鮮味南瓜蓉的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的鮮味南瓜蓉的做法，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)。現(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來介紹一下鮮味南瓜蓉這道菜的做法。
2.用攪拌器打成碎末
3.干蝦仁洗兩遍，再用溫水泡30分鐘；取出去表皮，切成碎末
4.鍋內(nèi)倒少許橄欖油
5.放入干蝦仁末炒香
6.放南瓜末翻炒
7.出味后加入泡過干蝦仁的水，再添一碗清水
8.開鍋后，倒入椰漿攪拌均勻
9.再次開鍋后，煮3—5分鐘，加入黑胡椒粉即可出鍋
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹鮮味南瓜蓉就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
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營養(yǎng)美味的食物不僅能帶給人健康，也能讓人收獲愉快的心情，自己做飯雖然略顯麻煩，但看著家人吃得津津有味的樣子，是很令人滿足的，南瓜麻蓉面包的做法很簡單，而且它所提供的營養(yǎng)素是極多的。
2、將南瓜泥、細(xì)砂糖、酵母粉、高粉、鹽、水混合成團(tuán)。摔打面團(tuán)可拉出較粗糙薄膜時(shí)，加入黃油混合。
3、繼續(xù)摔打至可拉出透明薄膜，放入烤箱內(nèi)首次發(fā)酵。
4、將黑芝麻粉、糖粉、蛋清在盆內(nèi)攪拌均勻即成內(nèi)陷，備用。將發(fā)酵完成的面團(tuán)，均勻分成4～6份，滾圓松弛15分鐘。
5、將面團(tuán)搟成橢圓形。
6、用手將四角拉成長方形，并將最左邊搟薄些。
7、涂上黑芝麻醬，用刮板刮平。
8、從右向左卷起面團(tuán)。
9、卷好后將底部粘緊。
10、粘合處向下放入烤盤，進(jìn)行最后發(fā)酵。發(fā)酵完成后，刷上蛋白液，在表面切割數(shù)條刀口即可。
11、放入預(yù)熱好的烤箱，上下火180℃中層烤20分鐘即可。
做飯本不是一件易事，但是南瓜麻蓉面包的做法卻很簡單，只要稍微花點(diǎn)心思，就完全可以讓自己吃到美味食物。
一道菜給一百個(gè)人做，就會(huì)有一百種味道，這主要是因?yàn)樽龇ǖ牟煌５侨绻坏啦说淖龇ü潭耍闶欠褚材茏龀龃髲N的味道呢？現(xiàn)在，小編就來傳授您做好芝士薯蓉?zé)h南瓜的方法。
2.2南瓜去皮切篇，紅薯洗干凈切小塊
3.1蒸好的紅薯去皮，倒入適量淡奶油
4.2南瓜也上籠蒸熟
5.加入1半南瓜，用湯匙壓成泥，調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)鹽（不能過咸）拌均勻，倒入樂扣耐高溫玻璃碗中
6.在薯蓉上排入蒸好的南瓜
7.放入馬蘇里拉芝士，隨意涂抹少許薯蓉在芝士上
8.撒入少許蒔蘿碎
9.烤箱預(yù)熱190度，烤至表面有少許焦黃即取出享用，取出的時(shí)候注意別燙傷手噢。
健康的飲食對(duì)于一個(gè)人而言是非常重要的，而掌握了芝士薯蓉?zé)h南瓜做法的你，為什么不為自己創(chuàng)造一個(gè)新的健康飲食的環(huán)境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
定期去旅游，當(dāng)作給自己的獎(jiǎng)賞。到外面看看風(fēng)景，也可以愉悅自己，從而更加健康。而外出游玩，必然會(huì)享受到“舌尖上的美食”，你必然會(huì)留戀。而留戀之余，你或許可以自己在家學(xué)著做。那么，現(xiàn)在我就給大家介紹一下鮮味蒸魚的做法。
2.魚清洗干凈后..在魚背上切開幾刀.
3.姜.青紅椒切絲.干蔥頭切碎.蔥分開蔥白與蔥綠.將蔥白切成細(xì)絲..蔥綠斜刀切短.
4.魚身兩面均勻抹上少許鹽.放在盤中..把切好的姜.和少許青紅椒放在魚身和盤中.加入少許水和生抽.加蓋.
