它是廚房里萬能小幫手, 生活中百病大克星
生活中養(yǎng)生小常識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生常識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“它是廚房里萬能小幫手, 生活中百病大克星”，希望能對您有所幫助，請收藏。
這蔬菜也許不起眼，卻是家家必備的調(diào)味之物。它是廚房里的萬能小幫手，更是生活中的百病大克星，它，就是大蔥！下面和小編一起來了解一下。
治療感冒
秋天是很容易感冒的季節(jié)，給自己加一根蔥，就能輕松治療感冒。取3-4根蔥白、半塊生姜切片后加水煮湯，沸騰后倒出液體，趁熱喝下去能治療感冒，這種方法特別適合感冒的孕婦，讓你不吃藥也能治好感冒。
治療鼻炎
鼻炎雖然不是什么嚴重的大病，但也算是頑固性疾病了。把蔥白搗碎后擠成汁，用淡鹽水清潔干凈鼻孔后，用棉簽沾點蔥汁放在鼻腔里，以不放棉簽的那側(cè)鼻腔吸氣，交替幾次，能有效緩解鼻炎。
很多人都有失眠的困擾，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的滋味實在不好受。以后別再吃安眠藥了，一根蔥就能解決失眠！蔥的氣味揮發(fā)可以暢通呼吸道，幫你快速入睡。把新鮮嫩綠的蔥洗凈，連同蔥白切段后裝進布袋中，晚上睡覺時放在枕邊，一夜好眠。
緩解胃痛
把一根蔥去皮后取蔥白部分切成碎末，加點紅糖，放入有水的鍋里煮一會，煮出一碗熱湯喝下，就能緩解胃痛。大蔥理氣、紅糖活血，每天堅持喝一次，要不了半個月，你就會明顯感覺胃病好多了。
降低膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯！
解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等濕毒、熱毒問題。
清理血管，動脈硬化，健腦
常吃蔥，還具有軟化血管、稀釋血液的功效，對預(yù)防冠心病、中風及腦動脈硬化等疾病都有積極的意義。
促進消化
把蔥放在食物中可不僅是為了增香提味，蔥可以促進消化液的分泌，也就是說可以幫助消化，增進食欲。大蔥對改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等也有不錯的功效。
殺菌
殺菌主要是大蒜辣素的作用，另外就是，蔥還含有揮發(fā)性精油，具有較強的殺菌作用。在空調(diào)房里待太久的人時，吃些生蔥有一定的排寒氣、殺菌、保護呼吸道作用。
延伸閱讀
濕氣是“萬惡之邪”，常引起全身不適，內(nèi)傷五臟六腑，引起脾胃虛弱、肺弱、腎虛，在外則表現(xiàn)為口干口苦、頭暈頭痛、皮膚油光、濕疹泛濫、全身肌肉關(guān)節(jié)痛、滿臉長痘、肥胖水腫等等。因此，一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣重，最好及時對濕氣進行調(diào)節(jié)。
濕氣在日常生活中表現(xiàn)出的一些癥狀：
1、晨起疲憊
總是在晨起以后感到疲憊，渾身乏力，人也不想動那很有可能是體濕重的表現(xiàn)。
2、舌苔粗糙厚重
如果平時照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)舌苔粗糙厚重，發(fā)黃發(fā)膩的話，那么就說明體內(nèi)的濕氣比較重了。
3、皮膚異常
如果皮膚突然出現(xiàn)干燥、痛癢等癥狀，便需要引起重視。濕氣較嚴重者臉上還會出現(xiàn)痘痘、斑點等不良狀況。
體內(nèi)濕氣重的原因是什么？
1、愛吃甜食
甜食中的糖分或油分比較高，里面的物質(zhì)容易氧化，在體內(nèi)生成氧化物，吃多了就會傷害到我們的脾，中醫(yī)認為脾主運化，脾一旦受損，則運化失司，濕濁內(nèi)生。就會造成體內(nèi)的水濕無法順利的排除，造成濕氣過重。
2、不想運動
很多人一說起運動就會以自己沒有時間為借口拒絕運動，但是，如果人沒有經(jīng)常運動的話，身體當中的水分是沒有辦法得到較好清除的，長此以往，勢必會導致身體當中的濕氣變得越來越嚴重。
3、經(jīng)常熬夜
日常生活中，夜里是我們身體進行休息的時間，無論是脾臟還是胃部器官，都是需要進行休息的。但是對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，脾臟和胃部都無法得到足夠的休息，長期以往很容易導致體內(nèi)出現(xiàn)濕氣問題。
