鮮奶米糊粥的做法
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“鮮奶米糊粥的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生?。恳粋€(gè)人生病的原因有很多，但很多都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動(dòng)手來做。下面，就請(qǐng)大家跟我一起學(xué)習(xí)下關(guān)于鮮奶米糊粥。
2.用篩網(wǎng)過濾出細(xì)滑的米漿，再倒入米漿中一杯水?dāng)噭?/p>
3.把攪好的米漿倒入鍋中（不要用鐵鍋）大火煮開.關(guān)小火邊煮邊攪至米漿變稠煮熟.倒入一杯牛奶，小心攪拌，不讓其結(jié)塊
4.當(dāng)都攪成液態(tài)時(shí)，再倒入一杯牛奶，攪拌著煮1分鐘，沒有結(jié)塊即可關(guān)火
5.溫?zé)釙r(shí)即可食用。
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)。看完鮮奶米糊粥的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
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剛生下來的寶寶他們的消化系統(tǒng)還沒有健全，再加上寶寶還沒有長(zhǎng)牙齒，所以在這段時(shí)間里面寶寶們都是需要母乳來喂養(yǎng)的，母乳比奶粉更有營養(yǎng)，而且母乳能夠幫助提高寶寶的抵抗力，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)，光喝母乳已經(jīng)不能滿足他們的生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，所以就需要吃點(diǎn)米糊。
給寶寶們開始喂養(yǎng)米糊的時(shí)間大概是從生下來差不多四個(gè)月的時(shí)候開始，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶喂一些米糊或者是香蕉泥等等，這些不但能夠喂飽寶寶還含有豐富的營養(yǎng)。
寶寶出生4個(gè)多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以要給寶寶們喂一些輔食，米糊就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
寶寶四個(gè)月大時(shí)就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。首先將大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。然后把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿，把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。
家里沒有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機(jī)中攪碎。攪打的時(shí)間長(zhǎng)一些，米糊就會(huì)越細(xì)膩。 如果媽媽覺得自己制作米糊麻煩，也可以購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的米粉回來直接沖調(diào)。
寶寶除了消化系統(tǒng)沒有大人們的健全之外，他們的食道也是非常小的，所以不宜吃一些塊狀物的東西，最好是讓大人把食物先嚼碎然后再喂給寶寶吃，另外寶寶的消化系統(tǒng)不好，所以最好都是給寶寶吃一些容易被消化吸收的食物。
米糊的種類是比較多的，每一種米糊的做法都是比較相似的，只是用于的材料不同而已，比如南瓜米糊以及紅豆紅豆薏米糊等，這些都是采用材料進(jìn)行榨汁，然后在蒸熟形成米糊，這些輔食是比較容易被寶寶的身體消化吸收的，但是需要注意米糊的用量，所以大家可以了解各種米糊的做法。
一：南瓜米糊
原料：
南瓜300g、大米100g
做法：
1.南瓜去皮切成小塊，大米清洗干凈
2.把所有原料倒入豆?jié){機(jī)，倒入適量水，選擇米糊鍵即可(根據(jù)自己口味可加糖)
二：紅豆紅棗薏米糊
原料：
大米2/3杯、紅棗6顆、紅豆+薏米(約一杯半)
做法：
1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜，紅棗去核，撕碎
2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中，加水，制成米糊。
三：核桃花生米糊
原料：
核桃、花生、大米
做法：
1.將核桃、花生和大米泡在清水里一個(gè)晚上
2.泡好的材料加水放到豆?jié){機(jī)里打磨即可
四：紫薯米糊
原料：
紫薯150g、大米80g、白糖
做法：
