女人養(yǎng)生拘大棗滿頭
2020-05-28冬季，寒氣不僅使很多女性朋友手腳冰涼，不易入睡，更使原就氣血不足的女人在冬天備受寒氣侵?jǐn)_，怎么也暖和不起來(lái)。進(jìn)補(bǔ)，是此時(shí)女性朋友的首選。怎么進(jìn)補(bǔ)比較好呢，下面介紹一款養(yǎng)生粥，簡(jiǎn)單易學(xué)。
大棗及糯米的功效及作用
大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國(guó)，在中國(guó)已有四千多年的種植歷史，自古以來(lái)就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱(chēng)。
大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。近年來(lái)藥理研究發(fā)現(xiàn)，大棗中含有多種生物活性物質(zhì)，如大棗多糖、黃酮類(lèi)、皂苷類(lèi)、三萜類(lèi)、生物堿類(lèi)、環(huán)磷酸腺苷（camp）、環(huán)磷酸烏苷（cg 更多>>
這里給大家介紹一些大棗養(yǎng)生的秘方：
1、慢性疾病或大病后身體虛弱，大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，有益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血的功效。
服用方法：將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時(shí)，食肉喝湯。
2、中老年人肝腎不足，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，須發(fā)蒼白者，用大棗30枚，制首烏10克，桑椹10克，大米100克，紅糖少許，有補(bǔ)肝腎，養(yǎng)精血，烏須發(fā)的功效。
服用方法：先將制首烏用水煎煮40分鐘，然后在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥，食前加紅糖少許調(diào)味，早晚服。
3、中老年人低血壓癥，大棗20枚，太子參10克，山藥30克，薏米20克，蓮子10克，大米50克，有補(bǔ)中益氣，健脾升壓的作用。
服用方法：將以上諸藥洗凈，與大米同煮為粥，早晚食用。
4、神經(jīng)衰弱患者，有失眠多夢(mèng)，心悸健忘，疲倦無(wú)力，精神萎糜者，用大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許
更多>>本文導(dǎo)讀：大棗是我們很常見(jiàn)的食物，很多女性也將大棗奉為補(bǔ)血圣品，小編與你分享健康知識(shí)，為你揭開(kāi)吃棗補(bǔ)血的七大飲食誤區(qū)，快來(lái)學(xué)習(xí)一下，別白吃了那么多棗卻得不到補(bǔ)身的效果喔!
一、紅棗進(jìn)補(bǔ)忌過(guò)量
1、選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。比如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或肢腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不適合食用紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，一些因服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，這樣容易引起經(jīng)血過(guò)多而損害健康。
2、紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但過(guò)量食用也有害健康。由于新鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，容易產(chǎn)生腹瀉并傷 脾 ，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒，發(fā)燒者及腹脹氣滯患者，都不宜食用紅棗。
3、紅棗含有豐富的糖分（尤其是制成零食的紅棗），糖尿病患者在進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好不要食用紅棗，以免引起血糖增高，促使病情惡化。
4、紅棗進(jìn)補(bǔ)的最佳
更多>>天下第一養(yǎng)生之物當(dāng)然是粥了，只要我們善于搭配，那么我們肯定是可以做成各種各樣養(yǎng)生的粥，很多朋友肯定認(rèn)為養(yǎng)生粥是非常神秘的，其實(shí)養(yǎng)生粥是非常簡(jiǎn)單的，我們只需要采用合理的中藥搭配食材和大米，就能熬出養(yǎng)生粥來(lái)，我們下文將介紹一道非常養(yǎng)生的粥——山藥大棗養(yǎng)生粥。
山藥大棗養(yǎng)生粥的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而已，我們只需要幾個(gè)步驟就能完成這道山藥大棗養(yǎng)生粥了。
原 料：
大棗18顆、鐵棍山藥一根、枸杞適量、大米約100克、水約2500ml。
做法
1、大米淘洗干凈，加入適量的水放入砂鍋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煲至大米軟爛開(kāi)花。
2、鐵棍山藥去皮切小片后放入煮好的大米粥內(nèi)，再加入洗凈的紅棗和枸杞，小火慢煲至所有材料成熟軟爛，約費(fèi)時(shí)1小時(shí)，期間要經(jīng)常用勺子攪拌，以防止材料粘鍋。
3、煮后好放入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，攪拌均勻即可。
1、用明火煮粥一點(diǎn)要小心，一來(lái)水要放足夠，二來(lái)一定要經(jīng)常用
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都說(shuō)美麗的女人是吃出來(lái)的。合理的膳食，健康的生活習(xí)慣，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題，如何吃能吃出美麗，吃出健康。下面給大家推薦一個(gè)好東西大棗。
大棗的主要食療藥效
1.大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。
2.大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
3.大棗對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜等癥有較好療效。
4.大棗含有三萜類(lèi)化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用。
民間的秘方：滋補(bǔ)養(yǎng)生話紅棗
滋潤(rùn)肌膚益顏美容
民間有一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老、要使皮膚好，粥里加紅棗之說(shuō)。
取紅棗50克，粳米10
更多>>大棗，也就是我們常吃的紅棗，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中維生素c的含量極高，食用人群也是老少皆宜，經(jīng)常吃大棗還有治病防病的功效，今天小編就給大家講講大棗的養(yǎng)生功效與作用是什么?其治病吃法有哪些?
