一支筆做這事便擁有黑發(fā)滿(mǎn)頭
黑發(fā)老人的養(yǎng)生經(jīng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“一支筆做這事便擁有黑發(fā)滿(mǎn)頭”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
一根筆可以做什么事情?大多數(shù)人的第一個(gè)想到的事情就是它可以寫(xiě)字，但是你知道嗎?妙用它就可以讓我們黑發(fā)滿(mǎn)頭。因?yàn)楹诎l(fā)是所有人都想要擁有的，但是因?yàn)楹筇斓牟蛔⒁獗ｐB(yǎng)，我們的頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干枯，掉發(fā)，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象。如果你有以上這些情況的話(huà)，不要擔(dān)心，一根筆就可以幫助你解決。
那么用一根筆做什么事情就可以讓頭發(fā)永遠(yuǎn)保持黑亮呢?其實(shí)方法非常的簡(jiǎn)單，只要我們?cè)谄綍r(shí)空閑下來(lái)的時(shí)候，用筆按摩身體的一些穴位就可以讓我們擁有滿(mǎn)頭的黑發(fā)，那么究竟應(yīng)該用筆按摩我們身體哪些穴位呢?
一、角孫穴
在我們耳朵部位隱藏著一個(gè)可以幫助我們養(yǎng)發(fā)的穴位，這個(gè)穴位就是角孫穴。它具體的位置在我們耳朵最高點(diǎn)的內(nèi)側(cè)。
在我們平時(shí)工作又或者是學(xué)習(xí)停下來(lái)休息的時(shí)候，我們就可以拿起一只筆，用筆的尾部，對(duì)著這個(gè)穴位進(jìn)行按壓，可以?xún)蛇叾渫瑫r(shí)進(jìn)行，也可以先按摩左邊再按摩右邊，只要平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候按按就可以了。
那么用筆按摩這個(gè)部位有什么樣的好處呢?經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以非常有效的幫助頭部的頭皮進(jìn)行血液循環(huán)，這樣就會(huì)讓頭部的經(jīng)脈血管流通順暢，從而就會(huì)對(duì)頭發(fā)起到滋養(yǎng)的功效，而且還能夠減少脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。
在生活中，我們有的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N外界的壓力，這樣就會(huì)導(dǎo)致有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況發(fā)生，要是你出現(xiàn)這個(gè)情況，那么你也可以用筆按摩這個(gè)部位，這樣就可以有效的幫助你解決頭痛的情況發(fā)生。
二、風(fēng)遲穴
在我們的脖子與發(fā)際線(xiàn)交匯的地方，會(huì)有一處凹陷下去的地方，這個(gè)地方就是小編今天要來(lái)和你們聊的風(fēng)遲穴，這個(gè)穴位對(duì)于我們的頭發(fā)保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，也算得上一個(gè)比較重要的部位。我們平時(shí)可以用筆多按按這個(gè)部位。
按摩這個(gè)部位也可以很好的幫助我們刺激頭皮，從而讓我們的頭發(fā)得到滋養(yǎng)，有些人或許會(huì)有這樣的疑問(wèn)，為什么刺激頭皮就可以很好的幫助我們養(yǎng)發(fā)呢?
這是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的血液供給，所以在這樣的情況之下，通過(guò)刺激頭部，以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，就是在給頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以才會(huì)讓你們?cè)跊](méi)事的時(shí)候多按按這個(gè)穴位。
隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的不斷提高，很多人都特別講究養(yǎng)生的工作。因而在日常生活中都會(huì)通過(guò)一些健康的飲食或是運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。其實(shí)養(yǎng)生是需要講究一定技巧的，需要通過(guò)一些合理且有效的方式。因此，今天小編就為大家介紹一個(gè)神奇有效的養(yǎng)生抗癌方法，為健康道路消滅屏障！
一、可以抗癌防病的穴位
1、身柱穴
近些年癌癥的發(fā)病率還是很高的，一直呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，這是導(dǎo)致人們短壽的主要阻礙，因此在進(jìn)行養(yǎng)生的道路上進(jìn)行防癌工作成為了養(yǎng)生的重中之重!
