萬能養(yǎng)生方法
2020-12-18小合谷，大健康
【穴位定位】
這個(gè)穴位就在手上，很好找，在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，這個(gè)穴位就是合谷穴。
【取穴方法】
拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對(duì)虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。
【主治】
身熱、頭痛、咳嗽、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、耳聾、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、小兒驚風(fēng)癲癇、痛經(jīng)、癮疹、肩臂疼痛等。
【保健養(yǎng)生】
常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘。早中晚各3次。多按效果更佳?；蚴且阅局苹蚺＝侵瓢茨Π舭茨πЧ嗉选?/p>
【禁忌】
《針灸資生經(jīng)》：“婦人妊娠不可刺，刺損胎氣?！睉言屑砂创搜ǎ苑雷訉m強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。
合谷6大功效
1預(yù)防中風(fēng)、高血壓
中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩
更多>>今天養(yǎng)生君給大家推薦一味萬能“補(bǔ)藥”，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國(guó)醫(yī)都推崇它，用得好，可以解決很多慢性?。?/p>
國(guó)醫(yī)大師唐祖宣，49歲時(shí)，得了腦炎，昏迷了5天，還好被搶救了過來?？祻?fù)以后也落下了高血壓、高血脂、高血糖，平時(shí)行走都要帶著氧氣袋。通過揉腹，身體完全調(diào)理過來，今年76歲仍步履生風(fēng)，言語俊爽。
國(guó)醫(yī)大師路志正，90多歲了仍精氣神十足，揉腹就是他的養(yǎng)生秘訣之一，路老在每天飯后一個(gè)半小時(shí)都會(huì)進(jìn)行腹摩。
國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁，80多歲仍紅光滿面，甚至重新長(zhǎng)出黑頭發(fā)，眉毛有的也由白變黑了，他說，主要是會(huì)補(bǔ)！李老這個(gè)補(bǔ)呢，也不是食補(bǔ)，也不是藥補(bǔ)，而是揉腹，李老自己說：“這是我最大的補(bǔ)啊，對(duì)我的保健，是起到關(guān)鍵的作用的”。
堅(jiān)持揉腹，不僅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也會(huì)會(huì)跟著慢慢抽絲而去。
早晚揉腹，百病不生
國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁說，我這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，也很容易做，但是必須要堅(jiān)持，貴在堅(jiān)
更多>>動(dòng)作不在于花樣多，要害是做的認(rèn)真做的標(biāo)準(zhǔn)，并以必定的規(guī)律進(jìn)行。建議大家第一周隔天練習(xí)同一部位，從第二周開始可以天天練習(xí)以提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在塑形成功之后，要保證每周2-3次同一部位的練習(xí)。有句話說的好，好身材要保持!
以下是針對(duì)上半身和下半身的重點(diǎn)部位進(jìn)行的必做局部塑身運(yùn)動(dòng)推舉。大家可以挑選適合自己需求的動(dòng)作進(jìn)行組合。一樣的做法是，每個(gè)部位20個(gè)*3組。如果是分左右的練習(xí)，必定不要只做一側(cè)，防止身體形狀失衡?？梢罁?jù)自己的實(shí)際情形進(jìn)行調(diào)整練習(xí)組數(shù)。
①手臂和胸部
繞手臂：站姿，兩腿分立與肩同寬，手臂放在大腿兩側(cè)，然后向前舉起并向后畫圈。
tips:保持勻速，不要太快完全用慣性繞圈。盡可能的讓手臂向后舒展時(shí)達(dá)到極限充分拉伸。
②腰部 側(cè)擺：站姿，兩腿分立比肩稍寬，手臂上舉在耳朵兩側(cè)，然后上身左右擺動(dòng)到達(dá)極限位置。
