米糊的做法
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“米糊的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
剛生下來的寶寶他們的消化系統(tǒng)還沒有健全，再加上寶寶還沒有長牙齒，所以在這段時間里面寶寶們都是需要母乳來喂養(yǎng)的，母乳比奶粉更有營養(yǎng)，而且母乳能夠幫助提高寶寶的抵抗力，但是隨著寶寶的成長，光喝母乳已經不能滿足他們的生長發(fā)育的需要了，所以就需要吃點米糊。
給寶寶們開始喂養(yǎng)米糊的時間大概是從生下來差不多四個月的時候開始，這個時候可以給寶寶喂一些米糊或者是香蕉泥等等，這些不但能夠喂飽寶寶還含有豐富的營養(yǎng)。
寶寶出生4個多月后，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發(fā)育的需要，所以要給寶寶們喂一些輔食，米糊就是一個不錯的選擇。
寶寶四個月大時就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。首先將大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。然后把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細膩的米漿，把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。
家里沒有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機中攪碎。攪打的時間長一些，米糊就會越細膩。 如果媽媽覺得自己制作米糊麻煩，也可以購買正規(guī)廠家生產的米粉回來直接沖調。
寶寶除了消化系統(tǒng)沒有大人們的健全之外，他們的食道也是非常小的，所以不宜吃一些塊狀物的東西，最好是讓大人把食物先嚼碎然后再喂給寶寶吃，另外寶寶的消化系統(tǒng)不好，所以最好都是給寶寶吃一些容易被消化吸收的食物。
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養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現在我就來介紹下米糊餃子這道菜的做法。
2.2準備好需要的食材。
3.1在做米糊的同時，把菠菜切碎，泡好的粉絲切成1厘米小段，待用。
4.2選擇豆?jié){機“營養(yǎng)米糊”鍵，開始做米糊。
5.另取一鍋，豆?jié){機煮好的米糊倒入鍋內，并大火煮。再次煮開是為了下餃子。由于米糊本身就是熟的，很容易煮開溢出，最好用不粘鍋來煮，或者滴幾滴香油。
6.與此同時，放入炸豆腐，切好的粉絲。
7.煮開時放入餃子。
8.餃子煮熟后，起鍋前放入鹽，胡椒粉，切碎的菠菜，略煮一下就能吃啦。
看完米糊餃子的詳盡步驟，再通過你的反復嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
對幾個月的嬰兒，不僅要吃奶粉、母乳，同時對一些其他食物也是要進行選擇的，這樣對寶寶成長才會有很好的幫助，很多媽媽們對這點都是沒有太在意，使得在給寶寶食物選擇上，都不是很正確，那對4個的嬰兒可以吃一些迷糊，對身體營養(yǎng)補充效果非常不錯，嬰兒米糊的做法如何呢?
很多家長對嬰兒米糊的做法并不是很清楚，這類食物在制作上，也是有著很多方式，而且制作的種類不同，在方法上也是有著一些區(qū)別，下面就詳細的介紹下。
嬰兒米糊的做法:
材料:大米15g，清水120ml
做法:
1.大米洗凈，用溫水浸泡2個小時
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少許水，研磨成細膩的米漿
4.把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱
5.其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可.
寶寶南瓜糊
材料:南瓜100克，沖調好的配方奶60毫升
做法:
1.南瓜洗凈后，去皮
2.將南瓜切成很小的塊
3.將南瓜塊放入過濾網中(這樣過濾網既可以充當蒸屜，同時還可以及時把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘
4.將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀
5.將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調好的配方奶
6.用小勺子攪拌，調勻就可以了
以上就是對嬰兒米糊的做法詳細介紹，這兩種制作方法是很好選擇，對寶寶在吃的時候，在對身體上也沒有任何的損害，媽媽們都是可以放心選擇的，不過在吃這類食物的時候，需要注意要先吃先做，這樣對寶寶成長才會有幫助，利于身體營養(yǎng)吸收。
相信大家在平時很少會吃過香蕉米糊的，主要是大家不知道香蕉是可以用于制作食物，其實香蕉米糊是比較適合寶寶以及腸胃消化不好的人食用的，因為香蕉米糊比較容易被腸胃消化吸收。香蕉米糊這種東西含有的維生素以及纖維素比較多，可以促進腸胃的蠕動以及消化，但是不能給寶寶吃太多。
香蕉米糊 原料：香蕉1根，嬰兒米粉3勺 制法：1香蕉剝去皮，用小勺刮出香蕉泥。 2用開水將米粉調開，放入香蕉泥，調勻即可。 小貼士：香蕉米糊的口感很好，香甜可口，深受寶寶喜愛，但由于香蕉的碳水化合物含量較高，故不宜過多喂食，以免影響孩子的奶量。
做法：
1、大米，加入足量清水，大火煮開。
2、轉文火煮到米粥軟糯。
3、祝好的粥加入去皮杏仁糊倒入料理機。
4、打成均勻的糊狀。
5、盛入碗中，淋入焦糖糖漿。
6、最后加入香蕉塊即可。
香蕉焦糖米糊 排毒潤肌膚的香蕉焦糖米糊，香蕉焦糖米糊，香滑甜美，富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉焦糖米糊，香具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有排毒潤肌膚、益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用。
通過上文我們對于香蕉米糊的做法的詳細介紹，香蕉米糊的口感非常好，香甜可口，相信吃過的人，會還想吃的，所以各位朋友們，平時在家沒事，可以試著做一做這道香蕉米糊，這也是一道老少皆宜的好食物哦，各位親們，還在等什么呢，快點行動起來吧!