1.米提前浸泡一段時(shí)間，放入料理機(jī)，加入適量白糖清水，打成米漿
2.紫薯去皮切塊，入料理機(jī)打成汁，倒入米糊
3.將混合好的米糊先大火煮，再轉(zhuǎn)小火，不停攪拌到自己喜歡的稠稀程度即可
五：山藥紅薯米糊
原料：
地瓜70g、山藥70g、米飯70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g
做法：
1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘
2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖。添加沒過食材的開水，攪碎即可
六：南瓜栗子米糊
原料：
南瓜一塊、熟栗子7-8個(gè)、大米
做法：
1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上
2.栗子剝殼，將栗子肉切小塊
3.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可
七：黑芝麻米糊
原料：
芝麻30g、糯米50g、大米50g
做法：
1.所有材料洗凈，加水浸泡一夜
2.倒入豆?jié){機(jī)，制成米糊
八：紅薯雜糧米糊
原料：
紅薯200g、麥仁30g、糙米30g、玉米片30g
做法：
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈
2.紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中
3.加入玉米片、麥仁、糙米、所需量的清水，打成米糊
養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下米糊餃子這道菜的做法。
2.2準(zhǔn)備好需要的食材。
3.1在做米糊的同時(shí)，把菠菜切碎，泡好的粉絲切成1厘米小段，待用。
4.2選擇豆?jié){機(jī)“營養(yǎng)米糊”鍵，開始做米糊。
5.另取一鍋，豆?jié){機(jī)煮好的米糊倒入鍋內(nèi)，并大火煮。再次煮開是為了下餃子。由于米糊本身就是熟的，很容易煮開溢出，最好用不粘鍋來煮，或者滴幾滴香油。
6.與此同時(shí)，放入炸豆腐，切好的粉絲。
7.煮開時(shí)放入餃子。
8.餃子煮熟后，起鍋前放入鹽，胡椒粉，切碎的菠菜，略煮一下就能吃啦。
看完米糊餃子的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時(shí)候，肯定會(huì)很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
對(duì)幾個(gè)月的嬰兒，不僅要吃奶粉、母乳，同時(shí)對(duì)一些其他食物也是要進(jìn)行選擇的，這樣對(duì)寶寶成長(zhǎng)才會(huì)有很好的幫助，很多媽媽們對(duì)這點(diǎn)都是沒有太在意，使得在給寶寶食物選擇上，都不是很正確，那對(duì)4個(gè)的嬰兒可以吃一些迷糊，對(duì)身體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，嬰兒米糊的做法如何呢?
很多家長(zhǎng)對(duì)嬰兒米糊的做法并不是很清楚，這類食物在制作上，也是有著很多方式，而且制作的種類不同，在方法上也是有著一些區(qū)別，下面就詳細(xì)的介紹下。
嬰兒米糊的做法:
材料:大米15g，清水120ml
做法:
1.大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿
4.把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱
5.其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可.
寶寶南瓜糊
材料:南瓜100克，沖調(diào)好的配方奶60毫升
做法:
1.南瓜洗凈后，去皮
2.將南瓜切成很小的塊
3.將南瓜塊放入過濾網(wǎng)中(這樣過濾網(wǎng)既可以充當(dāng)蒸屜，同時(shí)還可以及時(shí)把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘
4.將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀
5.將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調(diào)好的配方奶
6.用小勺子攪拌，調(diào)勻就可以了
以上就是對(duì)嬰兒米糊的做法詳細(xì)介紹，這兩種制作方法是很好選擇，對(duì)寶寶在吃的時(shí)候，在對(duì)身體上也沒有任何的損害，媽媽們都是可以放心選擇的，不過在吃這類食物的時(shí)候，需要注意要先吃先做，這樣對(duì)寶寶成長(zhǎng)才會(huì)有幫助，利于身體營養(yǎng)吸收。
