便秘少吃那些食物
2021-02-051、油炸食物
后果：減少男性荷爾蒙分泌
原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品與藥物管理局（fda）稱(chēng)，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。
措施：少吃為妙
2、肥肉
后果：讓男人不舉
原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足，難以高潮！
措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來(lái)牡蠣被譽(yù)為愛(ài)情名品，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說(shuō)法。2-3個(gè)牡蠣即可滿(mǎn)足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì)讓男人性致勃勃！
3、高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：
更多>>吃棗、梨和蘋(píng)果的禁忌白蘿卜維生素c含量比梨和蘋(píng)果高8到10倍飯后一個(gè)梨，健康永不離 梨、香蕉等涼性水果不適合便秘老人。老年人常會(huì)被便秘問(wèn)題所困擾，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。而其實(shí)，并不是所有水果都能成為老人便秘的“克星”，涼性水果，便秘老人還是應(yīng)該少吃。
便秘也分證型 根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種證型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)證、熱證，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬于虛證，因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于“雪上加霜”，不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀，還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。
老年便秘患者應(yīng)該吃
更多>>step 1 腹式呼吸
吸氣：雙腿稍微分開(kāi)，屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放松，雙手放在骨盆兩側(cè)。然后吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打開(kāi)下壓，令胸廓外擴(kuò)，氧氣進(jìn)入體內(nèi)，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼氣：充分吸氣后，用嘴巴緩緩呼氣，頭低下，肩胛骨向前收，胸廓內(nèi)縮，腰背放松，腹部的氣體排出體外而恢復(fù)扁平，同時(shí)帶動(dòng)骨盆，令雙膝自然往內(nèi)收。
step 2 耳朵按摩：
耳朵上有很多反射區(qū)與穴位，通過(guò)手對(duì)耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，同時(shí)分解體內(nèi)的廢物硬塊。
反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然后輕輕施力，從后往前地以圓弧狀扭動(dòng)耳朵。
同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向后輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當(dāng)，不要弄疼耳朵哦！
更多>>今天我們就來(lái)，具體的說(shuō)一說(shuō)，便秘禁忌的話(huà)，我們應(yīng)該吃什么?我們都知道便秘了是不能亂吃東西的。那么便秘了，我們應(yīng)該不能吃什么東西呢。下面我們就來(lái)具體的說(shuō)一說(shuō)，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)好。首先，我認(rèn)為便秘的話(huà)，我們不能吃油膩的東西，特別是油炸的東西，因?yàn)樗湍伭?，?duì)我們的身體會(huì)不好。
便秘忌吃什么，下面為大家一一講解。
1.奶制品可能是最常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
2.甜食固然美味誘人，但卻對(duì)消化不利。因?yàn)橥瑯樱鹗骋簿邆渲竞扛?，膳食纖維含量低和水分含量少的問(wèn)題。易出現(xiàn)便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見(jiàn)的有：蛋糕、曲奇、糕點(diǎn)、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。
3.快餐或精加工食物向來(lái)聲名狼藉，不僅因?yàn)檫@些食物可引起便秘，還因?yàn)樗鼈兂?/p> 更多>>
冬季天氣寒冷，很多老人和小孩容易感冒，這是十分讓人頭疼的問(wèn)題，感冒除了一些常規(guī)的治療外，食療也很重要，但是一定要注意一下幾種食物，感冒后還是以少食用為佳。
感冒病人以少食為佳。
感冒的忌口有哪些呢？先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問(wèn)題。感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出禁食療法,即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對(duì)平時(shí)體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請(qǐng)別忘了要有足
更多>>老年人常會(huì)被便秘問(wèn)題所困擾，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實(shí)，并不是所有水果都能成為老人便秘的“克星”，涼性水果，便秘老人還是應(yīng)該少吃。
便秘也分癥型
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)癥、熱癥，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬于虛癥，因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于“雪上加霜”，不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀，還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。
老年便秘患者應(yīng)多吃羊肉
由此可見(jiàn)，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿(mǎn)等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常
更多>>【導(dǎo)讀】脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無(wú)論是肌肉失去彈性、皮膚沒(méi)有光澤、膚色暗淡、腰間長(zhǎng)出游泳圈,還是各種各樣的健康問(wèn)題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾虛怎么調(diào)理？脾虛不能吃什么？脾虛少吃寒涼食物，下面就一起來(lái)看看脾虛少吃寒涼食物吧。
脾虛少吃寒涼食物
1、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！侗静萁?jīng)疏》亦云：脾虛泄瀉，法咸忌之。清王孟英也曾指出：中虛寒瀉者忌之。因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開(kāi)胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。《本草經(jīng)疏》中也指出：脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用。元朱丹溪還認(rèn)為：山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。
因
更多>>吃對(duì)了食物，能夠充分發(fā)揮食材的食療價(jià)值，讓人在享受 美食的同時(shí)擁有健康的身體。中醫(yī)認(rèn)為脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)停故聚而成痰。脾主運(yùn)化，是后天之本，是機(jī)體氣血化生的重要來(lái)源，可調(diào)節(jié)水液代謝；相反的如果脾胃失常，則會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響，所以日常生活中應(yīng)該多吃一些具有健脾功效的食物。
1、健脾食物有哪些之大棗
味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過(guò)多,食入過(guò)多則助濕生熱,胃脹中滿(mǎn),損壞牙齒。
2、健脾食物有哪些之菠菜
味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。利五臟,通腸胃,解酒毒?！安げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
3、健脾食物有哪些之
更多>>在咳嗽的時(shí)候，飲食方面也要有所注意，如果飲食不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽加劇，因?yàn)橛行╋嬍?，容易?dǎo)致刺激性的現(xiàn)象，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致咳嗽不止，比如說(shuō)一些海鮮類(lèi)的食物，一些過(guò)酸過(guò)甜的食物，都可能會(huì)導(dǎo)致，咳嗽不止的現(xiàn)象，在治療咳嗽的過(guò)程當(dāng)中，這一類(lèi)的飲食盡量不要吃，多吃一些具有潤(rùn)肺止咳的食物。
咳嗽忌口那些食物
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作。俗話(huà)說(shuō)，病從口入，咳嗽的患者也有一些東西是不能吃的。下面就帶大家來(lái)了解一下咳嗽的飲食禁忌有哪些。
1、橘子。
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
2、魚(yú)腥蝦蟹。
在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的人更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
3、肥甘厚味食物。
很多時(shí)候?qū)е驴人缘脑蚨喟胧且驗(yàn)榉螣崴?，尤其是兒童患者，這個(gè)
更多>>一種食物屬于酸性還是堿性，取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類(lèi)及含量。根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。
其中，堿性食物是含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如蔬菜、水果、乳類(lèi)、大豆和菌類(lèi)等。
那么常見(jiàn)的堿性蔬菜有哪些呢？
1、屬于寒性的堿性食物有莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚(yú)腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
2、屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
3、屬于平性（陰性系列中屬于比陽(yáng)性弱的一種）的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。
4、屬于溫性的堿性食物有
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