在中醫(yī)學(xué)中人們認(rèn)為，導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)有邪氣停滯沒(méi)有及時(shí)散去。于是便為腫塊的形成創(chuàng)造了良好的條件，于是便會(huì)慢慢發(fā)生病變，最后導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。
而體內(nèi)邪氣過(guò)多的主要因素又是由于五臟六腑的各項(xiàng)功能處于失調(diào)的狀態(tài)，而如果氣息不暢通，那么濕毒等邪氣便不會(huì)在體內(nèi)凝聚，從而身體也不會(huì)有癌癥的產(chǎn)生。因此，可見(jiàn)氣血暢通對(duì)于維持身體健運(yùn)行所起的關(guān)鍵作用。
那么，為了做好防癌的首要任務(wù)，就是做到疏通身體內(nèi)氣血的工作，只有氣血通暢了，身體內(nèi)的循環(huán)才能得以暢通， 因此自然就降低形成癌癥產(chǎn)生的幾率。
在身體背部就有一個(gè)重要的穴位身柱穴，這個(gè)穴位位置在后背正中線(xiàn)第三個(gè)胸椎棘突下凹陷中，這個(gè)穴位是身體內(nèi)穴位的軸心點(diǎn)。
因此經(jīng)常對(duì)身柱穴進(jìn)行揉捏，能很好的起到疏通全身經(jīng)絡(luò)的重要作用，同時(shí)在按摩的時(shí)候判斷是否起到效果，以此部位感到有麻脹的感覺(jué)為準(zhǔn)。
2、中脘穴
現(xiàn)在人們對(duì)于美麗的定義就是根據(jù)判斷一個(gè)人身材胖瘦情況來(lái)定奪，有句俗話(huà)說(shuō)的好：瘦穿什么都百搭，否則穿什么都白搭，這句話(huà)深刻表明了纖瘦的身材對(duì)于美麗所起的關(guān)鍵作用。
因而，很多愛(ài)美的人士便開(kāi)始通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，并且在日常飲食中存在一些不健康的習(xí)慣，因此便會(huì)導(dǎo)致胃部疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會(huì)造成癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
胃部是食物進(jìn)入體內(nèi)進(jìn)行消化吸收的主要器官，身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素都是通過(guò)胃部對(duì)食物的消化后吸收所得來(lái)的。
同時(shí)這也是維持身體各個(gè)系統(tǒng)健康運(yùn)行的基礎(chǔ)，因此，胃部對(duì)于人們的健康而言是有著舉足輕重的作用的。
同樣的道理，我們?cè)诎茨@個(gè)部位的時(shí)候，也可以用筆的尾部按壓這個(gè)穴位，并且在我們按壓這個(gè)部位的時(shí)候，我們要緊跟著做深呼吸。
這樣做幾次下來(lái)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)全身開(kāi)始發(fā)熱，而且這個(gè)時(shí)候雙腳就會(huì)有酸脹還有麻的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候，我們就可以停下來(lái)，讓自己休息一下。
出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象，那么就說(shuō)明你按摩的效果達(dá)到了，而且這個(gè)時(shí)候全身都會(huì)變得非常的暖和，這樣也比較的利于我們的睡眠。
而且有些人一到冬季就會(huì)有手腳冰涼的狀況，要是你有這種情況出現(xiàn)，不要著急小編告訴你一個(gè)好辦法。
那就是你就可以通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)幫助你達(dá)到暖身的作用。所以說(shuō)你平時(shí)可以多按摩這個(gè)穴位來(lái)暖身。
而且有些人身體素質(zhì)比較的弱，那么你經(jīng)常按壓這個(gè)穴位還可以幫助你強(qiáng)壯體魄。
結(jié)語(yǔ)：一根筆雖然小，但是我們卻可以利用它來(lái)幫助我們達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，而且現(xiàn)在有很多人因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊?，常常?huì)造成頭發(fā)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，所以在這種情況之下，我們就可以用筆，在我們空閑下來(lái)的時(shí)候，多按摩小編上文中所提到的穴位，這樣就可以讓你們滿(mǎn)頭黑發(fā)。
