板藍(lán)根真的是“萬(wàn)能神藥”？這些人別喝
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板藍(lán)根為什么被稱為“萬(wàn)能藥”？
板藍(lán)根成為人們預(yù)防疾病的寄托
自“非典”疫情爆發(fā)以來(lái)，人們需要這樣一種“萬(wàn)能藥”來(lái)獲得心理安慰。
板藍(lán)根價(jià)格親民，且有一定的清熱解毒功效，這些優(yōu)勢(shì)結(jié)合在一起自然使得板藍(lán)根走上神壇，“沒(méi)事喝袋板藍(lán)根”也成為了耳熟能詳?shù)拇蟊娍谔?hào)。
板藍(lán)根藥效顯著，時(shí)間沉淀也使其深入人心
板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒的作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等，用途廣泛。
板藍(lán)根原料易得，價(jià)格親民，味道平和不苦澀
板藍(lán)根作為十字花科植物菘藍(lán)和馬藍(lán)的干燥根，種植條件簡(jiǎn)單，這使得板藍(lán)根的價(jià)格和產(chǎn)量得到了保證。且板藍(lán)根的藥物配置單一，加糖做成沖劑之后味道不苦澀，這使得板藍(lán)根在大眾心目中的地位漸漸攀升。
板藍(lán)根真的是萬(wàn)靈藥么？
板藍(lán)根對(duì)與禽流感并無(wú)預(yù)防作用。若屬寒性體質(zhì)且無(wú)上火表現(xiàn)，盲目服用板藍(lán)根沖劑反而傷身，所以從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，這是在做無(wú)用功。
板藍(lán)根的使用是有章可循的，不可隨意服用。即使是非寒性體質(zhì)者也不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根。體質(zhì)偏虛寒者，長(zhǎng)期服用板藍(lán)根易傷及脾胃，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等癥狀。
另外，除了體質(zhì)偏寒性、脾胃虛弱、年老體衰的人不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根沖劑外，糖尿病患者和肝腎功能不好的成年人也不可大量服用板藍(lán)根。因此，平時(shí)若出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
可以看出的是，板藍(lán)根并不是人們口中的“萬(wàn)能神藥”，大家出現(xiàn)頭疼腦熱等癥狀的時(shí)候一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不能僅靠服用板藍(lán)根，延誤治療可就得不償失了。
精選閱讀
平時(shí)生活一不小心就會(huì)有個(gè)鼻塞或頭痛腦熱，很多朋友習(xí)慣服上兩包板藍(lán)根沖劑。板藍(lán)根好像已經(jīng)成了萬(wàn)能沖劑，它可以是涼茶、可以是感冒沖劑、可以是退燒藥，大家普遍都會(huì)認(rèn)為板藍(lán)根沖劑很安全，沒(méi)有副作用，可以解決小病小痛，因此有的人一服就是半個(gè)月或一個(gè)月。對(duì)此，小編要告訴大家，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
食用禁忌 喝板藍(lán)根防感冒別超過(guò)3天
板藍(lán)根性寒，味苦。具清熱解毒、涼血利咽之效，對(duì)感冒、流感、流行性腦炎、腮腺炎、紅眼病、麻疹等春季常見(jiàn)病有較好的預(yù)防和治療作用。
據(jù)現(xiàn)代研究表明，板藍(lán)根確實(shí)具有體外廣譜抗菌作用(包括痢疾細(xì)菌、沙門(mén)氏細(xì)菌、溶血性鏈形菌)，能抗病毒同時(shí)具有消炎、止痛、退熱等作用，適當(dāng)服用可防病治病。而板藍(lán)根沖劑是用中藥板藍(lán)根研細(xì)加工提煉而制成的粉狀沖劑，清熱解毒，可治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
由于板藍(lán)根性味苦寒，較適于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒。平常體質(zhì)偏熱的人在感冒多發(fā)季節(jié)也可于早晚飯后各喝一袋進(jìn)行預(yù)防，但最好不要超過(guò)三天。如果屬于體質(zhì)偏虛寒的人，常感脾胃不和、容易腹瀉、身體怕冷，就不適宜多喝板藍(lán)根沖劑。
因其苦寒傷胃，會(huì)帶來(lái)一系列胃腸道反應(yīng)。以至于導(dǎo)致感冒沒(méi)治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍(lán)根，更容易引起消化不良等癥狀。
因此，不要自行盲目服用板藍(lán)根沖劑，更不能隨意加大劑量。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下或根據(jù)說(shuō)明書(shū)上規(guī)定的用法與用量沖服，否則會(huì)帶來(lái)身體的不適。
主要因?yàn)榘逅{(lán)根是苦寒一類的藥，長(zhǎng)期服用容易苦寒傷胃，出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)，在臨床上出現(xiàn)較多的如胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外，服用板藍(lán)根切不可隨意加大劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或根據(jù)說(shuō)明書(shū)上規(guī)定的用法與用量服用，小兒用量要根據(jù)病情減量。因此，在使用板藍(lán)根的過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)病情，按量服用，切不可再把板藍(lán)根當(dāng)作茶來(lái)喝。
小合谷，大健康
【穴位定位】
