它是人體中的“萬能穴”
萬能養(yǎng)生方法。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“它是人體中的“萬能穴””，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
小合谷，大健康
【穴位定位】
這個(gè)穴位就在手上，很好找，在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，這個(gè)穴位就是合谷穴。
【取穴方法】
拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對(duì)虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。
【主治】
身熱、頭痛、咳嗽、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、耳聾、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、小兒驚風(fēng)癲癇、痛經(jīng)、癮疹、肩臂疼痛等。
【保健養(yǎng)生】
常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘。早中晚各3次。多按效果更佳?；蚴且阅局苹蚺＝侵瓢茨Π舭茨πЧ嗉选?/p>
【禁忌】
《針灸資生經(jīng)》：“婦人妊娠不可刺，刺損胎氣。”懷孕忌按此穴，以防子宮強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。
合谷6大功效
1預(yù)防中風(fēng)、高血壓
中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。
如果經(jīng)常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機(jī)保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產(chǎn)生肝火，順暢的肺和大腸的氣機(jī)就會(huì)使肝火平復(fù)下來。
如果每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分鐘，可以很好預(yù)防腦中風(fēng)、腦梗、腦出血。艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血壓。
2退燒、強(qiáng)肺圣藥
艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽(yáng)氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點(diǎn)按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和治療方面收到良好的效果。
人體上有幾個(gè)退熱的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外關(guān)，退熱效果立竿見影。我們可以稱它們是人們身體上的“安乃近”。當(dāng)你開始有感冒癥狀的時(shí)候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。按壓力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯溫開水，使身體微微出汗，感冒癥狀即可得到緩解。
不少小孩和中老年人，經(jīng)常會(huì)感到胸悶氣短，多咳多痰，經(jīng)常出虛汗，睡覺時(shí)也出很多汗，還特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內(nèi)寒，或者上熱下寒，這些癥狀都是肺受到虧損的表現(xiàn)。要徹底使肺健康起來，還要去根，那就要堅(jiān)持艾灸合谷穴。
3止痛大穴
合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決，艾灸或者用大拇指掐按這個(gè)穴位來止痛。
頭痛
神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛、中老年人患神經(jīng)性頭痛是常見病?；疾『笠蝗瞻l(fā)作數(shù)次，同時(shí)出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。
由于合谷穴是大腸經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，大腸經(jīng)從食指經(jīng)過手、臂、肩、頸，一直到頭面部?！敖?jīng)絡(luò)所過，主治所及”，因此這些部位的疼痛不適都可以通過合谷穴來緩解。
牙痛
都說牙痛不是病，疼起來要命。現(xiàn)在合谷穴幫你治療這個(gè)要命的疼痛啦。
在施治的時(shí)候應(yīng)該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴;如果左側(cè)牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。
如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，并且反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。直接艾灸合谷穴可治扁桃體炎等等。