現(xiàn)在有很多人日常生活非常的不規(guī)律，而熬夜似乎已經(jīng)變成了家常便飯，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成很多人出現(xiàn)黑眼圈。人一旦有黑眼圈，那么就會(huì)非常的影響美觀(guān)。
所以在這樣的情況之下，我們就可以通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)幫助我們消除疲勞還有減輕黑眼圈的癥狀。而且按摩這個(gè)穴位還可以很好的幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)，可謂是一件一舉兩得的事情。
三、涌泉穴
很多人發(fā)質(zhì)不好，和我們的腎部好壞有著密切的關(guān)系，人的腎部充盈，那么就會(huì)使頭發(fā)得到比較多的營(yíng)養(yǎng)，所以才會(huì)說(shuō)要想養(yǎng)發(fā)，那么我們首先要養(yǎng)好的地方就是我們的腎部。
而怎么做可以達(dá)到養(yǎng)腎的目的呢?最常見(jiàn)的方法就是對(duì)它施加刺激。這個(gè)時(shí)候用筆來(lái)按壓這個(gè)部位就是你最好的選擇。
因?yàn)檫@個(gè)穴位位于我們腳底，所以我們?cè)诎茨λ埃梢韵扰輦€(gè)腳，這樣就會(huì)使腳部的血液循環(huán)加快，那么我們?cè)诎茨λ鼤r(shí)，就會(huì)更加的有利于補(bǔ)腎。我們先用筆尾對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行按壓，力度由輕到重，直達(dá)出現(xiàn)疼痛感之后，就可以停止了。
按摩這個(gè)部位最大的好處就在于可以幫助我們補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎緊接著的相關(guān)作用就是可以讓我們的頭發(fā)得到非常好的滋養(yǎng)作用，所以我們?cè)诿刻焱砩纤X(jué)之前，就可以經(jīng)常的通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)讓我們達(dá)到養(yǎng)發(fā)的目的。
而且按摩這個(gè)穴位還有助于促進(jìn)我們的睡眠，幾乎所有的人都應(yīng)該知道，擁有充足并且質(zhì)量好的睡眠，不僅能夠讓我們第二天擁有飽滿(mǎn)的精神，而且還可以幫助保持好肌膚，所以在這樣的情況之下，我們就可以通過(guò)按摩這個(gè)穴位達(dá)到。
四、太溪穴
對(duì)于養(yǎng)發(fā)來(lái)說(shuō)，按摩太溪穴也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)榘茨@個(gè)穴位也可以幫助我們養(yǎng)腎，只有腎好了，這樣才可以使我們擁有非常好的頭發(fā)。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么按摩這個(gè)部位呢?
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
吸煙雖然對(duì)身體沒(méi)有好處，但由于很多已經(jīng)吸了很多年了，所以一時(shí)也改不掉，甚至有的人會(huì)說(shuō)飯后一支煙賽過(guò)活神仙，這種話(huà)也只是一句順口溜，不僅無(wú)利還很有害處。飯后一支煙的危害會(huì)比平時(shí)吸煙更嚴(yán)重，尼古丁會(huì)隨著人體胃腸蠕動(dòng)而進(jìn)入，同時(shí)肺也會(huì)更容易吸收煙霧的有毒氣體，從而讓內(nèi)臟更容易受到傷害。
飯后七大禁忌
1、飯后吸一支煙
有研究顯示，飯后吸一支煙，比平時(shí)吸十支煙的危害還大。因?yàn)檫M(jìn)食后，人體胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加速，組織細(xì)胞生物呼吸增強(qiáng)。此時(shí)吸煙，肺部等組織吸收煙霧的力度大增，對(duì)煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)的吸收也增多，除了對(duì)呼吸道和肺臟造成直接刺激外，還會(huì)給其他組織器官帶來(lái)更大傷害。
2、吃完飯立即喝茶
許多人有飯后喝一杯熱茶的習(xí)慣。殊不知，飯后立即飲茶，不僅會(huì)沖淡胃液，茶堿還會(huì)抑制胃酸分泌，影響食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(單寧酸)可與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的負(fù)擔(dān)，又造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)白白流失。