tips:手臂放松，注重力集中在側(cè)腰，完全利用腰部力量擺動(dòng)上身。臀部不要大幅度擺動(dòng)
更多>>別名：
虎口，容谷，合骨，含口。
位置：
第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。
功能：
鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。
此穴為手陽明大腸經(jīng)之原穴，養(yǎng)生要穴之一，長(zhǎng)于清瀉陽明之郁熱，疏解面齒之風(fēng)邪，通調(diào)頭面之經(jīng)絡(luò)，是治療熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴，《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。
由于大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛，大腸經(jīng)是肺經(jīng)的表經(jīng)，而且合谷與肺經(jīng)的絡(luò)脈直接相通，故此穴可以宣肺理氣，疏風(fēng)解表，調(diào)汗瀉熱，是治療表證的要穴。
對(duì)于汗證，此穴有雙向調(diào)理作用，無汗可發(fā)汗，汗多可止汗。另外合谷的瀉熱作用還可用于瘧疾發(fā)熱。
此穴為大腸經(jīng)原穴，為大腸經(jīng)原氣所輸注之處，大腸經(jīng)絡(luò)肺過胃屬大腸，故可調(diào)節(jié)胃腸功能，具有和胃降氣，調(diào)中止痛，通腑瀉熱之功，
更多>>涼菜是人們?cè)诓妥郎媳夭豢缮俚囊坏啦?。因?yàn)楝F(xiàn)在的人們生活條件越來越好，經(jīng)常魚肉的情況比較多，可是肉吃多了一定會(huì)油膩的。所以準(zhǔn)備好的涼菜是可以解膩的，而且還非常大爽口，特別是經(jīng)常吃的涼拌黃瓜之類的涼菜，味道是受到人們喜歡的。可是還有一道涼菜是萬能涼菜，也就是哪種涼菜在拌好之前都可以使用一種好吃的涼菜湯汁。那么萬能涼菜調(diào)料汁配方是什么呢？
麻辣醬汁
這種醬汁可以適合各種海鮮，同時(shí)也是腌制牛羊肉的最佳醬料。
醬料的比例是，花椒粉1/3茶匙、老抽1大匙、辣椒油1大匙、白醋1/3茶匙、糖1茶匙、香油1茶匙、鹽少許，所有調(diào)料攪拌均勻即可。
辣椒拌蔥姜
這種醬汁適合拌面條。
做法：
1、熱油倒入姜蓉翻炒成金黃色。
2、接著倒入大蒜翻炒出香味，倒入切碎的蔥花、辣椒，翻炒出味。
3、然后倒入半茶匙醬油、1茶匙紹興黃酒、1茶匙食鹽、1/8茶匙糖，攪拌均勻就可以出鍋了。
涼菜汁
這種醬汁適合涼菜，也可以做中式的蔬
更多>>生活中，做過眉毛的人都知道，老式的眉時(shí)間久了就會(huì)變成藍(lán)的，看起來是非常難看的，隨著時(shí)間的推移，老式眉掉色這樣就可以在原有的基礎(chǔ)上做修改了，萬能粉飾液的出現(xiàn)，達(dá)到改藍(lán)眉的效果了，但是對(duì)于老式眉來說萬能粉飾液只能遮蓋原有的顏色，但不能完全去掉原來的殘留色料，除了去洗眉其他辦法都是暫時(shí)的。
首先我們要知道老式眉是怎么一回事，老式眉，也就是俗稱的紅、藍(lán)眉。老式眉變色的原因大致可分為兩種：老式眉采用的是工業(yè)色料，含有大量鉛、貢，會(huì)造成眉毛變藍(lán)、變紅，后期更改眉形會(huì)涉及洗眉，導(dǎo)致自身眉毛大面積創(chuàng)傷；陳舊的紋繡工具、經(jīng)驗(yàn)不足的紋繡老師會(huì)導(dǎo)致眉毛上色深淺不一，對(duì)眉毛造成永久性傷害，使眉形不自然，后期也容易變紅、藍(lán)眉。
也就是說做的時(shí)間越久，那么掉色的就越厲害，當(dāng)然會(huì)殘留變紅、變藍(lán)的顏色也就越多。萬能粉飾液只能遮蓋原有的顏色，但不能完全去掉原來的殘留色料，除了去洗眉其他辦法都是暫時(shí)的。
只要你想繼續(xù)做半永久
更多>>中國(guó)的各個(gè)菜系里調(diào)料是一種不可缺少的食品，很多的菜品都會(huì)使用糖醋這種調(diào)料，因?yàn)樘谴姿崽鸬目诟惺艿嚼埠芏嗳藗兊南矏?，很多的菜品糖醋都是其中的主料，不如很有名氣的糖醋魚和糖醋排骨這些菜品都是很多人們喜愛吃的菜，其中一般的味道來自糖醋。那么，萬能糖醋汁怎么調(diào)制呢。
第一，萬能糖醋汁怎么調(diào)制呢？糖醋醬汁開胃又下飯，不管什么菜，只要淋上了糖醋汁，都能讓人胃口大開、欲罷不能。這回就分享給大家萬能糖醋汁的調(diào)配方法，用這一碗糖醋汁，搞定所有糖醋菜!要調(diào)配萬能糖醋汁，我們所需的材料分別是酒、醬、糖、醋、水，把這5樣嚴(yán)格按照1:2:3:4:5的比例調(diào)配，也就是說用1份料酒、2份生抽、3份白糖、4份醋和5份水混合在一起，就可以制成萬能糖醋汁了。