千寒易除，一濕難去。濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中“攻陷”我們的臟腑，直至我們的健康逐漸“失守”……那么濕氣重該怎么辦呢！
濕氣纏身，記得多喝三豆一皮茶！
要想排出體內(nèi)濕氣，可以通過喝茶來實現(xiàn)
首先喝茶利尿，而利尿?qū)ε艥裼泻艽蟮膸椭?，再者是茶飲多由藥食同源材料組成，既是食物也有一定的藥理作用，長期飲用調(diào)理還沒有副作用，而且飲茶還養(yǎng)生保健。
三豆的配方出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》
白扁豆，薏仁米，紅豆（即赤小豆），是很常用的清熱祛濕藥膳。
一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經(jīng)，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食欲等功效。
三豆一皮茶本質(zhì)是健脾祛濕的。所以脾虛濕氣的人最適合使用。
茶劑：加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養(yǎng)生壺的時間需要延長到50分鐘左右）。
服用：一般我都建議當成茶來喝，小口頻飲，不至于一口氣喝下時難受。
注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~
禁忌：經(jīng)期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。
這就是三豆一皮茶的正確使用手冊，敲黑板劃重點，不要等到扣分了才說老師之前沒有說。
三豆一皮茶又加入了山藥和茯苓，組成全部為藥食同源食材，安全可靠！夏季是祛濕的好時節(jié)，有需要朋友的點擊下面了解更多即可進行選購！
今天養(yǎng)生君給大家推薦一味萬能“補藥”，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫(yī)都推崇它，用得好，可以解決很多慢性病！
國醫(yī)大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，昏迷了5天，還好被搶救了過來?？祻鸵院笠猜湎铝烁哐獕?、高血脂、高血糖，平時行走都要帶著氧氣袋。通過揉腹，身體完全調(diào)理過來，今年76歲仍步履生風，言語俊爽。
國醫(yī)大師路志正，90多歲了仍精氣神十足，揉腹就是他的養(yǎng)生秘訣之一，路老在每天飯后一個半小時都會進行腹摩。
國醫(yī)大師李濟仁，80多歲仍紅光滿面，甚至重新長出黑頭發(fā)，眉毛有的也由白變黑了，他說，主要是會補！李老這個補呢，也不是食補，也不是藥補，而是揉腹，李老自己說：“這是我最大的補啊，對我的保健，是起到關(guān)鍵的作用的”。
堅持揉腹，不僅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也會會跟著慢慢抽絲而去。
早晚揉腹，百病不生
國醫(yī)大師李濟仁說，我這個動作很簡單，也很容易做，但是必須要堅持，貴在堅持，天長日久地做下來，還真有出人意料的效果。你如果三天打魚兩天曬網(wǎng)啊，那作用是不大的。國醫(yī)大師健康給大家總結(jié)了一下揉腹的方法，但是大家不要拘泥于這個方法，如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨，養(yǎng)生保健主要是兩點：自己舒服、長期堅持。
揉腹早一次晚一次，選擇在睡前后起床后最好，如果有恒心，也可以在午后加一次。練一周左右就可感覺腹內(nèi)氣隨手轉(zhuǎn)呈恍惚蕩漾之象，堅持一個月，能感受到驚人的變化。
躺著按
取仰臥位，以右手撐按順時針方向繞肚臍眼揉腹，先從肚臍眼開始轉(zhuǎn)圈兒，一圈接一圈逐步擴大，直至揉遍全腹。按揉力度應(yīng)該適中，以不產(chǎn)生痛感為前提。
坐著按
并腿端坐于椅子上，或兩腳分開，與肩同寬，成站立式。然后雙手相對搓至手心發(fā)熱，平鋪于腹部的左右，分別以順、逆時針為方向，輕揉輕摩腹部30～50圈為一組，力度以有微微發(fā)熱為佳。
站著按
右手的手心眼，對著肚臍眼神闕穴，以肚臍眼為中心，順按36下，反過來又按36下，每次正反為一組，可以多做幾組。
