甘蔗荸薺燉葡萄干——滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)血補(bǔ)氣
男性養(yǎng)生葡萄干核桃。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“甘蔗荸薺燉葡萄干——滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)血補(bǔ)氣”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
荸薺是一種大家都喜歡的水果，也可以當(dāng)蔬菜食用，可以生吃，榨汁，或者是煮湯，做一些養(yǎng)生食譜都是可以的，營(yíng)養(yǎng)多，可以促進(jìn)食欲，提高代謝率，而且也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，脂肪。甘蔗荸薺燉葡萄干是一道滋陰潤(rùn)燥作用的食譜，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。
甘蔗荸薺燉葡萄干，甜而不膩，具有生津止渴，甘涼滋潤(rùn)的功效，可緩解干燥不適感。
甘蔗荸薺燉葡萄干所需材料
甘蔗70克、荸薺60克、葡萄干30克、白糖適量
甘蔗荸薺燉葡萄干的做法
1、荸薺去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、荸薺、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗荸薺燉葡萄干的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。荸薺中的礦物質(zhì)多，可以清熱將誒度滋陰，而且也有緩解食欲不振，腹脹的作用，長(zhǎng)期食用，還能促進(jìn)代謝。葡萄干具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能緩解疲勞，對(duì)于健脾胃生津來(lái)說(shuō)有好處的。甘蔗荸薺燉葡萄干適合容易上火的人群，可以有滋陰潤(rùn)燥去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有改善的作用，特別是貧血的人群可以吃甘蔗荸薺燉葡萄干。
甘蔗荸薺燉葡萄干適合多種人群食用，不僅含有的維生素和礦物質(zhì)的含量多，而且也有促進(jìn)食欲促進(jìn)新陳代謝的作用，還能有排毒的功效，生活中大家可以自己制作甘蔗荸薺燉葡萄干，可以補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃功能。
yS630.Com相關(guān)推薦
大家都知道，人體所需的營(yíng)養(yǎng)是需要我們合理的攝入飲食來(lái)補(bǔ)充的，不同的食材的類型不同營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的，今天我們就來(lái)介紹甘蔗，一般在秋冬季節(jié)食用的比較多，而且還可以燒菜哦，下面就介紹甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法。
甘蔗馬蹄燉葡萄干
甘蔗馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法
1、馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的功效與作用
秋冬季節(jié)人容易口干舌燥和上火，今天小編為大家介紹的甘蔗馬蹄燉葡萄干，甜而不膩，具有生津止渴，甘涼滋潤(rùn)的功效，可緩解干燥不適感。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。葡萄干也是一種很有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用的食材哦，具有緩解疲勞的作用，而且還可以健脾胃，對(duì)于身體健康有好處，這些食材一起食用的話可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣防上火的作用，而且還可以清熱解毒，對(duì)身體健康是有很大的幫助作用的，所以大家可以試試。
上面介紹了甘蔗馬蹄燉葡萄干的具體的做法。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。而且還不油膩，對(duì)于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以食用，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
說(shuō)起葡萄，人們都會(huì)有一絲的酸甜在口中環(huán)繞。葡萄是酸甜可口的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含有的鐵質(zhì)是比較高的，葡萄干也是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法吧。
甘蔗馬蹄燉葡萄干
甘蔗馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法
1、馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的功效與作用
秋冬季節(jié)人容易口干舌燥和上火，今天小編為大家介紹的甘蔗馬蹄燉葡萄干，甜而不膩，具有生津止渴，甘涼滋潤(rùn)的功效，可緩解干燥不適感。做法簡(jiǎn)單，食材常見(jiàn)易買，趕快學(xué)起來(lái)吧。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。葡萄干可以有緩解疲勞的作用，健脾養(yǎng)胃的同時(shí)還可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于利尿消腫也是不錯(cuò)的選擇呢。這道養(yǎng)生的食譜不僅可以清熱解毒，而且還可以滋陰潤(rùn)燥的哦，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇呢。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，滋陰潤(rùn)燥生津止渴補(bǔ)氣血，所以大家可以試試。