這個(gè)穴位就在手上，很好找，在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，這個(gè)穴位就是合谷穴。
【取穴方法】
拇、食兩指張開(kāi)，以另一手的拇指指間橫紋正對(duì)虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。
【主治】
身熱、頭痛、咳嗽、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、耳聾、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、小兒驚風(fēng)癲癇、痛經(jīng)、癮疹、肩臂疼痛等。
【保健養(yǎng)生】
常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘。早中晚各3次。多按效果更佳?；蚴且阅局苹蚺＝侵瓢茨Π舭茨πЧ嗉选?/p>
【禁忌】
《針灸資生經(jīng)》：“婦人妊娠不可刺，刺損胎氣?！睉言屑砂创搜ǎ苑雷訉m強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。
合谷6大功效
1預(yù)防中風(fēng)、高血壓
中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。
如果經(jīng)常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機(jī)保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產(chǎn)生肝火，順暢的肺和大腸的氣機(jī)就會(huì)使肝火平復(fù)下來(lái)。
如果每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分鐘，可以很好預(yù)防腦中風(fēng)、腦梗、腦出血。艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血壓。
2退燒、強(qiáng)肺圣藥
艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽(yáng)氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點(diǎn)按合谷穴能開(kāi)發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和治療方面收到良好的效果。
人體上有幾個(gè)退熱的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外關(guān)，退熱效果立竿見(jiàn)影。我們可以稱它們是人們身體上的“安乃近”。當(dāng)你開(kāi)始有感冒癥狀的時(shí)候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。按壓力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯溫開(kāi)水，使身體微微出汗，感冒癥狀即可得到緩解。
不少小孩和中老年人，經(jīng)常會(huì)感到胸悶氣短，多咳多痰，經(jīng)常出虛汗，睡覺(jué)時(shí)也出很多汗，還特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內(nèi)寒，或者上熱下寒，這些癥狀都是肺受到虧損的表現(xiàn)。要徹底使肺健康起來(lái)，還要去根，那就要堅(jiān)持艾灸合谷穴。
3止痛大穴
合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來(lái)解決，艾灸或者用大拇指掐按這個(gè)穴位來(lái)止痛。
頭痛
神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛、中老年人患神經(jīng)性頭痛是常見(jiàn)病。患病后一日發(fā)作數(shù)次，同時(shí)出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。
由于合谷穴是大腸經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，大腸經(jīng)從食指經(jīng)過(guò)手、臂、肩、頸，一直到頭面部。“經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及”，因此這些部位的疼痛不適都可以通過(guò)合谷穴來(lái)緩解。
牙痛
都說(shuō)牙痛不是病，疼起來(lái)要命?，F(xiàn)在合谷穴幫你治療這個(gè)要命的疼痛啦。
在施治的時(shí)候應(yīng)該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴;如果左側(cè)牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。
如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，并且反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。直接艾灸合谷穴可治扁桃體炎等等。
大腸經(jīng)又為多血多氣之經(jīng)，所以按摩大腸經(jīng)的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經(jīng)疼痛，有痛經(jīng)煩惱的女士不妨試試。
4急救大穴
谷穴還是一個(gè)急救穴。如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)二三分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
5腸、胃神藥
、腸
手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)相交接，又因?yàn)樗鼈兪峭?jīng)，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調(diào)經(jīng)氣，對(duì)于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。