相信大家在平時(shí)很少會(huì)吃過香蕉米糊的，主要是大家不知道香蕉是可以用于制作食物，其實(shí)香蕉米糊是比較適合寶寶以及腸胃消化不好的人食用的，因?yàn)橄憬睹缀容^容易被腸胃消化吸收。香蕉米糊這種東西含有的維生素以及纖維素比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)以及消化，但是不能給寶寶吃太多。
香蕉米糊 原料：香蕉1根，嬰兒米粉3勺 制法：1香蕉剝?nèi)テ?，用小勺刮出香蕉泥?2用開水將米粉調(diào)開，放入香蕉泥，調(diào)勻即可。 小貼士：香蕉米糊的口感很好，香甜可口，深受寶寶喜愛，但由于香蕉的碳水化合物含量較高，故不宜過多喂食，以免影響孩子的奶量。
做法：
1、大米，加入足量清水，大火煮開。
2、轉(zhuǎn)文火煮到米粥軟糯。
3、祝好的粥加入去皮杏仁糊倒入料理機(jī)。
4、打成均勻的糊狀。
5、盛入碗中，淋入焦糖糖漿。
6、最后加入香蕉塊即可。
香蕉焦糖米糊 排毒潤(rùn)肌膚的香蕉焦糖米糊，香蕉焦糖米糊，香滑甜美，富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉焦糖米糊，香具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。米湯有排毒潤(rùn)肌膚、益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
通過上文我們對(duì)于香蕉米糊的做法的詳細(xì)介紹，香蕉米糊的口感非常好，香甜可口，相信吃過的人，會(huì)還想吃的，所以各位朋友們，平時(shí)在家沒事，可以試著做一做這道香蕉米糊，這也是一道老少皆宜的好食物哦，各位親們，還在等什么呢，快點(diǎn)行動(dòng)起來吧!
寶寶在四個(gè)月大的時(shí)候就可以添加輔食了，這時(shí)候?qū)殞毿枰嗟臓I養(yǎng)，不能單純吃母乳了。四個(gè)月大的寶寶可以吃雞蛋米糊等輔食，做法也非常簡(jiǎn)單。蛋黃中的營養(yǎng)對(duì)寶寶的智力、記憶力、視力等都有好處，而且可以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育需要的元素，同時(shí)還可以吃菜泥、水果泥等。
雞蛋米糊的做法
1、雞蛋洗凈放煮蛋器煮熟
2、碗用開水燙好后，倒入米糊
3、加適量70度左右的溫開水
4、煮熟的雞蛋對(duì)半剝開
5、取約三分之一蛋黃加入米糊中
6、混合攪勻即可
寶寶添加輔食的時(shí)間
寶寶4個(gè)月時(shí)母乳中的營養(yǎng)成份已經(jīng)不能滿足寶寶 生長(zhǎng)發(fā)育 的需要了，必須及時(shí)的添加 輔食 ，4個(gè)月時(shí)可以添加米粉、蛋黃等，蛋黃含鐵量高，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶生長(zhǎng)較快，需鐵量增加，如果不及時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的輔食，容易引起生理性貧血。
蛋黃中還含有豐富的 蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、微量元素等，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起到很大的作用。另外4-6個(gè)月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：
1、從少到多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)的過程。
2、由稀到稠。
3、從細(xì)到粗。
4、由一種到多種。
5、患病期間不添加新的輔食。
寶寶吃蛋黃有什么好處
促進(jìn)智力發(fā)育
蛋黃中含有豐富的磷脂成分，對(duì)寶寶的腦部和神經(jīng)組織的發(fā)育具有重要作用，可以促使寶寶的智力發(fā)育得更快更好。
改善記憶力
蛋黃中的卵磷脂在腸道內(nèi)被消化液中的酶消化后，釋放出膽堿，膽堿直接進(jìn)入腦部與醋酸結(jié)合生成有助于改善記憶的乙酰膽堿。乙酰膽堿對(duì)人大腦有興奮作用，能使大腦維持覺醒狀態(tài)并具有一定的反應(yīng)性，也可促使條件反射鞏固，從而改善人的記億力。
保護(hù)視力
蛋黃中含有維生素A，能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。且蛋黃里還含有葉黃素和玉米黃素，可以幫助眼睛過濾有害的紫外線，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生，起到保護(hù)視力的作用。
補(bǔ)充礦物質(zhì)元素
礦物質(zhì)是人體無法自身產(chǎn)生、合成的，寶寶出生4個(gè)月后，就需要添加輔食以補(bǔ)充礦物質(zhì)元素。蛋黃中含有鈣、鐵、磷等有益人體健康的礦物質(zhì)成分，能促進(jìn)寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育，幫助維持身體的正常生理機(jī)能。