【提醒】
?具體一次揉多長時間，應(yīng)量力而行，10~30分鐘均可。
?洗澡后毛孔張開，這時按摩效果最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣的效果。
?轉(zhuǎn)速要慢而勻。有人用了35分鐘揉1200下，這就有點快了。初練揉腹，速度應(yīng)該是每2-3秒轉(zhuǎn)一圈，30分鐘的轉(zhuǎn)數(shù)應(yīng)該在600-900下之間。轉(zhuǎn)得太快手臂容易累，注意力也跟不上，而且轉(zhuǎn)快了就沒有了力度。沒有力度的揉腹，效果是有限的。
?揉腹時，經(jīng)常會出現(xiàn)腹內(nèi)有溫熱感、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必擔心。
【禁忌】
?腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行。
?如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時，不宜按揉，以免炎癥擴散；腹部有癌癥，也不宜按揉。
仙丹腹中藏，揉之壽命長
揉腹雖簡單，但卻是流傳了數(shù)千年的功法。
腹者，生之本。中醫(yī)認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。經(jīng)常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。
而且臨床實踐證明，以按摩腹部為主的臟腑經(jīng)絡(luò)按摩療法，對許多頑固性疾病，如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病都有很好的輔助治療作用。
第一
降血壓
腹部為胃經(jīng)及脾經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)循行之處，因此按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。
對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
第二
甩贅肉
中醫(yī)認為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運、氣血郁滯所致。故欲減肥，首當從脾調(diào)治。按探腹部，通過腹部的運動，可以健脾助運。
此外，揉腹還能刺激末梢神經(jīng)，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。
第三
治便秘
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現(xiàn)腹內(nèi)溫熱感、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必擔心。
第四
治痛經(jīng)
目前很多年輕女性在面對痛經(jīng)時，一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛的，服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。事實上，摩腹對治療痛經(jīng)也具有很好的療效。
這是因為，按揉腹部可以疏經(jīng)通絡(luò)，引血下行，使經(jīng)行通暢。由于小腹為胞宮所在之處，因此摩、擦小腹可促進小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。
第五
祛寒氣
腹部走的大多是陰經(jīng)，而小腹又是陰經(jīng)相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但能讓人體自動調(diào)集脂肪來御寒，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。
第六
治胃病
胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。
因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