5.鍋內(nèi)放水和蒸碟.把蒸魚盤放入.加蓋..等水煮沸后.再蒸8分鐘左右.
6.取出蒸好的魚..把魚身上和盤中的姜.青紅椒拿出.
7.炒鍋加油.一成熱時(shí)放入切碎的干蔥頭..輕輕的炒動(dòng)..使其均勻受熱.蔥頭變色出香味即可.
8.把剩下的青紅椒.和蔥白蔥綠擺在魚身和盤中.
9.燒熱好的蔥頭油均勻潑在魚身上即可.
10.做好的蒸魚.
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會(huì)做美味的食物了。自己也可以動(dòng)手，根據(jù)上面的步驟做一下鮮味蒸魚。
現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道鮮味鍋貼，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.12韭菜，香菇（提前泡發(fā)，泡發(fā)的水留著），蝦皮，香菜清洗干凈，切碎。
3.21加入腌制好的肉末一起剁成泥。
4.1攪勻后，加入食用油攪勻，再分別加入三次泡香菇的水?dāng)嚢?，拌制肉與水完全融合，靜制10分鐘。
5.2剁制韭菜，香菇，蝦皮，香菜，瘦肉完全融合在一起，加入調(diào)料：生抽一勺，老抽1/3勺，雞精、胡椒粉1茶勺，白糖1/2勺。
6.取餃子皮一張，加入一勺餡料，餃子皮四周沾水。
7.兩邊對(duì)折，餡料不要放的太多，不能露出兩頭。
8.1平底鍋倒入少量油，燒熱。
9.2分別包完所有餡料，這是做好的一部份。
10.下入鍋貼擺放整齊，小火煎制定型。
11.注入清水到鍋貼的2/3，蓋上鍋蓋，中火燒制。
12.湯汁快干的時(shí)候撒點(diǎn)香蔥末，小火收完最后一點(diǎn)湯汁。
13.取一小碟調(diào)入：辣椒油3大勺、香醋1勺、生抽1勺即可開吃。
認(rèn)真看完小編對(duì)鮮味鍋貼的具體介紹，你肯定想做一下了，也許你領(lǐng)悟力高、動(dòng)手能力強(qiáng)，那么不一會(huì)兒就能做出最美味的它。
相信很多吃貨對(duì)于薯蓉并不陌生，可以說是必點(diǎn)的美味之一，那么讓我們揭開這道美味的神秘面紗。親自下廚制作吧！
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?薯蓉的制作方法：
? ?食材：土豆、芝士 輔料：鹽、黃油
? ? 制作步驟：
? ?先把土豆煮熟，壓成泥，放鹽、少許黃油，均勻的攪拌，直至土豆泥成細(xì)膩的蓉狀，把土豆泥放進(jìn)一個(gè)容器里（容器最好能進(jìn)烤箱），壓實(shí)，在土豆泥上鋪一層芝士（芝士可以是細(xì)絲狀也可以是片，總之就是要鋪滿），然后放進(jìn)烤箱，烘烤，知道芝士全部融化，最好有點(diǎn)焦，再取出烤箱。如果是買像百吉福那樣的芝士就不用給芝士放調(diào)料，如果是買純芝士就要給芝士也撒一些鹽，至于口味的咸淡可根據(jù)個(gè)人愛好而定。
.嬰兒初進(jìn)食半流質(zhì)或軟質(zhì)的食物，不能操之過急，每次由少量開始，逐漸增加分量，所以無需專為嬰兒烹煮食物。依照以上方法煮，既方便又簡單。如大人的湯不適合嬰兒腸胃的話，可以用牛奶拌煮。
2.馬鈴薯最好選購超級(jí)市場(chǎng)內(nèi)小個(gè)的，因?yàn)檫@種馬鈴喜多數(shù)是不出芽的。大個(gè)的馬鈴薯多數(shù)己出了芽，出了芽的馬鈴薯有一種對(duì)人體育害的物質(zhì)，即“龍葵素”，所以不能給嬰兒吃。
? ?以上內(nèi)容為我們介紹了薯蓉的制作方法，相信大家現(xiàn)在都會(huì)做了，如果你也心動(dòng)了，心動(dòng)不如行動(dòng)，那就當(dāng)一次大廚 趕快去嘗試一番吧，嘗試了才會(huì)有所收獲哦！
