米糊餃子的做法
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“米糊餃子的做法”，相信能對大家有所幫助。
養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下米糊餃子這道菜的做法。
2.2準(zhǔn)備好需要的食材。
3.1在做米糊的同時(shí)，把菠菜切碎，泡好的粉絲切成1厘米小段，待用。
4.2選擇豆?jié){機(jī)“營養(yǎng)米糊”鍵，開始做米糊。
5.另取一鍋，豆?jié){機(jī)煮好的米糊倒入鍋內(nèi)，并大火煮。再次煮開是為了下餃子。由于米糊本身就是熟的，很容易煮開溢出，最好用不粘鍋來煮，或者滴幾滴香油。
6.與此同時(shí)，放入炸豆腐，切好的粉絲。
7.煮開時(shí)放入餃子。
8.餃子煮熟后，起鍋前放入鹽，胡椒粉，切碎的菠菜，略煮一下就能吃啦。
看完米糊餃子的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時(shí)候，肯定會(huì)很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
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米糊的種類是比較多的，每一種米糊的做法都是比較相似的，只是用于的材料不同而已，比如南瓜米糊以及紅豆紅豆薏米糊等，這些都是采用材料進(jìn)行榨汁，然后在蒸熟形成米糊，這些輔食是比較容易被寶寶的身體消化吸收的，但是需要注意米糊的用量，所以大家可以了解各種米糊的做法。
一：南瓜米糊
原料：
南瓜300g、大米100g
做法：
1.南瓜去皮切成小塊，大米清洗干凈
2.把所有原料倒入豆?jié){機(jī)，倒入適量水，選擇米糊鍵即可(根據(jù)自己口味可加糖)
二：紅豆紅棗薏米糊
原料：
大米2/3杯、紅棗6顆、紅豆+薏米(約一杯半)
做法：
1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜，紅棗去核，撕碎
2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中，加水，制成米糊。
三：核桃花生米糊
原料：
核桃、花生、大米
做法：
1.將核桃、花生和大米泡在清水里一個(gè)晚上
2.泡好的材料加水放到豆?jié){機(jī)里打磨即可
四：紫薯米糊
原料：
紫薯150g、大米80g、白糖
做法：
1.米提前浸泡一段時(shí)間，放入料理機(jī)，加入適量白糖清水，打成米漿
2.紫薯去皮切塊，入料理機(jī)打成汁，倒入米糊
3.將混合好的米糊先大火煮，再轉(zhuǎn)小火，不停攪拌到自己喜歡的稠稀程度即可
五：山藥紅薯米糊
原料：
地瓜70g、山藥70g、米飯70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g
做法：
1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘
2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖。添加沒過食材的開水，攪碎即可
六：南瓜栗子米糊
原料：
南瓜一塊、熟栗子7-8個(gè)、大米
做法：
1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上
2.栗子剝殼，將栗子肉切小塊
3.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可
七：黑芝麻米糊
原料：
芝麻30g、糯米50g、大米50g
做法：
1.所有材料洗凈，加水浸泡一夜
2.倒入豆?jié){機(jī)，制成米糊
八：紅薯雜糧米糊
原料：
紅薯200g、麥仁30g、糙米30g、玉米片30g
做法：
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈
2.紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中
3.加入玉米片、麥仁、糙米、所需量的清水，打成米糊
對幾個(gè)月的嬰兒，不僅要吃奶粉、母乳，同時(shí)對一些其他食物也是要進(jìn)行選擇的，這樣對寶寶成長才會(huì)有很好的幫助，很多媽媽們對這點(diǎn)都是沒有太在意，使得在給寶寶食物選擇上，都不是很正確，那對4個(gè)的嬰兒可以吃一些迷糊，對身體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，嬰兒米糊的做法如何呢?
很多家長對嬰兒米糊的做法并不是很清楚，這類食物在制作上，也是有著很多方式，而且制作的種類不同，在方法上也是有著一些區(qū)別，下面就詳細(xì)的介紹下。
嬰兒米糊的做法:
材料:大米15g，清水120ml
做法:
1.大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿
4.把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱
5.其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可.