例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。
合谷穴就是你手邊的腸胃神藥！
如果你經(jīng)常惡心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調(diào)理您的腸胃 。
如果您飲食不規(guī)律，常常腹瀉，腹痛，腹脹，您就按揉合谷穴吧，它能止痛鎮(zhèn)靜，宣通人體氣血。
如果你經(jīng)常食欲不振，不消化，你也可以艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內(nèi)垃圾，排除腸內(nèi)毒素，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外，增強(qiáng)腸動(dòng)力。
6五官科圣藥
中醫(yī)針灸《四總穴歌》說(shuō)：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”。所謂“面口合谷收”，即是說(shuō)凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。
治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過(guò)敏者也可以常常按壓合谷穴，以緩解癥狀?？傊?，合谷穴就是對(duì)付五官科疾病的圣藥。合谷穴應(yīng)用于顏面五官的損美性病變中。如治療面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過(guò)敏 等疾病，都同樣收到了很好的效果。
在治療雀斑和臉部皮膚問(wèn)題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30~50次，以產(chǎn)生的酸脹感傳達(dá)到上肢為度，日久就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的明顯功效。
說(shuō)到紅糖，大家第一個(gè)想到的可能就是補(bǔ)血，女性在來(lái)月經(jīng)不舒服的時(shí)候，一杯熱乎的紅糖水就是最大的安慰了。紅糖水雖好，但不適合所有人，有的人喝了反而是雪上加霜。到底是怎么回事呢?
我們得先說(shuō)說(shuō)紅糖的好處，大家都知道它好，可是具體好在哪兒呢?
喝紅糖水的好處
紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
最后，還需要知道的是哪些人不宜喝紅糖水。
哪些人不宜喝紅糖水
紅糖不僅對(duì)女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節(jié)可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。
陰虛火旺者常見(jiàn)表現(xiàn)有煩躁易怒、性欲亢進(jìn)、口干、手足發(fā)熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺(jué)身體里有火，比較多見(jiàn)于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長(zhǎng)。
此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質(zhì)，需要醫(yī)生診斷過(guò)才知道，不要隨便給自己下判斷。
紅糖最好是飯后一小時(shí)左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會(huì)增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會(huì)引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。
怎么樣，紅糖雖好，但是你適合嗎?女孩子在月經(jīng)期也不能亂喝紅糖水，男朋友們尤其要注意了，別把溫暖送成了傷害，可就得不償失了。
在人們的印象中，雞湯可是個(gè)好東西，找來(lái)散養(yǎng)的雞放進(jìn)鍋里，放少許佐料，燜它幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)等熟的時(shí)候雞肉的香味就飄了出來(lái)，雞湯不僅美味，還大補(bǔ)，生病了，一晚熱乎的雞湯仿佛就能讓病情痊愈。問(wèn)題是，雞湯就這么神奇?其實(shí)有些人喝雞湯，反而會(huì)加重病情。
對(duì)于一些身體素質(zhì)本身就比較好的人來(lái)說(shuō)，可以喝湯吃肉，但是同時(shí)需要多鍛煉，走出室內(nèi)，親近大自然，做到進(jìn)出平衡。而一些心腦血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目進(jìn)補(bǔ)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，造成不良后果。
雞湯性溫，雞湯里多是油、熱量和脂肪，有5類人就不適宜喝。
1.慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝雞湯會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，不僅不利于消化，反會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
2.膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎發(fā)作。
3.高尿酸血癥患者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯富含嘌呤和脂肪，會(huì)誘使痛風(fēng)發(fā)作。
4.高血脂癥和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使血脂、血膽固醇進(jìn)一步升高，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引發(fā)冠狀動(dòng)脈硬化等病態(tài)。