大棗的吃法
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，紅棗對(duì)慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜等病癥有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果。
大棗養(yǎng)生的6個(gè)治病食療秘方
1.癔病性精神恍惚，哭笑無(wú)常，心煩失眠，情緒波動(dòng)較大者，用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益氣養(yǎng)心，安神定志的功效。
服用方法：將以上3味藥洗凈，煎煮1小時(shí)，去甘草后食用。
2.中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補(bǔ)虛健身的功效。
服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
3.肝炎及肺結(jié)
更多>>本文導(dǎo)讀：春季陽(yáng)氣升發(fā)，疾病流行，合理的飲食可以幫助提高人體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)建議，春季要多吃甘味食物，以補(bǔ)益脾腎。經(jīng)常吃大棗、山藥有助于提高人體免疫力，可多吃。
中醫(yī)認(rèn)為，春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過(guò)旺，對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春天陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，還會(huì)使本來(lái)就偏旺的肝氣更旺，對(duì)脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易復(fù)發(fā)的原因之一。
中醫(yī)所說(shuō)的甘味食物，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥。
1、一日吃三棗，終生不顯老
作為養(yǎng)生第一季的春天，應(yīng)如何來(lái)正確食用紅棗養(yǎng)生呢？中醫(yī)學(xué)里，春季養(yǎng)生以護(hù)陽(yáng)、保脾、養(yǎng)肝為主。而中醫(yī)講究藥食同源，食補(bǔ)比藥補(bǔ)更能溫養(yǎng)。藥王孫思邈曾說(shuō)：春天要多吃甜味食物，少吃酸性食物，來(lái)增加脾胃消化能力。因此在
更多>>民間素有將黑枸杞稱(chēng)之為藍(lán)色妖姬的說(shuō)法，這充分說(shuō)明了其強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。其實(shí)黑枸杞是一種藥食同源的食物，其性平味甘，適當(dāng)食用有十分強(qiáng)大的保健功效。能夠一定程度降低脂肪肝、糖尿病、動(dòng)脈粥硬化等疾病 。因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人喜歡利用黑枸杞子泡水，那么常喝黑枸杞子水對(duì)身體都有哪些好處呢？
黑枸杞非常的珍貴，在很多地方稱(chēng)之為藍(lán)色妖姬。對(duì)于這種藥材的用法是比較多的，除了本文介紹的黑枸杞泡水喝之外，也可以和雞肉一起燉煮吃肉喝湯，也可以泡酒，功效都非常的不錯(cuò)。
黑枸杞的產(chǎn)地主要分布在我國(guó)的西北以及華北，性平味甘，服用之后對(duì)肝腎有著非常不錯(cuò)的保健作用，同時(shí)還可以有效的防治動(dòng)脈粥樣硬化以及糖尿病還有脂肪肝等疾病，更好地促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
雖然黑枸杞泡水喝對(duì)身體的保健功效非常的不錯(cuò)，但并不是說(shuō)服用的越多越好。很多人對(duì)于黑枸杞的認(rèn)識(shí)還停留在補(bǔ)腎上，事實(shí)上這種中藥材雖然對(duì)身體具有很好的功效，但服用不恰當(dāng)也容易影響身
更多>>秋季到了，你的頭發(fā)是不是像落葉一樣開(kāi)始脫發(fā)了呢?我們都希望有一頭秀發(fā)，但是每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不同的，有的人發(fā)質(zhì)并不是很好，因此平時(shí)需要學(xué)習(xí)一下保護(hù)頭發(fā)的方法，這樣才能擁有美麗的秀發(fā)。下面小編就為大家講解一下如何保護(hù)好我們的頭發(fā)吧!
一、洗發(fā)次數(shù)要適度，每次洗發(fā)要徹底
頭發(fā)的問(wèn)題,有必要談?wù)撓窗l(fā)水。洗發(fā)水對(duì)于頭發(fā)的影響是最大的，洗發(fā)水好的話，發(fā)質(zhì)就會(huì)變得好起來(lái)，但是如果使用的洗發(fā)水不好的話，對(duì)于發(fā)質(zhì)的傷害是很大的。經(jīng)常在各種健康網(wǎng)站看到指導(dǎo)人們?nèi)绾问褂孟窗l(fā)水的文章,我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)一下。我們都知道，每個(gè)人的頭發(fā)都是不同的,洗發(fā)水和護(hù)發(fā)方式是不同的,因此要選擇適合自己的洗發(fā)水。
洗發(fā)注意事項(xiàng)：
1、頭發(fā)特別油膩的人群,可以適當(dāng)?shù)脑鱿窗l(fā)水,如果你不是戶(hù)外工作者或特殊清潔的人群的話,盡量不要每天洗頭。
2、干燥的頭發(fā)的人群，在夏季的時(shí)候，一般一周洗兩次頭發(fā)就是可以的了，冬天的時(shí)候，一周洗一次就很
更多>>大棗養(yǎng)生15個(gè)秘方
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無(wú)核、味甜者為佳。民間有天天吃大棗，青春永不老一天十個(gè)棗，一輩子不顯老，五谷加大棗，勝過(guò)靈芝草，若要皮膚好，粥里加大棗等說(shuō)法，雖然有些夸張，但也說(shuō)明常常食用大棗對(duì)健康是有益的。這里給大家介紹一些大棗養(yǎng)生的秘方：
中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補(bǔ)虛健身的功效。
服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期，身體虛弱，疲乏無(wú)力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補(bǔ)虛的功效。
服用方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。
過(guò)敏性疾?。ㄈ邕^(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、蕁麻疹等）的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補(bǔ)氣健身，抗過(guò)敏的功效。
服用方法：
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