一般來(lái)說(shuō)，在飯后一小時(shí)胃內(nèi)食物適當(dāng)消化后再飲用茶水為宜，且要做到淡茶溫飲、適可而止。
3、飯后方便
飯后就去方便在胃內(nèi)充滿(mǎn)未消化的食物時(shí)排解大便，由于憋氣使腹內(nèi)壓力驟然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道潰瘍。飯后馬上大便，還可導(dǎo)致幽門(mén)平滑肌功能紊亂、膽汁反流，引發(fā)胃粘膜充血、水腫甚至發(fā)炎等。
因此建議，以早上起床后空腹時(shí)排便為佳。
4、吃完飯就喝冷飲
飯后喝冷飲，既會(huì)稀釋胃酸，又會(huì)使胃壁黏膜血管收縮，抑制消化腺分泌，導(dǎo)致胃的活動(dòng)減弱，易產(chǎn)生食欲不振和飽脹不適等消化不良癥狀。飯后吃冰涼食物還是心臟的最大克星。
平時(shí)還是以適時(shí)喝些涼開(kāi)水為首選。在大量出汗后，最好喝一些淡鹽水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鈉和水。
5、吃完馬上睡覺(jué)
飯后馬上睡覺(jué)，則胃腸道的蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。同時(shí)，飽食后胃內(nèi)壓力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流而出現(xiàn)嘔吐等癥狀，經(jīng)常這樣還會(huì)引起反流性食管炎。
餐后應(yīng)適當(dāng)靜坐一段時(shí)間(至少30分鐘)，待胃中食物消化排空再躺下休息為佳。
6、飯后馬上洗澡
洗澡時(shí)，在溫水刺激下，四肢及全身皮膚血管擴(kuò)張，致使血液匯集身體表面，胃腸血流量就會(huì)相應(yīng)下降，消化液分泌減少。若經(jīng)常飯后洗澡，久而久之可引起消化不良。另外，飯后立即洗澡，還會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。
飯后1~2小時(shí)洗澡比較適宜，此時(shí)體內(nèi)能量比較充足，可減少或避免年老體弱者在洗熱水澡時(shí)發(fā)生虛脫等意外。
7、吃完飯就唱歌
這時(shí)唱歌，會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適及其他病癥。另外，如果吃飯時(shí)飲酒，人的喉頭、聲帶自然充血，此時(shí)大聲高歌，會(huì)加重喉頭、聲帶的充血和水腫，極易引起急性聲帶和咽喉炎癥，出現(xiàn)聲音嘶啞、喉嚨痛等癥狀。
建議飯后1小時(shí)再去高歌為宜。特別是飲酒后，應(yīng)適當(dāng)控制自己的發(fā)音，切莫隨酒興而過(guò)度喊叫。
在我們的生活中有很多人表示睫毛膏不經(jīng)常用一段時(shí)間之后就會(huì)變成干的，這樣再凸起來(lái)就不方便了，其實(shí)女性在生活中使用的化妝品和我們吃的食物是一樣的，都是具有保質(zhì)期的，開(kāi)封之后太長(zhǎng)時(shí)間，即使在保質(zhì)期內(nèi)，也可能會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，所以對(duì)于睫毛膏也應(yīng)該開(kāi)封之后盡快用完，那么一只睫毛膏能用多久呢?
1、未開(kāi)封前能用多久
在還沒(méi)開(kāi)封的時(shí)候，睫毛膏是可以保存3年的，但是出于安全考慮，建議在一到兩年內(nèi)用完。
2、開(kāi)封后能用多久
至于開(kāi)封了的睫毛膏，想要達(dá)到明顯的效果，在三個(gè)月內(nèi)用完是比較理想的。如果開(kāi)封了半年或者一年以上，這時(shí)睫毛膏就會(huì)開(kāi)始變干，出來(lái)的效果就會(huì)變得比一開(kāi)始差較多。
3、對(duì)睫毛膏的誤區(qū)
通常，三到四年是化妝品的普遍保質(zhì)期限，這往往會(huì)誤導(dǎo)很多女生，認(rèn)為一支睫毛膏能用3-4年。其實(shí)，這只是在良好的儲(chǔ)存環(huán)境下才能做到。但是一旦開(kāi)封之后，這個(gè)儲(chǔ)存時(shí)間就不再合適了。一般來(lái)說(shuō)，睫毛膏一旦開(kāi)封三個(gè)月后，就不建議繼續(xù)使用了。
4、睫毛膏不能儲(chǔ)存過(guò)久的原因
這主要是因?yàn)?，睫毛膏長(zhǎng)期處于陰暗潮濕的環(huán)境里，加上接觸空氣中的細(xì)菌之后，就會(huì)快速生長(zhǎng)，提高了眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議大家還是不要用，眼睛對(duì)女生來(lái)說(shuō)是十分重要的，你怎么舍得它受傷呢?