5.腎臟功能不全患者，雞湯內(nèi)含有某些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒癥的病者，因?yàn)椴≌吣I肝對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能準(zhǔn)時(shí)處置，喝多了就會(huì)引發(fā)高氮質(zhì)血癥，加重病的進(jìn)程。
另外，雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不如雞肉多，主要是一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7% 左右，客觀上來(lái)說(shuō)并不營(yíng)養(yǎng)。所以最健康的吃法，應(yīng)該是吃雞肉，湯只是調(diào)味。
不過(guò)，體質(zhì)弱的人喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)會(huì)有好處，另外，烏骨雞燉湯也可起到補(bǔ)氣血、益精氣的作用;清淡一點(diǎn)的小公雞則應(yīng)是年輕人的首選;長(zhǎng)身體的小孩，最好還是服用“童子雞”煮的雞湯，“童子雞”也就是小公雞，對(duì)于冬天怕冷、兒童發(fā)育遲緩等，吃“童子雞”有益于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。
雞湯雖好，大補(bǔ)之物，但是喝不好同樣帶給人傷害，想補(bǔ)不成，卻變成了傷害。所以就算是食用再有營(yíng)養(yǎng)的東西，也一定要酌情食用，千萬(wàn)不要傷害到自己。
有些人一磕上瓜子就沒(méi)完，一會(huì)一袋子就沒(méi)了，吃這么多瓜子真的好嗎?其實(shí)吃瓜子也是有講究的。
瓜子雖好，有量才是王道
按照中國(guó)膳食指南中的推薦標(biāo)準(zhǔn)，大豆及堅(jiān)果類食品每天吃50克左右為宜。瓜子作為一種堅(jiān)果類食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。瓜子中含有豐富的維生素，特別是維生素E;瓜子中所含的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素具有預(yù)防貧血等疾病的作用。瓜子中的脂肪主要為不飽和脂肪酸，有益于保護(hù)心血管健康。
葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，可增強(qiáng)消化能力。中醫(yī)認(rèn)為，葵花子性平味甘，有補(bǔ)虛損、化痰定喘、平肝祛風(fēng)等功效;南瓜子性平味甘，含有豐富的鋅，同時(shí)還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療。
食用過(guò)多有危害
瓜子屬于高脂肪、高蛋白食物，如果吃過(guò)多瓜子，容易影響正常的進(jìn)食。進(jìn)食太多瓜子相當(dāng)于攝入較多的熱量，長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食可能引起體重增長(zhǎng)、肥胖等問(wèn)題。嗑瓜子會(huì)耗費(fèi)唾液，影響口腔健康。大量嗑瓜子還可能傷到口腔黏膜、舌頭黏膜，引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。
瓜子最好選原味
推薦大家吃原味瓜子，五香、冰糖、奶油、綠茶等多味瓜子是加入香料、食鹽、糖精、人工色素等制作而成，不利于健康，原味瓜子添加劑少，也不容易上火。
吃瓜子的同時(shí)，可配合喝一些綠茶、菊花茶，既能緩解口干上火，又能減少瓜子的攝入量。
吃瓜子最好用手剝殼。用手剝殼既衛(wèi)生，又能減少口中津液的流失，還能減少對(duì)牙齒的磨損，避免出現(xiàn)“瓜子牙”。
瓜子是一種小零食，過(guò)年的時(shí)候閑來(lái)無(wú)事，與親人們聊天時(shí)的輔食，但當(dāng)這零食吃的過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)傷害到我們的身體。適當(dāng)?shù)氖秤霉献?，開(kāi)心的過(guò)新年，這才是最好的。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人送禮都送保健品了。但是保健品并非萬(wàn)能的，那在選購(gòu)保健品的時(shí)候要注意哪些誤區(qū)問(wèn)題呢？一起和小編來(lái)看看吧。
選購(gòu)保健品的誤區(qū)
誤區(qū)一：保健品能治病
很多消費(fèi)者混淆了保健與治療的概念，認(rèn)為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。保健品可以預(yù)防調(diào)節(jié)糾正機(jī)體的亞健康狀態(tài)，象高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。如果用保健品替代藥物的治療作用而影響了治療，輕則病情加重，重則危及生命。
誤區(qū)二：補(bǔ)品就是好的
有的消費(fèi)者認(rèn)為多吃保健食品，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)只好不壞，其實(shí)不然。并不是每個(gè)人都需要服用保健食品的。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講只有處于亞健康狀態(tài)的人需要使用保健品來(lái)對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)節(jié)。從養(yǎng)生的角度來(lái)講，日常適當(dāng)補(bǔ)充微量元素有利與身體健康，而某些行業(yè)的從業(yè)人員服用抗輻射，促進(jìn)排鉛等有勞動(dòng)保護(hù)性質(zhì)的保健食品是有利健康的。對(duì)保健食品不論什么成份，什么功能是否適合自己拿來(lái)就吃，很可能對(duì)身體作成傷害，正如中醫(yī)所說(shuō)的虛則實(shí)之，實(shí)則需之.
