補中益氣的食物有哪些
2021-02-05南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實。原產(chǎn)于亞洲南部現(xiàn)已在我國各地都有栽種。嫩瓜可作蔬菜，味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一 老瓜可作飼料或雜糧，故不少地方又稱之為飯瓜 南瓜屬葫蘆科南瓜屬，我國南瓜分布最廣，嫩果、老果兼食。南瓜，因產(chǎn)地不同而叫法各異，又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。南瓜的適應(yīng)性很強，南北各地都普遍栽培，為夏秋季的主要蔬菜之一。
南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫(yī)學認為 南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾等癥。還可驅(qū)蛔蟲、治燙傷。其種子南瓜子還能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的藥用價值。祖國醫(yī)學認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、
更多>>中醫(yī)通常把補益類中藥分為四類：即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)、山藥、大棗等。補血類中藥有：當歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補陰類中藥有：沙參、玉竹、麥冬、百合、枸杞子、黑芝麻等。補陽類中藥有：鹿茸、冬蟲夏草、韭菜子、蛤蚧、杜仲、核桃肉等。那么，如何使用這些補益類中藥呢?中醫(yī)上主要是依據(jù)病情和時令來選擇。
一、根據(jù)病情補益
中醫(yī)在認識疾病、診斷和治療疾病中，最講究辨證論治。這是一個十分突出的特點和原則，用藥治病如此，在補益方面的選擇也是同樣，必須按照中醫(yī)用藥的特點，分清陰陽氣血的虛實，辨證用藥，才能真正發(fā)揮其補益的功效。
陰虛：常見身體消瘦、頭暈耳鳴、嘴唇殷紅、心煩失眠、潮熱盜汗、咳喘咯血、遺精。即可選用沙參、玉竹、麥冬、百合、枸杞子等，或是以這些藥為主的成藥或湯劑。
陽虛：多見于面色蒼白、四肢冰涼、無精打采、腰膝
更多>>中醫(yī)通常把補益類中藥分為四類：即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)、山藥、大棗等。補血類中藥有：當歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補陰類中藥有：沙參、玉竹、麥冬、百合、枸杞子、黑芝麻等。補陽類中藥有：鹿茸、冬蟲夏草、韭菜子、蛤蚧、杜仲、核桃肉等。那么，如何使用這些補益類中藥呢？中醫(yī)上主要是依據(jù)病情和時令來選擇。一、根據(jù)病情補益中醫(yī)在認識疾病、診斷和治療疾病中，最講究辨證論治。這是一個十分突出的特點和原則，用藥治病如此，在補益方面的選擇也是同樣，必須按照中醫(yī)用藥的特點，分清陰陽氣血的虛實，辨證用藥，才能真正發(fā)揮其補益的功效。氣虛：當出現(xiàn)困倦乏力、氣短、不愿多講話或講話無力、食欲不振、大便溏稀、稍加運動即大汗淋漓時，即可判為氣虛。這時就可以服用補氣類中藥，如人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等，或是以這些藥為主的各類成藥或湯劑。血
更多>>現(xiàn)在人們都注重健康講究養(yǎng)生，脾胃虛弱的人一般面黃體弱偏瘦，好多兒童睡覺會出現(xiàn)半睜半閉狀態(tài)，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)，那么該吃哪些食物？怎么調(diào)養(yǎng)呢？專家指出應(yīng)該補中益氣，補充益氣除了吃藥外食補有哪些呢？我們來看看用食物怎么調(diào)養(yǎng)。
補中益氣調(diào)理脾胃的食物 ?調(diào)理脾虛一般有兩種，一是脾胃虛弱，面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒二是脾陰虛，氣血失調(diào)，脘腹脹，有食后脹更甚者，無苔或少苔而脈弦。
蔬菜類
（1）番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等
（2）紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。
（3）白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。
（4）生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用
更多>>隨著現(xiàn)代生活的好轉(zhuǎn)，越來越多的人形成了飲食養(yǎng)生的意識。我們說同樣是吃飯，就要吃一些對人體健康有好處的食物。比如工作壓力大者，沒時間運動者可多吃一些有助于補中益氣的食物以促進身體健康。那么補中益氣最快的食物有哪些呢？日常生活中的我們應(yīng)該如何選擇適宜自己吃的食物呢？
魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
推薦做法：魚頭豆腐湯
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
推薦做法：豬肝炒菠菜
羊肉+生姜