米糊和粥都是比較常見的食物，它們之間有一定的相似性，那就是都比較容易促進(jìn)腸胃的吸收。要說米糊和粥哪個(gè)更有營養(yǎng)，從營養(yǎng)的角度來說區(qū)別不是特別的大，要了解的事米糊和粥都沒有辦法代替膳食纖維。對(duì)于腸胃不好，或者是嬰兒來說，可以喝一點(diǎn)米糊，喝一點(diǎn)粥，同時(shí)也要注重其他的營養(yǎng)攝入。
米糊和粥哪個(gè)有營養(yǎng)
就營養(yǎng)而言，兩者之間沒有太大區(qū)別，但米粥有米糊不可替代的食物纖維。
因此，最好還是喝米粥比較好，這樣對(duì)腸胃有好處，當(dāng)然了這個(gè)也完全在個(gè)人習(xí)慣，隨每個(gè)人的喜好而定就可以了，兩者沒有特別大的區(qū)別。
米糊和粥有什么區(qū)別
米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。米糊可迅速為人體所吸收，可促進(jìn)食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生的情況。
粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。粥作為一種傳統(tǒng)食品，在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個(gè)民族。
粥與米糊的區(qū)別就在于制作的原料不同，營養(yǎng)不同，做法不同。它們的聯(lián)系就在于，都具有豐富的營養(yǎng)，都適宜寶寶食用。
對(duì)粥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
首先，適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝粥?？偸呛戎?，老年人會(huì)因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。故喝粥也要注意均衡營養(yǎng)，一天一餐即可。不少人認(rèn)為粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上這觀點(diǎn)并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促進(jìn)可以幫助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在進(jìn)入胃里后，會(huì)起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運(yùn)動(dòng)緩慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應(yīng)選擇容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化。
另外，粥的功能各不相同，小米粥養(yǎng)胃而苞米面粥則可助消化。如果想要以粥調(diào)理身體，務(wù)必要先仔細(xì)了解粥的不同功能，做到對(duì)癥喝粥方能達(dá)到調(diào)理之用。最后要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
米糊和粥都可以作為早餐，而且制作起來很方便，只需要加入水，在鍋中煮沸之后就能夠快速的制作完成，都是人們很喜歡的一種早餐。米糊和粥的制作食材不太相同，所以營養(yǎng)價(jià)值也不相同。如果你對(duì)于某種粥品有特殊的品位，可以自己經(jīng)常制作。那么，米糊和粥哪一個(gè)營養(yǎng)更高呢?
一、米糊和粥的區(qū)別
米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的。
米糊的制作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。
米糊可迅速為人體所吸收，可促進(jìn)食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生的情況。
粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。
輔食粥，就是作為寶寶輔食的粥，一般可以分為肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。輔食粥只要是以大米為原料，添加蛋黃、蔬菜、水果、魚類、肉類等不同配料，搭配不同的食材，營養(yǎng)也不一樣。輔食粥配菜的選擇，可以由當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的食物決定，但一定是孩子先單一品嘗過的，這樣可以保證寶寶對(duì)輔食粥感興趣，還可以保證寶寶吃了不會(huì)過敏。輔食粥在保證營養(yǎng)豐富、口味清淡的同時(shí)一般還要求食物種類要多樣化、經(jīng)常翻新花樣，以增加寶寶對(duì)于食物的興趣，提高食欲。