寶寶南瓜糊
材料:南瓜100克，沖調(diào)好的配方奶60毫升
做法:
1.南瓜洗凈后，去皮
2.將南瓜切成很小的塊
3.將南瓜塊放入過濾網(wǎng)中(這樣過濾網(wǎng)既可以充當(dāng)蒸屜，同時(shí)還可以及時(shí)把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘
4.將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀
5.將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調(diào)好的配方奶
6.用小勺子攪拌，調(diào)勻就可以了
以上就是對嬰兒米糊的做法詳細(xì)介紹，這兩種制作方法是很好選擇，對寶寶在吃的時(shí)候，在對身體上也沒有任何的損害，媽媽們都是可以放心選擇的，不過在吃這類食物的時(shí)候，需要注意要先吃先做，這樣對寶寶成長才會(huì)有幫助，利于身體營養(yǎng)吸收。
相信大家在平時(shí)很少會(huì)吃過香蕉米糊的，主要是大家不知道香蕉是可以用于制作食物，其實(shí)香蕉米糊是比較適合寶寶以及腸胃消化不好的人食用的，因?yàn)橄憬睹缀容^容易被腸胃消化吸收。香蕉米糊這種東西含有的維生素以及纖維素比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)以及消化，但是不能給寶寶吃太多。
香蕉米糊 原料：香蕉1根，嬰兒米粉3勺 制法：1香蕉剝?nèi)テ?，用小勺刮出香蕉泥?2用開水將米粉調(diào)開，放入香蕉泥，調(diào)勻即可。 小貼士：香蕉米糊的口感很好，香甜可口，深受寶寶喜愛，但由于香蕉的碳水化合物含量較高，故不宜過多喂食，以免影響孩子的奶量。
做法：
1、大米，加入足量清水，大火煮開。
2、轉(zhuǎn)文火煮到米粥軟糯。
3、祝好的粥加入去皮杏仁糊倒入料理機(jī)。
4、打成均勻的糊狀。
5、盛入碗中，淋入焦糖糖漿。
6、最后加入香蕉塊即可。
香蕉焦糖米糊 排毒潤肌膚的香蕉焦糖米糊，香蕉焦糖米糊，香滑甜美，富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉焦糖米糊，香具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。米湯有排毒潤肌膚、益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
通過上文我們對于香蕉米糊的做法的詳細(xì)介紹，香蕉米糊的口感非常好，香甜可口，相信吃過的人，會(huì)還想吃的，所以各位朋友們，平時(shí)在家沒事，可以試著做一做這道香蕉米糊，這也是一道老少皆宜的好食物哦，各位親們，還在等什么呢，快點(diǎn)行動(dòng)起來吧!
寶寶在四個(gè)月大的時(shí)候就可以添加輔食了，這時(shí)候?qū)殞毿枰嗟臓I養(yǎng)，不能單純吃母乳了。四個(gè)月大的寶寶可以吃雞蛋米糊等輔食，做法也非常簡單。蛋黃中的營養(yǎng)對寶寶的智力、記憶力、視力等都有好處，而且可以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育需要的元素，同時(shí)還可以吃菜泥、水果泥等。
雞蛋米糊的做法
1、雞蛋洗凈放煮蛋器煮熟
2、碗用開水燙好后，倒入米糊
3、加適量70度左右的溫開水
4、煮熟的雞蛋對半剝開
5、取約三分之一蛋黃加入米糊中
6、混合攪勻即可
寶寶添加輔食的時(shí)間
寶寶4個(gè)月時(shí)母乳中的營養(yǎng)成份已經(jīng)不能滿足寶寶 生長發(fā)育 的需要了，必須及時(shí)的添加 輔食 ，4個(gè)月時(shí)可以添加米粉、蛋黃等，蛋黃含鐵量高，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶生長較快，需鐵量增加，如果不及時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的輔食，容易引起生理性貧血。
蛋黃中還含有豐富的 蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、微量元素等，對寶寶的生長發(fā)育起到很大的作用。另外4-6個(gè)月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：
1、從少到多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)的過程。
2、由稀到稠。
3、從細(xì)到粗。
4、由一種到多種。
5、患病期間不添加新的輔食。
寶寶吃蛋黃有什么好處
促進(jìn)智力發(fā)育
蛋黃中含有豐富的磷脂成分，對寶寶的腦部和神經(jīng)組織的發(fā)育具有重要作用，可以促使寶寶的智力發(fā)育得更快更好。
改善記憶力