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
牛
更多>>生活中很多人都有脾氣虛弱的癥狀，最為顯著的一個特征就是體內(nèi)濕氣比較重，全身乏力提不起勁兒。想要判斷自己是否脾氣虛弱，其實看看自己的舌頭就知道了。如果舌頭兩側(cè)有明顯的齒痕的話，其實說明脾氣已經(jīng)虛弱了，需要進行補脾益氣。
脾虛的癥狀
1、脾胃氣虛
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛
脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛
胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
脾虛的飲食原則
1、飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;
2、平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;
3、少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
什么是補
更多>>組成：黃芪（蜜炙）、黨參、甘草（蜜炙）、當歸、白術(shù)、升麻、柴胡（口服液：原方加陳皮、生姜、大棗）。
制劑：大蜜丸，每丸9克；水泛丸，每丸6克；口服液，每支10毫升。
功用：補中益氣，升陽舉陷。臨床上常用于中氣下陷、脾胃虛弱所致的體倦無力，食欲減退，腹脹久瀉、子宮脫垂等病癥。
臨床妙用
1.治療感冒
用法：取補中益氣丸2丸，蘇葉3克。先將蘇葉搗碎開水浸泡，以濾汁為引送服藥丸，2次/日。
效果：應(yīng)用補中益氣丸加蘇葉治療老年氣虛感冒患者50例，其中痊愈者48例，顯效者2例。
2.治療坐骨神經(jīng)痛
用法：口服補中益氣口服液，10毫升/次，3次/日。
效果：治療坐骨神經(jīng)痛患者75例，經(jīng)用藥15～20天后，治愈者70例，占93.33％；好轉(zhuǎn)者3例，占4％；無效者2例，占2.67％。總有效率為97.33％。
3.治療腸道易激綜合征
用法：口服補中益氣丸，15天為1個療程。
效果：34例中，治愈者20例，占
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現(xiàn)代人有很多的人都是需要補中益氣的。補中益氣有什么好的方法嗎?那么，今天小編就為大家簡單的介紹一下這補中益氣的偏方以及補中益氣的方法和幾種能夠補中益氣的食物，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、補中益氣的偏方
用羊肉一腳，熬湯，加稷米、蔥、鹽，煮粥吃。
2、人參酒偏方
補中益氣，通治諸虛。
3、補中益氣的偏方
用羊胃一具，裝入羊腎四枚，地黃三兩，干姜、昆布、地骨皮各二兩、白拉丁文、桂心、人參、厚樸、海藻各一兩五錢，甘草、秦椒各六錢，均研為末，縫好，蒸熟。再曬干研細，每服一匙，酒送下。
4、赤芝偏方
解胸胃郁結(jié)，補中益氣，使人神志清明。
5、南瓜偏方
氣味，甘、溫、無毒。主治，補中益氣。
補中益氣的五谷雜糧
(1)粳米
又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
(2)玉米
又名包谷。味甘，性
更多>>大家都希望自己可以有健康的身體，所以現(xiàn)在養(yǎng)生越來越受到了大家的重視，想要增強我們的身體素質(zhì)，那么在平時就需要通過飲食來補中益氣才行，這樣可以給身體帶來元氣，從而增強身體素質(zhì)，一起看看具體吃什么食物是比較好的。
枸杞
枸杞是藥食同源的水果，所以在平時我們就可以經(jīng)?？吹借坭?。而且枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效，能夠發(fā)現(xiàn)吃枸杞的養(yǎng)生效果不錯。而且枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分?？梢哉f是最佳的補中益氣食物。而且枸杞對某些男性的不育、腎虧、虛勞等癥有顯著的效果。并且枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
白果
白果是比較獨特的一種食物，實際上就是銀杏的種仁。白果不僅含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類等成分，而且還含有維生素c、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分
更多>>氣血不足會導致很多方面的問題出現(xiàn)哦，比如說腸胃虛弱，比如說四肢乏力啊或者是一些氣虛體質(zhì)虛弱的情況，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)的嗎，一些補中益氣的食物可以有增強體質(zhì)的作用，來看看這些食物的介紹吧。
兔肉補中益氣：
兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。兔肉可以有補氣血的作用，對于陪虛弱啊或者是氣血不足的情況有調(diào)理的作用和效果哦。
鯽魚健脾胃：
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常吃能增強抗病能力。
板栗益氣強筋：
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功
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