誤區(qū)三：盲目相信廣告
廣告的發(fā)布數(shù)量在一定程度上能說(shuō)明該企業(yè)的實(shí)力和規(guī)模，但不能完全保證廣告的描述適合于您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內(nèi)容作為保健品的購(gòu)買標(biāo)準(zhǔn)，還可能上虛假?gòu)V告和不法商家的當(dāng)。
使用保健品的四個(gè)守則
1、有需要時(shí)再吃
身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會(huì)強(qiáng)迫細(xì)胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過(guò)量危險(xiǎn)，也可補(bǔ)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。慢性病人可適量補(bǔ)充維生素B族。因?yàn)槁圆?，如同處于高壓狀態(tài)中，很容易消耗維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問(wèn)題的銀發(fā)族，可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補(bǔ)充維生素。至于該不該吃葉酸來(lái)預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。
2、注意藥物交互作用
維生素和保健食品經(jīng)常會(huì)與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問(wèn)題的人使用前，最好先和醫(yī)生討論。常見(jiàn)藥物相互作用有魚(yú)油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會(huì)有出血危險(xiǎn)。纖維類保健食品，如車前草等會(huì)減少止痛藥普拿疼藥效，因此最好先服用西藥，等兩小時(shí)藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會(huì)啟動(dòng)身體解藥基因，讓藥物失效，因此最好與西藥間隔3~4小時(shí)后再用。
3、不要超過(guò)每日建議用量
即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C,也可因排尿少而造成累積過(guò)量，如維生素B6太多會(huì)導(dǎo)致周邊神經(jīng)病變；維生素C太多會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石及頭痛，因此吃維生素時(shí)要多補(bǔ)充水分。維生素及礦物質(zhì)攝取，最好在每日建議范圍內(nèi)，且選擇復(fù)合維生素會(huì)比單一補(bǔ)充劑安全。辨識(shí)維生素是否過(guò)量，可看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示的建議攝取量（RDA），美國(guó)的USRDA標(biāo)示為100%,表示完全符合。如果是100%66,表示建議量是66倍，劑量太高會(huì)有危險(xiǎn)。
4、最好選擇小包裝
吃營(yíng)養(yǎng)品也要分散風(fēng)險(xiǎn)，至少每?jī)蓚€(gè)月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。此外，因?yàn)橛昧坎欢啵詈眠x擇小包裝。
你對(duì)“抗生素”了解多少?
