海帶和黑豆一起搭配的話可以有補(bǔ)充碘元素的作用，對(duì)于利尿消腫起到了很好的作用和效果的呢，同時(shí)也可以有活血補(bǔ)血的作用，是不錯(cuò)的提神安神的食譜，大家可以利用起來哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冬筍燉土雞——潤(rùn)腸排毒利尿強(qiáng)筋骨》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生排毒”專題。