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橄欖，是生活中比較常見的一種水果，可能真正接觸過這種東西的人不多，大多數(shù)人都只吃過橄欖油。其實，橄欖這種東西對多種慢性疾病都有很好的調(diào)控作用，尤其是對糖尿病，這種水果真的是堪比藥物，而且全身都是寶貝。今天小編就來跟大家好好介紹一下這種東西。
一、橄欖
橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，鮮食有益人體健康，尤其含鈣較多，對兒童骨骼發(fā)育有極大幫助。新鮮的橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
橄欖的果肉、橄欖油，甚至橄欖葉，都對身體相當有好處。
咀嚼橄欖葉可以治療牙齦炎、咽喉炎，并可殺滅口腔內(nèi)細菌，使口氣保持清新。如果把橄欖葉搗碎或榨汁，敷在傷口上，可以幫助愈合傷口。此外，橄欖葉還可以降低血糖和促進血液循環(huán)。
對于糖尿病煩渴多飲者，可以用橄欖泡茶喝。用新鮮的橄欖煮汁后加入綠茶浸泡，然后慢慢飲用，對糖人有清熱生津的功效。
【飲食宜忌】
橄欖具有苦澀味道，很少直接食用，一般制成干果食用。
橄欖味道酸澀，不宜多太多，過量會引起胃腸不適。脾胃虛寒、腹痛腹瀉者不可多食橄欖。
對于糖人們來說，每天吃橄欖不超過3個。
【特別提醒】
選橄欖以淡黃色、果核堅硬為佳。色澤特別青綠的橄欖，如果沒有一點黃色，則表明是被礬水浸泡過的，這樣的橄欖不宜食用。不新鮮的橄欖表現(xiàn)為色澤變深且有黑點，食用前需要用水洗凈。
橄欖最好即買即食，若沒有一次吃完，可放入冰箱內(nèi)暫時儲存。
二、橄欖油
在食用油中，橄欖油被稱為液體黃金,這是因為這種油中含有較高的單不飽和脂肪酸，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。
其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，人體不能自身合成，但食用過量對人體也有害。橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的。
橄欖油中富含單不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)和控制血糖水平，改善糖人的脂質(zhì)代謝，是不錯的脂肪補充來源。
【飲食宜忌】
橄欖油的最佳食用方法是涼拌菜中使用。
橄欖油帶有橄欖果的清香，特別適宜涼拌和制作沙拉，任何魚、肉、蔬菜都能用橄欖油烹制，以保持食物的鮮美與水分，且不油膩、不粘鍋。
橄欖油不太適合煎炸食品，因為油溫高會增加橄欖油的香味，蓋過食物本身的香味。橄欖油經(jīng)過加熱會膨脹，所以烹制同一個菜，需要的量會比其他的油少。
對于糖友們來說，橄欖油每天吃30克為宜。
【特別提醒】
優(yōu)質(zhì)橄欖油大多是油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好，口感爽滑，偶爾會有橄欖澀味。
橄欖油中有很多的抗氧化成分，它在陰涼避光處能保存24個月，這是其他任何油類及天然果汁無法比擬的。
但是橄欖油對光敏感，光照如果持續(xù)或強烈，橄欖油易被氧化，因此，建議購買深色玻璃瓶包裝，或不易透光的器皿包裝，這樣，保存的時間會較長，且橄欖油中的營養(yǎng)不易被破壞。
各種美食的烹飪離不開廚房，但廚房里也可能危機四伏。英國《每日郵報》前不久就列出了10個廚房里的健康殺手.下面就和小編一起看看吧。
平底鍋（危險級別：5級）
油鍋起火最危險，其中無蓋平底鍋危險最大，最好用較深的帶蓋炒鍋。萬一平底鍋起火，務(wù)必記住安全滅火措施：首先關(guān)火或斷電；然后用濕毛巾蓋住平底鍋，直到明火撲滅。切忌將著火的鍋端出廚房，或在上面澆水。
抹布（危險級別：4級）
潮濕的洗碗布或海綿，過不了幾周邊角就會爛掉，其中所含的微生物數(shù)量多得嚇人，每平方厘米高達數(shù)萬，一塊潮濕的臟抹布所含的病菌數(shù)量甚至超過包括馬桶內(nèi)壁在內(nèi)的室內(nèi)任何地方。
冷凍食品（危險級別：4級）
冰激淋一旦解凍融化，應(yīng)盡快吃完，不宜再次放入冰箱冷凍。因為解凍后的冰激淋很容易成為沙門氏菌和李斯特菌等病菌的培養(yǎng)基.事實上，所有冷凍食品解凍后都應(yīng)吃完，不要再放回冰箱。