葡萄干是大家都喜歡吃的休閑食物，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以起到很好的促進(jìn)食欲的作用，葡萄干的食用方法有很多，比如說(shuō)煮湯，直接吃等等，今天介紹馬蹄燉葡萄干的做法，可以有清熱解毒的作用，還能有滋陰的效果。
食療功效:清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、粗纖維、糖分、脂肪、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合小兒出水痘火麻疹時(shí)飲用
禁忌人群:糖尿病患者
馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
馬蹄燉葡萄干的做法
1、首先將馬蹄的外皮去除，洗凈切小塊備用。
2、隨后將甘蔗的外皮去除，將之?dāng)囟蝹溆谩?/p>
3、葡萄干洗凈備用。
4、接著鍋中放入適量的清水，將上述所有的食材放入鍋中，大火煮沸。
5、等煮沸之后，改小火燉，差不多半個(gè)小時(shí)。
6、接著放入適量的白糖攪拌均勻，就可以食用了。
馬蹄燉葡萄干的功效與作用
馬蹄燉葡萄干可以清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥等等的功效。甘蔗有解酒的功能，夏季喜歡喝酒的人很多，為了更好的醒酒，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。并且還能清熱解毒，很適合夏季食用。馬蹄可以利尿通便，從而促進(jìn)人體的新陳代謝，提高人體的免疫力。葡萄干更是能消除人體的疲勞，讓人更好的入眠。這道食譜可以改善上火的狀況。
馬蹄燉葡萄干的制作很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，它可以起到很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣有好處，而且有緩解疲勞的作用，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于促進(jìn)食欲，清熱解毒去火氣有好處，大家不妨試試。
葡萄干大家都不陌生吧，是很常見(jiàn)的一種食物，也屬于蜜餞類的，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，比如說(shuō)其中的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)都是比較豐富的，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，來(lái)看看這道可以滋陰潤(rùn)燥的甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法。
甘蔗馬蹄燉葡萄干
甘蔗馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法
1、馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的功效與作用
秋冬季節(jié)人容易口干舌燥和上火，今天小編為大家介紹的甘蔗馬蹄燉葡萄干，甜而不膩，具有生津止渴，甘涼滋潤(rùn)的功效，可緩解干燥不適感。做法簡(jiǎn)單，食材常見(jiàn)易買，趕快學(xué)起來(lái)吧。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。葡萄干具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、消除疲勞、健胃、生津除煩、利小便的功效。這樣的一道甜湯不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以清熱去火，滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于身體的滋補(bǔ)有很好的作用，同時(shí)也可以利尿通便的哦，滋補(bǔ)氣血的同時(shí)也可以潤(rùn)腸排毒，大家可以試試，適合秋季干燥季節(jié)。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的哦，補(bǔ)氣補(bǔ)血利尿通便滋陰潤(rùn)燥，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進(jìn)食欲。
說(shuō)起阿膠，相信很多人都有所了解，也都吃過(guò)，阿膠是一種天然的，而且沒(méi)有任何副作用的一種保健的食品，它可以起到美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用和效果哦，那么如何食用呢，來(lái)看看阿膠補(bǔ)血粥的作用。
阿膠補(bǔ)血粥
食療功效:滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時(shí)不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿膠、糯米、鹽
做法
1糯米淘洗干凈，置于清水中浸泡半小時(shí)后，撈出備用;阿膠打碎，置于鍋中烊化待用。
2鍋置火上，放入糯米，加入適量清水，以大火煮開(kāi)。
3倒入烊化的阿膠，轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
阿膠糯米補(bǔ)血粥的功效與作用
阿膠能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性，有很好的補(bǔ)血功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。阿膠糯米補(bǔ)血粥具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤(rùn)燥、刺激食欲，有很好的補(bǔ)益作用。阿膠和糯米一起搭配煮粥的話可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)食欲，而且還可以促進(jìn)造血的功能，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有 一定的效果，大家可以試試。