寶寶在四個月大的時候就可以添加輔食了，這時候寶寶需要更多的營養(yǎng)，不能單純吃母乳了。四個月大的寶寶可以吃雞蛋米糊等輔食，做法也非常簡單。蛋黃中的營養(yǎng)對寶寶的智力、記憶力、視力等都有好處，而且可以補充寶寶身體發(fā)育需要的元素，同時還可以吃菜泥、水果泥等。
雞蛋米糊的做法
1、雞蛋洗凈放煮蛋器煮熟
2、碗用開水燙好后，倒入米糊
3、加適量70度左右的溫開水
4、煮熟的雞蛋對半剝開
5、取約三分之一蛋黃加入米糊中
6、混合攪勻即可
寶寶添加輔食的時間
寶寶4個月時母乳中的營養(yǎng)成份已經不能滿足寶寶 生長發(fā)育 的需要了，必須及時的添加 輔食 ，4個月時可以添加米粉、蛋黃等，蛋黃含鐵量高，因為此時的寶寶生長較快，需鐵量增加，如果不及時補充含鐵豐富的輔食，容易引起生理性貧血。
蛋黃中還含有豐富的 蛋白質 、脂肪、維生素、微量元素等，對寶寶的生長發(fā)育起到很大的作用。另外4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：
1、從少到多，使嬰兒有一個適應的過程。
2、由稀到稠。
3、從細到粗。
4、由一種到多種。
5、患病期間不添加新的輔食。
寶寶吃蛋黃有什么好處
促進智力發(fā)育
蛋黃中含有豐富的磷脂成分，對寶寶的腦部和神經組織的發(fā)育具有重要作用，可以促使寶寶的智力發(fā)育得更快更好。
改善記憶力
蛋黃中的卵磷脂在腸道內被消化液中的酶消化后，釋放出膽堿，膽堿直接進入腦部與醋酸結合生成有助于改善記憶的乙酰膽堿。乙酰膽堿對人大腦有興奮作用，能使大腦維持覺醒狀態(tài)并具有一定的反應性，也可促使條件反射鞏固，從而改善人的記億力。
保護視力
蛋黃中含有維生素A，能促進寶寶的視力發(fā)育。且蛋黃里還含有葉黃素和玉米黃素，可以幫助眼睛過濾有害的紫外線，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼部疾病的發(fā)生，起到保護視力的作用。
補充礦物質元素
礦物質是人體無法自身產生、合成的，寶寶出生4個月后，就需要添加輔食以補充礦物質元素。蛋黃中含有鈣、鐵、磷等有益人體健康的礦物質成分，能促進寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育，幫助維持身體的正常生理機能。
對于一些小孩子來說，其實是特別適合喝一些米糊的，還可以在米糊里加入一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果，對于一些沒牙的老人來說，經常喝米糊也有助于他們的身體健康，很多寶媽在寶寶開始吃輔食的時候都會選擇給寶寶吃米糊，山藥米糊是一種比較方便快捷的迷糊，下面小編給大家介紹山藥米糊的做法
光有枸杞山藥煮不成粥，還得加點米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想養(yǎng)腎效果更好，可以加黑米。加大米的話建議加糙米更好，因為糙米沒有精細打磨，營養(yǎng)素保留得比較完整，更健康。
如果沒有時間熬粥，可以用豆?jié){機。小米或黑米半杯或2/3杯，鐵棍山藥15-20cm長，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干凈后放到豆?jié){機里，按豆?jié){機標示水位加合適的水，選擇米糊檔位，就可以去刷牙洗臉或是做其它該做的事情了。過20多分鐘后就有熱乎乎的枸杞山藥米糊喝了。
這樣一晚香噴噴，好吃有營養(yǎng)又健康的枸杞山藥粥就制作完畢了，大家趕緊試試吧!
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生?。恳粋€人生病的原因有很多，但很多都是因為飲食不當而導致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動手來做。下面，就請大家跟我一起學習下關于鮮奶米糊粥。
2.用篩網過濾出細滑的米漿，再倒入米漿中一杯水攪勻
3.把攪好的米漿倒入鍋中（不要用鐵鍋）大火煮開.關小火邊煮邊攪至米漿變稠煮熟.倒入一杯牛奶，小心攪拌，不讓其結塊
4.當都攪成液態(tài)時，再倒入一杯牛奶，攪拌著煮1分鐘，沒有結塊即可關火
5.溫熱時即可食用。
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關?？赐牾r奶米糊粥的介紹，你真的應該自己學習、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
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