在這里要提醒媽媽們，輔食粥不要加鹽、味精等調(diào)味料，因?yàn)榻o寶寶添加鹽和味精，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶的健康不利。寶寶一歲以后可以在輔食粥中添加少量鹽，但是口味要比成人淡許多，以防讓寶寶養(yǎng)成嗜鹽、嗜糖的壞習(xí)慣。
二、寶寶粥制作注意事項(xiàng)
1、如果給寶寶制作的輔助粥中有帶腥味的食物，可以放入一點(diǎn)姜絲，不但可以去腥，而且能改善食欲，增加飯量。食用生姜時(shí)，建議不要去除姜皮。生姜肉性味辛溫，生姜皮性味辛涼，為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡，食用的時(shí)候可以不去除姜皮。
2、如果想制作出一碗顏色鮮艷、香氣噴鼻的蔬菜輔食粥，非常講究方式，下面給出一些制作蔬菜輔食粥的注意事項(xiàng)。
(1)鍋中加入蔬菜末以后煮開就好了，煮久了味道不好，維生素也沒有了。
(2)給寶寶制作輔食所添加的蔬菜一定要先用流水洗干凈，再用鹽水泡15分鐘。
(3)蔬菜輔食粥建議要用高湯熬煮，味道好的同時(shí)還不需要添加其他調(diào)料。
(4)蔬菜粥中要加入適量熬熟的植物油，植物油不僅能提供熱能，而且含豐富的多不飽和脂肪酸，能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
(5)蔬菜粥可以加少許鹽，但是要比成人的口味淡許多。
3、如果想給寶寶煮水果輔食粥，除了要依據(jù)寶寶的口感的喜好外，還要根據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定。媽媽們?cè)谥笏嗟臅r(shí)候，還要注意什么水果是不能煮的，因?yàn)橛行┧坏┲笫旌?，不但味道?huì)變，而且營養(yǎng)也會(huì)流失，這些都是媽媽們?cè)谥笾靶枰宄氖虑椤?/p>
對(duì)于一些小孩子來說，其實(shí)是特別適合喝一些米糊的，還可以在米糊里加入一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果，對(duì)于一些沒牙的老人來說，經(jīng)常喝米糊也有助于他們的身體健康，很多寶媽在寶寶開始吃輔食的時(shí)候都會(huì)選擇給寶寶吃米糊，山藥米糊是一種比較方便快捷的迷糊，下面小編給大家介紹山藥米糊的做法
光有枸杞山藥煮不成粥，還得加點(diǎn)米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想養(yǎng)腎效果更好，可以加黑米。加大米的話建議加糙米更好，因?yàn)椴诿讻]有精細(xì)打磨，營養(yǎng)素保留得比較完整，更健康。
如果沒有時(shí)間熬粥，可以用豆?jié){機(jī)。小米或黑米半杯或2/3杯，鐵棍山藥15-20cm長(zhǎng)，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干凈后放到豆?jié){機(jī)里，按豆?jié){機(jī)標(biāo)示水位加合適的水，選擇米糊檔位，就可以去刷牙洗臉或是做其它該做的事情了。過20多分鐘后就有熱乎乎的枸杞山藥米糊喝了。
這樣一晚香噴噴，好吃有營養(yǎng)又健康的枸杞山藥粥就制作完畢了，大家趕緊試試吧!
如果你生活在醫(yī)院周圍，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產(chǎn)生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以，為了杜絕吃出來的癌癥，你最好學(xué)會(huì)自己下廚。下面，就請(qǐng)大家跟我一起來學(xué)一下如何做好山楂梨米糊。
2.2原料：粳米1小碗、水晶梨1個(gè)、冰糖4顆、山楂糕1小塊或山楂罐頭適量（喜歡酸的可以多加一點(diǎn)）、蜂蜜適量。
3.1將米漿倒入鍋中加適量水大火燒開，小火煮至濃稠，煮制的過程中要不停地?cái)嚢鑯防止糊鍋。
4.2將山楂糕和冰糖少量水打成泥、梨子去核亦打成果泥。
5.向煮的濃濃的、香香的米漿中加入山楂泥，攪拌，不停地?cái)嚢鑯防止粘鍋。
6.煮到汁液濃稠，大火加入梨子果泥。
7.煮開，至濃稠，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
8.冷卻一下，盛入小碗兒，撒上一些山楂糕碎作為裝飾即可上桌。
看完山楂梨米糊的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時(shí)候，肯定會(huì)很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
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