微波爐（危險級別：3級）
用微波爐給流質(zhì)食物加熱時，溫度超過沸點后，食物不見得會冒泡。因此，取出食物時，一不小心就容易被蒸氣燙傷。另外，不銹鋼、金屬容器放入微波爐中容易發(fā)生爆炸，引起火災(zāi)。
櫥柜（危險級別：3級）
櫥柜最大的問題是不通風，容易滋生各種病菌，產(chǎn)生異味，這些都是導致腹瀉等疾病的主要原因。另外，很多人家里的整體櫥柜中還放有各種化學品，比如洗滌劑、下水道疏通劑、強力除油劑等，都會帶來危害，特別是對兒童，這些地方絕不能放食品。
抗菌消毒產(chǎn)品（危險級別：3級）
如今，大量抗菌消毒產(chǎn)品充斥著市場，但這些宣稱可殺滅99%細菌的化學劑，其實并非那么神奇。研究表明，剩下1%的幸存細菌生命力更頑強，數(shù)小時之后，就會繁殖更多細菌。
電冰箱（危險級別：2級）
冰箱中生熟食品之間細菌交叉?zhèn)魅镜膸茁首畲?，也是最易致病的地方。生肉食品?yīng)該包裝好，放在冷凍室底部，避免滲出血水，污染其他食品。另外，一定要注意食品的冷藏冷凍期限，有些食品腐爛是不明顯的。用塑料袋儲存食品會加快食品腐爛速度。
食品包裝（危險級別：1級）
2009年來自歐盟的一份報告指出，環(huán)境中存在的雌性激素對孩子，特別是男孩的健康構(gòu)成極大威脅。而很多普通塑料袋、包裝物上含有鄰苯二甲酸鹽等雌激素化學物質(zhì)、食品包裝塑料及罐頭內(nèi)壁涂料中的雙酚A是導致癌癥、精子數(shù)量減少以及男孩女孩比例失衡的罪魁禍首。
保鮮膜（危險級別：1級）
最新的一項研究發(fā)現(xiàn)，保鮮膜中可能含有鄰苯二甲酸鹽和DEHA等化學物質(zhì)，微波爐加熱后會產(chǎn)生致癌物。為安全起見，最好使用玻璃器皿或吸油紙來包裝食物。
農(nóng)藥殘留（危險級別：1級）
有機農(nóng)場使用的自然肥料、除草劑和殺蟲劑都具有一定的毒性，吃的時候一定要清洗干凈。
小編整理了這么多廚房里的危險物品，并不是讓大家遠離廚房，而是為了給大家提個醒，在享受快樂美食的同時也能享受健康。因為廚房里除了危險物品還有許多良藥妙方,用好了會給您的生活和美食增加不少光彩呢！
廚房應(yīng)該是我們家里面最為重要的地方之一了，因為吃進肚子里的美食大部分都是從這里產(chǎn)生的。然而這里面卻隱藏這許多未知的“危險”!下面就讓我們來看看廚房里面有哪些大忌是需要我們特別注意的吧!
1.炒菜后不刷鍋接著炒
炒完菜剩下的鍋垢等殘留物經(jīng)過反復的煎、炸、炒后，會產(chǎn)生苯并芘等致癌物。每炒完一道菜，就應(yīng)該立刻刷鍋。
2.生肉、蔬菜混放在一起
生肉會殘留一些微生物、致病菌等，經(jīng)過高溫加熱烹調(diào)后會被殺死，而涼拌菜是不經(jīng)過加熱的，與生肉混一起會使微生物、致病菌乘虛而入，對健康產(chǎn)生很大的危害。因此，生肉、蔬菜應(yīng)嚴格分開切放，及時清洗刀具、砧板。
3.喜歡囤積蔬菜
蔬菜貴在新鮮，不新鮮的蔬菜無論是營養(yǎng)價值還是保健功效都會大打折扣。綠葉蔬菜1～2天內(nèi)就要吃完，菌類蔬菜最好3天內(nèi)吃完;有厚皮保護的蘿卜、茄子、土豆等可以存放1周左右。如果不能每天買菜，建議1周買3次菜，每次都有綠葉菜。
4.把醬油不當鹽
醬油里的鹽分也很高，不僅要控鹽，醬油、雞精等調(diào)味品中的隱形鹽也要嚴控。
5.避免偏食
否則飲食單調(diào)，缺乏人體所需要的各種營養(yǎng)素。應(yīng)該建立科學健康的飲食結(jié)構(gòu)。
6.喜歡煎、炸等烹調(diào)方式
導致食用油攝入過多，能量過剩，維生素的破壞、致癌物攝入機會增多。倡導蒸、煮、燉烹調(diào)方式，更多保留食物的營養(yǎng)成分，蒸是最能保留食物營養(yǎng)的烹飪方式。
7.追求“熱油”的感覺
油溫過熱會產(chǎn)生苯并芘等致癌物。如何控制油溫呢?往油鍋里丟進一個小蔥花，如果蔥花周圍出現(xiàn)氣泡，標志油溫可以炒菜了。
8.炒完菜就關(guān)抽油煙機
炒完菜后，空氣中依然殘留了很多的有害物質(zhì)，應(yīng)該將抽油煙機繼續(xù)運轉(zhuǎn)20～30分鐘，確保有害氣體被完全排出，最大限度地減少其危害。
身體不舒服的時候，一般嘴巴也要受委屈，我們得忌口。喉嚨痛了不吃辣，肚子不好了拒絕重口味，這些常見的忌口我們都知道。不過有些病，它的講究可多著呢。
看看下面的內(nèi)容，趕快記住吧!