抗生素，是臨床上經(jīng)常用于抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的一種藥物，臨床抗生素分類也比較多，例如內(nèi)酰胺類，常用的青霉素和頭孢類，還有就是大環(huán)酯類，也就是紅霉素和羅紅霉素。抗生素臨床種類比較多，在使用時(shí)一定要遵循醫(yī)囑。
盲目服用抗生素的危害不可忽視
不少人在咽喉出現(xiàn)不適時(shí)，礙于工作忙往往會(huì)采用抗生素類藥品來(lái)消炎，忽視了正確的護(hù)嗓、治嗓方法，從而給嗓子帶來(lái)更大的危害。全國(guó)知名的專家曾經(jīng)提到過(guò)，抗生素對(duì)病毒類感冒是不起作用的，如果出現(xiàn)了感冒嗓子不適等情況，盲目的服用抗生素有時(shí)候會(huì)起到適得其反的作用，不但沒(méi)有起到治療作用，反而還延誤了病機(jī);當(dāng)一旦機(jī)體患上需要這類抗生素治療的疾病時(shí)，機(jī)體反而會(huì)出現(xiàn)耐藥性，影響治療效果。
健康護(hù)嗓“有法可依”
對(duì)于快節(jié)奏生活人群，其實(shí)護(hù)嗓沒(méi)有那么難，集幾種簡(jiǎn)單的方法就可以讓你遠(yuǎn)離“咽喉危機(jī)”。
1、正確治嗓
在咽喉出現(xiàn)疼痛不適時(shí)，一定要選擇正確的方式來(lái)保護(hù)的嗓子，不要圖省事只服用抗生素類藥物來(lái)緩解不適，一定要在用藥上選擇專業(yè)治嗓的藥物，像慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，平時(shí)可以代替茶飲飲用，含有西青果、桔梗、胖大海，可以有效的清喉利咽。脾胃不好的人群也不用擔(dān)心里面含有的枳殼、橘紅等使這類人群也可以放心服用。
2、遠(yuǎn)離壓力
白領(lǐng)由于工作生活往往會(huì)“壓力山大”，平?？梢酝ㄟ^(guò)一些運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)緩解一下緊張的情緒，出現(xiàn)煩惱時(shí)可與朋友與家人及時(shí)傾訴，緩解心中積郁，從而擁有一個(gè)好的心情。
3、水杯、口罩、圍巾三件寶
天氣干燥，平時(shí)出門(mén)一定要做好霧霾、粉塵天氣時(shí)要佩戴好口罩，平時(shí)多飲水，保持口腔和咽喉濕潤(rùn)。
你對(duì)“抗生素”了解多少?
抗生素，是臨床上經(jīng)常用于抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的一種藥物，臨床抗生素分類也比較多，例如內(nèi)酰胺類，常用的青霉素和頭孢類，還有就是大環(huán)酯類，也就是紅霉素和羅紅霉素?？股嘏R床種類比較多，在使用時(shí)一定要遵循醫(yī)囑。
盲目服用抗生素的危害不可忽視
不少人在咽喉出現(xiàn)不適時(shí)，礙于工作忙往往會(huì)采用抗生素類藥品來(lái)消炎，忽視了正確的護(hù)嗓、治嗓方法，從而給嗓子帶來(lái)更大的危害。全國(guó)知名的專家曾經(jīng)提到過(guò)，抗生素對(duì)病毒類感冒是不起作用的，如果出現(xiàn)了感冒嗓子不適等情況，盲目的服用抗生素有時(shí)候會(huì)起到適得其反的作用，不但沒(méi)有起到治療作用，反而還延誤了病機(jī);當(dāng)一旦機(jī)體患上需要這類抗生素治療的疾病時(shí)，機(jī)體反而會(huì)出現(xiàn)耐藥性，影響治療效果。
健康護(hù)嗓“有法可依”
對(duì)于快節(jié)奏生活人群，其實(shí)護(hù)嗓沒(méi)有那么難，集幾種簡(jiǎn)單的方法就可以讓你遠(yuǎn)離“咽喉危機(jī)”。
1、正確治嗓
在咽喉出現(xiàn)疼痛不適時(shí)，一定要選擇正確的方式來(lái)保護(hù)的嗓子，不要圖省事只服用抗生素類藥物來(lái)緩解不適，一定要在用藥上選擇專業(yè)治嗓的藥物，像慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，平時(shí)可以代替茶飲飲用，含有西青果、桔梗、胖大海，可以有效的清喉利咽。脾胃不好的人群也不用擔(dān)心里面含有的枳殼、橘紅等使這類人群也可以放心服用。
2、遠(yuǎn)離壓力
白領(lǐng)由于工作生活往往會(huì)“壓力山大”，平?？梢酝ㄟ^(guò)一些運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)緩解一下緊張的情緒，出現(xiàn)煩惱時(shí)可與朋友與家人及時(shí)傾訴，緩解心中積郁，從而擁有一個(gè)好的心情。
3、水杯、口罩、圍巾三件寶
天氣干燥，平時(shí)出門(mén)一定要做好霧霾、粉塵天氣時(shí)要佩戴好口罩，平時(shí)多飲水，保持口腔和咽喉濕潤(rùn)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《板藍(lán)根真的是“萬(wàn)能神藥”？這些人別喝》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎”專題供您欣賞！
