香蕉米糊的做法
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香蕉米糊的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大家在平時很少會吃過香蕉米糊的，主要是大家不知道香蕉是可以用于制作食物，其實(shí)香蕉米糊是比較適合寶寶以及腸胃消化不好的人食用的，因?yàn)橄憬睹缀容^容易被腸胃消化吸收。香蕉米糊這種東西含有的維生素以及纖維素比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動以及消化，但是不能給寶寶吃太多。
香蕉米糊 原料：香蕉1根，嬰兒米粉3勺 制法：1香蕉剝?nèi)テぃ眯∩坠纬鱿憬赌唷?2用開水將米粉調(diào)開，放入香蕉泥，調(diào)勻即可。 小貼士：香蕉米糊的口感很好，香甜可口，深受寶寶喜愛，但由于香蕉的碳水化合物含量較高，故不宜過多喂食，以免影響孩子的奶量。
做法：
1、大米，加入足量清水，大火煮開。
2、轉(zhuǎn)文火煮到米粥軟糯。
3、祝好的粥加入去皮杏仁糊倒入料理機(jī)。
4、打成均勻的糊狀。
5、盛入碗中，淋入焦糖糖漿。
6、最后加入香蕉塊即可。
香蕉焦糖米糊 排毒潤肌膚的香蕉焦糖米糊，香蕉焦糖米糊，香滑甜美，富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉焦糖米糊，香具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。米湯有排毒潤肌膚、益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
通過上文我們對于香蕉米糊的做法的詳細(xì)介紹，香蕉米糊的口感非常好，香甜可口，相信吃過的人，會還想吃的，所以各位朋友們，平時在家沒事，可以試著做一做這道香蕉米糊，這也是一道老少皆宜的好食物哦，各位親們，還在等什么呢，快點(diǎn)行動起來吧!
ys630.coM延伸閱讀
剛生下來的寶寶他們的消化系統(tǒng)還沒有健全，再加上寶寶還沒有長牙齒，所以在這段時間里面寶寶們都是需要母乳來喂養(yǎng)的，母乳比奶粉更有營養(yǎng)，而且母乳能夠幫助提高寶寶的抵抗力，但是隨著寶寶的成長，光喝母乳已經(jīng)不能滿足他們的生長發(fā)育的需要了，所以就需要吃點(diǎn)米糊。
給寶寶們開始喂養(yǎng)米糊的時間大概是從生下來差不多四個月的時候開始，這個時候可以給寶寶喂一些米糊或者是香蕉泥等等，這些不但能夠喂飽寶寶還含有豐富的營養(yǎng)。
寶寶出生4個多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發(fā)育的需要，所以要給寶寶們喂一些輔食，米糊就是一個不錯的選擇。
寶寶四個月大時就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。首先將大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。然后把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿，把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。
家里沒有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機(jī)中攪碎。攪打的時間長一些，米糊就會越細(xì)膩。 如果媽媽覺得自己制作米糊麻煩，也可以購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的米粉回來直接沖調(diào)。
寶寶除了消化系統(tǒng)沒有大人們的健全之外，他們的食道也是非常小的，所以不宜吃一些塊狀物的東西，最好是讓大人把食物先嚼碎然后再喂給寶寶吃，另外寶寶的消化系統(tǒng)不好，所以最好都是給寶寶吃一些容易被消化吸收的食物。
南瓜的營養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常吃南瓜不管是對成年人還是小孩來講，營養(yǎng)都是非常豐富的，尤其是小孩子成長在一定的階段，身體所需要的營養(yǎng)也就不同，南瓜香蕉迷糊是非常適合小寶寶食用的，不過大多數(shù)人并不會自己制作，那南瓜香蕉米糊的做法是什么呢?下面具體介紹南瓜香蕉米糊的做法。
所需食材和工具：
切好的南瓜塊、米粉
研磨碗、保溫碗、軟頭勺、過濾網(wǎng)、溫水、蒸鍋
步驟：
1、蒸鍋內(nèi)水燒開，把南瓜塊倒入，大火蒸;
2、蒸南瓜的同時，可以調(diào)米粉了(這一步也可以放到后面，以免調(diào)好的米糊變涼，不過我用的是保溫碗，就不擔(dān)心這個問題了);
3、碗里倒入溫水，再加米粉(順序不是固定的，只要能將米粉充分溶解無顆粒狀)搖晃至米粉充分溶解;
4、如果米粉太稀，就再加米粉直到米糊呈練乳狀，米粉的量建議剛開始少，根據(jù)寶寶的食量去調(diào)節(jié)(用奶粉勺取米粉，一平勺約為6克，視頻里面的米粉約為10克);
5、南瓜蒸熟，用筷子一戳就能戳爛就差不多了，將南瓜倒入研磨碗;
6、將南瓜研磨成泥狀;
7、泥狀南瓜倒入過濾網(wǎng)，用勺子不停的壓取，過濾出更細(xì)膩的南瓜泥蓉;
8、南瓜泥蓉于米粉攪拌均勻，就大功告成啦!
蒸南瓜能給寶寶吃嗎
南瓜味甘性平，所以蒸南瓜是很適合給寶寶吃的，更重要的是，南瓜的瓜瓤在蒸過之后十分柔軟，很適合給剛學(xué)會吃飯的寶寶食用!