1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5、腸炎：香蕉，蕃石榴。
6、急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7、心臟?。罕╋嫳┦?，高膽固醇，太咸食物。
8、腎臟?。浩【?，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9、糖尿病：甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10、低血壓：芹菜，宜早睡多運動。
11、高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內(nèi)臟。
12、消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14、跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16、風濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17、過敏性體質(zhì)：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎)海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18、腦神經(jīng)衰弱(失眠癥)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。
這些忌口你都知道嗎?食物可是一門學問，當中所含的東西可真不少。當然，如果一點都不能吃是很絕對的，只是食物中的某種東西對疾病有刺激，如果量很少的話也是不會有問題的，該吃得吃，只是一定得注意才好。
現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生，對飲食的健康問題很上心，不健康的食物咱盡量少碰，普通食物之間的相克，咱盡量注意。但是，有些健康食物中隱藏的陷阱，我們卻防不甚防，快來看看，這些堪比毒藥的食物，你餐桌上有嗎?
雞頭鴨頭
雞頭、鴨頭并不含有比其他部位更好的營養(yǎng)成分，而雞腦和鴨腦的腦髓里面含有更多的膽固醇。其次，雞在啄食過程中會吃進不少含有害重金屬的物質(zhì)，而這些重金屬物質(zhì)主要就儲存在雞的腦組織中，雞的年齡越大，儲存量就越多，毒性也就越強，這也就是“十年雞頭賽砒霜”的來歷。當然，現(xiàn)在養(yǎng)殖的雞鴨沒有年頭很久的，但吃頭的時候還是謹慎為好。
苦杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨一無二的味道和良好的烹調(diào)適用性讓杏仁成為數(shù)世紀以來廚房中餡餅的最流行成分。最具風味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受歡迎。但是，有一個問題是，杏仁含氰化物。
苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過加工去毒。盡管如此，有些國家仍非法出售苦杏仁。新西蘭就在其中。另外，杏核中的杏仁，它們的口味和毒性差不多。加熱可去除杏仁毒性，事實上，你可能不知道，現(xiàn)在美國出售生杏仁是非法的，所以，現(xiàn)在你要吃的杏仁都要經(jīng)過加熱去除毒性和細菌的。
蘋果核
蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。一個蘋果的種子不會毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。如果你想吃蘋果，不料發(fā)現(xiàn)里面有一個蟲子，希望不是半個蟲子，你可以把蘋果放進一個鹽水碗里，蟲子就會死掉。
櫻桃核
櫻桃是很常見的水果，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實。櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
這些堪比毒藥的食物你的餐桌上有嗎?千萬別聽信謠言說那些你都沒聽過的東西好，這樣往往會害了你自己。
中醫(yī)認為，身柱灸是小兒保健灸的主要內(nèi)容之一。在日本，身柱穴被譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴為何如此神奇呢？原來，身柱穴為督脈之脈氣所發(fā)，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止嗽的功效。
《養(yǎng)生一言草》說：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病，有蟲氣之小兒，可不斷灸之，比藥物有效”；《針灸說約》：“身柱可治頭、項、頸、背、肩疼痛，癲癇，暴怒以及小兒驚風”。常為寶寶艾灸身柱穴，可以預(yù)防和治療感冒、咳嗽、哮喘，還有助于提高消化系統(tǒng)功能，防治消化不良，吐奶、泄瀉等。此外艾灸身柱穴還能健全神經(jīng)系統(tǒng)功能，對兒童急慢驚風、癲癇、小兒麻痹癥、腦發(fā)育不良等有很好的防治作用。
取穴方法
身柱穴在背部，脊柱正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。
取穴時首先定大椎穴，低頭時頸項部最突出的棘突就是大椎穴，一般平肩。再往下數(shù)3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴（見圖）。
艾灸方法
艾灸點燃后對準身柱穴，距離皮膚約2～3厘米左右，以局部潮紅為度。家長可將食中二指置于穴位兩側(cè)，感知溫度以隨時調(diào)整艾條的高度。
灸的時間不宜過長，一般每次灸10～15分鐘，開始時隔日灸1次，灸治1個月后，每周灸1次或每月灸1～2次即可。
一般可在出生后3個月～6個月開始施灸，但也要根據(jù)兒童體質(zhì)決定。體質(zhì)較差的，可早灸、多灸，而體質(zhì)強健的，可晚灸、少灸。
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