海帶羹——延緩衰老排毒利尿
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海帶大家都喜歡吃，可以涼拌，也可以做湯，還可以燒菜，等等都是不錯的選擇哦，補充維生素，礦物質還有各種的營養(yǎng)物質，有利尿消腫的作用，同時還可以排毒養(yǎng)顏的哦，一起來看看海帶羹的做法吧。
海帶羹
海帶羹所需材料
主要食材海帶、瘦豬肉、鹽、味精、水淀粉
海帶羹的做法
1、將泡好的海帶用清水清洗干凈，切成細絲;瘦豬肉洗凈切成細絲。
2、鍋置于火上，倒入適量的開水，將切好的海帶絲、肉絲同時放入水中煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海帶羹的功效與作用
長生一直是人們向往的事情，但是沒有人是長生不老的，但是我們可以延緩衰老，只要排出體內毒素，恢復機體健康就可以做到。海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦。海帶具有防治缺碘性甲狀腺腫、通便排毒、防止貧血和利尿消腫的功效。搭配瘦肉一起食用的話容易吸收而且還可以滋陰潤燥的哦，對于延緩衰老，排毒養(yǎng)顏是不錯的選擇，同時還可以補腎養(yǎng)血，對于預防甲狀腺疾病也是不錯的選擇呢，大家平時的時候可以多吃一些海帶。
海帶羹的具體的做法，從上面的這些內容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有增強人體免疫力和預防疾病的作用，延緩衰老排毒利尿消腫效果不錯。
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相信我們大家在生活中是經(jīng)常能吃到海帶豆腐湯的，當然，海帶豆腐湯的味道是非常不錯的，并且海帶豆腐湯還含有豐富的營養(yǎng)物質，所以許多的朋友們都比較喜歡食用海帶豆腐湯了，那么大家了解海帶豆腐湯的做法不?下面我們就來一起看看。
海帶豆腐湯
豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻，過濾備用。鍋中倒入肉清湯3 杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和姜絲煮滾，再加入第二步驟中調好的料煮開，熄火拌勻，最后放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，這時候我們大家就可以吃到美味的海帶豆腐湯了，當然，海帶豆腐湯不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯的，我們再來看看海帶豆腐湯的保健功效。
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養(yǎng)者食用。海帶豆腐湯是一款簡單易做的養(yǎng)生湯，不僅味道非常不錯的，并且經(jīng)常食用一些海帶豆腐湯，可以起到排毒養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，尤其是我們女性朋友們，在日常上生活中經(jīng)常性的食用一些海帶豆腐湯更是非常不錯的選擇，對于促進我們人體的皮膚健康是非常的有好處的，還能夠幫助我們大家起到不錯的減肥的作用。
上面我們詳細的了解了海帶豆腐湯的做法了，其實海帶豆腐湯的做法也是非常的簡單的，所以我們大家就是可以將海帶豆腐湯的做法記住的，以后在生活中想吃海帶豆腐湯了，那么就是可以自己做著食用海帶豆腐湯的。
黑豆大家都吃過的，營養(yǎng)物質比較高的一種豆類的食物類型，含有的礦物質以及維生素比較多，其中維生素E的含量還是很多的，可以有補虛勞補腎的作用。海帶燉黑豆是用掉可以利尿消腫作用的食譜，來看看海帶燉黑豆的制作。
海帶燉黑豆所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質;瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。經(jīng)常吃海帶的話可以有很好的強身健體美容的作用，黑豆中的抗自由基的物質比較多，可以補充花青素，可以有凈化血液的作用，具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這道海帶燉黑豆可以有排毒的作用，特別是對于肝硬化腹水的人群來說有改善的作用，而且這道食譜可以潤腸排毒。
海帶燉黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一種食譜類型，可以凈化血液，而且也可以有提高人體免疫力的功效，安神補血的同時，補充豐富的花青素，可以讓你越來越年輕，同時也可以適合肝硬化的人群食用的一道食譜。
海帶大家都愛吃，小編也很喜歡吃海帶，比如說火鍋啊，涼拌菜啊還有煲湯都可以?？梢匝a充豐富的維生素礦物質等等。吃海帶怎么吃比較好呢，今天介紹海帶燉黑豆的做法，可以有活血利尿的作用，還可以排毒，來看看這樣的食譜做法吧。
營養(yǎng)價值:
碘、鈣、花青素
適宜人群:
肝硬化腹水患者