阿膠糯米補(bǔ)血粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各類的人群，生津止渴養(yǎng)陰潤(rùn)燥健脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥美容養(yǎng)顏。大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對(duì)健康有好處。平時(shí)的時(shí)候可以自己制作。
肉食的種類有很多，不同的種類營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的利用不同的食物。這樣的話可以有很好的保健的作用。還可以吃出健康。豬肉和熟地一起吃，可以有滋陰補(bǔ)血的作用，還有很好的保健的效果，下面來(lái)看看熟地?zé)跏萑獾淖龇ā?/p>
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、無(wú)機(jī)鹽、鐵、鈣、氨基酸
適宜人群:
肝腎虛、腰膝酸軟、內(nèi)熱消渴、血虛微黃、月經(jīng)不調(diào)
禁忌人群:
脾胃氣滯，痰濕內(nèi)阻的脘腹脹滿，食少便溏者忌服
所需材料
熟地10克、瘦肉350克、干貝10克、黃精10克、生地10克、鹽6克、雞精4克
做法
1瘦肉洗凈切塊，汆水;干貝、黃精、生地、熟地分別洗凈切片。
2砂鍋中注水，置火上燒沸，放入瘦肉燉1小時(shí)。
3再放入干貝、黃精、生地、熟地慢燉1小時(shí)，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
熟地抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，提高抗氧化酶活性等作用，并能降壓降脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。此湯具有益氣滋陰、補(bǔ)血益精、補(bǔ)肝養(yǎng)腎、清內(nèi)熱的功效。熟地可以有治療疾病和保健的作用，對(duì)于提高抗氧化能力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的效果呢，對(duì)于補(bǔ)肝養(yǎng)腎有好處，大家可以試試這樣的食療方法。
關(guān)于熟地?zé)跏萑膺@道菜，是一種很滋補(bǔ)肝腎適合男性的，強(qiáng)筋壯骨的菜肴，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，益氣補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
秋季氣溫低，很容易出現(xiàn)秋季干燥，上火感冒等情況的發(fā)生。所以秋季要注意滋陰潤(rùn)燥，這是首要的問(wèn)題，那么吃什么成了人們所擔(dān)心的問(wèn)題。馬蹄是秋季的潤(rùn)燥食材，可以經(jīng)常吃，煲湯可以和葡萄干一起搭配，可以滋陰潤(rùn)燥又去火、
馬蹄燉葡萄干
食療功效:清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、粗纖維、糖分、脂肪、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合小兒出水痘火麻疹時(shí)飲用
禁忌人群:糖尿病患者
馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
馬蹄燉葡萄干的做法
1馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
馬蹄燉葡萄干的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。葡萄干具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、消除疲勞、健胃、生津除煩、利小便的功效。甘蔗馬蹄燉葡萄干此湯具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、生津解渴、利尿通便、補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。甘蔗可以清熱解毒，和馬蹄葡萄干一起搭配可以有涼血生津的作用，促進(jìn)代謝，預(yù)防感冒啊或者是緩解疲勞，效果都不錯(cuò)，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的哦，適合秋季食用。
馬蹄燉葡萄干的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，何樂(lè)不為呢。人們健康的最重要的就是需要營(yíng)養(yǎng)的支持，秋季清熱解毒滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)心健脾胃，所以我們要懂得如何吃才是健康的。
補(bǔ)血抗衰老 每天一把葡萄干
營(yíng)養(yǎng)專家指出，葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。
葡萄干含鐵豐富
許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄干有促進(jìn)消化的作用
葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進(jìn)排毒。
葡萄干也有助于保護(hù)心血管
研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。
每天吃一把葡萄干(約30～40克)，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果。不過(guò)，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
生活當(dāng)中經(jīng)常吃一些黑布林是有好處的，但是吃黑布林也是有講究的，有些人并不可以吃，那么黑布林的功效有哪些呢?吃黑布林的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來(lái)看看吧!