5、風(fēng)干的睫毛膏該怎么處理
當(dāng)然時(shí)間久了，睫毛膏就會(huì)出現(xiàn)風(fēng)干的現(xiàn)象，這時(shí)我們可以采用一些方法讓它變回以前的樣子。舉個(gè)例子：在瓶子里面添加維E油(或者用橄欖油，嬰兒油代替)，滴入眼藥水，用熱水浸泡，還可以用香水呢。
吸煙是有害健康的，但是男士出去應(yīng)酬，抽煙是免不了的社交活動(dòng)。還有一些煙癮比較大的人群，基本每天能抽很多支。這對(duì)他們的肺部傷害特別的大，會(huì)引起肺炎、肺癌的等發(fā)生。很多人就想了一天只抽一支煙的辦法來(lái)減少對(duì)肺部的傷害，這其實(shí)并沒(méi)有減少，最好的方法還是戒煙。具體說(shuō)明每天抽一支煙的危害。
1、骨頭變得又松又脆
吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內(nèi)部，這種差別也越來(lái)越大。吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，你的骨頭可能變得越來(lái)越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時(shí)間才能痊愈。
2、嘴唇干燥皺紋多
吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細(xì)細(xì)的皺紋。專(zhuān)家指出，這是吸香煙的時(shí)候，嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會(huì)越來(lái)越深，形成了吸煙者的特有標(biāo)志。
3、吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。
香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺(jué)能力大大減弱。接下來(lái)，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
4、患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。
患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆 Ｎ鼰熌艽碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
一支香煙，可破壞25毫克的維生素C。
香煙中的焦油含苯并芘，為致癌的主要化合物，煙霧中含有高濃度的活性氧和自由基，會(huì)對(duì)肺產(chǎn)生很大傷害。研究表明，大量補(bǔ)充維生素C、維生素E及－－胡蘿卜素，可降低人體內(nèi)的過(guò)氧化脂肪，也會(huì)使肺癌的發(fā)病率降低。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，維生素C可能有助于預(yù)防被動(dòng)吸煙引起的傷害，這為那些不得不呆在煙霧繚繞環(huán)境中的不吸煙者提供了一種自我保護(hù)的方法。
研究人員將67名不吸煙的人請(qǐng)進(jìn)煙霧繚繞的環(huán)境中，結(jié)果顯示，那些每天服用500毫克維生素C的人所受的傷害很小。有關(guān)專(zhuān)家介紹說(shuō)，被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人體造成氧化損害，但這種損害能被維生素C中含有的抗氧化劑所抵消。
據(jù)此，研究人員做了進(jìn)一步的測(cè)試。他們將這67名志愿者分為3組并再次讓他們進(jìn)入有煙環(huán)境中，分別讓他們每天服用維生素C、E和抗氧化劑硫辛酸以及安慰劑。兩個(gè)月后，與服用安慰劑的志愿者相比，前兩組志愿者血液中的氧應(yīng)激水平分別下降了1．4％和12％。
因而，長(zhǎng)期吸煙者以及長(zhǎng)期處于煙霧中的被動(dòng)吸煙者，應(yīng)多補(bǔ)充維生素C、B2、E及－－胡蘿卜素。復(fù)合維生素含維生素A、天然－－胡蘿卜素、維生素D、天然維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K、葉酸、泛酸等多種維生素，并含有豐富的礦物質(zhì)鎂、鐵、銅、鋅、鉻、硒等等，能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素不平衡、各種維生素、礦物質(zhì)缺乏者所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都希望自己能夠擁有一頭烏黑的頭發(fā)了，但是想要起到這樣的效果，我們?cè)谏钪行枰⒁獾牡胤骄头浅５亩嗔耍敲淳唧w都有哪些呢，我們?cè)趺醋隹梢宰屪约旱纳眢w更健康呢，下面就讓我們一起看看吧。
注意洗頭水的溫度
大家在日常洗頭的時(shí)候，往往會(huì)特別不在意洗頭水的溫度，只要能夠把頭發(fā)清洗干凈就可以了，但是小編今天想要和大家說(shuō)的就是，洗頭水的溫度其實(shí)是十分重要的，如果你經(jīng)常用比較熱的水進(jìn)行洗頭，那么就會(huì)帶走頭發(fā)上原本存在的油脂，造成頭發(fā)失去了一層保護(hù)膜。
還有就是用特別熱的水洗頭，還容易讓頭發(fā)變得毛糙，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)流失的比較大，因此大家在日常洗頭的時(shí)候，一定要注意洗頭水的溫度。
首先大家要用手部的肌膚去感受一下，當(dāng)水溫適宜肌膚之后再去洗頭。因?yàn)轭^皮是比較敏感的，而手部肌膚也同樣如此，因此，只有適合了手部肌膚的溫度，之后再去洗頭是最好的選擇，如果我們選擇的水溫是比較高的了，那么就會(huì)讓身體受到傷害了，這是我們?cè)谏钪行枰プ⒁獾牡胤搅?，如果我們不能重視起?lái)，那么往往就容易對(duì)身體造成傷害了哦。
洗發(fā)水的選擇