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只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習(xí)慣。以后的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會(huì)，現(xiàn)在小編就來教你關(guān)于鮮味海參粥的做法。
2.1泡好的海參稍加清洗下，切成塊。
3.2將干海參放入無油結(jié)凈的容器內(nèi)，倒入常溫純凈水，是海參完全浸泡于水中，然后將容器置于冰箱保鮮箱內(nèi)零攝氏度左右，浸泡12小時(shí)左右立即食用，此時(shí)的海參口感最佳。
4.12大米清洗下。
5.21上鍋開始煮粥，可以去處理其他的食材了。
6.胡蘿卜去皮后切成小顆粒。
7.鍋內(nèi)加水燒開后，把蟶子洗干凈放入焯燙煮熟開殼。
8.1鍋中加入切好的海參，再加入海參伴侶（或者鮑汁），小火，稍稍翻炒一會(huì)即可。
9.2將蟶子去殼，取蟶肉備用。
10.粥煮好后，把胡蘿卜粒和蟶肉放入攪拌均勻。
11.再加入海參湯。
12.最后把先前烹飪好的海參連湯汁一起倒入鍋內(nèi)，慢慢攪拌均勻，加少許鹽調(diào)味即可。
13.為防止海刺參熱敏性營養(yǎng)物質(zhì)破壞，請(qǐng)勿用熱水浸泡凍干海刺參。
很多主婦都為今天吃什么而發(fā)愁大家今天可不用煩惱了，看來小編今天的介紹，趕快把這道新學(xué)的鮮味海參粥呈上桌吧！
在經(jīng)濟(jì)騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做鮮味雞塊小炒
2.1姜切片，干紅辣椒切小段，大蒜頭切小段
3.2雞胸肉清洗干凈，切成小塊，燒開半鍋水，放入雞胸肉焯至八分熟，撈出瀝水
4.1倒入雞塊、香菇片略炒，放入一勺鹽，適量料酒，醬油一勺，繼續(xù)翻炒片刻
5.2起油鍋，下姜干辣椒蒜爆香
6.最后加入少許胡椒粉翻炒起鍋
7.完成，就是顏色太單調(diào)了，大家可以加個(gè)青紅椒或胡蘿卜什么的，這樣做出來顏色比較漂亮，最后撒上香菜或香蔥
感謝大家看完這篇文章，和大家一起來學(xué)習(xí)鮮味雞塊小炒的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂。
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢]有自己動(dòng)手做過。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下鮮味蓮子泥的做法。
2.電高壓鍋放入蓮子及最低水位線的水，煮粥功能15分鐘；或普通鍋煮至軟
3.南瓜切成與蓮子般大小的塊
4.南瓜與蓮子倒入覆蓋過來的水用料理棒攪打
5.反復(fù)攪打至微細(xì)顆粒狀糊
6.姜磨泥，約兩湯匙
7.熱鍋入菜籽油及姜泥，小火炒至干香
8.入南瓜蓮子泥、胡椒粉、糖、香菇素高湯反復(fù)翻炒
9.炒至厚泥狀，?；?，加入1.5湯匙醋和勻
10.姜再磨泥約半湯匙，和入余下的醋及糖，成姜醋汁
11.開水鍋焯蘆筍，過涼
12.炒好的蓮子泥入盤，配姜汁醋，佐海鹽蘆筍即可
要想做好鮮味蓮子泥這道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行動(dòng)了。相信擁有強(qiáng)大行動(dòng)力的你，肯定能夠很快“勝任”。
生活中我們可能很多人都不會(huì)做飯，當(dāng)自己離開父母，獨(dú)自生活的時(shí)候。做飯就必須學(xué)習(xí)，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹鮮味蓮蓬豆腐缽的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.在豆腐泥中加入鹽、白胡椒粉、淀粉攪勻