大腸經(jīng)又為多血多氣之經(jīng)，所以按摩大腸經(jīng)的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經(jīng)疼痛，有痛經(jīng)煩惱的女士不妨試試。
4急救大穴
谷穴還是一個(gè)急救穴。如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)二三分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
5腸、胃神藥
、腸
手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)相交接，又因?yàn)樗鼈兪峭?jīng)，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調(diào)經(jīng)氣，對(duì)于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。
例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。
合谷穴就是你手邊的腸胃神藥！
如果你經(jīng)常惡心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調(diào)理您的腸胃 。
如果您飲食不規(guī)律，常常腹瀉，腹痛，腹脹，您就按揉合谷穴吧，它能止痛鎮(zhèn)靜，宣通人體氣血。
如果你經(jīng)常食欲不振，不消化，你也可以艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內(nèi)垃圾，排除腸內(nèi)毒素，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外，增強(qiáng)腸動(dòng)力。
6五官科圣藥
中醫(yī)針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”。所謂“面口合谷收”，即是說凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。
治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓合谷穴，以緩解癥狀?？傊?，合谷穴就是對(duì)付五官科疾病的圣藥。合谷穴應(yīng)用于顏面五官的損美性病變中。如治療面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏 等疾病，都同樣收到了很好的效果。
在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30~50次，以產(chǎn)生的酸脹感傳達(dá)到上肢為度，日久就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的明顯功效。
精選閱讀
這蔬菜也許不起眼，卻是家家必備的調(diào)味之物。它是廚房里的萬能小幫手，更是生活中的百病大克星，它，就是大蔥！下面和小編一起來了解一下。
治療感冒
秋天是很容易感冒的季節(jié)，給自己加一根蔥，就能輕松治療感冒。取3-4根蔥白、半塊生姜切片后加水煮湯，沸騰后倒出液體，趁熱喝下去能治療感冒，這種方法特別適合感冒的孕婦，讓你不吃藥也能治好感冒。
治療鼻炎
鼻炎雖然不是什么嚴(yán)重的大病，但也算是頑固性疾病了。把蔥白搗碎后擠成汁，用淡鹽水清潔干凈鼻孔后，用棉簽沾點(diǎn)蔥汁放在鼻腔里，以不放棉簽的那側(cè)鼻腔吸氣，交替幾次，能有效緩解鼻炎。
很多人都有失眠的困擾，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的滋味實(shí)在不好受。以后別再吃安眠藥了，一根蔥就能解決失眠！蔥的氣味揮發(fā)可以暢通呼吸道，幫你快速入睡。把新鮮嫩綠的蔥洗凈，連同蔥白切段后裝進(jìn)布袋中，晚上睡覺時(shí)放在枕邊，一夜好眠。
緩解胃痛
把一根蔥去皮后取蔥白部分切成碎末，加點(diǎn)紅糖，放入有水的鍋里煮一會(huì)，煮出一碗熱湯喝下，就能緩解胃痛。大蔥理氣、紅糖活血，每天堅(jiān)持喝一次，要不了半個(gè)月，你就會(huì)明顯感覺胃病好多了。
降低膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯！
解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等濕毒、熱毒問題。
清理血管，動(dòng)脈硬化，健腦
常吃蔥，還具有軟化血管、稀釋血液的功效，對(duì)預(yù)防冠心病、中風(fēng)及腦動(dòng)脈硬化等疾病都有積極的意義。
促進(jìn)消化
把蔥放在食物中可不僅是為了增香提味，蔥可以促進(jìn)消化液的分泌，也就是說可以幫助消化，增進(jìn)食欲。大蔥對(duì)改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等也有不錯(cuò)的功效。
殺菌
殺菌主要是大蒜辣素的作用，另外就是，蔥還含有揮發(fā)性精油，具有較強(qiáng)的殺菌作用。在空調(diào)房里待太久的人時(shí)，吃些生蔥有一定的排寒氣、殺菌、保護(hù)呼吸道作用。
說到紅糖，大家第一個(gè)想到的可能就是補(bǔ)血，女性在來月經(jīng)不舒服的時(shí)候，一杯熱乎的紅糖水就是最大的安慰了。紅糖水雖好，但不適合所有人，有的人喝了反而是雪上加霜。到底是怎么回事呢?
我們得先說說紅糖的好處，大家都知道它好，可是具體好在哪兒呢?