大家在日常用的洗發(fā)水要經(jīng)常換，不要總是用一個(gè)牌子的洗發(fā)水，要不然會(huì)讓頭皮產(chǎn)生一種抗體，這樣你在洗頭的時(shí)候，根本就不能夠很好的幫助自己的頭發(fā)清除細(xì)菌以及多余的油脂，從來(lái)有損頭發(fā)的健康。
并且大家在挑選洗發(fā)水的時(shí)候，還要注意看一下洗發(fā)水中所含有的成分，對(duì)于那些不含有硅元素的洗發(fā)水來(lái)說(shuō)，是最好的，因?yàn)檫@種元素會(huì)堆積在頭皮上，并且不容易清洗掉，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)堵塞頭部肌膚的毛孔，這樣就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害大家頭發(fā)的健康。
同時(shí)，洗發(fā)水的種類(lèi)是特別多的，大家要根據(jù)自己的實(shí)際需求，選擇適合自己的洗發(fā)水是比較好的，比如說(shuō)在夏季的時(shí)候，有人的頭發(fā)總是喜歡出油，那么在這樣的情況之下，你就可以使用那些控油的洗發(fā)水，這樣對(duì)癥下藥的使用，才會(huì)讓保養(yǎng)頭發(fā)的效果變得更加明顯，這是我們需要去重視的了，一定要選擇合適的洗發(fā)水了，根據(jù)我們的身體狀況來(lái)選擇合適的方法了，這樣才可以讓我們的身體更健康，可以讓我們擁有一頭美麗的黑發(fā)。
想要讓我們有一個(gè)健康烏黑的頭發(fā)，那么我們就要注意，在生活中需要注意的細(xì)節(jié)是非常多的了，上面就給大家進(jìn)行了介紹，可以讓我們更好的把自己的頭發(fā)保護(hù)健康，可以讓我們把自己的身體保護(hù)好，這是朋友們需要重視的了。
吃飯大家都會(huì)，每天都必須要進(jìn)行的事情。今天提到的這個(gè)問(wèn)題，是和我們的生活息息相關(guān)的問(wèn)題。一日三餐可以讓我們補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓我們的身體更加的健康，但是吃完飯后的一些壞習(xí)慣往往就會(huì)造成很多問(wèn)題的出現(xiàn)，如果你有這些壞習(xí)慣的話(huà)，一定要盡早的改正。
1飯后立即工作
到點(diǎn)不吃飯，早餐路邊應(yīng)付，中午吃盒飯，是辦公族的典型飲食寫(xiě)照。為趕時(shí)間吃完飯后馬上工作，血液供給大腦，會(huì)引起胃部的血液供應(yīng)不足，影響脾胃的消化功能。
胃是有正常的生理節(jié)律的，打亂胃的生理節(jié)奏，會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝、腹瀉，并可能導(dǎo)致慢性胃炎。
2飯后剔牙
很多人喜歡飯后剔牙，保持牙齒的清潔，但是你知道嗎?你這樣的話(huà)只會(huì)把牙縫搞大，這樣更容易吃飯塞牙哦，最好用專(zhuān)業(yè)的牙線(xiàn)來(lái)清除。
塞牙千萬(wàn)別不當(dāng)回事，如果常出現(xiàn)塞牙，可能是患了牙周炎等，可到綜合醫(yī)院口腔科或口腔專(zhuān)科醫(yī)院的牙體牙髓科、修復(fù)科治療。常塞牙會(huì)導(dǎo)致口腔問(wèn)題的發(fā)生或加重原有口腔疾病，如果繼續(xù)惡化，還會(huì)引起牙齦組織發(fā)炎壞死和牙槽骨的缺損。
3飯后一支煙
很多人都會(huì)在飯后來(lái)一只煙，人們都會(huì)覺(jué)得這才是一種享受。其實(shí)這樣是非常影響健康的。因?yàn)闊熤泻械挠泻ξ镔|(zhì)是會(huì)讓人的記憶力，免疫力下降的。所以還是戒煙對(duì)身體有好處。大家還是改變老套的生活方式吧。
4飯后立即散步
飯后立即散步，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加而影響消化道的消化吸收功能，更別提籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)了。
其實(shí)吃完飯之后可以起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，出去散散步消化一下，對(duì)于腸胃有很大的吸收。也可以選擇飯前運(yùn)動(dòng)。飯前腹中空空，脂肪細(xì)胞內(nèi)尚無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入，運(yùn)動(dòng)能將其“動(dòng)員”出來(lái)化為熱量而消耗掉。飯前1小時(shí)快步走或慢跑，持續(xù)30至45分鐘，效果比飯后運(yùn)動(dòng)要好得多。
這些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題的出現(xiàn)，比如說(shuō)飯后立即工作，飯后剔牙，或者是飯后抽煙，散步等等的這些習(xí)慣看似很健康，其實(shí)卻隱藏著很大的危及。大家了解了這些影響以后就要積極的改掉這些壞習(xí)慣，讓自己更健康。
有調(diào)查顯示，超過(guò)八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認(rèn)為，大管牙膏在價(jià)錢(qián)上更劃算，而且能用很長(zhǎng)時(shí)間。
其實(shí)，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點(diǎn)：
一、一管牙膏不要用太久，因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。
二、一家人不要合用一管牙膏。因?yàn)槊總€(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。
所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