3.放入兩個(gè)蛋清，用打蛋器或者筷子抽打三分鐘左右，讓蛋白和豆腐泥充分的融合
4.事先泡好干香菇和海米
5.把泡干香菇的水和泡好的海米倒入鍋中待會(huì)兒再兌點(diǎn)白水煮湯用。香菇切碎
6.大蝦去皮，挑去蝦線剁成泥
7.把香菇碎放到蝦蓉中放入淀粉、鹽、料酒調(diào)味
8.在做蛋糕用的模具中刷入一點(diǎn)油
9.把香菇蝦肉餡團(tuán)成小丸子放在中間
10.將調(diào)好的豆腐蛋清泥用勺子盛入模具中
11.豌豆擺在豆腐上
12.把模具擺放在蒸鍋中，上汽后中大火蒸8分鐘就熟了
13.蒸蓮蓬豆腐的時(shí)候可以來處理湯，把放了香菇水和海米的湯煮開。放入菜葉子焯熟，把菜葉子和海米放在湯碗的底部。蒸好的豆腐放在上面。湯里調(diào)入一點(diǎn)鹽盛入碗中就可以享用了
現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)做菜的男人不多。但有了鮮味蓮蓬豆腐缽的完成攻略，男士朋友們肯定能獨(dú)自做好。而如果你能為心愛的她做好這道菜，你們的感情必然得到前所未有的升華。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的自制栗子蓉
2.2去殼的板栗280克
3.12趁熱剝?nèi)テ?/p>
4.21鍋中加入適量水，放入板栗，煮20分鐘左右，把板栗煮熟
5.煮好的板栗晾涼，連同湯水一起倒入攪拌機(jī)
6.攪打成細(xì)膩的泥狀
7.倒入微波容器中，不加蓋
8.高火叮5分鐘，取出，根據(jù)自己口味，加入適量白砂糖，攪拌均勻
9.繼續(xù)放進(jìn)微波爐，高火叮5分鐘。具體時(shí)間根據(jù)自家微波爐和自己想要的干濕程度而定，每隔幾分鐘要取出來攪拌一次。
10.成品圖。
今天這道自制栗子蓉，你可不能錯(cuò)過它的方法，既簡單又營養(yǎng)又豐富，那么親愛的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來說說關(guān)于西紅柿鮮味疙瘩湯這道菜的做法。
2.12西紅柿去皮切小丁，蔥和姜切末。
3.21面粉加適量水，朝一個(gè)方向充分?jǐn)嚢杈鶆颉獬矶纫钥曜涌梢詩A起來一小塊為宜。
4.炒鍋加適量油，下入蝦皮，開小火炒出香味。
5.下入蔥和姜末翻炒出香味。
6.1加一勺十三香。
7.2下入西紅柿丁翻炒，加適量生抽。
8.加少許花椒粉翻炒均勻。
9.直炒至西紅柿出紅汁，加入1碗水，把紫菜撕碎放入鍋中，加蓋，煮沸。
10.用筷子夾一小塊面糊下入鍋中，或者用小勺舀面糊反復(fù)下入鍋中，直至面糊煮完，小火煮約五分鐘。
11.待面疙瘩熟透后，把茼蒿洗凈，切成小段下入鍋中。
12.加適量食鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火出鍋。
看看小編今天的介紹大家其實(shí)在外面吃到的西紅柿鮮味疙瘩湯其實(shí)沒有那么難，步驟也是非常簡單，我們不妨在家里做出更健康的吧！
相信大家在生活中都特別喜歡吃冰蝦吧！我們都知道蝦里含有的鈣，元素是特別多的是很多食物都不能夠比的，對(duì)于身體缺鈣的人來說，每天吃兩顆蝦的鈣含量相當(dāng)于每天喝一袋牛奶，而且蝦的做法多種多樣，蒜蓉蝦是大家特別歡迎的一種吃法，下面給大家介紹蒜蓉蝦的做法
蒜蓉蒸蝦：這個(gè)類似于廣東做法，方法也很簡單，但是大多數(shù)南京人可能不會(huì)喜歡。處理好的蝦，把背殼剪開來，一直剪到頭的最前部位，蒜剁成蓉，拌上白酒（如果你自己愿意，可以加上少許的鹽一起拌），塞在蝦殼里，把蝦碼好在盤里，切兩片生姜加兩根小蔥，然后上蒸鍋蒸。水開后過五分鐘就可以吃了，撇去蒜蘸醋，也可以不蘸。這種做法，能夠把龍蝦的味道全部調(diào)出來，不象十三香的，滿嘴吧都是調(diào)料的味道。
蒜蓉蝦的做法：
1． 明蝦先去觸須、腳和黑腸，晾干水，加少許鹽和姜汁拌勻。