所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質;瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關火，加入鹽和香油拌勻即可。
功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。海帶燉黑豆具有活血、利水、祛風、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆可以有補血補虛的作用，對于安神有好處，和海帶一起吃，可以有提高免疫力的作用，而且還可以有活血利尿的效果呢。
吃海帶燉黑豆有很多的好處，海帶和黑豆一起搭配的話可以有補充碘元素的作用，對于利尿消腫起到了很好的作用和效果的呢，同時也可以有活血補血的作用，是不錯的提神安神的食譜，大家可以利用起來哦。
山珍雜菌湯是味道非常鮮美的一種食物，吃起來對我們健康是非常有好處的，而且我們還可以吃這種食物來起到一個養(yǎng)生作用，在平時我們吃山珍雜菌湯就可以很好的養(yǎng)生，那么具體這道山珍雜菌湯要如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
山珍雜菌湯的材料
蘑菇4朵、鮮香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10個、肉絲一小把、雞毛菜一小把、鹽適量、味精適量、淀粉適量、麻油適量。
山珍雜菌湯的做法
首先我們需要準備材料，然后我們就可以把蘑菇洗凈，切比較厚的片。然后我們就可以把鮮香菇洗凈，去根一切三或四塊。然后我們就可以把草菇洗凈，一切二。秀珍菇洗凈。然后我們就要給肉絲加入鹽、味精、淀粉、水拌勻入味，然后我們再把雞毛菜去黃葉老葉，洗凈。鍋內入油，油熱加入腌過的肉絲煸炒至變色，盛出。之后我們就可以把鍋洗凈擦干，再入油，油熱加入蘑菇、鮮香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉絲，加鹽，加水燒開，轉中小火燒煮三五分鐘，開大火加雞毛菜，加味精調味，淋麻油盛出之后我們就可以開始吃了。
山珍雜菌湯的食用功效
山珍雜菌湯是非常不錯的一種滋補食物，吃起來對我們健康是有意義的，而且還可以很好的起到養(yǎng)生效果，首先由于山珍雜菌湯營養(yǎng)豐富，特別是鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素含量豐富，有滋補強身的作用，而且在其中還含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，所以大家在平時就應該吃這種食物，可以很好的促進我們腸胃健康，對我們健康養(yǎng)生是有意義的。
山珍雜菌湯是大家常見的食物，吃起來的味道是非常不錯的，而且我們吃山珍雜菌湯還可以很好的保護血管健康，特別可以降低膽固醇，同時我們吃山珍雜菌湯還能促進排毒，對于改善腸胃不適也是有意義的，大家不能錯過吃山珍雜菌湯。
豬里脊肉口感好，而且營養(yǎng)物質多，食用率也是比較高的呢，豬里脊瘦肉比較多，可以補充豐富的鐵質和蛋白質，可以有提高體質的作用，食用方法有很多，今天介紹豬里脊燒海帶的做法，可以有降脂利尿的效果。
豬里脊燒海帶
食療功效:補虛強身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鉀、鈉、鈣、碘、鎂、磷
適宜人群:精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦、產(chǎn)婦慎食海帶
所需材料
主要食材海帶、豬里脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油
做法
1.水發(fā)海帶洗凈，切絲;豬里脊肉洗凈，切成肉末。
2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放入蔥花炒香，加肉末炒熟。
3.倒入海帶絲翻炒均勻，加醬油和適量清水燒至海帶軟爛，用鹽和雞精調味即可。
功效與作用
海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調節(jié)免疫、利尿消腫、美容護發(fā)、排鉛解毒的功效。肉末具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。此菜具有補虛強身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏的功效。海帶和豬里脊一起吃，可以補充豐富的蛋白質和鐵質，可以補鐵補血，同時也可以有降脂降壓的作用，對于利尿消腫可以起到很好的效果。
豬里脊燒海帶的做法，很簡單，是一道很常見的家常菜哦，可以補充豐富的礦物質和蛋白質，可以促進食欲，對于降壓降脂起到了很好的作用和效果的呢，而且還可以有調節(jié)免疫的效果，美容護發(fā)也是不錯的選擇。
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