三、牙膏最好換著用。目前牙膏的種類(lèi)琳瑯滿(mǎn)目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類(lèi)。在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個(gè)人要根據(jù)自己口腔特點(diǎn)和需要來(lái)選擇，應(yīng)該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護(hù)口腔健康。
口腔專(zhuān)家建議，牙刷應(yīng)該每三個(gè)月?lián)Q一次，雖然對(duì)牙膏的更換時(shí)間并沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法，但是牙膏的使用時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，最好一個(gè)多月一換。
牙膏正確使用
有關(guān)專(zhuān)家提醒市民，美白、亮白牙膏僅對(duì)外源性色斑適用，而對(duì)牙齒發(fā)育異常的情況基本沒(méi)有效果;另外，市面上還有多種類(lèi)型的藥物牙膏，并不是所有的人都適合使用這些藥物牙膏，因此消費(fèi)者在選購(gòu)牙膏時(shí)應(yīng)先了解清楚自己的牙齒狀況。
美白僅對(duì)表面起作用
據(jù)有關(guān)專(zhuān)家介紹，去垢增白牙膏是常見(jiàn)藥物牙膏中的一種，這類(lèi)牙膏中含有過(guò)氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。因此，美白牙膏僅有助于去除牙齒的外源性色斑，對(duì)于那些愛(ài)抽煙、愛(ài)喝咖啡以及長(zhǎng)期大量喝茶的人來(lái)說(shuō)，美白牙膏比較適用。但四環(huán)素牙、氟斑牙等具有的色斑是內(nèi)源性色斑，是由于牙齒發(fā)育異常所導(dǎo)致的，對(duì)這種內(nèi)源性色斑，美白牙膏基本沒(méi)有效果。
另外，有關(guān)專(zhuān)家提醒市民不要走入美白牙膏的誤區(qū)：一是牙齒的正常顏色是類(lèi)似象牙色或帶有光澤的淡黃色，而絕非廣告中的純白色。二是牙膏的主要作用是清潔口腔，美白、去火等功效只是它的輔助作用，既無(wú)法徹底消除牙齒色斑，也不能去除牙石。因此，消費(fèi)者沒(méi)有必要迷信美白牙膏，而且，美白牙膏中所含的過(guò)氧化物即使?jié)舛容^低，也仍會(huì)給一部分口腔黏膜較薄弱或牙齒敏感的人的口腔帶來(lái)刺激，兒童及牙齒磨耗嚴(yán)重、牙本質(zhì)敏感的人要慎用。
如何挑選合適的藥物牙膏
現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種類(lèi)的藥物牙膏，除了美白牙膏外，還有含氟的、消炎的、防過(guò)敏的等等，那么如何才能挑選到適合自己的牙膏呢?牙科的有關(guān)專(zhuān)家建議，最好是依據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，需要提醒的是，藥物牙膏不能替代藥品，如果牙齒出現(xiàn)癥狀還是應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
含氟牙膏是將適量氟化物加入牙膏內(nèi)，具有預(yù)防齲齒功能的一種牙膏。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。正?？谇画h(huán)境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。因此，含氟牙膏的使用是在安全范圍內(nèi)增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強(qiáng)有力的保護(hù)層，從而減少齲齒的發(fā)生。由于兒童存在吞咽牙膏的情況，因此，建議3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏，4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆粒大小。
對(duì)于消炎牙膏，它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結(jié)石和菌斑的形成，起到改善口腔環(huán)境、預(yù)防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。但消炎牙膏特別是抑菌性強(qiáng)的牙膏不能長(zhǎng)期使用，否則會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，因此，建議市民使用消炎牙膏時(shí)應(yīng)一到兩個(gè)月更換一次其他類(lèi)型的牙膏。
防過(guò)敏牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有一定的緩解作用，因此牙本質(zhì)敏感的人可選用這種牙膏。
另外，有關(guān)專(zhuān)家特別提醒家長(zhǎng)，不要讓兒童長(zhǎng)期使用藥物牙膏，藥物牙膏對(duì)口腔疾病雖有一定的作用，但使用時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)影響兒童口腔衛(wèi)生，因?yàn)樵S多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強(qiáng)的物質(zhì)，長(zhǎng)期使用不僅可以損害口腔內(nèi)的嬌嫩黏膜，還會(huì)因長(zhǎng)期不斷的較強(qiáng)刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎。有些藥物牙膏有很濃的苦辣味，這種異味常常使人發(fā)生胃腸不適。有些藥物牙膏中被加進(jìn)一些染色素，長(zhǎng)期使用會(huì)使牙齒失去光澤。因此，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，要少用或不用藥物牙膏。
一支唇膏不止可以護(hù)唇，還有其它妙用哦，看了這一篇，麻麻再也不會(huì)說(shuō)你敗家了!