喝紅糖水的好處
紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
最后，還需要知道的是哪些人不宜喝紅糖水。
哪些人不宜喝紅糖水
紅糖不僅對(duì)女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節(jié)可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。
陰虛火旺者常見表現(xiàn)有煩躁易怒、性欲亢進(jìn)、口干、手足發(fā)熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長(zhǎng)。
此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質(zhì)，需要醫(yī)生診斷過才知道，不要隨便給自己下判斷。
紅糖最好是飯后一小時(shí)左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會(huì)增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會(huì)引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。
怎么樣，紅糖雖好，但是你適合嗎?女孩子在月經(jīng)期也不能亂喝紅糖水，男朋友們尤其要注意了，別把溫暖送成了傷害，可就得不償失了。
在人們的印象中，雞湯可是個(gè)好東西，找來散養(yǎng)的雞放進(jìn)鍋里，放少許佐料，燜它幾個(gè)小時(shí)，沒等熟的時(shí)候雞肉的香味就飄了出來，雞湯不僅美味，還大補(bǔ)，生病了，一晚熱乎的雞湯仿佛就能讓病情痊愈。問題是，雞湯就這么神奇?其實(shí)有些人喝雞湯，反而會(huì)加重病情。
對(duì)于一些身體素質(zhì)本身就比較好的人來說，可以喝湯吃肉，但是同時(shí)需要多鍛煉，走出室內(nèi)，親近大自然，做到進(jìn)出平衡。而一些心腦血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目進(jìn)補(bǔ)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，造成不良后果。
雞湯性溫，雞湯里多是油、熱量和脂肪，有5類人就不適宜喝。
1.慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝雞湯會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，不僅不利于消化，反會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
2.膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎發(fā)作。
3.高尿酸血癥患者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯富含嘌呤和脂肪，會(huì)誘使痛風(fēng)發(fā)作。
4.高血脂癥和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使血脂、血膽固醇進(jìn)一步升高，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引發(fā)冠狀動(dòng)脈硬化等病態(tài)。
5.腎臟功能不全患者，雞湯內(nèi)含有某些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒癥的病者，因?yàn)椴≌吣I肝對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能準(zhǔn)時(shí)處置，喝多了就會(huì)引發(fā)高氮質(zhì)血癥，加重病的進(jìn)程。
另外，雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不如雞肉多，主要是一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7% 左右，客觀上來說并不營(yíng)養(yǎng)。所以最健康的吃法，應(yīng)該是吃雞肉，湯只是調(diào)味。
不過，體質(zhì)弱的人喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)會(huì)有好處，另外，烏骨雞燉湯也可起到補(bǔ)氣血、益精氣的作用;清淡一點(diǎn)的小公雞則應(yīng)是年輕人的首選;長(zhǎng)身體的小孩，最好還是服用“童子雞”煮的雞湯，“童子雞”也就是小公雞，對(duì)于冬天怕冷、兒童發(fā)育遲緩等，吃“童子雞”有益于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。