蛋黃中的卵磷脂在腸道內(nèi)被消化液中的酶消化后，釋放出膽堿，膽堿直接進(jìn)入腦部與醋酸結(jié)合生成有助于改善記憶的乙酰膽堿。乙酰膽堿對人大腦有興奮作用，能使大腦維持覺醒狀態(tài)并具有一定的反應(yīng)性，也可促使條件反射鞏固，從而改善人的記億力。
保護(hù)視力
蛋黃中含有維生素A，能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。且蛋黃里還含有葉黃素和玉米黃素，可以幫助眼睛過濾有害的紫外線，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生，起到保護(hù)視力的作用。
補(bǔ)充礦物質(zhì)元素
礦物質(zhì)是人體無法自身產(chǎn)生、合成的，寶寶出生4個(gè)月后，就需要添加輔食以補(bǔ)充礦物質(zhì)元素。蛋黃中含有鈣、鐵、磷等有益人體健康的礦物質(zhì)成分，能促進(jìn)寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育，幫助維持身體的正常生理機(jī)能。
每個(gè)人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，米餃子就是一道非常健康營養(yǎng)的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準(zhǔn)備土豆，而且是新鮮的沒有發(fā)芽的土豆，味道會(huì)更加好。
2、熱鍋不放油
3、倒入干米粉（加適量鹽）不停的炒
4、炒至開始變色，成顆粒狀加入清冷水。
5、用筷子不停邊加水邊的攪動(dòng)，成泥狀如圖就可以了。
6、裝入容器備用，大慨十五分鐘后稍微冷確點(diǎn)就可以了。
7、鍋洗干凈，熱鍋放入五花肉丁料酒煎炒炒至金黃色。
8、倒入豆腐丁繼續(xù)煎炒
9、豆腐干炒至金黃色加鹽，生姜末，洋蔥丁，小蔥花，十三香，味精。炒勻。
10、裝容器備用
11、米粉泥差不多冷了，手洗干凈抹上有，揪一團(tuán)米粉泥，捏成窩狀，放入調(diào)好的餡料。
12、跟包餃子一樣的捏成餃子狀
13、依次包完
14、熱鍋倒半鍋油
15、油溫?zé)涟顺蔁岬臅r(shí)候下餃子炸
16、炸至金黃色，就可以了。
17、撈出來裝盤
18、擺盤上桌可以吃了哦，聞到香味了吧！
不開心的時(shí)候就做做菜，米餃子就是一道能讓人開心的菜肴，這是一道來自舌尖幸福感的美味菜肴。
對于一些小孩子來說，其實(shí)是特別適合喝一些米糊的，還可以在米糊里加入一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果，對于一些沒牙的老人來說，經(jīng)常喝米糊也有助于他們的身體健康，很多寶媽在寶寶開始吃輔食的時(shí)候都會(huì)選擇給寶寶吃米糊，山藥米糊是一種比較方便快捷的迷糊，下面小編給大家介紹山藥米糊的做法
光有枸杞山藥煮不成粥，還得加點(diǎn)米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想養(yǎng)腎效果更好，可以加黑米。加大米的話建議加糙米更好，因?yàn)椴诿讻]有精細(xì)打磨，營養(yǎng)素保留得比較完整，更健康。
如果沒有時(shí)間熬粥，可以用豆?jié){機(jī)。小米或黑米半杯或2/3杯，鐵棍山藥15-20cm長，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干凈后放到豆?jié){機(jī)里，按豆?jié){機(jī)標(biāo)示水位加合適的水，選擇米糊檔位，就可以去刷牙洗臉或是做其它該做的事情了。過20多分鐘后就有熱乎乎的枸杞山藥米糊喝了。
這樣一晚香噴噴，好吃有營養(yǎng)又健康的枸杞山藥粥就制作完畢了，大家趕緊試試吧!
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生病？一個(gè)人生病的原因有很多，但很多都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動(dòng)手來做。下面，就請大家跟我一起學(xué)習(xí)下關(guān)于鮮奶米糊粥。
2.用篩網(wǎng)過濾出細(xì)滑的米漿，再倒入米漿中一杯水?dāng)噭?/p>
3.把攪好的米漿倒入鍋中（不要用鐵鍋）大火煮開.關(guān)小火邊煮邊攪至米漿變稠煮熟.倒入一杯牛奶，小心攪拌，不讓其結(jié)塊
4.當(dāng)都攪成液態(tài)時(shí)，再倒入一杯牛奶，攪拌著煮1分鐘，沒有結(jié)塊即可關(guān)火
5.溫?zé)釙r(shí)即可食用。
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐牾r奶米糊粥的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《米糊餃子的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“葛米養(yǎng)生粥的做法”專題。
