月經(jīng)少吃什么食物好？
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月經(jīng)少其實是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀，對于月經(jīng)不調(diào)問題一定要注意正確的調(diào)理，在生活當中避免辛辣刺激性的食物，但是肉類蛋類奶類的食物可以多吃的，而月經(jīng)期可補充一些富含蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)的食物，如蛋類、動物肝臟等。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
5、飲食應保持清淡，多進食富有營養(yǎng)的食物。注意補充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物。
6、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
7、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經(jīng)正常。
8、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。yS630.COm
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白細胞低應該選擇吃哪些食物，是有一定的講究的，因為如果食物選擇對了，就可以幫助快速提高白細胞，這樣就可以有效的降低它，給我們健康造成的影響，因此如果你發(fā)現(xiàn)自己在檢查的時候，出現(xiàn)白細胞偏低的問題，那么就要注意正確的現(xiàn)在下面這幾種食物，可以有效的升高白細胞。
丁香
為常用的五香調(diào)味品之一。性溫，味辛，有溫中暖腎之功?！夺t(yī)林纂要》中還說它能“補肝，潤命門”?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，丁香內(nèi)服吸收入血后，能刺激中樞神經(jīng)使之興奮，心跳加快，并能使白細胞增加。因此，對白細胞減少癥患者來說，吃些丁香等五香粉，也頗適宜。
牛髓
能補腎益髓?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中即有記載，說它“補中，填骨髓，久服增年”。白細胞減少癥多屬中醫(yī)精血虧損，虛勞之病，因此，常食頗宜，可收到補虛勞，益精血的功效。
建議口服地榆升白片 可以補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及幫助消化的維生素:魚,新鮮瓜果（木瓜）因為白細胞就是有蛋白質(zhì)組成的;你也可以直接補充蛋白質(zhì)和多種維生素礦物質(zhì)（21金維他）或口服蜂王漿以及冬蟲夏草.
白細胞患者注重日常飲食，才能夠幫助我們快速的升高白細胞，這樣就能夠?qū)】当＝砀玫男Ч?，而以上所推薦的這些食物，本身對身體就有很好的滋補保健功效，所以說大家就要注意這些日?？梢陨甙准毎氖澄?。
頭發(fā)稀少是比較常見的癥狀，多因為脫發(fā)的原因造成，而引起脫發(fā)的原因有很多，和平時壓力過大、飲食不良有關(guān)系，同時還和身體缺乏某種營養(yǎng)元素有關(guān)，那么頭發(fā)稀少吃什么食物好呢？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
平時可以適當?shù)某砸恍╇u蛋，雞蛋對于改善頭發(fā)生長，促進頭皮的健康都有很好的作用，雞蛋里面富含微量元素，具有補充微量元素的作用，另外平時適當?shù)某砸恍┑椭汤摇⑷聂~、杏仁、花生等都有助于生發(fā)長發(fā)。
頭發(fā)稀少和身體缺乏微量元素有著重要的關(guān)系，尤其適合缺鐵有關(guān)，所以平時應該多吃一些富含鐵質(zhì)元素的食物，比如說適當?shù)某砸恍┦菁t肉，適當?shù)某砸恍┘t棗枸杞，都有助于補鐵的作用。
為了增加頭發(fā)的濃密度，應該多吃一些富含礦物質(zhì)二氧化硅的食物，這類食物比較常見的有葡萄干、燕麥、啤酒、香蕉，多吃一些這樣的食物有助于頭發(fā)生長，有利于頭發(fā)越來越濃密。
維生素a和維生素c是促進皮脂分泌的重要的物質(zhì)，是一種天然的護發(fā)素，富含這些維生素的食物有很多，比如說菠菜、西蘭花、甜菜等食物，都能夠及時的補充維生素a和維生素c，有助于頭皮的護理。
簡單的了解了頭發(fā)稀少應該吃什么？平時應該多吃一些有助于生發(fā)的食物，這樣能夠預防脫發(fā)，使頭發(fā)越來越濃密，尤其是要補充鐵質(zhì)元素，補充維生素a和維生素c，這都有助于生發(fā)長發(fā)。
月經(jīng)過多對于女性來說是需要注重的，因為如果是一些疾病問題造成，那么產(chǎn)生的危害就更大了，所以需要明確原因之后正確的調(diào)理，地黃煮酒或者是生化蜜膏，以及母雞艾葉湯都有很好的緩解作用。
1、地黃煮酒：
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細澀。
2、生化蜜膏：
當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點，脈細弦澀。
3、母雞艾葉湯：
老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。 功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
4、歸地燒羊肉：
羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。 功效：溫中補虛，益氣攝血，適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
現(xiàn)在很多女性總是會遇到一些驚奇的問題。常見的有月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量不固定，經(jīng)期延遲或推后，嚴重的會導致月經(jīng)時間短，量少，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。想要正常的度過一個月經(jīng)，關(guān)鍵還是在于調(diào)理，飲食方面首先要做到位。月經(jīng)少的女性，在平時要注重一些偏方調(diào)理保養(yǎng)，用吃的方法，調(diào)節(jié)出正常的月經(jīng)。
從臨床來看，月經(jīng)量是衡量女性朋友身體是否健康的晴雨表，提高推遲、量多量少等都說明身體某些部位出現(xiàn)了異常。有些女性朋友的月經(jīng)量比較少，這可能是因為卵巢功能下降造成的，這種情況下首先采用食療法進行治療，比如飲用薏苡仁山藥粥、紅花黑豆飲、絲瓜子湯、烏雞湯、枸杞燉羊肉等效果都非常好，堅持一段時間月經(jīng)量會有明顯改變;另外要適當進行戶外運動，提高免疫力和抵抗力，讓同時促進血液循環(huán)，提高卵巢功能。
一、薏苡仁山藥粥。去薏苡仁、山藥、芡實各30克，粳米100克，共為細末煮粥食用。適用于痰濕內(nèi)阻導致的月經(jīng)過少。
二、紅花黑豆飲。取紅花10克、黑豆90克、紅糖60克，水煎后食豆喝湯。適用于腎虛血虧或寒凝血瘀所致的月經(jīng)過少。
三、絲瓜子湯。取絲瓜子9克、紅糖適量、黃酒少許，將絲瓜子焙干，水煎，加紅糖，用黃酒沖服，每天一次，月經(jīng)前連服3~5天。此湯主治血滯所致的月經(jīng)量少、色暗。
四、烏雞湯。取烏雞1只，宰殺，洗凈，去臟雜;把當歸、 黃芪、茯苓各9克放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟;去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2~3次服完。月經(jīng)前每天一劑，連服3~5次。次湯能健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足所致的月經(jīng)過少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、心悸怔忡、面色萎黃、小腹空墜。
五、枸杞燉羊肉。去羊腿肉1000克，整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煸炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清湯，加上鹽、蔥各適量，燒開，去浮沫，文火燉60~90分鐘;待羊肉煮爛，去蔥、姜，加入適量味精，食肉喝湯。此湯可補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛所致的月經(jīng)少或點滴不凈、色淡紅或暗紅、質(zhì)稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或小腹冷、夜尿多。
相信有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)所困擾，月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)量多、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)提前或是經(jīng)期延長都是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少對于女性來說是會影響懷孕的，對身體健康有一定的影響，月經(jīng)量少的女性可以吃一些滋補的食物，比如雞蛋、紅糖、羊肉、黑豆等等。
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標準則為月經(jīng)量過少。一般來說，如果每個周期的一包衛(wèi)生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理？月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
月經(jīng)量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
當歸羊肉湯 羊肉250克，洗凈，切塊，加當歸30克（布包）、生姜15克，加調(diào)料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用。月經(jīng)前，每天1次，連服數(shù)日。 功效：溫補氣血，調(diào)經(jīng)止痛。主治血虛所致的月經(jīng)量少。
歸芪豬肉湯 瘦豬肉250克，當歸12克，黃芪30克。黃芪和當歸要紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個小時，去除藥袋，調(diào)味即可食用。每日1次。 功效：補氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適應血虛所致的月經(jīng)量少。
糯米阿膠粥 糯米100克，入水煮粥，待粥熟時，入搗碎的阿膠30克，燒煮，待溫食用。 功效：滋陰補血，生血調(diào)經(jīng)。
寶寶應該少吃哪些食物?寶寶怎么正確飲食這是每個媽媽最頭疼的事情，因為寶寶還小，消化功能還不健全，在飲食上會有所注意。那么，哪些食物寶寶應該少吃呢?