2． 后備蒜蓉、煉奶一匙，少許鹽，生粉少許。
3． 燒熱鍋，加五大匙油，蝦加生粉拌勻，后將蝦整齊地放在鍋里用中火煎香。蝦煎好先鏟起。
4． 再利用鍋中剩油將蒜蓉爆香，加煉奶放蝦炒勻，生粉水打芡，上碟，圍上高湯焯熟的菜心或西蘭花伴邊
蒜蓉蝦的做法：
1． 明蝦先去觸須、腳和黑腸，晾干水，加少許鹽和姜汁拌勻。
2． 后備蒜蓉、煉奶一匙，少許鹽，生粉少許。
3． 燒熱鍋，加五大匙油，蝦加生粉拌勻，后將蝦整齊地放在鍋里用中火煎香。蝦煎好先鏟起。
4． 再利用鍋中剩油將蒜蓉爆香，加煉奶放蝦炒勻，生粉水打芡，上碟，圍上高湯焯熟的菜心或西蘭花伴邊
材料：蝦，大蒜，油，鹽
步驟：
1、把大蒜弄成蒜蓉。
2、從蝦的背部先將蝦剖開，清洗，均勻的平鋪在碟子上，均勻的灑上少量的淡鹽。 (刀功不太好的朋友可以先用剪刀把蝦殼剪開，再用刀將蝦肉剖開)注意：蝦不能一分為二，中間要連在一起。
3、用油暴蒜蓉，并放入適量的鹽。 注意：要用低溫暴蒜蓉，如果用高溫，蒜蓉很容易變黑。
4、把暴好蒜蓉平鋪在蝦上面。
5、燒開水，把鋪好蒜蓉的蝦蒸5分鐘左右，看蝦的顏色轉(zhuǎn)為橙色，蝦肉為奶白色為熟
鮮味雞蟹煲是閩菜中的一種特別好吃的家常菜，在飯店里吃飯的時(shí)候經(jīng)?？梢猿缘?。有專門以這道菜為主打菜的飯店，因?yàn)檫@道菜是道補(bǔ)品菜，對(duì)人體有很大的功效，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，開胃，而且還有美容、狂衰老的功效。下面讓我們看看鮮味雞蟹煲這道美食的做法。
鮮味雞蟹煲做法
1、肉蟹洗干凈，去掉肺及不能食用部分，砍件備用；雞腿肉砍件用油鹽腌15分鐘，茶樹菇洗凈切段備用；
2、起油鍋，爆香姜蒜，下雞塊爆香，加入肉蟹翻炒片刻，放入適量開水燜煮15分鐘。
3、下料酒，下茶樹菇，煮熟后加鹽和雞精調(diào)味即可！
營養(yǎng)分析
茶樹菇是一種高蛋白，低脂肪，無污染，無藥害，集營養(yǎng)、保健、理療于一身的純天然食用菌。富含人體所需的天門冬氨酸、谷氨酸等十七種氨基酸（特別是人體不能合成的八種氨基酸物質(zhì)）和十多種礦物質(zhì)微量元素與抗癌多糖，其藥用保健療效高于其他食用菌。
味道鮮美，用作主菜、調(diào)味均佳；且有滋陽壯陰、美容保健之功效，對(duì)腎虛、尿頻、水腫、風(fēng)濕有獨(dú)特療效，對(duì)抗癌、降壓、防衰、小兒低熱、尿床有較理想的輔助治療功能，民間稱之為“神菇”。
茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸?？偘被岷繛?6.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
茶樹菇富含人體所需的天門冬氨酸，谷氨酸等十七種氨基酸（特別是人體不能合成的八種氨基酸物質(zhì)）和十多種礦物質(zhì)微量元素與抗癌多糖。
醫(yī)用價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為：茶樹菇性平，甘溫，無毒，益氣開胃，有健脾止瀉。具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
茶樹菇對(duì)腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨(dú)特療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶樹菇由于含有多量的抗癌多糖，其提取物對(duì)小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率，高達(dá)80%～90%，可見有很好的抗癌作用。
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