雞湯雖好，大補(bǔ)之物，但是喝不好同樣帶給人傷害，想補(bǔ)不成，卻變成了傷害。所以就算是食用再有營(yíng)養(yǎng)的東西，也一定要酌情食用，千萬不要傷害到自己。
有些人一磕上瓜子就沒完，一會(huì)一袋子就沒了，吃這么多瓜子真的好嗎?其實(shí)吃瓜子也是有講究的。
瓜子雖好，有量才是王道
按照中國(guó)膳食指南中的推薦標(biāo)準(zhǔn)，大豆及堅(jiān)果類食品每天吃50克左右為宜。瓜子作為一種堅(jiān)果類食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。瓜子中含有豐富的維生素，特別是維生素E;瓜子中所含的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素具有預(yù)防貧血等疾病的作用。瓜子中的脂肪主要為不飽和脂肪酸，有益于保護(hù)心血管健康。
葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，可增強(qiáng)消化能力。中醫(yī)認(rèn)為，葵花子性平味甘，有補(bǔ)虛損、化痰定喘、平肝祛風(fēng)等功效;南瓜子性平味甘，含有豐富的鋅，同時(shí)還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療。
食用過多有危害
瓜子屬于高脂肪、高蛋白食物，如果吃過多瓜子，容易影響正常的進(jìn)食。進(jìn)食太多瓜子相當(dāng)于攝入較多的熱量，長(zhǎng)期過量進(jìn)食可能引起體重增長(zhǎng)、肥胖等問題。嗑瓜子會(huì)耗費(fèi)唾液，影響口腔健康。大量嗑瓜子還可能傷到口腔黏膜、舌頭黏膜，引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。
瓜子最好選原味
推薦大家吃原味瓜子，五香、冰糖、奶油、綠茶等多味瓜子是加入香料、食鹽、糖精、人工色素等制作而成，不利于健康，原味瓜子添加劑少，也不容易上火。
吃瓜子的同時(shí)，可配合喝一些綠茶、菊花茶，既能緩解口干上火，又能減少瓜子的攝入量。
吃瓜子最好用手剝殼。用手剝殼既衛(wèi)生，又能減少口中津液的流失，還能減少對(duì)牙齒的磨損，避免出現(xiàn)“瓜子牙”。
瓜子是一種小零食，過年的時(shí)候閑來無事，與親人們聊天時(shí)的輔食，但當(dāng)這零食吃的過多的時(shí)候，就會(huì)傷害到我們的身體。適當(dāng)?shù)氖秤霉献?，開心的過新年，這才是最好的。
中午吃什么！中午吃什么！中午吃什么！
這是個(gè)世紀(jì)難題。那要如何吃得營(yíng)養(yǎng)又健康呢？
今天，小編根據(jù)醫(yī)生建議給你分享一個(gè)營(yíng)養(yǎng)「萬能公式」：營(yíng)養(yǎng)午餐=全麥谷物+優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+大量蔬菜+堅(jiān)果。
咦，聽起來怎么有點(diǎn)像……
全麥谷薯，雜糧粗糧怎么選？
推薦1：燕麥、全麥、藜麥；
推薦2：糙米、黑米 、小米、黃米；
推薦3：紅豆、綠豆、花蕓豆、黑扁豆。以上可以任意搭配混合，普通一小碗的量適宜。
推薦 4：紅薯、紫薯、土豆、芋頭、山藥。大約你的一個(gè)拳頭那么大。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)選哪些？
推薦1：魚蝦貝肉 、去皮的雞鴨禽肉、瘦的牛羊豬畜肉。二兩左右，大約鋪開一個(gè)手掌的量。
推薦2：蛋，水煮蛋、蒸蛋羹、荷包蛋均可。推薦食用1 個(gè)，運(yùn)動(dòng)量大的朋友可以加量。
推薦3：鷹嘴豆、豆腐、豆干；推薦量為一大把豆子，或者不超過一個(gè)拳頭的豆腐。
富含蛋白質(zhì)的豆類，黃豆、鷹嘴豆還有黑豆可以打成豆?jié){，或者混在米飯中做成雜豆飯，或者打豆?jié){剩下的豆渣簡(jiǎn)單加些蔥花清炒就是美味。
如果不是素食者，可以優(yōu)先考慮魚蝦，其次是去皮的雞鴨禽肉，或者瘦的豬牛羊肉。魚蝦和雞鴨胸肉低脂一些。
如果是素食者，一定要保證充足的蛋白質(zhì)攝入。蛋奶素食主義，可以用雞蛋、奶酪；嚴(yán)格素食主義者要盡可能豐富食材種類，重視豆制品，除了豆腐還有豆腐皮、豆干、素雞等。
保證大量的蔬菜
任何蔬菜！特別是深色的葉子蔬菜，多多益善。
不是只有沙拉中的生吃蔬菜，才叫健康。只要不是用很多油炒，烤的、煮的、蒸的蔬菜，都很棒！
中國(guó)人吃慣了熱菜熱湯，最好還是把蔬菜焯下或者蒸下，不僅菜的體積變小，有利于多吃一些，同時(shí)可以去掉草酸、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)因子，對(duì)于消化功能不好的老人和小孩都很合適。