NO.1豐睫毛
聽(tīng)說(shuō)過(guò)豐胸、豐蘋(píng)果肌，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)豐睫毛嗎?即便現(xiàn)在市面上有各種嫁接睫毛的手段，而編輯還是推崇自然的豐睫毛方式，要知道現(xiàn)在為睫毛欠下的債遲早都是要還的，掉幾根睫毛已經(jīng)不算什么，長(zhǎng)期未睫毛做“手術(shù)”可是會(huì)導(dǎo)致本身睫毛從根部被損傷，再來(lái)補(bǔ)救就為時(shí)已晚嘍。唇膏就是一款天然豐睫毛的產(chǎn)品，它里面含有的油性可以促進(jìn)睫毛的增長(zhǎng)，從而還有保護(hù)睫毛的作用。在涂睫毛前也可以用唇膏代替打底膏，再睫毛上形成一層保護(hù)層，再刷睫毛膏，不傷睫毛還容易定型。
NO.2做眉膠
為了讓眉毛達(dá)到最服帖的狀態(tài)，通常我們會(huì)在畫(huà)眉前涂上眉膠，而如果沒(méi)有掌握好量，那效果也是很酸爽的。我們?nèi)粘Ｓ玫拇礁嗑涂梢源婷寄z來(lái)固定眉形，用手指蘸取少量唇膏順著眉毛生長(zhǎng)的方向涂抹，借助唇膏的黏性讓眉毛變得整齊，在給眉毛上妝的時(shí)候就會(huì)很服帖，而且更加自然。
No.3卸眼妝
對(duì)于女生而言，眼部的妝容是最難卸干凈的，用化妝棉沾取卸妝液有時(shí)會(huì)不慎進(jìn)入眼睛里，如果用很大力很容易損傷眼部的肌膚，而依然沒(méi)有將眼妝卸的很干凈。這時(shí)候唇膏就是很好的幫手，在卸眼妝前用手指蘸取唇膏涂在眼睛上，用手指輕輕暈開(kāi)，然后再用化妝棉蘸取卸妝產(chǎn)品進(jìn)行卸妝就會(huì)很容易清理干凈。
NO.4卸唇妝
唇膏不僅可以用來(lái)保護(hù)唇部，還可以作為清理唇部的工具。在卸唇妝前，先用手指蘸取一層唇膏涂在雙唇，然后用棉簽沾取卸妝液來(lái)清理殘余的彩妝，如此卸妝，還可以保護(hù)唇部的肌膚不起細(xì)紋。
NO.5高光
在外出需要補(bǔ)妝時(shí)可以用唇膏來(lái)代替高光，更方便，而且光澤感更加自然。亞洲人的臉部會(huì)比較平，沒(méi)有立體感，這時(shí)就需要利用高光來(lái)突出五官，包包里的一支唇膏就可以幫上大忙，在顴骨處、鼻梁、眉骨下方、下巴處涂上唇膏，用手指打勻，就可以突出整個(gè)臉部輪廓，而且光澤感十足。
NO.6保護(hù)臉周肌膚
女生總是愛(ài)抽空就折騰自己的頭發(fā)，而在涂抹藥水時(shí)很容易傷及臉周以及耳部的肌膚，這時(shí)候可以將唇膏涂在發(fā)際線(xiàn)及耳前，避免沾染上藥水弄傷肌膚，如果需要加熱，還起到隔離加熱板的作用，避免肌膚出現(xiàn)紅脹感。
NO.7隱形護(hù)腳
沒(méi)有哪一個(gè)成功的女人后腳跟是沒(méi)有傷的，通常大家會(huì)選擇貼創(chuàng)口貼的方式，而有些鞋子真的不適合帶上創(chuàng)口貼凹造型，這時(shí)候可以在腳后跟抹上唇膏，既可以保護(hù)腳部肌膚，還可以隱形傷口。