一、各種小零食
果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都盡量不要給寶寶吃。
二、生冷海鮮
比如一些生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。
三、口味較重的調(diào)味料
像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收，這些東西不要給寶寶吃，如果大人要吃，在做食物時先把寶寶的那一份給盛出來。
四、蜂蜜
蜂蜜是一種天然且無法消毒的食物，因含有梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶于一歲過后再食用。有些人說小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟，不知道是不是真是這樣，所以還是少吃比較好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低，常吃洋快餐的孩子長成了小胖墩的概率大得多，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病 ”結(jié)了緣。而可樂飲料含有一定量的咖啡因，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，兒童不宜多喝。
寶寶應該少吃哪些食物?看了以上介紹你對哪些食物寶寶應該少吃有了了解吧!希望對各位準媽媽有所幫助，專家說，寶寶在生長時期，身體需要很多營養(yǎng)，一定要及時的科學的補充身體所需的各種營養(yǎng)!
月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代女性的通病，這主要是由于女性朋友們作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律導致的。它的發(fā)生常常會給女性帶來很多的痛苦和不便，因此這讓調(diào)理月經(jīng)成為了女性人群中的熱聊話題，其實生活中，女性調(diào)理月經(jīng)可以吃的食物是有以下這五種的，其中做法最簡單方便就屬紅糖姜湯了。
一、紅糖姜湯
主料：姜20克,棗(干)15克
輔料：赤砂糖50克
做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。
健康提示：1. 補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。
2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者，
3. 紅糖、大棗既補氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。
二、益母草煮雞蛋
主料：雞蛋150克
輔料：益母草30克
做法：1.先將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。
2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。
3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。
健康提示：1. 活血散瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補益氣血。
2. 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
3. 適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經(jīng)，以及月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不止、功能性子宮出血等病癥。
三、蒜香排骨
主料：豬小排(豬肋排)800克
輔料：大蒜(白皮)100克,糯米粉75克
調(diào)料：淀粉(豌豆)25克,嫩肉粉10克,味精10克,鹽4克,白砂糖10克,腐乳汁10克,花生油100克
做法：1. 豬肋排洗凈斬成8厘米長件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小時后，沖水瀝干。大蒜頭加適量清水用攪拌機攪成蒜汁。
2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收進去后，加入調(diào)料腦粘米粉，淀粉拌勻，腌30分鐘。
3. 鍋上火，加油燒至八成熱，放入排骨，慢火炸熟呈金黃色，撈起裝盤即可。
四、蓮子白果燉烏雞
主料：烏骨雞1200克
輔料：白果(干)15克,蓮子30克,糯米50克
調(diào)料：胡椒3克,大蔥15克,姜10克,醬油10克,鹽5克
做法：1. 活殺雞，去毛和內(nèi)臟，洗凈;
2. 在其腹腔內(nèi)放入白果、蓮肉、糯米、胡椒，縫合好;
3. 口朝上放沙鍋內(nèi)，加水、蔥、姜、醬油、鹽各適量，燉熟即可。
健康提示：1. 補腎澀精，活血調(diào)經(jīng);
2. 適用于男子遺精、白濁、婦女赤白帶下等癥。
五、冰糖益母草
主料：雞蛋100克
輔料：當歸20克,益母草30克
做法：1. 將當歸和益母草加水煎成藥汁;
2. 用清水將雞蛋煮熟;
3. 取出雞蛋后剝?nèi)?，在表面用針扎?shù)個孔;
4. 將蛋放入藥汁中煮3～5分鐘即可。
女性在來月經(jīng)期間，因為身體情況的原因，有很多食物都是不可以吃的，就像西瓜、香蕉、橘子這些屬于寒性食品的食物，都是盡量少接觸為好，因為這些食物會加劇女性的肚子疼，還會使經(jīng)量變少延長經(jīng)期。那么女性來大姨媽時少吃什么好呢?下面給大家詳細介紹一下。
月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過少”。屬月經(jīng)病。月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。那么，月經(jīng)量少吃什么好呢?
月經(jīng)量少應視體質(zhì)的不同來選擇不同的藥膳食用：
1、血瘀型。
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型。
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型。
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型。
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應忌吃生冷的食品。
艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
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