加一把各種堅(jiān)果、油籽 推薦 1：腰果、核桃、碧根果、巴旦木（也就是美國(guó)大杏仁）、山核桃、開心果、花生、松子仁；
推薦2：葵花籽、南瓜子、西瓜子。
調(diào)味醬汁選哪些？ 中式醬汁，并不是只有老干媽、拌飯醬；西式醬汁，也不是只有千島醬、沙拉醬這幾種的。
有時(shí)間的話，可以自己制作：將花生、腰果、榛子等，加上牛油果、酸奶、少量鹽和黑胡椒，打成略微濃稠的醬汁，口感醇厚，還能補(bǔ)充多種不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。
推薦1：油醋汁、牛油果醬、初榨橄欖油、蜂蜜芥末醬；
推薦2：原味酸奶調(diào)咖喱粉；
推薦3：孜然五香粉調(diào)內(nèi)酯豆腐。
烹調(diào)搭配要點(diǎn)
食材盡可能多樣化，烹調(diào)多選擇煮、蒸、烤這類不需要太多油的，調(diào)味盡量清淡。推薦使用不粘鍋、烤箱、蒸鍋。
現(xiàn)在你只要一個(gè)碗就能統(tǒng)統(tǒng)搞定啦！
▲米飯 + 花生醬豆腐 + 鷹嘴豆清炒西蘭花
如果不習(xí)慣雜糧的口感，先保持吃白米飯、普通面條也可以。即使看起來很像快餐店的「蓋澆飯」，也不是問題，只要按公式挑好配菜即可；又或者像韓式石鍋拌飯、廣式煲仔飯甚至黃燜雞米飯，稍微額外配點(diǎn)菜，都是合格的好午餐。
▲ 烤紅薯+藜麥紅豆飯+涼拌胡蘿卜芝麻菜+牛油果+調(diào)味過的鷹嘴豆泥
▲黑芝麻豆渣飯團(tuán)+涼拌雜蔬（菠菜+胡蘿卜+ 紫甘藍(lán)+青椒）+巴旦木碎+芝麻醬
▲雜糧飯+清炒雜蔬（紫甘藍(lán)+西蘭花+胡蘿卜）+牛油果+水煮雞蛋
板藍(lán)根為什么被稱為“萬能藥”？
板藍(lán)根成為人們預(yù)防疾病的寄托
自“非典”疫情爆發(fā)以來，人們需要這樣一種“萬能藥”來獲得心理安慰。
板藍(lán)根價(jià)格親民，且有一定的清熱解毒功效，這些優(yōu)勢(shì)結(jié)合在一起自然使得板藍(lán)根走上神壇，“沒事喝袋板藍(lán)根”也成為了耳熟能詳?shù)拇蟊娍谔?hào)。
板藍(lán)根藥效顯著，時(shí)間沉淀也使其深入人心
板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒的作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等，用途廣泛。
板藍(lán)根原料易得，價(jià)格親民，味道平和不苦澀
板藍(lán)根作為十字花科植物菘藍(lán)和馬藍(lán)的干燥根，種植條件簡(jiǎn)單，這使得板藍(lán)根的價(jià)格和產(chǎn)量得到了保證。且板藍(lán)根的藥物配置單一，加糖做成沖劑之后味道不苦澀，這使得板藍(lán)根在大眾心目中的地位漸漸攀升。
板藍(lán)根真的是萬靈藥么？
板藍(lán)根對(duì)與禽流感并無預(yù)防作用。若屬寒性體質(zhì)且無上火表現(xiàn)，盲目服用板藍(lán)根沖劑反而傷身，所以從醫(yī)學(xué)的角度來講，這是在做無用功。
板藍(lán)根的使用是有章可循的，不可隨意服用。即使是非寒性體質(zhì)者也不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根。體質(zhì)偏虛寒者，長(zhǎng)期服用板藍(lán)根易傷及脾胃，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等癥狀。
另外，除了體質(zhì)偏寒性、脾胃虛弱、年老體衰的人不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根沖劑外，糖尿病患者和肝腎功能不好的成年人也不可大量服用板藍(lán)根。因此，平時(shí)若出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
可以看出的是，板藍(lán)根并不是人們口中的“萬能神藥”，大家出現(xiàn)頭疼腦熱等癥狀的時(shí)候一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不能僅靠服用板藍(lán)根，延誤治療可就得不償失了。
板藍(lán)根為什么被稱為“萬能藥”？
板藍(lán)根成為人們預(yù)防疾病的寄托
自“非典”疫情爆發(fā)以來，人們需要這樣一種“萬能藥”來獲得心理安慰。
板藍(lán)根價(jià)格親民，且有一定的清熱解毒功效，這些優(yōu)勢(shì)結(jié)合在一起自然使得板藍(lán)根走上神壇，“沒事喝袋板藍(lán)根”也成為了耳熟能詳?shù)拇蟊娍谔?hào)。
板藍(lán)根藥效顯著，時(shí)間沉淀也使其深入人心
板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒的作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等，用途廣泛。
板藍(lán)根原料易得，價(jià)格親民，味道平和不苦澀