寶寶一般在4個月的時候開始添加輔食，這時候的飲食應(yīng)該以清淡和柔軟為主，南瓜恰恰就是一種十分柔軟的食物，尤其是在蒸過之后，南瓜的瓜肉變得軟糯甜膩，給寶寶吃既可以幫他充饑，還能給他帶來營養(yǎng)成分，促進(jìn)生長發(fā)育，是寶寶不錯的食物哦。
南瓜中豐富的胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能，對寶寶來說是很好的食物。
蒸南瓜的營養(yǎng)價值
1、 多糖類。蒸南瓜中的南瓜含有多糖，是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過活化補(bǔ)體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2、類胡羅卜素。蒸南瓜中的南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3、礦質(zhì)元素。蒸南瓜中的南瓜含有高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白。蒸南瓜中的南瓜含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
米糊的種類是比較多的，每一種米糊的做法都是比較相似的，只是用于的材料不同而已，比如南瓜米糊以及紅豆紅豆薏米糊等，這些都是采用材料進(jìn)行榨汁，然后在蒸熟形成米糊，這些輔食是比較容易被寶寶的身體消化吸收的，但是需要注意米糊的用量，所以大家可以了解各種米糊的做法。
一：南瓜米糊
原料：
南瓜300g、大米100g
做法：
1.南瓜去皮切成小塊，大米清洗干凈
2.把所有原料倒入豆?jié){機(jī)，倒入適量水，選擇米糊鍵即可(根據(jù)自己口味可加糖)
二：紅豆紅棗薏米糊
原料：
大米2/3杯、紅棗6顆、紅豆+薏米(約一杯半)
做法：
1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜，紅棗去核，撕碎
2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中，加水，制成米糊。
三：核桃花生米糊
原料：
核桃、花生、大米
做法：
1.將核桃、花生和大米泡在清水里一個晚上
2.泡好的材料加水放到豆?jié){機(jī)里打磨即可
四：紫薯米糊
原料：
紫薯150g、大米80g、白糖
做法：
1.米提前浸泡一段時間，放入料理機(jī)，加入適量白糖清水，打成米漿
2.紫薯去皮切塊，入料理機(jī)打成汁，倒入米糊
3.將混合好的米糊先大火煮，再轉(zhuǎn)小火，不停攪拌到自己喜歡的稠稀程度即可
五：山藥紅薯米糊
原料：
地瓜70g、山藥70g、米飯70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g
做法：
1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘
2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖。添加沒過食材的開水，攪碎即可
六：南瓜栗子米糊
原料：
南瓜一塊、熟栗子7-8個、大米
做法：
1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上
2.栗子剝殼，將栗子肉切小塊
3.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可
七：黑芝麻米糊
原料：
芝麻30g、糯米50g、大米50g
做法：
1.所有材料洗凈，加水浸泡一夜
2.倒入豆?jié){機(jī)，制成米糊
八：紅薯雜糧米糊
原料：
紅薯200g、麥仁30g、糙米30g、玉米片30g
做法：
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈
2.紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中
3.加入玉米片、麥仁、糙米、所需量的清水，打成米糊
養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下米糊餃子這道菜的做法。
2.2準(zhǔn)備好需要的食材。
3.1在做米糊的同時，把菠菜切碎，泡好的粉絲切成1厘米小段，待用。
4.2選擇豆?jié){機(jī)“營養(yǎng)米糊”鍵，開始做米糊。
5.另取一鍋，豆?jié){機(jī)煮好的米糊倒入鍋內(nèi)，并大火煮。再次煮開是為了下餃子。由于米糊本身就是熟的，很容易煮開溢出，最好用不粘鍋來煮，或者滴幾滴香油。
6.與此同時，放入炸豆腐，切好的粉絲。
7.煮開時放入餃子。
8.餃子煮熟后，起鍋前放入鹽，胡椒粉，切碎的菠菜，略煮一下就能吃啦。
看完米糊餃子的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
對幾個月的嬰兒，不僅要吃奶粉、母乳，同時對一些其他食物也是要進(jìn)行選擇的，這樣對寶寶成長才會有很好的幫助，很多媽媽們對這點(diǎn)都是沒有太在意，使得在給寶寶食物選擇上，都不是很正確，那對4個的嬰兒可以吃一些迷糊，對身體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯，嬰兒米糊的做法如何呢?
很多家長對嬰兒米糊的做法并不是很清楚，這類食物在制作上，也是有著很多方式，而且制作的種類不同，在方法上也是有著一些區(qū)別，下面就詳細(xì)的介紹下。
嬰兒米糊的做法:
材料:大米15g，清水120ml
做法:
1.大米洗凈，用溫水浸泡2個小時
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿
4.把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱
5.其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可.
寶寶南瓜糊
材料:南瓜100克，沖調(diào)好的配方奶60毫升
做法:
1.南瓜洗凈后，去皮
2.將南瓜切成很小的塊
3.將南瓜塊放入過濾網(wǎng)中(這樣過濾網(wǎng)既可以充當(dāng)蒸屜，同時還可以及時把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘
4.將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀
5.將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調(diào)好的配方奶
6.用小勺子攪拌，調(diào)勻就可以了
以上就是對嬰兒米糊的做法詳細(xì)介紹，這兩種制作方法是很好選擇，對寶寶在吃的時候，在對身體上也沒有任何的損害，媽媽們都是可以放心選擇的，不過在吃這類食物的時候，需要注意要先吃先做，這樣對寶寶成長才會有幫助，利于身體營養(yǎng)吸收。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香蕉米糊的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“葛米養(yǎng)生粥的做法”專題。