第二，既然給大家介紹了糖醋汁，下面給大家介紹幾種使用方法。準(zhǔn)備食材：接下來教你一個(gè)萬能的糖醋汁調(diào)配方法，只需要5種調(diào)味品：1、酒 2、醬 3、糖 4、醋 5、水，糖醋汁
更多>>生活環(huán)境的惡化，學(xué)習(xí).工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動(dòng)刻不容緩。養(yǎng)生的方法很多，而最簡(jiǎn)單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面，小編就來給大家介紹一下關(guān)于萬能棒骨高湯這道菜的做法。
2.焯好水的棒骨用清水沖洗掉血沫等異物。
3.將棒骨放入沙鍋，一次加足水。
4.放入蔥、姜。
5.鍋開后轉(zhuǎn)最小火燉2小時(shí)。
6.熬制過程中撇去油花和浮沫。
7.關(guān)火等湯稍涼用細(xì)目篩過濾。
8.將高湯和肉骨分開放進(jìn)保鮮盒。
9.等湯涼透后蓋上蓋放冰箱保存，也可用保鮮袋分裝保存。
萬能棒骨高湯已經(jīng)介紹完了，不知你心中已經(jīng)理解了沒？退一步講，認(rèn)真看幾遍，你肯定能夠完全掌握的。而掌握完畢，你需要的就是付諸行動(dòng)了，因?yàn)槊朗扯际窃阱憻捴凶龀鰜淼摹?/p>
更多>>星期天，漫步街頭，看到有許多商場(chǎng)出售諸如按摩椅、按摩棒、按摩錘、搖擺器等多種類型的電子按摩器材。聽那推銷員正向人們大講按摩器的種種奇功妙用，什么“能按百病”、“讓女士變得健美”、“老少咸宜”，對(duì)“各種椎間盤突出癥等疑難雜癥”都可治好等等，再看那廣告，更是吹噓得神乎其神。耳聽目睹，筆者心頭不禁升起一團(tuán)疑云，聯(lián)想到遇見的幾個(gè)病例。
用之不當(dāng)弊端多
年逾七十的徐老經(jīng)常腰腿痛，兒子為他買回了一張按摩椅。徐老看了說明書上的操作方法后，便躺在按摩椅上面，又揉又按的，加上振蕩，徐老覺得挺美。20分鐘過去了，徐老還不過癮，就再做一次。隨后徐老便上床睡覺了。第二天早晨，徐老起床時(shí)，覺得左腿又麻又痛不聽使喚，走路腿也抬不起來。心想：奇了，昨晚腿還好好的，為啥睡了一夜會(huì)痛得動(dòng)不了呢?難道中風(fēng)了?于是，在老伴和兒子的攙扶下上醫(yī)院看神經(jīng)科。
醫(yī)生詢問了病情后，讓徐老照了張x光腰椎正側(cè)位片。醫(yī)生告訴徐老，他患有腰椎骨
更多>>導(dǎo)讀：西洋參原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國(guó)北部，我國(guó)上世紀(jì)引進(jìn)栽培成功。西洋參種類復(fù)雜，
西洋參原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國(guó)北部，我國(guó)上世紀(jì)引進(jìn)栽培成功。西洋參種類復(fù)雜，質(zhì)量也有優(yōu)劣，甚至還有假冒的，因此，選購(gòu)時(shí)應(yīng)加以鑒別。《增訂偽藥條辨》中稱優(yōu)質(zhì)西洋參應(yīng)為色白，質(zhì)輕，性松，氣清芳，切片內(nèi)層有菊花心之紋眼，味初嚼則苦，漸含則兼甘味，口覺甚清爽，氣味能久留口中。 站
中醫(yī)認(rèn)為，西洋參能益氣養(yǎng)陰，清熱生津。常用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干等證?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，西洋參中的皂甙可有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。西洋參可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，氣陰兩虛、心慌氣短的心血管疾病患者可長(zhǎng)期服用西洋參，療效顯著。西洋參還可以抑制血小板聚集、降低血液凝固性，降低血糖，提高機(jī)體免疫力。
在服用西洋參的時(shí)候不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有多量的
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