板藍(lán)根作為十字花科植物菘藍(lán)和馬藍(lán)的干燥根，種植條件簡(jiǎn)單，這使得板藍(lán)根的價(jià)格和產(chǎn)量得到了保證。且板藍(lán)根的藥物配置單一，加糖做成沖劑之后味道不苦澀，這使得板藍(lán)根在大眾心目中的地位漸漸攀升。
板藍(lán)根真的是萬靈藥么？
板藍(lán)根對(duì)與禽流感并無預(yù)防作用。若屬寒性體質(zhì)且無上火表現(xiàn)，盲目服用板藍(lán)根沖劑反而傷身，所以從醫(yī)學(xué)的角度來講，這是在做無用功。
板藍(lán)根的使用是有章可循的，不可隨意服用。即使是非寒性體質(zhì)者也不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根。體質(zhì)偏虛寒者，長(zhǎng)期服用板藍(lán)根易傷及脾胃，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等癥狀。
另外，除了體質(zhì)偏寒性、脾胃虛弱、年老體衰的人不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根沖劑外，糖尿病患者和肝腎功能不好的成年人也不可大量服用板藍(lán)根。因此，平時(shí)若出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
可以看出的是，板藍(lán)根并不是人們口中的“萬能神藥”，大家出現(xiàn)頭疼腦熱等癥狀的時(shí)候一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不能僅靠服用板藍(lán)根，延誤治療可就得不償失了。
平時(shí)生活一不小心就會(huì)有個(gè)鼻塞或頭痛腦熱，很多朋友習(xí)慣服上兩包板藍(lán)根沖劑。板藍(lán)根好像已經(jīng)成了萬能沖劑，它可以是涼茶、可以是感冒沖劑、可以是退燒藥，大家普遍都會(huì)認(rèn)為板藍(lán)根沖劑很安全，沒有副作用，可以解決小病小痛，因此有的人一服就是半個(gè)月或一個(gè)月。對(duì)此，小編要告訴大家，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
食用禁忌 喝板藍(lán)根防感冒別超過3天
板藍(lán)根性寒，味苦。具清熱解毒、涼血利咽之效，對(duì)感冒、流感、流行性腦炎、腮腺炎、紅眼病、麻疹等春季常見病有較好的預(yù)防和治療作用。
據(jù)現(xiàn)代研究表明，板藍(lán)根確實(shí)具有體外廣譜抗菌作用(包括痢疾細(xì)菌、沙門氏細(xì)菌、溶血性鏈形菌)，能抗病毒同時(shí)具有消炎、止痛、退熱等作用，適當(dāng)服用可防病治病。而板藍(lán)根沖劑是用中藥板藍(lán)根研細(xì)加工提煉而制成的粉狀沖劑，清熱解毒，可治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
由于板藍(lán)根性味苦寒，較適于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒。平常體質(zhì)偏熱的人在感冒多發(fā)季節(jié)也可于早晚飯后各喝一袋進(jìn)行預(yù)防，但最好不要超過三天。如果屬于體質(zhì)偏虛寒的人，常感脾胃不和、容易腹瀉、身體怕冷，就不適宜多喝板藍(lán)根沖劑。
因其苦寒傷胃，會(huì)帶來一系列胃腸道反應(yīng)。以至于導(dǎo)致感冒沒治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍(lán)根，更容易引起消化不良等癥狀。
因此，不要自行盲目服用板藍(lán)根沖劑，更不能隨意加大劑量。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下或根據(jù)說明書上規(guī)定的用法與用量沖服，否則會(huì)帶來身體的不適。
主要因?yàn)榘逅{(lán)根是苦寒一類的藥，長(zhǎng)期服用容易苦寒傷胃，出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)，在臨床上出現(xiàn)較多的如胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外，服用板藍(lán)根切不可隨意加大劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或根據(jù)說明書上規(guī)定的用法與用量服用，小兒用量要根據(jù)病情減量。因此，在使用板藍(lán)根的過程中，應(yīng)根據(jù)病情，按量服用，切不可再把板藍(lán)根當(dāng)作茶來喝。
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