黑布林的功效
吃黑布林能促進(jìn)消化
經(jīng)常吃黑布林可以促進(jìn)消化，這是人們吃黑布林的重要好處之一，黑布林含有的酸性成分可以促進(jìn)胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人類的食欲不振和消食不良以及食少腹脹等多種不良癥狀都用很好的調(diào)理作用。
吃黑布林能清肝利水
清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鮮的黑布林中含有多種氨基酸，特別是谷酰胺和絲胺酸以及脯氨酸等物質(zhì)的含量比較高，人們食用后可以清肝利水，能提高肝臟功能，也能消除肝腹水。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常吃一些黑布林有很好的美容功效，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃黑布林的好處
治脫發(fā)
經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑布林，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
清肝利水
新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
抗氧化，提高記憶力
含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、黑布林核仁中含有大量苦杏仁甙和大量的脂肪油。
2、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。
3、黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及糖、天門冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。
一天一蘋(píng)果，醫(yī)生不來(lái)擾的傳說(shuō)流傳已經(jīng)許久了，可在某些情況下，卻是人人都知蘋(píng)果好，蘋(píng)果卻道沒(méi)療效。蘋(píng)果對(duì)人的好是毋庸置疑的，畢竟人在伊甸園偷吃了蘋(píng)果才有了智慧，雖然被上帝趕了出去;牛頓被蘋(píng)果砸了才突發(fā)靈感想出偉大的萬(wàn)有引力，雖然后來(lái)被愛(ài)因斯坦那壞脾氣老頭給否決了。
得，這些深刻的問(wèn)題跟咱無(wú)關(guān)，但就像有句話說(shuō)的那樣：走得太久，往往就忘了出發(fā)的目的。咱今天只聊蘋(píng)果的不好，砸倒蘋(píng)果神殿，救出真蘋(píng)果!
哪些人不適宜吃蘋(píng)果
便秘患者
很多人有了便秘，就想到吃水果，想到吃水果，就想到吃蘋(píng)果，誰(shuí)叫蘋(píng)果是水果家族的花魁呢。但這里小編必須要普及一下了，吃蘋(píng)果不僅不能幫你治好便秘，而且有可能讓你病情加重，讓你哭倒在廁所里。
蘋(píng)果中雖然有很多水分和膳食纖維，但它最突出的特色還是它的果膠，果膠吸水，而且吸的是腸道中的水分，本來(lái)水就不夠沖腸道的，這一下就更難了。所以鄉(xiāng)親們哪，便秘的時(shí)候吃蘋(píng)果并沒(méi)啥用，還是試試香蕉吧，那才是專業(yè)的。
潰瘍性結(jié)腸炎患者
得了潰瘍性結(jié)腸炎的朋友一定不能亂吃蘋(píng)果，尤其是冷蘋(píng)果。為什么呢?潰瘍性結(jié)腸炎患者由于存在腔壁的潰瘍面，最是欺軟怕硬，而蘋(píng)果偏偏就是個(gè)硬茬，質(zhì)地硬不說(shuō)，還有大量粗纖維，這可真是難為潰瘍大哥了，搞不好還能引發(fā)腸擴(kuò)張、腸穿孔等并發(fā)癥。所以，這里勸誡這類患者，想吃蘋(píng)果還是熱一熱，軟下來(lái)才好軟著陸啊。
痛經(jīng)患者
大部分女性朋友還是比較有常識(shí)的，知道痛經(jīng)來(lái)了，涼的水果肯定不能亂吃，但我相信肯定有很多女童鞋不知道，熱的水果也不能亂吃，尤其是熱蘋(píng)果，這就不是軟著陸的物理問(wèn)題了，這次是化學(xué)反應(yīng)。
蘋(píng)果為酸性帶澀滯，對(duì)月經(jīng)的朋友來(lái)說(shuō)，可導(dǎo)致其氣血瘀滯，淋漓不盡。尤其在冬秋季，天氣比較寒，如果食用蘋(píng)果，很容易來(lái)帶月經(jīng)量減少以及痛經(jīng)的情況。所以，對(duì)喜歡吃蘋(píng)果的女性朋友來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)了，就要少吃一點(diǎn)了。
雖然蘋(píng)果有這么幾個(gè)不好，但畢竟是對(duì)少數(shù)人，還是那句話，走遠(yuǎn)了，還要回頭看看，蘋(píng)果還是好處多啊。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《甘蔗荸薺燉葡萄干——滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)血補(bǔ)氣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生葡萄干核桃”專題。
